善于健忘

孩子的50个缺点1. 健忘：孩子们常常会忘记做作业、带东西、打电话等重要的事情。

2. 懒惰：他们常常不愿意做家务或完成学校的作业，总是希望别人替他们做。

3. 顽固：一旦孩子们坚持自己的意见，很难说服他们改变。

4. 不听话：孩子们经常不听父母或老师的劝告，做自己想做的事情。

5. 自私：他们只关心自己的需求，不愿意分享或帮助别人。

6. 撒谎：孩子们常常说谎，掩饰自己的错误或逃避责任。

7. 暴躁：他们往往容易发脾气，对别人态度不好。

8. 不守时：孩子们经常迟到或不按时完成任务。

9. 不尊重他人：他们常常不尊重父母、老师或其他长辈的意见和权威。

10. 不关心他人感受：孩子们往往不在意别人的感受，只关心自己的需求。

11. 拖延症：他们常常喜欢拖延做事，导致任务难以完成。

12. 缺乏责任感：孩子们不愿意承担自己的责任，总是找借口推卸责任。

13. 不认真听课：他们经常在课堂上分心或打瞌睡，无法集中注意力。

14. 不注重卫生：孩子们不爱洗手、刷牙或保持整洁，容易生病。

15. 不善于沟通：他们往往不擅长表达自己的想法和感受，导致交流困难。

16. 不坚持：孩子们容易半途而废，缺乏持久的毅力和耐心。

17. 自我中心：他们总是以自己为中心，不考虑他人的需求和感受。

18. 不宽容：孩子们不愿意接受不同意见或看法，容易与他人发生冲突。

19. 不爱读书：他们对阅读缺乏兴趣，不愿意主动阅读书籍。

20. 不善于合作：孩子们不善于与他人合作，总是想一个人独自完成任务。

21. 不尊重规则：他们经常违反学校或家庭的规定，不遵守纪律。

22. 不懂得感恩：孩子们往往不懂得感谢别人对他们的帮助和关心。

23. 不善于解决问题：他们缺乏解决问题的能力，常常依赖他人帮助。

24. 不爱运动：孩子们缺乏体育锻炼，不注重健康和身体发展。

25. 不善于管理时间：他们常常无法合理安排时间，导致事情拖到最后。

26. 不懂得倾听：孩子们不懂得倾听他人的意见和建议，只关心自己的声音。

善于健忘作者：王延群来源：《祝您健康》 2014年第4期有一个美丽的传说：当人离开这个世界，走向阴间的时候，必须经过一个叫“奈何桥”的地方。

奈何桥边住着一位叫孟婆的人。

人死后都要先到她这里喝上一碗孟婆汤，然后才能进入阴间。

喝下这种汤之后，人便会忘记忧愁，忘记憎恨，忘记一切不愉快的东西。

其实，我们不必等到那一天，现在我们就可以自己制作一份“孟婆汤”，卸下心头的沉重。

人活一辈子不容易，我们的生命行囊盛不下太多的往事，一路走来，我们注定要忘却许多。

如果我们不懂得珍爱自己，学会遗忘，善于健忘，常常主动地给我们不堪重负的心灵减负，那我们的人生之旅只能变成真正的了无意趣的“苦旅”。

善于健忘，并不是清空历史，一股脑儿的删除所有记忆；而是一种“去粗取精”的选择，是一种理智的扬弃，是一种清醒的忘却。

生活中，我们快乐着、痛苦着、烦恼着、憧憬着，有许多的人和事值得我们记忆并珍藏。

懂得感恩，记住他人的好，不忘别人的情，是做人的根本。

可是在许多时候，我们更应该学会遗忘，只有忘却那些本该忘却的，需要牢记的才会在心底永存。

忘记那些不快的人和事，记住那些快乐的时光，以一颗平常心快乐并从容地活着，我们的生活自然就会充满阳光。

善忘是一种豁达的生活态度，是一种做人的大涵养。

生活中有很多事情不需要牢记，比如同事间的无端摩擦、邻里间的细微纠纷、恋人间的情感波折、夫妻间的小小口角等，大可不必放在心上。

忘记朋友有意或无意的伤害，才能建立至真至纯的友谊；忘记恋人分手时的绝情，才能怀念有过的那些美丽缤纷的日子；忘记给予，才能不再希求知恩必报。

善忘是一种处世的大精明，是一种养生的大智慧。

为人处事没有不磕磕碰碰的，如果你从揭开新年第一页日历起，把不顺心的事记在大脑的流水账里，到了年终就是几百件不愉快的事。

天天如此，年复一年，积水为海，何以能堪？岁月如歌，人生苦短，你又何必过分地留恋和计较过往的东西，何必把那些无谓的怨怼、懊恼扛在肩上，让心灵去承受挤压和负载，让精神遭受折磨和打击？我们应该善于健忘，省去许多恩恩怨怨、是是非非，还自己一个开朗的心境，也给别人一片灿烂的晴空。

总是忘东忘西、丢三拉四，究竟哪里出了问题？中医帮你调理“健忘症”生活中，我们经常会出现这样一些情况：比如你刚出门，总感觉家里没锁门，然后又会折回去看，发现其实门是锁着的。

还有些朋友，把准备带出去的东西放在门口，可刚穿好鞋子，就忘记拿东西了，这些情况就是我们常说的健忘，而且这些健忘的情况各个年龄层都很常见。

那么，这种常见的健忘症到底是虚证还是实证，中医又有哪些有效的治疗方法呢？健忘是指记忆力差、遇事易忘的症状。

中医认为，多因心脾亏损，年老精气不足，或瘀痰阻痹等所致。

常见于神劳、脑萎、头部内伤、中毒等脑系为主的疾病之中。

健忘的病机就像水管漏水，要找到漏水的位置才能进行补救，所以要先找到病位。

中医认为在脑。

早在《灵枢·海论》中就有记载：“脑为髓之海”。

清代医家王清任在《医林改错》中有云：“灵机记性，不在心在脑”、“灵机记性在脑者，因饮食生气血，长肌肉，精汁之清者，化而为髓，由脊骨上行入脑，名曰脑髓。

盛脑髓者，名曰髓海，其上之骨，名曰天灵盖”、“小儿无记性者，脑髓未满；高年无记性者，脑髓渐空”。

根据古人的认识，记忆力和脑息息相关，记忆力不好那就要到咱们的脑髓去找问题了，定位到了脑髓，咱们还要想想脑髓的生成和代谢与哪些脏腑有关，这些脏腑的病变也会影响到我们的脑髓，中医认为心、脾、肾与脑髓密切相关，心、脾、肾的虚损是气血阴精不足是健忘的核心病机。

脾乃后天之本，是气血生化之源。

一旦脾虚，一则失于运化，内生痰湿，阻碍气机运行，清气难以达颠顶清窍记忆力就下降；二则失于生化，生化不足则气血亏虚、肾精乏源，使得清窍失养记忆力便下降了。

心乃君主之官，是将水谷精微化赤为血的地方，一旦心阳不足，无以生血及鼓动血液流动，气血无法达到颠顶营养脑髓也会发为健忘。

肾是我们的先天之本，藏精，我们的精由肾封藏，然后化生髓以充填髓海使我们记忆事物，一旦肾气不足不能摄精或者肾阴亏虚相火妄动导致精气外泄海就会失养，记忆力就下降。

此外，“瘀”也是记忆力下降的一个重要因素，痰湿郁久了阻碍气机血运会导致血瘀，情志不畅气血阻滞也会导致血瘀，气血亏虚血运无力也会导致血瘀，一旦形成“瘀”就会反过来加重阻碍气血运行导致清窍更加失于濡养，轻则记忆力下降，重者可能会发生痴呆、中风等。

看《黄帝内经》对人健忘、善饥的认识
在《黄帝内经大惑论》篇中，黄帝问到：人之善忘者，何气使然？岐伯曰：上气不足，下气有余，肠胃实而心肺虚。

虚则营卫留于下，久之不以时上，故善忘也。

译文：黄帝问：有的人经常出现健忘，是什么气造成的呢？岐伯说：这是由于人体上部之气不足，而下部之气有余，也就是人的肠胃之气充实而心、肺之气虚弱。

心肺气虚就会使得营卫之气不能及时向上宣达敷布，长时间滞留于肠胃之间，导致神气失养，所以容易发生健忘之病。

那么相应的治法也就比较简单了，对于善于健忘的病人，我们要补养心肺，而不是现在一味的养脑填精醒神开窍这些，而应该遵循内经的理论原则，补心血，养肺气，血气敷布则自然强志。

其次，内经接着谈到了另外一个常见的病，那就是善饥，黄帝问曰：人之善饥而不嗜食者，何气使然？岐伯曰：精气并于脾，热气留于胃，胃热则消谷，谷消故善饥。

胃气逆上，则胃脘寒，故不嗜食也。

译文：黄帝问：有的人很容易饥饿，但又没有食欲，是什么气造成的呢？岐伯说：饮食入胃后化生的精气，输送积并于脾，而邪热之气停留于胃，就会使胃发热而消化力增强，所以容易饥饿。

热邪使得胃气上逆，导致胃脘滞塞不通，难以受纳饮食，所以又没有食欲。

由此启发了我们治疗糖尿病患者多食易饥，那就是清胃热，滋阴津，如张锡纯的玉液汤。

一点拙见，与大家分享。

健忘
……
健忘是指记忆力减退，遇事善忘的一种病证。

亦称“喜忘”、“善忘”。

历代医家认为本证多与心脾亏虚，肾精不足有关，亦有因气血逆乱，痰浊上扰所致。

《医方集解·补养之剂》指出：“人之精与志，，皆藏于肾，肾精不足则肾气衰，不能上通于心，故迷惑善忘也。

”《三因极一病证方论·健忘证治》曰：“脾主意与思，意者记所往事，思则兼心之所为也。

……今脾受病，则意舍不清，心神不宁，使人健忘，尽心力思量不来者，是也。

，，可见本病多由心脾不足，肾精虚衰所致。

心主血，脾生血，肾主精髓，思虑过度，劳伤心脾，则阴血暗损；房事不节，则精亏髓减，脑失所养，皆令人健忘。

高年神衰，亦多血虚、精少而健忘。

气血逆乱，痰浊上扰亦可引起健忘，如《素问·调经论》说：“血并于下，气并于上，乱而喜忘。

”；《丹溪心法·健忘》则认为“健忘精神短少者多，亦有痰者”。

健忘以虚证居多，如思虑过度，阴血损耗，劳伤心脾，化生无源，心脑失养；或久病损伤精血，脑髓不充；或年迈气血亏虚，肾精亏虚，心脑失养均可导致健忘。

实证则见于情志不遂，痰浊上蒙所致。

其病位在心脑，但与脾肾关系密切。

本篇所讨论的健忘是指后天失养，脑力渐致衰弱者。

先天不足，生性愚钝的健忘不属于此范围。

20几岁女性老是健忘怎么调理很多女性年纪轻轻就有健忘的问题，经常丢三落四的，那么20几岁女性老是健忘怎么调理?店铺在此整理了年轻女性健忘的调理方法，供大家参阅，希望大家在阅读过程中有所收获!年轻女性健忘的调理方法黄连阿胶汤材料：鸡子黄，黄连，阿胶，黄芩，白芍等各适量。

做法：1、先煮黄连，黄芩，白芍，加适量的水煎好去渣。

2、加阿胶溶化，再加上鸡子黄搅拌均匀就可以食用了。

提示：此汤有清热育阴的功效。

百合鸡子汤材料：百合，鸡蛋一个。

做法：将百合浸泡一个晚上，待出白沫，去水洗干净。

2、把洗好的百合放在沙锅里，加入适量的水煮一个小时左右，去百合，加入鸡蛋黄充分搅拌再煮开就可以食用了。

提示：此汤有滋养心阴，清热安神的功效，百合为清补之品能清心火，去虚烦安心神，也是民间常用的食补佳品。

鸡子滋补阴血的功效，鸡子黄和百合一起炖汤的话既能滋补心肾，又能清心安神，有良好的食疗价值。

妇女精神失常，心悸失眠者经常吃会有明显的效果。

人参莲子汤材料：白人参，莲子，冰糖等各适量。

做法：1、将白人参去心莲子放在碗内，加适量的清水浸泡透。

2、加入冰糖，放在蒸锅内隔水炖一个小时左右就可以食用了。

提示：此汤有补气益肾，安神的功效。

莲子有去烦止渴的功效。

生蚝瘦肉汤材料：新鲜生蚝肉，猪瘦肉，生姜，葱，盐，味精等各适量。

做法：1、将生蚝肉，猪瘦肉洗干净后加适量的清水。

2、加上生姜，葱一起煮汤。

肉熟透后加上点盐和味精调味就可以食用了。

提示：此汤有养血，宁心，安神的功效。

用于心悸，怔忡等病症。

对失眠健忘有很好的辅助治疗效果。

年轻女性健忘的原因一、做事依赖记事本一些人习惯使用记事本，认为什么事情都记在本子上就不会出差错，但这并不是一个好习惯。

长期使用记事本，会产生对行动的依赖性，什么事情在第一时间就用本子记上，缺乏记忆锻炼，久而久之也会导致健忘。

二、生活中摄入过多有害金属铝制炊具和餐具的过多应用，加之常常食用爆米花、罐头、皮蛋、油炸(如油饼)等含铅量较高的食品，会造成体内摄入的重金属过多，不能及时排出体外。

中医治疗健忘在日常生活中，我们可能都有过这样的经历：刚刚还想着要做的事情，转眼间就忘得一干二净；或者总是记不住重要的日期、人名和事件。

这种“健忘”的情况，给我们的生活和工作带来了不少困扰。

而中医在治疗健忘方面，有着独特的理论和方法，能够帮助我们改善这种状况。

中医认为，健忘的发生与多个脏腑的功能失调有关。

其中，最为关键的是心、肾、脾三脏。

心主神明，主宰着人的精神、意识和思维活动。

如果心血不足，心神失养，就容易出现健忘、失眠、多梦等症状。

肾藏精，精生髓，髓通于脑。

肾精亏虚，脑髓不足，也会导致记忆力下降，出现健忘。

脾主运化，为后天之本，气血生化之源。

脾气虚弱，气血生化不足，不能上荣于心脑，同样会引起健忘。

从病因上来看，情志失调、劳倦过度、久病体虚、年老体衰等都可能导致健忘。

长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会损伤心脾，影响气血的运行。

过度劳累、缺乏休息，会耗伤气血，导致心肾不足。

而各种慢性疾病，如高血压、糖尿病等，以及随着年龄的增长，身体机能的衰退，也会增加健忘的发生风险。

中医治疗健忘，注重辨证论治，根据不同的病因病机和症状表现，采用相应的治疗方法。

常见的治疗方法有中药治疗、针灸治疗、推拿按摩等。

中药治疗是中医治疗健忘的主要手段之一。

对于心血不足型的健忘，常用的方剂有归脾汤，以补益心脾、养血安神。

如果是肾精亏虚型，多选用六味地黄丸、左归丸等方剂，以补肾填精、益髓健脑。

脾气虚弱者，则常用补中益气汤，以健脾益气、升阳举陷。

此外，还有一些单味中药也具有改善记忆力的作用，如远志、石菖蒲、益智仁等。

针灸治疗健忘，通过刺激穴位，调节经络气血的运行，从而达到改善症状的目的。

常用的穴位有神门、内关、百会、足三里、肾俞等。

推拿按摩则可以通过手法作用于头部、颈部和背部的经络穴位，促进血液循环，缓解疲劳，提高大脑的供血供氧，改善健忘症状。

除了上述的治疗方法外，中医还强调日常生活中的调理。

首先，要保持心情舒畅，避免过度的精神压力和情绪波动。

爱健忘的人吃什么好？健忘是指记忆力差、遇事易忘的症状。

多因心脾亏损，年老精气不足，或瘀痰阻痹等所致。

常见于神劳、脑萎、头部内伤、中毒等脑系为主的疾病之中。

1.鸡蛋被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。

正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。

记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。

孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力；特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。

2.鱼类可以向大脑提供优质蛋白质和钙。

淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。

3.贝类碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。

因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。

以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力。

但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。

4.味精主要成分是谷氨酸钠，是参加脑代谢的唯一氨基酸，会增加脑内乙酰胆碱，能促进智力发育，维持和改进大脑机能，改善记忆力。

5.花生花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

6.橘类橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。

考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛。

7.菠萝含丰富维C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津提神、提高记忆力的作用。

8.油梨含大量的油酸，是短期记忆的能量来源。

正常人每天半个油梨即可。

9.藻含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，可以改善记忆力和注意力。

10.大豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。

11.杏子含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。

老人健忘怎么办一、老人健忘是不是病健忘是指人的记忆力减退，容易忘事，常常丢三落四，忘记自己说过的话而耽误了重要的事情;或是忘记东西存放的地方而满屋子寻找，既影响心情又影响工作效率;熟人见面人家热情地打招呼却忘了对方的姓名，十分的尴尬。

随着年龄的增长，大脑皮层功能逐渐减弱，记忆力减退，健忘的症状会表现得更加明显。

因此，健忘多发生在老年人及部分中年人。

人对大量不需要记住的事情遗忘，或对必须记住的事情在一次经历之后不能全部正确回忆，都属正常现象。

老年人的健忘，主要表现为近事记忆障碍，叫做近事遗忘。

也就是说，老年人所遗忘的主要是近期所发生的事情。

他们常常记不住第一次见面的人的姓名，很快忘记刚刚决定要做的事情，想不起不久前答应他人的事情。

这种情况是可以通过一些方法调节一下的，下面跟随本文库一起来看看吧。

二、导致老人健忘的原因1、疾病因素中年人易患的动脉硬化症、高血压、糖尿病等，会影响大脑神经系统功能，影响到脑细胞营养的供给，使脑细胞活力不足，进入老年后将成为老年痴呆的高发人群。

2、情绪变化心情也是影响老年人健忘的原因，您就要注意自己家人心情的波动起伏。

老年健忘者，会为自己的健忘而担忧、焦虑。

而老年性痴呆患者，却是身在病中不知病，情感变得冷漠、无动于衷，整天无忧无虑，一切顺其自然。

3、遗传因素的作用遗传因素对人的影响是广泛的，能导致多种疾病和生理异常现象，对智力的影响亦不例外。

在同一家庭里，一些人往往进入某一年龄段后，甚至在中年时期就出现记忆力减退、智力下降等非正常现象，这大都是由家族遗传性因素所造成的老年痴呆症。

4、自我意识中年人到老了，就感觉脑袋瓜越来越不听使唤，一切都不行了，平时懒得动脑用脑，致使大脑长期处于抑制状态，脑细胞缺少刺激，脑功能得不到利用和强1化，造成脑逐渐老化、衰变。

再加上老人在生理和感官上发生一系列障碍，如腿脚不便，听力、视力下降，因病长期卧床等，使得老人减少了与外界的接触，加速了智力的衰退。