测试一下你的情商有多高!

第1篇一、测试说明情商（Emotional Quotient，EQ）是指个体识别、理解、管理和表达自己情绪的能力，以及识别、理解、影响他人情绪的能力。

本测试旨在帮助您了解自己的情商水平，包括自我意识、自我管理、社交意识和关系管理四个方面。

请认真阅读题目，根据自己的实际情况选择最符合的答案。

本测试共包含50题，每题5分，满分250分。

二、测试内容1. 自我意识（1）我能够清楚地认识到自己的情绪状态。

（）（2）我经常反思自己的情绪和行为。

（）（3）我能够意识到自己的情绪对周围人的影响。

（）（4）我能够认识到自己的情绪对工作效率的影响。

（）（5）我能够意识到自己的情绪对人际关系的影响。

（）2. 自我管理（1）我能够有效地控制自己的情绪，不让它们影响我的决策。

（）（2）我能够保持冷静，面对压力和挑战。

（）（3）我能够通过积极的方式应对挫折和失败。

（）（4）我能够调整自己的情绪，以适应不同的环境和情境。

（）（5）我能够保持乐观的心态，面对生活中的困难和挑战。

（）3. 社交意识（1）我能够理解他人的情绪和需求。

（）（2）我能够有效地与他人沟通，表达自己的观点和感受。

（）（3）我能够注意到他人的非言语信息，如肢体语言和面部表情。

（）（4）我能够倾听他人的意见，并给予尊重和关注。

（）（5）我能够与他人建立良好的合作关系。

（）4. 关系管理（1）我能够处理人际关系中的冲突和矛盾。

（）（2）我能够为他人提供支持和帮助。

（）（3）我能够建立和维护长期的人际关系。

（）（4）我能够认识到自己的情绪对人际关系的影响。

（）（5）我能够有效地处理人际关系中的变化和挑战。

（）三、测试题1. 当我遇到挫折时，我通常会感到沮丧和失落。

（）2. 我能够意识到自己的情绪对工作的影响。

（）3. 我经常反思自己的情绪和行为，以便更好地改进自己。

（）4. 我能够保持冷静，面对工作中的压力和挑战。

（）5. 我能够理解他人的情绪和需求，并给予关心和支持。

第1篇情商（Emotional Quotient，简称EQ）是指个体识别、理解、管理和表达情绪的能力。

它对个人的社交能力、人际关系、决策和自我管理等方面都有着重要的影响。

下面是一套关于情商的测试题，帮助你了解自己的情商水平。

请根据实际情况选择最符合你的选项。

第一部分：情绪识别1. 当你遇到以下情况时，你通常会如何反应？A. 得到一份意外的礼物——感到非常开心，立刻表示感谢。

B. 得到一份意外的礼物——感到有些意外，但不会立即表示感谢。

C. 得到一份意外的礼物——感到不感兴趣，认为礼物不重要。

2. 当你的朋友向你倾诉他们的烦恼时，你通常会怎么做？A. 耐心倾听，给予关心和建议。

B. 马上给出解决方案，不给他们倾诉的机会。

C. 不太关心，认为他们应该自己解决问题。

3. 在一次聚会上，你注意到一位朋友似乎有些不高兴，你会怎么做？A. 走过去询问，了解原因，并给予安慰。

B. 忽视这个情况，继续自己的活动。

C. 跟其他人讨论，猜测朋友的不高兴的原因。

4. 当你感到沮丧或愤怒时，你通常会如何处理？A. 尝试找出原因，并与朋友或家人分享。

B. 将情绪压抑下来，不告诉任何人。

C. 通过剧烈运动或大声唱歌来发泄情绪。

5. 在工作中，当你遇到困难时，你通常会怎么做？A. 分析问题，寻求同事或上司的帮助。

B. 认为问题无法解决，放弃努力。

C. 将问题归咎于他人，寻找借口。

第二部分：情绪理解6. 你如何理解以下情绪？A. 愤怒——表示对某事的不满。

B. 愤怒——表示对某人的攻击。

C. 愤怒——表示对自我价值的怀疑。

7. 当你的同事因为工作压力而情绪低落时，你如何理解他们的感受？A. 他们应该坚强，不应该表现出脆弱。

B. 他们需要休息，应该给予关心和支持。

C. 他们不应该把工作压力带到工作中。

8. 在一次团队合作中，如果你的队友犯了错误，你会如何理解他们的行为？A. 他们故意犯错，应该受到惩罚。

B. 他们可能是无意的，应该给予理解和指导。

十道情商测试题
情商（Emotional Intelligence，简称EQ）是指人们对于自己和他人
情感的认知能力和情感应对能力。

情商高低会直接影响到个人的情感
管理、人际关系、决策能力和成就感等方面。

以下是十道情商测试题，通过回答这些问题，可以初步了解自己的情商水平。

1. 当你处于一种紧张的情绪状态时，你会如何缓解压力？
2. 在与他人发生冲突时，你会选择怎样的沟通方式？
3. 你能够感知到他人情绪的变化吗？并且针对不同的情绪做出适当
的回应？
4. 当你感到挫折和困惑时，你会如何处理这些负面情绪？
5. 在与他人合作时，你是否能够有效地沟通，并表达自己的需求和
想法？
6. 你是否愿意倾听他人的意见和建议？并能够接受他人的批评和反馈？
7. 当你感到失落和沮丧时，你会如何给自己打气和调整心态？
8. 你是否能够准确地理解别人的意图和期望？并据此做出适当的反应？
9. 在处理工作和生活中的压力时，你是否能够有效地调整自己的情
绪和状态？
10. 你是否能够主动关心他人的情感和需求，并能提供适当的支持和帮助？
以上是十道情商测试题，通过回答这些问题，你可以初步了解自己的情商水平。

请仔细思考每个问题，并写下自己的回答。

自我认知是提高情商的第一步，通过了解自己的情绪、需求和反应方式，你可以更有效地管理自己的情感，并与他人建立更好的关系。

请注意，情商是一个复杂而广泛的概念，这里的测试题只是初步了解自己情商水平的一种方式。

如果你对提升情商感兴趣，可以进一步探索情商的各个方面，并通过阅读、学习和实践来提升自己的情商水平。

希望这些测试题对你有所帮助，祝你在情商的提升上取得进步！。

第1篇一、自我认知篇1. 当你遇到困难时，你通常会怎么做？A. 首先分析问题，寻找解决办法。

B. 倾向于逃避或放弃。

C. 寻求他人帮助，依赖他人解决问题。

2. 当你面对挫折时，你的第一反应是什么？A. 冷静分析，积极应对。

B. 沮丧、焦虑，情绪波动大。

C. 避免思考，寻求心理安慰。

3. 你是否善于发现自己的优点和不足？A. 是的，我会认真反思自己的优点和不足。

B. 不太擅长，很少思考自己。

C. 只知道自己的不足，很少看到优点。

4. 当你遇到压力时，你会如何应对？A. 积极寻找压力的来源，采取有效措施缓解。

B. 沉默寡言，逃避现实。

C. 通过酒精、烟等不良习惯缓解压力。

5. 你是否善于控制自己的情绪？A. 是的，我能很好地控制自己的情绪。

B. 有时难以控制，情绪波动大。

C. 容易情绪失控，影响他人。

二、情绪管理篇6. 当你感到愤怒时，你会如何处理？A. 冷静思考，寻找原因，控制情绪。

B. 暴跳如雷，伤害他人。

C. 逃避现实，压抑自己。

7. 你是否善于表达自己的情感？A. 是的，我能够真诚地表达自己的情感。

B. 有时难以表达，害怕伤害他人。

C. 不善于表达，害怕被他人误解。

8. 当你感到失落时，你会如何应对？A. 积极寻找原因，调整心态。

B. 沉默寡言，封闭自己。

C. 依赖他人，寻求安慰。

9. 你是否善于理解他人的情绪？A. 是的，我能够站在他人的角度思考问题。

B. 有时难以理解，容易误解他人。

C. 不关心他人情绪，只关注自己。

10. 当你遇到挫折时，你会如何鼓励自己？A. 积极寻找原因，调整心态。

B. 自暴自弃，丧失信心。

C. 寻求他人帮助，依赖他人。

三、人际关系篇11. 你是否善于与人沟通？A. 是的，我能够清晰地表达自己的想法。

B. 有时难以沟通，容易产生误会。

C. 不善于沟通，害怕被他人拒绝。

12. 当你与朋友发生矛盾时，你会如何处理？A. 积极沟通，寻求解决方案。

B. 逃避现实，避免矛盾。

情商（EQ）测验，测测你的EQ水平温馨提示：这里公布的所有测量表格，仅供自测使用，结果仅供参考。

若有相关心理问题，建议寻找专业人员的帮助。

根据你自己的实际情况，对下面每个问题做出“是”或“否”的选择。

1. 与你的爱人（或恋人）发生争吵后，你能在他人面前掩饰住自己的真实情绪。

2. 当工作常常出现失误时，你认为这是对未来的一种警告。

3. 在你最好的朋友开口说话前，你就能察言观色分辨出他（她）处于何种情绪状况。

4. 当你对某事感到焦虑时，你在夜里会辗转几个小时难以入睡。

5. 你认为大多数人必须更加努力而不能轻言放弃。

6. 与你最好的朋友告诉你一些好消息相比，你更容易受一部浪漫影片的影响。

7. 当你的情况不佳时，你认为到了该改变的时候了。

8. 你经常想知道别人对你的看法。

9. 你对自己几乎能使每个人快乐起来而感到自豪。

10. 你讨厌讨价还价，尽管你知道斤斤计较一下能使你少花许多钱。

11. 你十分相信坦率的讲话能使一切事情变得更加容易。

12. 尽管你知道自己是正确的，你也会转换引起争论的问题。

13. 你在工作中做出一个决定后，常常会担心它是否正确。

14. 你不会担心环境的改变。

15. 你似乎是这样一个人：周末去干什么，你总是会有很有趣的提议。

16. 假如你有一根魔棒的话，你将挥动它来改变你的外貌和个性。

17. 不管你工作多么尽心尽力，领导似乎总是在催促着你。

18. 你认为你的爱人（或恋人）对你寄予厚望。

19. 你认为一点小小压力有益无害。

20. 你会把任何事情都告诉你最好的朋友，即使是个人隐私。

21. 你会对你的合作者发火。

22. 你的锻炼没有收效，是因为方法不对，而不是锻炼本身无益。

23. 你打牌输了，是因为牌不好，而不是打牌太难。

24. 如果你的朋友说了伤你感情的话，你会认为他是一个自我中心的人。

25. 如果失败，往往是因为你本不想做，而不是你无能。

评分标准：选择回答“是”得1分，回答“否”得0分。

计算你的累积分便是EQ得分。

第1篇情商，即情绪智力，是指一个人理解、使用、管理和表达自己情绪的能力，以及识别、理解和使用他人情绪的能力。

情商的高低直接影响到我们的社交能力、人际关系和事业成功。

那么，你的情商到底有多高呢？以下是一道关于情商的测试题，帮助你了解自己的情商水平。

一、自我认知1. 当你遇到挫折时，以下哪种情况最符合你的表现？A. 情绪低落，长时间无法走出困境B. 感到失落，但很快调整心态，继续前行C. 感到痛苦，但知道这是成长的机会，努力克服2. 你在与人交往时，以下哪种情况最符合你的表现？A. 总是感到自己被误解，难以与人沟通B. 能够很好地理解他人，但有时过于敏感C. 能够准确把握他人情绪，善于与人沟通3. 当你感到愤怒或悲伤时，以下哪种方式是你常用的？A. 将情绪压抑在心中，不愿与人分享B. 尽快将情绪表达出来，与他人共同分担C. 先冷静下来，再寻找合适的时机和方式表达4. 你在面对失败时，以下哪种态度最符合你的表现？A. 悲观失望，认为自己永远无法成功B. 短暂失落，但很快调整心态，重新出发C. 深入分析失败原因，总结经验教训二、自我管理5. 当你感到压力时，以下哪种方式是你常用的？A. 选择逃避，将压力暂时抛诸脑后B. 积极寻求解决方案，减轻压力C. 通过运动、音乐等方式释放压力6. 你在情绪波动时，以下哪种方式是你常用的？A. 依赖他人帮助调整情绪B. 通过自我反思，调整情绪C. 选择独自承受，不愿与他人分享7. 当你遇到挫折时，以下哪种方式是你常用的？A. 独自承受，不愿与他人分享B. 寻求朋友或家人帮助，共同面对C. 通过自我鼓励，勇敢面对挫折三、社交技能8. 你在与人交往时，以下哪种方式是你常用的？A. 总是关注自己的需求，忽视他人感受B. 能够关注他人需求，但有时过于迎合C. 能够平衡自己与他人的需求，实现共赢9. 当你发现他人情绪低落时，以下哪种方式是你常用的？A. 悄悄离去，不愿打扰他人B. 主动关心，给予安慰和帮助C. 悄悄询问，但不愿过多干涉10. 你在与人沟通时，以下哪种方式是你常用的？A. 直接表达自己的观点，不考虑他人感受B. 尽量避免冲突，但有时过于妥协C. 充分尊重他人意见，寻求共同点四、同理心11. 你在与人交往时，以下哪种情况最符合你的表现？A. 总是站在自己的角度考虑问题，忽视他人感受B. 能够理解他人感受，但有时过于敏感C. 能够站在他人角度考虑问题，充分理解他人12. 当你发现他人遇到困难时，以下哪种方式是你常用的？A. 认为这是他人自己的问题，不愿伸出援手B. 主动关心，给予帮助，但有时过于干涉C. 尽力提供帮助，但尊重他人选择13. 你在与人交往时，以下哪种情况最符合你的表现？A. 总是关注自己的需求，忽视他人感受B. 能够关注他人需求，但有时过于迎合C. 能够平衡自己与他人的需求，实现共赢评分标准：每道题选A得1分，选B得2分，选C得3分。

情商小测试10题及答案看你的情商有多高情商包括认识自身的情绪，能妥善管理自己的情绪以及认知他人的情绪。

下文小编给大家整理了情商测试的题目，测试一下你的情商有多高！ 十道测试情商高低的题目1．坐飞机时，突然受到很大的震动，你开始随着机身左右摇摆。

这时候，您会怎样做呢？A．继续读书或看，或继续看电影，不太注意正在发生的骚乱。

B．注意事态的变化，仔细听播音员的播音，并翻看紧急情况应付手以备万一。

C．A和B都有一点。

D．不能确定--根本没注意到。

 2．带一4岁的孩子去公园玩，其中一个孩子由于别人都不和他玩而大哭起来。

这个时候，您该怎幺办呢？A．置身事外--让孩子们自己处理。

B．和这个孩子交谈，并帮助她想办法。

C．轻轻地告诉她不要哭。

D．想办法转移这个孩子的注意力，给她一些其他的东西让她玩。

 3．假设您是一个大学生，想在某门课程上得优秀，但是在其中考试时却只得了及格。

这时候，您该怎幺办呢？A．制定一个详细的学习，并决心按计划进行。

B．决心以后好好学。

C．告诉自己在这门课上考不好没什幺大不了的，把精力集中在其他可能考得好的课程上。

D．去拜访任课教授，试图让他给您高一点的分数。

 4．假设您是一个保险推销员，去访问一些有希望成为您的顾客的人。

可是一连十五个人都只是对您敷衍，并不明确表态，您变得很失望。

这时候，您会怎幺做呢？A．认为这只不过是一天的遭遇而已，希望明天会有好运气。

B．考虑一下自己是否适合做推销员。

C．在下一次拜访时再做努力，保持勤勤恳恳工作的状态。

D．考虑去争取其他的顾客。

测试情商的测试题10道在人际交往和个人发展中，情商起着至关重要的作用。

为了帮助大家了解自己的情商水平，下面为您准备了 10 道测试题：1、当您与朋友发生了激烈的争吵，您会：A 坚决不让步，一定要争出个对错B 先冷静下来，尝试理解对方的观点C 直接结束争吵，不再与对方往来2、您在工作中犯了一个小错误，被同事指出，您会：A 感到很生气，认为同事是在故意找茬B 虚心接受，并感谢同事的提醒C 表面接受，心里却很不服气3、您参加一个聚会，发现大多数人您都不认识，您会：A 坐在角落里，等待别人主动来交流B 主动与他人打招呼，尝试开启话题C 觉得很无聊，找个借口提前离开4、您的领导给您布置了一个难度较大的任务，您会：A 抱怨任务太难，试图拒绝B 先接受任务，然后积极寻找解决办法C 犹豫不决，不知道该怎么办5、当您听到别人在背后议论您时，您会：A 立刻去找他们理论，要求他们停止议论B 装作没听见，不去理会C 反思自己是不是有做得不好的地方6、您的朋友向您倾诉他的烦恼，您会：A 打断他，说自己的事情更重要B 认真倾听，并给予适当的建议C 心不在焉，只是敷衍地回应7、在团队合作中，如果您的意见与大多数人不同，您会：A 坚持自己的意见，不妥协B 放弃自己的意见，随大流C 尝试说服大家接受自己的意见，如果不行就妥协8、您收到了一份不太满意的礼物，您会：A 表现出不高兴，让送礼物的人知道您不喜欢B 还是很开心地表示感谢C 把礼物放在一边，不理会9、当您遇到挫折时，您会：A 自怨自艾，觉得自己很倒霉B 积极寻找原因，从中吸取教训C 把责任推给别人10、您和恋人吵架了，您会：A 冷战，等着对方先道歉B 主动道歉，化解矛盾C 互相指责，让争吵升级做完这些测试题，您可以根据以下答案来评估自己的情商水平：如果您的选择大多是 A 选项，说明您的情商还有很大的提升空间，您可能在处理人际关系和应对情绪方面比较冲动和自我。

如果您的选择大多是 B 选项，恭喜您，您的情商处于较高水平，能够较好地控制自己的情绪，理解他人，处理各种人际关系。

第1篇情商，即情绪智力，是指个体识别、理解、管理和运用情绪的能力。

它对我们的日常生活、人际关系和事业成功都起着至关重要的作用。

以下是一份情商测试题，帮助你了解自己的情商水平。

一、自我认知（10题）1. 当你遇到挫折时，你会：A. 感到沮丧，失去信心B. 分析原因，寻求解决办法C. 沉默不语，等待他人帮助2. 你通常如何处理负面情绪？A. 压抑情绪，不让他人知道B. 与他人分享，寻求支持C. 静静地承受，独自消化3. 你是否容易陷入自我怀疑？A. 是的，经常怀疑自己的能力B. 有时会有，但很快调整过来C. 很少怀疑自己，自信满满4. 你认为自己在团队中扮演的角色是？A. 领导者，带领团队前进B. 协作者，与团队成员共同进步C. 跟随者，跟随他人的步伐5. 你如何看待自己的优点和缺点？A. 只看到缺点，忽视优点B. 平衡看待，既看到优点也看到缺点C. 只看到优点，忽视缺点6. 你是否容易受到他人情绪的影响？A. 是的，很容易被他人情绪感染B. 有时会受到影响，但能很快调整过来C. 很少受到他人情绪的影响7. 你如何处理自己的压力？A. 倒霉地发泄，伤害他人B. 通过运动、听音乐等方式缓解压力C. 将压力转化为动力，努力克服困难8. 你是否善于表达自己的情感？A. 不擅长，常常表达不清楚B. 比较擅长，能较好地表达自己的情感C. 极其擅长，能够准确表达自己的情感9. 你如何看待自己的情绪？A. 认为情绪不重要，只要做好事情就行B. 认为情绪很重要，但需要适度控制C. 认为情绪至关重要，需要充分关注和表达10. 你是否愿意接受他人的批评和建议？A. 不愿意，认为批评和建议都是无用的B. 有时愿意，但需要确保批评和建议是建设性的C. 总是愿意，认为批评和建议有助于自己成长二、情绪管理（10题）1. 当你生气时，你会：A. 直接爆发，伤害他人B. 暂时忍让，冷静下来后再沟通C. 寻找合适的方式表达自己的情绪2. 你如何处理他人的负面情绪？A. 漠不关心，认为与他人无关B. 试图安慰，帮助他人缓解情绪C. 反感他人情绪，避免与对方接触3. 你是否善于调整自己的情绪？A. 不擅长，容易陷入负面情绪B. 比较擅长，能较快调整情绪C. 极其擅长，能够随时保持积极情绪4. 你如何看待自己的情绪波动？A. 认为情绪波动是正常的，无需过多关注B. 认为情绪波动需要调整，以保持心理健康C. 认为情绪波动是病态的，需要寻求专业帮助5. 你是否善于控制自己的情绪？A. 不擅长，容易失控B. 比较擅长，能够较好地控制情绪C. 极其擅长，能够随时随地控制情绪6. 你如何看待自己的情绪反应？A. 认为情绪反应是本能的，无需过多关注B. 认为情绪反应需要调整，以适应社会环境C. 认为情绪反应是病态的，需要寻求专业帮助7. 你是否善于处理自己的焦虑情绪？A. 不擅长，容易焦虑B. 比较擅长，能较好地处理焦虑情绪C. 极其擅长，能够随时保持平静8. 你如何看待自己的愤怒情绪？A. 认为愤怒情绪是正常的，无需过多关注B. 认为愤怒情绪需要调整，以保持心理健康C. 认为愤怒情绪是病态的，需要寻求专业帮助9. 你是否善于处理自己的悲伤情绪？A. 不擅长，容易悲伤B. 比较擅长，能较好地处理悲伤情绪C. 极其擅长，能够随时保持乐观10. 你如何看待自己的恐惧情绪？A. 认为恐惧情绪是正常的，无需过多关注B. 认为恐惧情绪需要调整，以保持心理健康C. 认为恐惧情绪是病态的，需要寻求专业帮助三、人际关系（10题）1. 你是否善于倾听他人？A. 不擅长，容易打断他人B. 比较擅长，能够认真倾听他人C. 极其擅长，能够准确地捕捉他人信息2. 你如何看待自己的沟通能力？A. 认为沟通能力差，需要提高B. 认为沟通能力一般，可以接受C. 认为沟通能力优秀，值得自豪3. 你是否善于处理人际关系？A. 不擅长，容易与人发生冲突B. 比较擅长，能够妥善处理人际关系C. 极其擅长，能够与人和谐相处4. 你如何看待自己的团队合作能力？A. 认为团队合作能力差，需要提高B. 认为团队合作能力一般，可以接受C. 认为团队合作能力优秀，值得自豪5. 你是否善于处理冲突？A. 不擅长，容易逃避冲突B. 比较擅长，能够妥善处理冲突C. 极其擅长，能够化解冲突6. 你如何看待自己的领导能力？A. 认为领导能力差，需要提高B. 认为领导能力一般，可以接受C. 认为领导能力优秀，值得自豪7. 你是否善于处理职场关系？A. 不擅长，容易与同事发生矛盾B. 比较擅长，能够妥善处理职场关系C. 极其擅长，能够与同事和谐相处8. 你如何看待自己的社交能力？A. 认为社交能力差，需要提高B. 认为社交能力一般，可以接受C. 认为社交能力优秀，值得自豪9. 你是否善于处理家庭关系？A. 不擅长，容易与家人发生矛盾B. 比较擅长，能够妥善处理家庭关系C. 极其擅长，能够与家人和谐相处10. 你如何看待自己的恋爱关系处理能力？A. 认为恋爱关系处理能力差，需要提高B. 认为恋爱关系处理能力一般，可以接受C. 认为恋爱关系处理能力优秀，值得自豪请根据以上题目，选择最符合你实际情况的答案。