教你润肺理气的茶疗方法

秋季润肺润燥养生茶配方养生小宝贝们，秋天到啦，天气变得干燥起来，这时候来一杯润肺润燥的养生茶，那简直是超级舒服的享受呢。

下面就给大家分享一些超棒的养生茶配方。

1. 银耳雪梨茶材料：银耳一朵、雪梨一个、冰糖适量、枸杞少许。

做法：先把银耳泡发，撕成小朵。

雪梨去皮去核切成小块。

然后把银耳、雪梨、冰糖一起放到锅里，加入适量的水，大火煮开后转小火炖煮30分钟左右，最后加入枸杞再煮5分钟就好啦。

银耳滋润肺部，雪梨清甜润肺，冰糖调味，枸杞还能养生呢。

喝起来甜甜的，满满的都是滋润的感觉。

2. 蜂蜜柚子茶材料：柚子一个、蜂蜜适量、冰糖适量。

做法：柚子用盐搓洗外皮，削下柚子皮，尽量把白色部分去除干净，切成细丝，用盐水浸泡1小时左右，中间换水。

柚子肉剥出备用。

把泡好的柚子皮捞出，放到锅里，加入适量的水和冰糖，煮10分钟左右。

再加入柚子肉继续煮，煮到柚子肉变透明，汤汁浓稠。

放凉后加入蜂蜜搅拌均匀。

这个茶酸酸甜甜，柚子有清热化痰、润肺清肠的作用，蜂蜜又能润燥。

3. 金桔柠檬茶材料：金桔适量、柠檬一个、冰糖适量。

做法：金桔洗净，在金桔上划几刀。

柠檬切片，把金桔、柠檬片、冰糖放到锅里，加入适量的水，大火煮开后转小火煮15分钟左右。

金桔可以化痰止咳，柠檬富含维生素C，能增强免疫力，这款茶喝起来清爽可口，润肺又润燥。

4. 百合莲子茶材料：百合10克、莲子10克、冰糖适量。

做法：百合和莲子提前泡发，然后放到锅里，加入适量的水和冰糖，大火煮开后转小火煮20分钟左右。

百合润肺止咳，莲子养心安神，喝了这茶不仅润肺，还能让心情变得平静呢。

5. 桑叶菊花茶材料：桑叶5克、菊花5克、冰糖适量。

做法：把桑叶和菊花放到杯子里，加入开水冲泡，再加入适量的冰糖。

桑叶有疏散风热、清肺润燥的作用，菊花清肝明目，这款茶很适合秋天喝，能缓解秋燥带来的不适。

希望大家在秋天都能喝上适合自己的养生茶，让身体润润的，健健康康的度过秋天哦。

制法：将桑叶、杭白菊放入锅中煎 30 分钟，再放入薄荷煎煮片刻， 最后加入蜂蜜即可。 用法：代茶饮用。 苦丁茶 功效：补肝肾，益气血，止咳化痰，祛湿利尿。 原料：苦丁茶 3 克，绿茶 3 克。 制法：沸水冲沏。 用法：代茶饮用(脾胃虚寒、腹泻、痛经者忌饮)。 相关文章： 桔前茶 白果茶
平胃茶 陈术茶 半夏茶 款冬百合茶 百部姜茶 百部止嗽茶 贝薄茶 贝桔茶 紫细茶 紫母茶 小陷胸茶
制法：将生姜捣汁 2.5 克，与饴糖一起放入杯中，沸水冲泡。 用法：代茶饮用，每日 2-3 次。 白萝卜茶 功效：理气开胃，清热化痰，适用于肺热咳嗽、痰多色黄。 原料：白萝卜 100 克，绿茶 5 克。 制法：先将绿茶用沸水冲泡 5 分钟，取汁备用。然后将白萝卜洗净切 片，放入锅中煮烂，最后倒入茶汁即可。 用法：每日 2 剂，温服(体质虚弱、脾胃虚寒、需喘者忌饮，勿同食 胡萝卜)。 桑菊茶 功效：祛风散寒，解热止咳，适用于咳嗽、发热、头痛。 原料：桑叶、杭白菊各 5 克，薄荷 3 克。天方清爽八宝菊花茶不错。
栝蒌茶 桂茶 射干茶
清肺茶配方
清肺茶配方 大雾弥绕多日，不仅不能晨练，甚至连呼吸都有所阻碍。只是上下班 路上的一会时间，也会造成嗓喉干痛，更别说肺中浊气的吸入了。买 买茶为此专门推出了各款清肺茶。 陈皮茶 功效：健脾理气，化痰止咳，适用于咳嗽气喘、胸闷、痰多清晰症。 原料：陈皮 10 克，白糖适量。 制法：将陈皮洗净，撕小块，沸水冲沏闷泡，取汁加入白糖搅匀。 用法：代茶饮用。 姜汁茶 功效：温中止呕，散寒解热，化痰止咳，适用于咳嗽伴恶心呕吐。 原料：生姜，饴糖 5 克。

对付慢性咽炎，不要再依赖抗生素，巧喝茶可润肺利咽，抗菌消炎！在感觉喉咙不适的时候，大多数人都会选择去医院做耳鼻喉科的检查，但是给出的答案都是慢性咽炎或者是咽喉炎，很多朋友选择采用消炎药和抗生素调理，试图解决炎症，但是抗生素不仅能够消灭这些有害细菌和病毒，同时也会降低身体的抵抗能力，增加耐药性，对身体百害而无一利。

案例分析：在身边就有这样一位朋友，服药半年并没有太大的好转，而之后医生又给开了一些败火的药物，而迟迟不见效，后来选择中医调理，医生给出的几个小偏方。

全部都是润肺利咽的食材，而且药食同源特别健康，感觉比较清凉而又清爽，不仅避免了咳嗽，有痰的症状，而且嗓子异物感也慢慢消失，今天就把这几个小方子分享给大家。

①胖大海茶—润肺利咽胖大海在中医界被称为神仙果，也被称之为“润肺果”，因为它本身是入肺经的药材，具有清热解毒止咳化痰的作用，从根源解决慢性咽炎的症状，达到润肺的功效。

大家在使用胖大海泡水喝的时候，可以加入桔梗，桔梗入肺经，性凉，两个药材结合后达到相辅相成的作用，在水开的时候直接用100度的沸水冲泡即可，可以消炎解毒，利咽止痛，调理慢性咽炎，效果显著。

②自制巴因润茶—生津润肺利咽抗菌消炎取材桔梗5克，薄荷5克，金银花5克，白茅根5克，菊花5克，甘草5克，栀子5克，胖大海5克。

以上全部都是药食同源并且带有滋补作用的中药材，其中桔梗，白茅根，栀子能够疏肝理气，利咽止痛，达到调理咽痛以及缓解肺炎的效果;金银花，菊花，可以清热解毒，止痒止痛;甘草，胖大海，可以清肺热，止咳化痰，将药材碾碎加入水中冲泡，配方比较全面，效果更快一些，特别适合办公室人群以及老师，歌手等职业患者饮用。

③芦荟茶—抗菌消炎芦荟有抗菌消炎的作用，还能够愈合创面，慢性咽炎大多都是由于咽喉溃疡以及咽喉炎症所造成，而芦荟当中的芦荟粘液可以修复溃疡面积，防治溃疡的生成，促进伤口的愈合，促进细胞的增长，达到这些滋养的作用，取新鲜芦荟2~3片，放到锅内，加入冰糖，煮10分钟之后饮用。

润喉清肺茶的相关做法润喉清肺茶1、玉竹冰糖茶做法：取玉竹15克，加适量冰糖，用沸水冲泡，加盖浸泡约15分钟，最后搅匀即可饮用。

功效：冰糖润肺，这款茶饮具有养阴生津、润喉益肺的功效。

润喉清肺茶2、沙参大枣茶做法：取沙参15克，大枣5枚，用适量沸水冲泡，加盖浸泡15分钟即可。

功效：沙参具有清热养阴、润肺止咳等功效，主治气管炎、百日咳、肺热咳嗽、咯痰黄稠。

这款茶饮用沙参搭配大枣，具有养阴生津、清肺养肺的作用。

润喉清肺茶3、罗汉果茶做法：取罗汉果20克，用沸水泡闷15分钟后代茶饮用。

功效：罗汉果茶的功效与作用非常多，能清热润肺、消暑生津、止咳化痰，对肥胖病、糖尿病、支气管炎、扁桃体炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等病均有显着的疗效。

吸烟人士经常喝罗汉果茶，可以达到清肺的目的。

润喉清肺茶4、天麦冬茶做法：取天冬、麦冬各12克，加入300毫升热开水浸泡10分钟，去渣饮茶。

功效：麦冬养阴生津、清心润肺，适用于肺燥干咳、虚痨咳嗽，津伤口渴，心烦失眠，内热消渴，肠燥便秘，咽白喉等症。

这款茶饮具有养阴生津、清肺降火的功效。

润喉清肺茶5、紫罗兰桂花茶做法：紫罗兰花2克桂花1克，加入300毫升热开水浸泡10分钟，即可饮用。

紫罗兰清热解毒，可以润喉，对呼吸系统有很好的帮助。

桂花能去胃寒，还有止咳润肺作用，清除口气。

午餐后沏上一壶紫罗兰桂花清肺茶，调理呼吸道，清理肠胃，整个人也会精神许多。

润喉清肺茶6、润肺金菊茶做法：金银花、菊花各15克，桑叶20克，薄荷、甘草各3克。

将以上的所有材料放入锅中。

再冲入开水，略焖15分钟左右即可倒出饮用。

功效：菊花具有养肝明目、散风清热的作用，用来泡茶，可清心退火。

这款茶饮有镇定安神，治疗感冒、咳嗽作用，并有助于消除胃部胀气，消化不良、咽喉肿痛等，同时还有祛风散热、消除头痛、明目养肝之功效。

润喉清肺茶7、百合冬花茶做法：百合30～60g、款冬花10～15g、冰糖适量。

做法：将以上两种材料全放在砂锅中，加入适量的水浸泡半小时。