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单元二自知悦己心无碍——自我意识教案课程名称：大学生心理健康授课信息教学课件525心理测评APP 课堂教学视频教学活动安排活动导入：（2分钟）你猜你拍：1分钟用最快的速度拍手，能排多少下？学生分享：（2分钟）1.对自己潜能的预估是有限的，高估或者低估自己。
2.不够了解自己，期待能更清晰的认识自己。
完成自助体验手册：（5分钟）第二单元的“学之所向”及“学习前测”，了解自己的自我意识水平，开始本单元的学习与探索。
1.思考：人为什么了解自己（1分钟）2.学生回答（2分钟）3.教师总结：认识自己的作用和意义。
（3分钟）4.自我意识的含义（2分钟）1.自我意识的内容（4分钟）生理自我社会自我心理自我2.学生分享活动收获（4分钟）1.自我意识的形式（4分钟）自我认识自我体验自我调控2.视频：我骄傲，我是中国人（2分钟）3.学生分享作为一个中国人的体验和对自身行为的约束和管理（3分钟）活动一：我眼中的我，全面的案例：帝王蛾的故事（3分钟）分析：没有谁能施舍给帝王蛾去成长，去飞翔！(2分钟）弗洛伊德的人格三分结构论（5分钟）埃里克森自我意识发展的阶埃里克森的自我阶段理论获得的相应品质的自我分析（3分钟）人生中的重要人物（5分钟）自我意识的偏差（10分钟）教师总结：（1）自我中心与从众心理（2）自负与自卑（3）独立感与逆反心理课程总结（1分钟）讲解学生课前做的色彩性格测试的各种颜色性格的特点、性格优势和劣势（8分钟）分析我自己（18分钟）1.早期成长经历的影响（1）案例一：不会画画的小男孩（2）案例二：习近平儿时故事2.家庭教养方式的影响家教、家风、亲子关系案例一：家庭对周恩来的影响3.生活事件的影响任务：（8分钟）结合自己的特点探寻能提高悦纳自我、提升自信习得性无助实验视频（3分钟）教师总结（2分钟）如何提升自信心最有效？（3科学提升自信心（20分钟）一、提升自信——认知觉醒1.全面的认识自我。
完成自助体验手册：活动四：我的优缺点清单2.深度悦纳自我案例分析：3.积极调控自我：树立目标二、提升自信——行为改变练习：让我们充满自信的五个动作。
《大学生心理健康教育》章节测试答案一、选择题1. 下列哪项不是大学生心理健康的标准？（）A. 良好的情绪调控能力B. 和谐的人际关系C. 高涨的物质欲望D. 积极向上的心态答案：C2. 下列哪项是心理辅导的目标之一？（）A. 提高学生的学习成绩B. 促进学生的全面发展C. 帮助学生解决心理问题D. 培养学生的特长答案：C3. 下列哪项是自我调适的方法之一？（）A. 认知重构B. 情绪宣泄C. 强迫思维D. 幻想答案：B4. 下列哪项不是心理障碍的表现？（）A. 焦虑B. 抑郁C. 强迫症状D. 体重增加答案：D5. 下列哪项不是心理疾病？（）A. 抑郁症B. 焦虑症C. 精神分裂症D. 感冒答案：D二、简答题1. 大学生心理健康的标准有哪些？答案：大学生心理健康的标准包括：良好的情绪调控能力、和谐的人际关系、积极向上的心态、良好的适应能力、具有健康的人格特征、有明确的自我认识和目标。
2. 心理辅导的目标是什么？答案：心理辅导的目标是帮助学生解决心理问题，提高学生的心理素质，促进学生的全面发展，使学生形成健康的心理状态和行为习惯。
3. 自我调适的方法有哪些？答案：自我调适的方法包括：认知重构、情绪宣泄、放松训练、积极思考、寻求支持、改变行为等。
4. 心理障碍的表现有哪些？答案：心理障碍的表现包括：焦虑、抑郁、强迫症状、恐惧、疑病、人格障碍等。
5. 心理疾病的类型有哪些？答案：心理疾病的类型包括：焦虑症、抑郁症、强迫症、恐惧症、疑病症、人格障碍、精神分裂症等。
三、论述题1. 论述大学生心理健康的重要性。
答案：大学生心理健康对于个人的成长和发展具有重要意义。
心理健康可以帮助大学生更好地适应大学生活，提高学习效率，形成健全的人格，促进全面发展。
同时，心理健康还有助于大学生建立和谐的人际关系，增强心理素质，应对生活中的压力和挑战。
2. 论述心理辅导在大学生心理健康教育中的作用。
答案：心理辅导在大学生心理健康教育中具有重要作用。
第五课时大学生的自我意识与心理健康教学目标：自我意识概述教学内容：一、自我意识的含义、结构、特征、发展、功能二、健全自我意识的标准导入：“认识自我“这句镌刻在古希腊戴尔菲城那座神庙里惟一的碑铭，犹如一把千年不熄的火炬，表达了人类与生俱来的内在要求和至高无上的思考命题。
古希腊大哲学家苏格拉底创办了一所学校，在这个学校的门口立着这样一块牌子："认识你自己。
"仅仅五个字道出了一个千百年来困扰着一代又一代人的命题。
当我们避开外界的喧嚣，静下心来，常常发现令我们困惑最多的不是别人而是自己。
尤其是在青年期，也正是我们多数人所处的年龄，我们特别想弄清楚自己。
宁静的夜晚，仰望着深邃的天空，我们会经常扪心自问："我究竟是怎样的一个人？"、"在大社会里、小环境中我究竟处在什么样的位置？"、"我行不行呀？""别人怎样看待我呢？"、"我应当成为怎样一个人呢？"、"我怎样改变现状成为理想中的那种人呢？"通俗地说，这些就叫做自我意识。
自我意识的含义是什么，它由哪些部分组成、它的特征是什么，它是怎样一个发展过程、它有哪些功能，以及一个健全的自我意识的标准是什么，我们今天要对自我意识进行一个系统的学习。
（板书：一、自我意识概述）1、含义自我意识是意识的一种形式，指一个人对自己存在的觉察，即自己认识自我的一切。
包括三个层次：自我的生理状况（如身高、身材、形态等）、心理特征（如能力、气质、性格、兴趣等）及人际关系（如人己关系、群己关系等）三个层次的认识；简言之：自我意识就是自己对于所有属于自己身心状况的认识，是一个人对自己以及自己与周围世界关系的认识，尤其是人我关系的认识。
要掌握自我意识的含义，有二点需要大家注意。
第一，自我意识，它是意识的一种形式。
什么是意识？心理学界对意识的理解分为广义的意识概念和狭义的意识概念两种。
第五章大学生自我意识心理辅导第五章大学生自我意识心理辅导第一节自我意识概述P78---79三、大学生自我意识的发展过程大学生自我意识的发展已经到了一个新阶段，他们正经历一个特别明显的、典型的、分化的、矛盾、统一和转化的过程。
自我意识的分化是大学生自我意识发展的最重要过程。
大学生逐渐从原来的着重于认识外部世界的特点，转向内部认识自己。
逐渐从理想自我（我希望成为怎样的人）向现实自我（我现在是怎样的人）过渡。
正是这种分化过程促进了大学生思维和行为主体性的形成，从而为客观地评价自己或他人，合理地调节自身的言行奠定了基础。
当代大学生富于理想，自我期望值也较高，当他们在详细进行自我观察、自我分析、自我评价时，不情愿地看到“理想自我”与“现实自我”之间存在着较大差距，他们常常感到焦虑、苦恼、失望、无能为力。
处于这种矛盾状况的大学生总是通过各种方法，力求获得自我意识的重新统一，实现这种统一，通常通过以下三种途径：（一）坚持自己理想中的自我标准，努力改善现实的自我，使之与理想自我一致。
（二）一方面修正理想的自我，另一方面改善现实的自我，使二者相接近。
（三）放弃理想自我的标准，自暴自弃，以迁就现实的自我。
显然，前两种途径是积极的，而第三种途径是消极的、不可取的。
不论采取哪种途径，都会导致原有自我意识的变化，从而形成新的自我意识。
这样的过程不是一次完成的，而是循序渐进的，只有经过多次反复，才能使自我意识逐渐趋于稳定，达到新的发展水平。
总之，在自我意识发展过程中，出现分化、矛盾、统一、转化是大学生自我意识发展的最重要的特征，它影响和制约着大学生心理品质的形成与发展，是大学生形成良好个性特征的重要前提条件。
因此，这一过程是大学生进行自我教育的有利时机，再经过社会实践活动的锻炼，他们将逐渐成熟起来，形成健康的自我意识和良好的心理品质。
第二节大学生自我意识发展的特点及其心理调节从总体上说，当代大学生自我意识的发展水平较高，自我认识、自我体验和自我控制都有了较大发展，他们积极追求理想的自我，深切关心自己的发展，有自我实现的强烈愿望；他们重视把自己和集体、国家结合起来；能主动进行自我分析，自我评价能力有了不同程度的提高；他们所确立的自我形象更为丰富、完整、概括和稳定；他们的自我情感体验比较丰富、敏感而且易于波动；他们的成人感很强，独立意识趋于成熟和稳定。
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《大学生心理健康教育》考试试题库一、选择题部分第一章心理健康与大学生成才一、单选题（10)1、人的生理和心理发展趋于成熟的关键时期是（）。
A．初中时期B。
高中时期C.大学时期D.成年期2、21世纪成为人才的首要条件是（）。
A身体健康B.心理健康C。
社会适应良好D.人际关系良好3、我们常见的嫉妒心理属于(）。
A轻微的心理失调B。
轻度的心理障碍 C.中度的心理障碍 D。
严重的心理疾病4、大学生常见的社会障碍主要表现为（）。
A.情绪障碍B。
适应不良C。
人格障碍 D。
精神障碍5、大学生常见的情绪障碍不包括(）。
A.焦虑症 B.抑郁症 C。
疑病症D。
精神分裂症6、我国20世纪90年代,存在心理问题的大学生比例占（)。
A。
16－20％ B.30－34.4％ C。
37.9％D.64.4％7. 近年来，成为大学校园一大杀手的是（）。
A。
焦虑症 B。
疑病症 C.恐怖症D。
抑郁症8、最能体现和反映人的心理调节能力和心理健康状况的是()。
A。
环境适应B。
自我评价C。
人际关系状况D.情绪健康9、某生患有一种严重的心理疾病,一旦发病起来，情绪会异常兴奋或低落，或兴奋与低落交替出现。
请问该生患有什么心理疾病（）。
A.反应性精神病 B。
情感性精神障碍 C.精神分裂症 D。
人格障碍10。
某大一学生小明，经常感觉自己的车没有上锁,然后跑到停车点查看，请问该生患有什么症状（）。
大学生自我意识与心理健康随着社会的发展和教育水平的提高，大学生自我意识与心理健康的问题日益受到关注。
大学生是社会的中坚力量，他们的心理健康状况直接影响着整个社会的稳定和发展。
因此，加强大学生自我意识的培养和心理健康的维护，是当前教育和社会工作的重要任务。
首先，大学生的自我意识对于其心理健康至关重要。
自我意识是指个体对自己性格、能力、特点、态度以及与他人和环境的关系的认识和评价。
一个具有健康自我意识的大学生，能够正确看待自己的优点和不足，能够主动发现并解决问题，具备自我管理和调适的能力。
而缺乏自我意识的大学生，容易产生自卑、焦虑、孤独等心理问题，甚至导致抑郁和自杀的倾向。
其次，大学生的自我意识的培养需要从教育和社会环境两个方面入手。
在教育方面，学校应注重培养学生的自主意识和自我评价能力。
可以通过开展心理健康教育课程、组织个人发展规划讲座等形式，指导学生了解自己、接受自己、发展自己。
同时，学校还应提供良好的学习和成长环境，建立起互助、支持和帮助的学风氛围，使学生能够充分表达自己、尊重他人，培养积极健康的心态。
在社会环境方面，社会应该重视大学生的自我发展和心理健康问题。
家庭、社会组织和就业单位等都应该关注大学生的成长和发展，并为他们提供适当的帮助和支持。
例如，家庭应提供尊重和理解，不过分干预子女的生活和选择，让他们有机会培养自主性和发展个性；社会组织可以通过组织各种形式的培训和活动，帮助大学生提升个人能力和社交技巧；就业单位可以为应届毕业生提供良好的工作环境和晋升机会，激发他们的职业发展潜力。
另外，大学生自我意识的培养也需要大学生自身的努力。
大学生应该主动学习和积累知识，提高自身素质和能力，通过不断地反思和总结，了解自己的优势和劣势，明确自己的目标和追求。
同时，大学生还应主动参与各种社团组织、志愿者活动等，开拓自己的眼界，锻炼社交能力，培养自信心和适应能力。
综上所述，大学生自我意识与心理健康密不可分。
