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小学生心理健康教育主题班会【优秀10篇】篇一：小学生心理健康教育心得篇一随着社会的迅猛发展，健康的范畴在扩大，社会对每个人素质的要求，也在不断的提高，不仅要求有着健康的身体，更要有良好的心理素质，健康的心理。
而小学生正是心理发展、性格养成的关键时期，做好小学生的心理健康教育，不仅对小学生的健康成长有着重要意义，而且对实施素质教育，培养合格的社会主义建设人才有着重要作用。
小学生心理健康教育是一项科学性、实践性很强的教育工作，尤其对小学高年级十一、二岁的学生。
他们已经进入“心理断乳期”，主体意识增强，认为自己经长大成人了，成熟了。
另外，受心理因素的作用，他们的情绪会躁动不安，需要同学、老师、家长的理解、赏识与沟通。
结合自己多年的教学实践，就小学生的心理健康教育浅谈看法：一、使小学生的各种活动与积极的情绪体验相结合小学生在各种活动中，特别是在学习活动中，常常会产生各种情绪体验。
经常产生积极的情绪体验，如高兴、快乐、幸福、满足等可使儿童增强自信心，情绪高涨，精神饱满，既能提高其完成学习任务、参加集体活动的热情，又能增加其心理健康，避免长期体验消极情绪而引发的种种情绪障碍。
积极的情绪体验会成为学生新的活动动机，使他们以更高的热情投入到学习活动中。
因此，在小学的教学中，教材和教学方法都要适合小学生的特点。
在教学活动中要帮助小学生掌握学习内容，使其经常产生成功的喜悦。
教师还应特别注意因材施教，对优等生提出更高的目标要求，使其不断产生新的成就感；对差生要给予耐心细致的帮助，对他们的要求不能太高，对他们的每一点进步都要给予鼓励。
二、发展小学生的高级情感在教育中要培养小学生明辨是非的能力，以发展其道德感。
通过绘画、唱歌、跳舞、体育竞赛、美化教室和校园的劳动、游览、参观、学习英雄事迹等多种形式的活动，培养小学生高雅的审美情趣，以发展他们的美感。
求知欲和好奇心是小学生理智感的重要内容。
在教学活动中，教师要注意激发小学生的求知欲、好奇心，要鼓励他们克服困难，使他们在学习活动中体验成功的欢乐，以发展他们的理智感。
小学心理健康教育主题班会教案（精选15篇）小学心理健康教育主题班会教案（篇1）一、教学理念：随着社会的发展和进步，青少年的思想和心理也在发生着变化。
由于他们主观上对事物的认知还存在着片面性和模糊性。
再加上外界环境影响，容易形成错误的人生观和价值观或做出一些过激的事情，造成不可挽回的损失。
但是他们有对心理咨询存在误解，认为只有心理有病的人才去找心理老师或咨询师，这对于他们的健康发展极为不利，因此，让学生正确认识自己的心理状况并正确看待心理咨询十分必要。
二、教学目标：1、让学生明白什么是心理健康并正确认识自己的心理健康状况2、澄清学生对于心理咨询的误解3、是学生愿意主动找老师进行心理辅导三、教学课时：1课时四、教学重难点：1、使他们明白心理健康的标准2、让他们明白各类心理问题3、让同学们从内心愿意接纳心理咨询五、教学过程：1、首先向学生澄清“心理”指的是什么2、向他们逐一讲解心理健康的七条标准，并插入测智力小游戏使他们轻松学习，之后向他们呈现中学生心理亚健康状态的表现，让他们更加了解自己的心理健康状态心理健康的标准：（1）智力正常（2）情绪健康（3）意志健全（4）行为协调（5）人际关系适应（6）反应适度（7）心理特点符合年龄特征3、通过测心理压力的小游戏，引导学生讨论心理问题，给学生讲解什么是心理问题，心理问题的类型有哪些，并让他们正确认识心理咨询是什么，从心里愿意去找心理咨询师做咨询或找心理老师作辅导。
心理问题是是正常心理活动中的局部异常状态，不存在心理状态的病理性变化，具有明显的`偶发性和和暂时性，常与一定的情境相联系，由一定的情景诱发，脱离该情景，个体的心理活动则完全正常。
心理问题包括三个类型，发展性心理问题，适应性心理问题，障碍性心理问题。
作业：请同学们写出自己最近的心理困扰以及对此课的期望。
小学心理健康教育主题班会教案（篇2）教学目的：使中学生能正确认识各种事物、情绪（狂喜，悲伤）的发生，学会以不同的眼光（积极的）去看待它。
小学生心理健康教育主题班会（通用17篇）小学生心理健康教育主题班会（通用17篇）小学生心理健康教育主题班会篇1一、教学目的：1、情绪对人的学习和生活影响很大，教育学生要做情绪的主人，才能适应社会生活;学会控制自己的情绪，掌握调控情绪的方法，做一个快乐的小学生。
2、教育学生正确评价自己，树立自信心，克服学习上的困难。
克服自卑心理，学会欣赏自我和悦纳自我，树立“别人行，我也能行”的思想。
二、教学准备准备活动中所要用的各种情景问题。
三、教学过程(一)导入1、引言：我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，今天我们学习树立自信心，做情绪的主人。
(二)学习如何控制倾情绪A、关成的学习成绩退步了，应该如何对待?B、小花是怎么对待跳绳失利的?分组讨论，然后派代表在班里发言。
(2)议一议如何调控自己的不良情绪呢?A、宣泄法。
B、转移法。
C将心比心。
D、挫折不一定都是坏事。
3、活动明理师：王小燕爱生气好不好?为什么?生：不好，生气影响身体健康。
生：生气容易使人得病。
生：生气容易影响同学关系……议论时，如果时间允许，可多请几位同学谈谈看法。
(三)学会树立自信心1、教师以讲故事的方式，张海迪是怎样克服困难，成为著名作家的故事，明确告诉学生是“自信心的力量”!2、议一议师：小龟丁丁为什么开始不敢爬坡?生：过低估计自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨脚，被人笑话……师：后来，丁丁怎么做的?成功了没有?生：在龟爷爷的帮助下，获得了成功;在龟爷爷的帮助下，大胆地尝试;他不怕困难，大胆去做。
师：你知道丁丁是个什么样的孩子?生：有同情心，愿意帮助别人;勇敢的孩子;知错就改的孩子。
师：这个故事说明了什么道理?生：在做事之前，就认为自己不行，是自卑的表现;后来他做了勇敢的尝试，获得了成功，是自信的表现。
引导迷宫:要克服自卑，树立自信，才能成功。
(四)总结全课：可请同学归纳总结，使同学们看到树立自信心的重要性，引导学生正确地评价自己，树立自信。
小学生心理健康教案(优秀10篇)小学心理健康课教案篇一活动目标：１、通过活动使学生体验，大家一起玩的快乐。
2、引导学生与同伴友好相处，培养学生合群、乐群的性格。
活动准备：课件、磁带、录音机。
大型积木、各种玩具若干。
活动过程：（一）开始部分导入：小朋友你们喜欢小动物吗？喜欢哪些小动物？今天，我们一起来学小动物走路好吗？（小兔、小鸭、乌龟、小猫）我们刚才学了那么多小动物走路，你们高兴吗？小朋友你们喜欢来学校吗？你们每天在园里玩的高兴吗？小朋友，有个叫妞妞的小朋友她也上了，我们一起看妞妞在园玩的快乐吗？（二）基本部分1、出示课件，学生观看。
图一、妞妞独自一个人在玩，你们看她在干什么？她和谁在玩？你觉得妞妞一个人玩快乐吗？你喜欢怎样玩？图二、我们看又发生了什么事情，妞妞怎么了？她为什么生气了？鼓励学生想办法：你可以和你的小伙伴商量一下，怎么做才能让妞妞不生气，快乐起来呢？小朋友想的办法真不错，我们看妞妞的小伙伴是怎样做的。
图三、来许多小朋友哄她（对不起，我们不是故意的，你别生气了）妞妞看到小朋友态度那么友好，就原谅了他们，也不生气了。
图四、小朋友们拉起妞妞的'手说：妞妞，和我们一起玩去吧图五、妞妞和大家一起玩，真快乐呀！2、提问：（1）小朋友你们觉得妞妞一个人玩快乐，还是和小朋友一起玩快乐？（2）你喜欢一个人玩还是和大家一起玩，当你和小朋友玩玩具或做游戏时，不小心碰到了别人或者碰坏了别人刚搭好积木时，怎么办呢？要向别人说：对不起，这样别人才原谅你，喜欢你，才能成为好朋友。
3、教师小结：刚才看了妞妞一个人玩不快乐，也没意思和大家一起才是最快乐的，老师给小朋友准备了许多玩具，小朋友要和大家一起玩看看是不是很快乐。
4、教师对游戏进行总结，大家一起玩玩具很高兴，大家都成了好朋友，我们做个《找朋友》的游戏吧！（三）结束部分：孩子们，刚才玩的都很开心，现在我们听音乐一起做《找朋友》游戏，结束。
小学心理健康团体辅导教案篇二第六届心理健康周活动以“积极心理学”的理念帮助师生和家长最大程度地发挥学生各方面的潜能，树立健康的生活理念，提高小学生的综合素质。
小学生心理健康教育主题班会教案大全（10篇）【篇一】小学生心理健康教育主题班会教案班会形式：让好学生们自己发言，说说自己对于学习的认识，然后再叫不经常完成作业的人谈谈班会主题设计：让学生们从自己的身边搜集例子，用于班会中。
班会准备：1、召开班干部会议：针对班上所存在的问题，确定以《如何解决厌学问题》为主题。
2、收集资料：围绕《如何解决厌学问题》收集相关资料（例如：厌学导致的严重后果的案例；厌学心理的心理测验题等资料）。
3、确定主持人：王思睿班会过程：一、班主任致辞：我们班是一个团结友爱，上进的班级，经过了四年多的努力大家都有所进步。
但是有一部分的同学还是或多或少的存在着厌学的现象，不完成作业。
为了我们在以后的日子里更好的学习，深刻了解厌学的危害性及其自信的重要性，我们班特地搞了这次的主题班会。
下面宣布主题班会开始。
二、主持人发言："每个人的一生中有许多个阶段，小学阶段是一个打基础的阶段，养成良好习惯的开始，然而，有些同学从现在起就不完成作业，有厌学的现象，这些可怕的困惑围绕着大家，使我们离学业的成功越来越远，最后就影响到我们今后的人生道路。
接下来，我们来看两个很典型的小学生因厌学问题而导致犯罪的案例。
"典型案例1林某学习基础差，上课听不懂，下课不想学，导致对学习没有信心。
而且学习目的不明确，容易受网络、游戏的影响，把本来应该集中在学习上的注意力转移到其他爱好上。
再加上父母对孩子过于溺爱，不忍心对孩子严格教育，对孩子的管教和约束力度不够，导致林某出现厌学心理。
于3月11日晚，林某在网吧里玩一种用刀捅人的暴力游戏时，由于他技术欠佳，每次都被人捅倒。
坐在林某旁边的一名年龄相仿的少年陈某也在玩同一游戏，陈某忍不住对林某冷嘲热讽。
在网络上杀红眼的林某当即火冒三丈，因他平常专打血腥暴力的游戏，操起网络刀剑或枪炮，冲上去就杀他个天昏地暗，鲜血淋漓，不杀死对方就决不下网线。
沉浸在暴力游戏中不可自拔。
小学生心理健康教育主题班会教案(精选10篇)1.小学生心理健康教育主题班会教案篇一活动目标：认知目标：让学生学会正确、全面地认识自己。
情感目标：建立良好的自己形象，对自己充满自信心。
行为目标：发扬优点，克服缺点，塑造一个良好的自己。
活动重点：正确认识自己的优缺点，接纳自己。
活动难点：保持健康积极的心理，相信自己，努力发展自己。
活动准备：一把小镜子，《相信自己》光碟一张。
活动过程：一、导入新课1、小品：小明拿着刚发下来的考试卷子，背者书包垂头丧气地说：“又是不及格！”这时小强从后面追上来，冲他一笑：“听说要开运动会了，你这个体育健将可要多报几项啊！”小明却无精打采地说：“那有什么用，跑得再快也是头脑简单，四肢发达！”2、思考引发动机，制造悬念，创设情境，使学生很快进入角色。
(1)你认为小明说的对吗？为什么？(2)你想对小明说些什么？(3)通过这个小品你能明白什么？3、师：偶尔一两次考试不理想并不能说明什么，我们要全面、正确地认识自己。
二、活动主体1、小品《照镜子》大致内容：两位同学按要求闭上眼睛，老师用染红的手指点一位学生的鼻子，问：“这是什么？”学生回答：“鼻子”。
接着再点另一位同学的额头，问：“这是什么？”学生回答：“额头二学生回答的同时，颜色已染到他们的鼻子或额头上了，他们却全然不知。
然后让他们面向全班同学，同学们哄堂大笑，他们感到莫名其妙，后老师把小镜子递到他们手里，他们这才发现真相。
(1)、思考：刚才的小品对你有什么启发？(2)、师：脸上的脏东西，别人看得清，自己却看不见，用小镜子一照，就看得清清楚楚了，让同学当一当这把小镜子，你会很快找出自己身上的优点和缺点。
2、同学眼中的我(1)学生自由找朋友，请这位同学说说他眼中的我有哪些优点或缺点。
(自由活动)(2)请几名学生说说听完之后的感受。
3、老师眼中的我(1)看看评价手册老师对你的评价(2)小组内说说感受(3)师：是的，只有把你身边的人或事当做一面镜子，才能采撷生活中的趣事，由此引发思考。
可编辑修改精选全文完整版小学生心理健康教育班会教案（精选18篇）小学生心理健康教育班会教案篇1活动目标：1.让学生们对心理健康有初步了解和认识;2.掌握一些培养心理健康的手段和方法;3.提高主动注重心理健康的进取性;4.确立自我心理保健的意识，到达一种健康的心理状态活动过程：(一)健康两个字很简单，我们都会写也都认识，但你们明白“什么是健康吗标志是什么呢”如果你明白请举手。
--------学生回答------------------大家说得很好。
我那里有一个参考答案，请大家看一下。
下头我们来讨论几个问题：1.什么样的心理状态是不健康的2.那么不健康的心理状态又是怎样的呢说说你的看法，也能够举例子。
(二)试举例说说我们身边的成功者的心理状况又是怎样的呢大家回答的很好。
下头我们一齐看看总结心理健康的几个标准：1、智力正常。
2、情绪稳定，心境愉快。
3、反应适度，行动有序。
4、乐于交往，人际关系和谐。
5、自我意识良好，个性品质健康。
6、良好的社会适应本事。
总之：心理健康的人能充分发挥自我的最大潜能，能妥善地处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。
即包含两层意思：1、无心理疾病2、具有进取发展的心理状态(三)下头是我们中小学生常见的几种心理疾病中小学生常见的几种心理疾病――任性、以自我为中心、注意力不集中、侵犯行为、说脏话、逃学、偷窃、说谎、厌学、敏感多疑、依靠、报复、享受、性心理异常、自卑、自杀、强迫神经症、精神分裂。
(四)我们应当如何远离这些心理疾病呢最健康心里状态：进取乐观的心理状态。
所以我们要坚持一颗进取向上的心请同学们看下头一个小故事案例1：据说在推销员中流传着这样一个小故事，两个欧洲人到非洲去推销皮鞋，第一个推销员看到非洲人都打赤脚，立刻失望地说：“这些人都习惯打赤脚，怎样能买我们皮鞋呢!于是沮丧而回。
另一个推销员看到非洲人打赤脚、惊喜万分：“这些人都没有鞋穿，看来皮鞋市场大的很呀”。
小学生心理辅导教案小学生心理辅导教案（通用9篇）作为一名人民教师，通常需要用到教案来辅助教学，通过教案准备可以更好地根据具体情况对教学进程做适当的必要的调整。
那么应当如何写教案呢？以下是小编精心整理的小学生心理辅导教案（通用9篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
小学生心理辅导教案1教学目标：让学生加强自我安全意识，遇到危险时知道如何求助。
教学方式：专题教育教学重难点：让学生加强自我安全意识，遇到危险时知道如何求助。
教学手段：图片、课件教学过程：一、观察岛出示图片图中描述的是什么场景？小男孩要做什么？二、活动营活动一：我是小演员请把下列情境表演出来，并认真体会主人公的感受。
情境一：爸爸妈妈不在家的一天里，明明独自整理房间，洗衣服，独立完成作业，还自己解决了午餐。
情境二：爸爸妈妈不在身边，欣欣觉得有点孤单，就去找好朋友一起玩。
游戏的过程中两人闹了点矛盾，但很快和解了。
活动二：“小鬼当家”交流会全班分成四个小组，大家围绕自己“当家”的经历进行交流。
然后，每组选一位代表与全班同学分享各自的经历。
爸爸妈妈不在家的原因：_____________________________________________________我的感受是：________________________________________________________________ 我的安排是：________________________________________________________________ 我遇到的问题有：____________________________________________________________ 我是这样解决的：____________________________________________________________ 我的收获是：________________________________________________________________三、分享屋爸爸妈妈有时候因为工作原因，可能会让我们独自在家。
小学生心理健康教育主题班会小学生心理健康教育主题班会(14篇)在日复一日的学习中，大家或多或少都参加过一些主题班会吧？主题班会是班级教育活动的形式之一，通过主题班会来澄清是非、提高认识、开展教育。
你知道什么样的主题班会才是好的主题班会吗？下面是小编精心整理的小学生心理健康教育主题班会，欢迎大家分享。
小学生心理健康教育主题班会1一、小学生容易存在的心理问题每个人在生长的过程中，总会遇到很多的问题。
小学生的心理安康教育不容无视，近年来越来越多的案例通知我们：在开端树立世界观价值观的小学阶段，心理安康教育是至关重要的。
当小学生遇到一些问题的时分，特别是心理方面的问题，教员可以及时的予以指导，教诲学生用正确的心理和心态去面对问题，防止走极端、防止学生变得低沉。
学生最大的任务就是学习。
因而，在学生生长的过程中，最大的问题就是学习方面的问题，下面我就学生遇到的学习方面的问题停止讨论。
有专家研讨标明，学习是一项比拟复杂的脑力活动，因而，在小学华诞常的学习中，采用的是游戏和活动互相转化的方式停止学习，在转化的过程中，以学习为主，但是学习的内容比拟多，包括考试等，太多的.内容，学生就难以对付了。
同时在学习的过程中，自自信心缺乏等，都会对孩子的心理安康形成一定的影响，容易惹起学生的焦虑。
如今，小学生的任务比拟繁重，加上家长对孩子的希冀和请求等比拟高，学生的心理睬产生比拟大的压力。
所以当学习遇到一些问题的时分，学生就变得七上八下，因而在学习的过程中，留意力不能集中，以至养成一些坏的习气，总的来说，由于小学生承当了太多的学习压力，形成了思想上比拟繁重的包袱，容易构成心理安康问题，需求惹起家长和教员的注重。
如今，无论是家长、教师还是学校，最看重的仍然是学生的成果。
因而，在学习的过程中，学生承当了比拟大的压力，最为明显的是很大一局部的学生都有考试焦虑症。
同时随着年岁的不时增长，年级的升高，学生的压力就越来越大，过重的心理压力给学生带来了比拟大的担负，招致学生呈现一些心理方面的问题，比方一些神经衰弱、抑郁、失眠等现象，不利于学生的生长。
小学生心理健康教育主题班会教案大全（10篇）【篇一】小学生心理健康教育主题班会教案班会形式：让好学生们自己发言，说说自己对于学习的认识，然后再叫不经常完成作业的人谈谈班会主题设计：让学生们从自己的身边搜集例子，用于班会中。
班会准备：1、召开班干部会议：针对班上所存在的问题，确定以《如何解决厌学问题》为主题。
2、收集资料：围绕《如何解决厌学问题》收集相关资料（例如：厌学导致的严重后果的案例；厌学心理的心理测验题等资料）。
3、确定主持人：王思睿班会过程：一、班主任致辞：我们班是一个团结友爱，上进的班级，经过了四年多的努力大家都有所进步。
但是有一部分的同学还是或多或少的存在着厌学的现象，不完成作业。
为了我们在以后的日子里更好的学习，深刻了解厌学的危害性及其自信的重要性，我们班特地搞了这次的主题班会。
下面宣布主题班会开始。
二、主持人发言：”每个人的一生中有许多个阶段，小学阶段是一个打基础的阶段，养成良好习惯的开始，然而，有些同学从现在起就不完成作业，有厌学的现象，这些可怕的困惑围绕着大家，使我们离学业的成功越来越远，最后就影响到我们今后的人生道路。
接下来，我们来看两个很典型的小学生因厌学问题而导致犯罪的案例。
”典型案例1林某学习基础差，上课听不懂，下课不想学，导致对学习没有信心。
而且学习目的不明确，容易受网络、游戏的影响，把本来应该集中在学习上的注意力转移到其他爱好上。
再加上父母对孩子过于溺爱，不忍心对孩子严格教育，对孩子的管教和约束力度不够，导致林某出现厌学心理。
于3月11日晚，林某在网吧里玩一种用刀捅人的暴力游戏时，由于他技术欠佳，每次都被人捅倒。
坐在林某旁边的一名年龄相仿的少年陈某也在玩同一游戏，陈某忍不住对林某冷嘲热讽。
在网络上杀红眼的林某当即火冒三丈，因他平常专打血腥暴力的游戏，操起网络刀剑或枪炮，冲上去就杀他个天昏地暗，鲜血淋漓，不杀死对方就决不下网线。
沉浸在暴力游戏中不可自拔。
结果抓起网吧老板的菜刀，砍断陈某的脖颈、砍断网吧老板手臂，致使一死一伤残，铸成悲剧。
小学生心理辅导主题班会教案（10篇）一、心理训练目标：1.帮助学生了解心情和行为问题的根源，将此种领悟运用于实际学习生活中去。
2.更好地接纳自己及他人。
3.使学生学习降低生活环境的干扰，使其能削减自寻苦恼的时机。
4.使学生学习达成行为转变和根本的认知转变，包括学习如何处理不开心的心情，学习接纳自己成为孰能无过的正常人。
二、训练方法：运用挑战、提问、谈论、鼓舞，甚至命令等方法来促使学生面对和转变自己不合理的信念。
三、活动过程：我们的感觉无疑受到了外在大事影响，受到身体化学变化的影响，受到了过去的冲突和创伤的影响。
不过，这些理论是以这样一个观念为根底的，即我们的情感超越了我们的掌握范围。
当你说我就是对自己的感觉方式无能为力的时候，你不仅使自己成为苦痛的牺牲品，而且是在自我愚弄，由于你能够转变自己的感觉方式。
假设你想获得更良好的感觉，那么你必需熟悉到，正是你的思想和态度--而不是外在大事--产生了你的感觉。
你现在就可以学习转变你思想、感觉和行动的方式。
1.为了证明思想和心情之间的重要关系，只要考察一下你对一句赞扬的话可能以很多方式作出的反响就行了。
2.假定我告知你：我真喜爱你，你真是一个得意的人。
请你说出你会有什么样的感受呢？3.令你感觉不好的绝大多数消极思想实际上都是天真和不符合现实的。
4.下面是导致消极心情的十种天真的思想方式。
请认真阅读。
把你家庭作业中写的、引起你消极心情的、不合理的、失真的思想信念与之比照一下，看看属于哪一类：（1）非此即彼：你以非此即彼的方式对待事物。
例如某种状况未臻完善，你就把它看作是一个彻底的失败。
（2）以偏概全：你把某个单独的消极大事，诸如考试不及格，或同学不理你，看作是一种无止境的失败，一提到这件事情，你就用上了总是或从不这样的字眼。
（3）心理过滤：你挑出某个消极大事的细节，并把它不着边际地夸张，于是在你眼里整个现实变成了黑暗，就像一滴墨水弄脏了一池清水一样。
（4）贬抑积极事物：通常坚持以为它们是不算数的，你拒绝了积极的阅历。
假如你干了一件精彩的工作，你仍以为它还不够好，或别人也同样能做好。
贬抑积极事物，抹杀了生活的欢乐及自己的特长，使你感到无能为力及得不偿失。
（5）仓促下结论：在你的结论没有事实依据的状况下，你对事态作出了消极的解释。
瞎猜疑：在没有证明的状况下，你武断得出某人对你冷淡的结论。
瞎预言：你预言事情将变得糟糕。
在考试之前自言自语道：我确定是考不好的，要是我不及格的话，我该怎么办呢？假如你郁郁寡欢的话，你会自忖道：我的心情再也好不起来了。
（6）夸张其辞：你过份夸张了你的问题和缺点的严峻性，或者你过份轻视了你的珍贵品质的重要性。
（7）你断定自己的消极心情，必定反映了事物的真实状况。
如我感到在全班同学面前讲话是很恐惊的；或者我感到内疚，我首先是一个堕落的人；或者我感到生气，这证明我受到了不公正的对待；或者我感到自卑，这意味着我是一个无能的人；或者我感到绝望，我确定是没有盼望的。
（8）虚拟陈述：你以为事态的进展迎合你的盼望或期望。
一位学习优异的同学在做了100道数学练习题后，她自言自语道：我不该错这么多题。
这使她感到懊丧，以致她一连几天也不再去做习题了。
必需、务必、不得不都是相像的罪魁祸首。
针对自身的虚拟陈述导致内疚和挫折，针对他人和世人的虚拟陈述则导致生气和灰心丧气。
如他不该那么固执己见和争强好胜。
很多人试图用应当怎样和不应当如此的话语来激发自己，就似乎他们是一些懈怠者，在盼望他们好好学习及遵守课堂纪律之前，必需对他们作一些惩处。
我不应当上课讲话，虚假陈述使你往往难以抑制，并且你会有去做某件恰好相反的事情的冲动，因此虚拟陈述往往是起不了作用的。
（9）贴标签：贴标签是非此即彼思想的一种极端形式。
你不说我犯了一个错误，而是给自己贴上一个消极的标签。
如我是一个没用的人，你还可能给自己贴上一个傻瓜、一个失败者、一个笨蛋等标签。
贴标签是完全非理性的，由于这个标签同你的所作所为是不相符合的。
人类是存在的，但是傻瓜、没用的人、笨蛋是不存在的。
这些标签是毫无用处的抽象的事物，它们只会导致生气、焦虑、懊丧和缺乏自尊。
你也会给别人贴标签。
当某个同学冒犯了你的时候，你会自忖道：他是一个！，于是你觉得问题出在那个人性格或本质上，而不在于他的思想或行为。
你把他贬得一无是处。
这使你对改善事态怀有敌意和不抱盼望，没有给事情变好留有余地。
（10）人格化和责备：当你对并非由你完全掌握得了的某件事情负责的时候，就产生了人格化。
当一位班里的中队长得知此次中队在全校体育竞赛成绩不佳时，她并没有认真地查找失败的缘由，而是自责道：这证明我是一个不称职的中队长。
当一个同学遭到爸爸毒打时，他自忖道：要是我平常听他的话，不惹他生气，他就不会打我了。
人格化导致内疚、耻辱和不胜任感。
有些人的行为正好相反。
他们因自身的问题而责备别人或责备当时的条件。
他们无视了有助于解决那些问题的各种途径。
我之所以没被评上三好学生，是由于教师看不上我。
责备往往起不到很好的作用，由于别人将拒绝做替罪羊，而且他会以牙还牙地对你进展大肆攻击。
5.自我意识练习（1）教师提示：首先，是你的思想而不是外在大事产生了你的心情；其次，是你特定的消极思想信念引起了特定消极心情；再次，令你感到愁闷、焦虑、内疚、生气或懊丧的消极思想信念往往是失真的，不现实的，不符合规律的。
要熟悉到你的思想信念与你的心情之间的这层重要关系是消退不良心情的第一步。
（2）自我意识练习将使你留意各种失真的思想信念，这些失真思想信念往往同各种消极心情有联系。
生气：①请你想想你在生生气怒时的情景，把你生生气怒时的那种状况简要记录下来：实际上发生了什么事情？你是生自己气还是生别人的气？②请记录下你当时的消极思想信念与心情；你是否感觉受到了损害？厌烦？懊丧？你头脑里闪过了什么念头？你是否暗中诅咒对方是个无耻的家伙？或诅咒他是自私的家伙？亦或诅咒他们对你太不公正，不讲道理？③对比前面十种失真思想方式，看看引起你生生气怒的思想的主要失真处：例如：虚拟陈述：他不应当如此说，或她没有权利那样想。
贴标签：他是一个。
心里过滤：她竟然对我毫不敬重。
责备：这全是他的过错。
非此即彼：在这件事上我是对的而他是错的。
以偏概全：她从来都是只想到她自己。
小学生心理辅导主题班会教案篇2活动目的：1.让学生明白听到并不代表是正确的，要当心地听话，正确及慎重地解读明白地表达才不至于产生误会。
2.使学生把握倾听的正确方法。
适用对象班级全体成员活动预备心理情景剧，没有五官的人头像活动程序一.热身引入播放美丽音乐创设情景，听后设问：你们觉得这音乐好听吗？听后有什么感受呢？你们是从什么时候学会倾听的呢？谈话：是的我们从婴儿开头就在学着倾听，听亲人的召唤，听自然界的风雨声，听美丽悦耳的音乐。
倾听是人最根本的品质。
但是有的人可能一生，都没能学会如何倾听。
他可以听到儿童的笑声，可他感受不到儿童的纯真，他可以听到旁人的哭声，可他感受不到他人的悲苦。
听是人类不学就会的本能，但是在实际生活中，倾听往往是全部沟通技巧中最被我们无视的局部，当我们急于表达，各说各话的时候，倾听就往往被忽视了。
二.嬉戏：《静静话》每10人一组，全班分成4组，教师给每组第一个同学看一句语音类似又富有意义的话，由第一个同学往后传话，传话过程中不能与其他人听到内容，请最终一位同学说出他听到的话。
传话速度快而精确的小组获胜。
沟通与共享：1.你们小组胜利或失败的阅历是什么？2.做完这个嬉戏你有什么感受？三.小组活动：《你画我说》四个同学上台表演，两人一组，其他同学在台下两人一组活动规章：一个扮演盲人，一个扮演明眼人。
沟通与共享：1.通过这个活动你有什么感受呢？2.做完这个嬉戏大家得到了什么启发呢？四.情景剧表演在日量常的人际交往过程中，经常需要有人充当倾听者，“听”好像是件简洁不过的事了，但果真如此吗？看看下面的情形，在你的身上是否也发生过？（剧情内容：在课堂上，教师正在组织学生争论问题。
一个同学在发言，有两个同学不断的插嘴，争先恐后急于表达自己的意见，不让对方把话说完，在课堂上就和发言的学生发生争吵；同时，对待他人的发言，有一个同学，面无表情，看起来好象很仔细，其实却没有任何反响；有一个同学手里转着钢笔，脸朝窗外；有一个学生面带微笑，摇头晃脑，还轻声哼着歌，不断地翻书，看手表。
）学生表演情景剧，表演完后学生谈谈：上面的情景中，作为倾听者在哪些方面做得不好？你还知道哪些不好的倾听表现？你是否有过剧中相像的经受？你有什么损失吗？结合实际生活谈谈。
五.学生谈谈如何做一个合格的倾听者，如：态度自然、友好、真诚、目光接触、不任凭插嘴等。
六.学生练习跟小组同学讲“一件让我难忘的事”。
在你说时，体验一下良好的倾听方式带给你的感受；在你听时，别忘了提示自己做个合格的倾听者。
学生谈谈学会倾听的好处，如：增长学问、得到别人的敬重、取长补短等。
七.教师总结归纳当人们深刻地明白了倾听的道理，我们就会发觉倾听无处不在，与我们的生活息息相关。
学习离不开倾听，工作离不开倾听，生活也离不开倾听。
借助倾听，你可以知道智者的教导，你可以领会文化的精华，你可以享受生活的美妙。
同学们，让我们学会倾听吧，当我们能够沉静地坐下来，目光清亮地凝视着对方，抛弃我们的高傲和虚荣，微微前倾你的身姿，向对方投去鼓舞的目光，那么你就会有意外的收获。
小学生心理辅导主题班会教案篇3教学目标通过看课件和录像、讲故事、争论等方式，使学生理解、把握挫折的概念并能够熟悉到每个人在成长中都会经受挫折、胜利必定经受挫折、挫折对人们的影响具有‘双重性‘的特点，从而激发学生增加自我抗挫的愿望。
教学重点1.追求与挫折的辩证关系。
2.联系实际、联系自我，建立起正确的挫折观。
教学过程一、导人播放命运交响曲简介贝多芬的追求与挫折二、讲授新课1.提问：用自己的语言说出什么是追求，挫折2.电脑幻灯出示追求和挫折的概念追求是指用积极的行动，争取实现某个目标；挫折是指人们在造求某种目标的活动中，遇到干扰、障碍，患病到损失或失败时产生的一种心理状态。
（二）追求与挫折的关系1.观看录像：我们的桑兰（带着问题观看思索）2.同学争论一一1）桑兰的追求与挫折2）出示电脑幻灯片桑兰的追求与挫折3）争论归纳追求与挫折的关系3.出示电脑幻灯片一-成长必需追求：挫折往往会伴随着追求；不怕挫折，勇于追求。
（三）面对挫折1.观看录像同学的故事2.小记者谈采访感受3.电脑幻灯出示：对我们的启发追求往往随着挫折的战胜而实现（四）挫折的影响1.配乐幻灯一封没有发出的信2.争论写信人遇到什么挫折？带给她什么影响？如何帮忙她摆脱消极的影响？3.配乐幻灯当今的爱因斯坦《斯蒂芬·霍金》4.为挫折作新的诠释（五）总结升华1.电脑幻灯：首席科学家一一严纯华2.小结全课1）电脑幻灯一一勇于追求，不怕挫折!敢于追求，战胜挫折!不断追求，挑战挫折!2）mtv十电脑幻灯一一歌曲将来的将来3）伴随着歌声，滚动播放课后作业作文：心灵的撞击一一记自己追求中遇到的挫折（重点：遇到挫折时的想法、实行的对策、产生的影响）小学生心理辅导主题班会教案篇4一、活动设计：现在学生不欢乐的人多，追究其缘由是自我中心，不会处理人际关系，不会正确表达自己的想法。
