长寿健康秘诀顺口溜100句摘抄 健康饮食小常识顺口溜

饮食保健顺口溜1、大蒜是个宝，常吃身体好2、一日两苹果，毛病绕道过3、一日一枣，长生不老4、核桃山中宝，补肾又健脑5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康6、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神7、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少8、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了9、多吃芹菜不用问，降低血压很管用 10、大葱蘸酱，越吃越胖11、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方 12、晨吃三片姜，如喝人参汤13、女子三日不断藕，男子三日不断姜 14、萝卜出了地，郎中没生意15、吃了十月茄，饿死郎中爷 16、三天不吃青，两眼冒金星17、宁可食无肉，不可饭无汤 18、饭前喝汤，胜过药方19、吃面多喝汤，免得开药方 20、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜21、宁可锅中存放，不让肚子饱胀 22、每餐留一口，活到九十九23、常吃素，好养肚 24、宁可无肉，不可无豆25、吃米带点糠，营养又健康26、早吃好，午吃饱，晚吃巧27、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁 28、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠29、若要身体壮，饭菜嚼成浆 30、若要百病不生，常带饥饿三分31、有泪尽情流，疾病自然愈 32、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪33、先睡心，后睡眼 34、药补食补，不如心补35、饭养人，歌养心 36、人有童心，一世年轻37、笑一笑，十年少 38、一日三笑，人生难老39、笑口常开，青春常在 40、哭一哭，解千愁41、常吃宵夜。

会得胃癌。

因为胃得不到休息。

42、一个星期只能吃四颗蛋。

吃太多。

对身体不好。

43、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。

44、饭后吃水果是错误的观念。

应是饭前吃水果。

45、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。

也不要喝太多。

46、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。

47、早上醒来。

先喝一杯水。

预防结石。

48、睡前三小时不要吃东西。

会胖。

49、少喝奶茶。

因为高热量。

高油。

没有营养价值可言。

长期饮用。

易罹患高血压。

糖尿病。

等疾病。

50、刚出炉的面包不宜马上食用。

的健康顺口溜SANY GROUP system office room 【SANYUA16H-SANYHUASANYUA8Q8-史上最全的健康顺口溜1、大蒜是个宝，常吃身体好2、一日两苹果，毛病绕道过3、一日一枣，长生不老4、核桃山中宝，补肾又健脑5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康1、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神2、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少3、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了4、多吃芹菜不用问，降低血压很管用5、大葱蘸酱，越吃越胖1、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方2、晨吃三片姜，如喝人参汤3、女子三日不断藕，男子三日不断姜4、萝卜出了地，郎中没生意5、吃了十月茄，饿死郎中爷1、三天不吃青，两眼冒金星2、宁可食无肉，不可饭无汤3、饭前喝汤，胜过药方4、吃面多喝汤，免得开药方5、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜1、宁可锅中存放，不让肚子饱胀2、每餐留一口，活到九十九3、常吃素，好养肚4、宁可无肉，不可无豆5、吃米带点糠，营养又健康1、早吃好，午吃饱，晚吃巧2、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁3、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠4、若要身体壮，饭菜嚼成浆5、若要百病不生，常带饥饿三分1、有泪尽情流，疾病自然愈2、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪3、先睡心，后睡眼4、药补食补，不如心补5、饭养人，歌养心1、人有童心，一世年轻2、笑一笑，十年少3、一日三笑，人生难老4、笑口常开，青春常在5、哭一哭，解千愁1、常吃宵夜。

会得胃癌。

因为胃得不到休息。

2、一个星期只能吃四颗蛋。

吃太多。

对身体不好。

3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。

4、饭后吃水果是错误的观念。

应是饭前吃水果。

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。

也不要喝太多。

7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。

8、早上醒来。

先喝一杯水。

预防结石。

9、睡前三小时不要吃东西。

会胖。

10、少喝奶茶。

因为高热量。

高油。

没有营养价值可言。

长期饮用。

易罹患高血压。

糖尿病。

等疾病。

11、刚出炉的面包不宜马上食用。

健康顺口溜，太全了，句句到位老年老年是人生中的一段特殊阶段，对于身体健康的保持变得尤为重要。

而要保持健康，就需要关注饮食、锻炼和心理健康。

下面，就让我们一起来听一首关于健康的顺口溜吧！一、健康从饮食开始老年人要存活，饮食需注意。

多吃蔬菜多果脯，米面粮食一样不少。

吃油少盐不宜炒，炒菜用油替水稍多。

早餐吃好午餐重，晚餐别太胖多。

吃鱼吃肉少吃糖，喝水多喝茶也好。

注意睡眠多休息，养成好习惯整早晚。

二、保持适度运动老年人要锻炼，健康才能间。

散步慢跑好练习，针灸养生等选择。

扩胸运动慢慢做，提肩抬臂慢慢放。

缩脚趾缓抬脚背，腿部运动站起坐。

海豚摆颈要记住，运动乐趣别迷失。

三、心理健康不可少老年人心情宽，健康状况才能强。

多听音乐唱歌笑，锻炼大脑学新知。

读书写字画画好，跳舞打牌乐不停。

多与亲友分享快乐，寻找兴趣爱好在心里。

四、健康全靠自身把握老年人要自我护，健康生活需心紧抓。

合理膳食乐活动，身体健康一样保。

健康就要重保养，人不可需多忧愁。

心态平和不委屈，生活幸福没烦恼。

老年人需要关注自己的身体健康，通过饮食、适度的运动和良好的心态来保持健康。

饮食方面，多吃蔬菜水果，控制油盐糖的摄入量。

锻炼方面，可以选择散步、慢跑等适合自己的运动方式。

心理健康同样重要，可以通过音乐、艺术、学习等方式来保持心情愉快。

最重要的是，老年人要自己把握健康，保养身体，保持平和的心态，享受幸福的生活。

让我们一起呼吸新鲜空气，品味美味佳肴，放松身心，保持健康！。

最火的养生顺口溜
养生顺口溜，听我来领略！
长寿秘诀我知道，快来听听我娓娓道。

饮食健康是关键，多吃蔬菜少摄入脂肪。

早起晚睡细嚼慢咽，三餐有规律健康青春线。

不要吸烟也别喝酒，运动有益身心把身材塑。

心情放松心情好，人人幸福人人高兴笑。

喝水多多是养生，吃水果蔬菜绝不失忙乱。

不吃油炸也不吃刺身，健康饮食才是最高道。

保持心态乐观向上，健康生活让你妙不可言。

少吃零食多拍拍脊梁，坚持运动才是长寿诀窍。

不吃醋少加盐，天天运动让身体省。

红烧肉多肉汤，没那么想吃也不浪费钞票。

清晨起床早小慢跑，晚上散步很有必要。

常常微笑笑容甜，身体吸氧美好身体强。

多喝茶少喝酒，身体健康保证。

强身健体要自律，规律作息让生命长。

锻炼身体不闲坐、挺胸抬头显神态。

多喝水少吃辣，百病不生身体灵动。

生果蔬菜多摄入，不要吃油腻饭馆菜。

不愁瘦就别暴饮暴食，饮食健康才是真王道。

节制贪吃甜食，多吃营养又健康之物。

勿忘锻炼身手要动，活力四射身心倍强。

适量饮酒不吸烟，身体健康不失精彩。

保持好心态，健康长寿也在你掌握。

舒缓心态身体放松，微笑面对人生春秋。

命运和拯救会帮你，健康生活你可控。

做一个快乐的乐观主义者，嘴巴称赞心灵不折秤。

多喝茶少喝酒，身体强健不输年轻。

摄取少量糖与盐，身体健康少疾病之殃。

多吃粗粮与杂谷，加强抵抗病魔入侵。

多喝水，多吃蔬菜，多健康，让日子过得更精彩！。

方便简单的健康顺口溜，一下子就全记住了！赞！方便简单的健康顺口溜，一下子就全记住了！赞！2015-11-27 15:15:00一、1、大蒜是个宝，常吃身体好2、一日两苹果，毛病绕道过3、一日一枣，长生不老4、核桃山中宝，补肾又健脑5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康二、1、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神2、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少3、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了4、多吃芹菜不用问，降低血压很管用5、大葱蘸酱，越吃越胖三、1、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方2、晨吃三片姜，如喝人参汤3、女子三日不断藕，男子三日不断姜4、萝卜出了地，郎中没生意5、吃了十月茄，饿死郎中爷四、1、三天不吃青，两眼冒金星2、宁可食无肉，不可饭无汤3、饭前喝汤，胜过药方4、吃面多喝汤，免得开药方5、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜五、1、宁可锅中存放，不让肚子饱胀2、每餐留一口，活到九十九3、常吃素，好养肚4、宁可无肉，不可无豆5、吃米带点糠，营养又健康六、1、早吃好，午吃饱，晚吃巧2、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁3、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠4、若要身体壮，饭菜嚼成浆5、若要百病不生，常带饥饿三分七、1、有泪尽情流，疾病自然愈2、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪3、先睡心，后睡眼4、药补食补，不如心补5、饭养人，歌养心八、1、人有童心，一世年轻2、笑一笑，十年少3、一日三笑，人生难老4、笑口常开，青春常在5、哭一哭，解千愁。

健康顺口溜100句1、千保健，万保健，心态平衡是关键。

2、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。

3、要活好，心别小；善制怒，寿无数。

4、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

5、要想健康快活，学会自己找乐。

6、妻贤夫病少，好妻胜良药。

7、祸从口出，病由心生。

8、好人健康，恶人命短。

9、性格开朗，疾病躲藏。

10、房宽地宽，不如心宽。

11、人有童心，一世年轻。

12、笑一笑，十年少。

13、一日三笑，人生难老。

14、笑口常开，青春常在。

15、哭一哭，解千愁。

16、有泪尽情流，疾病自然愈。

17、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。

18、先睡心，后睡眼。

19、药补食补，不如心补。

20、饭养人，歌养心。

21、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

22、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

23、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

24、若要身体壮，饭菜嚼成浆。

25、若要百病不生，常带饥饿三分。

26、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

27、每餐留一口，活到九十九。

28、常吃素，好养肚。

29、宁可无肉，不可无豆。

30、吃米带点糠，营养又健康。

31、三天不吃青，两眼冒金星。

32、宁可食无肉，不可饭无汤。

33、饭前喝汤，胜过药方。

34、吃面多喝汤，免得开药方。

35、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。

36、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

37、晨吃三片姜，如喝人参汤。

38、女子三日不断藕，男子三日不断姜。

39、萝卜出了地，郎中没生意。

40、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。

41、吃了十月茄，饿死郎中爷。

42、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。

43、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。

44、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。

45、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。

46、大葱蘸酱，越吃越胖。

47、大蒜是个宝，常吃身体好。

48、一日两苹果，毛病绕道过。

49、一日三枣，长生不老。

50、核桃山中宝，补肾又健脑。

51、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

52、锻炼要趁小，别等老时恼。

53、请人吃饭，不如请人流汗。

1. 千保健,万保健, 心态平衡是关键。

2. 怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根。

3. 要活好,心别小;善制怒,寿无数。

4. 心胸宽大能撑船,健康长寿过百年。

5. 要想健康快乐,学会自己找乐。

6. 妻贤夫病少,好妻胜良药。

7. 铁不冶炼不成钢,人不运动不健康。

8. 最好的医生是自己,最好的运动是步行。

9. 西红柿,营养好,貌美年轻疾病少。

10.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了。

11.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应。

12.笑一笑,十年少。

13. 一日三笑,人生难老。

14.笑口常开,青春常在。

15.哭一哭,解千愁。

16.有泪尽情流,疾病自然愈。

17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪。

18.先睡心,后睡眼。

19.药补食补,不如心补。

20.饭养人,歌养心。

21.早吃好,午吃饱,晚吃巧。

22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁。

23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠。

24.若要身体壮,饭菜嚼成浆。

25.若要百病不生,常带饥饿三分。

26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀。

27.每餐留一口,活到九十九。

28.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮。

29.宁可无肉,不可无豆。

30.吃米带点糠,营养又健康。

31.三天不吃青,两眼冒金星。

32.宁可食无肉,不可饭无汤。

33.LJ食品危害多,远离方能保健康。

34.吃面多喝汤,免得开药方。

35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜。

36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方。

37.晨吃三片姜,如喝人参汤。

38.女子三日不断藕,男子三日不断姜。

39.萝卜出了地,郎中没生意。

40.人说苦瓜苦,我说苦瓜甜。

41.吃了十月茄,饿死郎中爷。

42.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神。

43.性格开朗,疾病躲藏。

44.房宽地宽,不如心宽。

45.人有童心,一世年轻。

46.大葱蘸酱,越吃越胖。

47.大蒜是个宝,常吃身体好。

48.一日两个苹果,毛病绕道走。

49.一日三枣,长生不老。

50.核桃山中宝,补肾又健脑。

51.祸从口出,病由心生。

健康养生顺口溜口诀集锦养生是中华民族传统文化的一个有机组成部分，养生是先民在长期的实践中总结经验的结果。

下面小编整理了健康养生，欢迎大家阅读。

健康养生顺口溜摘抄1.千保健，万保健，心态平衡是关键2.怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根3.要活好，心别小;善制怒，寿无数4.心胸宽大能撑船，健康长寿过百年5.要想健康快活，学会自己找乐6.妻贤夫病少，好妻胜良药7.祸从口出，病由心生8.好人健康，恶人命短9.性格开朗，疾病躲藏10.房宽地宽，不如心宽11.人有童心，一世年轻12.笑一笑，十年少13.一日三笑，难老14.笑口常开，常在15.哭一哭，解千愁16.有泪尽情流，疾病自然愈17.丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪18.先睡心，后睡眼19.药补食补，不如心补20.饭养人，歌养心21.早吃好，午吃饱，晚吃巧22.暴饮暴食会生病，定时定量可安宁健康养生顺口溜推荐1.吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠2.若要身体壮，饭菜嚼成浆3.若要百病不生，常带饥饿三分4.宁可锅中存放，不让肚子饱胀5.每餐留一口，活到九十九6.常吃素，好养肚7.宁可无肉，不可无豆8.吃米带点糠，营养又健康9.三天不吃青，两眼冒金星10.宁可食无肉，不可饭无汤11.饭前喝汤，胜过药方12.吃面多喝汤，免得开药方13.早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜14.夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方15.晨吃三片姜，如喝人参汤16.女子三日不断藕，男子三日不断姜17.萝卜出了地，郎中没生意18.人说苦瓜苦，我话苦瓜甜19.吃了十月茄，饿死郎中爷20.胡萝卜，小人参;经常吃，长精神健康养生顺口溜精选1.西红柿，营养好，貌美年轻疾病少2.小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了3.多吃芹菜不用问，降低血压喊得应4.大葱蘸酱，越吃越胖5.大蒜是个宝，常吃身体好6.一日两苹果，毛病绕道过7.一日三枣，长生不老8.核桃山中宝，补肾又健脑9.铁不冶炼不成钢，人不运动不健康10.锻炼要趁小，别等老时恼11.请人吃饭，不如请人流汗12.日光不照临，医生便上门13.刀闲易生锈，人闲易生病14.懒惰催人老，勤劳能延年15.最好的医生是自己，最好的运动是步行16.饭后百步走，活到九十九17.立如松，行如风18.要得腿不老，常踢毽子好。

长寿顺口溜第一篇：长寿顺口溜长寿顺口溜好好活，慢慢过，退休待遇还不错；不要攀，不要比，不要自己气自己；少吃盐，多吃醋，不打麻将多散步；按时睡，按时起，跑跑跳跳健身体；中风心梗不认人，官再大，钱再多，阎王照样土里拖；不怕赚钱少，就怕走的早；只要会调养，钱就少不了；善待自己心情好，享受人生乐开怀。

第二篇：长寿顺口溜长寿顺口溜长寿顺口溜，最好背下来三天不吃青，两眼冒金星。

宁可食无肉，不可饭无汤。

吃面多喝汤，免得开药方。

体弱病欺人，体强人欺病。

晨吃三片姜，如喝人参汤。

寒从脚上起，病从口中入。

萝卜出了地，郎中没注意。

人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。

吃了十月茄，饿死郎中爷。

大蒜是个宝，常吃身体好。

一日俩苹果，毛病绕道过。

吃药不忌嘴，跑断医生腿。

多喝凉白开，健康自然来。

白水沏茶喝，能活一百多。

饮了空腹茶，疾病身外爬。

喝茶不洗杯，阎王把命催。

尽量少喝酒，病魔绕道走。

饭后一支烟，害处大无边。

若要不失眠，煮粥加白莲。

养生三字经：冠心病，吃银杏。

吃鲜橙，防卒中。

吃西柚，防血稠。

吃洋葱，脑路通。

吃大蒜，降血脂。

蘑菇餐，防血栓。

吃鲜姜，血脂康。

木耳菜，降脂快。

菊花茶，降血压。

吃辣椒，消脂肪。

乌龙茶，减肥佳。

身材秀，吃土豆。

气血虚，吃荔枝。

葡萄甜，补血源。

要润肤，樱桃补。

常吃枣，不显老。

燕麦汤，皮肤光。

食蜂蜜，皮肤细。

萝卜汤，治胃胀。

红薯蒸，大便通。

洋葱好，防流脑。

枇杷果，治咳嗽。

银耳烩，能清肺。

椰子果，清肝火。

吃苦瓜，胃火下。

柿子霜，治舌疮。

吃芝麻，养头发。

要安神，吃枣仁。

吃芒果，呕吐止。

吃胡椒，祛风湿。

吃山药，益补脾。

吃百合，益补肺。

要健脑，吃核桃。

吃苹果，益补肾。

吃葡萄，补肝肾。

吃鲜桃，益五脏。

清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。

床边坐，别着急，半分钟后再站起。

温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。

大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。

吃早餐，很重要，宜早更要营养好。

日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。

指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。

洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。

一、健康篇一把青菜一把豆，一个鸡蛋加点肉，只要常年能坚持，保你健康又长寿。

半斤牛奶俩水果，杂粮野菜都入伙，一日三餐多样化，大病小病都不怕。

肠胃是个百宝箱，五湖四海往里装，营养要全三分饿，地久天长人健康。

体健讲究气色神，红里透白健康人，美酒香烟催人老，粗茶淡饭胜金银。

美酒本是双刃剑，忌多饮少身体健，少酒活血壮筋骨，适可而止无病患。

茶是百饮之中宝，一年四季不可少，青红绿茶都饮遍，能醒脾胃头脑健。

能吃百果似神仙，青山绿水都踏遍，红黄青绿尝个够，人间仙境眼前现。

五更起床去跑步，两杯开水先填肚，一气跑上三公里，看他啥病敢找你？多用四肢人学巧，常练肢体身体好，前打胸膛后捶背，上下左右都练到。

步行全靠两条腿，既能跋山又涉水，能屈能伸人延寿，无病无痛人健美。

两脚都是“二心脏”，常搓勤洗身体壮，一盆热汤十里路，持之以恒神仙样。

别看脚趾数它小，强基护本人不老，捏摩指趾除百病，一日三次身体好。

脉有动静两种分，动脉静脉通全身，食物清淡免血栓，寡欲制怒值万金。

骨硬才能身体健，经常补钙多锻练，早晚慢跑和散步，绿色阳光加奶蛋。

大筋小筋通全身，活血化瘀功夫真，心静体动壮筋骨，活络才有三阳春。

保养皮肤人年轻，不涂脂粉多练功，勤练多摩常洗浴，不分春夏与秋冬。

人生争来一口气，胸宽气顺润心肺，悲怒忧愁白发早，善宽包容拓天地。

人看食相猪看膘，狼吞虎咽最糟糕，端杯举筷先让人，旁若无人捣折腰。

老年营养讲平衡，量少类多最可行，三餐五味要科学，貌端体健沐春风。

甜味补养气和血，解劳除困又增热，入脾调胃又解毒，过量等同霜上雪。

酸味杀菌防感冒，帮助消化通肠道，滋肝降压作用大，软化血管见功效。

古有良药苦口说，苦味入心情志悦，常食除湿又利尿，消肿化瘀最贴切。

调理血气最数辣，疏通活络真不差，入肺理气有功效，葱姜蒜椒伴年华。

细胞调节全靠咸，新陈代谢功能全，入肾血液能渗透，一日莫超六克盐。

头发本是血之余，勤梳常洗莫迟疑，梳理毛发延发月，御寒护脑远病疾。

两耳莫闻是非事，世事有兴也有废，低调生存三分呆，既可避祸又免灾。