中医体质辨识(课堂PPT)
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九种中医体质辨识课件(精编版)ppt
气郁体质吃什么中药？
柴胡：和解表里，疏肝解郁，升阳举陷，退热截疟。
郁金：活血止痛，行气解郁，清心凉血，利胆退黄。
佛手：有疏肝理气，和胄止痛，燥湿化痰的功效。 薤白：通阳散结，行气导滞。 香橼：疏肝理气，宽中，化痰。 枳实：破气消积，化痰散痞。 枳壳：理气宽中，行滞消胀。 木香：行气止痛，健脾消食。 台乌：具顺气、开郁、散寒、止痛功效，能上理脾胃元气，下通少阴肾经。
中医九种体质辨识
与体质的平衡
大 千 世 界 人 各 百 态
每个人都秉承了父母不同的遗传特征，具 有不同的生活环境和生活习惯，因此每个 人都是一个特殊的个体， 都有他独特的体质特点。
你是什么体质呢？
人的体质不同，养生的方法也不同。你知道自己是什么 体质吗？
中医师可以通过望、闻、问、切来收集患者身体情况，
丹参:活血祛瘀，通经止痛，清心除烦，凉血消痈。
当归:补血活血，调经止痛，润肠通便。 赤芍:清热凉血，散瘀止痛。 莪术:行气破血，消积止痛。 三棱:破血行气，消积止痛。 地龙:清热息风、通经活络、清肺平喘、清热利尿 血竭:活血定痛，化瘀止血，敛疮生肌。 土元:下瘀血，消症瘕，疗折伤，散瘀止痛。
三七:散瘀止血，消肿定痛。
气虚体质吃什么中药？
党参：能补中益气、生津养血，常用于气虚不足的乏力、气短、 心悸、食少、便溏、气津两伤的口渴；气血两虚的面色萎黄、头 晕等症，以及病后体虚、营养不良。 太子参：补肺健脾、益气生津，可用于脾气虚弱的食少、倦怠、 小儿清瘦；肺虚咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴及病后气阴两 亏等病症。 白 术 ： 健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎的功效，用于脾虚食少， 腹胀泄泻，痰饮眩悸，水肿，自汗，胎动不安
槟榔：杀虫，消积，行气，利水，截疟。
中医体质辨识培训PPT课件
• 调养方式：宜食疏肝理气食物：多食黄花菜、海 带、山楂、玫瑰花等。解郁食物：小金橘、小麦、 百合、薄荷、佛手柑等。心理调整：有意识的追 求快乐，换个角度看问题（正面积极的一面）。 学会放弃，心灵上始终保持积极乐观 。
• 常用药物：逍遥丸
27
I型：特禀质
• 总体特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。
•
汗等气虚表现。
• 形体特征：肌肉松软不实。
• 常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲
•
劳，精神不振，易出汗，舌淡红，
•
舌边有齿痕，脉弱。
• 心理特征：性格内向，不喜冒险。
• 发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病。
• 适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。
14
气虚体质的运动及调养
• 适宜运动：以柔缓运动，散步、打太极拳等为
• 调养方式：饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物
如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、 西瓜等。少食辛温助热的食物。戒除烟酒。不要 熬夜、过于劳累。 • 常用药物：甘露消毒饮：藿香、茵陈、滑石、木 通、菖蒲、黄芩、贝母、连翘、射干、薄荷、 白寇仁。
23
G型:血瘀质
• 总体特征：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表 现为主要特征。
•
男性易阴囊潮湿，
•
女性易带下增多，
•
舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。
• 心理特征：容易心烦急躁。
• 发病倾向：易患疮疖、黄疸、热淋等病。
• 适应能力：对夏末秋初湿热气候， 湿重或气温偏高环境较难适应。
22
湿热体质的运动及调养
• 适宜运动：适合做大强度、大运动量的锻炼，
如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。
胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜 食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。 心理特征：性格偏温和、稳重， 多善于忍耐。 发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病。 适应能力：对梅雨季节及湿重环境 适应能力差。
• 常用药物：逍遥丸
27
I型：特禀质
• 总体特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。
•
汗等气虚表现。
• 形体特征：肌肉松软不实。
• 常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲
•
劳，精神不振，易出汗，舌淡红，
•
舌边有齿痕，脉弱。
• 心理特征：性格内向，不喜冒险。
• 发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病。
• 适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。
14
气虚体质的运动及调养
• 适宜运动：以柔缓运动，散步、打太极拳等为
• 调养方式：饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物
如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、 西瓜等。少食辛温助热的食物。戒除烟酒。不要 熬夜、过于劳累。 • 常用药物：甘露消毒饮：藿香、茵陈、滑石、木 通、菖蒲、黄芩、贝母、连翘、射干、薄荷、 白寇仁。
23
G型:血瘀质
• 总体特征：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表 现为主要特征。
•
男性易阴囊潮湿，
•
女性易带下增多，
•
舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。
• 心理特征：容易心烦急躁。
• 发病倾向：易患疮疖、黄疸、热淋等病。
• 适应能力：对夏末秋初湿热气候， 湿重或气温偏高环境较难适应。
22
湿热体质的运动及调养
• 适宜运动：适合做大强度、大运动量的锻炼，
如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。
胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜 食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。 心理特征：性格偏温和、稳重， 多善于忍耐。 发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病。 适应能力：对梅雨季节及湿重环境 适应能力差。
中医体质辨识与养生知识讲座PPT课件
后天调养
有形无神是尸体，有神无形是幽灵，形神相合则生命诞生， 形神和谐则健康，形神不和则生疾病，形神分离即死亡。
二、中医体质分类
中医体质分类是以临床所见的形体、症 状、脉象、面色等特征为依据，以临床功能 变化为主，结合形体与代谢特征进行分类， 阐述如下： 中医体质分类包括平和质、阳虚质、阴 虚质、气虚质、湿热质、血瘀质、痰湿质、 气郁质、特禀质九种 。
人各有 质
由于我们的性别、年龄、性格、生活环境等 不同，所以我们每个人的体质都是不同的，即所 谓的有的人体质好，有的人体质弱。 有的人高大威猛，有的人短小精悍，有的人 五大三粗，有的人娇小玲珑，女性更是环肥燕瘦， 体态各有不同。
健康长寿，体质为本 体质和平，健康之源 体质偏颇，百病之因
——自知体质，真正实现个性化养生，自己的健康自己 做主。
形成原因：遗传；长期 情绪压抑，爱吃辛辣食物。 男子遗精、女子月经量 少、大便干燥等。长期压抑 耗阴液，女性多见一些，如 林黛玉 。
痰湿体质
形体肥胖大腹便便
体形肥胖、腹部肥满松 软；面部皮肤油脂较多，多 汗且粘，胸闷，痰多。面色 淡黄而暗，眼胞微浮，容易 困倦，平素舌体胖大，舌苔 白腻，口粘腻或甜，身重不 爽，喜食肥甘甜粘，大便正 常或不实，小便不多或微混。
体质决定着健康 ——— 是人的健康之本
体质的形成基于 先天禀赋和后天调养
先天禀赋——来自父母，为体质形成的第一 因素（遗传因素、胎育因素） 后天因素——决定体质的发展与差异性
结论：先天禀赋决定了体质的相对稳定 性，但后天调养又使得体质
影响体质的因素有哪些？ 1、地理环境因素
生活在不同地理环境条件下，由于受着不同 水土性质、气候类型、生活条件的影响，从而 形成了不同地区人的体质。
中医体质辨识 ppt
五、血淤体质——血脉不畅爱长斑 血淤体质就是血脉不流畅，血淤质的女性 多是痛经的受害者，容易出现闭经，或经 色紫黑有块、崩漏。另外，心脑血管疾病 和某些肿瘤也与血淤有关，应该引起注意。 血淤体质的人，女孩子有的脸色很灰暗， 皮肤常干燥、粗糙，常常出现疼痛，面色 晦黯或有色素沉着、黄褐色斑块，眼眶经 常黯黑，眼睛经常有红丝（充血），刷牙 时牙龈容易出血。
【应该这么做】益气健脾： 饮食上要注意 多吃有益气健脾的食物，如山药、黄豆、白 扁豆、鸡肉、香菇、大枣、蜂蜜等，少吃具 有耗气作用的食物，如空心菜、生萝卜等。 起居宜有规律，夏季午间应适当休息，保持 充足睡眠。避免劳动或激烈运动时出汗受风。 不要过于劳作，以免损伤正气。避免剧烈运 动，可做一些柔缓的运动，如散步、打太极 拳、做操等，并持之以恒。
三、阳虚体质——手脚冰凉爱怕冷 我们身边总有人说自己一年四季手脚冰凉，冬 天睡一晚上脚都暖和不过来。夏天在空调房穿 着长衣长裤，手还是冰凉，这就是阳虚体质。 这类人肌肉不健壮，时感手脚发凉，胃脘部、 背部或腰膝部怕冷，衣服比别人穿得多，夏天 不喜欢吹空调，喜欢安静，吃或喝凉的东西总 会感到不舒服，容易大便稀溏，小便色清而量 多。
【应该这么做】活血化淤： 这类人饮食 上应多吃黑豆、海藻、海带、紫菜、山楂、 醋、玫瑰花、绿茶等具有活血、散结、行 气、疏肝解郁作用的食物，少吃肥肉等滋 腻之品。作息时间宜有规律，保持充足睡 眠，应加强体育锻炼，以免气血行不畅。
【应该这么做】活血化淤： 这类人饮食上应 多吃黑豆、海藻、海带、紫菜、山楂、醋、玫 瑰花、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝解 郁作用的食物，少吃肥肉等滋腻之品。作息时 间宜有规律，保持充足睡眠，应加强体育锻炼， 以免气血行不畅。 可参加一些有助于气血运行的运动项目，如 各种舞蹈、步行健身法、徒手健身操等。但血 淤质的人在运动时如出现胸闷、呼吸困难、脉 搏显著加快等不适症状，应停止运动，去医院 进一步检查。
中医体质辨识ppt
按肌肤
通过按患者的肌肤，了解患者的寒热及疼痛情况等。
数据化评估
• 基于中医证候学研究，建立中医体质辨识量化表， 通过对患者进行问卷调查，将望、闻、问、切四诊 信息数据化，综合分析评估患者的体质类型。同时 可以根据体质类型评估患者的易发疾病和健康指导 建议，提高个体化诊疗和预防保健水平。
04
中医体质分类及其特点
质状态。
形成原因
多由先天禀赋不足或后天饮食 失调、情志内伤所致。
表现特征
身体瘦弱或偏胖，五心烦热， 潮热盗汗，口干咽燥，头晕耳
鸣，舌红少津，脉细数。
05
中医体质辨识应用案例
个人案例一：改善亚健康状态
• 患者年龄：35岁 • 患者性别：男 • 症状与表现：长期疲劳、失眠、食欲不振、工作压力大 • 体质辨识结果：气虚质 • 治疗方案：调整生活习惯、饮食疗法、适当运动、中药调理 • 治疗周期：3个月 • 治疗效果：明显改善症状，恢复健康状态
中医体质辨识的意义在于指导个体如何调整饮食、运动、情 志等方面，预防疾病的发生和促进健康。
中医体质辨识的基本原则
整体性原则
中医体质辨识要综合考虑个体的身体状况、心理特点、生活 习惯等多个方面，以全面了解其体质特点。
个体化原则
中医体质辨识要针对个体的具体情况进行评估，根据个体差 异制定相应的调理方案。
中医体质辨识ppt
xx年xx月xx日
目 录
• 概述 • 中医体质辨识理论 • 中医体质辨识方法 • 中医体质分类及其特点 • 中医体质辨识应用案例 • 中医体质辨识未来发展
01
概述
定义与意义
中医体质辨识是一种基于中医理论，通过对个体的身体状态 、心理特点、生活习惯等方面进行综合评估的方法，以了解 其健康状态和体质特点。
通过按患者的肌肤，了解患者的寒热及疼痛情况等。
数据化评估
• 基于中医证候学研究，建立中医体质辨识量化表， 通过对患者进行问卷调查，将望、闻、问、切四诊 信息数据化，综合分析评估患者的体质类型。同时 可以根据体质类型评估患者的易发疾病和健康指导 建议，提高个体化诊疗和预防保健水平。
04
中医体质分类及其特点
质状态。
形成原因
多由先天禀赋不足或后天饮食 失调、情志内伤所致。
表现特征
身体瘦弱或偏胖，五心烦热， 潮热盗汗，口干咽燥，头晕耳
鸣，舌红少津，脉细数。
05
中医体质辨识应用案例
个人案例一：改善亚健康状态
• 患者年龄：35岁 • 患者性别：男 • 症状与表现：长期疲劳、失眠、食欲不振、工作压力大 • 体质辨识结果：气虚质 • 治疗方案：调整生活习惯、饮食疗法、适当运动、中药调理 • 治疗周期：3个月 • 治疗效果：明显改善症状，恢复健康状态
中医体质辨识的意义在于指导个体如何调整饮食、运动、情 志等方面，预防疾病的发生和促进健康。
中医体质辨识的基本原则
整体性原则
中医体质辨识要综合考虑个体的身体状况、心理特点、生活 习惯等多个方面，以全面了解其体质特点。
个体化原则
中医体质辨识要针对个体的具体情况进行评估，根据个体差 异制定相应的调理方案。
中医体质辨识ppt
xx年xx月xx日
目 录
• 概述 • 中医体质辨识理论 • 中医体质辨识方法 • 中医体质分类及其特点 • 中医体质辨识应用案例 • 中医体质辨识未来发展
01
概述
定义与意义
中医体质辨识是一种基于中医理论，通过对个体的身体状态 、心理特点、生活习惯等方面进行综合评估的方法，以了解 其健康状态和体质特点。
《中医体质辨识》课件
二、体质分类
1 气虚体质
表现为气虚乏力、易感疲乏、声音低弱等。
2 阳虚体质
表现为畏寒怕冷、四肢不温、性格内向等。
3 阴虚体质
表现为热症频发、口干舌燥、心烦失眠等。
4 痰湿体质
表现为腹部胀满、皮肤油腻等。
5 湿热体质
表现为口苦口干、大便黏腻等。
6 血瘀体质
表现为月经不调、皮肤瘀斑等。
7 气郁体质
表现为情绪低落、胸闷、易怒等。
8 特禀体质
表现为过敏体质、对某些食物或物质过敏。
三、辨识方法
1
问诊法
通过询问病史、主诉等了解个体体质情
观察法
2
况。
观通过按摩穴位、查看气血、调动经络等
检验法
4
诊断。
通过实验室检测等手段对个体体质进行 评估。
四、应用价值
临床应用价值
中医体质辨识有助于个体的诊 断与治疗方案制定。
日常保健价值
了解自身体质有助于调整生活 方式和饮食习惯。
预防疾病价值
根据体质特点，采取措施预防 疾病的发生。
五、案例分析
针对不同体质的中医调理 方法
根据体质特点，采取相应的中医 调理方法。
案例的讲解和分析
通过案例分析，解释个体体质辨 识的实际应用。
实际草药的应用效果
中医体质辨识对个体体质调理的 医疗效果。
《中医体质辨识》PPT课 件
# 中医体质辨识
本课件详细介绍了中医体质辨识相关的理论知识和实际应用，包含背景、体 质分类、辨识方法、应用价值、案例分析和总结六个部分。
一、背景
作用
中医体质辨识对个体诊疗、疾病预防、日常保健有重要意义。
基本概念
了解中医体质是识别个体的整体健康状况的基础。
中医体质辨识ppt课件
• 发病倾向：易患痰饮、肢体肿胀、泄泻等病； 易感风、寒、湿邪。 对外界环境适应能力差； 耐夏不耐冬；
7
阳虚质
• 推荐菜品：当归生姜羊肉汤
配料：当归20克，生姜30克，冲洗干净，用清水浸软，
切片备用。羊肉500g;
做法：克剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞
出，切片备用。 当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水、料酒、食盐，旺 火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉烂熟即成。
功效：温中补血，去寒止痛，特别适合冬日食用。
8
阳虚质
• 推荐运动：气功、散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八
段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等； 日光浴、空气浴，强壮卫阳。
• 运动小贴士：不宜做过分剧烈的运动， 冬天避免在大风及空气污染的环境中锻炼。
9
气虚质
• 特征表现：疲乏、气短、自汗等为主要表现： 肌肉松软
• 发病倾向：易患糖尿病、高血压、脑卒中、高脂血症等。
对梅雨季节及湿重环境适应能力差。
15
痰湿质
• 饮食推荐：竹笋西瓜皮鲤鱼汤
•
配料： 鲤鱼1条（约750克），鲜竹笋500克，西
瓜皮500 克，眉豆60克，生姜、红枣各适量
操作： ①竹笋削去硬壳，再削老皮，横切片，水
浸 1天；鲤鱼去鳃、内脏、不去鳞，洗净略煎黄；眉
3
阴虚质
• 特征表现：口鼻干燥、手足心热；
喜冷饮，舌红少津； 大便干结，脉细数； 性情急躁，外向好动，活泼。
• 发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等病；
感邪易从热化。 对外界环境适应能力差： 耐受寒凉气候不喜温热气候；
4
阴虚质
• 推荐菜品：山药排骨汤
配料：排骨500g,山药250g，葱、姜、料酒、盐、红枣适量； 做法：排骨洗净，山药削皮切成滚刀状备用；
7
阳虚质
• 推荐菜品：当归生姜羊肉汤
配料：当归20克，生姜30克，冲洗干净，用清水浸软，
切片备用。羊肉500g;
做法：克剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞
出，切片备用。 当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水、料酒、食盐，旺 火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉烂熟即成。
功效：温中补血，去寒止痛，特别适合冬日食用。
8
阳虚质
• 推荐运动：气功、散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八
段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等； 日光浴、空气浴，强壮卫阳。
• 运动小贴士：不宜做过分剧烈的运动， 冬天避免在大风及空气污染的环境中锻炼。
9
气虚质
• 特征表现：疲乏、气短、自汗等为主要表现： 肌肉松软
• 发病倾向：易患糖尿病、高血压、脑卒中、高脂血症等。
对梅雨季节及湿重环境适应能力差。
15
痰湿质
• 饮食推荐：竹笋西瓜皮鲤鱼汤
•
配料： 鲤鱼1条（约750克），鲜竹笋500克，西
瓜皮500 克，眉豆60克，生姜、红枣各适量
操作： ①竹笋削去硬壳，再削老皮，横切片，水
浸 1天；鲤鱼去鳃、内脏、不去鳞，洗净略煎黄；眉
3
阴虚质
• 特征表现：口鼻干燥、手足心热；
喜冷饮，舌红少津； 大便干结，脉细数； 性情急躁，外向好动，活泼。
• 发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等病；
感邪易从热化。 对外界环境适应能力差： 耐受寒凉气候不喜温热气候；
4
阴虚质
• 推荐菜品：山药排骨汤
配料：排骨500g,山药250g，葱、姜、料酒、盐、红枣适量； 做法：排骨洗净，山药削皮切成滚刀状备用；
九种中医体质辨识ppt课件
狗肉 鹿肉 鸡肉;少吃西瓜等生冷食物;
• 药物调养：可选补阳祛寒
温养肝肾之品;如鹿茸 海狗肾 蛤蚧 杜仲等; 成方可选金匮肾气丸;
23
阴虚质D型
• 环境起居调摄：夏应避暑;秋冬养阴; 居室应安静; 不熬夜;不剧烈运动;
不在高温下工作;
• 体育锻炼：宜选动静结合项目;如太极拳 八段锦等; 控制出汗量;及时补
痰湿质E型
• 环境起居调摄：远离潮湿；阴雨季避湿邪侵
袭；多户外活动；穿透气散湿的棉衣；常晒太阳;
• 体育锻炼：身重易倦;应长期坚持锻炼;如跑步
球类 武术 舞蹈等; 活动量逐渐增强;让疏松的皮肉逐 渐致密;
• 精神调适：易神疲困顿;要多参加各种活动;多听
轻松音乐;以动养神;
• 饮食调理：少食甜粘油腻;少喝酒勿过饱; 多食
中医九种体质的调理方法
平和质A型
• 环境起居调摄：起居顺应四时阴阳;劳 逸结合;
• 体育锻炼：适度运动即可; • 精神调适：清净立志 开朗乐观 心理平
衡; • 饮食调理：食物宜多样化;不偏食;不可
过饥过饱 偏寒偏热; • 药物调养：不需; 预防用药防风通圣丸;
气虚质B型
• 环境起居调摄：夏避暑；冬避寒；防 过劳;
夏季应凉爽时锻炼;
• 精神调适：多参加开朗轻松的活动;放松身心; • 饮食调理：多吃西红柿 黄瓜
绿豆 芹菜 薏米 苦瓜等; 忌辛 温滋腻;少喝酒;少吃海鲜;
• 药物调养：可用甘淡苦寒清热利
湿之品;如黄芩 黄连 栀子; 中 成药代表龙胆泻肝软胶囊 ;
26
血瘀质G型
• 环境起居调摄：血得温则行;居住宜温不宜凉；冬
• 特禀体质情况更复杂;要根据相关体质特征予以 调养;
• 药物调养：可选补阳祛寒
温养肝肾之品;如鹿茸 海狗肾 蛤蚧 杜仲等; 成方可选金匮肾气丸;
23
阴虚质D型
• 环境起居调摄：夏应避暑;秋冬养阴; 居室应安静; 不熬夜;不剧烈运动;
不在高温下工作;
• 体育锻炼：宜选动静结合项目;如太极拳 八段锦等; 控制出汗量;及时补
痰湿质E型
• 环境起居调摄：远离潮湿；阴雨季避湿邪侵
袭；多户外活动；穿透气散湿的棉衣；常晒太阳;
• 体育锻炼：身重易倦;应长期坚持锻炼;如跑步
球类 武术 舞蹈等; 活动量逐渐增强;让疏松的皮肉逐 渐致密;
• 精神调适：易神疲困顿;要多参加各种活动;多听
轻松音乐;以动养神;
• 饮食调理：少食甜粘油腻;少喝酒勿过饱; 多食
中医九种体质的调理方法
平和质A型
• 环境起居调摄：起居顺应四时阴阳;劳 逸结合;
• 体育锻炼：适度运动即可; • 精神调适：清净立志 开朗乐观 心理平
衡; • 饮食调理：食物宜多样化;不偏食;不可
过饥过饱 偏寒偏热; • 药物调养：不需; 预防用药防风通圣丸;
气虚质B型
• 环境起居调摄：夏避暑；冬避寒；防 过劳;
夏季应凉爽时锻炼;
• 精神调适：多参加开朗轻松的活动;放松身心; • 饮食调理：多吃西红柿 黄瓜
绿豆 芹菜 薏米 苦瓜等; 忌辛 温滋腻;少喝酒;少吃海鲜;
• 药物调养：可用甘淡苦寒清热利
湿之品;如黄芩 黄连 栀子; 中 成药代表龙胆泻肝软胶囊 ;
26
血瘀质G型
• 环境起居调摄：血得温则行;居住宜温不宜凉；冬
• 特禀体质情况更复杂;要根据相关体质特征予以 调养;
九种中医体质辨识(精编版) ppt课件
育及相关
疾病特征。
心理特征：随禀质不同情况各异。
发病倾向：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、
花粉症及药物过敏等；遗传性疾病如血友病、
先天愚型等；
胎传性疾病如五迟、五软、解颅、胎惊等。
适应能力：适应能力差，如过敏体质者。
ppt课件
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特禀体质吃什么中药？
黄芪：益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿、补 气固表，托毒排脓，利尿，生肌。
白术：健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎的功效，用于脾虚食少，腹 胀泄泻，痰饮眩悸，水肿，自汗，胎动不安。
茯苓：利水渗湿，健脾，宁心。
砂仁：有化湿开胃，温脾止泻，理气安胎的功效。
石菖蒲：化湿开胃，开窍豁痰，醒神益智。用于脘痞不饥，噤口下痢， 神昏癫痫，健忘耳聋。理气，活血，散风，去湿。治癫痫，痰厥，热 病神昏，健忘，气闭耳聋，心胸烦闷，胃痛，腹痛，风寒湿痹，痈疽 肿毒，跌打损伤。
黄柏：有清热燥湿，泻火除蒸，解毒疗疮的功效。
大黄：泻热通肠，凉血解毒，逐瘀通经。酒大黄善清上焦血分热毒。熟大黄泻 下力缓，泻火解毒。大黄炭凉血化瘀止血。
红藤：解毒消痈，活血止痛，祛风除湿，杀虫功效。
蒲公英：清热解毒，消肿散结，利尿通淋。
地丁：清热解毒。
苦参：清热燥湿，杀虫，利尿。
土茯苓：解毒，除湿，通利关节。
中医九种体质辨识 与体质的平衡
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大 千 世 界 人 各 百 态
每个人都秉承了父母不同的遗传特征，具 有不同的生活环境和生活习惯，因此每个 人都是一个特殊的个体，
都有他独特的体质特点。
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你是什么体质呢？
人的体质不同，养生的方法也不同。你知道自己是什么 体质吗？
九种中医体质辨识ppt
行之有效
• 该标准经中医体质专家、临床专家、流行病学专 家多次讨论论证而建立，并在全国大范围的进行 了流行病学调查，显示出良好的适应性和可行性。
判定方法
1. 回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题， 每一问题按5级评分，计算原始分及转化分，依 标准判定体质类型。 2. 原始分=各个条目的分数相加。 3. 转化分数=[（原始分-条目数）/（条目数×4）] ×100 4. 介绍一个体质测定网： /
二、气虚质 (B型)
• 总体特征：元气不足，疲乏、气短、自汗等 气虚表现。 • 形体特征：肌肉松软不实。 • 常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易 疲劳，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有 齿痕，脉弱。 • 心理特征：性格内向，不喜冒险。 • 发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病。 • 适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。
中医九种体质的调理方法
平和质（A型）
• 环境起居调摄：起居顺应四时阴阳， 劳逸结合。 • 体育锻炼：适度运动即可。 • 精神调适：清净立志、开朗乐观、心 理平衡。 • 饮食调理：食物宜多样化，不偏食， 不可过饥过饱、偏寒偏热。 • 药物调养：不需。预防用药防风通圣 丸。
气虚质（B型）
• 环境起居调摄：夏避暑；冬避寒；防 过劳。 • 体育锻炼：宜柔缓，不宜剧烈运动， 宜散步、慢跑、打太极等。 • 精神调适：清净养藏，祛除杂念，不 躁动，少思虑。提升自信心和精气神。 饮食调理：常食益气健脾食物，如粳米、糯米、小米、大麦、 山药、土豆、大枣、香菇、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛 肉、青鱼、鲢鱼，少吃耗气食物如生萝卜、空心菜等。 药物调养：可用甘温补气之品，如人参、山药、黄芪等。代表 中成药玉屏风散 。
桃仁等活血祛瘀的食物，酒可少量常饮，醋可多吃，宜 喝山楂粥、花生粥。
中医体质辨识PPT课件
气虚体质用几个简单的词语概括就是疲 乏、气短、出汗。属这种体质的如果是孩 子，容易成为反复感冒的受害者，每个月 都要到医院打几次吊针，打完之后，当时 好了，过一阵子又复发了。气虚的人还易 胃下垂，脱肛，女性子宫下垂等。
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4
【应该这么做】益气健脾： 饮食上要注意 多吃有益气健脾的食物，如山药、黄豆、白 扁豆、鸡肉、香菇、大枣、蜂蜜等，少吃具 有耗气作用的食物，如空心菜、生萝卜等。 起居宜有规律，夏季午间应适当休息，保持 充足睡眠。避免劳动或激烈运动时出汗受风。 不要过于劳作，以免损伤正气。避免剧烈运 动，可做一些柔缓的运动，如散步、打太极 拳、做操等，并持之以恒。
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13
❖ 【应该这么做】化痰祛湿： 痰湿体质的人 一定要控制甜食和油腻的食物，饮食应以清 淡为主，可多食海带、冬瓜等。冬瓜有利尿、 祛痰的功效，夏季常食还可以清热解毒。
❖ 居住环境宜干燥而不宜潮湿，平时多进行 户外活动。衣着应透气，经常晒太阳。在湿 冷的气候条件下，应减少户外活动，避免受 寒淋雨。不要过于安逸，贪恋床榻。
时牙龈容易出血。
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【应该这么做】活血化淤： 这类人饮食 上应多吃黑豆、海藻、海带、紫菜、山楂、 醋、玫瑰花、绿茶等具有活血、散结、行 气、疏肝解郁作用的食物，少吃肥肉等滋 腻之品。作息时间宜有规律，保持充足睡 眠，应加强体育锻炼，以免气血行不畅。
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【应该这么做】活血化淤： 这类人饮食上应 多吃黑豆、海藻、海带、紫菜、山楂、醋、玫 瑰花、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝解 郁作用的食物，少吃肥肉等滋腻之品。作息时 间宜有规律，保持充足睡眠，应加强体育锻炼， 以免气血行不畅。
❖ 平日饮食应以清淡为主，可多食赤小豆、绿豆、 芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平的食物，少食羊肉、 韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘温滋腻及火锅、 烹炸、烧烤等辛温助热的食物。避免居住在低洼潮 湿的地方，居住环境宜干燥、通风。不要熬夜，避 免过于劳累。
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【应该这么做】益气健脾： 饮食上要注意 多吃有益气健脾的食物，如山药、黄豆、白 扁豆、鸡肉、香菇、大枣、蜂蜜等，少吃具 有耗气作用的食物，如空心菜、生萝卜等。 起居宜有规律，夏季午间应适当休息，保持 充足睡眠。避免劳动或激烈运动时出汗受风。 不要过于劳作，以免损伤正气。避免剧烈运 动，可做一些柔缓的运动，如散步、打太极 拳、做操等，并持之以恒。
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❖ 【应该这么做】化痰祛湿： 痰湿体质的人 一定要控制甜食和油腻的食物，饮食应以清 淡为主，可多食海带、冬瓜等。冬瓜有利尿、 祛痰的功效，夏季常食还可以清热解毒。
❖ 居住环境宜干燥而不宜潮湿，平时多进行 户外活动。衣着应透气，经常晒太阳。在湿 冷的气候条件下，应减少户外活动，避免受 寒淋雨。不要过于安逸，贪恋床榻。
时牙龈容易出血。
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【应该这么做】活血化淤： 这类人饮食 上应多吃黑豆、海藻、海带、紫菜、山楂、 醋、玫瑰花、绿茶等具有活血、散结、行 气、疏肝解郁作用的食物，少吃肥肉等滋 腻之品。作息时间宜有规律，保持充足睡 眠，应加强体育锻炼，以免气血行不畅。
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【应该这么做】活血化淤： 这类人饮食上应 多吃黑豆、海藻、海带、紫菜、山楂、醋、玫 瑰花、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝解 郁作用的食物，少吃肥肉等滋腻之品。作息时 间宜有规律，保持充足睡眠，应加强体育锻炼， 以免气血行不畅。
❖ 平日饮食应以清淡为主，可多食赤小豆、绿豆、 芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平的食物，少食羊肉、 韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘温滋腻及火锅、 烹炸、烧烤等辛温助热的食物。避免居住在低洼潮 湿的地方，居住环境宜干燥、通风。不要熬夜，避 免过于劳累。
中医体质辨证ppt课件
体质辨证与中药
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一、中医体质分类
2
《中医体质分类与判定》的确立
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北京中医药大学二级教授，博士生导师，中华中 医药学会体质分会主任委员王琦于2009年建立了
《中医体质分类与判定》的标准。
2009年4月9日，《中医体质分类与判定》标准正 式发布，该标准是我国第一部指导和规范中医体 质研究及应用的文件，旨在为体质辨识及与中医
体育锻炼：宜选动静结合项目，如太极拳、八段 锦等。控制出汗量，及时补水。
精神调适：循《内经》“恬澹虚无”、“精神内 守”之法，养成冷静沉着的习惯。对非原则性问 题，少与人争，少参加争胜负的文娱活动。
25
阴虚质基本调理
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饮食调理：多食梨、百合、银耳、木瓜、菠菜、无 花果、冰糖、茼蒿等甘凉滋润食物，喝沙参粥、百 合粥、枸杞粥、桑椹粥、山药粥。少吃葱、姜、蒜、 椒等辛辣燥烈品。
弱
阳 ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ 肌 肉 松 平素畏冷，手 性格多沉 易患痰 耐夏不耐
质 软不实 足不温，喜热 静、内向 饮、肿胀、 冬；易感
饮食，精神不
泄泻等 风、寒、
振，舌淡胖嫩，
病；感邪 湿邪
脉沉迟
易从寒化
8
体质类型特征表
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阴 虚 体 形 偏 手足心热，口
质瘦
燥咽干，鼻微
干，喜冷饮，
大便干燥，舌
红少津，脉细
数
体育锻炼：动则生阳，体育锻炼每天1至2次。宜 舒缓柔和，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八 段锦等。冬天避免在大风大寒大雾大雪及空气污 染的环境中锻炼。
精神调适：这类人常情绪不佳，肝阳虚者善恐、 心阳虚者善悲。应保持沉静内敛，消除不良情绪。
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一、中医体质分类
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《中医体质分类与判定》的确立
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北京中医药大学二级教授，博士生导师，中华中 医药学会体质分会主任委员王琦于2009年建立了
《中医体质分类与判定》的标准。
2009年4月9日，《中医体质分类与判定》标准正 式发布，该标准是我国第一部指导和规范中医体 质研究及应用的文件，旨在为体质辨识及与中医
体育锻炼：宜选动静结合项目，如太极拳、八段 锦等。控制出汗量，及时补水。
精神调适：循《内经》“恬澹虚无”、“精神内 守”之法，养成冷静沉着的习惯。对非原则性问 题，少与人争，少参加争胜负的文娱活动。
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阴虚质基本调理
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饮食调理：多食梨、百合、银耳、木瓜、菠菜、无 花果、冰糖、茼蒿等甘凉滋润食物，喝沙参粥、百 合粥、枸杞粥、桑椹粥、山药粥。少吃葱、姜、蒜、 椒等辛辣燥烈品。
弱
阳 ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ 肌 肉 松 平素畏冷，手 性格多沉 易患痰 耐夏不耐
质 软不实 足不温，喜热 静、内向 饮、肿胀、 冬；易感
饮食，精神不
泄泻等 风、寒、
振，舌淡胖嫩，
病；感邪 湿邪
脉沉迟
易从寒化
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体质类型特征表
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阴 虚 体 形 偏 手足心热，口
质瘦
燥咽干，鼻微
干，喜冷饮，
大便干燥，舌
红少津，脉细
数
体育锻炼：动则生阳，体育锻炼每天1至2次。宜 舒缓柔和，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八 段锦等。冬天避免在大风大寒大雾大雪及空气污 染的环境中锻炼。
精神调适：这类人常情绪不佳，肝阳虚者善恐、 心阳虚者善悲。应保持沉静内敛，消除不良情绪。
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例如：
不能长距离行走
爬一两层楼气喘
说话声音低，且中间需要停 顿换气
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气虚质的中医保健方法
• 1.情志调摄：乐观心态、少思虑。 • 2.饮食调养：常食益气健脾食物，如粳米、小米、山药、
胡萝卜、大枣、莲子、白扁豆，少食耗气之品，如生萝卜 、空心菜等。 参考食疗：（1）：山药粥：山药、粳米， 具有补中益气功效、适合气虚体质者使用。 (2)黄芪童子鸡：童子鸡、生黄芪，具有 益气补虚功效，适合气虚易自汗者食用。 3.起居调摄：劳逸结合，不宜过度劳作，避免汗出受风。 4.宜散步、慢跑、打太极拳。
见 表
现 精神：精力不充沛,容易疲劳
舌质：淡红
舌 脉
舌体：胖大，舌边有齿痕
脉象：虚缓
2020/7/12
心 性格内向 理 特 征 胆小、不喜欢冒险
发 比别人容易患感冒 病 病后不易康复 倾 容易内脏下垂 向 容易患疲劳综合征
适 自然环境：不适应季节变化 应 能 力 社会环境：一般
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• 辨体要点
(1)容易疲乏 (2)容易气短 (3)容易头晕眼花 (4)比别人容易患感冒 (5)喜欢安静、懒得说话 (6)说话声音低弱无力 (7)活动量稍大就容易出虚汗
(5)嘴里有粘粘的感觉
(6)平素痰多 (7)舌苔厚腻
体质辨识的内容
15
一、平和质（云淡风轻）
指阴平阳秘，脏腑气血功能正常,属 先天禀赋良好，后天调养得当之人。
《灵枢·天年》曰:“五脏坚固,血脉和调, 肌肉解利,皮肤致密,营卫之行,不失其常,呼吸 微徐,气以广行,六府化谷,津液布扬,各如其常, 故能长久。”
以痰湿体质为例
形态结构：体形肥 胖，腹部肥满松软
生理机能：皮肤油脂 较多，眼胞微浮，容
易困倦
体20质20/辨7/1识2 的内容
心理特点：温和 稳重
反应状态：对梅雨季 节、潮湿环境适应能 力差
14
辨体要点
(1)腹部肥满松软 (2)感到身体沉重不轻松或不 爽快 (3)额部油脂分泌多 (4)上眼睑比别人肿（上眼睑 有轻微隆起的现象）
故202事0/7/的12 要义：上医治未病，中医治已病，下医治大病。
5
2020/7/12
6
体质辨识 即以人的体质为认知对象，从体质状
态及不同体质分类的特性，把握其健康与疾病 的整体要素与个体差异，制定防治原则，选择 相应的治疗、预防、养生方法，从而进行“因 人制宜”的干预措施。
什20么20/是7/1体2 质辨识
18
二、气虚质（绵绵细雨）
由于元气不足，以气息低弱、机体、 脏腑功能状态低下为主要特征的一种体 质状态。
明·张景岳《景岳全书·杂证谟》 云:“何以肥人多气虚,盖人之形体,骨 为君,且肉以血成,总属阴类,故肥人多 有气虚之证。”
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体质特征
形 体型：偏胖
体 特 征
肌肉：松软不实
常 语言：声音低弱，懒得说话
较 强
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平和质的中医保健方法
1.情志调节：保持平和心态，根据个人爱好，选择种植花 草、旅游、书法、绘画等放松心情。
2.饮食调节：多吃蔬果，五谷杂粮，少食油腻，不宜过饥 过饱。
3.起居调摄：起居顺应四时阴阳，劳逸结合。 4.运动保健：适度运动即可。 5.穴位保健：常按涌泉、足三里。
2020/7/12
16
体质特征
形 体型：匀称 体 特 征 肌肉：健壮
心 理
随和
特
征
开朗
常 肤色：滋润，有光泽
发患
见 表
头发：浓密，乌黑，有光泽
病病 倾较
现 五官：目光有神,鼻色明润, 唇色红润 向 少
精神：精力充沛,不易疲劳
舌质：淡红
舌 脉
舌苔：薄白
脉象：从容和缓,柔和有力
2020/7/12
适 自然环境 应 能 力 社会环境
2020/7/12
9
体质辨识的三个相关问题
偏颇体质
体
体 质
1、体质可分
质 辨
识
2020/7/12
正常体质
3体病（证）相 疾病易
关
感
辨体施膳 2
体
辨体施养
质
辨体施保
可
调
辨体施治
健康
10
体202质0/7辨/12识的内容
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体质分类的4个表达特征群
形态结构：可以观察的包括躯体形 质的特征群
生理机能：可以观察的特异生理信 息的特征群
心理特点：可以观察的性格、情感 等心理方面的特征群
反应状态：可以观察的对自然环境 和社会适应能力方面的特征群
体质辨识的内容
对复杂体 质现象比 较分析、 甄别归类
12
亿万人群，人有九种，一种平和，八种偏颇
平和质
气虚质
阳虚质
特禀质
气郁质
血瘀质 体202质0/7辨/12识的内容
湿热质
阴虚质 痰湿质
13
体质辨识 在中医“治未病
”中的应用
2020/7/12
1
2020/7/12
2
中医治未病
治“胃”病？ 治还未发生的病？
2020/7/12
3
中医治未病
未病先防 既病防变 瘥病防复
2020/7/12
4
上医治未病
据史料记载，有这么一个古代名医扁鹊论医术的故事。 有一次，魏文王问扁鹊：“你们家兄弟三人，都精于医术，哪一个医术最
7
体质辨识有助实施个体化诊疗及养生
西医
体质辨识
中医
辨病
尚未实现 个体化诊疗
2020/7/12
反
实
映
施
辨证
个
群
体
体
差
干
有效指导临床，
异
预
但难以寻找群
体规律
8
体质辨识是“治未病”的“抓手”
体质辨识提供了“治未病”的 方法、工具与评估体系
能够实现从个体预防 能够适用于亚健康及易病
到群体预防的转变
人群的识别与调控
高？”
扁鹊回答：“长兄最佳，仲兄次之，我最差。” 魏文王接着问：“那为什么你最出名呢？你能说明白一些吗？” 扁鹊回答说：“我长兄治病，是在病症还未表现之时就把病治好了，一般
人不知道他事先能铲除病因，所以他的名气无法传出去，他的医术只 有我们家人才知道。我仲兄治病，是在病情初起时就把病人治好了， 一般人以为病人得的只是小病，以为他只能治轻微的小病，所以他的 名气也不大，只有本地人才知道。我扁鹊治病，是在病情严重后才治， 一般人见我下针放血,用药教药，割肉切骨，动作颇大，就认为我医术 很高明，我也因此而闻名于天下。其实，比起我长兄与仲兄来，我的 医术是最差的。”
22
气虚质的中医保健方法
• 5.穴位保健： • （1）选穴：气海、关元。 • （2）定位：气海，在腹部，前
正中线上，脐下1.5寸。关元， 在腹部，前正中线上，脐下3寸。 • （3）操作：用掌揉法，每个穴位按揉2-3分钟，每天操作 1-2次。也可以用对穴位进行艾灸，每周一次，每次10分 钟，保持与皮肤2-3厘米，不要烫伤皮肤。