青少年网络成瘾的心理机制与对策

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网络成瘾对青少年心理健康的危害与对策

作者：吕久燕

来源：《东方教育》2016年第06期

摘要：青少年网络成瘾已成为社会问题，它对青少年的成长和成才造成了极大影响，学校和家长应积极引导，让青少年了解网络成瘾对身心健康的危害，科学、健康、合理地利用网络。

关键词：青少年；网络成瘾；危害；对策

网络是把双刃剑，它既给青少年开阔视野，增长知识，同时又带来了一定的危害，甚至是严重的问题。由于青少年正处于青春期，自我控制能力不强，情绪波动较大，对新鲜事物充满好奇，而网络正好符合了他们渴望自由与成熟的心理，使得一些青少年对正确利用网络认识不足，网络介入程度增高，出现了令人担忧的问题，已经引起了社会的关注。

一、青少年网络成瘾表现

青少年不良的网上行为有：痴迷网络游戏、沉溺网络聊天、好奇网络色情。

这三大危害带来四大隐忧——学生分心、家长伤心、教师烦心、社会担心。

第一，痴迷网游。青少年沉迷于网络游戏已成为日益突出的社会问题，网络

游戏大多以“攻击、暴力、战争、竞争”为主要内容，未成年玩砍杀、枪战等游戏，火爆刺激的场面容易使他们模糊道德认知、淡化游戏虚拟世界与现实生活的混淆，甚至在社会现实生活中发生抢劫、偷盗、暴力等犯罪事件，严重影响了青少年的身心健康，以至于荒废学业。

第二，聊天成瘾。网络具有亲密感、无时空感、无压抑感、自由感，导致一

些青少年沉溺于网络交流中不能自拔、精神空虛、无归属感、无固定的社交圈的青少年，很容易坠入一个迷茫、虚幻的世界，导致其社会适应行为和能力降低，产生人际情感淡漠，用网络中的人际关系取代现实中的人际关系，并最终在现实生活中常常被沮丧、困惑、孤独所困扰。更有甚者最终失去对社会交往的兴趣，精神心理活动随之走入歧途。

科技信息　０职校论坛０　ＳＣＩＥＮＣＥ＆ＴＥＣＨＮＯＬＯＧＹ　ＩＮＦＯＲＭＡＴＩＯＮ　２００９年第３１期　青少年网络成瘾的危害及对策　朱喜　（湖南省医药学校湖南长沙４１００１４）　【摘　要】本文从网络世界对人类社会的贡献和对青少年负面的危害，从青少年网络成瘾的类型与危害、看青少年网络成瘾现象给当前教　育提出严峻的挑战，提出了相应的对策。只有通过学校、家庭、社会各方面齐抓共管，共同营造安全、健康的网络环境，消＿除网络危害，发挥网络　优势。使青少年儿童在丰富多彩、充满挑战和机遇的网络世界中健康地遨游、成长。　【关键词】青少年；网络成瘾；危害及对策　互联网是开放的．信息庞杂多样，既有大量进步、健康、有益的信　息．也有不少反动、迷信、黄色等不健康的内容。网络在促进青少年快　速成长和发展的同时，也给他们带来了诸多不良影响。因此，我们应看　到青少年网络成瘾的危害，更要积极采取相应的对策及措施。　１．青少年网络成瘾的类型与危害　１．１青少年网络成瘾现象大体分为５种类型：　１．１．１网络游戏成瘾。根据对青少年上网目的的调查数据，玩游戏　成为青少年上网的首选目的，所占比例高达４０％以上。　１．１．２网络交友成瘾。通过ＯＩＣＱ等聊天工具、网站聊天室进行人　际交流．沉迷于网络聊天交友而不能自拔，将网络上的朋友看得比现　实生活中的亲人和朋友更重要，追求浪漫故事，包括“网恋”。　１．１．３网络色情成瘾。指沉湎于网络上的色情内容，包括色情文　字、图片、电影和色情聊天等。　１．１．４网上信息收集成瘾。总是不能自制地在网上搜索或下载过　多的对现实生活没有多大意义的资料或数据。　１．１．５计算机行为成瘾。对计算机知识特别感兴趣，沉溺于电脑程　序，对那些新鲜的软件有强烈的兴趣，迷恋网络技术包括黑客技术，热　衷于自建和发布个人网页或网站等。　１．２青少年网络成瘾的主要危害　１．２．１弱化了青少年的民族意识，使道德观念下降。青少年在互联　网上频繁接触西方国家的宣传论调、文化思想等，这使得他们头脑中　沉淀的中国传统文化观念和我国主流意识形态形成冲突．使青少年的　价值观产生倾斜，甚至盲从西方。同时．在网上一些有用的和无用的、　正确和错误的、先进的和落后的信息充斥网络，淫秽、色情、暴力、丑恶　内容在网上广为传播，这些不文明的内容已经对青少年的身心健康造　成极大的危害，致使青少年道德意识、法律意识淡化。　１．２．２影响了青少年的学习。据华东某高校对２３７名退学试读和　留级学生调查，有８０％的学生是因为迷恋网络而导致成绩下降。北京　某高校曾发生过两个专业９０多名学生中竞有超过１／６的学生因沉迷　于网络而导致考试不及格，最终退学的事件。现实中存在不少青少年　由于过度地迷恋、依赖电脑网络，沉湎于网络之中，有些青少年甚至采　取“包夜”的方式无节制地１３夜“奋战”在网络游戏中，学习无精打采．　致使成绩急剧下降，有的甚至厌学、逃学、辍学。　１．２．３影响身体健康。对于处于身体发育的关键阶段的青少年而　言，一旦沉溺于网络世界，长时间面对电脑，日常的生活规律完全打　破，饮食不正常，体重下降，睡眠减少，身体亦变得越来越虚弱。长时问　连续上网，还会造成情绪低落、眼花手颤、疲乏无力、食欲不振、焦躁不　安、血压升高、睡眠障碍，不良的上网环境如空气污浊不畅．也会损害　青少年的身体健康。还有的长期坐在电脑前，即使离开电脑．也常会出　现头晕、眼花、食欲下降等各种症状。最新的科学研究还发现．这些青　少年左脑的正常发育因此会受到遏制，尤其是正处于早期智力开发的　儿童，这种影响更为明显。　１．２．４影响心理健康，使青少年正在成长中的性格发生扭曲。长期　上网会引发青少年网络孤独症，人际情感淡漠，对现实社会产生不认　可甚至逃避的心理；“网恋”和网络聊天又会引发青少年系列感情纠　葛，许多初中、高中学生通过ＱＱ等各种视频聊天工具结识异性网友．　使犯罪分子有可乘之机，对青少年的健康成长形成极大威胁　网络游　戏中含有大量血腥暴力的环节和场面，这些因素的存在极可能引发青　少年的心理障碍，严重的会引发青少年犯罪。　２．青少年网络成瘾现象给当前教育提出严峻的挑战　网络一方面表现出教育手段的先进性，另一方面，互联网给当前　教育工作也带来了严峻的挑战。　２．１网络飞速发展．使得它在青少年的学习、生活中起着越来越重　要的地位。网络在给青少年的学习、生活带来便利的同时，也引发了许　多新的问题。如很多青少年昼夜上网玩游戏、看电影、聊天等，这严重　地影响了他们正常的学习和生活。随着电脑的普及和网络的发展，可　以预见．在不久的将来年轻的一代将在网络的陪伴下成长，网络也因　此将对青少年思想和心理成长过程产生长期的、连续的、潜移默化的　影响。这些，对我们以往的青少年教育工作方式提出了挑战，应当引起　高度重视，需要积极寻求新的工作方法，探索新的途径。　２．２网络信息的混乱，容易对学生的思想和行为产生误导作用。互　联网改变了传统教育者的权威地位，青少年不一定要依赖学校和家庭　来获取信息，他们可以通过网络来获取信息。网络使他们了解信息的　渠道更多更广，青少年可以很轻易地在网上找到他所感兴趣的内容。　网络是一个信息的宝库，同时也是信息的垃圾站．有用信息与黄色、暴　力、反动等不良信息混杂在一起。青少年是否能够经得网络负面因素　的影响，树立正确的人生观和价值观？是当前青少年教育工作面临的　重大课题。　２３网络文化对民族文化提出了挑战。网络具有的开放特点使各　国不同的文化、观念在网上交汇，上网者能深切体会到网络中的文化　冲突。在当前互联网的信息中，８Ｏ％以上的网上信息与９５％以上的服　务信息由美国提供，我国在整个互联网的信息输入和输出流量中，仅　仅占到０．１％和０．５％，美国等西方国家正企图利用网络来实现其同化　世界各国文化的目的。美国哥伦比亚大学国际事务副教授Ｄ．Ｒｏｔｈｋｏｐｆ　曾撰文指出：“美国控制着全球信息与通讯的命脉，其音乐、电影、电视　与软件几乎普及全球，它们影响着几乎所有国家的审美观、日常生活　与思想”。青少年由于好奇心强，求知欲旺，接受新鲜事物快，在西方文　化信息量占绝对优势的网络中更容易受到不良影响，造成忽视本民族　文化、崇尚西方文化，在心理上成为民族感不强的人。可以说，网络已　成为各民族文化、各种意识形态交锋的主战场。　３．针对青少年网络成瘾的危害。采取相应对策　针对青少年网络成瘾的危害，应积极采取相应对策　３．１以校园网建设为突破口，优化校内育人环境。学校要建立健全　各项规章制度，确保网络文化作用的充分发挥，开辟校园专用网吧．积　极建设青少年德育网络平台。为了便于学生在合适的条件下上网去做　合适的事，应大力推行校园网吧，让老师带着学生上网。因此．要以校　园网建设为突破口，开辟更多更好的青少年德育网站和网页，优化网　络环境，利用网络开展丰富多彩的德育活动，用正确、积极、健康的社　会主义思想文化主动占领网络阵地，坚持传播正确、健康的信息和声　音，弘扬时代的主旋律，提高学生的判断力和自控力。教师要能主动指　导学生，充分利用有益的信息，抵制有害的信息。为学生创设进步、文　明、健康、高尚的网络氛围，以满足他们正常的精神需求。　３．２以“家长学校”为纽带，优化家庭育人环境。家庭教育与学校教　育、社会教育构成了教育的整体，家庭教育是德育的重要渠道之一。学　校领导、任课教师、班主任要重视与家庭的联系．做好家庭教育指导工　作，使家庭教育真正发挥它的教育效能。应该看到．学生上网．除了网　吧外，另一个重要渠道就是家庭电脑。作为家长．首先要提高对网络的　认识，学习网络知识，与孩子上网不宜“堵”，而宜“引”，既要从下面对　子女讲清楚上网浏览的意义和积极作用，也要从反面向子女道出某些　网页的消极作用，充当子女上网的知心朋友．用自己对网络的态度引　导孩子正确使用网络。针对青少年情感缺失问题．应帮助孩子建立朋　友圈，多为其提供社交机会，引导其参加娱乐或交际（下转第１８３页）　

浅论对青少年网络成瘾的分析及对策

[摘要]很多青沉迷于网络无法自拔，从而患上了“网络成瘾障碍”。本文分析了网络成瘾的概念、分类及判断标准，探讨了青少年网络成瘾的家庭原因，提出了针对青少年网络成瘾的家庭干预对策。

[关键词]网络成瘾 家庭原因 家庭干预

随着信息技术的迅猛发展，网络与我没生活的联系日益密切，它不仅给人们提供各种便利与效益，也带来了负面的影响。有些人沉迷于网络无法自拔，从而患上了“网络成瘾障碍”。而青少年作为网民主体，正是网络成瘾障碍的高发人群。青少年网络成瘾问题的严峻性不容忽视。本文试图从青少年网络成瘾的家庭原因进行分析，提出相应的防治青少年网络成瘾的家庭对策，从家庭的角度最大限度的减少网络成瘾对青少年的负面影响。

一、网络成瘾的概念、分类及判断标准

网络成瘾，又称“网络成瘾障碍”，临床上是由于患者对互联网络过度依赖而导致的一组心理异常症状以及伴随的一组生理性不适，表现为由于过度使用互联网而导致个体明显的社会、心理功能的损害。对网络成瘾的概念描述，并分为以下几类：①网络性成瘾指沉迷于成人话题的聊天室和网络色情文学；②网络关系成瘾,指沉溺于通过网上聊天室或色情网站结识朋友；③网络强迫行为,指以一种难以控制的冲动，着迷于在线赌博、网上贸易或拍卖、购物

等；④信息超载,指强迫性地浏览网页以查找和搜集信息；⑤电脑成瘾,指强迫性地沉溺于电脑游戏和编程。

到目前为止，网络成瘾还没有统一的心理学或精神病学的诊断标准。对于网络成瘾的初步诊断，目前认为下列10种情况,一年中只要有过5种以上,便可初步判断为网络成瘾：①下网后总念念不忘网事；②总嫌上网时间太少而不满足；③无法控制上网的冲动；④一旦减少上网时间就会焦躁不安；⑤一旦上网就能消散种种不愉快；⑥上网比上学做功课更重要；⑦为上网宁愿失去重要的人际交往和工作、事业；⑧不惜支付巨额上网费；⑨对亲友掩盖频频上网的行为；⑩下网后有失落感。

青少年上网成瘾心理成因及对策

一、网络的巨大作用

网络正以势不可挡的迅猛劲头向我们走来，互联网越来越多地渗透到我们生活的各个领域。网络让青少年接触到了多元的世界文化，接触到开放意识、效率意识、竞争意识、平等意识和全球眼光；他们通过阅读网上大量的超文本信息，潜移默化地学习了现代的发散性思维方法，懂得在处理复杂事物时必须考虑它与周围事物的种种联系，从而改变传统线性思维固有的死板和狭隘。网络还使中学生对世界的认识大大超出他们所能直接体验的生存世界。据2003年8月13日的人民邮电报调查：85．6％的上网青少年认为网络对自己最大的影响是改变了自己的学习方式，增加了信息量。59％的上网者在上机过程中学会了网络的基本知识。从这个意义上说因特网有利于青少年现代思维方式的形成，有利于他们社会化的进程，更能激发其创造潜力。

网络的全方位、超时空、互动性和隐蔽性也为中学生的社会交往提供了更为广泛的机会。青少年可以利用快捷的电子邮件与他人进行远距离交流，这种“戴面具”的交往方式可使青少年在平等、宽松的社交环境中尽情展现自我。调查显示，53％的人上网是在接受或发布有关自己的“信息”。

互联网的出现正在彻底改变了人们传统的生活方式，对现代社会，特别是青少年的发展产生巨大的冲击。互联网信息量大、更新速度快、开放程度高，这些特点有利于培养青少年的学习观念、效率观念、平等观念和全球意识。通过互联网可以快速的获取知识，增加对未知领域的了解，这极大的开阔了青少年的视野。全球共享、丰富多彩的网络资源，以及不断发展的信息技术，能够促进青少年的学习和创造能力，同时，也可以进一步拓展当今青少年的教育平台。借助网上的虚拟空间，可以展开广泛的交流，互联网提供的多元化的发展机会，还可以促进青少年个性的培养。

二、网络对青少年的负面影响

互联网不仅有上述有利的一面，也存在着非常危险的另一面。给一些青少年带来了困扰，如网络容易使少数自控力较差的中学生上瘾、间接和符号化的交往形式在一定程度上削弱了同他人面对面的交往机会和愿望、网络高技术容易使有的中学生对网络技术产生过度崇拜等。作为信息社会的技术新生儿，网络象很多的科学技术一样，是一把双刃剑。它对青少年的不良冲击有：