自救与互救基本常识

地震避险自救互救常识

导语

地震是指地球表面发生快速震动的一种现象。地震突发性强，波及范围大，极具破坏性。地震的发生常导致桥梁断落、房屋坍塌、水坝开裂，严重的更会造成人员伤亡。地震还会致使一些次生灾害的发生，如滑坡、泥石流等。地震目前还是人类尚无法避免或控制的自然灾害，但只要掌握一些技巧，是可以使伤害降到最低的！破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间里，我们应该沉着冷静，应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择！

家庭避震秘籍

冷静判断

地震发生时，至关重要的是要有清醒的头脑。只有镇静，才有可能运用平时学到的地震知识判断地震的大小和远近。记住，近震常以上下颠簸开始，之后才左右摇摆。远震却少上下颠簸感觉，而以左右摇摆为主。

就近躲避

如果感觉晃动很轻，说明震源比较远，只需躲在坚实的家具旁边就可以。大地震从开始到振动过程结束，时间不过十几秒到几十秒，因此抓紧时间进行避震最为关键，不要耽误时间。

选择合适避震空间

室内较安全的避震空间有：承重墙墙根、墙角；有水管和暖气管道等处。屋内最不利避震的场所是：没有支撑物的床上；吊顶、吊灯下；周围无支撑的地板上；玻璃（包括镜子）和大窗户旁。

做好自我保护

选择好躲避处后应蹲下或坐下，脸朝下，额头枕在两臂上;或抓住桌腿等身边牢固的物体，以免震时摔倒或因身体失控移位而受伤;保护头颈部，低头，用手护住头部或后颈;保护眼睛，闭眼以防异物伤害;保护口鼻，有可能时，可用湿毛巾捂住口鼻，以防灰土、毒气。

学校避震秘籍

正在上课时怎样避震

无论教室是楼房还是平房，同学们都要在老师的指挥下，迅速躲在各自结实的课桌下;千万不要慌乱拥挤外逃，待地震过去后，在老师带领下有组织地疏散;

在操场或室外怎样避震

若在开阔地方，可原地不动，蹲下，注意保护头部;注意千万要避开高大建筑物或危险物;震时千万不要回到教室去;不要乱跑、乱挤，待地震过去后，再按老师指挥行动。

特别提醒 一切行动听从老师的指挥

据2000年国家儿童少年“安康计划”公布的数字显示，我国中小学生平均每天因人身伤害，食品中毒，溺水，交通事故等原因导致的死亡的有40多人。在北京这样的大城市里，有15％的儿童心理表现异常；有10。5％的学生面临校园暴力。青少年安全健康成长的问题越来越引起了社会的广泛关注，作为学校更是责无旁贷，有责任，有义务对广大青少年进行健康成长方面的教育。

一、提高自我防卫意识

防卫意识，是一种自觉的防护心理活动。它表现为做事的警惕性，预见性，处理危机的沉着性，独立性，观察事物的准确性，细致性。在日常生活和学习中，我们应该有危机意识，保持较高的警惕性，具备意外发生时必须的防卫技能与手段以及寻求援助的方法，避免受到伤害。

当你独自一人在家时是否注意检查门锁？有陌生人敲门，是否应答，开门？对于不熟悉人的电话，你应该如何处理呢？发生意外事件，你是否喜欢围观，凑热闹呢？如果你是女生，当你独自去男老师家中或办公室求教时，你想到过什么？

请你记住：当你单身在偏僻的街巷行走时，当你外出遇上车祸或吵架而围观看热闹时，当你遇上陌生人借故接近你与你搭讪时，当你到银行取钱时，很可能危险就在你身边，我们应该随时提高自己的警惕性。

被人勒索怎么办？

1．不要有惧怕的心理，尽量说一些好话，说明自己没有带钱，避免发生冲突。

2．如果他们不吃这一套，就假装和他们说去某处取钱，然后趁机逃跑。要记住他们的长相，特征，衣服颜色，高矮，胖瘦，这样警察才能找到他们。

3．如果不行，就拖延时间，看到有别的大人或老师经过时大喊“救命”。因为你如果这次给他们钱，下一次他们还会勒索你。

4．放学回家后，把所发生的事情向爸爸，妈妈报告，让父母协助解决。

要走夜路时怎么办？

1．22：00点以后不外出，这是《北京市未成年人保护条例》的规定。

2．尽可能结伴而行。单独外出要走灯光明亮的大道，不走胡同或小道。

3．乘地铁时，要和其他乘客坐在一起，尽可能坐在靠近站台出口的车厢，坐靠近车门的位置。乘公共汽车，尽量靠近司机和售票员。

地震逃生自救十大法则与四大常识

地震是一种自然灾害，突发性极强，给人们的生命和财产安全带来巨大威胁。为了尽量减少地震灾害造成的损失，提高逃生自救能力，人们需要了解地震逃生自救十大法则以及四大常识。

一、地震逃生自救十大法则：

1.别惊慌，保持冷静。地震发生时，千万不要惊慌失措，心理调整好，保持冷静，迅速判断是否处于危险环境。

2.保持原地就地，迅速寻找安全位置。在地震发生时，应尽量保持原地不动或就地躲避。如果有充分的时间，可以选择合适的安全位置，像桌子下、沙发下、墙角等附近，注意避开易碎物品、玻璃、照明灯具等可能会掉落的物品。

3.避免乘坐电梯。地震发生时，电梯可能会出现故障，所以尽量避免乘坐电梯。如果你已经在电梯内，应立即按下所有楼层按钮，保持电梯停在其中一楼层，尽量避免被困。

4.不随意逃生，避免拥挤。地震发生时，很多人都会选择逃生，避免拥挤，不要随意跳楼、乱窜，要尽量选择避开人员密集区域，以防止踩踏事故的发生。

5.防护头部，保护颈部。地震发生时，我们应该用手保护头部，躲在坚固物体旁边，减少伤害。同时，要尽量避免头部和颈部的碰撞，以减少颈椎的受伤。

6.迅速关闭燃气阀门。地震发生时，要迅速关闭燃气阀门，避免燃气泄漏引发火灾，造成更大的灾害。 7.寻找避难场所，远离危险区域。在地震安全区域内，要寻找较为安全的地方，如室外广场、开阔安全的区域等。要远离高大建筑物、电线杆、坍塌可能性较大的地方等危险区域。

8.迅速逃生，避免滞留。在地震过程中，要迅速逃离威胁生命的场所，不要滞留在可能会坍塌的建筑物下。保持冷静，判断逃生的最佳时间和途径，合理安排逃生路线。

9.注意自救，互救。在逃生过程中，要注意自救，尽量不受伤害。同时，要互相帮助，尊重弱势群体，避免恶性拥挤和踩踏事故。

二、地震四大常识：

1.地震的表现形式：地震通常会伴随着地面的震动、晃动和摇晃，建筑物可能会出现倾斜、垮塌、破损等情况。同时，地震还会引发地质灾害，如山体滑坡、土石流等。

自救与互救的常识

《自救与互救的常识》

哎呀，自救和互救的常识那可太重要啦。咱就先说自救吧。

你想啊，生活里总是会有各种意外情况。比如说突然崴脚了，这

时候可不能傻愣愣地站着。得赶紧找个安全的地方坐下，把脚抬

高，可别小瞧这动作，能减少肿胀呢。要是不小心烫伤了，那冷

水冲可就是个很关键的步骤。别管是开水溅到手上，还是不小心

碰到热锅了，赶紧把烫伤的地方放在流动的冷水下冲个十几二十

分钟的，能大大减轻烫伤的严重程度。

咱再聊聊火灾中的自救。这要是发现着火了，首先得冷静，

可不能慌得跟没头苍蝇似的到处乱跑。如果是小火，身边又有灭

火器，那就赶紧用灭火器灭火。要是大火，那得赶紧找湿毛巾捂

住口鼻，弯腰低姿态往安全出口跑。家里的话，最好是平时就规

划好逃生路线，可别等到火烧眉毛了才想起来自己家的门在哪

边。

互救也是很有讲究的。比如说有人溺水了，你要是会游泳，

可不能莽撞地就跳下去救人。得从背后或者侧面接近溺水者，不

然被溺水者紧紧抱住，那可就危险了，搞不好两个人都得沉下

去。要是看到有人触电了，千万不能直接用手去拉。得找个干燥

的木棍或者其他绝缘的东西把电线挑开，这才能保证自己的安全

又能救到别人。

要是在街上看到有人突然晕倒了，可不能就围在旁边干看

着。得有人赶紧拨打120，然后看看周围有没有懂急救知识的人。

如果是心脏骤停的话，心肺复苏就很重要了。按压的位置啊、力

度啊都有讲究。这时候要是有懂行的人来做心肺复苏，那可能就

救回一条命呢。还有啊，在地震的时候，要是你自己安全了，可别忘了周围

的人。也许有人被埋在废墟下面，大家齐心协力去救援。如果看

到有人被重物压住，不能直接硬拉，得小心地先清理周围的杂

物，再想办法把人救出来。

在我看来，自救和互救的常识真的是每个人都应该掌握的。

这不仅能在关键时候保护自己，还能帮助别人。这些常识就像生

活中的小锦囊，说不定什么时候就派上大用场了。不管是自己遇

到危险，还是看到别人处于危险之中，掌握这些常识就能多一份

保障，多一份希望。这就像大家在这个世界上互相照应着，多一