三、网球运动的特点与锻炼价值

浅谈网球运动员的选材

网球与高尔夫、保龄球、桌球并称为世界四大绅士运动。网球运动是人们喜爱的世界性体育运动之一，也是一项技术精细而且对抗性强的运动项目，它对技术的要求相当严格，现在世界各国都已经认识到。中国的网球近几年来，发展速度较快，越来越多人们重视这项体育运动。但是，我国的网球运动起步晚，普及率受到经济和场地等条件的限制，得不到大范围的推广。虽然近几年来我国先后培养出了几位优秀的网球选手，特别是女子选手，但整体水平与世界级选手仍有较大差距，这不仅仅是训练方法的问题，还包括科学的选材。选材是指直接或间接将被选者的运动才能之天赋因素测定出来， 并根据测试结果分析、预测其未来的竞技能力。运动训练的实践表明，选材和训练是一个不可分隔的整体，选材应该贯穿于整个训练过程之中。

一、网球运动员选材的条件与要求

现代网球运动发展的特点是速度快，变化多。在进行网球运动员选材的时候，除了对一般身体素质有一定的要求外，关键是对神经类型，意志品质，自变及应变能力的优选。

（一）身体整体形态选材

随着世界网球运动的不断发展，运动水平不断提高，因此对运动员的身体体能要求也不断提高。近些年来网球运动员大型化的趋势明显，在当前的世界优秀运动员中，男子运动员中排名世界前几名的运动员身高以阿加西为最低，下面是世界部分顶级男子选手的身高列表，见表1。

在男子选手中， 著名美国运动员张德培身高1.75米。曾经在17岁时取得了法网桂冠， 但是此后他再没有获得过四大公开赛的冠军， 这与他身高不无关系， 为了弥补身高和力量的不足， 他必须更多地快速跑动， 消耗更多的体能，

在与其他高大运动员比赛时吃亏不少。目前，世界优秀男子运动员身高像张德培一样在1.80米以下的已经很少见了。

而女子运动员身高超过1.8米的比比皆是，特别是尖子选手身高的优势更加突出，下面是世界顶级女子选手的身高列表，见表2。

由上面两组列表中我们可以清晰看到，这些世界顶级选手身材都是非常高大的。因此在选材时，对网球运动员的身材要求不宜过矮，否则对球的控制范围就会过小，因此，少年儿童的预测身高男子是1.83米，女子是1.70米左右为最好。

运动训练学　２０　１　２年（第２卷）第６期　

浅谈网球运动的发展、特点及身体训练　

尹长春　

中圉分类号：　文献标识码：Ａ　文章编号：２０９５—２８１　３（２０１　２）０２（ｃ）一００２３—０２　

网球是一项优美而激烈的运动，网球运动的由来和发展可　

以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和　

形成高潮在美国，现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运　动。１　８８５年前后．网球运动传入中国，经过一百多年的发　

展，网球在中国的影响正在逐步扩大。随着网球的发展，有　

很多人喜欢上了这项运动。　

１　网球运动的发展史　

１４世纪中叶．法国的一位诗人把这种球类游戏介绍到法国宫　

廷中，作为皇室贵族男女的消遣。当时玩这种游戏，场地是宫　廷内的大厅，没有网也没有球拍，球是用布卷成圆形后用绳子绑　

成的。场地中间架起一条绳子为界，利用两手作球拍．把球从　

绳上丢来丢去。不久。木板的球拍被用来代替两手拍球。１　６世　

纪初，这项球类游戏被法国国民发现，出于好奇心开始仿效，很　快地传播到各大城市，同时改良了用具。球制造得比较耐用，拍　

子由木板改为羊皮纸板，拍面面积放大，握把的柄也加长。场　地中间的绳子，增加无数短绳子向地面垂下．球从绳子下面经过　

时，可以明显地发觉。１　７世纪初，场地中间不再用绳帘，而　

改用小方格网子，网比帘的作用更好，拍子改用穿线的网拍。富　有弹性而且轻巧方便。在法国宫廷中作这种游戏时，球场旁边放　

置一只金色容器．每次比赛完毕后，观众将金钱投入盘中，作　为胜利者的奖品。这种方法起初的用意很好，后来渐渐演变成为　

一种赌博。开始时数目尚小，久而久之越赌越大，甚至有人因　此倾家荡产，于是纠纷迭起，法国国王遂下令禁止再作此种游　

戏，这就是１　８世纪初期网球衰败的主要原因。　

大约在１　３５８年～１　３６０年问，这种球类游戏从法国传到了　英国。英国国王爱德华三世对此特别感兴趣，下令在宫内建造　

～处室内球场。从此，网球开始在英国流行，成为英国上层　

网球运动普及与发展的理论分析

网球是一项历史悠久、受欢迎的体育运动，它耗时、耗力、精彩异常，并且尊重规则，注重技巧。随着全球体育文化交流的不断加深，网球在全世界范围内得到了广泛的推广和普及，成为世界第四大体育项目之一。本文将从体育学、心理学、经济学等角度分析网球运动的普及与发展。

体育学角度：网球运动具有身心磨练、运动技能的提高等多重作用。打网球可以锻炼人的体魄，增强体质，提高心肺功能。同时，网球运动需要紧张、专注和反应灵敏等多方面的技能，因此，打网球也是一项很好的脑力训练。此外，网球运动须要遵守规则、尊重对手、控制情绪等能力，有助于培养健康乐观的人生态度、团队协作精神和领导能力。

心理学角度：打网球需要一种积极向上、决心坚定的心态。即使对手实力更强，自己也要认真对待每一分、每一球，保持信心，刻苦训练，不懈努力。此外，在打网球的过程中，因为出现的失误、遭遇的失败往往是不可避免的，这时候需要把失败看作是成长的机会，从中学习，找出问题所在，并且不断改进，磨炼意志，增强自信，培养耐心和毅力。

经济学角度：网球运动发展需要大量的资金投入和支持。包括场馆建设、教练聘用、比赛组织、球具制造、广告推广等多方面。同时，更多的人通过打网球娱乐和竞技，刺激了网球产业和周边产业的发展，如运动用品、饮食住宿、旅游、娱乐等。因此，可以通过对相关方面资金的投入，依靠市场机制的作用，实现网球运动的可持续发展。

总之，网球运动的普及与发展是一个复杂的系统工程。需要从各个角度综合分析，借助多种手段，如场馆建设、比赛推广、教练培训、市场营销等手段，推动网球运动不断发展壮大，以增强人们的身心健康，强化文化交流、推动经济发展。

网球运动体能特点研究

【摘要】本文通过文献资料法、访谈法和录像统计法等研究方法，对网球运动项目的体能特点进行研究。研究指出围绕比赛得分方式，能量代谢和发球、底线、网前截击的技术特点提出体能训练的基本思路；建议在初始诊断的基础上，划分训练周期、筛选训练方法和确定训练负荷，注重运动员个体化训练方案的设计。期望为广大网球运动教练员和爱好者拓宽体能训练思路，提供理论指导和实战参考。

【关键词】网球运动体能训练

随着网球运动的不断发展，现代的网球运动已经对网球运动员体能提出了更高的要求。鉴于此，在结合网球运动体能训练现状的基础上，对网球运动项目体能训练特点进行研究，以期对网球体能训练思路提供参考。

一、网球运动供能特点分析

因网球运动项目是由许多小回合组合而成，每一回合大都住10秒以内，强度大，运动激烈，其即刻心率有时可达200次／每分，因此，在运动中多为ATPCP供能系统提供能量；当回合大于10秒以上后，糖无氧酵解供能系统参与供能，乳酸开始在体内堆积；在回合间的休息过程中，主要以有氧代谢为主，排除乳酸，恢复体力。因此，优秀的网球运动运动员应该具有良好的有ATP-CP供能和有氧代谢的能力。ATP-CP功能系统的供能特点：为6秒～10秒的短时间运动供能，提供爆发性、快速运动的能量，不需要氧气。由网球运动的特点可以得出，ATP-CP供能系统供能和有氧代谢系统供能住网球运动中占有非常重要的地位。从网球运动的特点来看，该项运动对运动员的速度力量、力量耐力要求都很高，要求运动员在击球和发球中尽可能的发挥出速度力量来提高拍头速度。

二、网球运动项目体能训练过程特点

1.体能训练的诊断和评价特点安排体能训练之前，对运动队存在的共性问题与个体特点进行研究，结合主要的得分方式选取若干指标对运动员的基本身体形态、机能和运动素质进行测试分析。通过分析后认为需要提高运动员的灵敏性和快速力量；发展均衡能力和对力量的整合能力，如下肢与上肢、躯干与肢体、伸肌与屈肌、大肌群与小肌群以及力量耐力，加强肌肉问的协调训练；提高运动员的有氧与无氧代谢水平，有氧与无氧代谢低会制约机体承受训练负荷和比赛能力的发展和提高；由于运动员肩关节的伤病较为普遍，在围绕肩关节肌肉训练的同时，建立预防损伤的训练理念。