如何在工作中预防紫外线伤害

体育教学中如何预防伤害事故的发生

摘要： 体育课是一门活动课，它的主要任务是增强学生的体质。因为学生的年龄还小，他们的身承受能力都很差，他们又好奇，好胜

心强体育课又是一门活动范围广，组织教学难度大，充满竞争和各种激烈运动的课程，难免会出现种种意外。

关键词：体育 预防 安全隐患 体育伤害事故 健康

体育课是一门活动课，它的主要任务是增强学生的体质。因为学生的年龄还小，他们的身承受能力都很差，他们又好奇，好胜心强而

体育课又是一门活动范围广，组织教学难度大，充满竞争和各种激烈运动的课程，难免会出现种种意外。原因有以下几种：

一、学生对体育课中的运动认识不足，准备活动不充足，动作不规范，锻炼的方法不科学。

二、体育活动场所不够，体育设施不当，特别是广大农村中小学，体育活动场所及各种体育设施都严重不足。如我工作的学校，现有学生人数900多人。而学校活动场所只有三个篮球场地那么大，两个班级就无法同时上课，存在着重大的安全隐患。

三、部分体育教师 组织教学不严谨，教学内容超出了学生的身体承受能力活动强度和难度超出了有关规定，导致在教学或训练中发生意外。

四、纯属意外的原因。为了尽量避免体育伤害事故的发生，有些学校和教师在体育课中采取了一些消极预防的办法，如降低教材难度及减负减量，对稍有挑战性的教材干脆去掉，有些学校甚至把体育课全部安排在室内进行，特别是农村学校还有这样安排的。这样既影响了学校体育的正常开展。影响了体育大纲的贯彻，也不利于学生身心健康的发展。

我认为，要有效地预防体育教学中伤害事故的发生，学校和教师都应以一个客观的态度去看待体育教学中的安全问题，正确对待安全事故的发生，采取有效的预防措施。实践证明只要学校和教师从思想上重视，并采取切实有效的措施，伤害事故是完全可以避免的。所以我们在平时的体育课和训练中，应注意以下几点：

如何预防体育教学中的伤害事故田　洁(太原大学附属职业中学,山西太原030009) [摘　要]体育教学不同于其它学科教学,它是一个以增强体质、培养吃苦耐劳精神、磨练学生意志为目的的教学过程,所以教学中应以“动”为主。在动的过程中,由于激烈的身体运动和对抗很容易发生伤害事故。在体育教学中,有些伤害事故很难控制,而有些伤害事故在教师的安全教育和采取相关措施后是可以避免的。在具体的教学过程中,不能因怕出现伤害事故而“因噎废食”,牺牲学生的身体教育。[关键词]体育教学;学生;伤害事故;预防措施 新体育与健康课程标准明确指出:体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段,以增进中小学健康为主要目的的必修课,是实施素质教育和培养德智体全面发展人才所不可缺少的重要途径。课程标准坚持“健康第一”的指导思想,促进学生健康成长。然而体育课具有以身体活动为主的特点,再加上中小学生活泼好动,因此在身体活动中难免有磕磕碰碰等意外伤害事故发生,不少家长经常因此问罪于学校。不少学校和体育教师因此而大伤脑筋,为了确保安全第一,有的学校出现因噎废食现象,减少学生活动时间,禁止学生参加危险性较大的运动项目,而且拆掉一些易发生伤害事故的器械,如吊环、秋千、联合器械等,对学生产生消极影响,打击了锻炼积极性。学生怕参加体育活动,然而这样不利于增强学生体质,与强身健体和“健康第一”的指导思想相违背。因此在体育和活动中规范操作,组织得当,就能防微杜渐,既能让学生在身体练习中增强体质,增进健康,又能把伤害事故发生率降低到最低程度,达到两全其美的效果。一、造成体育课伤害事故的原因1.师生双方对安全问题的认识不足,重视不够有些教师和学生在体育课中只注重教和学,而忽视安全问题,上课时对要注意的安全事项讲解不清、要求不严。而学生天性活泼好动,麻痹大意因而导致运动损伤。2.教师上体育课对安全隐患强调不够,要求不严体育课中的安全隐患隐藏在很多细小的环节中,如接力,教师一定要强调用哪只手交接棒,交棒后的跑动方向;抛实心球时,一定要强调同抛、同捡。这些知识简单,教师不着重指出,学生体会不到,练习时稍一松懈就易造成伤害事故。3.教学内容和教学环节中存在的隐患不够重视⑴准备活动不充分所造成的伤害。由于学生热身达不到标准,肌肉、韧带、关节等没有得到充分的拉伸和伸展,在参加一些较为激烈的活动时,容易造成肌肉拉伤、关节扭伤等身体损伤。⑵技术动作要领掌握不熟练,练习时不按要求做。主要在田径、体操、身体素质练习中,必须按教师要求做,循序渐进,用力大小、快慢、用力顺序、方法等必须掌握好。⑶保护、帮助不及时,不到位。这类隐患主要隐藏在体操项目中,由于保护帮助的时机、方法不正确,学习的难度稍大就会容易出现受伤。⑷对抗性项目,学生不能控制好自己的情绪和动作。主要隐患在游戏、球类项目中。在集体性项目练习中,人员多,对抗激烈,场面热烈,学生积极性高,易激动,往往自我保护意识薄弱,动作自控力差,碰撞时互相保护能力差,这些都可造成损伤。⑸错误动作不及时纠正。在练习中,学生经常会出现错误的动作,错误的动作(即不合理的动作)往往是最容易导致身体损伤的,如不及时纠正就会变成安全隐患和导火索。4.课的组织不合理,教师之间场地协调不合要求由于学校的实际情况,导致场地划分不合理或同场做几种练习,随意穿越投掷区,这些都会引发伤害事故。二、体育教学中伤害事故的预防措施1.高度的责任感教师要有高度的责任心,责任感、责任心体现了一个教师的师德修养。责任心不高,思想认识不够,往往是发生体育课意外伤害事故的主要原因。教师要热爱本职工作,热爱学生,全神贯注,任劳任怨。一旦学生在练习中出现危险,教师要全力以赴地采用有效措施,帮助学生摆脱危险,确保他们的人身安全。课前检查场地、器材是否安全、是否进行安全意识教育等,都是教师责任心的具体表现。2.做好安全教育宣传工作多渠道开展安全教育宣传活动。如举行安全教育报告会、安全知识讲座、安全知识竞赛;充分利用校园网、校园广播、校园电视台、黑板报、宣传窗等宣传阵地,有计划、有针对性、季节性地进行安全知识和科学锻炼理论知识传播。通过宣传教育,让学生从思想上重视安全学习、安全锻炼的重要性,知道如何在运动中避免危险,了解不同环境中可能面临的危险和避免方法,注意运动安全,掌握运动创伤时和紧急情况下的自我保护方法和简易处理办法。3.深入了解学情教师应将患有疾病的学生建立一个档案。在备课时加以注意,上课时区别对待,防止不必要的伤害事故。此外,在教学中还应关注学生的个体差异和不同需求。对那些身体素质弱、技术水平较低、胆小的学生,要降低标准,注意加强保护,帮助他们消除心理障碍和顾虑,激发他们克服困难的决心和勇气,增加他们完成动作的信心,使他们能积极主动地参与到体育活动中。4.认真做准备活动充分做好准备活动。根据教学内容而定,既要有一般性准备活动,也要根据内容进行专项准备活动。对运动中负担较大和易伤部位,要特别注意做好准备活动,适当地做一些力量性和伸展性练习。5.课堂精心组织,严格管理部分的意外伤害事故,往往是发生于课堂上疏于管理、学生自由散漫的情况下,当发生问题时,再去制止已经来不及了。平常的教学组织中,教师要做到组织得当,布局合理,学生组别之间的练习不要互相干扰。在投掷项目教学中,显得尤其重要。教师在学生练习时要加强管理,不能听之任之,放纵不管,不仅自己要管,还要指定锻炼小组长负责管理,把意外伤害事故扼杀在萌芽状态之中。6.合理安排运动负荷教师在制定教学计划工作时,应根据具体情况进行相应调整,认真研究教材,充分估计哪些技术动作容易发生安全事故,做到心中有数,事先采取相应的预防措施。遵循由易到难、由简到繁、由分解到完整的教学规律,合理安排运动负荷及练习密度,区别对待,因材施教。根据各项运动技术的特点,科学有步骤地组织教学。特别是在分组教学时,都要有安全措施的落实。7.学会保护与帮助注重保护与帮助,充分发挥学生中体育骨干的作用。合理而有效的保护帮助,可以防止伤害事故的发生,增强练习者的自信心,加快动作技能的形成,建立正确的动作概念。在教学中通过教师讲解和示范,传授给学生正确的保护方法,通过小组学习,培养学生合作互助的精神,养成良好的自我保护意识。8.加强场地器械的管理体育课中的练习是需要一定场地和器械做保障。而场地、器械是引发意外伤害事故的主要因素之一,体育教师在备课时,要注意观察了解场地、器械的性能及周围的环境安全;练习器械是否牢固,跑道是否平坦等。总之,在中学体育教学的过程中,始终贯彻安全第一,预防为主的方针,认真分析伤害事故产生的原因,并有针对性地做好相关的预防措施,虽不能完全杜绝伤害事故的发生,但肯定会大大降低伤害事故发生的可能性,从而使体育教学正常有序地开展。[责任编辑李志清

第 1 页 共 9 页 夏季高温施工作业安全注意事项

夏季高温施工作业是一项非常危险的工作，由于气温高、湿度大，易引发中暑、热射病等健康问题，同时还存在着施工现场火灾、电击等安全隐患。为了保障工人的安全，以下是夏季高温施工作业的安全注意事项。

一、提前做好准备工作：

1. 做好气象预报，关注天气状况，合理安排施工计划。避免在高温天气中进行长时间、高强度的作业。

2. 配备充足的饮用水，并设置清凉休息区域，为工人提供清凉、阴凉的地方，增加暂时避暑的机会。

二、个人防护：

1. 穿着透气、宽松、亮色的工作服，避免阳光直射；

2. 戴上防护帽、太阳镜、口罩、手套等个人防护用品，防止阳光照射、灰尘和有害气体进入体内；

3. 涂抹防晒霜，保护皮肤免受紫外线伤害；

4. 适度吸水，经常用冷水擦洗面部、颈部和手臂等易受暴露的部位，保持清凉。

三、合理安排作业时间：

1. 避免在午后12点到下午3点这段时间进行高温作业，尽可能选择早晨或晚上进行作业；

2. 将长时间高强度工作拆分为多个短时间低强度工作，通过适当的休息来减轻工人的体力消耗； 第 2 页 共 9 页 3. 如果需要进行高温作业，请合理安排工人轮班，以减少工人因连续作业而过度疲劳。

四、增加工地防暑设备：

1. 在施工现场设置防暑设施，如夏季蒲扇、遮阳篷等，为工人提供清凉环境；

2. 安装冷风扇或空调设备，保持工地通风，减少气温对工人的影响；

3. 设置防暑用品库，如防晒油、浴巾、冰箱等，方便工人使用。

五、做好食品卫生：

1. 提供新鲜、干净的食品，避免食物变质而引发食物中毒等健康问题；

2. 食用要细嚼慢咽，不要太饱，以免引起消化不良。

六、预防中暑和热射病：

1. 发现头晕、恶心、口渴、出汗异常等中暑症状，立即停工，迅速转移工人至阴凉通风的地方，给患者饮用盐开水或宜力水，及时请医生诊治；

2. 多饮水，每天至少要攀岩1500ml，以补充因出汗而流失的水分；

1 紫外线作业注意事项

随着夏季的到来，紫外线辐射日益增强，不少工作需要长时间暴露在太阳下，如建筑工人、农民、运动员、救援人员等职业都有暴露在强紫外线辐射下的风险。长年累月的紫外线辐射会给人体造成一定程度的伤害，因此，在进行紫外线作业时必须要注意以下几点。

一、准备工作

如果要要进行紫外线工作，首先需要进行充足的准备。不仅要做好物资及设备的准备，还需要进行相关知识的学习和防护措施的规划。

紫外线辐射一般是在阳光直接辐射下才会受到较大的影响。因此，在进行工作时，可选择遮阳伞等护具来帮助降低暴露在紫外线下的面积，减少皮肤伤害的发生。同时，为了保护眼睛，也可准备一副合适的太阳镜。

二、避免高温时段进行工作

紫外线辐射在高温时段下较大，所以，避免高温时段进行工作是非常必要的。特别是在午后两至三点这段时间，紫外线辐射的强度会最大，建议不要进行紫外线作业。

三、选择防晒措施

在进行紫外线作业时，除了协助身体遮阳以外，还需要使用防晒措施，比如防晒霜或涂抹紫外线防护产品等，以达到进一步的保护。 2 四、适度休息

在进行紫外线作业时，如果出现疲劳、头晕等情况，就需要适时进行休息调整。此时，可以搭休在遮阴、通风的地方，避免长时间曝晒在阳光下。如果出现身体不适或过度疲劳，就需要立刻停止工作，进行休息或是就医治疗。

保护好自己的身体健康是最重要的，因此，进行紫外线作业时，一定要严格按照相关的安全规范和注意事项，仔细防范安全风险，避免损害自己的身体健康。