床的颜色也影响健康

安床的五大原则在设计和布置卧室的过程中，安床是至关重要的一步。

一个合理、舒适的安床对我们的睡眠品质和身体健康有着重要的影响。

下面是安床的五大原则，用于指导我们如何正确地安置床铺，以创造一个理想的睡眠环境。

第一原则：位置合理床的位置应该与房间的布局相协调，同时也要考虑到自然元素的影响。

首先，床的位置应远离门口和窗户，以避免受到家庭成员进出或窗外噪音的干扰。

其次，床的头部应该靠着墙壁，以保证足够的支撑和稳定性。

如果实际情况不允许，可以利用床头板或床帘来模拟靠墙的效果。

此外，避免将床放在厕所、阳台等湿气较大的位置，防止湿气的侵入影响睡眠质量。

第二原则：床的尺寸适宜床的尺寸应根据人体身高、分配个人行动空间等因素来确定。

一般来说，床的长度应比身高多出20-30厘米，以确保舒适的伸展空间。

对于单人床来说，宽度一般在90-120厘米之间，对于双人床来说，宽度必须能容纳两个人，一般在150-180厘米为宜。

如果房间空间较大，可以选择更大尺寸的床来增加舒适度。

同时，床的高度也要适合每个人的个人习惯和需求。

第三原则：床品的选择合理床品的选材和质量对睡眠的舒适度有着重要的影响。

床垫应选择硬度适中、透气性好的材质，以提供良好的支撑和舒适度。

常见的床垫材质有弹簧床垫、乳胶床垫、记忆棉床垫等，可以根据个人的喜好和身体需求来选择。

床单、被套、枕头套等床上用品应选用柔软、透气、易清洗的面料，避免对皮肤产生刺激。

另外，床品的颜色也要与整个房间的色调相协调，让人感到舒适和放松。

第四原则：床的摆放有序床的摆放要符合人体工程学原理，并与其他家具进行合理搭配。

床与墙壁之间应保留足够的空间，方便通风和清洁。

床旁应摆放床头柜或床尾柜，方便存放手机、眼镜、闹钟等实用物品。

床的两侧要保留足够的走道空间，方便日常活动。

此外，床与其他家具的相对位置也要考虑到光线照射、空气流通等因素，尽量保持整体布局的和谐统一。

第五原则：床的装饰温馨床的装饰是营造睡眠环境舒适感的关键。

[转] 转发：床的颜色也会影响健康？ [图片]本文来自QQ邮件订阅栏目——SOSO新闻我们在选购床罩时，往往会选择自己偏向的颜色，或是参照个人年龄特征。

可你知道吗，不同的颜色会产生不同的心理刺激，从而对健康造成不同的影响。

因此，在选择床罩的颜色时，我们应该首先关注其对健康的影响。

红色代表着愤怒、热情、活力；橙色象征着欢欣、热烈、温馨；黄色明亮温暧，给人快乐、希望、智慧；绿色介于冷暖色中间，和睦、宁静、健康；蓝色悠远、凉爽、清新紫色高贵、神秘、优雅；粉色娇嫩、青春，是小女生的最爱；黑色有时庄严肃穆，有时沉默虚空；白色有时纯洁神圣，有时恐惧悲哀。

如老年人的居室用浅橘黄色的床罩，一可以诱发食欲，有助于钙质的吸收，二使人精神振奋，心情愉快。

或选择蓝色，有助于减轻头痛、发热、失眠等症状。

新婚者的居室宜选用鲜艳浓烈的红色床罩，既为房间增添喜庆气氛，同时可以刺激神经系统，增加肾上腺素分泌，增强血液循环。

但接触红色过多，会让人产生焦虑情绪。

所以，失眠、神经衰弱、心血管病患者不宜使用红色床罩或装饰家居，以免加重病情。

情绪不稳容易急躁的人，居室宜用嫩绿色床罩，以便使精神松弛，舒缓紧张情绪。

一般而言，床罩的颜色以淡雅的色彩居多。

相反，金黄色易造成情绪不稳定，所以，患有抑郁症和狂燥症的人不宜用金黄色。

倘若居室主人患有高血压或心脏病，最好铺上淡蓝色的床罩，以利于血压下降、脉搏恢复正常。

此外，蓝色还适合用脑过度的白领一族。

紫色可维持体内钾的平衡，有安神作用，但其对运动神经和心脏系统有压抑作用，所以心脏病患者应慎用紫色床罩。

靛蓝色会影响视觉、听觉和嗅觉，可减轻身体对疼痛的敏感度。

术后伤口正在恢复的患者可以选择靛蓝色的床罩以及其他家居用品，或者干脆将房间刷成靛蓝色。

让发怒的人观看粉红色，情绪会很快冷静下来，因为粉红色能使人的肾上腺激素分泌减少，从而使情绪趋于稳定。

孤独症、精神压抑者不妨选择粉红色的床罩。

另外，春夏两季，气温相对高些，床罩的颜色应选择清新淡雅的冷色，质地应选择较薄一些的面料；而秋冬两季气温下降，天气寒冷，床罩的颜色应趋向暖色，在质地上应该选择较厚的面料。

家用床单被罩颜色禁忌事项
家用床单被罩是每个家庭都必不可少的物件，它能够保护床垫免受污染，让我们睡觉时保持舒适，但很多人不知道床单被罩的颜色禁忌，它们可能会对我们的身体健康和心理健康产生不良影响。

首先，白色是禁忌之颜色，因为它太接近灰色，它会使人们感到沮丧，影响睡眠。

灰色也不宜作为床单被罩的颜色，因为它可以让人们感到精神上的负担，并影响睡眠质量。

其次，黑色也是禁忌之颜，因为它会让人们感到抑郁，影响睡眠。

此外，黄色也不宜作为床单被罩的颜色，因为它会让人们感到烦躁，影响睡眠。

接下来，红色也是禁忌之色，因为它会让人们感到焦虑，影响睡眠。

蓝色也是禁忌之色，因为它会让人们感到沮丧，影响睡眠。

另外，橙色也是禁忌之色，因为它会让人们感到烦躁，影响睡眠。

因此，在选择床单被罩的颜色时，应避免上述禁忌之色，以免对身体健康和心理健康造成不良影响。

最合适的颜色是浅色系，如米色、淡绿色和浅蓝色，因为它们会让人们感到轻松，有助于改善睡眠质量。

此外，也可根据自己的喜好选择淡雅的颜色，比如粉色、紫色和紫红色，这样也可以让我们在睡觉时更加舒适。

总之，床单被罩的颜色禁忌不容忽视，应该特别注意，避免白色、灰色、黑色、黄色、红色、蓝色和橙色等禁忌之色，以免对身体健康和心理健康产生不良影响。

此外，也可以根据自己的喜好选择淡雅的颜色，来确保睡眠的质量和舒适度。

养生方法颜色疗法颜色疗法是一种古老而有效的养生方法，通过不同颜色的景物、食物、光线和服饰来调节和改善人体的身心健康。

颜色疗法相信每种颜色都有自己独特的能量和特性，能够影响人们的情绪、思维和生理机能。

本文将为您介绍一些常见的颜色疗法，并解释其具体的疗效和使用方法。

1. 红色：红色被描述为具有充满活力、勇气和决心的特质，它可以激发人的热情和勇气。

在颜色疗法中，红色被广泛用于改善血液循环、提升能量水平和增加身体活力。

如果您感到疲惫、缺乏动力，可以通过穿红色衣物、摆放红色花朵或红色家居用品来改变气氛。

此外，红色食物如辣椒、草莓和西瓜也可以帮助增加食欲和提高能量。

2. 橙色：橙色被认为是一个温暖、欢快和友好的颜色，它能够促进人的创造力和社交能力。

在颜色疗法中，橙色常用于缓解焦虑、提升情绪和改善消化系统的功能。

如果您感到压力过大或焦虑不安，可以尝试用橙色来调整自己的情绪。

例如，您可以用橙色装饰办公桌或卧室，享用橙色水果如橙子和柑橘，或沐浴在橙色的灯光下来舒缓身心。

3. 黄色：黄色被描述为光明、欢快和智慧的象征，它具有提升思维、增加注意力和改善记忆力的功效。

在颜色疗法中，黄色常用于治疗抑郁症、提高学习效率和增加自信心。

如果您感到消沉或注意力不集中，可以尝试多接触黄色的事物。

您可以摆放黄色鲜花、使用黄色文具、穿黄色衣物或选择黄色照明来改善自己的情绪和注意力。

4. 绿色：绿色是大自然的象征，它被描述为平静、和谐和治愈的颜色。

在颜色疗法中，绿色常用于减轻压力、促进放松和恢复身体的自然平衡。

如果您感到焦虑或疲惫不堪，可以通过与绿色接触来缓解症状。

您可以去大自然中散步、种植绿色植物、听着宜人的自然声音，或寻找一些绿色的艺术品来帮助自己平复情绪和放松身心。

5. 蓝色：蓝色是一种平静、冷静和安抚的颜色，它可以减轻焦虑、提高睡眠质量和改善呼吸系统的功能。

在颜色疗法中，蓝色常用于治疗失眠、降低血压和缓解呼吸问题。

如果您感到紧张或无法入睡，可以尝试与蓝色相关的事物。

善用“长寿”颜色随着人们对健康和长寿的关注不断增加，长寿色也成为人们关注的焦点之一。

长寿色是指那些被认为具有促进健康、增加寿命的颜色，它们不仅可以影响人的心理状态，还有可能对人体的健康产生一定的影响。

在日常生活中，我们可以善用长寿色，以期使自己获得更好的健康和更长的寿命。

让我们来了解一下什么是长寿色。

长寿色是指那些被认为具有抗衰老、增加寿命的颜色。

在中国传统文化中，红色被认为是长寿色之一，因为它象征着生命的活力和热情。

黄色、绿色、紫色等颜色也被认为是有益于健康和长寿的颜色。

在西方国家，红色、橙色、紫色等颜色也被认为是富有活力和能量的颜色。

这些颜色不仅可以影响人的心理状态，还有可能对人体的健康产生一定的影响。

那么，我们如何善用长寿色呢？我们可以通过食物来摄取长寿色。

红色的番茄、红椒等蔬菜以及各种红色水果，如苹果、草莓、葡萄等，都含有丰富的维生素C和类胡萝卜素等营养物质，对人体健康有益。

黄色的南瓜、菠菜、玉米等蔬菜和水果，以及绿色的蔬菜如芹菜、青椒等，也都富含维生素、矿物质和纤维素，有利于促进身体的新陈代谢和增强免疫力。

紫色的葡萄、紫菜、紫薯等食物，含有丰富的花青素和维生素，有抗氧化和防衰老的功效。

我们还可以在日常生活中使用长寿色来装饰我们的居室环境。

在家里摆放一些红色的花朵或植物，能够增加居室的生机和活力。

在起居室或卧室的窗帘、沙发套、床上用品等软装饰品中加入一些黄色、绿色或紫色的元素，也会使人感到精神愉悦和身心舒畅。

还可以在家中摆放一些蔬菜和水果，或者在厨房里使用一些有益于健康的长寿色调的餐具和厨具，如红色的碗筷、黄色的锅具等，以提醒自己多吃新鲜蔬菜水果，并注重健康饮食。

除了在饮食和居室环境中使用长寿色外，我们还可以在穿着打扮中善用长寿色。

在选择衣服时，可以选择一些红色、黄色或绿色的衣物，这不仅可以增添自己的魅力，还有可能让自己感到更加精神振奋。

还可以在搭配首饰、包包、鞋子等配饰中加入一些富有活力和活泼的长寿色元素，以增加整体造型的亮点和活力感。

最伤身体的10种活法、这样睡觉会加速衰老：①带胸衣睡觉；②带妆睡觉；③带饰物睡觉；④微醉睡觉；⑤睡前生气；⑥睡前饱餐；⑦睡前饮茶；⑧睡前剧烈运动；⑨枕头过高；⑩枕着手睡；蒙头睡觉；张口呼吸；坐着睡；相对而睡；露肩而睡；透支睡眠。

2、缺乏营养的6信号：①头发干燥、变细、易断、脱发——可能缺乏：蛋白质、能量、脂肪酸、微量元素锌。

②夜晚视力降低——可能缺乏：维生素A。

③舌炎、舌裂、舌水肿——可能缺乏：B族维生素。

④嘴角干裂——可能缺乏：维生素B1和烟酸。

⑤牙龈出血——可能缺乏：维生素C。

⑥味觉减退——可能缺乏：锌。

3、床罩颜色影响健康：①浅橘黄色床罩：有助钙质吸收，缓解头痛、发热、失眠；②嫩绿色床罩：舒缓紧张情绪急躁的人宜用；③金黄色床罩：抑郁症和狂燥症者大忌；④蓝色床罩：电脑、白领族适用；⑤紫色床罩：心脏病患者慎用；⑥靛蓝色床罩：适合术后恢复者，减轻疼痛。

4、早餐喝什么最养生？①豆浆：适合怕胖者，有高血糖或贫血者；②牛奶：一般人都适用，但要配主食，配坚果也不错；③早餐奶：适合乳糖不耐受者，需要制造饱腹感的人；④粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥很温补；⑤果蔬汁：适合对排毒清肠有需求的人。

5、辣椒对人体有10大好处：①开胃消食；②暖胃驱寒；③促进血液循环；④肌肤美容，辣椒能促进体内激素分泌，改善皮肤状况；⑤降脂减肥，辣椒素能加速脂肪分解；⑥止痛散热；⑦抵抗癌症，辣椒素能加速癌细胞死亡；⑧保护心脏；⑨降低血压；⑩对糖尿病有利。

6、饮食常识——五种蔬菜不能吃：①太红太硬的西红柿：可能使用了过多的植物激素。

②有裂心的萝卜：很可能遭受过严重虫害。

③个头很大的黄瓜：可能使用过激素膨大剂。

④颜色太浅的绿叶菜：可能是被化学品腐蚀的结果。

⑤闻起来有异味的蔬菜：很可能使用了劣质农药。

7、10种排毒食品吃掉小肚腩：①地瓜：含纤维质可促肠胃蠕动；②绿豆：清热解毒、除湿利尿；③燕麦：滑肠通便；④薏仁：有助改善水肿型肥胖；⑤小米：温和纤维质易消化；⑥糙米：有丰富纤维，整肠利便；⑦红豆：可增加肠胃蠕动；⑧胡萝卜：可改善便秘；⑨山药：可减少皮下脂肪堆积；⑩苦瓜：可消除体内有害物质。

如何在床的摆放中营造良好的风水摆放床的位置和摆放方式在风水学中有着重要的意义。

正确的床的摆放可以带来良好的气场和积极的能量，有利于人们的健康和事业。

本文将介绍一些关于如何在床的摆放中营造良好的风水的方法和注意事项。

一、床的摆放位置床的摆放位置对于风水影响较大，以下是一些常见的床的摆放位置和摆放方式：1. 主卧室床的摆放主卧室是人们休息和恢复能量的地方，床的位置对人们的心理和身体健康都有一定的影响。

一般来说，床的位置应该是最靠近墙壁的一边，这样可以提供良好的支持和稳定感。

同时，床头不宜与门平行或者对着门，这样有稳定的睡眠环境。

2. 空间较小的房间床的摆放对于空间较小的房间，可以选择将床靠近墙壁的一角，这样可以最大程度地节省房间空间。

同时，床头不宜与门直接对着，可以避免负面能量的进入。

3. 避免床与卫生间、厨房相邻床的位置尽量避免与卫生间或者厨房相邻，因为这些地方是污秽和能量迅速流失的地方。

与这些区域相邻会导致床的风水不良，影响健康和睡眠。

二、床的摆放方向床的摆放方向也是风水学中需要注意的问题，以下是一些常见的床的摆放方向：1. 床头朝向床头的朝向对人们的健康和事业有着重要的影响。

一般来说，床头最好朝向吉利的方向，如东、南或者西。

这些方向有助于吸收阳光和积极的能量，为人们带来好运。

2. 床的摆放方向床的摆放方向可以根据个人的喜好和需要来确定。

一般来说，床的摆放方向应该是太极八卦中的吉方，如朝向东南或者西南。

这些方向有助于人们的健康和事业发展。

三、床的附近摆放物品床的周围摆放的物品也会对风水产生一定的影响，以下是一些常见的床的附近摆放物品的注意事项：1. 床的周围空间要整洁干净床的周围空间要保持整洁干净，避免杂物堆积。

整洁的环境有助于积极的能量流动，为人们带来好运。

2. 避免在床头摆放镜子在床头摆放镜子会导致能量的反射和不稳定感，不利于睡眠和健康。

所以，在床头不宜放置镜子。

3. 选择合适的床品颜色和材质床品的颜色和材质也对风水有一定的影响。

促进睡眠的10个环境调节方法睡眠是我们每天不可或缺的生理需求之一，良好的睡眠质量可以让我们身心愉悦，精神焕发。

然而，现代人的生活节奏快，压力大，很多人都面临睡眠问题。

其实，除了规律作息，合理饮食外，环境也是影响睡眠质量的重要因素之一。

下面推荐10个促进睡眠的环境调节方法，希望能帮助大家拥有更好的睡眠体验。

1. 坚持清洁整洁保持房间的整洁和清洁是营造一个良好睡眠环境的第一步。

在晚上睡觉之前，尽量把不需要的东西放在收纳柜里，并在床上铺上整洁干净的床单和被子。

同样的，保持空气清新也是十分重要的，在睡觉前打开窗户，让新鲜空气进入卧室。

2. 维持适宜温度温度会影响我们的睡眠质量，过渡的高温或低温都会让人感到不适。

睡眠专家建议，最适合睡觉的室温应该在18℃-22℃之间。

因此，在晚上睡觉前，打开空调或者供暖设备，把室温调整到适宜的温度。

3. 选择舒适的床品床品的选择对于我们的睡眠质量也有极大的影响，选择舒适的床垫和枕头是睡眠的关键。

床垫的硬度应该适中，越硬也不一定就越好，枕头也应该根据个人需求来选择。

最好选用纯棉或者高质量的床单被套，这些床品透气性好，可以减少夜间出汗，从而保证更好的睡眠质量。

4. 减少噪声干扰晚上睡觉的时候，噪声容易让人感到烦躁和失眠。

为此，在睡觉前我们最好尽量消除一些噪声干扰，例如使用耳塞或者空气净化器，减少周边的噪音。

5. 调整光线亮度光线是生物钟的外部刺激物之一，调节光线亮度可以帮助身体更好的适应日夜节律，减轻睡眠障碍。

晚上睡觉的时候，最好把电器设备的屏幕亮度调暗，减少光线的刺激。

6. 避免明亮的颜色在卧室中，一些鲜艳明亮的颜色会给人留下刺眼的印象，从而影响睡眠。

因此，床上用品和墙面的颜色最好不要太过亮丽，以柔和的颜色为主，更有助于营造宜人的睡眠氛围。

7. 减少电子设备使用手机、电脑、电视等电子设备会产生辐射和光线，对我们的睡眠有很大的影响。

因此，我们应该尽量减少使用电子设备的时间，特别是在睡前，最好把电子设备关掉，避免影响睡眠。

购买进口双人床需要注意什么？
双人床是每个家庭必不可少的家具之一，毕竟很多人大部分的时间都呆在床上。

可面对世面上如此繁多的家具品牌，特别是进口双人床品牌，大家究竟购买双人床需要注意什么呢？
材质：家具双人床的材质一般有实木、布艺和皮质三种选择。

以实木床为例，你需要事先了解实方面的辨别知识，或是有专业人士指导，看产品的详细说明说。

一般来讲，木材硬度越高，木纹越好看，做工越精细，价格越高。

颜色：床的颜色太深了，时间久了会产生视觉疲劳，而且太过于明艳的颜色看久了在一定程度上还会影响人的心理健康。

所以我们在购买进口双人床时，最好选择颜色淡一些的，像水粉色，浅紫色等。

另外床下最好不要带有储藏柜，储藏柜时间长了里面会积聚大量的细菌，影响我们的健康。

质地；购买进口双人床也要看质地，比如实木床，可以看其木质本身是否有紫红色、黄红色、
赤红色或深红色等自然色泽，木纹是否美观、天然质朴，真的原木，上漆后木纹依旧是清晰可见的。

规格：进口双人床•的尺寸一般有：1.5m*1.9m、1.5m*2.0m、18m*1.9m、1.2m*1.9m、1.5m*2.0m、1.8m*2.0m等。

所以你一定要先量好卧室里能放多大的床，然后确定你自己需要的是什么尺寸的床，在购买时要注意床垫和外框的尺寸是否一致。

在购买进口双人床时，不妨多注意以上的内容吧。

睡眠与家居风水的关系展开全文睡眠与家居风水的关系朋友们都知道，屋宅风水与睡眠肯定是有关系的，如何根据自己的年龄和健康状况做出适合自己的选呢？通常来说：1、头朝南睡容易使人兴奋，进而造成失眠。

因此，从位理学来看，朋友们可以用黄色的床单或卧具来布置，因为从风水养生学来看，黄色可以安神，缓解失眼症状，但提醒不要用浅色或丁香色，因为这两种颜色有很强的刺激作用。

2、东北方因为是“艮卦”，属于口舌是非方位，因此在此为摆法卧床容易做“噩梦”，位理学认为头朝这个方向而卧容易使人神经紧张，导致噩梦连连。

如果你的卧室条件有限，不得不朝东北而卧的话，可以通过采用深色，淡粉色或浅黄色的卧具来缓解这些不利影响。

3、西北方向是“乾卦”，位理学认为最有利于睡眠的方向，因此很适合老人和家里的长辈以及男主人。

黄色、白色、粉色和黄铜色是这个西北方向的主色调。

4、对于某些女性朋友来说，头朝北而卧可以缓解失眠症状，也容易令人精神沮丧。

建议采用温暖的粉色，红葡萄酒色的卧具，这两种颜色能够调动人的精神，同时又使人心神镇定。

5、东方是太阳升起的方向，由于太阳磁场的关系，朝东而睡能促使人早起。

古人云“一日之计在于晨”，如果你希望每一天都充实而忙碌，郑博士认为选择东方是最合适的。

6、很多朋友都知道，位理学上有一个禁忌：通常不能头冲西睡觉。

西面被认为是个“令人懒惰”的方向，如果无奈只能选择朝西而卧，那么千万不要采用灰色或木炭色的床单，除非你的命理五行喜此。

最后，提醒朋友们：家居风水是一个综合系统，无论卧室、客厅、书房、厨房、卫生间、阳台等，都是相互联系的。

而且，每个人的命理不同，同样格局的房子产生的影响也不同，要具体情况具体对待。