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卫生知识讲座内容
卫生知识讲座的内容可以涵盖多个方面，包括但不限于以下几个方面：
食品卫生知识：讲解食品中可能存在的有害物质，如何正确保存和处理食物，以及预防食物中毒的方法。
例如，强调养成良好的卫生习惯，如勤洗手特别是饭前便后，不吃生、冷、不清洁食物，不吃变质剩饭菜等。
个人卫生知识：教育人们了解个人卫生的重要性，如何保持身体清洁，如何正确刷牙、洗脸、洗手等。
同时，也可以介绍一些预防疾病的方法，如合理膳食、充足睡眠、适量运动等。
公共卫生知识：讲解公共卫生的概念，如何预防和控制传染病的传播，以及应对突发公共卫生事件的方法。
例如，在公共场所如何避免感染疾病，如何正确使用公共设施等。
心理健康知识：介绍心理健康的重要性，如何应对压力和情绪，以及保持心理平衡的方法。
例如，通过积极的心理暗示、适当的放松训练等方式来缓解压力和焦虑。
慢性病防治知识：针对高血压、糖尿病、冠心病等慢性病的防治知识进行讲解，包括疾病的成因、症状、治疗方法以及预防措施等。
在讲座中，还可以结合实际案例进行讲解，使听众更加深入地了解相关知识。
同时，也可以鼓励听众提问和讨论，以便更好地解答他
们的疑问和困惑。
请注意，以上内容仅供参考，具体的卫生知识讲座内容应根据听众的需求和实际情况进行调整和完善。
公共卫生健康教育知识讲座内容以下是 7 条公共卫生健康教育知识讲座内容：1. 勤洗手有多重要你知道吗？就像你每天要吃饭一样重要！比如说，你刚刚摸了公交车的扶手，那上面说不定有多少细菌呢。
然后你又去抓东西吃，哎呀呀，那细菌不就全跑进你肚子里啦！所以啊，一定要勤洗手，把那些坏家伙都洗掉！2. 口罩可不仅仅是一块布呀！它就像是你的小卫士！想象一下，外面的灰尘、病菌就像小怪兽，口罩能帮你把它们挡在外面呢。
出门不戴口罩，那可就像战士上战场没带武器，多危险呀！3. 别小看了咳嗽和打喷嚏的礼仪哟！这可不是小事一桩。
如果你咳嗽或者打喷嚏时不注意，那飞沫就像子弹一样飞出去，会伤到别人的呀！你想想，要是有人在你旁边毫无顾忌地咳嗽，你会不会觉得心里毛毛的？所以呀，我们要文明地咳嗽和打喷嚏。
4. 家里的卫生也不能马虎哇！这就好比给你的家穿上一件干净的衣服。
你不会穿着脏兮兮的衣服出门吧？那家里也一样呀，要经常打扫，保持整洁。
不然那些灰尘和细菌就会在角落里偷笑呢！5. 疫苗，那可是健康的大功臣呢！就好像给身体加上了一层坚固的护盾。
你看，小孩子都要打疫苗，就是为了预防那些可怕的疾病呀。
难道你不想让自己的身体也有这样的保护吗？6. 锻炼不是可有可无的呀！这简直就是给身体充电。
你不锻炼，就像手机电量不足，干啥都没劲儿。
去跑跑步、跳跳绳，让自己的身体活力满满，难道不好吗？7. 注意饮食平衡也非常关键呐！这就和搭积木一样，各种营养都要有。
不能光吃肉，也不能只吃菜，要合理搭配。
不然你的身体就像缺了零件的机器，运行不顺畅啦！总之，这些公共卫生健康教育知识真的很重要，大家一定要记住并且做到哦！。
2015/06/203、预防非正常死亡、疾病和残疾的发生；4、改善人际关系，增强人们的自我保健能力，使其破除迷信，摒弃陋习，养成良好的卫生习惯，倡导文明、健康、科学的生活方式。
三、常见的有损健康的行为和生活方式是什么？吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄、性乱交等。
四、有害健康的八种行为是什么？1、吸烟；2、饮酒过量；3、不恰当的服药；4、缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大；5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制；6、不接受科学合理的医疗保健；7、对社会压力产生适应不良的反应；8、破坏身体生物节奏的生活方式。
春季防病知识春天气温多变，气候变化无常，冷暖不稳定且多风，细菌病毒等致病微生物便会乘机肆虐，易造成一些呼吸道传染病的流行如流感、流脑、水痘、风疹等等；同时不稳定的气候往往会使人情绪波动，影响到人的内分泌及生物钟，导致心血管及精神病的发生。
另外，春暖花开，空气中飘浮各种花粉、颗粒、尘埃、尘螨，对过敏性体质者易诱发变态反应引起过敏性皮炎、过敏性鼻炎、麻疹等。
我们应及时做好预防工作：1、过敏体质的人不要过多地晒太阳，可用防晒霜保护。
外出游玩要随身带风油精，抹后防虫。
桃花等花类观赏就好，不要用手接触花粉，以免过敏。
234肉少主的新洁●打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人；流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。
●要均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。
●每天开窗通风数次(冬天要避免穿堂风)，保持室内空气新鲜；在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，最好戴口罩。
●在流感流行季节前接种流感疫苗也可减少感染的机会或减轻流感症状。
●流感防治误区：1、服用维生素抗流感。
各种维生素好处多多，这显而易见、毋庸置疑。
但它们却不能使人远离流感。
包括使用抗病毒药和各种维生素在内的综合诊治才是最理想的疗法。
2、户外可减少得流感风险。
这种论点并不完全正确，因为我们在户外，比如在大街上常常会遇到很多人，而他们中间就完全可能有流感病人。
公共卫生科普讲座在我们的日常生活中，公共卫生是一个至关重要却又常常被忽视的领域。
它涵盖了从个人卫生习惯到社区环境的维护，从疾病预防到突发公共卫生事件的应对等众多方面。
了解和掌握公共卫生知识，不仅有助于保护我们自身的健康，还能为整个社会的健康与稳定贡献力量。
一、个人卫生个人卫生是公共卫生的基础。
首先，让我们来谈谈洗手。
您可别小看了洗手这个简单的动作，它可是预防疾病传播的关键环节。
我们的双手每天会接触到各种各样的物品，很容易沾染细菌和病毒。
正确的洗手方法应该是用流动的水，打上肥皂，揉搓双手至少 20 秒，包括手心、手背、手指缝和指甲缝。
除了洗手，保持良好的口腔卫生也非常重要。
每天早晚刷牙，饭后漱口，可以有效预防龋齿和牙周疾病。
同时，定期更换牙刷也是必不可少的。
另外，个人的衣物和被褥也要经常清洗和晾晒。
阳光中的紫外线具有杀菌消毒的作用，能够帮助去除衣物和被褥上的细菌和螨虫，让我们拥有一个更健康的睡眠环境。
二、饮食卫生饮食与我们的健康息息相关。
在选购食品时，一定要注意查看食品的保质期和生产日期，选择新鲜、无变质的食材。
对于蔬菜和水果，要彻底清洗，以去除表面的农药残留和污垢。
烹饪过程中的卫生同样不容忽视。
生熟食品要分开处理，避免交叉污染。
厨房用具要经常消毒，保持清洁。
此外，要养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，少吃油腻、辛辣和刺激性食物，多吃蔬菜水果，保证营养均衡。
三、环境卫生一个整洁、卫生的环境有助于减少疾病的滋生和传播。
我们要定期打扫居住的房间，保持室内通风良好。
垃圾要及时清理，分类投放，避免滋生蚊虫和细菌。
在公共场所，如公园、商场、学校等，也要注意环境卫生。
不随地吐痰，不乱扔垃圾，遵守公共卫生规则。
四、疾病预防接种疫苗是预防传染病最有效的手段之一。
常见的疫苗如乙肝疫苗、麻疹疫苗、流感疫苗等，可以帮助我们的身体产生免疫力，抵御相应疾病的侵袭。
定期进行体检也是预防疾病的重要措施。
通过体检，我们可以及时发现潜在的健康问题，并采取相应的治疗措施。
学生卫生常识知识讲座近年来，随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，学生卫生常识的重要性逐渐被人们认识到。
为了提高学生对卫生常识的了解和培养良好的卫生习惯，学校举办了一场卫生知识讲座。
以下将从多个方面来讨论这场讲座的意义及内容。
一、讲座目的：这场卫生讲座的目的是为了教育学生掌握基本的卫生常识，增强学生的自我保护能力，培养学生良好的卫生习惯，预防疾病的发生。
二、彰显卫生重要性：讲座中，专业医生详细讲解了卫生的重要性。
他指出，卫生是人类健康的基石，良好的卫生习惯能够保护我们的身体免受疾病的侵害。
学生们通过讲座深刻意识到了卫生的重要性，从而更加重视自己的卫生习惯。
三、生活常识讲解：在讲座中，专家讲解了一系列生活常识，如洗手、饮食卫生、空气污染、消毒等方面知识。
学生们了解到正确洗手可以有效预防疾病的传播，合理的饮食安排可以增强免疫力，注意空气质量可以减少呼吸系统疾病的发生等。
四、卫生设施展示：为了帮助学生更直观地了解卫生设施的使用，学校特地在讲座中准备了相关设备的展示。
学生们通过亲自操作卫生设施，如洗手池、浴室、厕所等，更好地掌握了正确的使用方法和注意事项。
五、意外伤害预防：除了生活卫生常识外，讲座还重点介绍了意外伤害的预防措施。
专业医生通过图文并茂的资料，向学生们普及了多种意外伤害的危害和预防方法，例如火灾、交通事故、游泳事故等。
学生们对自身安全问题有了更深入的认识，能够更好地避免危险情况的发生。
六、个人卫生习惯培养：在讲座结尾，医生提醒学生们养成良好的个人卫生习惯的重要性。
通过培养良好的卫生习惯，如每天刷牙、洗脸，定期换洗衣物等，能够保持身体清洁，减少疾病的发生。
学生们对培养个人卫生习惯有了更深入的认识，愿意主动改掉不良习惯，养成良好的生活习惯。
七、师生互动交流：讲座中，学生们积极参与提问环节，与医生进行互动交流。
他们就自己关心的问题向专业医生请教，并获得了专业的解答和建议。
这种师生互动的形式，使学生们更加深入地了解了卫生常识，也提高了他们的学习积极性。
小学生卫生知识讲座在我们日常生活中，卫生是非常重要的一部分，不仅仅对我们自身的健康有影响，也关系到他人的身体健康。
而对于小学生来说，掌握一些基本的卫生知识非常必要。
下面就为大家带来一些小学生卫生知识讲座的内容。
保持身体清洁身体清洁对于人的健康有着至关重要的作用。
小学生需要学会养成好的卫生习惯，包括：•每天洗手。
洗手是防止感染病毒和细菌的重要措施。
小学生应该学会在关键时刻洗手，比如在回家、用过厕所之后，或者触摸嘴巴、眼睛、鼻子和伤口后。
•每天洗脸，保持脸部清洁，避免长痘痘，注意在冬天洗脸后应及时擦干。
•洗头并梳理发型。
头发容易滋生细菌，所以小学生要学会定期洗头并梳理发型，避免发生头屑或头皮病。
健康饮食饮食有很大关系到身体健康和发育，小学生要合理饮食，补充足够的营养元素，既能预防营养性疾病，也能提高自身免疫力。
以下是小学生应遵循的饮食原则：•保证膳食均衡。
膳食均衡包括五大类，即蔬菜、水果、谷类、肉类和乳制品。
小学生需要适度摄入各类食物，合理搭配营养，以维护身体健康。
•避免零食和不健康的食物。
小学生要尽量远离零食和以高糖和高脂肪为主的食物，如糖果、薯片等。
相反，应该以水果、酸奶、牛奶等健康食品为主。
•饮食要规律，并且不能暴饮暴食。
小学生还需要养成吃饭规律，不能趁机豪吃喝饮料，更不能礼拜天随便吃，自助餐也要节制。
锻炼身体适当的运动有益于身体健康和成长发育。
小学生需要每天进行适当的锻炼，比如常见的户外运动、做轻松的操等等。
鼓励孩子们养成运动的好习惯，同时也需要注意以下事项：•锻炼要适度，不要超过自己的能力。
•运动前先进行热身，尤其是比较剧烈的运动。
•维持良好的运动习惯，避免长时间不动。
可以利用每个机会进行运动，比如上楼梯、散步等。
维护环境卫生维护环境卫生，除了能够给小学生身体健康带来帮助，更能够为整个社区增加清洁度，避免环境把我们包围。
小学生可以做到以下方面：•种植一些小小的植物来装扮班级和学校的校园环境。
卫生小知识和健康知识讲座
亲爱的朋友们,今天我们就来讨论一下关于卫生和健康方面的一些小常识。
保持良好的卫生习惯和健康的生活方式对于我们每个人都是非常重要的。
卫生小知识:
1. 勤洗手
洗手是预防传染病的关键。
每次上厕所、饭前便后以及接触肮脏物品后,都要用肥皂和流动水彻底洗手20秒钟。
2. 勤漱口
漱口不仅可以清新口气,还可以预防蛀牙和牙龈疾病。
早晚睡前记得要认真漱口。
3. 保持环境卫生
保持家居和工作环境的卫生很重要,要勤打扫、保持整洁以防止细菌滋生。
4. 饮食卫生
选择新鲜食材,彻底烹饪,避免生冷食物,注意餐具清洁等,都是维护饮食卫生很重要的一环。
健康知识:
1. 保持均衡饮食
均衡饮食对于身体健康至关重要。
饮食应包括蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质和健康油脂的适量摄入。
2. 坚持运动
运动有助于保持体重控制、增强体能、改善心情。
每天至少运动30分钟,选择力所能及并感兴趣的运动项目。
3. 控制压力
压力过大会损害身心健康。
可尝试冥想、听音乐、做瑜伽等方式释放压力,保持积极乐观的心态。
4. 足够睡眠
睡眠质量影响第二天的精力状态。
成年人每天应保证7-9小时的睡眠时间,培养良好的睡眠习惯。
希望大家都能从今天的分享中获益,养成卫生习惯,过上健康生活!如有任何其他问题,欢迎随时向我咨询。
卫生与健康知识讲座讲稿开场白：尊敬的各位听众，大家好！非常荣幸能在这里与大家分享关于卫生与健康的知识。
健康是幸福生活的基石，而良好的卫生习惯则是维护健康的关键。
今天，我们将一起探讨如何通过日常生活中的小细节，来提升我们的健康水平。
一、个人卫生的重要性个人卫生不仅关乎个人形象，更是预防疾病的第一道防线。
良好的个人卫生习惯包括：勤洗手：使用肥皂和流动水清洗双手至少20秒，特别是在饭前便后、咳嗽或打喷嚏后、接触公共物品后。
口腔清洁：每天至少刷牙两次，使用牙线和漱口水保持口腔健康。
身体清洁：定期洗澡，保持皮肤清洁，预防皮肤病和感染。
衣物整洁：穿着干净、整洁的衣物，定期更换和清洗。
二、环境卫生与健康我们的生活环境对我们的健康有着直接的影响。
保持环境整洁，可以有效预防疾病：室内通风：每天开窗通风，保持室内空气新鲜，减少细菌和病毒的滋生。
定期清洁：打扫房间，清理垃圾，使用环保清洁剂清洁家居表面。
厨房卫生：生熟食物分开处理，餐具定期消毒，保持厨房干燥，避免食物变质。
卫生间清洁：定期清洁卫生间，特别是马桶、洗手池和浴缸等易滋生细菌的地方。
三、饮食卫生与健康“病从口入”，饮食卫生直接关系到我们的健康：选择新鲜食材：购买食物时，注意查看生产日期和保质期，选择新鲜、无污染的食材。
彻底烹饪：确保食物彻底煮熟，特别是肉类和海鲜，以防寄生虫和细菌感染。
适量饮水：每天饮用足够的水，保持身体水分平衡，促进新陈代谢。
均衡饮食：摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，保持身体健康。
四、心理健康与压力管理除了身体健康，心理健康同样重要：保持积极心态：乐观面对生活中的挑战，培养积极的生活态度。
合理释放压力：通过运动、冥想、阅读等方式，合理释放工作和生活中的压力。
社交互动：与家人、朋友保持良好的社交关系，分享快乐，分担忧愁。
充足睡眠：保证每晚7-9小时的睡眠，有助于恢复体力，提高心理健康水平。
五、疾病预防与疫苗接种预防胜于治疗，通过疫苗接种和定期体检，可以有效预防疾病：按时接种疫苗：根据当地卫生部门的建议，按时接种流感、肺炎、乙肝等疫苗。
公共卫生知识讲座内容以下是 6 条公共卫生知识讲座内容：1. 哎呀呀，大家知道吗，洗手可太重要啦！就像我们每天要吃饭一样，洗手能帮我们赶走好多小病菌呢！比如说，你刚玩完泥巴，那手上得有多少脏东西呀，要是不洗手就去吃东西，那不就把病菌都吃到肚子里啦！是不是很可怕呀！所以一定要勤洗手，这可是保持健康的基本操作哟！结论：洗手对于公共卫生至关重要。
2. 嘿，你们想过为什么要打疫苗吗？这就好比给我们的身体穿上一件超级防护衣呀！就像战士上战场要穿铠甲一样。
打了疫苗，那些厉害的传染病就不容易找上我们啦！比如说流感疫苗，打了之后就能减少得流感的机会呢，多棒呀！难道你们不想给自己的身体加上这层保护吗？结论：打疫苗是有效预防传染病的重要措施。
3. 大家有没有注意过咳嗽和打喷嚏的方式呀？这可不是小事哦！要是随便对着人咳嗽打喷嚏，那飞沫就像子弹一样飞出去啦！就好像你在发射小病菌炮弹呢。
所以呀，咳嗽打喷嚏要用纸巾捂住口鼻，或者用胳膊肘挡住，这样才不会把病菌传给别人呀，多贴心的举动呀！你们觉得呢？结论：正确的咳嗽和打喷嚏方式能防止病菌传播。
4. 哇哦，你们知道环境卫生有多重要吗？想象一下，垃圾到处都是，那得滋生多少细菌呀！就像一个乱糟糟的战场，病菌们在那里狂欢呢！所以我们要保持环境干净整洁呀，把垃圾丢进垃圾桶，定期打扫卫生。
这样我们生活的地方才会舒服又健康呀，是不是呀？结论：维护环境卫生是保障公共健康的基础。
5. 你们晓得不，食品卫生也是超级关键哟！就如同我们选朋友一样要仔细呢！比如那些过期的食品，就像是坏了的朋友，可不能要呀！吃了会让我们肚子疼生病的。
还有做饭的时候也要注意卫生，把手洗干净，食材处理好。
这可关系到我们的肚子舒不舒服呀，可不能马虎哟！你们说是不是这个理儿？结论：注重食品卫生才能保护我们的肠胃。
6. 诶呀，运动对我们的好处可太多啦！它就像是给身体注入了活力药水。
平时多运动运动，身体就会棒棒的，抵抗力也会变强呢！就像打怪兽升级一样。
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------卫生健康知识讲座稿卫生健康知识讲座稿同学们：为了提高你们的卫生保健意识，确保你们的身体健康，特对你们进行一次卫生保健知识宣传：一、如何注意食物中毒食物中毒是指摄入了含有生物性、化学性有毒有害物质的食品或者把有毒有害物质当作食品摄入后出现的急性亚急性疾病。
这是一类经常发生的疾病，会对人体健康和生命造成严重损害。
青少年正处于身体生长发育阶段，因此，预防食物中毒，保证健康成长至关重要。
首先了解一下食物中毒的种类。
食物中毒主要分为细菌性食物中毒、真菌毒素食物中毒、化学性食物中毒、植物性和动物性食物中毒。
日常生活中常见的食物中毒主要以细菌性食物中毒多见。
另外，菜豆中毒、豆浆中毒和因误食有毒有害物质引起的中毒也时有发生。
那么怎样预防食物中毒呢？针对儿童青少年的特点，应该主要做到以下几点：1、养成良好的卫生习惯。
饭前便后要洗手。
1 / 5不良的个人卫生习惯会把致病菌从人体带到食物上去。
比如说，手上沾有致病菌，再去拿食物，污染了的食物就会进入消化道，就会引发细菌性食物中毒。
2、选择新鲜和安全的食品。
购买食品时，要注意查看其感官性状，是否有腐败变质。
尤其是对小食品，不要只看其花花绿绿的外表诱人，要查看其生产日期、保质期，是否有厂名、厂址等标识。
不能买过期食品和没有厂名厂址的产品。
否则，一旦出现质量问题无法追究。
3、食品在食用前要彻底清洁。
尤其是生吃蔬菜瓜果要清洗干净；需加热的食物要加热彻底。
如菜豆和豆浆含有皂甙等毒素，不彻底加热会引起中毒。
4、尽量不吃剩饭菜。
如需食用，应彻底加热。
剩饭菜，剩的甜点心、牛奶等都是细菌的良好培养基，不彻底加热会引起细菌性食物中毒。
5、不吃霉变的粮食、甘蔗、花生米，其中的霉菌毒素会引起中毒。
卫生健康知识讲座 HEN system office room 【HEN16H-HENS2AHENS8Q8-HENH1688】卫生健康知识讲座首先我们对健康作个简单讲述，过去我们对健康的认定是指身体有没有病，这种观念仅是从人们的生物角度来衡量人的健康，现在看来这是比较片面的，因为人是一个极其复杂的高级生命体，每个人不仅有身体活动，生理活动，而且还有心灵的精神活动和社会活动。
对于人来说，身体健康和心理健康是缺一不可的，而世界卫生组织在宪章中提出健康的定义是：健康不仅是免于疾病和衰弱，而且是保护体格方面，精神方面和社会方面的完美状态。
这就对健康提出了更高的要求，健康所涵盖的意义也就更广泛了，也就是说我们不仅要有一个健康的体格，而且还要有一个健康的心理，二者完美和谐才称得上是一个健康的人。
不仅要求我们有一个良好的卫生习惯和健康的体格，而且还要有一个积极向上、乐观的精神状态。
对于我们处于儿童时期的同学们来说，心理健康说得浅显点就是要保持一个与人友善，积极向上的心态，孝敬父母，尊敬老师，团结同学。
而积极向上的心态所包含的内容是要严格要求自己，对同学要宽容，对学习好的先进同学不要有忌妒心理，对学习成绩差，表现不好的同学不要歧视，要有荣誉感，要多参加集体活动，特别是公益活动，多做好事，把自己培养成一个有健康体格和高尚心灵的健康人。
随着社会的发展，工业化进程的加快，也同时出现了水污染、空气污染、环境污染等问题，一些流行性疾病、传染病，在各个地方不同程度的危害着人们的健康，为防止疾病的危害，我国实施了三级预防战略。
一级预防：也称病因预防。
二级预防：又称临床前期预防。
对疾病做好早期发现，早期诊断和治疗，对传染病早隔离、早报告、早控制传染源，切断传播途径，防止疾病蔓延。
三级预防：又称临床期预防。
对患者及时采取有效的治疗措施，防止病情恶化。
对我们学校来说，就是要对上级或学校组织的预防流脑、流感、麻疹、破伤风、肺结核、甲肝、乙肝等，常见的流行性传染病要按时打预防针，为了自己和他人的健康，所以每个人都必须要打预防针。
小学卫生安全知识讲座关爱生命预防为主同学们，你们是祖国的未来和希望，你们能否健康成长，不仅关系到一个个家庭的幸福，而且关系到国家和民族的兴衰成败。
所以，我们的社会，我们每个人(包括你们自己)，都有责任和义务保障你们的健康和安全。
今天，我要讲的课题便是与你们的健康和安全息息相关的卫生安全知识，我讲课的主题是：关爱生命，预防为主。
春天气温逐渐升高，湿度大，各种致病微生物易繁殖，食物易腐败，再加之苍蝇叮爬，污染食物，如果人吃了被病菌或病菌毒素污染的食物，就可能引起食物中毒。
一般来说，易导致食物中毒的食品以冷荤、凉菜、剩饭和肉制品为主，海鲜类食品、扁豆、新鲜腌制的咸菜也易出现这一问题。
怎样预防卫生安全事故呢？首先要讲究个人卫生，做到勤洗澡、勤洗衣服、勤剪指甲、勤理发、勤换床被(最好一月一次)，不暴饮暴食的良好习惯。
其次做到“六不吃”：即不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃未经高温处理的饭菜、不喝生水、不吃零食。
再就是要从食品标签上注意识别食品质量，选择安全的食品是把住“病从口入”的第一关。
1、认识食物中毒特征。
潜伏期短：一般食后几分钟到几个小时发病。
胃肠道症状：腹泻、腹痛，有的伴随呕吐、发热。
2、提高自我救护意识。
出现上述症状，应怀疑是否食物中毒，并及时送医院就诊，同时报告老师。
3、预防发生食物中毒。
养成良好的卫生习惯，勤洗手，特别是饭前便后。
不吃生、冷、不清洁食物，不吃变质剩饭菜，少吃或不吃冷饮，少吃或不吃零食，不能长期吃辛辣食品，不要随便吃野果；吃水果后不要急于喝饮料，特别是水。
剧烈运动后不要急于吃食品、喝水，不到无证摊点购买油炸、烟熏食品，尽可能在学校食堂就餐。
千万不要到无照经营摊点饭店购买食品或者就餐。
从家里所带腌制品在校不能超过两天。
谨慎选择包装食品，认真查看包装标识(厂家厂址、电话、生产日期是否标示清楚、合格)。
查看市场准入标志(QS)。
市场准入标志QS简介：为了保护人们饮食卫生安全，国家质量监督检验疫局自2002年起，在全国范围内实施食品安全市场准入制度，对出厂食品，经过强制检验合格后，加贴市场准入标志，方便选购。
