孕妇可以吃花生汤圆吗

元宵节的汤圆种类元宵节是中国传统的节日之一，通常在农历正月十五的晚上庆祝。

在这一天，人们会煮汤圆来庆祝团圆和美好的一年。

汤圆是一种由糯米粉制作的甜点，有各种各样的口味和形状。

在这篇文章中，我们将介绍一些常见的汤圆种类。

1.花生汤圆花生汤圆是一种经典的汤圆口味。

它由糯米粉制成外皮，内部填充着花生馅料。

这种汤圆的口感韧软，外皮Q弹，花生馅料的香甜味道是它的特点。

有些人还会在煮熟的汤圆上撒上一些花生碎，增加口感的层次感。

2.黑芝麻汤圆黑芝麻汤圆是另一种受欢迎的口味。

它的外皮仍由糯米粉制成，但内部填充了研磨过的黑芝麻馅料。

黑芝麻的香气和浓郁的口感给汤圆增添了一种独特的风味。

一些人还会撒上一些黑芝麻粉在煮熟的汤圆上，以增加颜色和味道。

3.红豆汤圆红豆汤圆是最常见和最受欢迎的一种汤圆口味。

它的外皮依然是糯米粉制成，内部填充了煮熟的红豆馅料。

红豆的香甜和糯米粉的咬劲是这种汤圆的特点。

有时候，人们会用红豆沙煮熟的水果、蔬菜和豆类来制作不同口味的汤圆，让汤圆更加美味多样。

4.水果汤圆水果汤圆是一种近年来流行起来的创意口味。

它的外皮和传统汤圆一样，但是内部填充了鲜果馅料。

常见的水果馅料包括草莓、蓝莓、芒果等。

这些水果馅料为汤圆增添了水果的甜蜜，同时也增加了一种清爽的口味，受到了年轻人的喜爱。

5.豆沙汤圆豆沙汤圆是一种经典而受欢迎的汤圆口味。

它由糯米粉制成外皮，内部填充着豆沙馅料。

豆沙是由熟透的红豆煮熟而制成的，具有浓郁的豆香和甜味。

豆沙汤圆的口感柔软，香甜可口。

除了以上提到的汤圆种类，还有其他的创意口味，比如奶油芝麻、咸蛋黄等，可供人们选择。

元宵节是一个团圆和喜庆的节日，在这一天品尝各种汤圆口味是一种传统和习俗。

不同的地区和家庭会有自己特有的汤圆制作方法和口味，使得元宵节更加多姿多彩。

总而言之，汤圆是元宵节不可或缺的美食之一。

不同种类的汤圆口味能够满足各种人的口味需求，丰富了元宵节的庆祝活动。

在这个特殊的节日里，人们可以和家人团聚，一起煮汤圆，品尝美味，共度美好的时光。

怀孕三个月食谱大全关于《怀孕三个月食谱大全》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

在怀孕期，女士的饮食搭配是需要需注意的，由于再怀孕期间，怀孕期间所吃的东西及其所补充的影响，不但会影响孕妇的身心健康，还会继续再非常大水平上影响小孩的一切正常生长发育和发展。

针对怀孕三个月的小宝宝而言，花仁蹄花汤、韭菜炒虾仁、清蒸鲤鱼、花生猪脚汤等，全是较为适合的食材。

一、花仁蹄花汤原材料：花生仁、猪脚、生姜、盐、葱、白胡椒粉、鸡精。

做法：1、猪脚镊毛、燎焦皮、泡好后刮洗干净，在把猪脚斩成3公分的格子；再把花生仁用温开水侵泡着，把皮搞掉；再将葱切割成葱段；姜拍破预留。

2、把大铁锅放进火灾上，再增加凉水，讲猪脚装进去，直到烧开的情况下把白沫子消除掉，在把花生仁和姜片一起装进去。

3、把猪脚煮到5分熟的情况下，再把锅转至慢火，放入食盐慢火慢炖，直到猪脚煮烂熟以后，撒上白胡椒粉、鸡精、葱段就可以服用了。

二、韭菜炒虾仁原材料：冷冻虾仁、苋菜、姜、酒、盐做法：1、先把苋菜的跟除掉随后清理干净，再控干水分，切割成5公分的段；姜还要切成细丝；鲜虾用凉水化掉、把虾线除掉再清理干净、控干水份，用米酒、小量盐，再腌渍10分钟。

2、把油放进锅里边火灾加温，再把姜片先炒香；再把鲜虾倒入油爆，在炒的情况下加一点米酒，到鲜虾翻卷，放苋菜一起放进火灾快炒，再加适当的盐和味精；炒成苋菜熟就可以了。

三、清蒸鲤鱼原材料：新鮮鲫鱼。

制做作法：1、把鱼鳞和内脏器官除掉，放进菜盘里边。

2、鱼放进笼中蒸15～20分钟就可以了。

四、花生猪脚汤原材料：生花生米、新鲜虾、猪蹄、生姜、平菇、胡麻油。

做法：1、平菇切条；把猪蹄清理干净，切割成一小块，再用沸水煮3分鐘上下，除去腥味儿、捞出来、控干水份；2、色拉油放进锅里边，再把生姜油爆；再将猪蹄放入炒成猪肉皮掉色才行；3、把炒好的猪蹄放进压力锅里边进来，再把别的的调料一起放进锅里边，火灾气短以后，再转化成文火，煮十六分钟以后，猪蹄煮烂熟就可以了。

孕妇禁忌十大坚果像干桂圆、花生、松籽、杏仁、炒葵花籽、巴旦木等都是不建议孕妈妈吃的，当然并非是一定不能吃的，而是建议孕妈妈们少吃，而且在吃的时候不要吃发霉、煎炒、口感过重的。

1、干桂圆孕妇最好不要吃干桂圆，尤其是在孕早期的时候，吃了干桂圆可能会引发先兆性流产，而且还很容易导致上火，从而影响胚胎的稳定，影响他们的健康发育。

2、花生其实在怀孕期间是可以适量吃一些花生的，花生可以含有高品质的蛋白质，可为孕妇和胎儿提供必要的营养。

但是对花生过敏的孕妈妈千万不要吃，而且也不建议正常孕妈妈吃太多，吃太多可能会促进血脂升高，增加血栓形成的发生率。

3、松籽松籽的营养也是很丰富的，但是不建议多吃，吃多了会在体内会转变为糖，造成孕妇血糖升高，从而造成孕期高血糖。

孕妈妈高血糖就可能导致胎儿成为巨大儿，增加难产的风险。

4、炒葵花籽炒葵花籽是经过加工，其中可能加入了一些香精等，像我们平常吃的焦糖瓜子、绿茶瓜子、五香瓜子等都是添加了香精炒制而成的，孕妈妈吃了可能会引起上火，还可能导致癌变，虽然几率小，但是不得不预防。

5、杏仁一是因为杏仁本身就是酸性大热的，具有滑胎的作用，二是因为杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，所以孕妇应禁食苦杏仁。

6、巴旦木其实巴旦木中也是含有少量毒素多的，轻则可能会造成上火，严重者甚至会对胎儿产生影响，造成流产的情况发生。

所以孕妈妈千万不要贪嘴。

7、炒焦的坚果坚果中富含脂肪、蛋白质、碳水化合物，普通的加热不足以破坏他们，但当坚果被炒焦时，这些原本对身体有益的营养素就开始部分转化为致癌的笨并芘、杂环胺、丙烯酰胺等物质，对人体有害。

8、板栗其实孕妈妈吃一些板栗对身体是有好处的，但是不建议多吃，多吃了的话可能会造成消化不良，从而就会影响营养的吸收，导致胎儿影响缺乏。

9、发霉坚果发霉干果包括各种各样的坚果类型，只要是发霉的都是不能吃的。

发霉的坚果中会含有黄曲霉，这个会因为急性中毒的，是不利于母婴健康的。

食谱大全注：慎吃部分为可以少量吃，不能吃太多.一.孕妇不能吃哪些食物1、酒2、过多的糖3、味精4、腌制食品5、含咖啡因的食品6、红糖、芋圆（鲜芋仙之类的）二．水果篇1.孕妇吃什么水果好可以吃：苹果、香蕉、梨、橙子、芒果、圣女果、桃、杏、乌梅、火龙果、草莓、猕猴桃、葡萄、提子、枇杷、柠檬、橘子、芦柑、石榴、樱桃慎吃：西瓜、柚子、山竹、番石榴、（吃多不好）不能吃：桂圆、荔枝、菠萝2.孕妇吃水果有哪些禁忌不要用菜刀削水果；不要吃水果不漱口；不要食水果过多；不要饭后立即吃水果；不要吃太凉水果，尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的水果三．主食篇可以吃：大米、红薯粉（番薯粉，地瓜粉）、面条、通心粉、小麦、香米、玉米、黑米、豌豆、蚕豆、黄豆、燕麦慎吃（可吃但不可吃太多）：花生、黑豆、小米粉、大米粉、糯米、方便面不能吃：薏米四. 豆/奶制品可以吃：豆腐、豆浆、奶酪、冻豆腐五．坚果类可以吃：芝麻、开心果、核桃、葵瓜子、板栗、松子、腰果、夏威夷果、榛子、莲子慎吃：杏仁、西瓜子(黑色那种）不能吃：白果六．零食糕点小吃类可以吃：全麦饼干、蛋糕、口香糖、海苔、手抓饼、月饼、炒年糕、面包、馒头、面粉、包子（肉包...)、饺子、面筋、扁肉（馄饨）、慎吃：麦片、果冻、火腿肠、棒棒糖、鸭脖子、巧克力、雪糕、冰淇淋、冰棒、酸菜鱼、周黑鸭、臭豆腐、爆米花、猪肉脯、粽子、茶叶蛋、薯片、牛肉干、蜜饯、话梅、汤圆、烤鸭、切糕、麦当劳、肯德基、烧烤、火锅、必胜客、水煮鱼、酸辣粉不能吃：羊肉串、烧仙草、薄荷糖、油条七．饮料饮品可以吃：牛奶、矿泉水、酸奶、橙汁、酸梅汁、苹果醋慎吃：雪碧、绿茶、乌龙茶、普洱茶、花茶、纯净水不能吃：奶茶、葡萄酒、红茶、咖啡、啤酒、白酒、可乐、王老吉、加多宝、红牛、米酒八．调味品可以吃：盐、蜂蜜、醋、白糖、生姜、冰糖、大蒜、芝麻油、番茄酱、味噌、蚝油、骨汤、鸡汤、鱼汤、大葱（青葱）、芝麻酱慎吃：鸡精、豆瓣酱、酱油、花椒、豆豉、豆腐乳、咖喱、胡椒粉不能吃：味精、辣椒、黄酒、卤味八角（八角香）、芥末、薄荷、红糖九．海产品可以吃：海参、海蜇、海带、紫菜、黄花鱼、虾、带鱼、鳕鱼、草鱼、鲶鱼、多宝鱼、珍珠粉、银鱼、淡菜、鲍鱼、鲮鱼、墨鱼、鳗鱼、裙带菜、鲤鱼、河虾、牡蛎、蝶鱼、小银鱼、章鱼（八爪鱼）、加吉鱼、花鲢、花蛤、桂鱼、罗非鱼、干贝、石斑鱼、鳊鱼、鲈鱼、鲢鱼、海肠慎吃：金枪鱼、小龙虾、三文鱼、扇贝、鲳鱼、红杉鱼不可以吃：鱿鱼、秋刀鱼、大闸蟹、甲鱼、螃蟹、螺（香螺）、蜗牛、海蛏、海螺、乌龟十：肉类可以吃：牛肉、猪肉、鸭肉、鸡蛋、鸡肉、猪蹄、鸡翅、鸭蛋、鸡爪、猪肝、鹧鸪、乌鸡、安全蛋、排骨、猪骨、牛蛙、鸽肉、猪肚、兔肉、驴肉慎吃：香肠、腊肉、培根、猪排、咸蛋、田鸡、牛排不可以吃：羊肉、猪腰、皮蛋、熊掌、麻雀、大雁、松花蛋、蛇肉、狗肉十一：蔬菜菌类可以吃：豆芽、茄子、红萝卜、金针菇、黄瓜、土豆、大白菜、娃娃菜、腐竹、银耳、猴头菇、莲藕、芹菜、芋头、生菜（鹅仔菜）、油麦菜、西红柿（煮熟）、木耳（黑木耳）、发菜、花菜、红菇、豌豆、小白菜、长豆角、蕨菜、山药、蘑菇、竹荪、南瓜、莴笋、芦笋、冬瓜、佛手瓜、韭黄、苋菜、菱角、凤尾菇、茶树菇、芥蓝、包菜（卷心菜）、丝瓜慎吃：葫芦瓜、韭菜、竹笋、扁豆（四季豆）、白萝卜、芥菜、豆苗、香菜、洋葱、紫薯、苦瓜、油菜、菠菜、西兰花、空心菜不可以吃：荠菜、泡菜、木薯、芦荟、豆瓣菜（西洋菜）、木耳菜十二：补品&草药可以吃：燕窝、灵芝、陈皮、阿胶慎吃：冬虫夏草、天山雪莲、雪蛤、葡萄糖、菊花不能吃：人参、西洋参、固元膏、板蓝根、红花、益母草、桔梗、甘草、当归。

怀孕30周食谱关于《怀孕30周食谱》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

怀孕30周的情况下早已处在怀孕期间的中后期，此刻孕妇的特性便是腹部慢慢的扩大，孕妇人体耗费的动能也是比较多的，这关键来自于小宝宝的营养成分要求，在这个时候的饮食搭配更要重视营养成分，此外要重视消化性，分配的菜谱尽可能要多种多样，要考虑饮食的平衡，下边我们就来了解一下怀孕30周菜谱都有哪些。

强烈推荐菜谱一：紅豆樱桃小丸子食物：紅豆200克、荣誉香糯200克、老冰糖适当、水适当。

作法：1、取紅豆200克冷水清洗后侵泡4—6钟头。

将侵泡好的紅豆放进压力锅内，添加适量水，河面高过紅豆1—1.5公分就可以。

大火烧开，中文火压15分鐘上下。

2、准备好糯米小圆子。

3、往锅中放进适当老冰糖、糯米小圆子低火煮开，需拌和。

4、加入适量压完的紅豆和红豆汤放进锅子中，边加温边拌和，使之变成红豆馅就可以。

小圆子浮在炒面就可以熄火。

作用：紅豆是含有叶酸的食物，孕妇、乳妈多吃紅豆有催奶的作用。

强烈推荐菜谱二：淮山药苞米莲藕排骨汤食物：猪小排1根，藕250克，淮山药250克，甜玉米1个，姜2个，水8碗。

作法：1、将猪排骨斩件，加水里烧开，除掉白沫子及鲜血后用冷水清洗预留。

2、淮山药刨皮再切滚刀块预留。

3、连藕削皮切条并清洗干净藕孔里的土壤。

4、甜玉米切件，提前准备2片姜片。

5、将猪排骨，姜和冷水一起倒进火锅里，火灾烧开。

将淮山药，连藕和苞米放进烧开的火锅里，煮沸后转文火煲2钟头。

6、放盐调料就可以。

作用：藕中带有很多的木薯淀粉、维他命和矿物，营养丰富，口味淡可口，是祛淤生新的佳蔬灵丹妙药，可以健脾胃益胃，润躁滋阴，行血活血化淤，清热解毒生乳。

强烈推荐菜谱三：扁豆虾丸汤食物：扁豆(煮)适当、鲜虾(红)适当、食用油少量、食用盐适当、鸡蛋适当、水适当、白胡椒粉小量、白砂糖适当。

作法：1、扁豆清洗，绰水。

2、新鲜虾去壳、清洗。

3、将扁豆和鲜虾各自剁碎泥。

自制花生汤圆的家常做法及配料
这道花生汤圆的做法很简单，掌握好食材配料，在家也可以自制出来。

下面一起来看看自制花生汤圆的做法介绍吧，希望对你有帮助! 自制花生汤圆的食材用料
自制花生汤圆的做法步骤
1.准备原料。

2.花生米用料理机打碎。

3.加入白糖和蜂蜜。

4.用勺子拌匀。

5.糯米粉用适量热水和成面团。

花生馅分成5克一个，糯米粉分成10克一个，包汤圆。

6.水开后沿锅边下入汤圆，改小火煮。

7.煮到汤圆浮起就熟啦。

8.香香甜甜的汤圆。

花生是发物吗
花生是不属于发物的，发物一般是指具有一定的刺激性或者是有独特香味的食物，所以不用担心。

但是花生可能是某些人的过敏源，如果对花生过敏，千万不要吃。

平时可以多吃一些花生，花生中含有丰富的微量元素和丰富的油脂，多吃既能帮助补充身体中的维生素还能有效的帮助补充身体的热量，另外平时也可以用花生来煲汤喝，花生中含有的微量元素能帮助很好的补气养血，所以女生可以多吃一些来帮助调理月经或者是痛经等现象。

吃花生会上火吗
花生本身大量植物油，遇高热蒸制，会使花生甘平之性变为燥热之性，多食、久食或体虚火旺者食之，极易生热上火。

一般来说吃生花生是不会上火的。

但是生花生含有大量的油脂，有缓泻的作用。

煎、炸或用火直接爆炒的花生米容易使人上火，因为炒熟或者油
炸的性质热燥，而水煮花生米则相对平和些，如果是炒、油炸、煎花生则应少食，以免上火。

花生的营养丰富，含有多种维生素、卵磷脂、蛋白质氨基酸、胆碱及油酸、硬脂酸、棕榈酸等，常吃有益身心健康。

吃什么汤圆好汤圆是中国传统的美食之一，尤其在农历年末和元宵节期间备受欢迎。

作为一道传统的节日食品，汤圆可谓种类繁多，具有丰富的口味选择。

下面就为大家介绍几种好吃的汤圆。

1. 豆沙汤圆豆沙汤圆是最经典的一种汤圆口味。

豆沙馅由红豆煮熟研磨而成，再加入适量的糖和油，制成香甜丝滑的馅料。

豆沙汤圆外皮嫩滑，内馅香甜可口，淡淡的红豆香味充满口腔，令人回味无穷。

2. 芝麻汤圆芝麻汤圆以黑芝麻为主要原料制作而成，制作芝麻馅时将黑芝麻炒熟研磨后加入适量的糖，同时加入适量的油拌匀制成。

芝麻汤圆的外皮软糯，内馅芝麻香气浓郁，口感丝滑细腻，而且富含纤维和营养物质，是一种营养丰富的选择。

3. 果蔬汤圆随着人们对健康饮食的追求，果蔬汤圆越来越受到欢迎。

制作果蔬汤圆时，可以选择各种新鲜水果和蔬菜，如草莓、芒果、胡萝卜等，将其制成果蔬泥状，再加入适量的糖调味。

果蔬汤圆不仅具有丰富的口感，还能增加人体对维生素和纤维的摄取。

4. 花生汤圆花生汤圆是很多人喜欢的一种口味。

花生馅制作时将花生炒熟研磨后加入适量的糖和油，拌匀即可。

花生汤圆外皮软糯，内馅花生香味浓郁，口感酥软香甜，给人一种独特的嚼劲和口感。

5. 海棠酒汤圆海棠酒汤圆是富有特色的一种汤圆口味。

将海棠果泥与适量的红糖煮制成酒心，并将其包入汤圆中。

海棠酒汤圆外皮柔软滑润，内馅酒心香甜醇厚，口感独特，带来一种清新的口味享受。

6. 红枣汤圆红枣汤圆是一种受欢迎的传统汤圆口味。

在制作红枣馅时，选用优质枣子拌入适量的糖和油，制成馅料。

红枣汤圆外皮嫩滑，内馅红枣的甜香味充满口腔，具有健脾补血、润肤养颜的功效。

以上只是吃汤圆时可以选择的几种常见口味。

当然，您也可以根据个人喜好和口味偏好制作属于自己的特色汤圆，例如芒果奶汤圆、椰蓉汤圆等。

不管是哪种口味的汤圆，它们都有一个共同的特点：软糯细腻，甜而不腻，令人回味无穷。

在享用美味汤圆的同时，也不要忘记与亲友们分享这份传统的节日美食，共同庆祝团圆和幸福。

煮花生汤圆要放糖吗文章目录*一、煮花生汤圆要放糖吗*二、煮汤圆的技巧*三、不宜吃汤圆的人煮花生汤圆要放糖吗1、煮花生汤圆要放糖吗煮花生汤圆要放糖吗,这个没有严格的规定,可以根据自己的口味来放了。

一定要在水开了后才能放汤圆,然后用猛火煮开改小火直到煮熟为止,汤圆一般都是甜的会比较好吃些,煮甜的话你就放一点点猪油和生姜,糖就可以根据口味来放了。

汤圆分为甜、咸两种,可以减糖、减油,增加膳食纤维的摄取量。

无馅料的小汤圆或包馅的甜汤圆,可以搭配少量水果丁、花草茶、红枣枸杞,或是桂圆银耳汤当汤底,创意吃法有天然的水果香、花香,养生又能降低糖的摄取,减少汤圆吃完的甜腻。

咸汤圆,可以使用蔬菜、菇类熬煮汤头,不但鲜美,也可以减少因为添加油葱酥、爆香或肉类汤头的油脂。

食用时,再加入蔬菜,可增加膳食纤维。

2、花生汤圆的做法材料:糯米粉,花生,蜂蜜。

做法:将熟花生仁打成粉,加入蜂蜜,搓成小剂子备用。

取五分之一的糯米粉用温水和成面团,用手压扁,水烧开后放锅内煮至浮起(约5分钟)。

将煮好的面团取出与剩余的糯米粉混合,慢慢加入锅内的水,揉成新的面团。

将面团分成若干小份,压成面皮状,包入馅料。

将馅料包住收口,滚圆,放入煮开的水中,用锅铲推动汤圆,防止粘锅。

煮开后放入少许冷水继续煮制,重复三次,煮至汤圆浮起即可。

3、吃汤圆有哪些禁忌3.1、一次食用量不要太多汤圆的外皮主要由糯米做成,从中医的角度来看糯米性温,有一定的温补作用。

但是糯米含有的支链淀粉较多,有较强的黏性,不易消化。

因此一次食用汤圆的量不要太多,以每天不超过2两为宜。

3.2、不要和大鱼大肉一起吃“不要和一些高蛋白的大鱼大肉一起吃,要多吃些蔬菜。

”营养师表示,糖尿病患者少吃或不吃为宜,胃酸多的患者一定不要吃甜味汤圆。

此外,有慢性胃炎、胃排空时间长、胃动力不足的人群都应该尽量少吃,同时老人和小孩等吞咽功能较弱的人群应该注意食用安全,避免卡住食道。

煮汤圆的技巧1、轻轻捏在下锅前,应用净手微捏元宵,使其外皮上略有裂痕,这样下锅煮透后的元宵里外皆熟,不会夹生,且软滑可口。

孕妇吃什么食物能下奶水孕妇吃什么食物能下奶水做法一花生黑芝麻汤材料糯米粉400克，黑芝麻120克，花生70克，植物油30克，白糖70克，水325克做法1、将黑芝麻和花生放烤箱烤熟，然后将黑芝麻放料理机里磨碎。

2、将烤熟的花生装保鲜袋里，用擀面杖擀碎。

3、磨碎的花生和黑芝麻放一起加入植物油和白糖，搅拌均匀备用。

4、将糯米粉加入温水后，揉成光滑的面团。

5、取出80克面团，锅里烧水放入小面团煮熟，然后和糯米粉团揉匀。

6、取适量的面团搓成长条，切成15克一个左右的小剂子，将小剂子摁扁像饺子皮一样。

7、取适量的馅料放入皮的中央，包馅虎口收口，然后再滚圆。

8、包好的汤圆放到盘子上，一时吃不了的放保鲜袋冷冻，随吃随煮即可。

9、锅中放入适量的水烧开，下入汤圆煮至浮起来即可。

小贴士1、做馅料的时候油和糖的量随自己的口味调整，不是死数。

2、糯米粉加入多少温水也不是不变的，干湿要掌握好，过干过湿都不好操作，也容易干裂。

3、暂时不用的糯米团用保鲜膜包好，防止风干。

孕妇吃什么食物能下奶水做法二椰子核桃煲鸡汤材料椰子：1个走地鸡;1只核桃肉：6个淮山：300克姜：3片枸杞子：一小撮瘦肉：200克薏米：小半碗水：8碗3-4人份做法1.椰子蒂部有3个孔，用筷子将最松软的那个孔(芽孔)戳穿，倒出椰汁用碗装起备用;2.用刀将椰子从中间辟开，如果觉得不好使力，可用干的大毛巾将椰子包起，用刀背或铁锤将其砸开，然后用金属汤匙把椰肉挖下来，削去背面的碎渣后用水冲净，再切成小块;3.洗净瘦肉和宰好的鸡，斩大件，汆水捞起冲净;4.淮山洗净削皮，切块后用清水浸泡待用;5.核桃肉、薏米和枸杞子洗净;6.把椰汁和水倒入瓦煲，放入所有材料，武火煮20分钟后转文火煲一个半小时，下盐调味即可品尝。

孕妇吃什么食物能下奶水做法三红枣炖鸡汤材料三黄鸡1只、红枣数个、葱末少许、盐适量、姜片2片做法1、三黄鸡去毛和内脏。

2、然后冼净切大块，放进开水里过一下、去浮末。

育龄女性常吃红枣花生等四种食物可助孕中国人的婚礼有一个传统风俗，在婚床上放一些红枣、花生、桂圆、莲子(即“枣生桂子”)，寓意“早生贵子”，通过谐音图个大吉大利。

4月29日，英国威廉王子新婚，收到了一件中国特色的石雕礼物，那个刻有红枣、花生、桂圆三种吉祥物的澄泥石壶。

5月12日，武汉地域知名中医专家和营养学家表示，“枣生桂子”不仅寓意好，而且婚后常食这四种食物，对育龄期妇女的躯体有调补功效。

华中科技大学同济医院副教授曾良驹说，红枣、花生、桂圆、莲子均是药食同源食物，都是温性的，能生血补血，现代女性大多因生活工作压力而致情志不顺畅，使得气滞血瘀、月经不调，最终降低了受孕的概率。

多吃“枣生桂子”是比较适合的，尤其适合体质比较消瘦、怕冷的人。

红枣：有必然养血和辅助降血压的作用武汉知名老中医高光岩说，红枣可养心、安神、健脑、益智，对女性有专门好的滋补作用。

红枣中富含铁，多食用能够补铁，防治妊妇缺铁性贫血，对胎儿躯体成长及智力发育具有踊跃作用。

怀胎期高血压也是孕期常见病，红枣里富含芦丁，对高血压病有必然的辅助医治作用。

俗语说：“一日三个枣，一生不显老”，每日食3-5个红枣，养颜护肤，关于妈妈们产后恢复有帮忙。

花生：天然生育酚华中科技大学协和医院营养医师蔡红琳说，花生中维生素E的含量专门丰硕，维生素E又名“生育酚”，能增进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，并能预防流产，还可用于防治男性不育症。

花生红衣具有止血作用，关于产后出血、体弱都有必然的医治补养成效。

知名中医高光岩提示，花生虽好，但脂肪含量及热量高，不宜多食。

花生可炒食，可油炸花生，但"生育酚"维生素E活性会明显降低。

最正确吃法是煮食之。

桂圆：坐月子好帮手桂圆有补心脾、补气血的功效，桂圆含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。

曾良驹表示女性在产后坐月子易患盆腔炎，桂圆对排除盆腔淤血和炎症亦有必然辅助医治作用，尤其是在医治慢性盆腔炎具有较好的成效。