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生活常识分享儿童声音嘶哑吃什么好呢
导语：嗓子疼痛，声音嘶哑相对于其他大的疾病来说是九牛一毛，说明其并不是什么大的疾病，只要按照医生的办法一步一步来，很快就能治好，儿童声音
嗓子疼痛，声音嘶哑相对于其他大的疾病来说是九牛一毛，说明其并不是什么大的疾病，只要按照医生的办法一步一步来，很快就能治好，儿童声音嘶哑吃什么好？能吃的东西有很多，最主要的就是水果，有的家长认为嗓子出问题了就应该吃药或者润喉片等，这种想法是错误的，如果孩子长期吃药的话，不仅会产生副作用，而且也不会有任何好转，接下来让我们一起来看一下具体的做法。
部分小儿到了秋季会出现声音嘶哑的现象，或者说平时声音就有些哑哑的，到了秋季加重了，让家长很着急。
原因：
1、气管炎、支气管炎：一直的咳嗽会对声带造成损伤，引起声音嘶哑。
2、急性喉炎：小儿喉头组织疏松，如果发炎，容易水肿，除了出现特征性的犬吠样咳嗽外，还会出现声音嘶哑，严重者会因为喉头过度水肿，堵塞声门，引起窒息。
3、声带小结和声带息肉：主要见于说话比较多的教师、歌唱演员等，但是小儿由于声带比较脆弱，也可以出现声带小结。
4、喉神经麻痹：小儿主要见于病毒感染、颅脑肿瘤等引起喉神经的麻痹，导致嘶哑。
对嗓子有益的食物有苹果、梨、桔子、罗汉果、香蕉、荸荠、青萝卜、西红柿、黄瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、紫菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋、黑豆等，并可常食黄瓜麻酱拌粉皮、白菜心。
受凉声音沙哑处理方法1.嗓子保暖：避免继续受凉是缓解声音沙哑的首要措施。
在寒冷的天气里，尽量减少直接吹风或暴露在寒冷空气中的时间。
外出时可以戴上围巾或口罩，以保护咽喉部免受寒冷刺激。
2.适当休息：当声音沙哑发生时，给喉部足够的休息时间是很重要的。
避免长时间大声喧哗或过度使用嗓子，尽量保持静音状态。
使用文字或交流工具进行沟通，减轻对喉部的压力。
3.温水漱口：用温水漱口可以缓解咽喉部的不适感。
温水可以起到润滑喉部的作用，有助于减轻症状。
每天漱口2-3次，每次20-30秒即可。
4.温水喝：频繁喝温水可以帮助保持喉部湿润，缓解声音沙哑。
尽量避免冰水或过热的饮料，以免对喉部造成刺激。
5.喉部保健：可以通过喝蜂蜜水、悬浮丸等中药调理来改善声音沙哑的症状。
蜂蜜有润肺止咳的作用，可以缓解喉部炎症，同样适合沙哑嗓子。
悬浮丸是一种中药口服液，对预防和治疗声音沙哑有一定的功效。
6.良好的饮食习惯：避免食用辛辣、油炸食物以及刺激性饮料，如咖啡、酒精等。
增加维生素C和D的摄入，有助于加强免疫力和抵抗力，提高机体对病毒和细菌的抵抗能力。
7.声音训练：通过声音训练可以加强声带的肌肉，并提高声带肌肉的弹性。
例如，可以进行一些简单的呼吸操和发音练习，如深呼吸、吹气球、唱歌等。
这些练习可以增加嗓音的柔韧性，促进声音的恢复。
8. 避免吸烟和-passive smoking(被动吸烟)。
吸烟和被动吸烟会对喉部产生刺激，加重声音沙哑的症状。
如果你是吸烟者，最好尽量戒烟。
9.保持室内空气湿润：在干燥的环境中，喉部容易干燥和发炎，导致声音沙哑。
使用加湿器或者放置一盆水在室内，可以增加室内空气的湿润度，有助于缓解声音沙哑。
10.如果上述方法无法改善声音沙哑，建议及时就医。
医生可以根据病情给予针对性的治疗，如给予抗生素或抗炎药物进行治疗。
除了以上的处理方法之外，要注意日常生活中的一些细节，比如减少对嗓子的过度使用，保持舒适的生活环境，充足的睡眠和适量的运动等。
小儿声音嘶哑慢性喉炎作怪
*导读：儿童慢性喉炎的治疗在急性声哑时可口服抗生素和激素，但主要的是让孩子少说话，使过累的声带得到休息。
咽喉病是小儿最常见症状，尤以声音嘶哑症状为主，很多家长得不到重视，以为是上火了，随便吃点降火药就行了，没有认识到声音嘶哑导致的严重后果，以下由南昌宏昌医院耳鼻喉专家给大家做详细解析：
南昌宏昌医院耳鼻喉诊疗中心的专家介绍说，慢性喉炎是儿童的常见病，并不是只有成年人才会有。
而且儿童慢性喉炎多见于学龄前儿童。
主要表现为声音嘶哑，小儿声音嘶哑的特点是反复发生、时轻时重、决不发生呼吸困难。
产生这种慢性喉炎的主要原因是用声过度和用声不当，其他呼吸道的慢性炎症也是原因之一。
幼儿园的孩子，特别是男孩，常有用声过度和用声不当的情况，如唱歌、朗读时互相比赛看谁的声音大；在一起玩打仗时冲呀！杀呀！乱叫一阵；再如哭闹或长时间的咳嗽，使声带产生剧
烈的振动；因为有些症状轻微，往往易被家长忽视，但是时间长了便会引起声带肥厚或声带小结，甚至发展为息肉，产生声音嘶哑。
儿童慢性喉炎的治疗在急性声哑时可口服抗生素和激素，但主要的是让孩子少说话，使过累的声带得到休息。
但要做到这一点是非常困难的。
因此主任说，慢性喉炎的预防比治疗更加重要。
幼儿园的老师要了解一些儿童发声的生理卫生知识，唱歌、朗读时不要大声叫喊。
有慢性咳嗽时要及时治疗，还要定时给孩子喝水，以免咽喉干燥引起发炎。
当然，小儿声音嘶哑还有很多其他原因，如长时间持续嘶哑，要想到喉部长肿瘤的可能。
儿童最常见的喉部肿瘤是乳头状瘤，肿瘤生长在声带上或声带周围，影响声带的振动，或使声带闭合不全而产生声哑。
幼儿声音嘶哑治疗的方法现在的小孩子声音嘶哑是很正常的，因为小孩子会时不时不顾声带的大吼大叫，哭闹等等，这些都会造成声音的嘶哑，所以这是小孩子们都普遍的问题了，那么我们如何去治疗小孩子们的声音嘶哑的问题呢?请跟我来寻找治疗幼儿声音嘶哑的方法吧!治疗小儿声音沙哑的两个小方法1、到药店买胖大海一两(我家这边2元/两)，每次用一粒胖大海(用水冲洗干净)放到杯子里，再放两粒冰糖，用开水冲泡。
等到胖大海完全泡开就可以饮用了。
可以当日常饮用水来喝，没有任何负作用，妈妈可以放心!2、生鸡蛋一只，将蛋液打到碗里充分搅散，再用滚开水边冲边搅，你会看到鸡蛋迅速成为鸡蛋汤，再加少量白糖，就可以给宝宝喝喽!中药：1.金嗓开音丸：具有疏风清热、解毒利咽的功效。
适用于本病初期风热所致者，1～3岁每服1/3丸，3～6岁每服1/2丸，6～9岁每服1丸，日服2次。
2.清膈丸：具有清热消肿，利咽止痛的功效。
适用于本病属痰热互结者。
1～3岁每服1/3丸，3～6岁每服1/2丸，6～9岁每服1丸，日服2次。
3.利咽解毒冲剂：具有清热解毒，清肺利咽的功效。
适用于本病属痰热壅盛者。
1～3岁每服1/3包，3～6岁每服1/2包，6～9岁每服1包，日服2次。
4.壬水金丹：具有清热利咽，生津止渴的功效。
适用于本病属肺胃热盛者。
1～3岁每服1/3丸，3～6岁每服1/2丸，6～9岁每服1丸，日服2次。
5.喉症丸：具有清热解毒，消肿止痛的功效。
适用于急性喉炎各型。
3～6岁每服3～5粒.7～9岁每服5～8粒，9～12岁每服9～10粒，日服3次。
局部用药有含片，清咽中药，药物雾化吸入。
少食甜食及刺激性食物，多吃蔬菜，水果。
大多数经过青春期变声后能自愈。
儿童慢性喉炎的治疗在急性声哑时可口服抗生素和激素，但主要的是让孩子少说话，使过累的声带得到休息。
但要做到这一点是非常困难的。
因此，慢性喉炎的预防更加重要。
幼儿园的老师要了解一些儿童发声的生理卫生知识，唱歌、朗读时不要大声叫喊。
声音嘶哑的原因很多，如果是声音沙哑较为严重已经出现了失音的现象，可不能再小看它，一定要尽快就医检查。
那你知道有哪些?下面带你一一了解!1、儿童声音嘶哑吃凉拌银耳先将白木耳洗净泡胀,撕成条块状,再用开水烫过后,用凉开水漂洗,之后加食醋拌着吃,每日1-2次,食量不限,两天后会有好转。
2、儿童声音嘶哑用冰敷脖颈用冷水或冰水浸湿毛巾,敷在前颈喉头上,15-20分钟左右,每日2-3次。
3、儿童声音嘶哑吃拌芹菜把芹菜洗净,切后,烫过加醋拌吃,每次一小盘,每日1-2次。
4、儿童声音嘶哑闻风油精将风油精倒在洁净的手帕上数滴,放在鼻孔上吸入,每日3～4次。
5、儿童声音嘶哑饮凉茶水将茶叶23-25g用开水冲一大杯浓茶水,冷却后饮即可。
6、声音嘶哑喝干冬菜煮粥材料:干冬菜50克,粳米50克。
做法:将干冬菜和粳米一起放入锅中加水先烧开再专用小火慢熬成粥,可以适量加点花生油调味。
功效:养阴健脾,化痰下气。
特别适用于肺热咳嗽、咽炎声音嘶哑、病后胃口不开等等症状。
7、声音嘶哑吃黄花菜蜜饮材料:黄花菜50克,蜂蜜30克。
做法:将黄花菜洗净之后放入锅中,加水先将黄花菜煮烂之后加入蜂蜜调匀即可饮用。
功效:清热消炎,润喉利咽。
特别适用于声音嘶哑。
8、声音嘶哑吃蜜汁百合材料:百合、西瓜红肉、白糖、蜂蜜各50克。
做法:将百合洗净之后放入碗中加水和白糖上蒸楼蒸熟之后,在加入水将蒸好的百合水倒入之后加入蜂蜜,熬成粘稠状之后再加入百合和西瓜红肉,收汁出锅即可。
功效:润肺止咳,补中益气。
特别是适用于肺燥咳嗽、身影嘶哑、咽喉干等等症状。
声音嘶哑的原因1、声带息肉,声带小结,慢性喉炎:患者多有过度发音,如长时间讲话,高声喊叫,长时间啼哭的病史,或者有用声不当,就会出现持续性声嘶,而声带小结和声带息肉多表现为持续性声嘶。
2、伴有喉痛,吞咽痛,在感冒发热后出现,可能为急性咽喉炎。
严重的喉痛,长时间不愈,还要考虑喉结核或者恶性肿瘤的可能。
3、声音发哑,甚至刺耳,伴有喉部阻塞感,咳嗽,痰中带血,伴有颈部包块,年龄较大的病人要警惕喉癌的可能。
小儿急性喉炎1例临床分析小儿急性喉炎多见于6个月～5岁以内的婴幼儿，为常见的呼吸道感染性疾病之一，常发于急性鼻炎、急性咽炎，临床以声嘶、犬吠样咳嗽及吸气性喉鸣、发热、多痰为主要表现。
本病多发生于春季，小儿急性喉炎的病情比成人严重，若不及时诊治，可引起喉梗阻导致吸气困难、窒息死亡。
现将在临床工作中收治急性喉炎患者1例分析如下。
资料与方法患儿，男，2.5岁，因发热、咳嗽2天，喉鸣1天入院。
曾在私人诊所输液1天，见上述症状加重，急到我院就诊。
患儿属过敏性体质，至今发现对牛奶、鸡蛋、老房子灰尘过敏。
体检：一般情况可，神清，反应灵活，口唇红润，咽部黏膜无明显病变，双肺呼吸音粗，未闻及明显干湿性啰音，三凹征不明显。
实验实检查示：白细胞升高(13.0×109L)，淋巴细胞百分比升高：75%，其余均在正常范围内。
X线检查：双肺纹理增粗。
治疗：患儿病情一经确诊，在保持呼吸道通畅的情况下，给于大剂量地塞米松1～2mg/(kg·日)，同时给予抗生素［青霉素2U/(kg·日)］及抗病毒［病毒唑0.1mg(kg·日)］、吸氧、解痉、镇静、雾化吸入(雾化液中加地塞米松2～5mg/次，庆大霉素4万U)，等对症治疗。
结果此患儿住院治疗7天后，复查血常规、X线都正常。
给予出院。
讨论小儿急性喉炎为喉部黏膜的急性弥漫性炎症，由于小儿后部的解剖特点，喉部呈漏斗状，喉腔较窄，喉软骨柔软，声门及声带黏膜柔嫩，黏膜内及有丰富的血管和淋巴组织，炎症时容易引起充血水肿，引起声嘶和呼吸困难，甚至导致喉梗阻。
加之小儿咳嗽反射差，不易排除喉与气管内的分泌物，可出现呼吸困难、三凹征，甚至引起窒息死亡。
本例患儿有明显的呼吸道感染症状，出现声音嘶哑及喉喘鸣，以夜间上述症状加重，此证可能与过敏、病毒、精神因素有关，因入睡后喉部肌肉松弛、分泌物潴留阻塞至夜间症状加重。
本病例治疗时给大剂量地塞米松，因其有抗炎、抗毒及控制变态反应的作用，大剂量应用能迅速缓解喉炎患儿吸气性呼吸困难，缩短病程、降低死亡率；雾化吸入可减轻喉部的炎症，缓解呼吸困难。
西瓜霜润喉片说明书
一、西瓜霜润喉片说明书二、西瓜霜润喉片的服用禁忌三、西瓜霜清咽含片和西瓜霜润喉片的区别
西瓜霜润喉片说明书1、西瓜霜润喉片说明书
【药品名称】
通用名称:西瓜霜润喉片
【主要成份】西瓜霜、冰片、薄荷素油、薄荷脑。
辅料为糊精、蔗糖、枸橼酸、硬脂酸镁、滑石粉、胭脂红、橘子香精、二氧化硅。
【性状】本品为浅红色的片;气芳香,味甜而辛凉。
【适应症/功能主治】清音利咽,消肿止痛。
用于防治咽喉肿痛,声音嘶哑,喉痹,口舌生疮;急、慢性咽喉炎,急性扁桃体炎,口腔溃疡,口腔炎,牙龈肿痛。
【规格型号】0.6g*24s
【用法用量】含服,每小时含化小片2-4片。
【不良反应】尚不明确。
【禁忌】尚不明确。
【注意事项】忌烟酒、辛辣、鱼腥类食物。
孕妇慎用。
不宜在在服药期间服用补益类中药。
糖尿病患者,儿童在医师指导下使用。
属风寒感冒咽痛者,症见恶寒发热,无汗,鼻流清涕者慎用。
服药3天症状无缓解,应去医院就诊。
对本品过敏者禁用,过敏体质者慎用。
药品性状发生改变时禁用。
儿童必需在成人指导下使用。
请将本药品放在儿童不能接触的地方。
如正在服用其他药品,服用本品请咨询医师和药师。
2、西瓜霜润喉片有副作用吗。
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生活常识分享儿童声音嘶哑怎么回事
导语：儿童的健康是所有的家庭比较关注的事情，由于每个儿童的身体素质都不一样，所以对于一些疾病病症就要区别对待，用不同的方式来进行治疗。
儿
儿童的健康是所有的家庭比较关注的事情，由于每个儿童的身体素质都不一样，所以对于一些疾病病症就要区别对待，用不同的方式来进行治疗。
儿童声音嘶哑这种症状是一种常见的儿童疾病，多数情况下都会对儿童的身体造成一定的影响，那么儿童声音嘶哑怎么回事呢？
为了避免孩子声音嘶哑，老师和家长应提醒孩子在读书和唱歌时不要用声过度，平时要避免大声喊叫，不要说话太多，长时间说话后不要吃冷饮，以免发生急性喉炎。
另外，饮食要注意清淡，患伤风感冒要及时治疗，同时要注意室内和环境卫生。
每逢用嗓完毕感到嗓子干时，应多饮些温开水。
对于已出现声嘶情况的儿童，应禁声一周或尽量少说话，同时口服润喉片，消除喉部炎症，有条件者可用雾化吸入疗法。
儿童声音嘶哑是慢性喉炎一个主要症状，有的小儿因鼻堵，扁桃体肥大，腺样体肥大，经常张口呼吸使咽喉粘膜干燥；反复咳嗽增加喉肌疲劳，声音嘶哑；大多数小儿是因为用嗓过多，大声喊叫，受哭，唱歌，超过儿童域，导致声音嘶哑。
声音嘶哑患儿进行喉镜检查，可见声带充血，水肿，小结或息肉。
治疗慢性喉炎关键是去除病因，少讲话，休声最重要。
对邻近器官疾病如鼻炎，鼻窦炎，扁桃体炎，腺样体肥大，所管炎等要进行汉疗。
局部用药有含片，清咽中药，药物雾化吸入。
少食甜食及刺激性食物，多吃蔬菜，水果，大多数经过青春期变声后能自愈。
儿童声音嘶哑怎么回事呢？通过以上的介绍来看，这个问题是比较。
儿童声音嘶哑的防治
发表者：张亚梅(访问人次：2869)
人的声音是通过喉部声带的闭合、颤动发生的，而这又依赖于喉部的肌肉、关节、神经共同协调，保证声带的正常运动，使声带能够完全闭合、颤动才能发出悦耳的声音。
发音的高低取决于声带的张力；声带颤动幅度的大小决定声音的强弱。
因此只要在声门的运动、声带张力及声带的结构上出现任何异常都会引起声音嘶哑,即声嘶。
在儿童引起声嘶的常见原因如下：（1）呼吸道感染：急慢性喉炎可因喉粘膜充血、水肿、肥厚引起声音嘶哑。
（2）变态反应：可造成喉部粘膜的过敏性水肿而导致声嘶。
（3）喉部外伤：如刺伤、撞伤以及过度用声或用声不当造成声带损伤。
这不仅可以伤及声带的边缘，严重的外伤还可伤及喉部的肌肉和神经。
（4）喉部肿瘤如喉乳头状瘤，喉囊肿等都可使声门闭合不全造成声嘶。
（5）喉返神经麻痹：可致喉肌麻痹而造成声嘶，甚至一点声音都发不出来，即失音。
（6）全身疾病：如风湿、类风湿性关节炎，如侵犯喉部的关节，可使喉运动发生障碍而致声嘶。
肾炎、心脏病、甲状腺功能低下、糖尿病都可使声带水肿导致声嘶。
重症肌无力使喉肌无力也是声嘶的原因之一。
内分泌的改变如少女的月经期、青少年的变声期也可造成声带的轻度充血水肿而嘶哑。
根据一家医院对4000余例声嘶儿童的纤维喉镜的检查结果，绝大多数（85%）儿童声嘶是因慢性喉炎引起声带肥厚和声带小结所造成的，年龄多为4～9岁。
发生慢性喉炎的主要原因是反复呼吸道感染，或急性喉炎发作时治疗不彻底转变为慢性喉炎。
有些孩子甚至在急性期仍然过度用声如哭喊、唱歌，是导致慢性喉炎的重要因素。
另外小儿长时间的大声喊叫、哭闹也是引起声嘶的主要原因之一。
特别是目前大多数孩子都是独生子女，有的孩子就象小皇帝一样，稍不如意就大声哭喊，以迫使大人妥协，甚至达不到目的竟能哭喊长达几十分钟，甚至一小时以上。
更由于儿童歌曲的匮乏，卡、拉OK的流行，有不少小儿学唱成人歌曲，模仿成人的声音，每当高音唱不上去时就强挤声音唱，这些都可因声带受到强烈的气流冲击发生摩擦而致损伤。
还应引起注意的是：当小儿由于各种原因出现声嘶后，他们并不知道休声，即减少说话，休息声带，反而会因声音嘶哑更加用力发音。
这样势必引起喉室周围的张力过大，久而久之，造成喉室周围肌肉松弛，导致说话、唱歌出声时出现“粗脖子”，以及“青筋”暴露的现象。
这种恶性循环往往使得声音更加嘶哑。
由于长时间对声带的不良刺激，可在声带边缘的前、中1/3处发生创伤性的炎症反应，表现为血管增生，粘膜水肿，发生声带息肉样变，以后逐渐纤维化，形成白色小突起，这就是少儿时期最常见的一种疾病，叫做声带小结。
若双侧声带边缘均出现小结，声带就不能很好闭合，发音时就会出现漏气，势必造成声音嘶哑。
少数小婴儿出现声音嘶哑甚至失音，有可能是因先天性或后天性声带麻痹所致。
声带麻痹多发生于左侧声带，这是由于支配左侧声带的左侧喉返神经在胸腔内的路径较长而易受损伤之故。
一旦周围的器官、组织肿胀或发生炎症都可压迫喉返神经，如先天性心脏病和心内膜弹力增生症所致的心脏扩大，以及病毒感染和手术损伤都可造成喉返神经的水肿、变性和损伤而引起声嘶。
青春期是儿童的变声期，一般女孩在11～13岁，男孩在12～14岁。
这一时期声带可在长则1～2年，短则数月的时间内发生明显的变化，声带延长、变宽，男孩比女孩的
变化更加明显。
在变声期中常有声音走调、出怪音、高音上不去等现象，同时男孩的喉结也逐渐增大，最后男孩的声音变得低沉、洪亮，女孩可变得声调较高，但也有的女孩变化不明显。
正常情况下变声期的声带呈现轻度充血、肿胀、有粘性分泌物，如果在变声期内没有很好地爱护嗓子，就可能出现沙哑。
一般医生在了解了声嘶的病因时，简单地用压舌板压舌头多看不到喉部,因为喉部的位置较低,而喉镜检查是检查声带的常用方法。
喉镜检查分为间接喉镜，直接喉镜和纤维喉镜三种方法。
间接喉镜是医生用一个小镜子放在小儿的嘴里，在小儿发出"咿"的声音时观察声带。
因此施行这种检查对年纪小的孩子很难给予配合。
直接喉镜检查是病儿卧位，医生用直达喉镜伸入到嘴里，挑起会厌观察喉的全貌。
但这种检查具有一定的痛苦，还有可能引起嘴唇，牙龈的硌伤，甚至诱发喉痉挛，因此并不常用。
而纤维喉镜检查对小儿是一个既简单、方便又能动态观察喉部全貌的方法，因痛苦小而多被患儿和家长所接受。
检查医生用一根直径只有3-4毫米，很细的纤维导光束从小儿的前鼻孔或嘴里进入喉部观察声带，几乎没有任何损伤，痛苦很小且视野清楚，适用于新生儿至成人各个年龄组的病人，目前已经成为小儿喉部检查的常用方法。
对于声音嘶哑要根据不同的病因进行治疗。
对于急性喉炎的患儿，如果声音嘶哑伴有呼吸困难、出现“空、空”的象小狗叫样的咳嗽，就应尽快地到医院请医生诊治。
因为小儿喉腔狭小，急性喉炎常常可导致喉梗阻甚至危及生命。
治疗主要是应用抗生素、激素和超声雾化吸入。
严重的、经保守治疗无效的须做气管切开。
这是挽救生命的措施之一。
慢性喉炎和声带小结要注意休声,绝不可长时间大声喊叫,哭闹,一般早期的声带小结常在休声一段时间后消失，即使是晚期小结虽不能马上消失声音也可有所改善。
小儿一般不宜做手术切除，因为在变声期时，小结常常可以自然消失。
此外，局部可做超声雾化治疗或家庭普通蒸气吸入雾化治疗，以减轻症状。
口服中药如清音丸、黄氏响声丸等对于慢性喉炎，声带小结具有软坚化结、清喉润咽的作用，可起到良好的效果。
对于声带麻痹造成的声带嘶哑，如果先天性心脏病所致的应尽早手术。
系病毒感染所致者除了用抗病毒药物以外，也可应用神经营养剂如维生素B12和维生素B1等，一般约三个月到半年可望恢复。
儿童声音嘶哑的预防主要是应避免长时间过度用声，唱歌时要适当用力，当出现了呼吸道感染，如急性喉炎时，要彻底治疗，不得延误。
小儿不宜食用过甜、过辣、过冷或过咸的食物，特别是已经出现声音嘶哑时更应注意禁止辛辣食品。
在变声期时应特别注意，当出现声音走调、高音上不去时，不要使劲强挤着发音，这样可造成声带的损伤而出现声音的更加嘶哑且不易恢复。
青春期的少男少女在这段时间要特别注意：
1．积极参加体育锻炼，增强体质，减少呼吸道的感染，特别是喉部发炎的机会。
2．饮食上注意少吃辛辣的食物，因为过酸，甜，咸，辣的食物对嗓子都有刺激，加重变声期的不适。
3．避免过度的喊叫或唱歌，尽量休息声带。
当感到高调已唱不上去的时候就不要再强挤声音地唱。
当声音已出现嘶哑时可适当服用一些清喉润喉的中草药，如胖大海10克，麦冬10克，青果10克，兰根10克，菊花10克，元参10克等，泡水饮用或口服黄氏响声丸，清音丸等中成药，以帮助声带消除水肿
发表于：2010-03-13 22:33。
