中国舞等级考试.doc

中国舞等级考试课第一、二级教师教学法试题1、背诵年级教学任务2、讲解（边讲边做）下列动作的训练目的、规格、要领、节奏及术语。

训练目的①平踏步：学会“平踏步”，训练膝部的松弛和灵活。

②推指、绕腕：学会“推指”和“绕腕”动作，训练手指的柔韧性和腕部的灵活性。

动作规格①脚位正步位：脚尖、脚跟分别对齐，脚的内侧靠拢。

小八字位：脚跟靠拢，两脚尖分别外开，两脚之间形成90度的直角。

大八字位：在“小八字位”的基础上，一脚向旁横移一步，两脚跟之间的距离约为一脚。

②旁开腿：“仰卧、正步位绷脚”，双手“旁斜下位”扶地，自髋关节开始向旁开至最大限度，膝及脚背始终对上方。

动作要领①扩指：手掌及手指最大限度伸展，指根最大限度向外扩张。

②勾绷脚：“勾脚”时，脚踝用力，脚跟最大限度延伸。

“绷脚”时，脚踝、脚背同时用力。

①头的动作（一级） 3∕4拍②摆臂 2∕4拍动作术语①蛙跳步：扩指双托手；双起单落蛙跳步；大八字位蹦跳步。

②头的动作（二级）：低头；仰头；倾头；点头。

3、什么是教室的方位？答：教室有8个基本方位（或称8个点）；以教师为1点方向定位，每向右转动45度为1个点，转动一周共8个点。

4、什么是动作的运行路线？举例说明。

答：指动作运行的轨迹。

如：直线、弧线、圆线（平圆、立圆）等。

5、什么是动作的用力点？答：动作时身体主要用力的部位。

6、音乐反应训练的重要性是什么？答：①音乐反应训练是美育教育的重要组成部分。

②音乐反应训练能促进大脑发育。

③音乐反应训练能培养幼儿的想象力和创造力。

7、为什么教节拍从儿歌开始？答：①儿歌具有鲜明的节拍感。

②儿歌的内容通俗易懂，容易引起孩子的兴趣。

③以儿歌作为幼儿学习节拍的切入点。

通过说儿歌，同时一个字做一个动作，让孩子直接感受并掌握音乐节拍的一拍和半拍。

8、为什么要严格要求教师的动作必须规范？答：因为第一、第二级的学生是以模仿为主要学习方式。

因此，教师的动作是否正确关系学生学习的质量。

9、教师教授1至2级课程的方法是什么？答：主要是用示范的方法，示范时应采用镜面教学法。

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第三级目录* 《健康快乐每一秒》热身练习一、《数星星》勾绷脚练习二、《兰花草》兰花掌与手位练习三、《鹅鹅鹅》腿的柔韧练习四、《小飞机》腰背肌练习五、《小鸡过河》脚位练习六、《一只小鸟叫喳喳》顺序节奏与跳跃练习七、《家务小能手》重心移动练习八、《小蝌蚪找妈妈》表演组合九、《萌萌哒》胯的练习（选学组合）十、《薰衣草》再见曲（选学组合）一、《数星星》勾绷脚练习1.训练目的：训练勾绷脚和腿部开与关的控制能力。

2.主要动作及规格：a.勾脚双开脚:保持勾脚状态，两腿最大限度向外旋转。

b.绷脚双开脚:保持绷脚状态，两腿最大限度向外旋转。

c.交替勾绷脚:两脚交替做勾绷脚，要领同勾绷脚。

d.25度前抬腿:上身保持直立，腿伸直绷脚，外开抬起25°，一脚位于另一脚正上方。

e.睡觉舞姿：体对2点燕式坐，上身俯于地面，双手重叠（左上右下）手肘贴于地面，右倾头脸贴于手上。

f.星星眨眼：双手经团手扩指。

3.组合动作与顺序节奏：准备位置：睡觉舞姿准备音乐：（两个八拍）（1）1-8 睡觉舞姿（2）1-4 起上身，右手旁点地，左手扩指，手心对一点划立圆到旁斜下位点地，眼随手动5-8 双吸坐对一点，双手扶膝。

第一段（四个八拍+两拍）（1）1-2 双勾脚，仰头，眼视一点斜上方3-4 头脚还原；5-8 重复1-4（2）1- 右倾头，双手肩前位扩指2- 右倾头，双手右旁斜上位扩指3- 左倾头，双手左旁斜上位扩指4- 左倾头，双手肩前位扩指5-6 双手掌形交叉点肩（右里左外），眼视前斜上方7-8 正步位绷脚伸坐，手旁点地（3）-（4）正步位伸坐，重复（1）-（2）的动作。

（5）1-2 保持舞姿第二段（四个八拍）（1）1- 双勾脚2- 勾脚双开脚3-4 绷脚双开脚5-6 右腿25度前抬腿，眼视8点斜上方7- 右腿落，绷脚双开脚，眼视1点8- 双绷脚回正（2）1-2 右脚勾脚，右倾头3-4 交替至左脚勾脚，左倾头5-7 交替勾绷脚三次，倾头8- 还原至双脚绷脚（3）1-8 重复（1）的动作，反面（4）1-2 左脚勾脚，左倾头3-4 交替勾绷脚，右倾头5-7 交替勾绷脚三次，倾头8- 双绷脚第三段（两个八拍）（1）1-4 双吸腿团身，双手扶膝5-8 后背拉直，眼视一点（2）1- 右倾头，双手肩前位扩指2- 右倾头，双手右旁斜上位扩指3- 左倾头，双手左旁斜上位扩指4- 左倾头，双手肩前位扩指5-7 双手掌形交叉点肩（右里左外），眼视前斜上方8- 双分手，燕式坐对2点（3）1-2双手经上打开至旁点地，眼视2 点斜上方第四段（两个八拍）（1）-（2）右左倾头（八次），眼视2点斜上方，结束在燕式坐左倾头，眼视2点斜上方。

中国民族民间舞7到9级理论试题一、选择题（每题5分，共50分）1.下列哪个不属于黑龙江地区的民族舞蹈？A）锡伯族舞蹈B）鄂温克族舞蹈C）赫哲族舞蹈D）藏族舞蹈2.民族民间舞蹈是中国文化瑰宝的体现，舞蹈中蕴含着丰富多彩的文化内涵。

以下哪个民族的舞蹈代表作品是《江河水》？A）蒙古族B）壮族C）朝鲜族D）纳西族3.以下哪个舞蹈是蒙古族的传统舞蹈？A）《杂技舞》B）《蒙古舞》C）《恰那舞》D）《霓裳双扇舞》4.以下哪个舞蹈是彝族的传统舞蹈？A）《彝族鞭打舞》B）《弦月舞》C）《楚剧》D）《拉祜舞》5.青海地区的民族舞蹈受到西藏、四川、甘肃等多个民族文化影响，以下哪个舞蹈不属于青海的？A）《拉洛舞》B）《藏族吐鲁番》C）《通天神舞》D）《纳西舞》6.民族民间舞蹈有着丰富的形式和风格，下列舞蹈中哪个属于群众舞蹈？A）《傣剧》B）《霓裳舞》C）《冰山上的来客》D）《武术舞》7.以下哪个舞蹈是汉族的传统舞蹈？B）《川剧变脸舞》C）《牡丹亭》D）《苗族舞蹈》8.民族民间舞蹈在世界舞台上也有着较高的地位，以下哪个舞蹈不是中国的？A）《京剧舞蹈》B）《茶卡舞》C）《蜡像动作》D）《西洋舞曲》9.下列哪项不是舞蹈鉴赏的重要指标？A）舞姿B）音乐C）服饰D）灯光效果10.以下哪个不属于世界上著名的民族舞蹈？A）《恰那舞》B）《鳄鱼之舞》D）《苏格兰舞曲》二、简答题（每题10分，共30分）1.简述工夫舞在中国民族民间舞中的地位和特点。

工夫舞是中国传统舞蹈中独具特色的一种形式，其在中国民族民间舞中有着重要地位。

工夫舞是源于中国传统武术的舞蹈，以其独特的动作技巧和艺术表现形式而闻名。

工夫舞融合了武术的力量和舞蹈的柔美，通过舞者独特的动作和身体语言来展现武术的魅力。

工夫舞的特点包括：动作刚劲有力，舞者的肢体协调性和力量控制能力要求较高，舞者在舞蹈中需要做出各种精准又独特的招式；舞者需要具备较高的柔韧性和灵活性，能够展现出潇洒飘逸的舞姿；工夫舞注重舞蹈的节奏感和音乐情感的融合，通过与音乐的配合来打造独特的舞蹈韵律；舞者在表演中需要完美地控制自己的呼吸和身体力量，以展现出精湛的技艺和舞姿，从而让观众感受到工夫舞的魅力与艺术性。

中国舞等级考试（三级歌词）吸跳步和敬礼我跟老师学舞蹈，学舞蹈老师夸我有礼貌，有礼貌见了老师敬个礼见了小朋友问声好，问声好波浪沙沙沙沙沙沙沙沙春雨春雨轻轻下沙沙沙沙沙沙沙沙春雨春雨轻轻下小种子喝着雨水，一天一天发新芽小苗苗喝着雨水，一天一天快长大弯腰小铃叮叮小铃叮叮小铃叮叮小铃叮叮带上我的小铃带上我的小铃勾绷脚划呀划划呀划划小船小船飘在黄河面握紧桨呀用力划一划划到天边边一划划到天边边手位我是小小泥瓦匠，瓦刀拿手上铲了泥浆又砌墙，瓦刀飞一样一层一层砌的快，天天在长高盖成一座新楼房，真呀真漂亮半蹲木马木马两人骑一边高来一边低马儿马儿别淘气我喝弟弟笑眯眯踮脚走小孔雀，笑眯眯跳跳唱唱多欢喜森林里召开比美会百鸟选我得第一蹦跳步小狗乖乖小狗乖乖聪明活泼它淘气又可爱小狗乖乖小狗乖乖喜欢做什么和朋友一起做游戏多愉快汪汪！踏点步的格儿的格儿的格儿的格儿小马车呀跑的急的格儿的格儿的格儿的格儿我们在车上唱小曲的格儿的格儿的格儿的格儿马蹄声呀来伴奏的格儿的格儿的格儿的格儿唱起那小曲真有趣一、考试中途应饮葡萄糖水大脑是记忆的场所，脑中有数亿个神经细胞在不停地进行着繁重的活动,大脑细胞活动需要大量能量。

科学研究证实,虽然大脑的重量只占人体重量的2%-3%,但大脑消耗的能量却占食物所产生的总能量的20%,它的能量来源靠葡萄糖氧化过程产生。

据医学文献记载,一个健康的青少年学生30分钟用脑,血糖浓度在120毫克/100毫升,大脑反应快,记忆力强；90分钟用脑，血糖浓度降至80毫克/100毫升，大脑功能尚正常；连续120分钟用脑，血糖浓度降至60毫克/100毫升，大脑反应迟钝，思维能力较差。

我们中考、高考每一科考试时间都在2小时或2小时以上且用脑强度大，这样可引起低血糖并造成大脑疲劳，从而影响大脑的正常发挥，对考试成绩产生重大影响。

因此建议考生，在用脑60分钟时，开始补饮25%浓度的葡萄糖水100毫升左右，为一个高效果的考试加油。

二、考场记忆“短路”怎么办呢？对于考生来说，掌握有效的应试技巧比再做题突击更为有效。

中国舞等级考试教材第三级第三级年级教学任务一、能较好地完成第一、第二级年级教学任务的各项要求。

二、熟悉围绕自身的基本方位(上、下、前、后、旁、平、斜位)。

三、听音乐时能找到节拍，动作节拍准确。

四、培养幼儿在跳舞时有自娱感，热爱考级课程。

第三级教学大纲第三级教材内容索引1．吸跳步和敬礼伴奏曲有礼貌2．音乐反应伴奏曲之一叮铃铃伴奏曲之二春天3．波浪伴奏曲春雨4．弯腰伴奏曲找小铃5．勾绷脚伴奏曲划船6．吸伸腿伴奏曲小炮手7．后吸腿伴奏曲新年的灯8．手位伴奏曲泥瓦匠9．松肩伴奏曲小指挥10．半蹲伴奏曲骑木马11．踮脚走伴奏曲12．鸭走步伴奏曲鸭子游水13．蹦跳步伴奏曲小狗乖乖1 4．踏点步伴奏曲小马车15．模仿与想像伴奏曲一只鸟仔1、吸跳步和敬礼音乐伴奏曲2/4前奏] 准备动作：两组成纵队身相对，分别于3点和7点场外两侧准备，“正步位”站立，双臂自然下垂(见场记一)。

[1]一[4] 右起“吸跳步”(见图1)八次，双臂自然前后摆动，两组分别向3、7点行进，至中间成两横排。

[5]一[8] 原地“吸跳步”八次，同时向左“转体”1/4两排身相对(见场记二)。

[9]一[10]“平开手”。

[11]一[12]右手“扶胸礼”，左手下垂(见图2)。

[13]一[14]同[9]一[10]动作。

[15]一[16]做[1l]一[12]的对称动作。

第二遍音乐[1]一[4] 两排身相对原地“吸跳步”八次。

[5]一[8] 原地“吸跳步”八次，同时前排向右“转体”专身向l点，两排前后对齐(见场记三)。

[9]一[11]“正步位半蹲”，双手向右敬礼(见图3)。

[12] 直膝成“正步位”，双手下垂。

[13]一[16]做[9]一[12]的对称动作。

要领及注意点：第一，“吸跳步”要求做到“吸腿”准确，挺胸，拔背，上下肢协调配合。

第二，两次行礼动作要注意姿态准确。

第三，培养幼儿对老师和小朋友们讲礼貌的习惯。

2、音乐反应对孩子进行舞蹈训练的同时，应重视节拍感的训练。

中国舞等级考试课一级学生试题A B1走步1走步2音乐反应（曲一）2音乐反应（曲二）地面地面3扩指3手臂动作4弯腰，转腰4弯腰，转腰5前压腿5双吸腿中间中间6脚位6脚位7头的动作7头的动作8摆臂8摆臂9蹦跳步9平踏步歌词：音乐反应曲一：我是一个大苹果，小朋友们都爱我，请你先去洗洗手，要是手脏，别碰我。

音乐反应曲二：天上多少星星，亮晶晶，一二三四五六数不清，一闪一闪好像小眼睛，我要问你明天，天可晴?扩指：爸爸瞧，妈妈看，宝宝的小手真好看，爸爸瞧，妈妈看，宝宝的小手看不见。

爸爸瞧，妈妈看，宝宝的小手真好看，爸爸妈妈都来看，宝宝的小手又出现。

手臂动作:小花猫,上学校，老师讲课它睡觉，左耳朵听，右耳朵冒，你说可笑不可笑。

前压腿：小脚踏踏，叫醒小花，哩哩哩哩哩哩哩，小脚跳跳，多像小鸟，叽叽叽叽叽叽叽，小脚跳跳，树儿点头，沙沙沙沙沙沙沙，小脚蹦蹦，跳过板凳，啦啦啦啦啦啦啦。

脚位：星期天呀，擦玻璃，我和妈妈早早起，窗子擦的明又亮，照的屋里更美丽，更美丽。

摆臂：我伸出右手去，我收回右手来，我伸出右手摆一摆，右手收回来。

我伸出左手去，我收回左手来，我伸出左手摆一摆，左手收回来。

我伸出双手去，我收回双手来，我伸出双手摆一摆，双手收回来蹦跳步：小兔子乖乖，把门开开，快点儿快点儿把门开，我要进来要进来。

小兔子乖乖谁叫也不开，不开不开不能开，妈妈回来我就开。

2音乐反应（曲一）2音乐反应（曲二）地面地面3手位3手位4勾绷脚4勾绷脚5 含胸，展胸5提腰，松腰6旁开腿6旁开腿中间中间7推指，绕腕7推指，绕腕8头的动作8半蹲9蛙跳步9蛙跳步10鸡走步10鸡走步11模仿与想象11模仿与想象走步和敬礼：来到幼儿园，我问老师好，老师说我好孩子，对我微微笑。

音乐反应曲一：一一一，一只小鸡，叽叽叽，二二二，二只小狗，汪汪汪，三三三，三只绵羊，咩咩咩，四四四，四只老鼠，吱吱吱，五五五，五只斑鸠，啾啾啾，五只斑鸠，啾啾啾。

含胸展胸：轰隆隆隆隆，轰隆隆隆隆，呜呜呜，轰隆隆隆隆，轰隆隆隆隆，呜呜呜，我的火车，开呀开得稳，穿大山呀过大河呀，过大河。

中国舞5级考试试题及答案考试试题第一部分：舞蹈理论知识（共40分）1. 舞蹈的基本元素包括哪些？简要描述各个元素的特征。

（10分）2. 请简要介绍中国古典舞蹈的发展历程。

（10分）3. 什么是舞蹈套路？请举例说明。

（10分）4. 简述舞台化妆在中国舞蹈中的作用。

（10分）第二部分：舞蹈技巧训练（共30分）1. 描述中国舞的身体基本动作要求。

（10分）2. 阐述身体柔韧性对中国舞蹈表演的重要性。

（10分）3. 请简要介绍中国舞蹈中的旋转动作技巧。

（10分）第三部分：舞蹈表演与实践（共30分）1. 选择一段中国舞剧，描述它的主要故事情节和舞蹈风格特点。

（10分）2. 从身体表现、舞姿与形式等方面，对中国舞蹈的韵律美进行分析。

（10分）3. 请结合个人经验，谈谈你对中国舞蹈的理解和欣赏心得。

（10分）答案第一部分：舞蹈理论知识1. 舞蹈的基本元素包括身体动作、空间、时间、力量、音乐节奏等。

身体动作是舞蹈的核心，包括动作的品质、轨迹以及舞者的形态等。

空间指舞蹈动作在舞台空间中的表现形式，如舞者的移动路径、位置变化等。

时间指舞蹈动作的持续时间、速度以及节奏感。

力量表现舞者在舞蹈中的力量运用和表现形式。

音乐节奏是舞蹈与音乐之间的联系与互动，通过舞者的动作与音乐的节奏相结合，形成整体的舞蹈效果。

2. 中国古典舞蹈经历了漫长的发展历程。

从古代祭祀舞蹈到宫廷舞蹈，再到现代舞蹈的发展，它凝聚了中国文化的精髓。

古代祭祀舞蹈起源于原始社会，是人们向神灵祈求风调雨顺、丰收吉祥的一种形式。

宫廷舞蹈兴盛于唐宋时期，主要表现皇室贵族的威严和风采。

现代舞蹈则在20世纪初开始兴起，吸纳了西方舞蹈的元素，并融入中国民族文化，形成了一种独特的舞蹈风格。

3. 舞蹈套路是指一系列有机组合的舞蹈动作序列，它们按照一定的规则和顺序排列，并通过连贯的衔接和过渡展现出完整的舞蹈形象。

舞蹈套路可以透露出特定的主题、情感或故事情节，是舞蹈表演的重要构成部分。

北京舞蹈学院中国舞等级考试
学生成绩评定
启蒙级（1-3级）
组号级别：教师：考题： A B
姓名性别出生
年月
年龄
考试
地区
身体直立腿直、脚绷手位、脚位节拍感自娱感优
良
合格
不合格
优良合格不合格
考试官签字：
年月日
北京舞蹈学院中国舞等级考试
学生成绩评定
初级（4-6级）
组号级别：教师：考题： A B
姓名性别出生
年月
年龄
考试
地区
身体直立腿直、脚绷软开度舞姿节奏感谐调性表现力优
良
合格
不合格
优良合格不合格
考试官签字：
年月日
北京舞蹈学院中国舞等级考试
学生成绩评定
中级（7-10级）
组号级别：教师：考题： A B
姓名性别出生
年月
年龄
考试
地区
直立、重心绷与直软开度跳、转舞姿韵律风格乐感谐调性表现力
优
良
合格
不合格
优良合格不合格
考试官签字：
年月日
北京舞蹈学院中国舞等级考试
学生成绩评定
高级（11-13级）
组号级别：教师：考题： A B
姓名性别出生
年月
年龄
考试
地区
直立、重心绷与直软开度跳、转、翻舞姿韵律风格乐感谐调性表现力
优
良
合格
不合格
优良合格不合格
考试官签字：
年月日。

中国舞五级考级内容
一、考级要求
1、身体素质：用力及动作平稳、平衡、协调、顺畅，尤其是坐姿、站姿以及跳跃要有良好准备，以及正确的双腿分开跳动。

2、技巧：认真掌握中国传统舞蹈动作，做到腰腿伸缩自如，拳、腿、足灵活运用，抓住中国传统舞蹈特定乐感。

3、综合能力：熟注意密切观察舞蹈规则，言行举止文明，注意团队协作协调，具备舞蹈安全的意识。

二、考级时间
1、报名时间：每年11月-12月起，具体可以查看本年度的报名具体时间信息。

2、考试时间：每年1月至2月，具体可以查看本年度的考试具体时间信息。

三、考试内容
1、第五级考试要求：】
A）跳一支歌舞类型的中国传统舞蹈，比如：舞狮、舞龙、花式及敦煌舞等；
B）演示一支综合节目，比如：散步、翩翩、仰止等；
C）考查舞蹈的节奏感、动作细节以及礼仪；
D）舞蹈动作须有良好的准备及定位，动作要有对称性及轻重节奏，动作要精确、老练及有层次；
E）参加考级者需以站立方式，双腿分开跳动；
F）考生须在允许时间内完成考试。

2、第五级考试演示要求：
A）演示时要端正，衣着要合乎礼仪；
B）双腿缓慢放松，尤其是坐姿、站姿以及跳跃等；
C）舞姿要端庄大方、顺畅；
D）动作要做到细腻、协调，运用技巧；
E）动作要有力度，及时、准确、有层次；
F）动作要有体恤之感；
G）参加考级者要提高集体合作意识，团结协作、谦让待人。

中国舞等级考试教材试题中国舞等级考试课一级学生试题A B⒈ 走步⒈ 走步⒉ 音乐反应 (曲一) ⒉ 音乐反应 (二)地面地面⒊ 扩指⒊ 手臂动作⒋弯腰、转腰⒋ 弯腰、转腰⒌ 前压腿⒌ 双吸腿中间中间⒍ 脚位⒍ 脚位⒎ 头的动作⒎ 头的动作⒏ 摆臂⒏ 摆臂⒐ 蹦跳步⒐ 平踏步A B⒈ 走步和敬礼⒈ 走步和敬礼⒉ 音乐反应(曲一) ⒉ 音乐反应(曲二)地面地面⒊ 手位⒊ 手位⒋ 勾绷脚⒋ 勾绷脚⒌ 含胸、展胸⒌ 提腰、松腰⒍ 旁开腿⒍ 旁开腿中间中间⒎ 推指、绕腕⒎ 推指、绕腕⒏ 头的动作⒏ 半蹲⒐ 蛙跳步⒐ 蛙跳步⒑ 鸡走步⒑ 鸡走步⒒ 模仿与想象⒒ 模仿与想象A B⒈ 吸跳步和敬礼⒈ 吸跳步和敬礼⒉ 音乐反应(曲一) ⒉ 音乐反应(曲二)地面地面⒊ 波浪⒊ 波浪4. 弯腰 4. 弯腰⒌ 勾绷脚⒌ 勾绷脚⒍ 吸伸腿⒍ 后吸腿中间中间⒎ 手位⒎ 松肩⒏ 半蹲⒏ 踮脚走⒐ 鸭走步⒐ 蹦跳步⒑ 踏点步⒑ 踏点步⒒ 模仿与想象⒒ 模仿与想象中国舞等级考试课四级学生试题 A B地面地面⒈ 单手位⒈ 波浪⒉ 压胯⒉ 勾绷脚⒊后抬腿⒊ 前抬腿⒋ 压腿⒋ 抱端腿⒌ 前踢腿⒌ 后踢腿中间中间⒍ 脚位⒍ 三拍舞步⒎ 二拍舞步⒎ 碎步⒏ 碎步⒏ 小跳⒐ 掰膀子⒐ 节拍练习2/4⒑ 藏族舞⒑ 东北秧歌⒒ 结束动作⒒ 结束动作中国舞等级考试课五级学生试题A B地面地面⒈ 双手位⒈ 手、眼动作⒉ 勾绷脚⒉ 小弹腿⒊ 旁抬腿⒊ 后弯腰⒋ 压腿⒋ 压腿⒌ 后踢腿⒌ 前、旁大踢腿扶把扶把⒍ 脚位⒍ 半蹲⒎ 小跳（一）⒎ 小跳（一）中间中间⒏ 二拍舞步⒏ 二拍舞步⒐ 推指⒐ 波浪⒑ 点步转⒑ 节拍练习3/4⒒ 东北秧歌⒒ 藏族舞⒓ 结束动作⒓ 结束动作中国舞等级考试课六级学生试题A B地面地面⒈ 波浪（一） 1. 摊推手⒉ 弹腿⒉ 勾绷脚⒊ 压腿⒊ 环动⒋ 后弯腰、后踢腿⒋ 压腿⒌ 前、旁大踢腿扶把扶把⒌蹲⒍ 擦地⒍ 擦地⒎ 弯腰中间中间⒎ 三拍舞步⒏ 三拍舞步⒏ 女双手位⒐ 波浪（二）⒐ 双脚转⒑ 小跳（二）⒑ 重拍练习⒒ 藏族舞⒒ 蒙古族舞⒓ 结束动作⒓ 结束动作A Ｂ⒈ 提、沉、含、仰⒈ 横移、转腰⒉ 勾绷脚⒉ 弹、撩腿⒊ 压腿⒊ 大环动⒋ 后弯腰、后踢腿⒋ 前、旁大踢腿扶把扶把⒌ 蹲⒌ 小抬、小踢腿⒍ 擦地⒍ 弯腰（一）⒎ 端、掖、吸腿⒎ 踮脚中间中间⒏ 二拍舞步⒏ 三拍舞步⒐ 弯腰（二）⒐ 晃手⒑ 小跳（二）⒑ 双脚转⒒ 云南花灯⒒ 藏族舞⒓ 结束动作⒓ 结束动作A B地面地面⒈ 提、沉、转腰⒈ 含、展横移⒉ 踢、撩腿⒉ 大环动⒊ 压、扳腿⒊ 大踢腿（一）扶把扶把⒋ 擦地⒋ 蹲⒌ 端、掖腿蹲⒌ 小踢、弹腿⒍ 大踢腿（二）⒍ 吸、伸腿中间中间⒎ 圆场⒎ 四拍舞步⒏ 盘手⒏ 弯腰⒐ 平转⒐ 小跳（二）⒑ 傣族舞⒑ 傣族舞⒒ 蒙古族舞⒒ 维吾尔族舞⒓ 结束动作⒓ 结束动作A B⒈ 含仰、旁提⒈ 含仰、旁提⒉ 综合组合（二）⒉ 综合组合（二）扶把扶把⒊ 小踢、弹腿⒊ 蹲、弯腰⒋ 舞姿（一）⒋ 大踢腿中间中间⒌ 弯腰⒌ 舞姿（二）⒍ 摇臂⒍ 平转⒎ 小、中跳⒎ 小、中跳⒏ 东北秧歌⒏ 朝鲜族舞⒐ 维吾尔族舞⒐ 东北秧歌⒑ 结束动作⒑ 结束动作中国舞等级考试课十级学生试题 A B 地面地面⒈ 冲靠、平圆⒈ 冲靠、平圆⒉ 综合组合（二）⒉ 综合组合（一）扶把扶把⒊ 擦地⒊ 蹲、弯腰⒋ 舞姿（一）⒋ 小踢腿中间中间⒌ 圆场、花梆步⒌ 四拍舞步⒍ 弯腰⒍ 大踢腿⒎ 穿手⒎ 舞姿（二）⒏ 双脚小跳⒏ 平转⒐ 混合节拍反应之一⒐ 舞姿小跳⒑ 云南花灯⒑ 朝鲜族舞⒒ 蒙古族舞⒒ 蒙古族舞⒓ 结束动作⒓ 结束动作⒏ 东北秧歌⒏ 朝鲜族舞⒐ 维吾尔族舞⒐ 东北秧歌⒑ 结束动作⒑ 结束动作。