整个茄子的做法
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茄子怎么做好吃_茄子的6种家常做法茄子是好吃又营养的夏季当家菜,至于茄子怎么做才好吃呢?茄子的具体家常做法有哪些呢?下面就随店铺一起来了解下吧!茄子的6种家常做法茄子的做法一:油焖茄子材料:茄子,香菜,干辣椒,八角,盐,生抽,老抽,牛肉粉。
做法:1、茄子清洗干净切滚刀块。
用清水泡一下,这样茄子就没那么吸油了。
香菜切碎。
锅内倒油,比平时炒菜多一些。
准备干辣椒和八角放入油锅炒出香味。
加入茄子一起翻炒。
2、加盐调味,之后可以盖上锅盖中火焖至茄子成熟变软,中间记得翻一翻茄子,以免糊锅。
加入少许老抽上色。
加入少许生抽提鲜。
加入牛肉粉调味。
加入香菜翻炒片刻即可。
茄子的做法二:糖醋茄子材料:茄子、蒜薹、胡萝卜、鸡蛋、葱、番茄酱、蚝油、糖、醋、低筋面粉、油等。
做法:1、茄子洗净刮去表皮,切成条状,撒1小勺盐拌匀,腌制10分钟;低筋面粉里打入一个鸡蛋加入少许水,调成稀稠适中的面糊。
腌好的茄子将杀出的黑水倒去,放入面糊中调拌均匀,使每根茄子都沾满面糊。
2、锅中油烧至六七成热,将沾满面糊的茄子放入锅中炸,炸至茄子金黄酥脆即可捞出控油。
一勺番茄酱、一勺醋、一勺蚝油、3勺糖,2勺水调成料汁(这里的勺是指5毫升)胡萝卜、蒜薹切丁、葱花切碎备用。
3、锅中少许油烧热,油热后,下蒜薹和胡萝卜煸炒,放入葱花爆香,倒入料汁,小火加热,料汁冒泡后,加入炸好的切条下锅翻炒,使每根切条均匀裹满料汁即可。
茄子的做法三:肉末茄子材料:茄子2个,香菇1个,毛葱3个,肉末100g,蒜末,青红椒末,姜末,葱花,耗油,海鲜酱,淀粉,水,食用油、白糖一小勺。
做法:1、茄子切对半长切一半(缩短时间,好入味儿),随意切刀花或倒三角挖空(为了好入味儿),脱落的茄子留着备用。
香菇、毛葱随意切小丁备用。
一半蒜末和肉末加入碗内,加入少许白酒+酱油腌制3-5分钟。
2、茄子切一半后,切口抹一下淀粉,抖一下,去掉多余淀粉备用。
平底锅加入食用油,放茄子和茄子丁香煎8-9成熟。
茄子的做法大全家常1. 糖醋茄子:- 准备材料: 茄子、白糖、白醋、生抽、料酒、葱姜蒜末、鸡精、淀粉、食用油。
- 做法:- 茄子洗净,切成长条状。
- 将茄子放入沸水中焯水片刻至断生,捞出沥干水分备用。
- 锅里加热适量食用油,将茄子放入炸至金黄色,捞出沥油备用。
- 锅中留少许底油,放入葱姜蒜末炒香。
- 加入适量糖、醋、生抽、料酒和少许水,煮开。
- 溶解少许淀粉备用,倒入锅中勾芡,再加入炸好的茄子翻炒均匀。
- 最后加入适量鸡精提味,炒匀即可。
2. 鱼香茄子:- 准备材料: 茄子、肉末、红椒、蒜瓣、姜片、豆瓣酱、料酒、酱油、糖、醋、湿淀粉、食用油。
- 做法:- 茄子洗净切段,放入盐水中浸泡10分钟,捞出沥水。
- 锅中烧油,将茄子炸至金黄色,捞出沥油备用。
- 锅中留少许底油,放入蒜瓣和姜片炒香。
- 加入肉末炒至变色。
- 加入豆瓣酱炒匀,再加入适量料酒、酱油、糖和醋,翻炒均匀。
- 加入适量水,将炒好的茄子放入锅中,煮10分钟至茄子变软。
- 溶解湿淀粉备用,倒入锅中勾芡,再加入红椒丝翻炒均匀。
- 调味后即可出锅食用。
3. 麻婆茄子:- 准备材料: 茄子、豆瓣酱、辣椒粉、葱姜蒜末、酱油、糖、盐、食用油。
- 做法:- 茄子洗净切块,放入盐水中浸泡片刻,捞出沥水备用。
- 锅中烧热食用油,将茄子炸至金黄色,捞出沥油备用。
- 锅中留少许底油,放入葱姜蒜末炒香。
- 加入豆瓣酱和辣椒粉炒匀。
- 加入糖、酱油、盐和适量水,煮开。
- 放入炸好的茄子翻炒均匀,煮至茄子变软。
- 最后加入少许水淀粉勾芡,搅拌均匀即可上桌。
4. 蒜蓉茄子:- 准备材料: 茄子、蒜蓉、青红椒圈、香菜、盐、酱油、淀粉、食用油。
- 做法:- 茄子洗净切段,放入开水中焯水至变软,捞出沥水备用。
- 锅中加热适量食用油,将茄子放入煎至两面金黄色,捞出沥油备用。
- 锅中留底油,放入蒜蓉和青红椒圈炒香。
- 加入适量盐和酱油,煮开后倒入炸好的茄子翻炒均匀。
- 溶解淀粉备用,倒入锅中勾芡,炒匀即可。
十五种家常茄子做法灯笼茄子用料:茄子1根、大番茄1个、圣女果四个、白砂糖2勺、番茄酱20ml、大蒜3瓣、盐1勺、油适量、水适量做法:1、茄子对半切开,横切2-3mm的薄片,注意不要切断,6片为一组,依次切完灯笼茄子的做法2、切好备用3、将番茄切丁4、将番茄丁放入茄子瓣中,依次弄完灯笼茄子的做法5、放入蒸锅大火蒸10分钟6、预热炒锅放少许油,蒜蓉炒香,放入盐、白砂糖、番茄酱搅匀,加少许水煮开收7、将调好的汁淋到茄子上面就可以了,圣女果切对半摆上圣女果,挂浆枣泥茄做法:(1)茄子去蒂洗净去皮,切成夹刀片。
红枣洗净,放入开水中煮烂,去掉皮,核,放入勺内加白糖100克,炒拌均匀,即为枣泥馅。
(2)把茄夹内放入枣泥馅,沾面粉,备用。
(3)勺内放油,烧六七成热时,把茄夹挂全蛋粉糊入勺内,炸至金黄色,表面有一定硬度后,捞出沥油。
(4)勺内留少许底油,加水50克,白糖100克,加热熬成糖浆,再将炸好的茄夹放入勺内,快速颠翻,使糖浆挂均,装盘即好。
豆角烧茄子食材:1斤豆角和2个茄子洗净切块、1茶匙盐4瓣大蒜切碎、2个辣椒、3根葱切块2汤匙生抽、4汤匙食用油步骤:1、准备一大碗水并且加上盐,把切块的茄子放进去,浸泡15分钟后沥干水分;将食用油倒入炒锅中用中火加热,倒入茄子,翻炒至变软后盛出;2、再将切块的豆角倒入锅中翻炒4-6分钟;3、再倒入大蒜和和葱、辣椒,翻炒1分钟;将茄子回锅,加生抽、盐调味拌一下就可以出锅啦。
蟠龙茄子食材:茄子500g、肉末100g、葱适量、姜适量、蒜适量、辣椒适量、泡椒适量、料酒适量、五香粉适量、生抽适量、蚝油适量、糖适量、郫县豆瓣适量、辣豆豉适量。
做法:1.准备材料:腌肉料(料酒一汤匙半,五香粉两小匙,姜末适量,生抽一汤匙,蚝油半汤匙)。
2.碗汁(生抽一汤匙半,老抽2/3汤匙,蚝油2/3汤匙,糖半汤匙,郫县豆瓣一汤匙,辣豆豉2/3汤匙,料酒一汤匙半)。
3.茄子斜切厚片,不要切断(可在下面垫筷子)。
茄子怎么蒸好吃又简单蒸茄子的家常做法茄子有很多的做法,油炸的红烧的,蒸茄子大家吃过吗?也是很美味的哦。
小编整理了蒸茄子的家常做法,希望可以帮助大家!蒸茄子的家常做法11. 茄子洗净切条。
2. 放蒸锅上大火蒸10分钟。
3. 大蒜和红椒切碎,葱切花。
4. 蒸好的茄子端出来摆盘子里。
5. 淋上生抽。
6. 坐锅烧热下油爆香大蒜和红椒碎。
7. 均匀的淋在茄子上即可。
8. 成品。
蒸茄子的家常做法21. 准备葱花,剁椒和蒜茸2. 茄子洗净3. 切成均匀的段,用淡盐水洗净捞起4. 整齐的放入盆中5. 热锅倒入底油6. 温油把剁椒和蒜茸爆出香味7. 放入茄子上8. 冷水上锅蒸8分钟9. 出锅后倒入鲜酱油10. 再起油锅烧至冒烟11. 淋在茄子上12.撒上葱花即可上桌蒸茄子的家常做法31. 豆果的活动几乎天天有,重在参与的乐趣是中奖的惊喜~2. 茄子兄弟在蒸锅引颈待宰。
蒸8~10分钟,整个茄子蒸可以减少水份的吸收~3. 准备辣椒,蒜瓣。
如果不想如此重口味,配色可以使用黄瓜丁和甜椒丁~4. 茄子戳一下,软和也就熟透了~5. 介绍一个厨房“神器”—切葱器。
除了切葱,物尽其用我还拿它来切条~6. 把茄子手撕成条,或者利用工具(比如这个切葱器)使茄子成丝~7. 我打算在面盆拌酱汁~8. 热锅,把食材放入~9. 3调羹醋,2调羹糖,少许的盐,翻炒到酱汁浓稠~10. 加上酱油,或者生抽2调羹,几滴老抽,拌匀~11. 拌入味~12. 美味的蒸茄子,没有浓重的油煎,营养好哦~。
第一道:豆角烧茄子豆角烧茄子虽是一道平常菜,但却受好多人钟爱,最主要是因为其下饭适口。
以下这种做法,只用到了平时炒菜的油量,而且操作简单,味道却非常好,很值得一试哦。
具体制作方法第一步:准备食材。
长茄子一个、豆角适量、小红辣椒适量、蒜适量。
第二步:将茄子切成长条、豆角掰成段、小辣椒切成段、蒜切片备用。
第三步:茄条中加一小勺盐,然后腌十分钟备用。
第四步:锅中倒入适量的油,油热后放入豆角开始煸炒。
第五步:煸炒至豆角变软,表面微微起皱。
第六步:将茄条放入锅中煸炒两到三分钟。
第七步:在锅中间留一块空间出来,放入蒜片和小红辣椒煸炒出香味。
然后与茄子和豆角一起翻炒均匀。
第八步:开始调味,放入半勺盐、三勺蒸鱼豉油、两勺生抽、一勺糖翻炒均匀。
第九步:出锅前放入鸡精翻炒均匀,然后再淋入一些香油即可。
第二道:传统鱼香茄子这道菜味道鲜美、柔软润香、鲜咸适口、营养也非常丰富。
下饭更是一大特点,拌着米饭吃,唇齿留香。
具体做法第一步:准备食材。
长茄子三个、猪肉馅适量、蒜适量、小红辣椒适量。
调味料:豆瓣酱1大勺、盐1小勺、糖2勺、醋4勺、生抽2勺、鸡精1小勺、香油适量、玉米淀粉适量。
第二步:将茄子切成约七八厘米的长条、蒜切末、小红辣椒切段、豆瓣酱剁碎备用。
第三步:往茄条里撒少许盐,然后拌匀。
让其腌制10分钟左右。
第四步:茄子腌好后,将盆里多余的水去掉。
然后撒适量的干玉米淀粉拌匀备用。
第五步:取一只干净的小碗,然后依次放入玉米淀粉、糖、鸡精、生抽、醋,再倒入半碗清水,调成碗汁备用。
第六步:锅中加入适量的油,油热后将茄条依次放入锅中煎炸至表面微黄后盛出备用。
第七步:另换一只锅,锅中加入少许底油,然后将肉馅倒入锅中煸炒。
第八步:煸炒至肉馅变白成熟,加入豆瓣酱、小红辣椒煸炒匀均。
第九步:加入蒜末煸炒出香味。
第十步:将茄条放入锅中煸炒。
第十一步:将碗汁倒入锅中,大火烧开后翻炒匀均。
然后关火淋少许香油即可装盘。
第三道:酱烧茄丁酱烧茄丁这道菜,香味浓郁、酱香十足,不管是拌面还是拌米饭,都是非常好的下饭菜。
整条茄子的做法大全大家在市面上常见的茄子就有短茄子和长茄子,其实这两种茄子的品种是不同的。
但是这两种茄子吃起来的口感也是类似的,而且在日常生活中,人们吃茄子的时候可以选择的方法也是五花八门。
有些人在吃茄子的时候就更喜欢一个一个的整条吃茄子,因此有关于一个整条茄子的制作方法会有哪些?一、豆角烧茄子材料:茄子,豇豆,花生油,食盐,葱,姜,蒜,干辣椒,生抽,蚝油,白糖,水等步骤:1.茄子洗净切条,用盐(约2克)抓匀腌制15分钟后攥干水分备用2.豆角洗净切段,用盐水(约放2克盐)焯1分钟控水3.大蒜一切为二,姜切末,葱切片,干辣椒去籽切段,3克盐、蚝油、生抽、白糖加一点凉白开调成汁备用4.开火,锅内放适量花生油,放蒜瓣、葱姜末和干辣椒爆香5.下茄条和豇豆角,中小火煸炒至豇豆全熟6.放调味汁,翻炒均匀至豆角入味即可关火装盘二、鱼香茄子材料:茄子,盐,糖,鲜抽,醋,料酒,胡椒粉,水淀粉,姜,蒜,葱花,鸡精等步骤:1、洗净,切成块,块大小合适就行;2、锅热,不放油,直接放下茄子中火煸炒;3、待茄子发蔫,发软,盛出;4、用盐,糖,料酒,鲜抽,醋,水淀粉,胡椒粉,调成汁;5、锅里油热,放姜,蒜爆香;6、放下剁椒炒出香味,把调好的汁放入煮开;7、放下茄子,煸匀,加葱花,鸡精即可。
三、煎酿茄子材料:茄子,瘦猪肉,虾仁,鲜香菇,蚕豆淀粉,白砂糖,盐,味精,生抽,香油,胡椒粉,猪油,植物油步骤:1.茄瓜用斜刀法切成上断下连皮的双连前瓜24件(每件约17.5克),洗净晾干;2.猪去皮肉剁烂;3.鲜虾仁略切断;4.香菇去蒂,洗净,切细料;5.将肉茸、虾仁、香菇一同放在盆内加入精盐,拌挞至有粘性,再放味精、白糖、生抽、香油、胡椒粉,继续拌挞至起胶后,加入猪油合成肉馅;6.在茄瓜夹腔内洒上一层薄干淀粉,然后将肉馅分别酿入茄瓜夹腔内,最后将整块瓜件的表面轻拍贴上干淀粉,形成一层薄粉膜,成为瓜胚;7.中火烧热炒锅,下油烧至微沸,放瓜胚炸至熟,捞起即可。
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平民明星茄子的5种做法
导语:茄子营养丰富,做法多样,并且老少皆宜,绝对是家常菜中的平民明星。
常吃茄子能够预防动脉硬化、肝脏肿大等疾病。
今天我们就一起来学习一下家常茄子的百变做法。
平民明星茄子的4种做法
茄子是餐桌上常见的一种蔬菜,它不仅营养丰富,做法多样,并且老少皆宜,绝对是家常菜中的平民明星。
常吃茄子能够预防动脉硬化、肝脏肿大等疾病,茄子中的维生素E还有抗衰老的功能。
今天我们就一起来学习一下家常茄子的百变做法。
酱香焖茄子
食材:圆茄子、五花肉、甜面酱、大蒜、桂皮、八角、料酒、酱油、盐、糖、香油、香葱。
做法:
1、圆茄子切1厘米厚的大片,五花肉切薄片,大蒜拍碎。
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超好吃的9种茄子的做法茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。
它营养丰富,常吃它,可以延缓人体衰老、保护心血管、防癌等功效。
吃茄子建议不要去皮,它的价值就在皮里面。
现在,就来学习一下怎么做茄子吧!超好吃的九种茄子做法,你一定没有全吃过【酱烧茄子】用料茄子一根、大蒜一头、黄豆酱(豆瓣酱、大酱)一大匙、老抽一匙、生抽一匙、糖两勺、黄酒两大匙、清水大半杯、肉末或者五花肉(可有可无)适量做法1.茄子切条或者用手撕成条,大蒜拍扁切碎末。
2.油热(油要多)下1/3蒜末爆香。
3.下肉末或者五花肉片煸到肥肉透明(没肉此步骤可省略)4.下茄子翻炒均匀,黄酒、生抽、老抽、黄豆酱、糖下去翻匀,添水盖盖焖一小会儿。
5.汤汁快收干时加一点点香醋,撒入剩下2/3蒜末,翻匀,出锅。
【西红柿烧茄子】用料大圆茄子一个、西红柿两个、蒜五瓣、葱、盐、糖、醋、酱油做法1.大圆茄子一个,西红柿两个切小滚到块,蒜五瓣切片,葱切段备用,茄子洗净切小块,洒上一层薄盐静置20分钟以上,用手攥干水分备用2.锅热油,爆香葱段后下茄块翻炒至变色后倒入西红柿块3.依次放入盐、糖、醋、酱油,大火翻炒至西红柿融化4.烹入少许沸水,倒入蒜片后加盖一分钟,勾芡起锅即可【炒茄子】用料1茄子一个、葱末、姜末、蒜末、泡辣椒剁碎、郫县豆瓣一勺用料2 (“小荔枝口味”宫保汁)盐5克、花椒粒5克、生姜丝5克、料酒两勺、生抽一勺、老抽半勺、香醋两勺、白糖两勺、干淀粉5克用料3 (经典鱼香汁)香醋3勺、生抽2勺、料酒1勺、盐半勺、白糖2勺、味精半勺做法1.茄子一个,洗净,皮不要去掉,因为据说茄子皮中含有大量的营养成分,且一些有益健康的化合物在茄子皮中含量也较高,所以最好连皮吃2.切成小长条3.锅子烧热,先不放油,将茄子条倒入4.小火慢慢煸炒5.煸炒至茄子变软,且水分炒掉一些6.用盘子盛出7.葱姜蒜切末、泡辣椒切碎8.锅内倒入适量油,先放入一勺郫县豆瓣,再将上述配料倒入9.煸炒出红油和香味儿10倒入茄子条11.翻炒几下炒12.倒入调好的“小荔枝口味”宫保汁或经典鱼香汁。
茄子怎么做好吃又健康茄子做法一、蒸淋茄子原料:茄子、葱蒜、青红椒、盐、生抽、米醋、糖、花椒油、香油、鸡精、辣椒油做法:1.茄子切条放到蒸锅中蒸熟;大蒜切末,葱切葱花,青红椒切末。
2.烧开花生油,浇到盛干红辣椒的碗中,碗中倒入生抽、米醋、香油、鸡精、少许盐和糖以及花椒油调汁。
3.倒入晾好的辣椒油,将切末的材料倒入酱汁碗中,搅拌均匀,淋到蒸好的茄子上即可。
茄子做法二、臊子鱼鳞茄原料:长茄子1条、生姜3克、大蒜10克、小葱末适量、猪肉末30克、油适量、陴县豆瓣1勺、剁椒酱1勺、盐1小勺、鸡精半小勺、胡椒适量、糖1小勺、醋15克、老抽1小勺、生抽1勺、蚝油1小勺做法:1.生姜、大蒜切末;猪肉肥三瘦七剁成末;长条茄子切去蒂部,对剖成两半,在背部打上斜十字花刀,下刀8成深,底部不要切断。
2.锅内倒油烧至八成热,将茄子入油锅炸制,一面炸2-3分钟左右,再翻过来炸另一面,捞出控油摆入盘中。
3.锅内留少量底油,下入姜蒜末爆香再下入肉末扒熟,加入豆瓣、剁椒酱、盐、鸡精、胡椒粉、糖、醋、老抽、生抽和蚝油,加少量水,小火烧成浓稠的味汁。
4.最好将味汁烧在茄子上,表面撒上葱花即可。
茄子做法三、五彩虎皮茄子卷原料:茄子1大根、猪肉半斤、糖、生抽、胡椒、黄酒、葱姜末、鸡蛋1只、辣椒、蒜做法:1.茄子切成5mm左右的片,表面刷一层薄油,进热锅,煎到两面出现虎纹。
2.猪肉馅,加糖、生抽、胡椒、黄酒、葱姜末、1只鸡蛋拌一下;三两辣椒切丁,蒜切末。
3.热锅温油,滑松肉馅,再加入全部材料,翻炒至熟,肉馅就做好了。
4.茄子上均匀的铺上肉馅,从左向右卷起来即可。
茄子做法四、绝味茄子原料:长茄子2个、皮蛋2个、青椒1个、大蒜5瓣、芝麻酱2勺、辣椒油1勺、香油、盐做法:1.长茄子用清水洗净,带皮上蒸。
2.取2勺芝麻酱,加入香油,将芝麻酱泻开,加入1勺辣椒油、适量盐,充分拌匀。
3.青椒与皮蛋切小块,蒜切末,倒入刚才搅拌好的麻酱汁内,搅拌均匀。
4.用水果刀把茄子从中间划开,不要把茄子底部划破了,把茄子里面的水倒掉。
炒茄子的做法大全有哪些?妈妈炒茄子的时候,爸爸总是让多吃点茄子,说多吃茄子好。
每次在家里,妈妈都会变着花样做很多的菜。
家里有个菜园,里面也种茄子,到茄子丰收的时候,基本每天都会做茄子菜吃,妈妈每天都炒一个不同的茄子菜,怕我们吃腻了,今天就和大家说说炒茄子的做法大全都有哪些。
做法一:炒茄子1、茄子洗净切片,放入沸水中焯3至5分钟后,捞出备用。
2、锅内注油烧热,放入葱、蒜、姜末和肉丁,滴料酒同炒片刻。
3、再放入茄子、盐、白糖、醋炒匀后即可出锅。
做法二:红烧茄子切块先挂糊用油炸了,再放少量油用葱姜炝锅后,倒入炸好的茄子,加酱油翻炒均匀(切记此时要小火),再加少量水后烧开转小火烧几分钟后加入盐、白糖、鸡精、料酒等翻炒起锅。
此菜特点是鲜香可口,但较为油腻,适合拌米饭吃。
做法三:清炒茄子切薄片后,锅烧热后按自己口味放入适量的油,(如要放肉先加肉炒至断生后)用葱姜炝锅后,倒入茄子,加盐、酱油用中火煸炒,(茄子加盐后会在炒地过程中出水,要注意好火候,火太大会糊锅,太小水太多不好吃),起锅前加入鸡精、料酒等。
此菜咸香可口,口味可根据个人需要调节。
做法四:清烧茄子切大块,油(比平常炒一个菜的油稍多)烧五成热后放入葱姜接着放茄块翻炒至油在茄块上均匀渗入,加入约茄块的四分之一的量的水和酱油搅拌均匀,大火烧开后转小火盖盖慢烧,5分钟后开盖翻面后放入适量白糖,再盖盖慢烧,然后为了避免糊锅需要两分钟左右翻锅一次,直至茄烧到烂透后,加入盐、鸡精、蒜粒翻炒均匀关火起锅。
此菜清香可口,清淡宜人。
做茄子菜的时候,不管茄子是切片还是切丝,茄子皮都不要去掉,而且茄子切好之后,要尽快做菜,不然茄子容易氧化,变黑,影响菜色。
茄子比较吸油,炒之前要在锅里多放一些油,不然容易粘锅。
另外,炒茄子的时候最好选用一些比较嫩的茄子,老的茄子炒出来味道不太好。
整个茄子的做法
茄子,可以说是我们餐桌上为数不多的紫色的食物。
很多人很喜欢吃茄子,但是对于茄子的烹饪却不是很擅长。
其实对于茄子这种食物来说,想要做的好吃,是非常简单的。
今天我们给大家介绍一下整个茄子的做法,希望大家掌握之后,可以更加的满足。
具体做法很简单哦。
原料:
茄子7个(选个头儿小点的茄子)、猪肉末50克、大蒜5瓣、香菜适量。
李锦记老抽2大匙、生抽4大匙、精盐1+1/2小匙、糖1大匙、米醋1/2小匙、五香粉1小匙、鸡精1小匙、料酒1/2小匙、清水约1碗、少许水淀粉(也可不加)。
特色:
谁说茄子最吃油——花牛家的扒茄子。
操作:
1、茄子洗净后用毛巾擦干上面的水分,而后在茄子表面深划一刀(不要切断)。
2、取一个小碗,除水淀粉、料酒以外的所有调味料混合在一起,调匀待用。
3、大蒜切成蒜末,猪肉末用料酒腌制一下。
4、平底锅倒少许玉米油,把茄子整个放入锅内煎制一下,待
茄子皮略微变硬变焦,茄子到七分熟即可取出。
5、再倒入少许玉米油,下入猪肉末炒香,加入蒜末,把煎好的茄子再次放入锅内。
6、倒入调好的酱汁,改小火,盖上锅盖焖8-10分钟。
7、倒少许水淀粉即可出锅,再茄子上放少许香菜装饰。
贴士:
1、在茄子表面深划一刀是为了更好的入味。
2、用汤汁拌米饭吃的话,水淀粉可不加。
茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。
在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素p,这是其他蔬菜所不能比的。
茄子,起源于东南亚热带地区,古印度为其最早的驯化地。
中国栽培茄子的历史悠久。
南北朝栽培的茄子为圆形,与野生形状相似;元代则培养出长形茄子;到清朝末年,这种长茄被引入日本。
茄子属茄科,一年生蔬菜。
原产印度。
中国种植茄子已有1000余年历史,我国普遍栽培,是夏季主要蔬菜之一。
茄子食用的部位是它的嫩果,茄子可分为三个变种:
(1)圆茄:植株高大、果实大,圆球、扁球或椭圆球形,中国北方栽培较多。
皮黑紫色,有光泽,果柄深紫色,果肉浅绿白色,肉质致密而细嫩;
(2)长茄:植株长势中等,果实细长棒状,中国南方普遍栽培。
果为细长条形或略弯曲,皮较薄,深紫色或黑紫色,果肉浅绿白色,含子少,肉质细嫩松软,品质好。
(3)矮茄:植株较矮,果实小,卵或长卵。
皮黑紫色,有光泽,果柄深紫色,果肉浅绿白色,含子较多,肉质略松;
营养价值
吃茄子建议不要去皮,它的价值就在皮里面,茄子皮里面含有维生素B,维生素B和维生素C是一对很好的搭档,我们摄入了充足的维C,这个维C的代谢过程中是需要维生素B的支持的。
茄子的营养,也较丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。
每100克含有蛋白质2.3克,脂肪0.1克,碳水化合物3.1克,钙22毫克,磷31毫克,铁0.4毫克,胡萝卜素0.04毫克,硫胺素0.03毫克,核黄素0.04毫克,尼克酸0.5毫克,抗坏血酸3毫克。
此外,还含有维3.抗衰老茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。
1.保护心血管、抗坏血酸:茄子含丰富的维生素p,这种物质能增强人体细胞间的粘着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血管的脆性及渗透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。
此外,茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效。
2.防治胃癌:茄子含有龙葵碱,能抑制消化系统肿瘤的增殖,对于防治胃癌有一定效果。
此外,茄子还有清退癌热的作用。
3.抗衰老:茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。
适用人群
可清热解暑,对于容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜;但脾胃虚寒、哮喘者不宜多吃。
且茄子秋后其味偏苦,性凉,脾胃虚寒、体弱、便溏者不宜多食;手术前吃茄子,麻醉剂可能无法被正常地分解,会拖延病人苏醒时间,影响病人康复速度。