小学生的作息时间表

备注：1、以上为星期一至星期五作息时间表。 2、星期六6上午书法，下午作文。
要读的、背的、英语、书法、作文”中选择一项完成
小学生一周作息时间表
时间 6：20—6：30 6：30—6：50 6：50—7：10 7：10—7：20 7：20—7：30 7：40—16：50 学习生活安排 起床预备、穿衣、洗脸、刷牙、喝水 读书、背书：语文、英语、作文 早餐 上学前准备（洗脸、穿鞋、系红领巾等） 去上学 在学校认真听课、积极发言，完成课堂作业 在学校把每项作业都要记完整 15：40—16：20 16：20—18：00 18：00—19：20 19：20—19：50 19：50—20：20 20：20—20：30 20:30 放学回家、到家后给妈妈打电话说回家了 洗手，吃点东西，工工整整地完成每项作业 每天从“需要读的、背的、英语、书法、作文”中选择一项完成 吃饭，下去锻炼 洗漱 全天作息完成情况评价：优、良、一般、差 熄灯，睡觉。

小学生作息时间表-小学生的作息安排表(全面完整版)(可以直接使用，可编辑全面完整版资料，欢迎下载）小学生作息时间表早上 6：55起床，换衣服，刷牙、洗脸。

7：05吃早餐。

7：25餐后休息，检查书包、作业、饮用水、纸巾等用具是否备好，带一盒午休后饮的牛奶。

7：30上学。

7：40到学校课室，准备好上课的书本。

7：50上课。

11：30放学。

中午 11：35放学到校托管中心，洗手、洗脸，喝水，休息片刻。

检查是否完成老师布置的午间作业。

12：00洗手，吃午餐30分钟。

12：30午餐完毕，漱口（或刷牙），休息片刻。

12：45午休（必须睡觉）。

下午 1：50起床，刷牙、洗脸。

2：00喝牛奶，吃些点心（或零食）。

2：20带齐书包、作业等上学。

2：30上课。

3：15放学（周三、四4：15放学）。

可在学校或安全地方玩一玩。

4：40必须回到家，洗手、洗脸，检查作业是否完成，然后温习功课。

5：30完成作业及温习好功课后。

学习朗读英语。

6：00晚餐前洗手，用餐30分钟。

晚上 7：30看完新闻，在完成功课（包括预习）的前提下读些课外书，阅读、朗诵诗歌，猜谜、下棋，做手工等。

整理书包，将第二天的课本、学习用品备好。

8：20洗澡。

8：40喝牛奶，睡前刷牙。

8：45上床休息。

9：00必须睡觉。

星期五、六晚上9：30休息，星期日晚上8：45休息。

星期六、日允许每天可用电脑做题或玩益智游戏等，每天不准超1小时，注意保护眼睛。

利用节假日多了解一些好的词句、成语、歇后语。

星期六、日帮做家务。

转学生操作流程：1、学校一般在开放日开始接受转学生的报名，需交户口本、学生手册、奖状、简历等复印件资料；2、报名完成后，学校会安排时间进行一次面试或面谈；3、面试成功入围后，学校会发一张拟录取的通知书给学生，学生无需立即表态入读与否，也无需先交择校费；4、在特长生、外语学校、民校入学试、派位等升初途径都结束后，如果你考不上外语学校和民校，且对派位结果不满意时，你才决定是否做转学生，到拟录取你为转学生的学校报到，并签订转学生协议，如果考上了外语学校、民校或对派位结果比较满意，可以放弃转学生资格，且不需付出任何代价；转学生注意事项：1、各学校的转学生报名条件不同，一般情况下，只有符合报名条件的才可报名，例：铁一要求六上成绩295，育才285，17中、知用等是语数英三科都A即可；2、有广州户籍或非穗籍但有广州学籍的学生都可以报名转学生，转学生需要一次性缴纳择校费，其中同区转学为4万，外地或跨区是5万，择校费是教育局统一规定的标准；3、因转学生视为择校，所以不能享受中考指标到校的指标；4、成功转学后，学籍档案会调入就读的学校，属该学校的正式学生编制。

世界上小学生最健康的作息时间表(可以直接使用，可编辑实用优秀文档，欢迎下载）世界上小学生最健康的作息时间表小学生作息时间表（周一至周六）早上：6：10起床，一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。

喝一杯水。

早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。

6：10——7：00在早饭之前刷牙。

在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。

要么，就等早饭之后半小时再刷牙。

7：00——7：10中午：11：30——11：50午饭。

11：50－－12：10做中午作业12：10——12：40午休一小会儿。

雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休3 0分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37％。

下午：16：20——16：40锻炼身体。

根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间，舍菲尔德大学运动学医生瑞沃·尼克说。

16：40——19：00作业。

19：00——19：30晚餐。

晚餐少吃点。

晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。

晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。

吃饭时要细嚼慢咽。

19：30——20：30新闻联播。

看会电视。

这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量。

20：30：洗个热水澡。

“体温的适当降低有助于放松和睡眠。

”拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆·霍恩教授说。

21：00：上床睡觉。

小学生暑假作息时间表奖励和惩罚一、暑假期间一天表现良好奖励8个五角星,一周如集齐40个五角星,周日可以多玩40分钟电脑;集齐20个五角星,周日可以多玩20分钟电脑.以此类推.二、一周表现良好奖励5面红旗,如购买小玩具各扣2到3个红旗,红旗集到10个以上可以换购玩具.三、暑假期间如不遵守作息时间/作业拖拉不认真\不听爸爸妈妈爷爷奶奶话各扣1个五角星,表现特别不好,当天不许玩电脑.评分表备注：1、做的好的画★，没做画X，一般画△。

小学生作息时间表
时间
周一至周四
星期五
星期六
星期日
06:00-07:00 起床、洗漱 起床、洗漱 睡觉
睡觉
07:00-07:30 早读 早读 07:30-07:45 早餐 早餐 07:45-07:55 到校 到校 起床、洗漱 起床、洗漱 08:00-11:30 上课 上课 1小时复习 1小时复习 11:30-14:00 午餐、午睡 午餐、午睡 自由活动
自由活动
14:00-16:30 上课 上课 16:30-17:30 自习 自习 17:30-18:40
完成作业、 检查
完成作业、 检查 18:40-19:00 晚餐 晚餐 19:00-19:20
家长作业检查、 签字、整理书包
19:20-20:00
户外运动：打球、
漫步、踢毽子等
20:00-20:50 洗漱、阅读 活动 21:00 睡觉 洗漱、阅读 洗漱、阅读 睡觉 22:00
睡觉
睡觉
注：
1.每晚9点要让孩子准时上床睡觉，如果扔没有睡意，可让他去呼吸新鲜空气，深呼吸，静坐一会使身心放松。

2．要抑制刺，如睡前不看电视和电影，不打骂斥责孩子，不逼迫孩子做不愿意做的事。

3.入睡前不要让孩子吃夜宵，不要饮浓茶、咖啡、饮料和吃巧克力、晚饭不要吃得过饱，可以吃一些含有氨基酸的食品。

周练习 （语） 周练习 （语）
周四 起床洗嗽
周五 起床洗嗽
周六
周日
备
注
睡觉
起床洗嗽
睡觉 1.3.5语文--2.4.6.7英语
起床洗嗽
早读
画画
周练习 （数）
1.3.5语文--2.4.6.7英语
数学
语文
休息 数学 语文 每日一题 书法或阅读
作业
小学生家庭作息时间表
周一 13:10-13:20 13:20-13:50 13:50-14:00 14:00-14:40 14:40-14:50 14;50-15:30 15:30-15:40 15:40-16:20 16:20-16:30 16:30-18:00 18:00-18:30 18:40-19:20 19;20-20;00 20:00-20:15 20:15_20:30 20:30-20:40
1、3、5--2、4、6、7
洗嗽睡觉
小学生家庭作息时间表
周一 6:30-6:40 6:40-7:00 7:00-7:20 7:20-7:30 7:30-7:50 7:50-8:00 8:00-8:40 8:40-8:50 8:50-9:30 9:30-9:40 9:40-10:20 10:20-10:50 10:50-11:30 11:30-11:50 11:50-12:20 12:20-13:10 品德 科学 语文 数学 语文 数学 语文 数学 起床洗嗽 周二 起床洗嗽 周三 起床洗嗽 早读 早餐 上学 晨读 下棋 预备 语文 课间 语文 课间 语文 课间 语文 放学 阅读看电视 午饭 作业 英语 英语 作业 休息 作业 数学 语文 作业 休息
备注：1、本作息表外出旅行不适应； 2、每天按上述时间表完成，奖励贴画一枚。集满7枚可满足一下小愿望，满意14枚可能满足书及外出游玩。

小宝贝，只要你努力，就一定能成为你想星期五 时间 6:50-6:55 6:55-7:00 7:01 7:01-7:20 上午 7:20-7:25 7:25 7:45 11:30 11:55 12:00-12：25 12:25-12:30 12:31 下午 12:35 16:40 17:05 17:10 做的事情 起床穿衣服 拉尿、刷牙洗脸 戴手表 吃早饭 检查书包、戴红领巾 带矿泉水 准时出发上学 准时到学校 放学后立即回家 到家后、摘下手表 洗手、吃饭 漱口、洗手、洗脸 戴手表 出发去学校做作业 放学后立即回家 到家 摘下手表、洗手、洗脸 开始写作业 除了吃饭可以中断做作 业，没写完作业不准开 电视电脑出去玩。 上午 时间 6:50-6:55 6:55-7:00 7:01 7:01-7:20 7:20-7:30 7:30 7:50 11:00 11:20 11:25 11:35 12:00 12:25 12:30 12:30后 14:00 周六和周日 做的事情 起床穿衣服 拉尿、刷牙洗脸 戴手表 吃早饭 穿好球衣球鞋 带矿泉水 准时出发踢足球 准时到学校踢足球 踢完球后立即回家 到家后摘下手表 开始洗澡 休息25分钟（可看电视） 吃午饭 饭后漱口、洗手、洗脸 戴上手表 午间休息1个半小时，（可到 外面找雷雷玩） 开始写作业直到写完
周六和周日每天必须看两篇作文。晚上爸爸 或者妈妈检查，如果说不出内容，就要打手 。
写作业要做到没错误，语文数学英语如果总共做错5个地方可谅解不奖不罚，超过5个每做错 一道题抽手一下。如果语文数学英语做错不超过3道题奖励10元，全部做对了，奖励20元钱 。 摘下手表刷牙洗脸 每周一、三、五要洗澡 晚 摘下手表刷牙洗脸 晚上9:15 （特殊情况除外，比如 晚上9:15 上 出了大汗，当天拉了屎 或者身上好脏的情况）

、英语书 间
9：00----10：00：写语文、英语作业
10：30---11：30：写数学作业
11：30——12：30：中饭时间
下 12：30——14：30：中午休息时间
午 时 15：00——16：30: 语文、数学作业时间 间
16：30----17：30: 自由活动时间
17：30——18：00：背诵语文、英语书
晚 上 18：00——19：00：吃晚饭 时 间
The shortest way to do many things is
19：00——19：30：自由时间 19：30——20：30：学习时间 20：00——21：00：洗漱、自由时间， 21：00----21：30：准备休息时间 -
The shortest way to do many things is
小学生周六、周日作息时间表
作息时间对小学生们来说是非常重要的，不仅是孩子们正在处于 成长阶段，对学习也很重要，所以孩子们一定做做到合理的时间表， 下面是小学生最科学的作息时间表。
6：40——7：10： 起床(自己穿衣服）、洗漱（刷牙、洗脸） 上 午 7：10——7：40： 吃早饭 时

阅读、洗漱
阅读、洗漱
洗漱、睡觉
22:00
睡觉
睡觉
克服坏习惯：1、自我管理能力差，2、学习效率不高，3、课外阅读太少，4、写字姿势不正确，5、不良 的卫生习惯，6、脾气暴躁易怒情绪，7、假装听不见你说话，8、不吃早餐的习惯，9、粗心大意，10、 上课注意力不集中，11、磨磨蹭蹭，浪费时间，12、睡懒觉，起床慢，13、不自信、胆小鬼等
下午上课
下午上课
17:30-18:30
完成作业、检查
完成作业、检查
18:40-19:00
晚餐
19:00-19:20 家长检查作业、签名、整理书包
晚餐
自由活动
自由活动
19:由活动
20:00-20:30
阅读
20:30-21:00
个人爱好内容
个人爱好内容
21:00
洗漱、睡觉
小学生作息时间表
时间
星期一至星期四
星期五
星期六
星期日
6:50-7:00
起床、洗漱
起床、洗漱
7:00-7:20
早读
早读
睡觉
睡觉
7:20-7:35
早餐
早餐
7:35-7:50
到校
到校
起床、洗漱
起床、洗漱
8:00-11:20
上午上课
上午上课
1小时复习
1小时复习
11:45-12:50
午餐、午睡
午餐、午睡
13:20-17:00

最适合小学生的作息时间表早晨早5点50起床5点50--6点30--洗漱+背书6点30－6点50--吃早饭6点50－7点05--去学校，（因为托辅中心离校较近，路上需要10分钟）7点10准时到校--有早读时间中午上午四节课--每节40分钟--课间休息10分钟，第二节课后是大课间30分钟。

中午11点30放学中午在学校吃--（中午午自习）下午下午14点10上课--（秋季作息时间）下午三节课，每节40分钟，课间休息10分钟．下午16点30放学晚上14点50到家（需要站路队，路上有塞车现象）17点-19点托辅中心老师进行作业辅导。

19点-19点半一般晚上--19点半--21点左右写家庭作业写完作业有一小时自由活动时间，看电视，上网，40分钟洗洗涮涮22点40休息教育孩子，从来都是人生的一件大事，牵动着千千万万父母的心，因为，孩子就是我们生命的延续，人生百年，转瞬即逝。

有了孩子，我们的愿望，我们的理想，才能子子孙孙传之久远，譬如积薪，拾级上升，不断开拓新的光辉领域。

然而，教育孩子有以下六种错误的态度，很多父母总是会在不知不觉中屡屡犯之。

（一）表扬过多太多的表扬会给孩子造成许多束缚与负担，当达不到父母的期望时，孩子很容易产生挫折、内疚感。

如父母总夸孩子“太聪明了”，当考试成绩不理想时，孩子就会产生深深的自责与沮丧，自尊心与自信心受到沉重的打击。

因此，父母最好就某件具体的事情表扬孩子，如“你今天的作业写得很好！”（二）提问过多由于迫切地希望更多地了解孩子，许多父母往往一等孩子放学就问个不停，“今天老师有没有提问你？”“数学考得怎么样？”“都和谁一起玩儿了？”……太多的问题只能引起孩子的反感与抵触，落个“讨厌鬼”的名声。

有效的做法是进入孩子的世界，更多地和他们一起游戏、聊天，在不经意中，你就会发现孩子的许多秘密。

（三）命令过多“写作业去！”“把电视关了！”……过于频繁的命令容易使孩子“充耳不闻”，当孩子经常对这样的命令无动于衷时，父母就应该考虑一下自己在孩子眼里的信誉了。

最适合小学生的作息时间表早晨早5点50起床5点50--6点30--洗漱+背书6点30－6点50--吃早饭6点50－7点05--去学校，（因为托辅中心离校较近，路上需要10分钟）7点10准时到校--有早读时间中午上午四节课--每节40分钟--课间休息10分钟，第二节课后是大课间30分钟。

中午11点30放学中午在学校吃--（中午午自习）下午下午14点10上课--（秋季作息时间）下午三节课，每节40分钟，课间休息10分钟．下午16点30放学晚上14点50到家（需要站路队，路上有塞车现象）17点-19点托辅中心老师进行作业辅导。

19点-19点半一般晚上--19点半--21点左右写家庭作业写完作业有一小时自由活动时间，看电视，上网，40分钟洗洗涮涮22点40休息教育孩子，从来都是人生的一件大事，牵动着千千万万父母的心，因为，孩子就是我们生命的延续，人生百年，转瞬即逝。

有了孩子，我们的愿望，我们的理想，才能子子孙孙传之久远，譬如积薪，拾级上升，不断开拓新的光辉领域。

然而，教育孩子有以下六种错误的态度，很多父母总是会在不知不觉中屡屡犯之。

（一）表扬过多太多的表扬会给孩子造成许多束缚与负担，当达不到父母的期望时，孩子很容易产生挫折、内疚感。

如父母总夸孩子“太聪明了”，当考试成绩不理想时，孩子就会产生深深的自责与沮丧，自尊心与自信心受到沉重的打击。

因此，父母最好就某件具体的事情表扬孩子，如“你今天的作业写得很好！”（二）提问过多由于迫切地希望更多地了解孩子，许多父母往往一等孩子放学就问个不停，“今天老师有没有提问你”“数学考得怎么样”“都和谁一起玩儿了”……太多的问题只能引起孩子的反感与抵触，落个“讨厌鬼”的名声。

有效的做法是进入孩子的世界，更多地和他们一起游戏、聊天，在不经意中，你就会发现孩子的许多秘密。

（三）命令过多“写作业去！”“把电视关了！”……过于频繁的命令容易使孩子“充耳不闻”，当孩子经常对这样的命令无动于衷时，父母就应该考虑一下自己在孩子眼里的信誉了。

小学生作息时间表
早上
6：55起床，换衣服，刷牙、洗脸。

7：15吃早餐。

7：40 餐后休息，检查书包、作业、饮用水、纸巾等用具是否备好，带一盒午休后饮的牛奶。

7：45 上学。

8：00 到学校课室，准备好上课的书本。

多余的时间看看书。

8：00------------约3：30放学接回家
4：40必须回到家，洗手、洗脸，喝水。

马上开始做作业。

5：40 必须完成作业及温习好功课。

6：00晚餐前洗手，用餐30分钟。

晚上
7：30看完新闻，在完成功课（包括预习）的前提下读些课外书，阅读、朗诵诗歌，猜谜、下棋，做手工等。

整理书包，将第二天的课本、学习用品备好。

8：10喝牛奶，睡前刷牙。

8：20自行洗漱。

8：30 上床休息，听听音乐或故事。

9：00必须睡觉。

星期五、六晚上9：30休息，星期日晚上8：45休息。

星期六、日允许每天可用电脑做题或玩益智游戏等，每天不准超1小时，注意保护眼睛。

利用节假日多了解一些好的词句、成语、歇后语。

星期六、日能整理自己的房间和物品，学着帮忙做家务。

睡觉
保证充足睡眠，营造安静舒适的睡眠环境。
小学生家庭作息时间表
时段
晨起时段 早餐时段 上学准备时段 上学时段 放学休息时段 作业时段 晚餐时段 亲子活动时段 自由活动时段 洗漱准备时段 睡眠时间
具体时间
6:30 - 7:00
7:00 - 7:30
7:30 - 8:00 8:00 - 16:30（假设上课时
间） 16:30 - 17:30
事项
注意事项
起床、穿衣、洗漱
可以打开窗帘，让阳光帮助清醒，鼓励孩子自己完成穿衣洗 漱。
吃早餐
保证营养均衡，可播放轻松的音乐。
整理书包、检查作业、准备当天要用的物 品
家长可协助检查，但要逐渐培养孩子自主检查的能力。
在学校学习
提醒孩子遵守学校纪律。
到家休息、吃点心
吃一些健康的点心，补充能量。
17:30 - 19:00
完成家庭作业
保持安静的学习环境，可适当休息。源自19:00 - 19:30
吃晚餐
晚餐不宜过饱。
19:30 - 20:30
和家人一起阅读、聊天、玩游戏等
增进亲子感情。
20:30 - 21:00
可以自由安排，如画画、做手工等
注意安全。
21:00 - 21:30
洗漱、换睡衣
培养良好的卫生习惯。
21:30 - 6:30

最适合小学生的作息时间表早晨早5点50起床5点50--6点30--洗漱+背书6点30－6点50--吃早饭6点50－7点05--去学校，（因为托辅中心离校较近，路上需要10分钟）7点10准时到校--有早读时间中午上午四节课--每节40分钟--课间休息10分钟，第二节课后是大课间30分钟。

中午11点30放学中午在学校吃--（中午午自习）下午下午14点10上课--（秋季作息时间）下午三节课，每节40分钟，课间休息10分钟．下午16点30放学晚上14点50到家（需要站路队，路上有塞车现象）17点-19点托辅中心老师进行作业辅导。

19点-19点半一般晚上--19点半--21点左右写家庭作业写完作业有一小时自由活动时间，看电视，上网，40分钟洗洗涮涮22点40休息教育孩子，从来都是人生的一件大事，牵动着千千万万父母的心，因为，孩子就是我们生命的延续，人生百年，转瞬即逝。

有了孩子，我们的愿望，我们的理想，才能子子孙孙传之久远，譬如积薪，拾级上升，不断开拓新的光辉领域。

然而，教育孩子有以下六种错误的态度，很多父母总是会在不知不觉中屡屡犯之。

（一）表扬过多太多的表扬会给孩子造成许多束缚与负担，当达不到父母的期望时，孩子很容易产生挫折、内疚感。

如父母总夸孩子“太聪明了”，当考试成绩不理想时，孩子就会产生深深的自责与沮丧，自尊心与自信心受到沉重的打击。

因此，父母最好就某件具体的事情表扬孩子，如“你今天的作业写得很好！”（二）提问过多由于迫切地希望更多地了解孩子，许多父母往往一等孩子放学就问个不停，“今天老师有没有提问你？”“数学考得怎么样？”“都和谁一起玩儿了？”……太多的问题只能引起孩子的反感与抵触，落个“讨厌鬼”的名声。

有效的做法是进入孩子的世界，更多地和他们一起游戏、聊天，在不经意中，你就会发现孩子的许多秘密。

（三）命令过多“写作业去！”“把电视关了！”……过于频繁的命令容易使孩子“充耳不闻”，当孩子经常对这样的命令无动于衷时，父母就应该考虑一下自己在孩子眼里的信誉了。

小学生作息时间表
早上 6：55起床，换衣服,刷牙、洗脸。

7：05吃早餐.
7：25餐后休息，检查书包、作业、饮用水、纸巾等用具是否
备好，带一盒午休后饮的牛奶。

7:30上学.
7:40到学校课室，准备好上课的书本。

7：50上课. 11：30放学.
中午 11:35放学到校托管中心,洗手、洗脸，喝水，休息片刻。

检查是否完成老师布置的午间作业.
12：00洗手，吃午餐30分钟。

12：30午餐完毕，漱口（或刷牙），休息片刻。

12：45午休(必须睡觉）. 下午 1:50起床，刷牙、洗脸.
2：00喝牛奶，吃些点心（或零食）.
2:20带齐书包、作业等上学.
2:30上课.
3:15放学(周三、四4:15放学）。

可在学校或安全地方玩
一玩.
4：40必须回到家，洗手、洗脸，检查作业是否完成，然后温
习功课.
5：30完成作业及温习好功课后。

学习朗读英语。

6：00晚餐前洗手，用餐30分钟。

晚上 7：30看完新闻，在完成功课（包括预习)的前提下读些课外
书,阅读、朗诵诗歌,猜谜、下棋，做手工等.
整理书包,将第二天的课本、学习用品备好。

8:20洗澡.
8：40喝牛奶，睡前刷牙。

8:45上床休息.
9:00必须睡觉。

星期五、六晚上9:30休息，星期日晚上8：45休息。

星期六、日允许每天可用电脑做题或玩益智游戏等，每天不准超1小时，注意保护眼睛.利用节假日多了解一些好的词句、成语、歇后语。

星期六、日帮做家务.。

作息时间表小学生
一、早晨
每天早晨，小学生的作息时间通常会按照以下时间表来安排：
•6:00-6:30：起床时间。

小学生在这个时间点醒来，开始一天的新的
学习和生活。

•6:30-7:00：早餐时间。

小学生在家庭的温馨氛围中享用早餐，补充
能量。

二、上学时间
•7:00-12:00：上午学习时间。

小学生在学校度过一上午的学习时光，认真听讲、互动学习。

三、午休时间
•12:00-14:00：午休时间。

小学生放学回家后，可以进行午睡，充分
休息，为下午的学习做好准备。

四、下午学习时间
•14:00-17:00：下午学习时间。

下午的学习时间是小学生进行课后辅
导和自主学习的时段，可以针对自己的薄弱科目进行复习和练习。

五、娱乐时间
•17:00-18:00：娱乐时间。

下午学习结束后，小学生可以进行一些娱
乐活动，如户外运动、阅读或者进行手工制作等。

六、晚餐时间
•18:00-19:00：晚餐时间。

晚餐是一家人团聚的时刻，小学生在家人
的陪伴下享用丰盛的晚餐。

七、晚间学习时间
•19:00-21:00：晚间学习时间。

在晚餐后，小学生可以进行课外学习
或者做一些课外阅读，提升自己的学习能力。

八、睡眠时间
•21:00：就寝时间。

小学生在晚间九点准时入睡，确保充足的睡眠时间，健康成长。

以上是小学生的作息时间表，合理的作息时间安排对小学生的身心健康和学习能力有着重要的影响。

希望家长和老师们都能关注并引导小学生养成良好的作息习惯。

17：00--17：30
16：40--17：10
晚
上
晚餐
18：00---18：30
17：30---18：00
XXXX学生作息时间表
注：每年5月1日起执行夏季时间，每年10月1日起执行秋季时间。
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
2012年9月1日
一、二年级11：10---11：30
午
休
午餐
11：40---12：30
11：40---12：30
午休
12：40---14：15
12：40---13：55
下
午
第一节
14：30---15：10
14：10---14：50
教职工：
上班时间：夏季14：20
秋季14：00
下班时间：夏季18：00
秋季17：30
学生：
时段
事项
夏季时间
秋季时间
备注
早餐
7：20---7：50
每周一8：00
准时举行升旗仪式
上
午
早读
8：00---8：15
教职工
上班时间：8：00
下班时间：11：50
第一节
8：20---9：00
第二节
9：10---9：50
课间操、课间餐
9：50---10：20
第三节
10：20---11：00
第四节
16：30，
秋季16：10
副班主任准时把走读、午托学生送出学校大门口。
班主任准时把住宿学生送到绿地。
眼保健操
15：10---15：25
14：50---15：05
第二节
15：25---16：05

17:00-7:10起床/穿衣起床/穿衣起床/穿衣起床/穿衣起床/穿衣不起床27:10-7:20洗漱洗漱洗漱洗漱洗漱37:20-7:35吃早餐吃早餐吃早餐吃早餐吃早餐早餐营养丰富47:35-7:45检查书包/出门检查书包/出门检查书包/出门检查书包/出门检查书包/出门57:45:8:05去学校去学校去学校去学校去学校68:05-8:30交流/预习交流/预习交流/预习交流/预习交流/预习78:30-12:00上课上课上课上课上课812:00-13:30午餐+午休午餐+午休午餐+午休午餐+午休午餐+午休午餐后散步10分钟再休息913:30-15:30上课上课上课上课上课1015:30-17:00足球训练回家+写作业回家+写作业回家+写作业回家+写作业1117:00-17:30回家写作业写作业写作业写作业1217:30-18:00写作业写作业+预习写作业+预习写作业+预习写作业1318:00-18:30吃晚餐吃晚餐吃晚餐吃晚餐吃晚餐1418:30-19:00出门活动出门活动出门活动出门活动出门活动出门散步帮助消化备注星期一星期二星期三星期四星期五“小学生”日常作息时间约定表上午下午幕星期时间1519:00-20:30写作业+预习下棋+游戏课外辅导下棋+游戏写作业+复习1620:30-21:00看电视看电视课外辅导看电视看电视前提是作业完成好1721:00-21:30洗漱/睡觉/听故事洗漱/睡觉/听故事洗漱/睡觉/听故事洗漱/睡觉/听故事洗漱/睡觉/听故事生效时间：家长：小朋友：夜幕睡觉…睡觉…睡觉…睡觉…睡觉…睡觉…起床/穿衣起床/穿衣洗漱+吃早餐洗漱+吃早餐午餐+午休午餐+午休下棋+游戏吃晚餐吃晚餐出门活动出门活动户外自由活动课外辅导星期六星期日体验农活写作业出门活动出门活动看电视看电视洗漱/睡觉/听故事洗漱/睡觉/听故事。