习武之人的习武心得

武术练习心得
在武术练习中，我深刻体会到了身心合一的境界。

通过长期的练习，我逐渐领
悟到身体的力量和心灵的平静是如何相互作用、相互影响的。

首先，武术练习需要坚持不懈的毅力和耐心。

在练习的过程中，我常常会碰到
一些困难和挫折，但只有坚持下去，才能见到进步的成果。

每一次的挫折都是在考验我的意志力和毅力，而只有通过坚持不懈的练习，才能够不断提升自己的技艺和修为。

其次，武术练习也需要专注和集中的注意力。

在练习的过程中，我学会了如何
集中注意力，如何将心灵沉浸在练习的动作当中。

只有将所有的精力都投入到练习当中，才能够做到技惊四座，步步为营。

另外，武术练习也是一种对自己意志力和自律性的挑战。

在练习的过程中，我
需要不断地克服自己的懒惰和惰性，保持每天的练习量和质量，不因为一时的放松而使自己失去进步的机会。

只有在不断地监督和规范自己的练习行为，才能够真正达到事半功倍的效果。

总的来说，武术练习不仅是一种身体上的训练，更是一种心灵的修炼。

通过练习，我学会了坚持、专注、自律，更重要的是学会了如何把握自己的心态和情绪，使之达到最佳状态，从而在练习中不断超越自我，不断进步。

希望在今后的练习中，我能够不断提升自己的修为，成为一名真正的武术高手。

武术学习心得最新1000字（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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《习武心得》习武心得（一）：习武心得体会打太极拳除了注意身体姿势正确外，还务必注意运动方法，才能真正练好，打好太极拳。

本学期在张老师的指导下，我慢慢地认识到这点，现将课堂上所学的与自我领悟的记下来，作为自我习武的心得。

(一)心静体松。

自大一参加武协起，师兄师姐就一再提起这点，在百人太极练习中，张老师也反复强调，但当时由于练习较少，一向不能体会，虽自我感觉良好，但实际上却全绷得紧紧的，或是身体疲塌松散，而且打拳时也不能做到心静，如今才意识到:心静是指内心安静，心无杂念，把精神都中在运动上，用意念引导动作，做到意到身随，而体松则不是岙体疲塌松散，而是指精神与躯体都放松，身体处于一种舒松自然的状态。

在练习中还务必要注意舒展与开展的区别，尽量做到舒展，这样才能到达一种周身舒适的状态。

(二)连贯圆滑。

连贯指各动作间自然衔接，无明显停顿，使整套动作节节贯通，连绵无断，即所谓势断意连。

而反观过反，自我是追求动作，各动作间间断极为明显，有时练得快时，干脆就停下来等别人打。

造成势断这是极为不可取的。

再看圆滑，它指的是动作变化自然，表现为手持续自然弯曲，多持续空间的圆形，弧形等不一样的曲线运动，具体表此刻太极推手与各动作之间。

这也许是太极拳与别种拳法的差异之一吧!(三)松肩松腰。

其实这一点就应归入第一点的体松中的，但是因为自我老是做不到这一点，而且初学者也不易做到，故而个性指出。

在打太极拳中，只有做到软户松腰才能到达真正好处上的体松，在松腰时，还要注意身要正，尽可做到直腰，且尾骨也要下坐，这样才能到达中正安舒。

(四)上下相随。

以身带手，太极拳是一种协调性运动，要求上下相随，即各动作由脚而腿而腰一气完成，个性是在转身时，更应以腰为轴，利用腰力及脚蹬力自然地把手带到正确的位置。

在此期间，还要注意手，脚动作与眼的变化相配合，这样才能做到上下相随，以身带手。

以上的几点是我习武后的几点，提出看法，并且不必须能完全做到，今后在张老师的指导下，我必须更加努力，争取真正练好，打好太极拳。

习武心得这学期我们学习的是太极拳和太极剑，是我喜欢的，以前我们练得都是外家拳，像长拳和大洪拳，而太极拳和太极剑是内家拳，练的是意不是力。

太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。

太极拳和道家有着千丝万缕的关系，可以说直接来源于道家思维，老子的《道德经》中云“弱者，道之用”，道家讲究柔弱胜刚强，四两拨千斤。

太极拳在练习的时候要求的就是松静匀乐，自然呼吸，气沉丹田，心无旁骛，我们以前练外家拳练习惯了，外家拳练力，讲究外形，我们初次练的时候动作很是僵硬，看着别扭，放松不了，比如在野马分鬃的时候，臂膀僵硬，看着不像在练太极拳，像在练机械舞，也许是我们没有找到练太极拳的要领吧，四班的教练给我们指导时说，要用心练，可是怎样用心练？也就是说要全身放松，全身的意念集中到一点，以意念领着全身走，这样不仅太极能练好，并且还能练练自己的定力，我认为很有用处，在当今世界，竞争、压力、利益充斥着社会，无数人忙忙碌碌，心很浮躁，沉不下去，可以增加自己的注意力、意志力。

在学科分划中，太极拳是属于中医药学中的二级学科养生学和康复学的，因为在打太极拳的时候，人们的大脑皮层得到了放松，大脑功能得到恢复和完善，可以消除由神经系统紊乱导致的慢性病，还可以促进血液循环，经络畅通，特别是对老年人很有益处。

气力用于内以运气血，是为阴阳自和之能力。

我个人在练太极拳的时候，就觉得手中就像有一股气，在野马分鬃，在云手的时候特别明显，练完太极拳以后就会感觉浑身发热，很舒畅。

大家有没有思考过这个问题，就是为什么太极拳是左脚先行？为什么不是右脚？恐怕这个问题就要用中医理论来解释了，中医认为左肝右肺，肝藏血，肺主气，这个不同于西医上的解剖，中医左肝右肺是从它们的功能来说的，迈开左脚就是先开血脉，再迈右脚就是通气机，这是因为血的运行速度较气慢，左脚先行就是为了血气平衡。

学习太极，个人认为练的是一种境界，就是《庄子》中说的“天地与我并生而万物与我为一”，就是天地人合一，有人说养生关键在养心，心态好就就会驱散心中的阴霾，心态就会好。

学习武术的心得体会范文（19篇）学习武术的心得体会范文（通用19篇）学习武术的心得体会范文篇1中国武术是民族智慧的结晶，其思想核心是儒家的中和养气之说，同时又融合了道家的守静致柔、释家的禅定参悟等诸多理论，从而构成了一个博大精深的武学体系，成为世界上独一无二的“武文化”。

中国武术浸润着民族的性格气质，蕴含着中华民族对搏击之道的独特悟解。

它既不同于那种张扬自我、崇尚刚猛的欧美拳击，又不同于极具岛国文化特色的日本空手道，也不同于带有浓烈热带丛林气息的泰拳。

中国武术讲究刚柔相济，内外兼修，既有刚健雄美的外形，更有典雅深邃的内涵。

中国武术不仅仅是搏击术，更不是单纯的拳脚运动，也不是力气与技法的简单结合，它饱含着哲理，深蕴着先哲们对生命和宇宙的参悟，以一种近乎完美的运动形式诠释着古老的东方哲学思想，追求那种完美而和谐的人生境界。

武术是我国特有的传统体育项目，是中华民族文化遗产中的瑰丽珍宝。

它既有健身作用，又有技击性能，还由于它内容丰富，形式多样，对活跃文化生活有重要意义。

大学的前两年，我们是在登封度过的，那儿是少林功夫的发源地。

走进少林就是走进千年古剎，禅宗祖庭，暮鼓晨钟；走进少林就是走进武术，神乎其迹，徳播神舟。

当然我们也有机会学习一些武术套路。

所谓“冬练三寒，夏练三暑”，我们也不是没有经历过。

冬天迎着凌冽的寒风，夏天顶着灼热的太阳，身上的衣服湿了又干，干了又湿，那两年的艰苦磨练真的让我永生难忘。

教练对我们的要求也是非常严格的，除了每天早晨的早操，武术课堂上的训练和练习更是一个动作一个动作的纠正，我一直是一个不爱运动的懒人，除了跑步，其他的运动几乎都不太会，运动细胞很不发达。

在我学习套路的过程中，更是证明了自己是一个头脑简单，四肢更是简单的动物，肢体不协调，动作老是记不住。

而教练又要求动作要干脆利落，所以以前在武术课堂上过得是相当刺激和痛苦。

进入大二，我们开始学习太极拳，太极扇，太极拳，相对来说我还是比较喜欢太极。

练功分享：一名武者的日常练习及心得2023年，武者的身影在街头巷尾已经不再引起过多的关注。

随着武者文化在社会中的普及，越来越多的人投身于武术的练习中。

作为一名武者，我平日里自己的练功方式和心得愿与各位分享。

我练习武术已经有六年的时间了，借着学校举行的夏令营，我初次接触到了武术的世界。

如此优美的身姿、如此精湛的技巧，使我无法自拔地投身于武术的练习当中。

我平常的练习主要集中在基本功的训练和招式的修炼上。

基本功的锻炼是武术练习中最为重要的一环。

只有锻炼好了基本功，才能够将招式的威力发挥到极致。

我每天的练习都始于基本功的练习，如踢腿、打拳、跑步等。

为了提高身体的柔韧性，我还会进行拉伸和瑜伽等辅助训练。

作为一名武者，对于招式的修炼更是绕不开的话题。

在我练习的过程中，我会仔细学习每一个招式的动作和技巧，并反复进行练习。

在练习过程中，我会带着问题，不断地尝试去挑战自己，去发现自己的不足，并不断去改进。

在我练习的过程中，最为重要的是保持耐心与恒心。

武术的修炼需要时间和耐心，每一个招式的练习都需要花费很长时间。

不要期望通过短时间的练习就能够练成一门技能。

只有用心和毅力去训练，才能够真正掌握武术的技巧，才能够让技艺更加精进。

面对一些困难，不要轻易放弃，也不要去抱怨自己的条件。

作为一名武者，勇气和坚韧的品质是必不可少的。

只有在面对困难时不放弃，才能不断完善自己，为更高的目标不断前行。

在我心中，武术是一个非常神秘的体育运动。

尽管在现代，科技已经极大地促进了人类的进步和发展，但是武术仍然是一门需要人类用心和思考去探索和实践的运动。

只有。

武术的魅力，不仅在于它的高难度，更在于它的丰富内涵和精神追求。

当我们在练习过程中沉淀出坚韧不拔的意志、细致严谨的品质，才能够真正体会到武术的真谛所在。

在今天的社会，我们越来越需要这种强调品格的东西。

我坚信，这就是武术的真正意义所在！总之，武者的练功之路是漫长而艰苦的。

在练习中，不要轻看基本功，多加锻炼;拥有耐心和恒心，尽管面临困难，也要勇敢前行;在实践中不断完善自己，深入体会武术文化的丰富内涵。

时光荏苒，岁月如梭。

转眼间，我在大学的习武生涯已走过三个春秋。

回首这段历程，我感慨万分，既有汗水与泪水，也有喜悦与收获。

在此，我想以这篇习武感言，记录下这段难忘的时光。

一、习武的初衷记得刚入学时，我对武术一无所知。

在室友的推荐下，我加入了学校的武术社团。

当时，我对习武的初衷仅仅是想锻炼身体，强身健体。

然而，随着时间的推移，我逐渐发现习武带给我的不仅仅是身体的强健，更有心灵的升华。

二、习武的艰辛习武之路并非一帆风顺。

在刚开始学习武术时，我遇到了许多困难。

武术的基本功要求极高，每一个动作都要做到位，每一个姿势都要保持平衡。

我曾因为动作不规范而被教练批评，也曾因为动作不协调而受伤。

每当这时，我都会感到沮丧和困惑，甚至想要放弃。

然而，每当我想放弃的时候，我都会想起教练的教诲：“习武先练心，心静如水。

”这句话让我明白了，习武不仅仅是锻炼身体，更是锻炼意志。

于是，我重新振作起来，坚持不懈地练习。

三、习武的收获经过三年的习武，我收获颇丰。

1. 增强体质：习武使我拥有了强健的体魄，提高了免疫力，让我在面对疾病时更加从容。

2. 锻炼意志：习武的过程让我学会了坚持，学会了面对困难不退缩。

这种意志力使我受益终身。

3. 提升气质：武术讲究内外兼修，习武使我逐渐形成了良好的气质，让我在与人交往中更加自信、从容。

4. 拓宽视野：习武使我结识了许多志同道合的朋友，我们从不同的角度交流心得，拓宽了我们的视野。

5. 增强团队协作能力：在武术训练中，我学会了与队友默契配合，共同完成一个个挑战。

这种团队精神让我在今后的学习和工作中更加得心应手。

四、习武的意义习武不仅仅是一种锻炼身体的方式，更是一种修身养性的过程。

在我看来，习武的意义有以下几点：1. 培养良好的道德品质：武术讲究“武德”，习武者要具备高尚的品德。

通过习武，我们可以培养自己的正义感、责任感、自律性等优秀品质。

2. 提高生活品质：习武可以让我们在紧张的学习、工作之余，放松身心，享受运动的乐趣。

习武心得习武心得第一篇：习武心得第二篇：习武心得第三篇：习武心得第四篇：习武心得第五篇：习武的心得与体会更多相关范文正文第一篇：习武心得习武心得这学期我们学习的是太极拳和太极剑，是我喜欢的，以前我们练得都是外家拳，像长拳和大洪拳，而太极拳和太极剑是内家拳，练的是意不是力。

太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。

太极拳和道家有着千丝万缕的关系，可以说直接来源于道家思维，老子的《道德经》中云“弱者，道之用”，道家讲究柔弱胜刚强，四两拨千斤。

太极拳在练习的时候要求的就是松静匀乐，自然呼吸，气沉丹田，心无旁骛，我们以前练外家拳练习惯了，外家拳练力，讲究外形，我们初练的时候动作很是僵硬，看着别扭，放松不了，比如在野马分鬃的时候，臂膀僵硬，看着不像在练太极拳，像在练机械舞，也许是我们没有找到练太极拳的要领吧，四班的教练给我们指导时说，要用心练，可是怎样用心练？也就是说要全身放松，全身的意念集中到一点，以意念领着全身走，这样不仅太极能练好，并且还能练练自己的定力，我认为很有用处，在当今世界，竞争、压力、利益充斥着社会，无数人忙忙碌碌，心很浮躁，沉不下去，可以增加自己的注意力、意志力。

在学科分划中，太极拳是属于中医药学中的二级学科养生学和康复学的，因为在打太极拳的时候，人们的大脑皮层得到了放松，大脑功能得到恢复和完善，可以消除由神经系统紊乱导致的慢性病，还可以促进血液循环，经络畅通，特别是对老年人很有益处。

气力用于内以运气血，是为阴阳自和之能力。

我个人在练太极拳的时候，就觉得手中就像有一股气，在野马分鬃，在云手的时候特别明显，练完太极拳以后就会感觉浑身发热，很舒畅。

大家有没有思考过这个问题，就是为什么太极拳是左脚先行？为什么不是右脚？恐怕这个问题就要用中医理论来解释了，中医认为左肝右肺，肝藏血，肺主气，这个不同于西医上的解剖，中医左肝右肺是从它们的功能来说的，迈开左脚就是先开血脉，再迈右脚就是通气机，这是因为血的运行速度较气慢，左脚先行就是为了血气平衡。

武术学习心得体会五篇武术学习心得体会五篇范文武术是古代军事战争一种传承的技术。

习武可以强身健体，亦可以防御敌人进攻。

习武之人以“制止侵袭”为技术导向、引领修习者进入认识人与自然、社会客观规律的传统教化(武化)方式，是人类物质文明的导向和保障。

以下是小编整理的武术学习心得体会，希望可以提供给大家进行参考和借鉴。

武术学习心得体会范文一在幼儿时期开始进行武术方面的熏陶和教育，能使幼儿产生对传统文化的亲近感，在成长的过程中强健体魄，塑造出健康高尚的人格魅力。

我园从20__年9月开始武术特色课程。

通过对幼儿武术教育教学活动的实践探索。

在武术特色游戏化教学中，幼儿有不同的表现。

总结起来，有以下几种情况：下面我就从六方面来谈谈我的心得体会。

一、在幼儿武术活动中，大部分幼儿对武术活动充满兴趣，积极主动的学习。

我在教学时用榜样示范的方式感染幼儿，每次武术活动时，我都以精神饱满的状态站在幼儿面前，希望幼儿通过观察模仿的方法来学习。

为了保护幼儿的学习兴趣，练习时我有意识地抽取动作做到位的幼儿到前面作示范展示：练习时请动作规范舒展的幼儿在前面带队。

为了增加幼儿对武术的兴趣，我还为孩子们的武术动作配上了他们喜欢的音乐。

二、幼儿在武术活动中，部分幼儿学习新动作时接受较慢。

幼儿身体运动能力的发展具有个体差异性，部分幼儿学习新动作时接受较慢，我就从细小处入手，细分动作。

把一个动作进行很细的分解教学。

同时利用幼儿喜欢的游戏反复练习。

例如：游戏(武术木头人)，我让幼儿扮成武术木头人进行游戏。

幼儿念儿歌“武术木头人，武术木头人，定宝宝定”。

念完儿歌，幼儿变成武术木头人，摆一个武术动作造型停在那里，坚持不住的为败。

幼儿学会了才有成就感，才会信任教师。

三、幼儿在武术活动中，部分幼儿动作机械，没有愉悦感。

我知道单纯的武术动作教学不能满足幼儿的求知欲望，我在准备活动时用多媒体为幼儿示范。

这种方法生动形象可以把动作演示、解说、音乐融为一体。

使幼儿看得见理解得快。

时光荏苒，岁月如梭。

转眼间，我在大学校园中度过了几年的时光。

在这期间，我接触到了许多新鲜事物，其中最让我着迷的便是武术。

习武不仅让我拥有了健康的体魄，更让我在身心磨砺中找到了成长的轨迹。

以下是我对习武的一些感悟。

一、武术，让我明白了“内外兼修”的真谛在习武的过程中，我逐渐认识到，武术不仅仅是一种技艺，更是一种生活态度。

它要求我们“内外兼修”，即在外在技艺上不断精进，在内心里保持平和、坚定。

1. 外在技艺的精进习武过程中，我学会了各种拳法、腿法、套路等。

每当我在练习中遇到瓶颈，教练总是告诫我要“磨刀不误砍柴工”，只有扎实的基本功才能让我们在实战中游刃有余。

因此，我不断练习，从姿势、动作到呼吸，每一个细节都力求完美。

经过长时间的磨砺，我的技艺有了明显的提升。

2. 内心的修炼习武不仅是锻炼身体，更是锻炼意志。

在习武过程中，我遇到了许多困难，有时甚至想要放弃。

但每当我想起教练的教诲：“习武如做人，要有恒心、有毅力”，我便重新振作起来。

在不断的挫折中，我学会了坚持，学会了面对困难不退缩。

二、武术，让我收获了友谊与团队精神在习武的过程中，我结识了许多志同道合的朋友。

我们一起练习、一起切磋，共同进步。

在这个过程中，我深刻体会到了团队精神的重要性。

1. 友谊的珍贵在习武过程中，我们互相鼓励、互相帮助，共同度过了许多难忘的时光。

这些友谊让我感受到了人间的温暖，让我明白了“患难见真情”的道理。

2. 团队精神的培养习武讲究团队协作，无论是练习套路还是实战对抗，都需要团队成员之间的默契配合。

在这个过程中，我学会了倾听、学会了沟通，更学会了如何与他人协作。

这些团队精神的培养对我今后的生活和工作都产生了深远的影响。

三、武术，让我更加自信习武让我在身心磨砺中不断成长，也让我更加自信。

1. 身体的自信习武让我拥有了健康的体魄，提高了身体素质。

在日常生活中，我不再畏惧体力劳动，更能胜任各种挑战。

2. 心理的自信习武让我在挫折中学会了坚持，让我在面对困难时不再轻易放弃。