电脑桌面什么样的壁纸对眼睛最好

保护视力——显示器设置的细节和技巧大家看用电脑的时候恐怕都会有种感觉，就是眼睛很容易疲劳，没看显示器多长时间久感觉视觉模糊，眼睛发胀，有时候甚至流泪的情况。

出现这种请况，说明显示器的的辐射已经对你的眼睛造成了伤害。

笔者作为一位时常在电脑面前一呆就是好多个小时的人，结合自己的亲身经历，给各位做几点建议，希望大家工作娱乐之余也会有个很好的眼睛。

那么对于目前主流显示器为液晶显示器的情况，我只以液晶显示器为例，讲讲关于显示器有关参数的设置。

液晶显示器对于眼睛伤害最大的主要有两个参数：亮度和对比度。

亮度，可能有人觉得越亮，看的效果越好，其实不然，尽管高亮度可能增加显示的高光，但高光带来的直接后果是高能源消耗和高辐射，强烈的辐射给人伤害最大的部分的眼睛，眼睛是人体唯一感光的器官，光辐射直接影响人的实力，造成眼睛过早疲劳，进而引起视觉下降。

那么显示器亮度设置为多少合适呢？！有人觉得如果没有亮度的话，显示器会不会是黑的，其实不是，亮度为零时，显示器还是有一个本底值，不会是黑的，只是比较暗淡而已。

一般情况下，浏览网页，亮度1——20足够了。

如果看电影等对亮度有一定吧要求的可以高点。

对比度是设置网页各种颜色之间的区分度的一个度量，度必读越大，当然效果要好些，但搞对比度同样会引起疲劳，所以在满足需求的情况下40左右就可以了。

对于防近视，还有其他的一些方法：电脑设置方面：一、设置网页底色（淡淡的苹果绿）1．桌面属性--外观--高级--项目（窗口）--颜色（其他）--色调（85）；饱合度（90）；亮度（205）--确定退出2．IE浏览器--Internet选项--辅助功能--不使用网页中指定的颜色（打勾）二、调节CRT显示器的刷新频率，减少闪烁。

桌面属性--设置--高级--监视器--85以上(越高越好)三、调节显示器位置。

理想的位置在眼前50到75厘米，正好是伸直手臂从肩膀到指尖的距离。

眼睛和上缘基本水平，也就是稍微低头看屏幕的姿势。

电脑桌面与分辨率的最佳设置个人文档:欢迎来到我的豆丁文档，请在阅读后给予评价～谢谢～======================================================================== ====================个人文档:欢迎来到我的豆丁文档，请在阅读后给予评价～谢谢～======================================================================== ====================电脑桌面与分辨率的最佳设置“桌面”的含义桌面是人和电脑对话的主要入口，也是人机交互的图形用户界面。

它主要分成:常用图标、系统菜单和任务栏以及背景图片。

壁纸是电脑桌面所使用的背景图片，可以根据大小和分辨率来做相应调整。

壁纸让我们的电脑看起来更好看，更漂亮，更有个性。

桌面壁纸就是电脑屏幕所使用的各种图片。

桌面壁纸的分类屏幕保护、手机彩图、3D壁纸、CG壁纸、QQ壁纸、XP壁纸、插画壁纸; 广告壁纸、几米作品、精美月历、军事壁纸、另类壁纸、美食壁纸; 名画壁纸、苹果壁纸、摄影壁纸、十二生肖、十二星座、手绘美女; 水果壁纸、体育壁纸、同人壁纸、艺术创意、原野风光、自然风景。

桌面壁纸尺寸分类16:9和16:10 LCD宽屏桌面壁纸1280×800宽屏壁纸:宽屏本本液晶屏专用壁纸，12.1英寸、13.3英寸、14.1英寸、15.4寸LCD宽屏WXGA笔记本电脑最佳分辨率1366×768宽屏壁纸:HDTV液晶电视宽屏壁纸，32寸宽屏液晶电视、42寸、46寸液晶电视最佳分辨率1440×900宽屏壁纸:17寸/19寸宽屏液晶壁纸，17寸 - 19寸宽屏液晶显示器最佳分辨率1680×1050宽屏壁纸:20寸/21寸/22寸宽屏液晶壁纸，20寸 - 22寸宽屏液晶显示器最佳分辨率1920×1200宽屏壁纸:23寸-28寸液晶宽屏壁纸，23寸 - 28寸宽屏液晶显示器最佳分辨率2560×1600宽屏壁纸:30寸液晶宽屏壁纸，30寸宽屏液晶显示器最佳分辨率 5:4和4:3 标准屏桌面壁纸1024×768普屏壁纸:15寸/17寸普屏液晶最佳分辨率壁纸、15寸/17寸CRT显示器最佳分辨率壁纸1280×960普屏壁纸:19寸普屏CRT显示器最佳分辨率壁纸1280×1024普屏壁纸:17寸普屏液晶显示器最佳分辨率壁纸、19寸普屏液晶显示器最佳分辨率壁纸1600×1200普屏壁纸:20寸普屏液晶显示器最佳分辨率壁纸 1920x1440普屏壁纸:21寸普屏液晶显示器最佳分辨率壁纸==================================================================== ==感谢您对我的支持，欢迎下次再来学习～===============================================祝您身体健康，生活愉快～个人文档:欢迎来到我的豆丁文档，请在阅读后给予评价～谢谢～======================================================================== ====================个人文档:欢迎来到我的豆丁文档，请在阅读后给予评价～谢谢～======================================================================== ====================主流宽屏桌面壁纸分辨率一览1280×800WXGA(Wide Extended Graphics Array):作为普通XGA屏幕的宽屏版本，WXGA采用16:10的横宽比例来扩大屏幕的尺寸。

电脑屏幕颜色设置多少最护眼电脑屏幕颜色设置多少最护眼电脑屏幕颜色设置多少最护眼？下面就和店铺一起来看看吧，更多内容请关注应届毕业生网！眼睛与电脑现代人几乎每天都离不开电脑。

在工作、娱乐、交友、购物，甚至在买卖股票的过程中，电脑都是我们的好帮手。

但是，电脑的辐射多对眼睛的伤害很大，长期使用电脑会使得眼睛干涩肿胀痛，更有可能患上眼部疾病。

电脑对人的危害1、电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加快人体的癌细胞增殖。

2、影响许多人的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生天然流产和胎儿畸形等。

3、影响许多人的心思和精力管系统表现为惊悸、失眠，部分女子经期紊乱、心动过缓、心搏血量削减、窦性心率不齐、白血球削减、免疫功能下降等。

4、对许多人的视觉系统有不良影响由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，太高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响主要表现为视力下降，引起白内障等。

电脑屏幕颜色设置在使用电脑时，大家不难发现，大多数应用程序通常被设定为白色，看久了，眼睛就会出现疲劳、酸涩，甚至流泪的现象。

对眼睛刺激最大的就是屏幕底版的白色。

眼科专家常常建议大家在长时间用电脑后，经常看看蓝天、绿地，就能在一定程度上缓解视疲劳。

同样的道理，如果我们把电脑屏幕和网页的底色变为淡淡的苹果绿，也可在一定程度上有效地缓眼睛疲劳等症状了。

一般对于眼睛有利的颜色是豆沙绿或天空蓝，所以这里就以绿色为例，右键电脑桌面空白处，然后点击“个性化” 。

在弹出的窗口里，我们点击底下的“窗口颜色”在窗口颜色和外观设置窗口里，项目选择“窗口”然后点击颜色那里的倒三角，点击“其他” ，进入颜色设置窗口我们把"色调"、"饱和度"、"亮度"三个选项分别改成"85，123，205"，因为这个颜色对于人的眼睛来说是最有利的，这个也是一般的设置然后点击“添加到自定义颜色” ，把刚才设置的颜色添加到自定义颜色那里我们单击选择自定义刚才设置的颜色，然后点击“确定”完成以上操作步骤之后，在任何的电脑文字编辑区域，都会被设置成我们刚才设置的颜色，比如我们打开记事本，里面会是我们刚才设置的绿色然后是不是没那么刺眼了？【拓展内容】电脑屏幕亮度不能调节1、安装完WIN10后，WIN10会自动更新硬件驱动，更新完之后，电脑就出现亮度很低，点击笔记本电源管理。

很小众却很惊艳的电脑壁纸算机已经成为一种常见的日常科技了，很多人都使用计算机来完成日常任务，也有很多人用它来娱乐。

和手机、平板一样，计算机也有不同类型的壁纸，它们可以把计算机屏幕变得更漂亮，更有活力。

然而，很多人都为了节省时间，或者只是因为习惯，而使用可能已经审美疲劳的默认壁纸。

有时，找到合适你的壁纸，甚至完全能代表你风格的壁纸可能是一件很难的事。

其实，有很多可供选择的壁纸，有些可能不起眼，但有时它们却是极其惊艳的。

如果你想要一些比较小众的壁纸，你可以从这些小众但很惊艳的壁纸中选择。

第一类壁纸就是风景壁纸。

风景壁纸的画面可以是令人感动的大自然风光，也可以是熟悉的城市景象，甚至是置身在异国他乡的朦胧美景。

比如，一幅烟花绽放的壁纸如果放在桌上，你就可以有一个烟火游园般的感觉，你可以随时聆听到烟花深夜的点点滴滴。

另外，城市景象的壁纸也是很受欢迎的，比如拍摄的夜景壁纸，是一种让人彷佛置身于城市繁华中的景象，而且它也很容易让你在工作时放松身心。

另一类壁纸是抽象壁纸。

抽象壁纸不同于一般的风景壁纸，它不是以某个地方或景物实体为基础，而是把画面细微的线条等元素组合起来形成一种抽象性画面。

这种壁纸可以引起人们对抽象事物的思考，甚至会引发身临其境的感受。

它也可以让你有更多的想象空间，帮助你放松心情。

而且，一些像吉祥物之类的抽象图案，也是非常受欢迎的。

它不仅可以为你的电脑增加一点可爱的元素，也可以增加你的互动元素。

再一类就是动漫壁纸。

动漫壁纸包括两个部分，一部分是原创设计的动漫人物，一部分是从动漫或电影中提取的动漫形象。

它们最大的特点就是夸张的设计，以及颜色的组合，可以让你的电脑变得活泼可爱。

这类壁纸最适合年轻一代，他们可以从中找到与自己兴趣相投的动漫形象。

另外，还有一些设计很有创意的壁纸，比如以经典的影视电影为主题的壁纸，或者以小说宇宙为背景的壁纸，这些壁纸有时候也非常有趣，可以帮你给电脑增添一些新鲜元素。

电脑壁纸可以给你的电脑添加色彩，也可以让你获得不一样的体验。

保护眼睛的电脑颜色设置右键点桌面－>属性－>外观－>在项目里找窗口－>颜色L－>其它－>色调设置为85，饱和度设置为123，亮度设置为205－>添加到自定义颜色－>选择刚才添加的自定义颜色－>确定。

所有的窗口底色就变成豆沙绿色了。

效果不错，呵呵。

我一个朋友前一段时间因为常常加班导致眼睛过度疲劳得了干眼症，大夫建议她电脑屏幕不要用白色，因为白色对眼睛的刺激是最大的。

像我们这样整天对着电脑，也应该注意一下。

其实，只要稍微设置一下，就能让你电脑上的窗口从白花花的颜色变成淡淡的苹果绿。

设置方法：1.打开控制面板中的"显示"选择外观(appearance)－高级(advanced)，然后在项目(items)那栏选窗口(windows)，再点颜色(color)－其它(others)，然后把Hue(色调设为85，Sat(饱和度)设为90，Lum(亮度)设为205。

然后单击添加到自定义颜色(Add to custom colors)，按“OK”...一直OK。

2.桌面-右键-属性-外观-高级-项目-窗口(记住选窗口啊）-颜色-其它，色调设为85，饱和度设为90，亮度设为205。

然后单击[添加到自定义颜色]-确定...一路确定。

3.把窗口设成绿色之后，再来把IE的网页背景也变成养眼的绿色吧：打开IE，点击工具(TOOLS)，点INTERNET选项(INTERNET OPTIONS)，点右下角的辅助功能(Assessibility)，然后勾选不使用网页中指定的颜色(ignore colors specified on web pages)，然后点“OK”退出。

OK，现在打开[我的电脑]或[资源管理器][浏览器］看看，原来的冰天雪地是不是已有了春意? 天长日久，对眼睛的养护作用是不可低估的。

这个颜色会比白色柔和许多，刚开始可能你还有些不适应,但确实对我们的眼睛有好处,建议大家试一下电脑屏幕颜色设置--保护眼睛将电脑窗口设置成保护眼睛的颜色2007-08-24 09:56眼科医生建议电脑屏幕不要用白色，因为白色对眼睛的刺激是最大的，眼科医生推荐的颜色是柔和淡绿色！只要稍微设置一下，就能让你电脑上的窗口从白花花的颜色变成淡淡的绿色。

如何设置电脑系统的桌面壁纸在现代生活中，电脑已经成为我们不可或缺的工具之一。

在使用电脑的过程中，我们通常会通过设置桌面壁纸来个性化我们的电脑界面，使其更加符合我们的喜好和个性。

本文将介绍如何设置电脑系统的桌面壁纸，以帮助读者实现个性化的桌面界面。

一、Windows操作系统的桌面壁纸设置Windows操作系统是目前最常见的操作系统之一，下面将介绍如何在Windows系统中设置桌面壁纸。

1. 打开“控制面板”。

在桌面上单击鼠标右键，然后选择“个性化”选项。

2. 进入“个性化”页面后，点击左侧的“桌面背景”选项。

3. 在“桌面背景”页面中，您可以从预设的壁纸中选择一个或多个。

单击您喜欢的壁纸，然后点击“应用”按钮即可设置为桌面背景。

4. 如果您想使用自己的照片或图片作为桌面壁纸，可以点击“浏览”按钮，选择您需要的照片或图片文件，然后点击“应用”按钮即可。

二、Mac操作系统的桌面壁纸设置Mac操作系统是苹果公司开发的操作系统，其桌面界面设计简洁且有自己独特的风格。

下面将介绍如何在Mac系统中设置桌面壁纸。

1. 点击屏幕上方的“苹果”图标，然后选择“系统偏好设置”。

2. 在“系统偏好设置”中，点击“桌面与屏幕保护程序”选项。

3. 在“桌面与屏幕保护程序”页面中，您可以选择默认的壁纸或者从您的照片库中选择自己的照片作为桌面壁纸。

4. 单击您想要设置的照片，然后关闭“系统偏好设置”窗口即可。

三、Linux操作系统的桌面壁纸设置Linux操作系统具有高度的自定义性，用户可以根据自己的喜好和需求对桌面进行个性化设置。

下面介绍如何在Linux系统中设置桌面壁纸。

1. 打开“系统设置”菜单。

2. 在“系统设置”菜单中，找到“外观”或者“桌面”选项，点击进入。

3. 在“外观”或者“桌面”设置页面中，您可以选择默认的壁纸或者点击“添加”按钮选择自己的照片作为桌面壁纸。

4. 选择好照片后，点击“应用”按钮保存设置。

通过以上步骤，您可以在不同操作系统中自由选择喜欢的桌面壁纸，使电脑界面更加个性化。

电脑屏幕保护程序推荐随着现代社会对电脑使用的普及，人们对于电脑屏幕的保护也越发重视。

长时间使用电脑不仅对眼睛有损害，还可能导致肩颈疼痛、颈椎病等健康问题。

为了减轻这些问题带来的影响，选择一款好的电脑屏幕保护程序至关重要。

在本文中，将为大家推荐几款值得使用的电脑屏幕保护程序。

1. f.luxf.lux是一款非常受欢迎的电脑屏幕保护程序，它通过调整显示器的色温来减少蓝光辐射，从而保护眼睛健康。

根据用户所在的地理位置和当前时间，f.lux会自动调整屏幕的色温，使其更加适合当前光线环境。

晚上使用电脑时，f.lux会自动将屏幕的色温调暖，减少刺激眼睛的蓝光，帮助用户更好地入睡。

2. RedshiftRedshift是一个开源的电脑屏幕保护程序，它与f.lux类似，通过调整屏幕的色温来减少蓝光辐射。

与f.lux不同的是，Redshift可以运行在各种操作系统上，包括Windows、Linux和Mac OS。

用户可以根据自己的喜好来调整色温的偏暖程度，以达到最舒适的阅读体验。

3. ScreenDimmer如果你主要使用Windows系统，那么ScreenDimmer是一款不错的选择。

这款电脑屏幕保护程序可以帮助你降低屏幕的亮度，减少眼睛的疲劳。

ScreenDimmer使用起来非常简单，只需要双击程序图标，屏幕亮度就会自动调整到合适的水平。

同时，它还提供了快捷键设置，让你可以根据需要快速调整屏幕亮度。

4. EyeLeo如果你经常长时间使用电脑，那么EyeLeo是一款非常实用的电脑屏幕保护程序。

EyeLeo可以提醒你定时休息，并且提供了一些眼部保健操，帮助缓解眼睛的疲劳。

此外，EyeLeo还可以根据用户的工作习惯，灵活设置休息时间和眼保健操的时长，帮助用户更好地调整工作与休息的平衡。

5. BreakTimer与EyeLeo类似，BreakTimer也是一款定时提醒休息的电脑屏幕保护程序。

你可以根据自己的偏好设置休息时间和提醒间隔，保证自己在长时间使用电脑后得到充分的休息。

纯绿色护眼背景设置参数全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：随着现代人生活节奏的加快和电子产品的普及，人们对眼睛的保护也变得越来越重视。

特别是长时间使用电子产品时，眼睛会受到辐射和疲劳的影响，容易出现眼部不适症状。

选择一款纯绿色的护眼背景设置参数，对于保护视力和缓解眼部疲劳具有重要意义。

纯绿色是一种原生的绿色，具有非常好的护眼效果。

它能够有效地减少眼睛对光线的刺激，降低眼部疲劳感。

纯绿色还具有平和的色调，给人以清爽、舒缓的感觉，有利于提高工作、学习效率。

将纯绿色作为护眼背景设置参数是非常明智的选择。

在设置纯绿色护眼背景时，需要考虑以下几个参数：1. 亮度：根据实际使用环境和个人习惯，调整背景的亮度。

一般来说，亮度不宜过高，以免刺激眼睛。

适中的亮度可以有效地减轻眼部疲劳感，提高使用的舒适度。

2. 色温：纯绿色背景的色温一般都比较低，偏向暖色调。

这样的色温能够给人一种温暖、舒适的感觉，减少眼睛对光线的敏感度，有助于缓解眼部不适症状。

3. 对比度：在设置纯绿色护眼背景时，要注意避免过高的对比度。

过高的对比度会使眼睛需要更多的调节来适应背景的变化，增加眼部负担。

适宜的对比度可以使眼睛更容易适应背景，减少疲劳感。

4. 渐变效果：为了进一步减轻眼部负担，可以考虑添加渐变效果到纯绿色护眼背景中。

渐变效果能够使背景色彩过渡更加自然，避免眼睛对不连贯的颜色变化产生不适反应。

5. 色彩鲜艳度：纯绿色是一种绿色调，一般不太鲜艳。

在设置护眼背景时，可以适量增加鲜艳度，使背景更具活力和生机，给人带来好的心情和工作状态。

6. 色调平衡：纯绿色本身就是一种平和的色调，但在设置护眼背景时，还是要注意色调的平衡。

不要让背景中的绿色过于单一，可以适度加入一些其他色调的元素，使整体更加丰富多彩。

选择一款纯绿色的护眼背景设置参数，能够有效地保护眼睛，缓解眼部疲劳，提高使用的舒适度和效率。

在设置参数时，要考虑亮度、色温、对比度、渐变效果、色彩鲜艳度和色调平衡等因素，使背景更符合人眼的使用习惯和视觉感受。

预防近视的方法预防近视的方法预防近视是指通过矫正姿势，缩短时间等来防止患上近视的方法。

我国青少年近视的发生率依然在与日俱增。

下面为大家带来预防近视的方法，快来看看吧。

预防近视的方法1多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品、海带等，少吃糖果，切不可偏食。

多种形式的远眺，如可在夜晚辨认满天的星斗、眺望远处的树木或建筑物等。

不用太淡、太短、太尖的铅笔。

可采用白炽灯和荧光灯的混合光照明，灯光宜在左方或左前侧。

预防近视的方法2为何趴着睡易高度近视天气渐渐地热起来，很多上班族中午会小憩一会，不过，因为现在的办公室都是格子间，很多人用胳膊当枕头。

不过，近日，一条“午休时千万不要用胳膊当枕头”的微博网上转发达1万多次。

科专家认为，这种说法有一定道理，但压迫和近视没有直接的关系。

趴着睡觉对眼睛有害。

枕在胳膊上眼球受到压迫，如长时间这样，会造成眼压过高，视力受损，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时易增加青光眼发病率。

眼球若受外界长时间的压迫，的确会眼压升高，对眼球内的血流形成障碍，对视力有一定影响。

现实生活中，很多人趴着睡，起来后确实感觉眼花、视线模糊等。

专家解释说，这是由于眼球受压迫后带来的不适，短时间内即可恢复。

这说明，“用胳膊当枕头”的午休方式，不值得提倡。

眼球受外界压迫会出现切实危害，不过，趴着睡很难引发高度近视。

事实上，一般人午休时间较短，也不会始终一个姿势不变，该微博有夸大之嫌。

专家建议，最理想的午休方式是在安静避光的地方侧卧，时间不宜超过20分钟。

如不方便携带躺椅，不妨带个U形枕，午休时垫在脖子上，靠着椅背睡觉，不仅让眼睛，还能让颈椎等其他部位真正松弛休整。

上班族预防近视的方法第一、选择对眼睛有好处的电脑屏保电脑屏保可以随自己意愿更换，建议选择护眼的图片，比如绿色风景图，像素柔和的图片等等，绿色是最能让眼睛放松的颜色，选择绿色风景图，不仅让心情放松，也可以缓解眼部疲劳。

第二、把电脑屏幕调整到最佳角度让眼睛与电脑屏幕保持35-40厘米的距离，并调整屏幕比眼睛视线低10-20度，达到最佳视觉效果，以确保眼睛的舒适与健康。

如何设置电脑桌面壁纸和主题电脑已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分，而个性化的电脑桌面壁纸和主题设置，可以为我们的电脑界面增添美观和个性化的元素。

本文将介绍如何设置电脑桌面壁纸和主题，让你的电脑界面焕然一新。

一、选择壁纸1.1 选择高清壁纸在选择电脑桌面壁纸时，首先要确保它的清晰度高。

高清壁纸不仅能将图片细节展示得更加逼真，还可以提高电脑桌面的整体美观度。

可以在各大壁纸网站搜索高清壁纸，比如Unsplash、Pexels等，它们提供丰富多样的高清图片资源供用户选择。

1.2 考虑个人喜好和场景需求选择电脑桌面壁纸时，还需考虑个人的喜好和使用场景。

喜欢风景的人可以选择美丽的自然风光；对于喜欢艺术的人，可以选择一些抽象派艺术作品作为壁纸；如果你是某部电影或漫画的忠实粉丝，也可以将电影剧照或漫画人物作为壁纸。

此外，在选择壁纸时，还需注意与桌面图标之间的对比度，以保证文字和图标的清晰可见。

二、设置电脑桌面壁纸2.1 Windows系统设置对于Windows系统用户，在桌面空白处右键点击，选择“个性化”选项，进入个性化设置界面。

在“背景”选项卡下，可以选择“图片”、“颜色”或“幻灯片”来设置壁纸。

点击“浏览”按钮，选择你喜欢的壁纸图像，即可轻松设置电脑桌面壁纸。

2.2 Mac系统设置Mac系统用户可以通过点击桌面空白处，然后选择“更改桌面背景”来设置电脑桌面壁纸。

在弹出的选项窗口中，可以选择“动态壁纸”、“静态壁纸”或“图标网格”来进行个性化设置。

点击“添加图片”按钮，选择你喜欢的图片，即可完成电脑桌面壁纸的设置。

三、选择电脑主题3.1 Windows系统主题Windows系统提供了一系列精美的主题，包括颜色、图标和音效等方面的定制。

在“个性化”设置界面中，点击“主题”选项卡，可以浏览并选择自己喜欢的主题。

同时，用户还可以通过下载和安装第三方主题来进行更多的个性化设置。

3.2 Mac系统主题Mac系统提供了各种方式来自定义界面主题。

药方:龙眼肉 + 龙眼核 ( 即带核的龙眼 ) 枸杞加水煮成茶,煮法：以上叁味适量。

龙眼核不必打碎。

每天喝，服法：就当一般茶来喝就好。

至少连喝两个月。

没效可放弃不再喝，有效而还不满意，则应续喝。

包括近视,疗效：一切跟眼睛的水晶体不正常有关的眼睛问题.远视，散光等等。

只用龙眼肉，重点：一定要用龙眼核。

则效果折半。

效果最佳。

因为病在头部，建议:请饭后喝。

而饭后喝会使药性发挥在头部较多，也就是此方的目的煮成粥食用,治疗近视良方：黑芝麻、枸杞子各三十克、白米六十克.可以治疗近视。

维护视力的 4 种锻炼方法一、转眼法或坐或站，选一安静场所.全身放松,清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球.先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方,最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转 9 圈。

再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转 6 圈。

总共做 4 次。

每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。

这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养，使眼灵活自如,炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法或坐或立，选空气清新处.全身放松,二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻,然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做 9 次。

三、熨眼法全身放松，此法最好坐着做.闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁，如此 3 5 次,能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢.四、洗眼法倒入温水,先将脸盆消毒后.调节好水温,把脸放入水里，水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动 9 次，然后再顺时针、逆时针旋转 9 次。

刚开始,水进入眼里,眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。

做这一动作时，若感到呼吸困难，无妨从脸盆中抬起脸来，外深呼吸一下。

此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘,还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度.正确的视觉恢复的闪现技巧:养成望远的习惯,这里指的望远是相对的:视近的情况下，即工作看书或者用电脑的时候，尽量保持在看清和看不清的临界状态，如果戴眼镜矫正视力比较好的话，就要靠在椅子上,然后找一个足够远的距离，距离所视清晰与模糊的临界为标准。

办公室界面处理手法在办公室里，那一方小小的空间就像是我们的另一个小世界。

界面，那可不仅仅是电脑屏幕，还有那办公桌的桌面、文件柜的柜门，这些都是我们要好好处理的界面。

先说说办公桌的桌面吧。

那简直就是个小小的战场，文件、本子、笔、便签纸都在上面抢占着地盘。

有的人的桌面乱得像被龙卷风席卷过一样，要找个东西得翻个底朝天。

这时候啊，咱就得像整理自己心爱的小花园一样来整理桌面。

把文件按照重要性或者类型分分类，就好比把花园里的花按照颜色或者花期分开种。

重要的文件就放在触手可及的地方，像那些盛开得最艳丽的花朵，一眼就能看到。

那些不常用的文件呢，就可以放到抽屉里，就像把一些不太起眼的小野花种到角落的花盆里。

至于那些笔啊、便签纸之类的小物件，给它们找个专门的小盒子或者小笔筒安置起来，就像给小动物们建个小窝一样，这样桌面看起来就清爽多了。

再看看文件柜的柜门。

这柜门一打开，如果里面也是乱糟糟的，那可真是让人头疼。

文件在里面横七竖八地躺着，就像一群调皮捣蛋的孩子在屋子里乱跑。

咱们得给它们制定些规则。

可以用文件夹把不同项目或者部门的文件分开装，每个文件夹就像是一个小班级，文件们都规规矩矩地待在自己的班级里。

在文件夹上贴上标签，这标签就像是每个班级的名字牌，一眼就能知道这里面装的是什么。

而且啊，按照时间顺序或者字母顺序排列文件也是个不错的办法，这样找文件的时候就像在有序的书架上找书一样轻松。

电脑屏幕这个界面也很重要。

那上面的图标可不能像杂草一样乱长。

把常用的软件图标放在显眼的位置，就像把家里常用的工具放在顺手的地方一样。

那些不常用的软件，就可以把它们放到一个专门的文件夹里，就像把不常穿的衣服收到衣柜的角落里。

电脑桌面的壁纸也别太花哨，简单清爽的壁纸就像给眼睛做了一次按摩，看着就舒服。

而且啊，定期清理电脑桌面上的文件也是很必要的，不然就像家里堆满了杂物，连下脚的地方都没有了。

还有办公室的墙面。

这墙面要是光秃秃的，就像一个人没有穿漂亮衣服一样。

回眸一下百媚生眼睛是心灵的窗户，也是人与人之间沟通交流的小帮手。

眼睛也是脆弱的，需要我们小心保护。

但长时间对着电子屏幕、坏情绪、色彩斑斓的外界强光等都会给眼睛造成不同程度的伤害，最终导致视力模糊、眼睛干涩等症状。

保护眼睛，从改变你的爱眼风水开始!眼睛在我们的一生中占据着及其重要的作用，随着工作环境、居住环境以及生活习惯的改变，对眼睛不利的因素的逐渐增加。

如果你的出现眼睛干涩、视力暂时模糊等状况时，一定要提醒自己，做好眼睛的保护工作。

一、目不转睛目不转睛这个词用在E时代的人身上绝不为过!用眼时间变得空前长，眨眼次数自然在不经意间减少。

由于电子污染而导致的屏幕眼的共同特征是时常感到眼睛干涩、灼热或是有异物感，视力暂时模糊，有的还会觉得眼球胀痛甚至头痛。

如何护眼?1. 电脑屏幕调成淡绿色。

明亮的电脑屏幕会对眼部造成刺激，建议将屏幕颜色调整为最护眼的淡绿色。

眼睛与屏幕应该保持健康距离，如60厘米左右，并且时刻提醒自己，多眨眼睛!2. 购置一台专业眼部按摩仪。

利用午休时间闭目养神的同时做做穴位按摩。

每天让眼睛放松一下，可以缓解眼部疲劳，预防近视的加深。

3.每天睡前做个眼膜。

睡前选一款舒缓冰凉的眼膜，帮助你快速消退眼袋与浮肿，改善疲劳后的眼圈暗沉，同时还有舒缓、抚平焦虑的效果。

二、压力、坏情绪先坏了眼睛!临床统计，由焦虑引起的眼疲劳和干眼症占了很大的比率。

中医认为，目为肝窍，养肝可以明目。

而现代人爱发火、生气，怒伤肝，肝一旦郁结，眼睛也会受到连累。

西医认为，当人处于紧张、焦虑和压抑等不良情绪时，脑垂体、肾上腺激素分泌就会相对减少，使双眼视觉传导和视觉信息加工功能均处于低水平状态，导致晶体及眼部肌肉收缩和舒张步骤不协调，出现头疼、眼睛疲劳、干涩、视物模糊等症状。

青光眼就是一种典型的身心疾病，情绪波动会使眼压控制不良，会进一步加深病情的发展。

因此，千万不要以为眼睛任劳任怨，其实它也是压力敏感器官。

如何护眼?1.穴位按摩为眼睛减压。