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《在挫折中成长》小学心理健康教育》教案课程名称：《在挫折中成长》小学心理健康教育课时：1课时（40分钟）一、教学目标：1.理解挫折是成长过程中不可避免的一部分，能够认识到挫折对个人成长的重要性。
2.学会正确对待挫折，培养坚韧的意志品质。
3.提高学生面对挫折的适应能力，培养积极的应对方式。
二、教学重点：1.挫折对个人成长的正面影响。
2.如何正确对待挫折。
三、教学准备：1.教师准备：课件、挫折案例、小奖品2.学生准备：纸和笔四、教学过程：Step 1：引入（5分钟）1.向学生介绍课程主题：《在挫折中成长》。
2.引导学生思考，提问：“你们有没有经历过挫折？对挫折有什么看法？”3.谈论学生的回答，并激发学生对挫折的兴趣。
Step 2：探究（10分钟）1.教师向学生讲述一则挫折案例，例如：“小明参加一次数学竞赛，结果取得了低分。
他觉得非常沮丧和失望，甚至想要放弃数学。
你们认为他应该怎么办？”2.学生以小组形式讨论，并提出解决方案。
3.随机抽取学生分享他们的解决方案，并与全班一起进行讨论和补充。
Step 3：讲解（10分钟）1.通过课件，向学生讲解挫折对个人成长的积极影响，例如：提高坚韧的意志品质、增强逆境应对能力、培养自信心等。
2.引导学生明确挫折不是失败，而是学习和成长的机遇。
3.提醒学生，在面对挫折时应该保持积极对待的心态。
Step 4：小练习（5分钟）1.教师给学生分发纸和笔，让学生写下自己最近或者曾经经历过的挫折。
2.学生将纸折叠好后交给教师，教师进行匿名收集。
3.教师从纸堆中抽取几个纸条，读出学生的挫折经历，并邀请其他同学分享如何应对这种挫折。
Step 5：总结（5分钟）1.教师引导学生总结本节课的内容，提问：“我们通过这节课学到了什么？在面对挫折时应该有哪些正确的态度和行为？”2.鼓励学生将所学知识应用到实际生活中。
Step 6：拓展活动（5分钟）1.教师提出一个更具挑战性的挫折案例或者游戏，例如一个解谜游戏，要求学生以小组形式解决。
小学心理健康教案在挫折中成长心理健康在儿童的成长过程中起着至关重要的作用。
挫折是孩子们成长道路上不可避免的一部分，但如何在挫折中成长却是一个重要的课题。
小学心理健康教案应该从挫折中的积极影响和帮助儿童应对挫折的能力两个方面进行设计和实施。
一、挫折对儿童的积极影响1. 增强自我调节能力挫折可以激发儿童积极应对的能力。
当孩子们面对失败或者困难时，他们必须展现出适应和调节的能力。
通过面对挫折，儿童们可以学会自我平衡，调整自己的心态和行为，以应对未来的困难。
2. 增强逆境应对能力挫折可以锻炼儿童面对逆境的能力。
在挫折中，儿童们需要克服困难，解决问题，寻找解决方案。
这样的经历可以培养他们的坚韧和毅力，并帮助他们更好地应对未来可能遇到的困难。
3. 培养情绪管理能力挫折可以让儿童学会管理自己的情绪。
当面对挫折时，孩子们常常会感到沮丧、愤怒或者无助等消极情绪。
然而，通过及时的指导和支持，他们可以学会面对这些情绪并有效地进行情绪调节，以保持心理健康。
二、小学心理健康教案的关键要素1. 提供安全的环境小学心理健康教案应该创造一个安全、支持和信任的环境，让孩子们能够自由表达自己的情感和困难。
学校和家庭应当共同努力，为孩子们提供关心、理解和帮助的支持。
2. 培养积极的心态小学心理健康教案应该帮助儿童培养积极的心态，看到困难背后的机会和成长。
教师可以通过鼓励、赞美和正面激励来培养学生乐观向上的心态，以更好地应对挫折。
3. 培养解决问题的能力小学心理健康教案应该帮助儿童学会解决问题的能力。
教师可以通过启发问题意识、教授解决问题的方法和培养创新思维来帮助学生克服困难。
学校和家庭应鼓励学生提出问题、思考解决方案，并予以积极支持。
4. 提供心理辅导和支持小学心理健康教案应该提供心理辅导和支持服务。
学校可以设立心理咨询室，提供一对一或团体的心理咨询和支持，帮助儿童有效应对挫折。
三、小学心理健康教案的实施策略1. 情感教育情感教育是小学心理健康教案的重要组成部分。
四年级全册心理健康教育教学设计-第九课在挫折中成长鄂科版一、教学目标1. 让学生认识到挫折是人生中不可避免的，学会正确面对和应对挫折。
2. 培养学生面对挫折时的积极心态，增强抗挫能力。
3. 引导学生学会从挫折中汲取经验教训，促进自我成长。
二、教学内容1. 挫折的定义与挫折的普遍性2. 面对挫折的正确态度3. 应对挫折的方法与技巧4. 从挫折中成长的心理素质培养三、教学重点与难点重点：让学生认识到挫折的普遍性，学会正确面对和应对挫折。
难点：培养学生面对挫折时的积极心态，增强抗挫能力。
四、教具与学具准备1. 教具：多媒体设备、教学课件、黑板2. 学具：笔记本、彩笔五、教学过程1. 导入：通过一个故事或实例，引发学生对挫折的认识和思考。
2. 讲解：介绍挫折的定义、挫折的普遍性以及面对挫折的正确态度。
3. 案例分析：分析一些成功人士面对挫折的经历，让学生从中汲取经验教训。
4. 小组讨论：让学生分组讨论应对挫折的方法和技巧，培养学生的团队协作能力。
5. 情景模拟：设计一些情景，让学生模拟应对挫折的过程，提高学生的实践能力。
6. 总结：对本节课的内容进行总结，强调挫折是成长的机会，鼓励学生在挫折中成长。
7. 课后作业布置：布置与挫折相关的作业，让学生在课后进一步思考和巩固所学内容。
六、板书设计1. 在挫折中成长2. 副学会正确面对和应对挫折3. 正文：- 挫折的定义与普遍性- 面对挫折的正确态度- 应对挫折的方法与技巧- 从挫折中成长的心理素质培养七、作业设计1. 写一篇关于自己面对挫折的经历和感悟的文章。
2. 制定一个应对挫折的计划，包括方法和步骤。
3. 收集一些成功人士面对挫折的经历，分析他们是如何克服挫折的。
八、课后反思1. 学生对挫折的认识是否有所提高？2. 学生能否正确面对和应对挫折？3. 教学过程中是否达到了预期的效果？4. 学生在小组讨论和情景模拟中的表现如何？5. 如何改进教学方法和策略，以提高学生对挫折的认识和应对能力？通过本节课的教学，希望学生能够认识到挫折是人生中不可避免的，学会正确面对和应对挫折，从而在挫折中不断成长。
小学心理健康在挫折中成长教案随着社会的发展和教育的进步，对小学生的心理健康教育日益受到重视。
小学阶段是孩子们成长和发展的关键时期，他们需要适应学校生活和面对各种挫折。
因此，为了帮助小学生培养健全的心理素质，我们需要精心设计相应的教案，以指导他们在挫折中成长。
一、教学目标1.了解挫折的概念，认识挫折在成长中的作用。
2.掌握应对挫折的方法和技巧。
3.培养积极的心态，增强自信和坚强的意志力。
4.提升情绪管理和自我调适的能力。
二、教学内容1.什么是挫折2.挫折在成长中的作用3.应对挫折的方法和技巧4.培养积极心态的方法5.情绪管理和自我调适的能力三、教学过程1.热身活动（10分钟）通过课堂问答、小组讨论等方式，了解学生对挫折的理解和经历，引起学生对心理健康教育的兴趣。
2.挫折的概念和作用（20分钟）介绍挫折的定义和作用，通过案例分析让学生了解挫折对于个人成长的积极意义，帮助他们认识到挫折并非终点，而是成长的机会。
3.应对挫折的方法和技巧（30分钟）a.积极思维：通过心理测验和群体讨论，引导学生意识到积极思维对于应对挫折的重要性，并学习如何转变负面思维为积极的思维方式。
b.解决问题的能力：通过团队合作和角色扮演的方式，让学生学会寻求帮助和合理解决问题的方法。
c.情绪调节：引导学生认识到情绪管理的重要性，教授一些简单的情绪调节技巧，如深呼吸、放松训练等。
4.培养积极心态的方法（20分钟）a.激励与赞扬：通过给予学生鼓励和赞扬，培养他们的自信心。
b.目标设定与规划：帮助学生设定合理而具体的目标，制定实现目标的计划，并鼓励他们逐步完成。
c.身体锻炼：通过体育活动、运动训练等方式，让学生通过锻炼身体来调整情绪和培养积极心态。
5.情绪管理和自我调适的能力（30分钟）a.情绪知觉：教授学生认识并界定自己的情绪，了解情绪与行为的关系。
b.情绪表达：通过表演、绘画等形式让学生学会识别并适当表达自己的情绪。
c.自我调适：引导学生学会使用各种自我调适的方法，如放松训练、冥想、寻求支持等。
四年级全册心理健康教育教案第九课在挫折中成长鄂科版教学目标本节课旨在帮助学生理解挫折是生活的一部分，并学会以积极的态度面对挫折。
学生将能够：1. 定义挫折并认识到每个人都会遇到挫折。
2. 描述面对挫折时的积极和消极反应。
3. 列出应对挫折的策略。
4. 应用积极的应对策略来处理个人挫折。
教学内容挫折的定义与普遍性：介绍挫折的含义，让学生明白挫折是生活的一部分，每个人都会经历。
积极与消极反应：讨论面对挫折时的不同反应，强调积极反应的重要性。
应对挫折的策略：介绍一些有效的应对挫折的策略，如寻求支持、积极思考、自我激励等。
应用策略：通过活动或案例，让学生实际应用所学的应对策略。
教学重点与难点重点理解挫折是生活的一部分，并学会以积极的态度面对挫折。
学习和应用应对挫折的策略。
难点帮助学生认识到积极应对挫折的重要性。
引导学生将应对策略应用到实际生活中。
教具与学具准备教具：PPT演示、活动材料、案例研究。
学具：笔记本、彩笔。
教学过程第一阶段：导入通过一个简短的故事或实例引入挫折的主题，激发学生的兴趣。
第二阶段：挫折的定义与普遍性讨论挫折的含义，让学生分享他们对挫折的理解。
强调挫折是生活的一部分，每个人都会经历。
第三阶段：积极与消极反应讨论面对挫折时的不同反应，让学生举例说明。
强调积极反应的重要性，并讨论其好处。
第四阶段：应对挫折的策略介绍一些有效的应对挫折的策略，如寻求支持、积极思考、自我激励等。
让学生分享他们自己或其他人的成功应对挫折的经验。
第五阶段：应用策略通过活动或案例，让学生实际应用所学的应对策略。
分组讨论，让学生分享他们的应用经验和感受。
让学生反思他们对挫折的新认识，并鼓励他们在面对挫折时应用积极的应对策略。
板书设计在挫折中成长重点内容：挫折的定义与普遍性、积极与消极反应、应对挫折的策略、应用策略。
作业设计让学生写一篇短文，描述他们曾经面对的一个挫折，并说明他们是如何应对的。
要求包括积极的应对策略和应对结果。
《在挫折中成长》教案一、教学目标知识与技能：学生客观认识挫折的两面性，了解挫折的意义。
过程与方法：在活动和讨论中，学生能正确对待挫折，掌握应对挫折的方法。
情感态度与价值观：学生提高自身应对挫折能力，增强自信心，用积极的心态迎接每一天生活。
二、教学重难点重点：客观地看待挫折，了解挫折是人生路上所不可避免的。
难点：培养学生承受挫折的能力和不畏挫折的坚强意志。
三、教学过程导入：长成大树游戏规则：种子想长成大树，要经历种子、小芽、小树、大树的过程，请同学们两两为一组，以石头剪刀布两两猜拳pk，每次pk后赢者升级，再和相同级别的人继续pk，任一环节输者退回种子重新开始。
游戏结束，请两位同学分享一下感受生1：我很开心，经过层层挑战，最终长成大树，体会到了成功的喜悦（恭喜你获得成功）生2：我不开心，因为差一点就长成大树了，最后还是失败了（没关系，下次再接再厉）有没有哪位同学一次都没有失败过的（看来同学都经历过失败）总结：通过这个游戏，我们也会发现，我们并不是一帆风顺的，有的同学能够晋级，有的同学晋级失败，在生活和学习中也同样如此，你可能会获得成功，但是也难免会遭遇各种各样的挫折，感到失落或痛苦，现在就让我们一起走进今天的主题课堂—在挫折中成长。
开启成长之旅。
新授：活动一：胡萝卜鸡蛋咖啡豆的故事故事的主人公玛丽在一次考试考砸后，沮丧地回到家里，他的父亲见状并没有责怪她，而是拿了三种食物，分别是胡萝卜、鸡蛋、咖啡豆放进煮沸的锅里，过了十五分钟后，坚硬的胡萝卜变软了，原本是液态的鸡蛋变成了固态，咖啡豆则变成了一锅香浓的咖啡。
同学们，听完这个故事，从面对挫折的角度，把开水比作挫折，你们有什么启发吗生1：我们不能学习胡萝卜，由硬变软（这位同学想法很独特，给你点个赞）生2：我们要学习鸡蛋和咖啡豆，迎难而上，战胜挫折。
（说的真好，表扬你）总结：通过这个故事，面对同样的挫折，不同的态度有不同的结局，胡萝卜由硬变软，鸡蛋变得更坚强，咖啡豆成功地化解挫折，走出困境。
四年级全册心理健康教育教案-第九课在挫折中成长【教案名称】：在挫折中成长【教案对象】：四年级全册学生【教学时间】：1课时【教学目标】：1. 了解挫折与成长的关系，认识挫折是成长的机会；2. 学会面对挫折的正确态度，积极面对挫折，不抱怨、不放弃；3. 学会从挫折中获取成长的经验，不断完善自己。
【教学重点】：1. 让学生了解挫折与成长的关系；2. 引导学生学会面对挫折的正确态度；3. 让学生学会从挫折中获取成长的经验。
【教学难点】：1. 让学生掌握正确的面对挫折的态度；2. 让学生学会从挫折中获取成长的经验。
【教学内容】：一、教师引入通过一个小故事引导学生思考，在困难、挫折面前我们应该怎么做。
比如，一个人要独自爬山，途中遭遇很多挫折和困难，最后成功登顶了。
二、学生思考让学生讨论：这个人在遭遇困难、挫折时，他的第一反应是什么？他是怎样面对这些挫折的？最后他从中获取了什么？三、教师讲解1. 挫折和成长的关系。
人类从古至今都在不断地成长。
但成长的过程中，很少有人没有遭遇过挫折。
挫折是成长必备的条件，它能够磨练我们的意志，增强我们的能力，让我们更加理解生活和人生。
2. 挫折带来的正面作用。
面对挫折，我们应该用积极的态度去面对。
即不抱怨、不放弃、不退缩。
挫折是完善自己的机会。
通过挫折，我们能够更好地认识自己，逐渐完善自己的能力和性格。
四、教师引导1. 让学生分组，互相讲述自己遭遇的挫折，并在小组内分析、总结自己的经验。
2. 引导学生思考：在经历挫折之后，我们应该怎么做？如何从挫折中获取成长的经验？五、学生探究让学生根据自己的经验，总结出面对挫折的正确态度和从中获取成长的经验。
六、教师引导让学生分享自己的体会，鼓励他们积极面对挫折，并从中不断成长。
【教学反思】本节课旨在教育学生正确面对挫折，从中获取成长的经验。
对于四年级学生而言，他们可能尚未真正了解挫折和成长之间的关系，需要通过生活中的实际情况去理解。
教师在教学中应该注重调动学生思维，引导学生探究，同时也应该多关注学生情感的教育，让学生真正了解挫折是完善自己的机会，拥有积极的人生态度。
9.在挫折中成长（教案）2023-2024学年心理健康四年级-鄂科版一、教学目标1. 让学生认识到挫折是生活中不可避免的一部分，学会正确面对和应对挫折。
2. 培养学生积极的心态，增强抗挫折能力。
3. 引导学生学会从挫折中吸取经验教训，促进个人成长。
二、教学内容1. 挫折的定义与意义2. 面对挫折的正确态度3. 应对挫折的方法与技巧4. 从挫折中成长的重要性三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生学会正确面对和应对挫折，培养积极的心态。
2. 教学难点：引导学生从挫折中吸取经验教训，促进个人成长。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、视频、案例等2. 学具：笔记本、彩笔、心情卡片等五、教学过程1. 导入：通过一个有关挫折的小故事，引发学生对挫折的思考，激发学习兴趣。
2. 新课内容：讲解挫折的定义、意义，让学生了解挫折是生活中不可避免的一部分。
3. 案例分析：分析几个典型挫折案例，让学生了解面对挫折的正确态度和应对方法。
4. 小组讨论：让学生分组讨论如何应对挫折，分享自己的经验和心得。
5. 角色扮演：让学生模拟面对挫折的场景，学会运用所学知识和技巧应对挫折。
6. 总结与反思：总结本节课的主要内容，引导学生从挫折中吸取经验教训，促进个人成长。
六、板书设计1. 在挫折中成长2. 副正确面对和应对挫折，培养积极心态3. 板书内容：1）挫折的定义与意义2）面对挫折的正确态度3）应对挫折的方法与技巧4）从挫折中成长的重要性七、作业设计1. 创作一篇关于自己或他人面对挫折的故事，要求情节生动，能体现出正确的应对方法和成长过程。
2. 选取一个挫折案例，分析案例中人物面对挫折的态度和方法，结合所学知识进行评价。
八、课后反思1. 学生对挫折的认识是否有所提高，是否能够正确面对和应对挫折。
2. 教学内容是否充实，教学方法是否恰当，教学效果是否达到预期。
3. 学生在课堂上的参与度如何，是否积极发言和分享经验。
4. 课后作业的完成情况，学生是否能够将所学知识运用到实际生活中。
四年级第九课在挫折中成长【主题说明】挫折是个体在从事有目的的活动过程中遇到的障碍和干扰，个人行动目标不能达到，需要不能满足时产生的消极情绪状态。
小学生挫折情境常见的有以下几种：自我实现受挫、同伴交往受挫、教师评价受挫、家庭变故受挫、生理缺陷受挫等。
挫折反应是指伴随着挫折认知而产生的情绪和行为的反应。
它包括理智反应和非理智反应。
理智的反应表现为学生在遭受挫折后，能采取积极进取的态度和妥善处理的方法，通过调整目标等来对付挫折。
对待挫折的非理智反应表现为强烈的恶劣情绪，对生活、学习等产生负面影响，主要表现为自卑情绪、怨恨情绪、焦虑情绪、攻击情绪、逃避情绪。
本活动围绕引导学生进行情绪调整，懂得如何正确对待挫折、失败、困难，从而具有较强的心理承受能力，体验到自我肯定的情感激励作用，进而学会用完善自己，最终促进学生自我意识的积极健康发展。
【教学目标】1、认知目标：认识到人人都会遇到挫折，要正确面对挫折。
2、情感目标：分享直面挫折的成长经历，体验挫折带来的积极作用。
3、行为目标：初步学会用正确的想法和行动去战胜挫折。
【教学重点、难点】重点：认识到人人都会遇到挫折，要正确面对挫折。
难点：体验挫折带来的积极作用。
【课前准备】1、教师准备：名人挫折故事、面对挫折的方法2、学生准备：一次挫折经历、关于挫折的名人名言【教学设计】教学设计环节目标过程建议观察岛（热身暖心）引出本课的主要内容，激发学生的学习兴趣。
1.教师讲解教材“观察岛”中的图片：电磁炉上有三个锅，水在沸腾，其中一个锅里煮着土豆，一个锅里煮着鸡蛋，一个锅里煮着奶粉。
2.交流：想一想土豆、鸡蛋和奶粉在水煮的前后会发生变化吗？3.教师小结：假如把沸水当成挫折，可以看到面对挫折，每个对象的反应会不同。
1.此处教师可酌情调整活动方式。
2.本环节用时不超过5分钟。
4.导出学习内容《在挫折中成长》。
活动营（体验分享）认识到人人都会遇到挫折，要正确面对挫折。
体验挫折带来的积极感受，了解挫折的来源。
活动一：抓手指游戏1.宣布游戏规则：请大家围成一个圆圈，每个人将自己的右手食指伸直放到站在自己右边同学的掌心。
口令停止时，每个人的左手设法抓住自己左侧同学的食指，右手应设法逃掉，抓住次数多者获胜。
2.以8至10人为一组，分小组做游戏。
3.交流：①谁在整个游戏过程中每一次都是胜利者？②你的心情如何？③如果将整个游戏的看成我们成长的过程，你会想到什么？4.教师小结：人人都会遇到挫折，我们要直面挫折。
活动二：1.名人挫折档案听爱迪生、林肯、屈原等名人的挫折故事。
2.交流：这些名人是怎么面对挫折的，谁面对挫折的态度你最欣赏？这个故事带给你什么启发？3.教师小结：挫折能带给我们积极的作用，促进人的成长。
活动三：透视镜1.观察图，你会发现透视镜展现出哪两种挫折的来源？2.指名交流。
3.小结：夸大结果和期望过高是挫折的主要两种来源。
4.还能不能想到其他的挫折来源呢？1.游戏规则要讲清楚。
2.每个人都参与游戏，学生交流时教师要给予反馈。
3.本环节用时控制在20分钟以内。
分享屋（总结提升）掌握几种面对挫折的方法。
教师：每个人都会面临挫折，不要害怕；每次挫折都会过去，不要逃避；每个挫折都是一笔财富，不要颓废；阳光总在风雨后，请相信有彩虹。
1.你面对挫折的妙招是什么呢？2.全班交流。
3.教师相机总结。
1.总结归纳一定要在学生回答的基础上进行。
2.教师总结的方法可与学生的实际☆冷静对待：在失败中看到转机。
☆自我疏导：合理发泄，关爱自己。
☆请求帮助：向父母、老师、同学求助。
☆激励自己：相信暴雨消逝，晴空必现。
表现结合起来。
3.本环节用时至少10分钟。
拓展园（拓展延伸）直面挫折的成长经历，初步学会用正确的想法和行动去战胜挫折。
活动一：直面挫折1.写一写：我经历过最大的挫折，我当时的感受和反应，我现在是如何看待这次挫折的，我认为我可以这样解决。
活动二：我喜爱的挫折名言2.教师出示一组名人面对挫折的名言。
3.写上几句自信的名人名言或祝福语，送给自己。
1.教师引导学生发言时可结合自身实际情况谈谈。
2.本环节用时控制在10分钟以内。
【活动反馈】1、学生对课堂活动是否有兴趣2、学生是否体验到挫折的积极意义。
3、学生是否能掌握几种面对挫折的方法。
【练习题】1、以前在学习上遇到难题时我可能会放弃，现在我会。
2、列举三条挫折的积极作用。
【教学参考素材】威曼顿将军19世纪初期，有一位英国将军在战场上吃了败仗，落荒而逃,躲进农舍草堆里避风雨，又痛苦、又懊丧。
茫然中，他忽然发现墙角出有一只蜘蛛，在风中拼力结网。
蛛丝一次次被吹断，但蜘蛛一次次拉丝重结，毫不气馁，终于把网结成。
将军深受激励，后来重整旗鼓，终于在滑铁卢之役打垮了对手拿破仑。
爱迪生在失败五千多次后，发明出钨丝灯泡！居里夫人在经历无数次失败后，提炼出了一克镭。
张海迪身残志坚，成为世人学习楷模。
贝多芬双耳失聪，创作了举世闻名的《命运》交响曲。
越王勾践面对惨痛失败卧薪尝胆，吸取教训，积蓄力量，最后终于战胜了强大的吴国。
名人名言：千磨万击还坚韧，任尔东南西北风。
——郑板桥我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢？——鲁迅卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不挠。
——贝多芬【心理学背景知识】提高挫折承受力的心理理论依据及措施个体的行为反应都是与一定的刺激相对应的，在刺激与反应之间通常要经过一个心理过程。
挫折亦是如此，引起挫折的刺激物可以说无处不在，但面对相同的挫折源有的人有挫折体验，有的人却没有，主要原因就是对挫折源进行了不同的心理加工。
参与心理加工的心理过程主要包括三方面因素：认知结构、情绪状态和意志品质。
（杨帆，彭彦琴，2004）模式构建如下：挫折源1. 认知结构。
认知结构就是一个人观念的全部内容和组织，或是一个人在某一知识领域的全部观念和组织。
从内容上讲，认知结构就是学生头脑中已有的知识经验；从组织特点上讲，主要指知识经验程度的层次性。
人们能否正确认识客观事物，决定于他头脑中已有的认知结构。
而认知结构中重要的构成：图示、归因、信念，不仅都影响着个体如何加工解释环境刺激，更为值得关注的是，它们同时还具有人格功能，即它们具有影响个体行为方式，赋予个体行为特色的功能，如非理性信念。
所谓信念是个体对某一事件的想法、解释和评价，大多都是个体的人生经历的产物，每个人都会在自己的生活过程中形成对周围事物的信念，这些信念将影响个体对事物的评价、情绪和行为（钱铭怡，1994），在众多的信念中有合理的信念也有不合理的信念。
对个体的挫折承受力有影响的认知结构主要包括以下三方面：首先是对事物的不正确认知。
青少年对事物的认识过程中常有一种过分概括化的错误思维，即以一种以偏概全、以一概十的不合理思维方式来认识世界。
2. 情绪状态。
情绪是人对事物的态度的体验，是人的需要得到满足与否的反应。
一般来说，人的一切心理活动都带有情绪色彩，而且以不同的心情、动机和紧张状态表现出来。
情绪状态是指在某种事件或情境影响下，人在一定时间里表现出的一定的情绪。
最典型的情绪状态有心境，心境是一种深入地、比较微弱而持久的情绪状态。
心境具有弥散性，它不是关于某一事物的态度的特定体验，而是在一定情景唤起后在一定时间里影响主体对事物的态度的体验，处在某种心境中的人，往往倾向于以相同的态度看待一切事物（叶奕乾，何存道，梁宁建，1997）。
从狭义上讲挫折是专指有目的的活动受到阻碍时产生的消极情绪反应（李海州，边和平，1995），当个体的情绪处于消极状态下时，更容易将这种情绪扩大到日常生活的各个方面，使一些本来微不足道的事情成为体验挫折的挫折源。
可见相对稳定的情绪状态是面对挫折情境不可缺少的条件。
3. 意志水平。
意志是指一个人自觉地确定目的，并根据目的来支配、调节自己的行动，克服各种困难，从而实现目的的心理过程。
意志具有自觉性、果断性、坚韧性和自制力等特性。
挫折从目的性来讲是人们在某种动机的推动下，在实现目标的活动中，遇到了无法克服或自以为无法克服的障碍和干扰，使其需要或动机不能获得满足时，所产生的紧张状态和消极的情绪反应。
因此，为了避免挫折，个体在进行目标性行为时应具有明确的目的，能认识到行动对个人和社会的意义，使自己的行动服从于完成目标的需要（自觉性），并能在行动中保持充沛的精力和毅力（坚韧性）。
当实施目标行为遇到障碍时，个体不但要具有自觉性和坚韧性的意志品质，还要具有果断性，即能够为个体感知认知结构情绪状态 意志品质挫折承受力挫折反应心理反应生理反应对面临的情况做出正确的判断，明辨是非，抓住时机，迅速而合理地采取决定，在需要做出决定时能当机立断，在需要根据情况的变化改变自己的行动时能够改变已执行的决定，不因固守已有的计划，最终致使目标不能实现，体验消极情绪。
意志行为本身就与克服困难、挫折相联系，个体的意志坚强水平往往与挫折的性质和克服挫折的努力程度成正比，个体的意志水平越高，越能够战胜挫折，就越善于控制自己的情绪，使自己的情绪稳定（自制力）（叶奕乾，何存道，梁宁建，1997），越较少地体验到挫折的消极情绪。
参考文献1.李海州，边和平.挫折教育论[M].南京：江苏省教育出版社，1995.2.钱铭怡.心理咨询与心理治疗[M].北京：北京大学出版社，1994：236- 237.3.叶奕乾，何存道，梁宁建.普通心理学[M].上海：华东师范大学出版社，1997：353- 354，386- 390.。
