下载文档原格式
备孕必知，受精卵着床的症状
当你处于备孕期，想知道受精卵是不是已经着床了，其实蛮简单，从一些简单的细节就能发现，下面，就让我们一起认识下，受精卵着床的症状，各位备孕夫妻一起看看吧。
1、容易反胃
在怀孕后，大多数女性在怀孕的前几个星期可能会有反胃或想吐的感觉，这种害喜症状也是代表受精卵成功着床的表现。
2、容易疲倦
在怀孕后，几乎所有的女性总是经常感到疲倦，这是因为在怀孕后体内会大量分泌一种名叫黄体素的激素。
这种激素会让你总是感到疲惫不堪，所以在孕期孕妇要多加注意休息。
3、乳房变柔软
如果发觉你的乳房感到刺痛、肿胀又柔软，因为这种症状在受孕之后的前几天就可能出现，不过在出现这种情况后，不要担心，只要身体适应了大量的荷尔蒙后这种疼痛就会自动消退。
4、乳头颜色改变
当你在洗澡或者在检查乳房的时候，发现乳晕的颜色比平时深或者乳房上有粉红色与蓝色的线条，不妨去药店买支试孕棒或者去医院检查，因为这些都是怀孕的症状。
5、尿频
由于受精卵在子宫壁着床后，会分泌一种名叫绒毛性腺激素，这种激素会刺激你经常上厕所，所以如果平时不会尿频的话，有性生活的女性朋友就要有已经怀孕的可能性。
6、出血或者痉挛的症状
一般来说在着床后的第八天，你可能会出现轻微粉红色或者棕色的无极，同时痉挛也会伴随而来。
如果恰好在生理期内，可能会有一点出血的症状，但是女性朋友要注意的是，这可不是真正的生理期，这是受精卵在子宫内膜着床的结果。
以上就是我分享给大家的，受精卵着床的症状，根据上面的内容提示，各位备孕夫妻们都掌握点这方面知识吧。
把握时机，如何正确备孕，刚怀上孕有什么感觉，详述在孕早期，孕妈妈的身体会发生许多变化，导致孕妈妈出现头晕的现象，在怀孕初期，这种现象特别明显，慢慢会有所缓解，孕吐大多会发生在早上，如果女性朋友有一段时间经常头晕恶心，那么就要留心一下自己是不是怀孕了。
怀孕之后你会突然变得经常跑厕所，身体受绒毛性腺激素的影响，厕所会变成你经常要去的地方.在怀孕初期，总会觉得特别疲惫，早上上班刚一会就觉得累了，晚上睡眠时间也很充足，但是早上还是特别不想起来.英国皇家妇产科孕育指南2016年7月英国皇家妇产科医师学院(RC OG)和妇科内镜学会(BS GE)联合发布的《女性生殖管理指南》内容包括卵巢、孑宫早衰导致不孕不育，以及备孕期间的护理等内容...该指南不仅对有关备孕期间卵巢、孑宫的保养的现有建议进行了补充，还就如何改-善加强孑宫、卵巢备孕期间的护理等问题提出了具体步骤。
BNSWHO女性生殖系统保养，修复机体的细胞源营养，粘膜组织损伤、生殖手术损伤，此项技术堪称重磅科技，囊括41项专利，成为针对老化细胞和术后恢复营养，从此进入了一个全新的发展时代。
成功的备孕要依靠卵子、精子良好的质量以及孑宫内膜的毛细血管的活性，那么孑宫内膜毛细血管的生成来自于法国BNSWHO定制营养技术把营养成分传递到新移植的胚胎细胞内，激活打通细胞间的筋络，相互传递营养，如果营养不足，会饿死着新床胚胎造成移胚胎成活失败，通过定制营养技术保护胚胎的存活和稳定。
组织修复程序也同时启动,移植的胚胎细胞会参与组织微血管的重建和再通,重启胚胎的成长之路，使胎儿健康茁壮生长到健康出生，那么备孕才是真正的成功了。
BNSWHO富含1192种营养和微量元素，，其中类人胶原三肽、赛洛美、壳寡糖、类人弹性蛋白、雪莲提取物、鲑鱼鼻软骨提取物、Bionap、D HA(藻油）Axialys 等182种活性成分，从身体的内部系统开始修复。
使卵泡有个健康的生长环境产出优质的卵子，通海男性备孕过程中促进睾丸生殖细胞正常发育，使精子细胞活跃、年轻。
孕妇头晕出汗怎么回事很多孕妈妈头晕出汗的都搞不懂是怎么一回事，其实，还是多了解一些比较好。
通常来说，当孕妈妈出现头晕出汗的情况，会考虑是不是以下情况：1、脑部供血不足血压偏低大脑缺血就是会引起头晕，一般会出现在孕妈妈突然站起来或者坐电梯的时候会出现头晕出汗。
其实出现这样的情况，有可能是由于胎盘的形成，血压一定程度的下降，这属于生理性。
2、血糖偏低进食过少，血糖偏低，这样的情况也会引起孕妈妈发作性头晕，伴有心悸、乏力、冷汗。
一般在进食少的情况下发生，因为血糖是肌细胞、脑细胞产生能量的原料，如果血糖低，细胞能量即减少就会出现这样的状况。
3、压迫血管由于孕妈妈在怀孕期间，身体也发生了很大的变化，所以容易出现因体位不妥压迫血管，就会出现头晕，甚至出汗。
一般较多是发生在仰卧或躺坐于沙发中看电视时，所以在一段时间后要变换姿势，或者站立一会儿。
4、贫血这是一个较为严重的情况，一旦发生贫血，孕妈妈就会有头晕、头痛症状，甚至还会冒虚汗。
所以，在平时应摄入含铁丰富的食物，如动物血、猪肝、瘦肉等，不要让这样的情况出现。
如果在怀孕期间出现这种情况，建议孕妈妈要引起重视，别以为等头晕过去了就没事了。
孕妇头晕出汗要怎么办一旦孕妈妈出现头晕出汗的情况，首先就要找到原因，然后根据原因给予相应的措施，避免更严重的情况出现。
那么，可以怎么办？1、饮食首先，出现这种情况有可能是低血糖或者贫血，所以当然饮食就变得特别重要。
在孕期的饮食需要均衡，而且还要注重补充一些铁元素、维生素的食物。
2、排除疾病首先，在正常人的情况当中，出现头晕出汗有可能是发烧引起的，所以孕妈妈要及时发现自己的身体情况，排除一些发烧、感冒等疾病的发生，如果有这样的情况，不要私自给药，最好采用物理治疗的方法。
3、检查当然，孕妈妈出现这些情况是不能轻视的，所以最好的方法就是到医院进行检查。
除非是那些原本就知道自己贫血或者低血糖的孕妈妈。
所以，你知道该怎么办了吗？孕妇头晕出汗饮食注意什么当然，饮食是一个永恒的话题，在我们这等平凡人身上也是有很多注意事项的，更何况是特殊时期的孕妈妈！所以孕妈妈如果出现头晕出汗的情况，饮食该注意什么?1、均衡饮食说到均衡饮食，不是一件简单的事，孕妈妈在整个孕期都要适当多吃富含蛋白质、铁、维生素B、维生素C的食物，比如猪肝、蛋黄、瘦肉、鱼虾、红糖、蔬菜等。
2.小儿腹泻治疗方法有哪些？2.1调整饮食：小儿年龄较小，生理机制特殊，发生腹泻后胃肠功能承受能力不足，胃肠功能紊乱会影响其机体整体状态，可采取饮食调节方式，帮助小儿调节胃肠功能，在具体治疗中需要遵照：不断改善、循序渐进原则，饮食由稀到干，由少到多，尤其在腹泻期间，需要对饮食严格控制，在保证营养摄入充足的基础上，严格控制饮食供给量，对于处于哺乳期的患儿，需要正常哺乳喂养，对于断奶的小儿，观察其是否存在乳糖不耐受情况，一旦出现应该给予其牛奶，稀释后在喂养，也可以选择不含糖的牛奶。
此期间小儿饮食正常能够稳定生理机能，并促使其免疫力提升，同时可以缓解急性肠胃炎，并抑制由其导致的小肠渗透性升高情况，进而更利于病情恢复；2.2脱水预防与纠正：此为治疗小儿腹泻的基本方法，同时也治疗过程中的关键环节，具体可选择补液口服与注射两种方式，口服补液操作简单，安全性较高，小儿更容易耐受，同时有效性较高，通常对于腹泻导致的轻中度脱水情况，治疗有效率超过90%。
而静脉滴注补液多用于重度脱水患儿，或者对于新生儿或者年龄太小的儿童，此方式能够发挥脱水预防与纠正作用；2.3药物治疗：药物治疗是小儿腹泻临床主要治疗方式，具体治疗时可选择药物种类较多，为了保证疗效，必须综合评估小儿具体病因，明确其实际情况，从而确定治疗药物，目前常用药物种类：止泻类、微生物制剂、抗菌抗病毒类等，就止泻类药物而言，包含多种类型，其中较为常用的包括：免疫调节药物、小肠粘膜保护药物、抗分泌类药物和液体排泄类药物等。
3.小儿腹泻药物合理选择3.1药物治疗时需遵照合理原则针对小儿腹泻情况，临床上可选择药物种类较多，药物种类不同则作用机制存在明显差异，具体作用机制大致可分为如下几种：机体水电解质平衡调节；脱水情况纠正；小肠运动功能调节；小肠环境中菌群分布调节；致病微生物抑制等。
不同药物作用机制均能发挥改善小儿腹泻病情的效果，能够对小儿体液流失情况进行调节，改善其腹泻情况，纠正小儿腹泻症状，但是小儿年龄较小，身体机能尚未发育完全，生理结构特性明显，并且小儿自主意识尚未发育完全，对疾病的认知及不适情况控制上无能为力，因此在药物选择方面必须格外谨慎，尤其药物在服用过程中可能会出现不良反应，必须进行有效评估。
孕妇头晕出汗在怀孕后，因为体内身体雌性激素等的变化导致我们的身体也会出现不同的状况。
例如腰酸、食欲不振等等这些都是在怀孕后的正常现象，但是孕妇发现近期有头晕出汗的情况，这是什么原因呢？1. 供血不足在怀孕后，很多孕妇都会发生供血不足的情况，特别是在久蹲之后的突然站立或者乘坐电梯的时候更严重。
因为在胎盘形成的时候，我们的血压就会有一定的下降，而血压下降就会导致大脑的供血不足，从而就会引发孕妇的头晕出汗。
2. 进食过少怀孕后很多孕妇妈妈的食欲都会因为妊娠反应而受到影响，食欲不佳就会导致孕妇的进食少。
当孕妇进食少的时候就容易发现低血糖的情况，从而导致这种情况的发生。
3. 姿势不对当孕妇在躺着休息的时候，如果姿势不对，压迫到血管等也会出现头晕出汗的情况。
孕妇头晕出汗怎么办女性朋友在怀孕后身体就会开始变得虚弱起来，而随着身体不断的变化，身体也开始出现大小不同的问题，而头晕出汗就是其中的一种。
那么在孕妇出现头晕出汗情况的时候，我们应该怎么办呢？1. 放松心态在怀孕后，很多孕妇因为不了解怀孕这个过程而导致神经压力过大，从而就会导致头晕出汗的情况，因此孕妇在怀孕后，一定要保持一个放松的心态。
尝试去了解怀孕以及分娩的过程，从而减低自己的紧张感，还可以尝试听适合孕妇的音乐来放松心情。
2. 多食补铁食物造成孕妇头晕出汗还有可能是因为孕妇对于铁的摄取量不足而导致的，因为在孕妇怀孕后，孕妇体内的铁不仅要维持孕妇日常需要还要补给给不断发育的胎儿，所以铁就会出现供不应求的情况，孕妇应该多尝试吃一些补铁的食物，例如猪肝猪血等，补充身体所需的铁物质。
3. 注意休息当孕妇感觉到头晕的时候，尽量选择卧床休息，休息的时候可以选择把头部平躺而把腿部微微的抬高。
在躺着的时候姿势尽量选择左侧卧的姿势，避免错误的姿势而导致头晕加重。
当休息完成需要起身的时候，动作一定要放慢，以免动作太急再次导致头晕情况的出现。
孕妇头晕出汗吃什么可以缓解因为孕妇身份的特殊性，造成了孕妇妈妈当身体出现不适的时候不能和普通人一样依靠药物来治疗。
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢怀孕前几天的征兆女人有这现象可能怀孕了
导语：女人在怀孕期间，身体会产生一系列的变化。
如果有些女人平时月经正常，但是突然没有月经了，有可能就是怀孕的表现形式之一。
到底怀孕的症状
女人在怀孕期间，身体会产生一系列的变化。
如果有些女人平时月经正常，但是突然没有月经了，有可能就是怀孕的表现形式之一。
到底怀孕的症状有哪些呢？怀孕前几天的征兆你了解吗？
怀孕前几天的征兆
怀孕时一件比较幸福的事情，很多都很享受这种过程，但是在怀孕的前几天孕妇是感觉不到有一个小生命在肚子里面存在的，但是比较敏感的孕妇却会在身体的其他方面能够感知到新生命的开始，这需要细心的观察和对自己身体的了解程度才会感知的到的。
有很多孕妇怀孕之后都不会有什么感觉，但是如果是盼望已久的怀孕，就会更加的敏感一些，对于自己身体的变化都会相对比较明显，尤其是月经比较确的朋友会很直观的确定自己是否有孕，另外体温升高，恶心呕吐，乳房胀痛，小便次数增多等等，下面就具体的介绍一下怀孕前几天的征兆吧。
怀孕信号1――停经
停经是怀孕的第1信号。
所有的有性生活的女性都应该记住自己的月经日期，可用日历做记号。
一般来说，如果月经过了一个星期，就应该怀疑是否怀孕，到医院做尿HCG检查以确定是否怀孕。
如果过期1个月，医生大致能查出怀孕征象，怀孕就比较容易肯定了。
有极少数女性，虽然已经怀了孕，但是在该来月经的时候，仍然行经一两次，不过，来的经血比平常要少，日期也短些，这在中医上称
生活常识分享。
备孕期间要注意什么备孕期间怎么调理身体备孕女性应树立健康的饮食观念,保证营养素均衡摄入,这对以后的胎
宝宝能否正常发育起着决定作用，对母体自身的健康也至关重要。
那么备
孕期间要注意什么呢？
宜孕前排毒
怀孕之前,应该先把身体里的毒素尽可能地排出体外。
备孕女性可通
过食补和运动的方式排毒。
食物排毒:动物血、鲜蔬果汁、海带、紫菜、
韭菜、豆芽、红薯、糙米等。
运动排毒:要养成经常健身、运动的好习惯，坚持一周三次运动让身体出汗以排毒。
宜调整体重
备孕女性在孕前保持理想的体重是最有利于优生的。
如果体重过轻，
可能会生下低体重儿;过胖则可能会在怀孕时引|发高血压、糖尿病等并发症,对孕妈妈自身和胎宝宝极为不利。
所以，备孕女性都应该至少在受孕
前的半年内保持与身高相称的正常体重，而维持体重最稳定的方式就是膳
食的调整。
宜适量补碘
碘堪称"智力营养素”。
孕前补碘比怀孕期补碘对胎宝宝脑发育的促
进作用更为显著。
备孕女性可以通过检测尿碘水平来判断身体是否缺碘。
孕期碘的摄入量应为每日100~200微克。
含碘丰富的食物有海带、紫菜、
海蜇等。
宜提前三个月补充叶酸
叶酸是一种水溶性B族维生素。
孕前补叶酸，可预防胎宝宝神经管畸形,并降低胎宝宝眼、口唇、心血管、肾、骨骼等的畸形率。
所以，备孕女性在孕前3个月就应该补充叶酸。
绿叶蔬菜、水果和动物肝脏中叶酸含量丰富，也可以在医生的指导下买瓶装的叶酸片剂。
解析准妈妈在怀孕期间容易头晕的原因'很多说在怀宝宝之前都不会有经常头晕的现象发生，头晕是孕期的常见症状。
而导致孕期头晕的常见原因有低血糖、低血压、仰卧综合征和生理性等。
让我们通过下面的内容来了解一下为什么会准妈妈们会容易出现头晕的现象。
我们都知道后体质会有变化，怀孕会让新陈代谢加快，胰岛血流量也会比没怀孕的时候多很多，故胰岛生理功能非常旺盛，血中胰岛素水平偏高，以致孕妇血糖（尤其是空腹血糖）偏低，从而出现头晕、心悸、乏力、手颤和出冷汗等症状，这是让准妈妈容易头晕的一个重要原因。
当然低血压也与怀了宝宝有很大的关系，以前身强力壮的准妈妈一怀上就感觉虚弱了许多，这是因为妊娠3月左右胎盘形成，分流了一部分血液，此期间妊娠反应，例迷走经兴奋导致孕妇血容量略有所下降。
与非孕期相比，一般可下降5～15毫米汞柱。
易出现血压下降，可导致大脑供血不足，从而出现头晕、眼花和眼前发黑等症状，全身疲惫和四肢无力。
此时机体可通过增快心率、增加心搏出量来改善大脑和肢体缺血、缺氧，但孕妇也因此而感到心悸、气促和胸闷等。
这种情况一般可于怀孕2个月左右较频繁出现。
妊娠晚期由于子宫增大，可使膈肌上升，压迫心脏使心脏向左上移位。
与此同时，增大的子宫又可压迫下腔静脉及腹主动脉旁植物神经，从而使静脉回流受阻，回心血量减少，心搏出量也随之减少，故可导致脑缺血、缺氧而出现头晕、眼花等症状——这在仰卧位时则更为明显，而侧卧位或站立位时则症状减轻。
当然，对于出现这样的情况也不要太担心，自身的心情的调节也是很重要的，当你越担心越害怕的时候，身体就会收到影响。
出现这个情况的准妈妈在补充身体的营养方面要多注意，家里的人应该多煮一些在间让孕妇吃了有益的食物，妊娠6周起孕妈妈的循环血容量开始增多，到34—36周达高峰，由于血浆的增加多于红细胞的增加，故血液相对稀释，红细胞数和血红蛋白量相对下降而导致生理性贫血。
此外，孕期红细胞生成、胎儿生长发育、孕妇各组织器官变化以及新陈代谢需要较多的铁等，也是导致出现生理性贫血的原因，以致出现头晕、眼花和无力等症状。
备孕注意事项及怀孕有什么症状新婚夫妻过了结婚的喜悦，接下来就是关于怀孕的一些事情了，这期间不管是男性还是女性。
都应该了解关于备孕和怀孕的一些事项。
那么备孕注意事项及怀孕有什么症状呢?下面我们就一起来了解一下相关内容吧。
备孕注意事项及怀孕有什么症状一、备孕注意事项准备备孕时，一定要去医院做一个全面的检查。
查一下自己的身体有哪些地方需要调整，子宫状态怎么样，然后认真听取医生的建议。
1、规律作息现在很多人都习惯熬夜，但如果要备孕，就一定要改正这个坏习惯。
调整自己的作息时间，争取做到早睡早起。
2、饮食清淡，保持一定量的运动备孕期间，一定要管好自己的饮食。
过于油腻、辛辣的食物尽量不吃或少吃，每天多吃水果和蔬菜。
饭后散散步，或者做做瑜伽，保持一定量的运动。
3、备孕期间的心态也是非常重要的，有的人因为迟迟没有怀上而感到焦虑、压力大，这样无疑是对身体有害的。
保持乐观的态度，少生气，多想想美好的事，多微笑。
二、怀孕有什么症状1、怀孕以后你会感觉到十分想睡觉怀孕的女人身体会产生变化，但是最快的一个变化就是忽然变得十分的嗜睡，不知不觉就会感到想睡觉，这是因为有孩子以后，身体的代谢能力加强，人容易出现疲劳的反应。
2、女性怀孕之后会感觉到自己的乳房开始有膨胀感女性怀孕以后，很快就会感觉到自己的乳房开始发胀，这是因为怀孕的女性，身体会产生雌性激素，以及黄体酮，因此才会造成乳房开始变的肿胀起来。
3、女性的情绪会变得跟平时不一样怀孕以后的女性，会变得比较易怒，而且心情有时候会无缘无故的烦躁，这是因为怀孕以后，女性的内分泌出现变化，影响到的自然是人的情绪，因此才会出现上面的情况。
4、女性怀孕之后会感觉到尿频女性怀孕的时候，精子会和卵子结合，之后变成一个胚胎，此时胚胎会依附在女性子宫位置，随着胚胎变大，就会开始挤压到女性的膀胱，这样女性就会感到尿频现象。
5、女性怀孕以后会出现恶心和呕吐的现象怀孕的女性，特别是初次怀孕的女性，恶心和呕吐的现象会比较严重，这是因为怀孕以后身体的黄体酮会降低体内器官的活动能力，因此恶心和呕吐就会出现，随着孩子逐渐长大，这个现象会慢慢消失。
巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用备孕时身体出现这些信号，恭喜你可能怀孕了备孕时总希望能快点“中奖”，可怎么才知道自己可能备孕成功了呢？对比下身体发出的这些信号，若中了好几条，恭喜你可能备孕成功。
1、尿频怀孕初期，体内荷尔蒙分泌改变，引起尿频。
所以有的孕妇刚知道怀孕，已经开始尿频了。
日渐增大的子宫压迫膀胱，胎儿增大压迫膀胱，都是引起孕期尿频的原因。
当备孕时发现自己停经，又开始尿频，备孕成功的可能性就很大了。
2、停经例假期间子宫内膜脱落。
备孕成功后，子宫内膜不再脱落，那就是停经的现象。
如果平时女性例假一直很规律，突然发现停经一周以上，备孕成功的可能性就很大了。
建议备孕期不乱吃药。
早期的乱服药，对胎儿有致畸的危险。
3、食欲不振厌油腻巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用怀孕初期，孕激素增加，身体内很多种激素发生变化，胃酸受激素变化影响，胃酸的分泌受到抑制，从而引起食欲不振。
可以多吃清淡的，减少油烟刺激。
4、整日疲劳发困想睡觉怀孕初期，受体内荷尔蒙影响，促使子宫肌肉变的柔软，防止流产，是身体的一种自我保护，所以容易疲劳发困。
另外孕妇新陈代谢快，能量消耗的快，能量不足时，血糖供应不上也容易嗜睡。
当备孕期发现自己变的嗜睡了。
成功备孕的可能性很大。
5、胸部肿胀感受体内激素变化影响，备孕成功后胸部容易出现肿胀，刺痛的感觉。
可能还伴有乳晕颜色加深。
这也是备孕成功后，身体可能发生的一种变化。
6、情绪烦躁易怒受体内突然增多荷尔蒙的影响，备孕成功后可能莫名的脾气变烦躁。
当备孕期出现情绪不好时，可能成功受孕了。
还需要家人多些的理解和关怀。
巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用7、基础体温偏高卵巢分泌的孕酮激素，可以刺激体温调节中枢，孕酮激素增加基础体温升高。
对孕妇来说基础体温达到37度也是正常。
8、白带增多怀孕后月经停止，受体内雌激素增多影响，白带也会随之增多。
备孕期女性突然觉得白带明显增多时，可以考虑是不是备孕成功。
惫孕怀孕！都汗什么。
晕什么。
这是科学！为了将来的宝宝，男人，女人们要好好看首先，在备战期：1. 不吸烟饮酒。
最好提前半年戒酒、节酒；烟是能不沾最好不沾，一点好处都没有2. 不喝可乐等碳酸饮料。
可乐有杀精效果呢。
还有咖啡也是刺激性饮料，孕育期少喝为佳。
3. 提前做孕前检查。
4. 可以去牙科保养一下自己的牙。
“生个孩子掉颗牙”还是有道理的，孕期胎儿会从母体吸收大量钙质，牙龈、牙质都容易出现问题，而且孕期不能轻易做牙科手术或服药，所以牙有问题的要早处理。
养成早晚刷牙的好习惯。
刚吃完酸性食物后不要马上刷牙，在酸的腐蚀下刷牙会导致釉质损伤，可喝点牛奶，让牙表面有钙层后再刷牙（刚在电视上看来的，小细节）。
5. 最好从孕前3个月开始服用叶酸。
每天0.4mg，不能超量，请到医院开药，不要在药房买普通的剂量不合适的叶酸片。
叶酸在绿叶蔬菜、坚果、谷类等很多食物中也大量存在，但加工食物时会损失大部分，所以为了保证需求量，提倡孕前3个月至怀孕3个月时服用。
如果计划外怀孕了，没有提前叶酸，也不用担心，只要平时膳食合理，没大问题。
我是孕前2个月才开始吃叶酸的，之前犹豫在继续工作和怀孕这两个选择之间没能迅速下决定。
6. 新鲜豆浆可提供卵磷脂等营养，提前食用可帮助产生优质卵泡。
7. 加强锻炼、生活规律，保证健康，避免感冒发烧等疾病。
8. 精子也怕高温，所以准备要孩子那段时间，准老公不要泡澡、不能洗热水澡、蒸桑那。
不要穿紧身牛仔裤，内裤要纯棉的。
9. 要达成共识，别呕气争吵。
心情好，身体才好。
10. 最最关键的是要好心情。
人在不同的情绪下会产生不同化学物质，胎儿全能感应到，所以心情对胎儿有直接的影响。
好心情孕育出来的孩子是平和气质，坏心情孕育出来的孩子容易烦躁、体质不好。
而且坏心情会导致流产，我有切身体会。
如果让我用最简单的话形容孕育关键注意事项，我只会说这一句“好心情最重要”！中标知识：11. 排卵期一般在两次例假中间那天，就是上次例假第一天算起的第14天，卵子能成活24-48小时，精子能成活12小时。
如果平时例假规律，理论排卵期也应该很规律。
不过也有当月不排卵、或1个月多次排卵的现象。
12. 一般排卵前会有白带拉丝现象发生，透明的拉丝最长那天通常是在排卵，拉丝是为了创造润滑、适宜精子游动的环境。
13. 可以用“基础体温测量”、“排卵试纸（不是早孕试纸）”等各种方式协助监测排卵期。
要保证种子质量，所以怀孕前别ML次数太多，提高命中率。
14. 根据决定性别为男的y染色体寿命短、但跑得快的特点，理论上在最接近排卵时ML，生男孩的大。
x染色体反之。
15. 能查到太多生男生女诀窍、奥秘，比如孕前男女双方多吃土豆、红薯、板栗这些碱性食物，创造身体碱性环境，能增加生男孩的机会。
甚至还有《皇宫生儿育女预测表》等等。
双方父母家都希望我生男孩，我觉得，男女均好，是啥是啥。
不过我还是对照了两个版本的皇宫秘方，上面显示我今年8/9月怀孕都是男胎，我看重的是“夏播春收”、“秋播夏收”的季节优势，就这样操作了，反正心尽到了。
我提前和老公沟通好了，男孩、女孩我们都喜欢。
这是结晶、是礼物，没有理由遗憾、不疼爱。
中奖后我注意到了如下细节，基本上都是从书上看来的，不仅仅是妈妈级的口头经验传授噢：吃——16. 保证鱼、肉、蛋、奶等优质蛋白的供应，“8周以内，胎儿的发育基本全部形成，这期间由一个细胞发育到2亿个细胞所需营养是非常多的，尤其是蛋白质。
”17. 每天吃3-4个核桃或其他坚果（不要吃杏、杏仁），孕10-18周是孩子第一个补脑高峰期，可多吃些鱼类、坚果。
18. 鱼、虾是很好的食物，可以常吃。
19. 莴笋中含叶酸多，有助于胎儿脊髓形成。
口服叶酸片不用超过孕3个月，会有别的反作用，好像是容易影响铁的吸收，请听医嘱。
20. 芝麻也是好东西，可以补铁、提供卵磷脂、蛋白质等，可以买现场加工的芝麻粉，每天自己冲芝麻糊吃，能提高孕妇体质、预防感冒，还可以吃芝麻酱，含有不少人体所需的微量元素呢。
21. 甜食、水果要适量，避免糖尿病、巨大胎儿。
以前我每天下午、晚上各吃1个/份水果，现在增加了一个，上午饿的时候吃。
可看了精品上说每天吃一个就够的说法后，我又没敢多吃了。
22. 禁食：桂圆，大热，极易造成孕妇流产；螃蟹、甲鱼，大寒，极易造成孕妇流产，特别是蟹腿；芦荟汁；还有碳酸饮料、冷饮、香肠、腊肉、咸蛋、熟肉、火腿、辣鸭脖、油条、烧烤、话梅、罐头、方便面、腌菜、油炸食物等再加工、有卫生隐患、没营养的食物也应列入禁食范围内。
23. 不能大量食用：久存的土豆，含生物碱，其毒性可在母体残存2个月，伤害胎儿；菠菜，含铁多，但草酸太强，会影响钙、锌吸收；八角桂皮花椒等热性香料，容易造成便秘；另外海带也寒性，不能大量食用，并且食用前最好洗净后浸泡24小时并勤换水，消除海水污染造成的砷中毒；还有马齿苋，兴奋子宫；苡米滑胎；黑木耳活血，大量食用易流产；山楂及其制品会兴奋子宫，大量食用会使子宫收缩、造成流产；杏仁、杏，大热滑胎。
猪肝不能多吃，容易维A超量，每周50g足亦，可以用其他食物代替铁质的进补。
好像就这么多，这方面我挺注意的。
24. 不要让自己饿着，准备些合适的零食，太平梳打饼干、开心果、水果、酸奶都是不错的择。
25. 饮食要清淡，避免吃水煮鱼这样太刺激或油腻的菜肴。
26. 可用口含生姜片的方式防治孕吐，喝甘蔗汁也能舒缓。
另外，我知道孕吐没胃口也要多吃，哪怕只能吃下一点点，也多少保持些营养供应。
我从第6周开始胃口不好，吃什么都不香，不过很知足啦，相比孕吐，这不算什么。
什么“酸儿辣女”、孕吐反应大的是*孩这些说法并不完全准确，不用有想法。
27. 常吃点粗粮。
玉米就不错，前些天在家我每天能吃到1个煮新鲜玉米棒子，时不时还能吃顿荞麦。
我还把磨豆浆剩下的豆渣（我用了红豆、黑豆、黄豆）可以掺上面粉，摊软饼或蒸发糕吃。
小米也是好东西，下次我也买点，熬粥喝。
28. 不要挑食。
特想吃什么、只要对健康有好处就弄来吃。
有些天我想到鹌鹑蛋的营养比鸡蛋好，平时不太爱吃鸡蛋，于是我就买了些鹌鹑蛋，自己卤了，还挺香的。
据说孕妇到一定阶段会胃口大开、特别馋，嘿嘿，好独特、好受宠，我盼着那个阶段早点降临。
日常——29. 注意卫生，天天洗浴，孕早期要特别注意不能使用超过40摄氏度的水温淋浴，也应避免高温环境、发烧，任何原因的身体高热都有导致胎儿发育异常的危险。
30. 穿纯棉内裤，不要用护垫，不透气、滋生细菌。
31. 不使用花露水。
我整个夏天都没有使用花露水，坚强吧^_^ 而且北京的蚊子总爱咬我老公，我一般都能幸免。
32. 不用口红、粉底、眼影的化妆品，不能烫染头发，减少化学物质对人体危害。
33. 不要使用电吹风、电热毯。
34. 不接触洗衣粉等化学品，洗衣服的工作可以要求老公代劳。
35. 穿舒适的鞋，不要穿高跟鞋，容易疲劳、受伤。
36. 少看电视，书上说每天不要超过2.8小时，电视机周围缺乏阴离子，对健康不益。
37. 我关闭了手机，避免近距离辐射。
至于电脑，现在的说法是辐射在安全范围内，而且单位全配备的笔记本电脑，我也就没有买防辐射服的计划。
开启的微波炉是要离远些的，书上说7米之外才是安全区，谁知道呢，尽量避免接近就好啦。
38. 呕吐、恶心等早孕反应一般从孕6周开始至12周自然结束，做好心理准备。
我在包里放了两个深色塑料袋、1包纸巾、1包湿巾，随身带着，以防突发事件，有备无患。
39. 每天晒晒太阳，帮助合成维生素D，促进钙的吸收，有益母子健康。
40. 别让自己生病、着凉，放件外套在单位，随时增减。
我怀孕后比较怕冷，也许只是气候的缘故，加上自己更在意自己的环境吧。
反正以前穿凉鞋到十一，今年，9月中就不敢穿了。
晚上盖得足够多、身上很热乎，却还觉得寒，但一靠近老公，又觉得热得出汗。
老公说他是纯阳我是至阴：P41. 不要听磁带，会伤害胎儿的听道纤毛组织。
42. 怀孕前3个月和后3个月胎儿都比较娇弱，容易流产、早产，不要ML。
中期也必须注意温柔。
43. 孕期睡眠要充足，最好午睡1～2小时。
起码要经常将双脚平托起来，避免静脉曲张。
经常到户外呼吸新鲜空气，空调房的污染还是很大的。
44. 避免接触污染。
平时，我就有闻到刺激性气味就会立即呼出这口气并屏气的习惯，现在，有了baby，就更仔细了。
45. 孕期身体变化巨大，碰到困难也要给自己强烈心里暗示，要坚强、要为了孩子着想。
运动——46. 孕期注意多休息的同时也应该保持散步、不弯腰下蹲的家务劳动等适量运动。
47. 头三个月不要搓揉小腹部、胸部，这样会刺激子宫收缩，有导致流产的危险。
48. 不拎重物，特别是单手拎重物，容易扭伤，导致流产；我身边就有这样的例子，孕3个月时拎菜，完完，所以不要大意啊，该精贵就精贵点，保护好自己和胎儿。
另外，老早以前我还看到过说不要高举着手晾衣服什么的，道理相同，怕抻着了。
还有，不要做“仰卧起坐”。
49. 头三个月和最后三个月胎儿比较脆弱，此时孕妇不适合长途舟车劳顿。
50. 养成左侧卧的睡觉习惯，这个姿势能让胎儿觉得很舒服，避免孩子缺氧，左侧静卧2小时还可以起到给孩子输液的作用呢。
医护——51. 如果一切正常，可在孕满3个月时去医院做全面体检，大致费用是700元左右。
孕龄是从怀孕前的那次例假第一天算起，完整孕程是40周＝280天。
52. 出现任何原因造成的子宫流血都要立即就医。
53. “孕妇的体重增加应是缓慢的，一般说来，妊娠早期(孕1周至孕12周),体重增加0.75至1.5千克为宜；妊娠中期(孕13至27周),平均每月增加１千克为宜；妊娠晚期(28周至40周)平均每周不超过0.5千克。
待到足月临产时，孕妇体重总增加12千克左右为宜，多不超过15千克，少不低于9千克。
”通过看书学习，我还发现了两条与传统说法不同的、需特别注意的事项：54. 产后，头10天可以喝一些红糖水补血养气，但不要超过10天，因为红糖还有活血的功效，持续饮用会不利于恶露回收。
