健康管理师--健康教育学 ppt课件
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《健康教育学》PPT 课件•健康教育学概述•健康行为与生活方式•营养与饮食健康•运动锻炼与身体健康•心理健康与压力管理•疾病预防与控制目录CONTENTS01健康教育学概述定义健康教育学是一门研究如何通过教育手段促进人们健康行为和生活方式形成的学科。
发展历程从医学模式向生物-心理-社会医学模式的转变,健康教育学逐渐受到重视,成为公共卫生领域的重要学科。
目标通过健康教育,提高人们的健康素养,促进健康行为和生活方式的形成,降低疾病风险。
任务制定健康教育计划,评估健康需求,提供健康教育服务,促进健康环境建设。
问卷调查法实验法观察法案例分析法健康教育学研究方法01020304通过设计问卷,收集受访者的健康知识、态度和行为等信息。
通过实验组和对照组的比较,评估健康教育干预的效果。
通过观察目标人群的健康相关行为,了解其健康状况和需求。
通过分析典型案例,探讨健康教育实践中的问题和挑战。
02健康行为与生活方式健康行为定义指有助于个体在生理、心理和社会上保持良好状态的行为,包括基本健康行为、预警行为、保健行为和避开环境危害行为。
适量运动进行规律性的体育锻炼,增强身体素质。
合理饮食均衡膳食,适量摄入各种营养素。
心理健康保持积极乐观的心态,减轻压力。
充足睡眠保证足够的睡眠时间,提高睡眠质量。
避免有害行为戒烟限酒,远离毒品等有害物质。
健康行为概念及分类吸烟酗酒增加肺癌、肝病等疾病风险。
影响免疫力、记忆力、心理健康等。
缺乏运动增加心血管疾病、骨质疏松等风险。
生活方式定义指人们在日常生活中的活动、习惯和行为方式,包括饮食、运动、睡眠、休闲等方面。
饮食不当导致肥胖、高血压、糖尿病等慢性疾病。
生活方式对健康影响促进健康行为改变策略提供健康知识和技能,帮助个体树立正确的健康观念。
通过政策、环境和社会支持等手段,创造有利于健康的环境和条件。
针对个体的不良健康行为,采取个性化的干预措施,如心理咨询、行为疗法等。
鼓励个体积极参与健康管理,制定并执行个人化的健康计划。
第六章健康教育学第一节健康教育与健康促进概述一、健康教育、健康促进的含义与联系1.健康教育健康行为和生活方式的教育活动与过程。
目的:消除或减轻(考过)影响健康的危险因素,预防疾病,促进健康和提高生活质量。
着眼点(核心):促进个人或群体改变不良的行为与生活方式。
提高认知水平和技能,建立起追求健康的理念,并为此自觉自愿地,而不是勉强地来改善自己的行为与生活方式。
行为改变是长期的复杂的过程,许多不良行为生活方式仅凭个人的主观愿望仍无法改变,要改变行为必须经满足不了社会进步与健康发展的新需要,在这种情况下,健康促进开始迅速发展。
2.健康促进概念(注意区分三个概念)健康各自所负的责任。
美国健康教育学家格林:《健康新视野》:“健康促进是指个人与其家庭、社区和国家一起采取措施,鼓励健康的行为,增强人们改进和处理自身健康问题的能力。
”健康促进的基本内涵包含了1.个人和群体行为改变,以及2.政府行为(社会环境)改变两个方面,并重视发挥个人、家庭、社会的健康潜能。
(1)建立促进健康的公共政策::健康促进的含义已超出卫生保健的范畴,各个部门、各级政府和组织的决策者都要把健康问题提到议事日程上。
明确要求非卫生部门建立和实行健康促进政策,其目的就是要使人们更容易作出更有利健康的抉择。
比如某某部门举办的相关活动就是建立促进健康的公共政策(2)创造健康支持环境:健康促进必须为人们创造安全的、满意的和愉快的生活和工作环境。
系统地评估快速变化的环境对健康的影响,以保证社会和自然环境有利于健康的发展。
(3)增强社区的能力:充分发动社区力量,积极有效地参与卫生保健计划的制订和执行,帮助他们认识自己的健康问题,并提出解决问题的办法。
(4)发展个人技能:提供健康信息,教育帮助人们提高作出健康选择的技能,使人们能够更好地控制自己的健康和环境,应付人生各个阶段可能出现的健康问题。
到健康促进和预防上。
3.健康教育和健康促进的联系包含关系(健康促进(健康教育)健康促进)健康促进是一个综合的调动教育、社会、经济和政治的广泛力量,包括一些旨在直接增强个体和群体知识技能的健康教育活动,更包括那些直接改变社会、经济和环境条件的活动。