跆拳道校本课程

中学生体育协会跆拳道校本课程教案中学生体育协会跆拳道校本课程教案结束部分后滑步整理活动小结、下课收器材鼓励表扬认真锻炼的同学预告下次课的内容布置队长协助收器材教具运动量曲线预计180160140120100800 5 10 15 20 25 30 35 40练习密度预计课后小结中学生体育协会跆拳道校本课程教案结束部分教学重点：注意前后交叉步时，脚交叉的前后的方向。

前交叉步后交叉步整理活动小结、下课收器材鼓励表扬认真锻炼的同学预告下次课的内容布置队长协助收器材教具运动量曲线预计180160140120100800 5 10 15 20 25 30 35 40练习密度预计课后小结中学生体育协会跆拳道校本课程教案结束部分1、分解动作练习2、联贯动作练习3、踢脚耙练习整理活动小结、下课收器材②教师讲解、示范联贯动作1—2次，学生模仿，左右腿原地练习，各20次，教师指导，并纠正错误动作；4、两人一组交换拿脚耙，每腿20次。

鼓励表扬认真锻炼的同学预告下次课的内容布置队长协助收器材教具运动量曲线预计180160140120100800 5 10 15 20 25 30 35 40练习密度预计课后小结中学生体育协会跆拳道校本课程教案结束部分学习重点：掌握好重心及步法同腿法相结合的环节。

整理活动小结、下课收器材鼓励表扬认真锻炼的同学预告下次课的内容布置队长协助收器材教具运动量曲线预计180160140120100800 5 10 15 20 25 30 35 40练习密度预计课后小结中学生体育协会跆拳道校本课程教案结束部分整理活动小结、下课收器材②教师讲解、示范联贯动作1—2次，学生模仿，左右腿原地练习，各20次，教师指导，并纠正错误动作；③两人一组交换拿脚耙，每腿20次。

鼓励表扬认真锻炼的同学预告下次课的内容布置队长协助收器材教具运动量曲线预计180160140120100800 5 10 15 20 25 30 35 40练习密度预计课后小结中学生体育协会跆拳道校本课程教案年级四年级第7周第7 课次教材内容：前提横踢课的任务：1、进一步巩固前提和横踢技术动作，使学生熟练运用。

跆拳道。

校本课程跆拳道校本课程一、课程性质和课程设计1.1 课程性质与作用跆拳道是一项集防身健身、修身养性、娱乐观赏为一体的体育项目。

通过跆拳道的练，有利于学生集中注意力、提高研究效率、取得好成绩。

同时，跆拳道还有助于学生克已、忍让、诚信、廉爱等良好品德的形成。

此外，跆拳道还能够培养学生的自信、坚强、积极、果敢的人生观，提高自理能力、增强保护意识、掌握防身技能。

最重要的是，跆拳道还能够养成互帮互助、团结协作的优良品质，培养良好的人际关系和社交能力。

1.2 课程设计的理念与思路跆拳道运动是一项利用拳和脚进行搏击的对抗性运动，是体育中比较流行的一种运动方式。

通过身体与精神的训练，科学地运用手脚及身体各部位的方法和技术，经常参加跆拳道的训练，能够有效地提高身体素质，加强自我防卫与搏击能力。

同时，通过对道德的研究，可以树立高尚的人格和提高道德境界，达到培养身心健康的目的。

随着其成为奥运会比赛项目，在全世界范围广泛开展，深受体育运动者喜爱，具有健身、娱乐、经济和观赏等价值。

因此，跆拳道选修课程面向全体学生，既可以起到锻炼身体、陶冶情操的目的，又可以丰富社会文化生活，满足青少年群体的时尚追求。

我校将跆拳道列为一门选修课程，通过选修，满足对跆拳道具有浓厚兴趣的学生的愿望，在掌握跆拳道基本知识和技能的基础上，可以灵活组织各种类型的跆拳道交流和学生社团，懂得学会如何利用跆拳道去参与社会实践，使跆拳道选修课程成为校本课程与社会实践的重要载体。

二、课程目标1.知识目标1）了解跆拳道的起源与发展。

2）掌握跆拳道的特点与作用。

3）掌握跆拳道基本图解知识和基本技法特点。

4）具有能够结合现代体育运动及传统体育价值剖析跆拳道的发展趋势的兴趣。

2.能力目标1）具备跆拳道所需的基本身体素质。

2）能够进行跆拳道基础课程的教学与实践。

3）认知跆拳道与其他传统体育的关系。

4）关注跆拳道的最新发展动态。

3.情感态度与价值观目标1）体验跆拳道中蕴含的传统文化。

长沙市芙蓉区蓉园小学校本课程（跆拳道）教案班级：五（2）人数：40人执教：陈阳一、内容：1、学习：a原地跳换步步法b前踢（弹踢）。

2、游戏：救护英雄二、任务：1、使学生对跆拳道项目有更深的了解；2、通过对基本腿法——前踢的学习，掌握前踢的基本技术；3、提高学生柔韧性、协调性，培养学生吃苦耐劳的毅志品质，增强自信心。

三、开始部分1'1、课堂常规a、体育委员整队集合b、报告人数c、师生问好d、宣布本次课的任务及要求四、准备部分7'1、在垫上进行跨越各种障碍物的跑；2、跆拳道徒手操（强劲音乐）a、头部运动b、肩关节运动c、腰部运动d、膝关节运动e、踝关节运动五、基本部分28'1、观看短片：韩国跆拳道表演（利用多媒体导入）2、步法复习a、左、右势b、前滑步与后滑步3、步法学习原地跳换步动作要领：从实战姿势开始，两脚同时蹬地使身体腾空，空中两脚前后交教学重点：重心不宜起伏过大，尽量使重心平稳移动，两脚稍离地即可。

a、教师讲解、示范1—2次；b、学生按要求进行模仿练习3—4次，教师指导，并纠正错误动作。

C、原地跳换步练习，听口令练习，快慢结合。

4、学习腿法前踢动作要领：实战姿势开始，以前腿为支撑腿，后腿大小腿折叠向前提膝，脚面绷平，着力点在脚面，往前上方快速弹踢，落腿还原成实战姿势。

教学重点：做动作过程中一定要注意直线提膝和绷脚面。

①分解动作练习②连贯动作练习教师讲解、示范联贯动作1—2次，学生模仿，左右腿原地与分组练习（强劲音乐），教师用摄像机拍摄，电视播放，从中纠正错误动作，并表扬规范动作；4、游戏：救护英雄要求：学生分为四组，各组组织四名同学为救护英雄。

当老师发出救护口令时，各组四指定地点跑向前方将受伤人员（本组同学扮演，躺卧在地）救到安全地带（起跑点）。

哪组先完成将取得胜利！注：救护人员可自由分组，但在运送伤员时伤员身躯不能着地。

六、结束部分4'1、放松操（含展、提沉）；（听音乐跟老师一起做）2、集合整队，讲评；3、宣布下课，师生道别，归还器材。

2024年《跆拳道》课教案一、教学内容本节课选自2024年跆拳道教材第四章“基本腿法”，详细内容主要包括：前踢、横踢、侧踢和下劈四种基本腿法的动作要领及练习方法。

二、教学目标1. 让学生掌握前踢、横踢、侧踢和下劈四种基本腿法的动作要领。

2. 培养学生的团队协作能力和拼搏精神。

3. 提高学生的身体协调性和灵活性。

三、教学难点与重点教学难点：动作的连贯性和力量传递。

教学重点：前踢、横踢、侧踢和下劈的动作要领。

四、教具与学具准备教具：跆拳道教学视频、示范用脚靶。

学具：跆拳道道服、护具、脚靶。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，提醒学生注意运动安全。

播放跆拳道比赛视频，激发学生学习兴趣。

2. 基本动作讲解与示范（10分钟）分别示范前踢、横踢、侧踢和下劈四种基本腿法，讲解动作要领。

指导学生进行动作模仿练习。

3. 例题讲解（10分钟）选取一名学生进行示范，针对其动作进行讲解和指导。

针对不同学生的错误动作进行纠正。

4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行练习，互相当作脚靶，体验不同腿法的发力。

教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

5. 团队协作练习（10分钟）学生分组进行对抗练习，培养团队协作能力。

教师观察学生表现，给予鼓励和指导。

学生进行简单的放松活动，缓解肌肉紧张。

六、板书设计1. 前踢：身体挺直，腰部用力，脚背绷直，踢出后迅速收回。

2. 横踢：腰部转动，大腿带动小腿，横向踢出，力达脚背。

3. 侧踢：身体重心转移，支撑脚脚跟抬起，踢出腿伸直，力达脚跟。

4. 下劈：手臂伸直，从上往下劈，力量由肩部传递到脚掌。

七、作业设计1. 作业题目：家长协助拍摄学生练习前踢、横踢、侧踢和下劈的视频，每个动作至少完成5次。

2. 答案：学生提交的视频中，动作要领正确，发力流畅。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：关注学生的运动安全，提高课堂组织能力。

2. 拓展延伸：组织学生参加跆拳道比赛，提高实战经验。

一、课程基本信息1. 课程名称：跆拳道初级班2. 教学年级：小学三年级3. 教学课时：共10课时4. 教学目标：（1）使学生掌握跆拳道的基本概念和基本礼仪。

（2）培养学生勇敢、自信、团结协作的精神品质。

（3）提高学生的身体素质，增强防身自卫能力。

二、教学内容与安排1. 第一课时（1）课程导入：通过图片、视频等方式介绍跆拳道。

（2）基本礼仪：讲解跆拳道的基本礼仪，如：互相敬礼、向国旗敬礼等。

（3）准备活动：关节活动、简单拉伸。

2. 第二课时（1）基本步伐：学习跆拳道的基本步伐，如：前进、后退、侧移等。

（2）基本拳法：学习跆拳道的基本拳法，如：直拳、勾拳等。

（3）专项身体素质：速度素质-冲刺跑、折返跑、高抬腿冲刺跑。

3. 第三课时（1）基本腿法：学习跆拳道的基本腿法，如：弹踢、横踢等。

（2）柔韧：体前屈压腿、静态动态拉伸结合。

（3）技术训练：弹踢腿-示范讲解、分解教学。

4. 第四课时（1）基本步伐：复习基本步伐，并进行练习。

（2）基本拳法：复习基本拳法，并进行练习。

（3）专项身体素质：速度素质-冲刺跑、折返跑、高抬腿冲刺跑。

5. 第五课时（1）基本腿法：复习基本腿法，并进行练习。

（2）柔韧：体前屈压腿、静态动态拉伸结合。

（3）技术训练：横踢腿-示范讲解、分解教学。

6. 第六课时（1）综合训练：将所学的基本步伐、拳法和腿法进行综合练习。

（2）专项身体素质：力量素质-蹲起、俯卧撑等。

（3）结束总结：表扬、批评、总结训练成果。

7. 第七课时（1）综合训练：复习所学的基本步伐、拳法和腿法。

（2）专项身体素质：速度素质-冲刺跑、折返跑、高抬腿冲刺跑。

（3）结束总结：表扬、批评、总结训练成果。

8. 第八课时（1）综合训练：将所学的基本步伐、拳法和腿法进行综合练习。

（2）专项身体素质：力量素质-蹲起、俯卧撑等。

（3）结束总结：表扬、批评、总结训练成果。

9. 第九课时（1）实战训练：进行实战训练，让学生在实际对抗中运用所学技术。

一、课程名称：跆拳道二、课时安排：1课时三、教学目标：1. 让学生了解跆拳道的基本知识，包括起源、发展、礼仪等。

2. 培养学生跆拳道的动作技能，如基本步法、拳法、腿法等。

3. 增强学生的身体素质，提高自我保护能力。

4. 培养学生的团队协作精神和竞技意识。

四、教学内容：1. 跆拳道基本知识介绍2. 基本步法练习3. 基本拳法练习4. 基本腿法练习5. 实战模拟练习五、教学过程：（一）导入1. 教师简要介绍跆拳道的起源、发展、礼仪等基本知识，激发学生的学习兴趣。

2. 组织学生进行简单的热身运动，如跳绳、跑步等，为接下来的训练做好准备。

（二）基本知识介绍1. 教师详细讲解跆拳道的起源、发展、礼仪等基本知识，让学生对跆拳道有一个全面的认识。

2. 引导学生了解跆拳道的价值观，如礼仪、廉耻、忍耐、克己等。

（三）基本步法练习1. 教师示范基本步法，如前进、后退、侧移等，学生跟学。

2. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

（四）基本拳法练习1. 教师示范基本拳法，如直拳、勾拳、摆拳等，学生跟学。

2. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

（五）基本腿法练习1. 教师示范基本腿法，如前踢、侧踢、横踢等，学生跟学。

2. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

（六）实战模拟练习1. 教师组织学生进行实战模拟练习，让学生将所学技能运用到实战中。

2. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方，强调安全意识。

（七）总结与放松1. 教师对本次课程进行总结，表扬表现优秀的学生。

2. 组织学生进行简单的放松运动，如拉伸、深呼吸等。

六、教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解学生对跆拳道的兴趣。

2. 评估学生的动作技能掌握情况，如步法、拳法、腿法等。

3. 评价学生的团队协作精神和竞技意识。

七、教学反思：1. 教师应关注学生的个体差异，因材施教，提高教学效果。

2. 注重培养学生的安全意识，避免运动伤害。

浅析中小学开展路拳道体育校本课程一、跆拳道运动介绍跆拳道(TAEKWONDO)是起源于朝鲜半岛的古老而又新颖的竞技体育运动。

是朝鲜民族在生活与生产基础上发展起来的一项运用手、脚技术和身体能力进行自身修炼和搏击格斗的传统项目。

它由品势修炼、搏击格斗、功力检验三部分内容组成。

强调礼仪道德是跆拳道的一大特点，在练习的过程中练习者不仅要学习跆拳道的技术，更要注重对跆拳道礼仪、道德修养的学习和遵从。

每一次练习都要求.“以礼始、以礼终”，使练习者养成发自内心的行礼习惯，养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互助互学的作风，此特点对培养中小学生的礼仪，以及忍耐、谦虚和坚韧不拔的精神有重大意义，对于在校中小学生具有特殊的教育意义。

学校学生人人会跆拳道，使之成为学校的特色项目，丰富学校的校园文化体育生活，满足学生个性发展的需要，培养终身体育意识。

跆拳道的教学内容主要包括四个方面的内容：一是跆拳道的理论知识。

主要有跆拳道的精神，跆拳道的起源与发展，比赛规则等；二是基本功：主要是韧带、各种步法，品势对拆等；三是品势练习，类似于中华武术套路。

品势练习在中学跆拳道的教学中尤为重要，主要品势有太极一章~八章。

四是技术技能。

跆拳道主要是基本腿法及其组合。

二、跆拳道的教学价值1、可以改善和增强学生体质跆拳道的技术动作是由全身协调配合，主要通过各种各样的腿法来表现。

它能很好的促进人体的力量、速度、灵敏、耐力、协调等全面身体素质的发展，所以具有显著的强身健体作用。

由于在比赛和平时训练中要经常临场应变技战术，或是快速进攻，或是主动后撤在反击，或是后踢接后旋踢，这对提高神经中枢的灵活性、提高神经中枢协调与支配各器官的能力都起着良好的作用，因此跆拳道对全面提高中小学生的身休素质是非常有意义的。

2、提高学生的防身自卫能力，培养学生的吃苦耐劳精神跆拳道是武技中的一项。

通过练习，学生不仅可以掌握各种踢法和拳法，提高身体的灵活能力和反应能力，而且可以经过长期训练具备防身自卫能力。

跆拳道课教案(范本模板)第一章：跆拳道概述1.1 教学目标让学生了解跆拳道的历史和发展让学生掌握跆拳道的基本概念和特点让学生了解跆拳道的精神和价值1.2 教学内容跆拳道的历史和发展跆拳道的特点和分类跆拳道的精神和价值1.3 教学方法讲授法：讲解跆拳道的历史、特点和精神演示法：展示跆拳道的动作和技术练习法：让学生亲身体验跆拳道的训练1.4 教学评价学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与程度和兴趣学生理解度：通过提问和讨论，了解学生对跆拳道历史、特点和精神的理解程度学生技能掌握度：观察学生在练习中的技能掌握情况第二章：跆拳道基本动作2.1 教学目标让学生掌握跆拳道的基本动作和技术让学生了解跆拳道动作的名称和作用让学生能够正确执行跆拳道动作2.2 教学内容跆拳道的基本动作和技术跆拳道动作的名称和作用跆拳道的训练方法和技巧2.3 教学方法讲解法：讲解跆拳道的基本动作和技术示范法：展示跆拳道的基本动作和技术练习法：让学生反复练习跆拳道的基本动作和技术2.4 教学评价学生动作准确性：观察学生在练习中动作的准确程度学生动作流畅性：观察学生在练习中动作的流畅程度学生技能掌握度：观察学生在练习中的技能掌握情况第三章：跆拳道步法和防守3.1 教学目标让学生掌握跆拳道的基本步法和防守技术让学生了解步法和防守的作用和重要性让学生能够正确执行步法和防守技术3.2 教学内容跆拳道的基本步法和防守技术步法和防守的作用和重要性步法和防守的训练方法和技巧3.3 教学方法讲解法：讲解跆拳道的基本步法和防守技术示范法：展示跆拳道的基本步法和防守技术练习法：让学生反复练习跆拳道的基本步法和防守技术3.4 教学评价学生步法和防守准确性：观察学生在练习中步法和防守的准确程度学生步法和防守流畅性：观察学生在练习中步法和防守的流畅程度学生技能掌握度：观察学生在练习中的技能掌握情况第四章：跆拳道进攻技术4.1 教学目标让学生掌握跆拳道的基本进攻技术让学生了解进攻技术的作用和重要性让学生能够正确执行进攻技术4.2 教学内容跆拳道的基本进攻技术进攻技术的作用和重要性进攻技术的训练方法和技巧4.3 教学方法讲解法：讲解跆拳道的基本进攻技术示范法：展示跆拳道的基本进攻技术练习法：让学生反复练习跆拳道的基本进攻技术4.4 教学评价学生进攻技术准确性：观察学生在练习中进攻技术的准确程度学生进攻技术流畅性：观察学生在练习中进攻技术的流畅程度学生技能掌握度：观察学生在练习中的技能掌握情况第五章：跆拳道品势5.1 教学目标让学生了解跆拳道品势的概念和作用让学生掌握跆拳道的基本品势让学生能够正确执行跆拳道品势5.2 教学内容跆拳道品势的概念和作用跆拳道的基本品势跆拳道品势的训练方法和技巧5.3 教学方法讲解法：讲解跆拳道品势的概念和作用示范法：展示跆拳道的基本品势练习法：让学生反复练习跆拳道的基本品势5.4 教学评价学生品势准确性：观察学生在练习中品势的准确程度学生品势流畅性：观察学生在练习中品势的流畅程度学生技能掌握度：观察学生在练习中的技能掌握情况第六章：跆拳道实战应用6.1 教学目标让学生了解跆拳道实战应用的原则和技巧让学生掌握实战中的攻防转换和战术运用让学生能够将所学技术应用到实战中6.2 教学内容跆拳道实战应用的原则和技巧实战中的攻防转换和战术运用实战演练和模拟比赛6.3 教学方法讲解法：讲解实战应用的原则和技巧示范法：展示实战中的攻防转换和战术运用对抗练习法：进行实战演练和模拟比赛6.4 教学评价学生实战应用能力：观察学生在实战演练和模拟比赛中的表现学生战术运用能力：观察学生在实战中的战术运用情况学生攻防转换能力：观察学生在实战中的攻防转换技巧第七章：跆拳道体能训练7.1 教学目标让学生了解跆拳道体能训练的重要性和方法让学生掌握跆拳道所需的体能训练技巧提高学生的体能水平和运动能力7.2 教学内容跆拳道体能训练的重要性和方法跆拳道所需的体能训练技巧体能训练的实践和应用7.3 教学方法讲解法：讲解体能训练的重要性和方法示范法：展示跆拳道所需的体能训练技巧实践法：进行体能训练的实践和应用7.4 教学评价学生体能水平：观察学生在体能训练中的表现和进步学生运动能力：观察学生在训练中的运动能力提高情况学生训练态度：观察学生的训练积极性和参与度第八章：跆拳道比赛规则8.1 教学目标让学生了解跆拳道比赛规则和裁判标准让学生掌握比赛中的动作评分和胜负判定培养学生遵守比赛规则和公平竞争的意识8.2 教学内容跆拳道比赛规则和裁判标准比赛中的动作评分和胜负判定比赛中的道德行为和公平竞争8.3 教学方法讲解法：讲解跆拳道比赛规则和裁判标准演示法：展示比赛中的动作评分和胜负判定讨论法：让学生参与讨论比赛中的道德行为和公平竞争8.4 教学评价学生对比赛规则的理解度：观察学生对比赛规则的理解程度和遵守情况学生裁判能力：观察学生对比赛中的动作评分和胜负判定的掌握程度学生道德行为：观察学生在比赛中的道德行为和公平竞争意识第九章：跆拳道心理素质训练9.1 教学目标让学生了解跆拳道心理素质训练的重要性让学生掌握跆拳道所需的心理素质训练技巧提高学生的心理素质和竞技水平9.2 教学内容跆拳道心理素质训练的重要性跆拳道所需的心理素质训练技巧心理素质训练的实践和应用9.3 教学方法讲解法：讲解心理素质训练的重要性示范法：展示跆拳道所需的心理素质训练技巧实践法：进行心理素质训练的实践和应用9.4 教学评价学生心理素质：观察学生在训练和比赛中的心理素质表现学生竞技水平：观察学生在训练和比赛中的竞技水平提高情况学生训练态度：观察学生的训练积极性和参与度第十章：跆拳道安全教育10.1 教学目标让学生了解跆拳道运动中的安全知识和预防措施让学生掌握正确的训练方法和动作技巧培养学生遵守安全规则和自我保护意识10.2 教学内容跆拳道运动中的安全知识和预防措施正确的训练方法和动作技巧安全规则和自我保护意识10.3 教学方法讲解法：讲解安全知识和预防措施示范法：展示正确的训练方法和动作技巧讨论法：让学生参与讨论安全规则和自我保护意识10.4 教学评价学生安全意识：观察学生对安全知识和预防措施的掌握程度学生自我保护能力：观察学生在训练和比赛中的自我保护能力学生遵守规则情况：观察学生对安全规则的遵守情况重点和难点解析1. 跆拳道的精神和价值：理解跆拳道所蕴含的精神和价值，包括礼仪、尊重、忍耐、毅力等，这些都是跆拳道运动的重要组成部分。