弹力4

弹力带磅数对照表
以下是一般常见的弹力带磅数对照表，供参考：
黄色/浅黄色弹力带：2-4磅（非常轻微的阻力，适用于康复和低强度运动）
绿色弹力带：4-6磅（适合初学者和轻度锻炼）
红色弹力带：6-8磅（适用于中等强度的训练和增强力量）
蓝色弹力带：8-10磅（适用于中等至高强度的训练，增加肌肉力量和耐力）
黑色弹力带：10-12磅（适用于高强度的训练，要求更大的力量和稳定性）
需要注意的是，不同品牌的弹力带可能会有略微的差异，因此具体的磅数可能会有所不同。

此外，个人的体力和训练经验也会影响使用的弹力带磅数的选择。

建议根据个人的情况选择适合自己的弹力带磅数，并根据需要逐渐增加阻力和挑战。

弹力教学设计一、教材分析弹力是力学中最经常遇到的力之一，对弹力认识清楚与否，会直接影响到今后的学习。

本节课的重点是弹力产生的原因及弹力的方向，难点是常见的弹力有无以及方向的确定。

教材用实例引出了形变、弹性形变和弹力的概念，后又对常见弹力（压力、支持力、拉力等）的方向进行了分析和说明。

这种先从感性认识出发，上升到理性认识，再通过实验检验并进行具体运用的研究办法十分重要，在教学过程中应注意渗透。

二、学情分析学生虽然在生活中已经知道了有关弹力的一些现象和特点，但是大多数学生的抽象思维能力还比较低，对物理现象和知识的理解、判断、分析、和推理常常表现出一定的主观性、片面性、和表面性，这就要求在教学过程中合理安排、引导学生突出重点、突破难点，提高学生分析、归纳、及抽象思维能力。

作为高一年级的普通班的学生，学生的基础比较薄弱，学习积极性也不高。

所以，在教学过程中，我有意识地结合结合实验，鼓励学生动手，并肯定和表扬学生，从而提高他们的积极性。

三、教学目标1．知识与技能：（1）．知道弹力产生的条件。

（2）知道压力、支持力、绳的拉力都是弹力，能在力的示意图中画出它们的方向。

（3）知道形变越大弹力越大，知道弹簧的弹力跟弹簧的形变量成正比，即胡克定律。

会用胡克定律解决有关问题。

2．过程与方法：（1）通过归纳得出弹力产生的条件是物体发生弹性形变。

（2）学会用放大的方法去观察微小形变。

（3）知道实验数据处理常用的方法，尝试作用图象法处理数据。

3．情感、态度和价值观：（1）真实准确地记录实验数据，体会科学精神和科学态度在探究过程的重要作用。

（2）从任何物体都能发生形变入手，培养学生实事求是的世界观。

四、教学重点难点重点：弹力产生的条件、弹力的方向难点：1．在接触的物体间是否有弹力2．弹力方向的确定五、教学方法1、启发式综合教学法：观察实验、分析综合、总结规律.2、学案导学六、课内探究（一）自主学习[问题情境]请同学们阅读教材后，回答问题：什么叫做形变？什么叫做弹性形变？什么叫做弹力？并举出生活中有关形变的例子。

弹力产生的条件
弹力产生的条件是直接接触、发生弹性形变。

物体发生弹性形变后，要恢复原状，对
与它接触的物体有力的作用，这就是弹力。

弹力产生条件是什么
1.两物体互相接触
2.物体发生弹性形变（包括人眼不能观察到的微小形变）
需要注意的是：任何物体只要发生了弹性形变，就一定会对与它接触的物体产生弹力。

一旦超出弹性形变范围，就会彻底失去弹力，这种超过了其弹性承受范围的形变就被称为“范性形变”。

即是超过了弹性限度，塑性物体除外）
举例：木块A靠在墙壁上，若作用一个推力，在木块A上，则木块对墙壁有挤压，发
生形变，此时A与墙壁间有弹力作用。

判定弹力方向的情况
（1）轻质弹簧两端的弹力方向，与弹簧中心轴线相重合，指向弹簧恢复原状的方向。

（2）轻绳对物体的弹力（即绳对物体的拉力）方向，总是沿着绳指向绳收缩的方向。

（3）轻质杆对物体的拉力或支持力的方向，不一定沿着杆的方向。

（4）面与面接触的弹力方向，垂直于接触面指向受力物体。

（5）点与面接触的弹力方向，过接触点垂直于接触面（或接触面的切线），指向受
力物体。

（6）球与面接触的弹力方向，过接触点垂直于接触面（即在接触点与球心的连线上），而指向受力物体。

（7）球与球相接触的弹力方向，垂直于过接触点的公切面（即在两球心的连线上），而指向受力物体。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。

《弹力》教学设计《弹力》教学设计《弹力》教学设计1【教材分析】1、形变：物体发生形变是力作用的结果，形变方式有形状和体积的改变，任何物体只要受到力的作用必发生形变，只不过有些形变程度很小，只有通过仪器及实验手段才能明显显示出来，在力的作用下不发生形变的物体是不存在的。

形变的种类有两种，一种是弹性形变，一种是非弹性形变。

2、弹力：弹力是接触力，物体间产生弹力，两物体必须接触且发生弹性形变，这两个条件缺一不可。

两接触物体是否发生弹性形变，可用假设法来判断，若假设接触的物体间有弹性形变，则有弹力作用，若物体所处的状态与事实不相符，则假设不成立，无弹力作用。

【教学目标】1、知识与技能①．知道什么是弹力及弹力产生的条件；②．知道压力、支持力、绳的拉力都是弹力，能在力的示意图中正确画出力的方向；③．知道弹力大小的决定因素及胡克定律。

2、过程与方法①．提高在实际问题中确定弹力方向的能力；②．通过探究弹力的存在，是学生体会假设推理法解决问题的巧妙。

3、情感态度与价值观观察和了解形变的有趣现象，感受自然界的奥秘，培养学生对科学的好奇心和求知欲。

【教学重难点】1、重点：弹力产生的条件及弹力方向的判定，胡克定律的内容及应用。

2、难点：接触的物体是否发生形变及弹力方向的确定。

【授课类型】新授课【主要教学方法】讲授法【直观教具与教学媒体】黑板、粉笔【课时安排】1课时【教学过程】一、复习引入问题1：力的定义是什么？——物体与物体之间的相互作用。

问题2：力的作用效果是什么？——使物体运动状态发生改变，使物体形状发生改变。

问题3：能够举出一些外力使物体的形状发生改变的例子？——压缩弹簧、挤压海绵、用手弯曲直尺、小鸟压弯枝头、拉动橡皮筋等。

二、新课教学（一）弹性形变和弹力问题4：以上例子中各物体的共同特点是什么？——物体的形状或体积都发生了改变。

结论：物体在力的作用下形状或体积的改变叫做形变。

上面所举的例子中，在外力的作用下物体的形变都非常明显，用肉眼可以看的很清楚，但有些形变非常微小，无法看清。

[物理教案1.3.3]弹力一、教学目标1.知道什么是弹力及弹力产生的条件。

2.知道压力、支持力、绳的拉力都是弹力，能在力的图示（力的示意图）中正确画出它们的方向。

3.知道形变越大，弹力越大，知道弹簧的弹力跟弹簧伸长（或缩短）的长度成正比。

说明：关于弹力，中学阶段经常遇到的大都是支持力（或对支持物的压力），教材着重讲解这两种情况中弹力大小时，出现应用二力平衡求解的题目。

二、教学重点弹力产生的条件及弹力方向的判断三、教学难点弹力方向的判断教学过程将椭圆形玻璃瓶装满水，瓶口用中间插有细管的瓶塞塞上，要求学生观察：⑴用手沿椭圆短轴方向按压玻璃瓶，细管中水面有何变化？⑵用手沿椭圆长轴方向按压玻璃瓶，细管中水面有何变化？提问：细管中水面为什么会变化？（玻璃瓶的容积发生了变化）瓶的容积为什么会发生变化呢？（瓶受到手的挤压）手对玻璃瓶的压力是怎样产生的？这个力有什么特点呢？【演示】用手拉或压弹簧，使弹簧的形状发生了变化；用手捏一块海绵，使海绵的形状、体积都发生了变化。

当撤去作用力后，他们又恢复了原状。

一、形变、弹性、弹性形变1.形变：物体在力的作用下发生形变的形状或体积的变化2.弹性：在力的作用下发生形变的物体，在撤去外力后能够恢复到原状的性质。

【注意】弹性是物体本身的一种力学性质，与它是否发生形变无关3.弹性形变：在外力停止作用后能恢复原状的形变。

⑴在无特别说明情况下，形变通常是指弹性形变。

⑵常见形变的种类有：拉伸、压缩、弯曲、扭转等二、弹力【演示】⑴被拉长的弹簧使小车向右运动；⑵向左运动的小车使弹簧压缩；⑶弯曲的竹片使小车向前运动。

1.弹力：发生形变的物体，由于要恢复原状，对跟它接触的物体产生力的作用，这种力叫弹力。

⑴产生弹力的条件：①接触；②发生弹性形变⑵发生弹性形变的物体对使它发生这一弹性形变的物体施加作用。

即：弹力的施力物体是发生形变的物体，受力物体是使得对方发生形变的物体（或障碍其恢复形变的物体）2.常见弹力的方向⑴支撑面的弹力由于支撑面发生形变，对被支持的物体产生的弹力，通常称为支持力，支持力的方向总是垂直与支持面，指向被支持的物体。

高中物理《弹力》教案优秀4篇作为一名教学工，常常需要准备教案，借助教案可以有效提升自己的教学能力。

如何把教案做到重点突出呢？小编为朋友们整理了4篇《高中物理《弹力》教案》，希望能够给您提供一些帮助。

高中物理《弹力》教案篇一教学目标（一）知识与技能1．知道弹力产生的条件。

2．知道压力、支持力、绳的拉力都是弹力，能在力的示意图中画出它们的方向。

3．知道弹性形变越大弹力越大，知道弹簧的弹力跟弹簧的形变量成正比，即胡克定律．会用胡克定律解决有关问题。

（二）过程与方法1．通过在实际问题中确定弹力方向的能力。

2．自己动手进行设计实验和操作实验的能力。

3．知道实验数据处理常用的方法，尝试使用图象法处理数据。

（三）情感态度与价值观1．真实准确地记录实验数据，体会科学的精神和态度在科学探究过程的重要作用。

2、在体验用简单的工具和方法探究物理规律的过程中，感受学习物理的乐趣，培养学生善于把物理学习与生活实践结合起来的习惯。

教学重点1．弹力有无的判断和弹力方向的判断。

2．弹力大小的计算。

3．实验设计与操作。

教学难点弹力有无的判断及弹力方向的判断．教学方法探究、讲授、讨论、练习教学手段教具准备弹簧、钩码、泡沫塑料块、粉笔、烧瓶（内装红墨水瓶塞上面插细玻璃管）、演示胡克定律用的铁架台、刻度尺、弹簧、钩码等等．高中物理必修一弹力教案篇二一、教学目标1、知识与技能目标（1）知道什么是弹力，弹力产生的条件(2)能正确使用弹簧测力计(3)知道形变越大，弹力越大2、过程和方法目标（1）通过观察和实验了解弹簧测力计的结构（2）通过自制弹簧测力计以及弹簧测力计的使用，掌握弹簧测力计的使用方法3、情感、态度与价值目标通过弹簧测力计的制作和使用，培养严谨的科学态度和爱动手动脑的好习惯二、重点难点重点：什么是弹力，正确使用弹簧测力计。

难点：弹簧测力计的测量原理。

三、教学方法：探究实验法，对比法。

四、教学仪器：直尺，橡皮筋，橡皮泥，纸，弹簧测力计五、教学过程（一）弹力1、弹性和塑性学生实验，注意观察所发生的现象：（1）将一把直尺的两端分别靠在书上，轻压使它发生形变，体验手感，撤去压力，直尺恢复原状；（2）取一条橡皮筋，把橡皮筋拉长，体验手感，松手后，橡皮筋会恢复原来的长度。

苏教版科学四年级上3.9《弹力》教学设计课题弹力单元 3 学科科学年级 4学习目标1、知道物体具有弹性，当发生形状改变时会产生弹力。

2、能够通过实验探究弹力与物体形变之间的关系。

3、能够使用测力计测量力的大小。

4、能够根据物体的弹性做一个弹力玩具，更好的感受弹性与弹力。

重点1、理解弹力特点。

2、知道拉力与弹簧伸长度之间的关系。

3、使用测力计测量力的大小难点实验探究弹力与物体形变之间的关系教学过程教学环节教师活动学生活动设计意图导入新课玩过蹦蹦床吗？它有什么特点？回答调动学习积极性讲授新课一、弹性与弹力1、用力改变这些物体的形状，再撤去所用的力。

要求：以小组为单位，一一交换操作。

2、这些物体在外力作用下发生了什么变化？去掉外力后又发生了什么变化？归纳：皮筋形状发生变化，去掉外力恢复原样。

钢皮尺形状发生变化，去掉外力恢复原样。

弹簧形状发生了变化，去掉外力恢复原样。

海绵的形状与体积都发生了变化，去掉外力恢复原样。

小结：当物体受到外力作用时，形状或体积会发生改变，撤去外力后，又恢复原来的形状或体积，这种性质叫作弹性。

3、组内继续玩游戏：玩握力器和拉力器，说说你有何感受？归纳：玩握力器、拉力器除了形状发生变化，在紧握握力器时感受到一股向外抻的力，在拉拉力器时感受到弹簧向内收的力。

小结：能使物体恢复原来的形状或体积的力叫作弹力。

二、科学探究：拉力与弹簧拉伸长度之间的关系1、实验器材：挂弹簧的挂钩、带有刻度的底板、钩码。

玩游戏交流玩，感受认识实验材料知道物体具有弹性。

知道当发生形状改变时会产生弹力。

2、怎么测量弹簧拉伸长度？教师演示：挂一个钩码在弹簧上，用弹簧最后的长度减去原先的长度就是弹簧拉抻的长度。

3、学生测算弹簧拉伸长度每组选派代表，接着在第二、第三根弹簧上分别挂两个、三个钩码，测量并记录弹簧拉伸长度。

4、根据取得的数据预测挂四个钩码、五个钩码的位伸长度，然后实验去验证。

预测实际挂4钩码挂5钩码5、将数据在坐标图中描点连线，发现了什么规律？规律：弹簧的伸长度与它所受到的拉力成正比。

苏教版四年级上册科学学科教案单元：第三单元《常见的力》课题：9《弹力》课时：2一、教材分析本课是四年级上册第三单元《常见的力》的第二课，将《弹力》放在第二课的原因是：力有大小和方向，力的大小是可以测量的，而小学常用的测量力的工具就是弹簧测力计，它是根据弹力与弹簧拉伸长度之间的关系制成的，学习使用弹簧测力计测量力的大小是学习力的一个技术基础，所以放在前面。

本课从认识弹性开始，教学内容包括四个活动：活动一，认识什么是弹性、弹力。

通过用力改变物体的形状，撤去外力后物体恢复原状，认识到物体具有弹性，在此基础上玩握力器与拉力器，体验弹力的存在。

活动二，研究拉力与弹簧拉伸长度之间的关系。

通过实际测量，发现弹簧拉伸长度随着拉力的增加有规律地变化，这也正是弹簧测力计的制作原理。

活动三紧承活动二，学习使用弹簧测力计并测量提起物体所需要的力（即物体受到的重力），达到技术与工程领域学习基本测量工作的要求。

活动四是一个总结应用，选择合适的材料做弹力玩具，既要对物体的弹性有所了解，也要恰当利用物体的弹力。

二、学情分析就知识维度而言，日常生活中学生对弹性与弹力并不陌生，在他们身边就有许多弹性材料和玩具，但却未引起学生足够的注意。

弹性更是一个比较抽象的概念，学生对弹性的认识也只停留在表象，比如：皮球有弹性，弹簧有弹性……对于什么是弹性？什么是弹力？是不是所有的任何物体都有弹性？这些概念性的东西学生都很模糊，没有一个系统的、本质的理解。

就探究技能而言，四年级学生已具有一定的观察和实验能力，但还处于引导性探究学习阶段。

在教师的引导下，让学生通过自主探究与合作学习，使他们对概念的认识由表象到本质的理解，开展相关实验并收集数据、分析数据从而发现规律的过程，还有一定的难度。

就情感态度与价值观而言，四年级的学生对周围世界有强烈的好奇心和探究欲望，乐于动手，善于操作，乐于合作交流，善于把知识与生活实践相结合。

三、教学目标1.科学知识：知道物体具有弹性，发生形变时会产生弹力。