三角拔河比赛规则

筹备运动会工作方案（8篇范文参考）筹备运动会工作方案篇1一、活动目的为丰富员工文化生活，加强组织凝聚力，拟举办趣味运动会，期望通过集体比赛项目来增强员工体育锻炼意识，发扬团队合作精神。

二、活动主题“我运动、我快乐、我锻炼、我提高”——__第__届趣味运动会三、组织机构主办：人力资源部协办：综合管理部四、活动项目团体赛项目一：拔河比赛比赛规则：两队分别站在预先画好的圆圈外，圆外有两条互相平行的平行线，比赛开始时，两队队员轻握绳索，绳索上的红布条正对圆心，裁判哨响后，两队开始用力，红布条超出白线的一方获胜。

参赛人数：每队各__人，其中男性x人，女性x人。

各队可按照2名男性等同于3名女性的规则自由组合人员，每队需派一名队长，啦啦队队员自行组织。

赛制：采取三局两胜制，淘汰赛，所有参赛队现场通过抽签方式确定比赛对手，输的一方当场淘汰，剩余队伍继续抽签确定比赛对手进行比赛，最终取成绩的三名。

项目二：背球接力赛比赛规则：x人为一小组，x小组进行接力背球。

x人不能用双手抱球，只能用背部夹住x个篮球，从起点出发绕过终点的标杆再回到起点，然后把x个球传给下一组的队员，x小组轮换后，总用时最短的队获胜。

注意在传球的过程，哪一小组出现掉球和用手扶球现象均为犯规，需返回起点重新开始。

取用时最短x队为胜。

参赛人数：每队各x人，x人一小组，共x小组，男女不限。

项目三：共同进退比赛规则：每队x名选手并排相互搀扶，相邻两人腿绑在一起，移动距离为x米，每队需往返一次。

裁判哨响后参赛人员并排向前跑，行进中队伍不能弯斜，如有队员跌倒或队伍弯斜现象，则需返回终点重新开始，顺利完成且用时最短的队伍获胜。

参赛人数：每队x人，男女各x人，比赛时需男女混合排列。

项目四：接力跑赛比赛规则：100米男女交替跑，接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。

任何人掉了棒，必须由其本人拾起重新开始，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。

所有接力赛事，必须在接棒区内完成交接棒。

三角拔河技巧一、引言拔河是一项受欢迎的团体比赛项目，不仅可以锻炼团队协作能力，还可以增强身体素质。

而在拔河比赛中，三角拔河技巧被广泛应用，它能够使团队更有力量和稳定性。

本文将介绍三角拔河技巧的具体应用和训练方法。

二、三角拔河技巧的原理三角拔河技巧是一种利用三角形的稳定性和力学原理来增强拔河团队力量的方法。

在传统的拔河比赛中，队员通常站成一条直线，这样容易导致队伍的力量分散，无法充分发挥团队的整体力量。

而采用三角形的站位方式，可以使队员之间的力量合理分配，增加团队的稳定性和力量输出。

三、三角拔河技巧的应用1. 确定队员站位：三角形拔河的首要任务是确定队员的站位。

一般情况下，队长站在队伍的正中央，两名队员分别站在队长两侧，形成一个向前倾斜的三角形。

队长负责指挥和协调，两名队员则负责输出力量。

2. 保持稳定：在拔河比赛中，保持队伍的稳定是非常重要的。

队员们需要保持站立姿势的稳定，双脚与地面保持良好的接触，双膝微屈，身体重心向前倾斜，以增加稳定性。

3. 确保力量输出：三角形拔河的关键在于力量的合理输出。

队长需要掌握好力量的节奏和指挥，两名队员则要根据队长的指示，合理分配力量输出。

同时，队员之间要保持紧密的联系，通过默契的配合，将力量传导到绳索上，以取得胜利。

四、三角拔河技巧的训练方法1. 站位练习：队员们可以通过多次站位练习来熟悉三角形拔河的站位方式。

在站立时要保持身体的平衡和稳定，同时注意调整身体的姿势和重心。

2. 力量训练：拔河比赛需要较大的力量输出，因此队员们可以进行一些力量训练来增强肌肉力量。

如举重、俯卧撑等训练可以有效提高队员的力量水平。

3. 团队合作训练：拔河比赛是一个团队合作的项目，因此进行团队合作训练是必不可少的。

可以通过一些团队游戏和团队建设活动来增强队员之间的默契和合作能力。

五、结论三角拔河技巧是一种有效的拔河比赛站位方式，通过合理的站位和力量输出，能够增加团队的稳定性和力量。

在实际的拔河比赛中，队伍可以通过训练和默契的配合来发挥最佳水平。

小学拔河比赛活动方案一、活动目的与背景：小学拔河比赛是一项非常受欢迎的体育活动，旨在促进小学生运动能力的发展，增强团队合作意识，培养集体荣誉感和团队凝聚力。

本活动方案旨在为小学拔河比赛提供具体的安排与组织，确保比赛的顺利进行。

二、活动时间与地点：活动时间：本次小学拔河比赛将于【日期】举行。

活动地点：比赛地点将在【具体场地名称】进行。

三、活动对象与参与方式：活动对象：本次小学拔河比赛适合所有小学低年级学生参与，包括三年级、四年级和五年级学生。

参与方式：每个班级将派出一支由10名成员组成的队伍参与比赛，每支队伍需包括男生和女生成员。

四、活动规则与裁判安排：1.活动规则：(1)比赛采用传统的拔河比赛形式，两支队伍在两侧各站一排，每支队伍的成员坚守相应的绳子，比赛开始后，两队分别用力拉绳，将对方拖到指定区域为胜出。

(2)比赛分为三局，每局最多进行3分钟，间隔时间为5分钟。

(3)胜利的队伍将由裁判员宣布。

2.裁判安排：(1)活动组委会将担任比赛裁判，确保比赛公正进行。

(2)裁判员将根据比赛规则控制比赛时间、评判比赛结果，并及时纠正参赛队违规操作。

五、活动准备与宣传：1.活动准备：(1)确定比赛场地，确保比赛场地整洁并安全。

(2)准备比赛所需的绳子，确保绳子质量可靠，能够耐用。

(3)准备活动需要的奖品与证书，以供颁发给获胜队伍和个人。

2.活动宣传：(1)制作活动宣传海报，张贴在学校各个突出位置，向学生和家长宣传活动信息。

(2)学校网站、微信公众号等渠道发布关于活动的通知，并通过短信、电话等方式通知家长和学生参与。

六、活动安全与保障：1.活动安全：(1)活动组委会将在比赛现场设置安全警示标志，提醒参赛队伍注意安全。

(2)活动组委会将制定应急预案，以应对可能出现的意外情况。

2.活动保障：(1)活动组委会将提供充足的饮用水及急救箱等医疗设备，以应对可能出现的健康问题。

(2)赛前赛后提供充足的人员支持，及时解答参赛队伍和家长的问题。

民间游戏的玩法民间游戏的玩法一、概述民间游戏是指传统、非正式的游戏活动，常见于社区、家庭或朋友聚会中。

这些游戏通常具有娱乐性和互动性，并在人们之间传承和流传。

本文将介绍几种常见的民间游戏的具体玩法。

二、游戏一、拔河比赛拔河比赛是一种需要团队合作和协调的游戏。

玩法如下：1、组队：将参与者分成两个队伍，每个队伍一边站好。

2、准备：确定好比赛地点并拉好绳子，确保两队在绳子的中间。

3、开始：由裁判或者一个指定的人发号施令，两队同时用力拔动绳子，力争将对方队伍拉过中线。

4、获胜：先拉过中线的队伍获胜。

三、游戏二、踩气球比赛踩气球比赛是一种需要速度和灵活的游戏。

玩法如下：1、准备：准备一些充好气的气球，并将其分成两组放在场地上。

2、组队：将参与者分成两个队伍，每个队伍一边站好。

3、开始：由裁判或者一个指定的人发号施令，两队的参与者开始用脚尽快踩爆他们队伍那边的气球。

4、获胜：踩爆所有气球最快的队伍获胜。

四、游戏三、三人夹球三人夹球是一种需要默契和协作的游戏。

玩法如下：1、准备：准备一个球，找到三个参与者。

2、组队：三位参与者组成一个团队，站成一个三角形。

3、开始：一位参与者用手将球抛给另外一位参与者，再由该参与者将球传给第三位参与者。

4、过程：三位参与者不断互传球，尽量保持球在空中不掉落。

5、结束：如果球掉落或者被接球的参与者失误，游戏结束。

记录传球次数最多的团队。

五、附件1、本文档涉及的附件为游戏照片和附加游戏规则。

六、法律名词及注释1、著作权：指作者对其创作的作品所享有的权利。

包括复制权、发行权、展览权等。

2、合约：指双方或多方通过互相同意并签署文件所达成的法律协议。

3、侵权：指未获得著作权人或合法授权人的许可，在著作权法规定的保护范围内，对作品的复制、发行、展览等进行的未经许可的行为。

拔河比赛流程一.比赛方法：1、比赛采用三局两胜制，每局用时90秒、超过时间则终止比赛，双方交换场地继续进行比赛2、双方比分一比一，进行决胜局前、可以适当休息3分钟然后进行决胜局的比赛。

3、必须进行第三局比赛时，按现场抽签决定场地。

二.比赛场地规定：比赛在规定场地内进行，任何一方队伍必须沿着规定场地进行比赛，场地宽度以绳为中线、两侧各有90厘米的空间供队伍在运动时使用，任何一方队员的脚踏出运动区域均判负一局。

第一选手起绳后必须站在各自规定区域内、以标志线为准、最后一名选手必须站在端线以内。

三、本次比赛无论参赛队伍多少第一轮一律采用淘汰制，进入第二轮胜者相碰，赢队进入第三轮决赛、负队决三至四名、一次决出五至六名，参赛队伍少于六个队，取前四名。

四、比赛用绳的标志如下：1、中心记号区绳子的中心红色2、白色记号区从绳子中心左右各2米的位置白色3、蓝色记号区从白色记号区的内侧50厘米的位置蓝色4、标志线宽为5厘米五、替补队员的使用：1、每局比赛开始前由队长向当值裁判提出换人要求、经裁判同意后方可上场比赛。

2、未经裁判同意而自由换人的队伍一经发现将所有成绩一律判负。

六、比赛注意事项：1、选手空手、手掌向上紧握绳子。

2、绳子必须由躯干与上臂之间通过。

3、不能使用防止绳子动摇的支撑法，以及其他方法。

4、比赛中，必须两脚在膝前伸直，且必须握住绳子。

七、准备的确认依主裁判指示，由双方领队确认准备状况，双方领队必须明确回答，否则主裁判不能确认贮备完毕。

八、主裁判手势：1、举绳（双手向前做水平伸展动作）2、拉紧（双手掌心向内侧，前上举至头部两侧）3、调整中心线（向拉着绳子的队伍，用手作请靠近的动作）九、犯规与警告及判罚：1、参与比赛上场的人数多于规定数，性别与规定不符。

2、比赛中绳子没有握在手中、跌倒后没有尽快回位。

3、脚架犯规、在外面场地比赛时，运动员用脚在地上做坑架。

4、爬绳犯规5、越线犯规6、夹持犯规7、重复犯规、已经被（注意）提示2次，再有犯规是，不再提醒注意马上宣告（警告）8、警告只能出现两次，第三次警告意味着立即取消比赛资格，犯规指的是一个队、或以各队中的一个人、或以人以上同时犯规是，宣判一次警告。

拔河比赛规则运动会1.比赛场地和设备：拔河比赛通常在平坦的草坪、沙滩或者特定的竞技场所进行。

比赛场地的长度通常为30米到100米不等。

要为比赛双方团队划定好比赛场地，并且设有标志线或者类似的物品作为分界线。

比赛设备包括一根长度合适、直径适中的绳子。

绳子的两端应该有明显的颜色区分，以便裁判辨认。

2.比赛团队：每个团队由大约10人组成，包括8名队员和2名替补。

分为男子组和女子组，每组都有各自的比赛。

3.比赛规则：(1)每队的所有队员站在绳子的同一侧，面对着对方的队员。

队员必须使用双手握住绳索，并且间隔必须相等。

(2)裁判发出比赛口令后，比赛开始。

比赛时间可以根据比赛场地和条件而定。

通常比赛时间不超过3分钟，最终以一队滑倒或者超过比赛范围为止。

(3)队员必须遵守裁判的口令和发令枪声。

任何提前开始或者超过比赛范围都会被判定为失误。

(4)比赛结束后，裁判会根据比赛过程和结果进行评判和裁定。

4.比赛裁判和计分系统：(1)拔河比赛通常需要2名裁判员。

其中一名裁判负责监督比赛并发出口令，另一名裁判负责判定比赛结果。

(2)比赛结果主要根据团队的团结协作、力量和技巧。

比赛裁判会根据双方队伍的发力情况、稳定性和队伍合作程度来评判胜负。

(3)胜利团队是那个能够将对方队伍拉过中线的团队。

如果比赛时间结束后，没有任何一方获胜，则比赛被判定为平局。

(4)比赛的每一轮结束后，裁判会根据比赛结果分配分数。

胜方得分多，败方得分少。

5.比赛道德和安全：(1)参赛队员必须遵守比赛规则和裁判的指令。

任何违反道德和规则的行为都要受到处罚。

(2)参赛队员应该着装整齐，佩戴适合的鞋子，以确保比赛的安全性。

(3)所有参赛队员在比赛过程中都应该注意自身安全，防止摔倒和受伤。

(4)比赛过程中，应该保持秩序和纪律。

观众和比赛的其他人员不得干扰比赛。

拔河比赛是一项既有挑战性又有趣味性的体育运动，它不仅培养了参赛团队的团结协作精神，同时也展示了队员们的力量和技巧。

拔河比赛的策划书1. 背景和目的拔河比赛是一项古老而又具有代表性的传统体育项目，被广泛应用于运动会、体育节等大型活动中。

本次拔河比赛的举办，旨在提倡健康运动，鼓励大家参与体育运动，增强身体素质，同时也是增强团队协作精神的一种尝试。

2. 时间和地点本次拔河比赛将于下周五（2021年8月20日）下午在学校运动场举行，比赛时间为1个小时，具体时间为下午3点到4点。

3. 参赛队伍和规则3.1 参赛队伍本次比赛共设置8支队伍参赛，每队20人，其中15人为正式选手，5人为替补选手。

参赛队伍应在比赛开展前确认队员并报名，由组委会审核后确定正式参赛名单。

3.2 比赛规则比赛采用单淘汰制，每轮比赛均为两队交锋，分为先后手两方，每队选手分成两列，依次站立。

裁判员在两队中间设立一条中线，比赛开始前，裁判员鸣哨示意，两队选手起跑。

比赛期间，两队选手应拉紧绳索，通过共同努力，使绳索到达对方方阵，即为胜者。

若比赛时间结束，仍未决出胜负，则将比赛进入加时赛阶段，直至分出胜负。

3.3 球员装备参赛队员及替补选手应穿着运动装备参赛，如运动衫、运动鞋等，不允许佩戴任何带有铁钉、尖锐物品的鞋子，以及任何其他有损安全的物品。

4. 裁判员和工作人员为了确保比赛的公平、公正、公开，比赛设立裁判员，由组委会选拔。

比赛还需设置工作人员，以确保比赛过程秩序井然。

工作人员将协助裁判员进行比赛的现场管控，保证比赛的公平、公正、公开。

5. 奖励及荣誉比赛设置前三名的奖励，具体奖品由组委会另行通知。

参赛队伍将获得一份参赛证书，以及校园“拔河赛冠军”的光荣称号，以表彰他们在比赛中所取得的优异成绩和良好精神风貌。

6. 安全措施为确保比赛的安全性，组委会将采取以下安全措施：6.1 堆放沙袋等软物品，降低比赛场地的硬度，减少选手受伤的几率；6.2 在场地周围设置警戒线，以限制观众的靠近范围，减少意外事件的发生；6.3 在现场增设急救站点，随时应对可能发生的意外伤害事件；6.4 严格落实参赛防护措施，确保参赛选手的人身安全。

拔河比赛规则拔河比赛规则首先在进行拔河比赛时，要保证拔河两边人数必须要相等。

拔河比赛需要将人分成两组进行对抗，为了保证本身的公平性，双方人数需要保持均等才可以开始比赛，下面是小编精心整理的拔河比赛规则，仅供参考，欢迎大家阅读。

第一条依据本拔河运动规则，是根据国际拔河运动总会的规则制定而成。

(室外与室内一样在硬且平坦的场地举行比赛时，适用本规则) 。

在室内像国际拔河运动总会方式举行时，可引用国际拔河运动总会所制定的各项规则。

第二条比赛场地与比赛用绳2 : 1 比赛场地(一)比赛场地称为拔河道，必须是水平线而且平坦，或使用专用拔河道垫。

而在体育馆可以直接使用地板比赛时，也可以使用贴布或胶带做标志。

(二)拔河道规格(l)A=比安区域宽90cm拔河道宽为9Ocm， (以内测量不包括5cm的标志线) 如考虑到比赛中，因地板滑，或程度差的队伍，容易滑出边界线外时，得以启用宽至180cm的拔河道举行比赛。

但必须在竞赛规程中说明。

(2)B =后面安全区为预防比赛开始后，优胜队向后退时，碰撞到墙壁或障碍物，所以必须充分取得后面安全区(至少应各为4.5m ) 以确保安全。

以中心线为准，至两端线各为l2m，按体育馆的大d¨ 必须充分取得后面安全区，以确保安全。

(3)C =边界安全区使用垫子时，因段差关系，为防止跌倒，也可以设计宽l5cm的安全区。

为预防比赛开始后，优胜队向后退时，碰撞上墙壁以及障碍物，为安全性着想，必须设置端线，而且端线后面要有充分场地。

比赛开始时，各队中最末尾之一A，如不在端线之前，则表获胜队会有碰撞之危险。

(三)标志的颜色中心线为红色、其它线原则上为白色，线宽5cm。

注:运动场以及运动场记号拔河场为水平线平坦的草地，在运动场，划一条中心线并两端插旗志及两边各4m线，比赛开始后，绳子的中心线与运动场中心线对准之后，双方立刻把绳子张开。

比赛用绳(一)比赛用绳规定如下:A (一般用绳)B (少年组用绳)(1)一般用绳规定如下，外周 lOcm*l2.5cm注 : 室外比赛至少33.5m材料马尼拉麻长度 28.m~33.5m(2)少年组用绳规定如下 :外周 9cm*lIcm长度 28m*30m材料马尼拉麻各组比赛用绳，绳子上不能有结节或握把。

幼儿园团队协作游戏：促进孩子之间的团结和合作在幼儿园阶段，培养孩子之间的团结和合作精神是非常重要的。

通过团队协作游戏，可以帮助孩子们建立友谊，培养合作精神，增强集体荣誉感，提高孩子们的情商和智商。

以下是一些适用于幼儿园的团队协作游戏，旨在促进孩子之间的团结和合作：1.拔河比赛1.1 游戏规则：将孩子们分成两个团队，每个团队站在一条绳子两端，两个团队通过拉绳子的方式进行角逐，看哪个团队能将对方拉到指定的地点。

1.2 游戏意义：这个游戏可以锻炼孩子们的团队协作精神，需要团队成员共同发力，配合默契才能取得胜利。

在游戏中失败或者成功都需要团队成员共同共享，增强孩子们的集体荣誉感。

2.集体拼图2.1 游戏规则：将一幅拼图分成若干块，每个团队的孩子们分别负责拼接其中的一块，最后将所有的拼图块合并成完整的一幅图案。

2.2 游戏意义：这个游戏可以锻炼孩子们的合作能力和组织能力，需要团队成员们互相协作，找到自己的拼图块的位置，并共同拼接成完整的图片。

在游戏中孩子们需要互相沟通，相互帮助，培养他们的合作意识和协作能力。

3.倒立三角3.1 游戏规则：孩子们分成三人小组，两个孩子把手放在地上做支撑，第三个孩子倒立在他们的手上。

3.2 游戏意义：这个游戏可以锻炼孩子们的信任和配合能力，他们需要相互信任并密切配合才能完成这个动作。

在游戏中，孩子们需要相互协调，相互配合，培养他们的团队精神和合作能力。

总结回顾：在幼儿园团队协作游戏中，孩子们通过各种形式的合作活动，可以促进他们之间的团结和合作。

在游戏中，孩子们可以培养合作精神，增强集体荣誉感，提高孩子们的情商和智商。

这些团队协作游戏不仅可以锻炼孩子们的合作能力和组织能力，更可以在提高孩子的团队协作精神的增强他们的集体荣誉感和责任感。

对幼儿园团队协作游戏的观点和理解：团队协作游戏是很重要的，在幼儿园阶段培养孩子们的团队协作精神可以让他们从小懂得团结合作的重要性，利于他们在以后的学习和生活中更好的融入集体。