幼儿园大班下学期健康活动教案:营养宝塔
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大班下学期健康教案《营养宝塔》一、教学目标:1.了解健康饮食的重要性,认识到营养对身体健康的影响。
2.掌握各种食物的营养成分及其作用。
3.学会制定健康饮食计划,合理搭配食物,保持均衡营养。
二、教学内容:1. 食物的分类及营养成分介绍:(1)主食类:谷物及其制品,提供碳水化合物、蛋白质和纤维素。
(2)蔬菜类:提供维生素、矿物质和膳食纤维。
(3)水果类:提供维生素、矿物质和膳食纤维。
(4)肉类及豆类:提供蛋白质、铁和锌。
(5)乳类及其他奶制品:提供钙和蛋白质。
(6)油脂类:提供脂肪和脂溶性维生素。
(7)糖类:提供能量。
2. 营养搭配:(1)合理搭配碳水化合物、蛋白质和脂肪。
(2)合理搭配各类营养素,保持均衡饮食。
(3)限制高糖、高脂食物的摄入。
3. 制定健康饮食计划:(1)根据自身的需要和食物的营养价值,制定合理的饮食计划。
(2)根据饮食计划制作不同的菜肴。
三、教学方法:1. 任务导向法:通过讨论和小组合作的形式,让学生积极参与教学活动,发挥主动性。
2. 实践探究法:让学生实际操作,亲自制作一些简单的菜肴。
3. 多媒体教学法:借助课件、PPT等多媒体教具,直观地呈现食物的分类及营养成分。
四、教学流程:1. 导入:通过图片或课件展示各类食物,引发学生对“营养塔”的兴趣和好奇心。
2. 感知:带领学生一起讨论各类食物的名字及其营养价值。
3. 讲解:通过PPT或课件介绍各类食物的营养成分及其作用,并对营养搭配进行讲解。
4. 实践:让学生分成小组,每个小组选出一名代表,带领其它组员制作一道菜肴,要求根据健康的食物搭配原则制作。
5. 讨论:每个小组分享自己制作的菜肴,一起讨论其营养成分和搭配是否合理。
6. 总结:总结课上学习到的知识,强调健康饮食的重要性。
7. 拓展:引导学生了解其他健康饮食规范,如少盐少油、适量饮水等。
五、教学评价:1.观察学生对各类食物的认知情况和对营养搭配的理解程度。
2.评价学生制作的菜肴是否符合健康饮食的原则。
大班健康优质课《营养宝塔》课件教案一、教学目标:1. 认知目标:让幼儿了解和掌握合理的膳食搭配,知道食物中有营养的成分。
2. 技能目标:培养幼儿的观察力、表达力和动手操作能力。
3. 情感目标:培养幼儿热爱生活,关注健康的情感态度。
二、教学内容:1. 认识食物中的营养成分。
2. 了解合理的膳食搭配。
3. 学习制作营养宝塔。
三、教学重点与难点:重点:让幼儿了解食物中的营养成分及合理的膳食搭配。
难点:让幼儿学会制作营养宝塔。
四、教学方法:1. 采用观察、讲解、操作、分享的方法进行教学。
2. 利用图片、实物、操作材料等辅助教学。
五、教学准备:1. 准备各种食物图片、实物、操作材料等。
2. 准备营养宝塔的模板。
3. 准备画纸、彩笔等绘画工具。
4. 准备背景音乐。
六、教学过程:1. 引入:邀请幼儿分享他们喜欢的食物。
2. 讲解:介绍食物中的营养成分,讲解合理的膳食搭配。
3. 操作:让幼儿根据营养宝塔的模板,制作属于自己的营养宝塔。
4. 分享:邀请幼儿分享自己制作的营养宝塔,让大家了解他们的膳食搭配。
七、作业:让幼儿回家后,与家长一起制定合理的膳食计划,并尝试制作营养宝塔。
八、教学评价:1. 观察幼儿在课堂上的参与程度,了解他们对营养知识的掌握程度。
2. 评价幼儿制作的营养宝塔,了解他们的动手操作能力。
3. 搜集家长反馈,了解幼儿在家庭中的膳食情况。
九、教学拓展:1. 开展“我是小厨师”活动,让幼儿亲自动手制作美食。
2. 邀请营养师来园进行讲座,让幼儿更深入地了解营养知识。
十、教学反思:在课后对教学过程进行反思,总结教学中的优点和不足,为下次教学做好准备。
十一、教学调整:根据幼儿在课堂上的表现和反馈,调整教学内容和方法,使之更符合幼儿的需求。
十二、教学延伸:开展“健康饮食”主题班会,让幼儿进一步了解健康饮食的重要性。
十三、教学资源:1. 食物图片、实物、操作材料等。
2. 营养宝塔模板。
3. 绘画工具。
十四、教学进度:本节课内容计划在大班上学期进行教学,共安排4个课时。
一、活动目标1. 让幼儿了解健康饮食的重要性,认识到食物中蕴含的营养价值。
3. 通过活动,培养幼儿的观察力、想象力及创造力。
二、活动准备1. 准备各种食物图片、健康食品模型、宝塔模具等。
2. 准备相关故事课件、视频等。
3. 准备宝塔搭建材料,如积木、纸杯等。
三、活动过程1. 导入:通过一个健康饮食的故事,引发幼儿对健康饮食的兴趣。
2. 讲解:向幼儿介绍健康饮食的重要性,讲解均衡饮食的原则。
3. 展示:展示各种食物图片,让幼儿了解食物中的营养素及作用。
4. 实践:分组进行宝塔搭建活动,让幼儿动手操作,体验搭建宝塔的乐趣。
四、活动延伸1. 家庭作业:让幼儿回家后,与家长一起制定一份健康食谱。
2. 环境创设:在班级环境中布置“健康饮食角”,让幼儿了解更多健康饮食知识。
3. 区域活动:在区角活动中设置“健康饮食”主题,让幼儿在游戏中进一步巩固健康饮食观念。
五、教学评价1. 观察幼儿在活动中的参与程度,了解他们对健康饮食的认识。
2. 评价幼儿在搭建宝塔过程中的动手能力、观察力和创造力。
3. 收集幼儿在家庭作业中的健康食谱,评估他们对均衡饮食的理解和应用。
4. 通过家长反馈,了解幼儿在家庭中健康饮食行为的养成情况。
六、活动注意事项1. 确保活动环境安全,避免食物模型等物品造成意外伤害。
2. 在讲解健康饮食原则时,语言要简练易懂,便于幼儿理解。
3. 在搭建宝塔环节,注意引导幼儿合作,培养团队意识。
4. 鼓励幼儿在分享环节表达自己的想法,提高他们的自信心。
七、教学内容1. 食物中的营养素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等。
2. 均衡饮食原则:食物多样化、适量摄入、合理搭配。
3. 健康饮食行为:按时吃饭、不偏食、不挑食、适量运动。
八、教学方法1. 故事导入:通过生动的故事,激发幼儿的兴趣。
2. 直观展示:使用食物图片、模型等,让幼儿直观了解各种食物。
3. 小组讨论:分组进行讨论,培养幼儿的合作与交流能力。
《营养宝塔》大班教案一、教学目标:1. 了解人体所需的六大营养素,知道均衡饮食的重要性。
2. 能够识别《营养宝塔》中的各类食物,了解它们所含的营养素。
3. 学会按照《营养宝塔》的建议,选择合适的食物,达到均衡饮食。
二、教学重点:1. 认识《营养宝塔》中的各类食物及其所含营养素。
2. 学会按照《营养宝塔》的建议,选择合适的食物,达到均衡饮食。
三、教学难点:1. 理解均衡饮食的重要性。
2. 学会按照《营养宝塔》的建议,选择合适的食物。
四、教学准备:1. 准备《营养宝塔》的图片或模型。
2. 准备各类食物的照片或实物。
3. 准备相关的故事、视频等教学资源。
五、教学过程:1. 导入:通过一个有趣的故事,引导幼儿了解人体所需的六大营养素,以及均衡饮食的重要性。
2. 讲解《营养宝塔》:展示《营养宝塔》的图片或模型,讲解每一层代表的食物类型及其所含营养素。
3. 认识各类食物:展示各类食物的照片或实物,让幼儿认识并了解它们所含的营养素。
4. 学习选择合适的食物:引导幼儿根据《营养宝塔》的建议,选择合适的食物,达到均衡饮食。
5. 小组讨论:分组讨论如何按照《营养宝塔》的建议,制定一份健康的饮食计划。
6. 总结:通过一个小游戏,巩固幼儿对《营养宝塔》的理解和记忆。
7. 作业:让幼儿回家后,与家长一起制定一份健康的饮食计划,并尝试实施。
8. 课后反思:教师根据幼儿在课堂上的表现,总结教学效果,调整教学方法,以提高教学效果。
六、教学评价:1. 观察幼儿在课堂上的参与程度,了解他们对《营养宝塔》知识的理解和掌握程度。
2. 分析幼儿在小组讨论中的表现,评估他们对均衡饮食的认知和实践能力。
3. 收集家长反馈,了解幼儿在家庭中应用《营养宝塔》的情况。
七、教学拓展:1. 邀请营养师或医生来园进行专题讲座,让幼儿更直观地了解营养知识和均衡饮食的重要性。
2. 组织一次实地考察,带领幼儿去超市或农贸市场学习如何选择健康的食物。
3. 开展一次亲子活动,让家长和幼儿一起制作健康美食,增进亲子关系。
幼儿园大班健康优质课教案《健康宝塔》及教学反思[5篇模版]第一篇:幼儿园大班健康优质课教案《健康宝塔》及教学反思《大班健康优质课教案《健康宝塔》含反思》这是优秀的大班健康教案文章,希望可以对您的学习工作中带来帮助!设计意图:今天,我带孩子们参观了食堂,看到了食堂里的阿姨忙着洗菜、切菜、做饭等等,活动结束时,他们产生了争论:我们每天吃的菜到底是怎样搭配的?是不是想吃什么就吃什么?有的小朋友认为肉、鱼、鸡蛋应该多吃些;有的认为蔬菜要多吃,于是我们就生成了《健康宝塔》的活动,让孩子了解健康的膳食搭配。
活动名称:健康宝塔活动目标:1、了解合理的饮食营养结构。
2、为自己设计营养菜谱。
3、鼓励幼儿大胆说话和积极应答。
4、激发幼儿在集体面前大胆表达、交流的兴趣。
活动准备:合理膳食示意图活动过程:1、你最喜欢吃什么?(幼儿自由发言)2、你觉得哪些东西应该多吃,哪些应该少吃?。
教案来.自:屈;老师教.案网,怎样最合适?3、每天吃的东西就像宝塔一样,最底层的要多吃,最上面一层要尽量少吃。
(观看示意图)4、吃的最多的应该是什么?(米饭、馒头、面包等)这些是粗粮做的食物,吃了就会有力气。
5、排在第二的是什么?(蔬菜、水果)6、接下来又是什么?(牛奶、鸡蛋、鱼肉不能吃太多)7、吃的最少的是什么?(油炸食品、碳酸饮料等)8、小结:看了营养宝塔,我们知道了哪些应该多吃,应该有一个合理的膳食搭配。
9、延伸活动:在区角活动里为自己设计一份食谱。
教学反思:现在很多孩子挑食现象比较严重,包括很多的家长也不知道该如何来安排孩子每天的膳食,往往觉得鱼肉要多吃、而对于粗粮、蔬菜则不以为然。
在活动中,我采用了色彩鲜艳、逼真的示意图,便于孩子理解,起到了很好的效果。
我把活动延伸到平时的区角中,让每一个都有机会来尝试合理的配菜。
活动开展以后,许多小朋友的家长纷纷反映孩子回家后零食买的少了,吃菜挑食现象有了明显的好转,还嚷着要自己来配菜,这是我感到欣慰的,也是活动想要达到的目的。
大班健康优质课《营养宝塔》课件教案一、教学目标:1. 认知目标:让幼儿了解和知道食物有六大类,知道均衡营养、合理膳食对身体的好处。
2. 技能目标:让幼儿能按照《指南》中的建议做到不偏食不挑食,主动饮用白开水,不喝饮料,不贪吃甜食。
3. 情感目标:培养幼儿热爱生活,热爱健康生活的情感。
二、教学重难点:1. 教学重点:让幼儿知道食物有六大类。
2. 教学难点:让幼儿能按照《指南》中的建议做到不偏食不挑食,主动饮用白开水,不喝饮料,不贪吃甜食。
三、教学准备:1. 物质准备:课件、挂图、积木。
2. 经验准备:幼儿在生活中有过吃各种食物的经历。
四、教学过程:1. 导入:让幼儿观看课件,了解我们每天都要吃各种食物,这些食物都含有人体需要的各种营养成分。
2. 基本部分:1)让幼儿观看课件,初步感知各种食物。
师:小朋友们,你们都吃过哪些食物呢?2)教师引导幼儿感知各种食物中所含的营养成分,并知道营养要均衡,不能偏食。
师:每一种食物中都含有多种营养成分,如果我们每天吃各种食物,就会获得各种营养成分,使我们的身体健康。
如果我们挑食、偏食,就不能获得全面的营养成分,会影响身体健康。
3)让幼儿观看挂图,了解食物有六大类。
师:我们日常生活中的食物有六大类,它们是:粮谷类、蔬菜水果类、豆类、蛋类、肉蛋类、油脂类。
每一类食物中都含有多种营养成分,我们每天都要吃这六大类食物,才能获得全面的营养成分,使我们的身体长的又高又壮。
4)教师和幼儿一起游戏“营养小卡片”,引导幼儿知道每一类食物都有它自己的特点,不能挑食、偏食。
3. 总结部分:教师引导幼儿感知营养均衡、合理膳食对身体的好处,并引导幼儿做到不偏食不挑食,主动饮用白开水,不喝饮料,不贪吃甜食。
五、课后反思:通过本次教学活动,让幼儿知道了食物有六大类,每一类食物中都含有多种营养成分,我们每天都要吃这六大类食物,才能获得全面的营养成分,使我们的身体长的又高又壮。
大部分幼儿能按照《指南》中的建议做到不偏食不挑食,主动饮用白开水,不喝饮料,不贪吃甜食,但也有个别幼儿还需要进一步引导。
大班下学期健康教案《营养宝塔》【第一节课堂导入】1. 游戏:让学生互相问答,了解彼此的饮食习惯和喜欢的食物。
2. 导入问题:吃得健康是什么意思?引导学生思考,通过回答问题引出今天的主题。
【第二节集体探究】1. 展示图片:展示一张富含各种营养素的食物图片,引导学生观察图片中的食物以及它们对我们的身体有什么好处。
2. 讲解营养宝塔:通过图片和PPT等多媒体,向学生介绍营养宝塔,即食物金字塔。
讲解它的结构和各部分所代表的食物类别和摄入建议。
3. 合作探究:将学生分组,每组分配一种营养素(蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质)。
要求学生利用课堂教材和互联网等资源,找出属于自己所分配营养素的食物,并解释它们的功能和作用。
【第三节拓展延伸】1. 游戏:以抢答的形式进行“找食物”的游戏,教师给出某种营养素,学生举手抢答该营养素所含有的食物。
2. 角色扮演:学生分组,每组扮演一个家庭成员,讨论并搭配一天三餐的饮食搭配,要求考虑各种营养素的摄入,保证饮食的多样化和平衡性。
3. 小结:引导学生回顾今天所学的内容,并总结出如何进行健康饮食的方法和原则。
【第四节课堂巩固】1. 答题游戏:准备一份与营养宝塔相关的问卷,让学生回答问题,测试他们对所学内容的理解。
2. 分享:选择几个学生分享他们做的饮食搭配方案,并让其他学生进行评价和提出改进建议。
3. 课堂展示:学生利用PPT、小册子等形式,展示他们研究的营养素和相应食物的信息。
【第五节课堂作业】1. 设计营养菜谱:要求学生根据所学营养知识,设计一周的营养菜谱,并在周末亲自制作一道菜品,记录所用材料和制作过程。
2. 查阅资料:要求学生查阅相关资料,了解不同年龄段人群的饮食需求和健康饮食的建议。
【第六节课堂反馈】1. 合作评价:请学生根据小组活动的合作情况,进行相互评价,并提出改进意见。
2. 课堂反馈:通过观察学生在课堂上的参与度和对问题的回答等,评估他们对本课内容的掌握情况。
大班下学期健康教案《营养宝塔》一、教学目标1.了解各种食物对健康的影响;2.掌握基本的营养知识,如蛋白质、碳水化合物、脂肪等;3.培养良好的饮食习惯,促进身体健康发展。
二、教学内容及重点1.食物分类和营养物质介绍;2.营养宝塔的构成和功能;3.饮食平衡的重要性。
三、教学准备1.课件或黑板;2.图片或绘图纸。
四、教学步骤及设计步骤一:引入新课教师向学生介绍本节课的主题——《营养宝塔》。
引入新课的目的是激发学生的学习兴趣和好奇心。
步骤二:食物分类和营养物质介绍1.通过图片或课件,向学生展示不同种类的食物,如水果、蔬菜、主食、肉类等。
引导学生分辨不同食物的特点和来源。
2.教师向学生详细介绍每种食物类别中的营养物质,如水果富含维生素和纤维,主食提供能量和碳水化合物,肉类富含蛋白质等。
步骤三:营养宝塔的构成和功能1.引导学生思考,如果我们把各种食物中的营养物质结合起来,会不会更健康?然后向学生介绍营养宝塔的概念。
2.教师展示营养宝塔示意图,并逐层介绍每层宝塔的功能和所含的营养物质。
例如,底层是主食,提供能量和碳水化合物;中间层是蔬菜和水果,富含维生素和纤维;顶层是肉类或蛋类,提供蛋白质。
步骤四:饮食平衡的重要性1.引导学生思考,如果某一层上的食物摄入过多或过少,会不会影响健康?引导学生讨论并总结出饮食平衡的重要性。
2.教师强调饮食平衡的原则,即多样化、适量摄入各类食物。
步骤五:营养宝塔的制作1.学生分小组进行营养宝塔的制作。
每个小组根据教师提供的食物图片或卡片,选择合适的食物,按照示意图的顺序堆叠起来,制作出自己的营养宝塔。
2.学生展示自己制作的宝塔,并讲解每一层食物的作用。
步骤六:总结与小结教师进行本节课的总结,重点强调营养宝塔的重要性和饮食平衡的原则。
五、教学延伸1.家庭作业:要求学生回家,观察家中晚餐的饮食搭配是否平衡,并写下自己的观察和建议。
2.实践活动:邀请家长来校参观,并组织学生与家长一同制作营养宝塔。
大班健康优质课《营养宝塔》教案一、教学目标1.了解五大类食物的分类;2.能够认识、描述和品尝各类食物的味道;3.了解人体所需的各种营养素;4.学会正确认识一日三餐的概念,并初步了解饮食搭配;5.借助游戏和绘画等丰富的方式,培养孩子们爱吃健康食品的好习惯。
二、教学准备1.PPT;2.营养宝塔游戏道具及五大类食物卡片;3.各种食品的样本及味道辨认卡;4.绘画工具、纸张。
三、教学过程3.1 导入•1分钟让孩子们自我介绍,并简单介绍下今天的主题——学习营养知识。
3.2 首先呈现五大类食物的分类•5分钟通过PPT向孩子们呈现五大类食物,让孩子们了解各种食物都有哪些分类,帮助孩子们认识食物的种类及其重要性。
3.3 游戏环节:营养宝塔•20分钟游戏中提高孩子们对不同食物的辨识,也是对他们理解五大类食物的一个很好的培养。
1.玩具塔装置的五层高度分别可代表五类食物,如甜食、蛋白质类、水果和蔬菜等,每层中设置不同食物物品;2.请孩子们抽取食物卡片,然后将食物放置在相应的食物层中,同时让他们说出放置食物属于哪一类;3.最后,根据孩子们在各自层数中所放置食物的数量,为他们计分,并奖励食品相关奖品。
3.4 各种食品的样本及味道辨认卡•10分钟将各种实物食品,如西瓜,苹果,香蕉,玉米等放在桌上,再配上一个类似“猜拳”的配合游戏方式,就是根据卡片上写的食物名称尝试猜出食品的味道,当然,这也是需要分组合作来完成的。
3.5 制作各种食品卡片•10分钟拿出一些模板纸和颜料来,让孩子们可以自己分别制作出各种营养食品的卡片。
3.6 小结•5分钟让孩子们发表一些课堂心得、学到的知识和感受。
同时向孩子们加强安全饮食的重要性,并告诉孩子们一个好习惯就是每顿饭都要有一个蛋白质,维生素C和膳食纤维来营养均衡。
四、教学总结本节课通过学习各种营养素来帮助孩子打牢“食品特性”概念,同时也了解了人体各种重要营养素的作用,关于营养的知识孩子们不会烦,但孩子们学习营养却最容易学习出食物安全知识,有助于增加他们的食品选择能力。
一、活动目标:1. 让幼儿了解食物的营养价值,知道均衡饮食的重要性。
3. 通过活动,提高幼儿的观察力、表达力和合作能力。
二、活动准备:1. 准备一颗完整的营养宝塔模型,以及各种食物实物或图片。
2. 准备一张白纸和画笔,供幼儿记录自己选择的营养食物。
3. 准备一个篮子,用来放幼儿选择的食物。
三、活动过程:1. 引入话题:邀请幼儿观察营养宝塔,引导他们说出宝塔里都有哪些食物。
2. 讲解食物的营养价值:向幼儿介绍每种食物的营养成分,以及它们对身体健康的好处。
3. 示范如何选择营养食物:教师展示如何根据自己的需求选择食物,并解释选择的理由。
4. 幼儿选择营养食物:让幼儿根据自己的喜好,从篮子中选择食物,并将其放入篮子中。
四、活动延伸:1. 家园共育:让幼儿回家后,与家长一起制定一份营养丰富的餐单。
2. 环境创设:在班级环境中布置一个“营养角”,让幼儿将自己的食物放入营养角。
3. 区域活动:在角色区设置一个“营养餐厅”,让幼儿扮演服务员和顾客,进行营养搭配的游戏。
五、活动注意事项:1. 在活动过程中,教师要关注幼儿的参与度,引导他们积极表达自己的观点。
2. 在介绍食物的营养价值时,要用简单易懂的语言,让幼儿能够理解。
3. 在幼儿选择食物时,要尊重他们的意愿,不要强迫他们选择自己不喜欢吃的食物。
六、教学方法:1. 观察法:让幼儿观察营养宝塔和食物,培养他们的观察力。
2. 讲解法:教师讲解食物的营养价值,帮助幼儿掌握知识。
3. 实践法:让幼儿自己选择营养食物,提高他们的实践能力。
4. 互动法:鼓励幼儿之间相互交流,培养他们的合作意识。
七、教学内容:1. 食物的营养价值:让幼儿了解各种食物的营养成分,以及它们对身体健康的好处。
3. 食物搭配:让幼儿学会如何搭配食物,使其营养更加丰富。
4. 自主选择:培养幼儿独立思考和自主选择的能力。
八、教学评价:1. 观察幼儿在活动中的参与程度,了解他们的学习兴趣。
2. 评价幼儿对食物营养价值的了解程度,检查他们掌握知识的多少。
幼儿园大班下学期健康活动教案:营养宝塔
活动目标:
1、了解营养宝塔的结构及其每一层的食物组成。
2、学习合理搭配一日三餐的饮食,逐步养成平衡膳食的习惯。
活动准备:
营养宝塔图
活动过程:
一、教师出示营养宝塔图给幼儿观察,引出活动内容。
1、教师:你们看到了什么好吃的?你们最喜欢吃里面的什么?
2、幼儿看图自由讲述,可以与同伴讨论。
教师小结:(小结小朋友说的)看到刚刚这幅图片,有的孩子说道喜欢吃肉、有的喜欢吃蔬菜等等。
二、引导幼儿了解营养宝塔图。
1、教师:在这幅图中,哪一层最大?什么东西占得最多?拿一层最小?什么东西占得少?
教师小结:这是一张营养宝塔图,我们需要什么样的营养,需要多少,在这一座宝塔中显示得最清楚。
占的地方越大,在我们的营养中就越重要,占的地方越小,在我们的营养中就要少吃一些。
2、幼儿进行观察和同伴进行讨论,了解什么东西对我们的营养最重要。
3、教师请个别幼儿进行简单的讲述。
(1)教师:我们看看这营养宝塔图片,最大一层都有什么?(也就是第一层)你们知道吃的最多的应该是什么?
教师小结:米饭、馒头、面包和面条还有玉米、土豆和番薯,这些粗粮。
(2)教师:第二层的是什么?(水果蔬菜类)
教师:第三层又有哪些食物呢?我们逐一来看看!
教师小结:在营养宝塔中,第一层谷类占了很大地方,告诉我们每天都要吃米饭、馒头面包和面条还有玉米、土豆和番薯等粗粮,第二层是蔬菜和水果,也占了比较大的位置,说明蔬菜和水果也是我们必须的营养品。
第三层是鱼肉类,说明鱼肉食品也为我们的身体提供了重要的成分,但是我们要适量摄入,不能吃得太多,第四层是水和牛奶,告诉我们每天都要喝适量的水及牛奶,第五层是烧菜用的油盐等调味品,他们所占的空间最小,所以小朋友不要吃太过油腻的食品也不要吃太咸的食品。
三、引导幼儿了解一日三餐的营养搭配。
1、我们每天都要吃早、中、晚三餐,那么我们应该怎么分配三餐呢?每一餐我们应该吃多少呢?
2、让幼儿讨论讲述。
教师小结:每天早上是我们吸收营养最多的时候,所以我们要吃好,营养要丰富,这样才能保证我们一天的精力。
早上我们可以吃些豆浆、鸡蛋、牛奶等高蛋白的事物,还要搭配一些稀饭、面包、馒头等,中午要吃饱,而且吃的事物要合理又有营养,晚上我们就要少吃,因为吃得太多不消化,容易造成营养过剩,引起肥胖,,太胖了做起事情来特别的不方便,每天我们也要适量地吃些水果,补充营养。