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晨练文化活动方案策划一、活动目的：1. 弘扬文化：通过参与晨练文化活动，让人们更好地了解和传承中国传统文化。
2. 增加娱乐性：通过丰富多样的晨练活动形式，提升参与者的体验感和娱乐性，吸引更多人参与到晨练活动中。
3. 促进身心健康：晨练是一种锻炼身体的方式，通过晨练活动，促使人们注重身心健康，增强体质。
4. 提升社区凝聚力：晨练活动是一种社区文化活动，在活动中人们可以结识新的朋友，增强社区凝聚力。
二、活动形式：1. 舞蹈晨练：组织专业舞蹈老师编排各类舞蹈晨练课程，通过舞蹈来锻炼身体，提升形体素质。
2. 太极晨练：邀请专业太极老师指导晨练者进行太极操练，通过慢慢的动作，来调整体内的气血流通。
3. 国学晨练：开设国学晨练课程，通过诵读经典文献、传统文化知识的学习，来培养人们的文化素养。
4. 朗读晨练：在晨练活动中，邀请专业朗读员进行现场朗读，通过朗读传达正能量和美好情感。
5. 唱歌晨练：组织大众合唱团，进行晨练唱歌活动，通过歌曲来调动人们的热情和活力。
三、活动内容：1. 宣传活动：在社区内、公众场所发布晨练文化活动的宣传海报，通过微信公众号、QQ群等社交媒体宣传活动信息，吸引更多人了解和参与活动。
2. 晨练展演：组织社区群众在开放的场地进行集体晨练展演，展示各类晨练项目的魅力，吸引更多人参与。
3. 主题讲座：邀请专家学者开展相关主题讲座，让人们了解晨练文化活动的意义和重要性。
4. 组织培训：邀请专业老师进行晨练项目的培训，提升参与者的技能水平，吸引更多人参与到晨练活动中。
5. 举办比赛：组织晨练项目比赛，通过竞争的方式，增加活动的趣味性和互动性。
四、实施计划：1. 前期准备：确定活动策划方案和目标，组织专业人员进行调研和宣传，分析活动的可行性和影响力。
2. 活动准备：组织专业人员对活动所需场地和设备进行准备，确定活动的时间和地点，并进行预约和布置工作。
3. 活动实施：按照活动形式和内容的安排，邀请专业人员进行指导和培训，并组织晨练展演、主题讲座和比赛等活动。
2024年幼儿园大班晨练体育活动方案____年幼儿园大班晨练体育活动方案：一、晨练时间与地点安排1. 晨练时间：每周一至周五早晨7:30-8:00进行晨练活动。
2. 晨练地点：校园内指定的晨练场地，如操场或者室内活动室。
二、晨练目标1. 培养幼儿热爱体育运动的兴趣，提高身体素质。
2. 增强幼儿体能，促进身心健康发展。
3. 培养幼儿的团队意识和协作精神。
三、晨练活动内容1. 热身活动a. 跑步：进行短跑或慢跑活动，热身身体。
b. 拉伸运动：进行全身拉伸，预防运动损伤。
c. 身体练习：进行简单的体操或艺术体操动作，锻炼身体灵活性。
2. 基础体育活动a. 球类运动：进行简单的传球、投篮、接球活动，提高幼儿协调性和反应能力。
b. 跳绳：进行跳绳比赛，培养幼儿节奏感和耐力。
c. 跳跃活动：进行简单的跳跃练习，锻炼幼儿的跳跃能力。
3. 场地游戏a. 躲避球：进行躲避球游戏，培养幼儿的反应能力和团队协作精神。
b. 捉迷藏：进行捉迷藏游戏，锻炼幼儿的敏捷性和眼观手动能力。
c. 羽毛球：进行羽毛球活动，提高幼儿的手眼协调能力和耐力。
4. 特色体育活动a. 舞蹈活动：进行简单的舞蹈动作训练，培养幼儿的音乐感和艺术修养。
b. 太极拳：进行太极拳教学，提高幼儿的身体协调性和平衡感。
c. 游泳：在适当场合进行水中游泳活动，培养幼儿的水性和游泳技能。
五、安全保障1. 晨练活动前进行必要的检查，确保幼儿身体状况良好。
2. 监测天气状况，确保晨练活动在安全的环境下进行。
3. 指定专业教师进行晨练指导，确保活动过程中幼儿的安全。
4. 晨练活动中使用适当的保护装备，如跳绳时使用软质跳绳。
5. 随时做好安全防范工作，避免幼儿发生意外伤害。
六、活动评估1. 设置活动评估指标，如幼儿参与度、活动效果等，进行定期评估和总结。
2. 收集幼儿和家长的反馈意见，了解晨练活动的满意度和改进方向。
通过以上方案的实施，可以促进幼儿身心健康的全面发展，提高幼儿体能水平，培养幼儿团队协作精神，激发幼儿对体育运动的兴趣，打下基础为幼儿进一步参与体育运动打下了良好的基础。
一、活动背景随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注身体健康。
晨练作为一种有效的锻炼方式，不仅能增强体质，还能提高工作效率。
为了丰富员工的业余生活，提高大家的身体素质，特制定本晨练活动计划方案。
二、活动目标1. 提高员工身体素质，增强体质；2. 培养员工良好的作息习惯，提高工作效率；3. 增进员工之间的沟通交流，增强团队凝聚力；4. 营造健康、积极向上的企业文化氛围。
三、活动时间每周一至周五早晨6:30-7:30，共60分钟。
四、活动地点公司附近的公园或广场。
五、活动内容1. 晨跑：根据个人体能，选择合适的距离进行慢跑，以提高心肺功能；2. 瑜伽：进行简单的瑜伽动作，拉伸肌肉，缓解疲劳；3. 保健操：学习一套简单易学的保健操，活动全身关节，预防疾病；4. 互动游戏：组织一些趣味性、团队协作性强的游戏，活跃气氛，增强团队凝聚力。
六、活动流程1. 6:30-6:40：集合、热身、晨跑；2. 6:40-6:50：瑜伽、保健操；3. 6:50-7:00：互动游戏；4. 7:00-7:10：总结、放松；5. 7:10-7:30：解散，各自返回工作岗位。
七、活动组织1. 成立晨练活动小组，负责活动的策划、组织、实施和总结；2. 活动小组成员担任教练，负责活动的指导和监督；3. 活动前，提前通知参与人员，确保活动顺利进行；4. 活动期间，关注参与人员的安全，确保活动无意外发生。
八、活动保障1. 提供运动器材：瑜伽垫、保健操道具等；2. 配备饮用水：为参与人员提供足够的水分补充；3. 活动宣传：通过公司内部通讯、公告栏等渠道进行宣传，提高员工参与度；4. 奖励机制：对积极参与活动的员工给予一定的奖励，以激发大家的积极性。
九、活动总结1. 活动结束后，对本次晨练活动进行总结，分析优点和不足；2. 根据总结结果，对下次活动进行改进，提高活动质量；3. 定期组织晨练活动，形成长效机制，促进公司员工身心健康。
通过以上晨练活动计划方案的实施，相信能帮助员工提高身体素质，增强团队凝聚力，为公司创造更加积极向上的工作氛围。
晨练安排活动方案1. 背景介绍晨练是一种早晨进行运动锻炼的方式，对身体健康和心理素质具有积极的影响。
通过晨练可以增强体质、提高免疫力、调节生理机能、改善心情等。
因此，制定合适的晨练安排活动方案对团队员工的身心健康都具有重要意义。
2. 目标制定一套科学合理的晨练安排活动方案，通过团体晨练活动，促进团队成员之间的交流、凝聚力和团队精神，提高员工的工作效率和生活质量。
3. 活动内容3.1. 活动时间早晨7:00至8:00，每周安排3次晨练活动，持续4周。
3.2. 活动地点在公司附近的公园进行户外晨练活动。
3.3. 活动内容1.热身运动：包括跑步、拉伸、俯卧撑、仰卧起坐等；2.有氧运动：进行慢跑、跳绳、太极拳等，持续30分钟；3.放松活动：进行伸展运动，呼吸练习，静坐冥想等。
4. 活动流程4.1. 第一周•周一：热身运动+慢跑•周三：热身运动+跳绳•周五：热身运动+太极拳4.2. 第二周•周一：热身运动+慢跑•周三：热身运动+跳绳•周五：热身运动+瑜伽4.3. 第三周•周一：热身运动+慢跑•周三：热身运动+跳绳•周五：热身运动+游泳4.4. 第四周•周一：热身运动+慢跑•周三：热身运动+跳绳•周五：热身运动+登山5. 活动要求1.参加晨练活动的员工需提前做好准备工作，保持良好的精神状态；2.晨练过程中要注意安全，避免受伤；3.活动后需适当补充水分，避免中暑；4.晨练后要注意及时休息，避免劳累。
6. 总结通过参与晨练活动，可以有效提高员工的身体素质和团队凝聚力，促进员工的健康和工作效率。
公司应该定期组织这样的晨练活动，让员工保持良好的身心状态，更好地投入到工作中。
晨练活动策划方案答案：晨练活动是为了提供健康的生活方式，通过早晨的锻炼和运动来增强身体健康。
晨练活动策划方案可以包括以下几个方面：1. 晨练活动目的：晨练活动的目的是促进身体健康，增强人们的体质和抵抗力，提高工作和学习效率，释放压力，增加社交互动等。
2. 晨练活动时间和地点：选择合适的时间和地点进行晨练活动。
早晨通常是最合适的时段，可以选择公园、运动场或者公司办公区域等地点。
3. 晨练活动内容：晨练活动可以包括有氧运动、拉伸运动、健身操等。
有氧运动可以选择慢跑、快走、跳绳等，拉伸运动可以帮助身体放松和减少肌肉僵硬，健身操可以提高身体的柔韧性和力量。
4. 晨练活动设备和器材：根据晨练活动内容的需要，准备相应的设备和器材。
例如，慢跑需要准备好跑鞋和运动服装，跳绳需要准备跳绳。
5. 晨练活动安全措施：确保晨练活动的安全性，包括设置合适的运动区域和设施，提供必要的急救设备和人员，以及做好预防措施，如提醒参与者注意疾病风险、避免过度剧烈运动等。
进一步讨论和深入分析：晨练活动是一种健康的生活方式，对个人的身体健康和心理健康都有积极的影响。
晨练活动可以帮助人们在早晨提升身体的新陈代谢，增加饥饿感，提高工作和学习效率。
此外，晨练活动还可以增加社交互动，增进团队合作和凝聚力。
在策划晨练活动时，需要考虑到不同人群的需求和限制。
例如，老年人可以选择较为轻松的晨练活动，如散步或太极拳等。
对于办公室员工，可以在公司办公区域或附近的公园进行简单的拉伸运动，以缓解长时间坐着工作带来的肌肉僵硬和疲劳。
晨练活动的时间应根据参与者的作息时间和工作安排进行安排。
早晨通常是最合适的时段，可以在早上起床后进行晨练活动。
选择合适的地点也很重要，可以选择距离参与者居住或工作地点较近的公园或运动场。
晨练活动的内容可以根据参与者的喜好和需求进行选择。
有氧运动有助于提升心肺功能和增加代谢率，从而帮助燃烧脂肪。
拉伸运动可以帮助身体放松和减少肌肉僵硬，提高灵活性。
早操的活动方案8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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校级晨练活动方案策划书3篇篇一《校级晨练活动方案策划书》一、活动背景为了提高学生的身体素质，增强学生的体质，培养学生的团队合作精神和竞争意识，同时也为了丰富学生的课余生活，营造积极向上的校园文化氛围，特制定本校级晨练活动方案。
二、活动主题健康晨练，活力校园三、活动目的1. 提高学生的身体素质，增强学生的体质。
2. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。
3. 丰富学生的课余生活，营造积极向上的校园文化氛围。
四、活动时间[具体活动时间]五、活动地点学校操场六、参与人员全校学生七、活动准备1. 宣传工作：通过学校广播、宣传栏、班级群等渠道宣传本次晨练活动的意义和目的，鼓励学生积极参与。
2. 场地准备：提前清理操场，确保场地整洁、安全。
3. 器材准备：根据活动项目需要，准备好相应的体育器材，如跳绳、毽子、篮球、足球等。
4. 人员安排：确定晨练活动的组织者、指导教师、安全员等工作人员，并进行明确的分工。
5. 安全保障：在活动现场设置医疗急救点，配备必要的医疗急救设备和药品，确保学生在活动中的安全。
八、活动内容1. 晨跑（1）组织学生在操场进行晨跑，跑步距离和速度根据学生的实际情况进行调整。
（2）跑步过程中，安排专人负责指挥和引导学生，确保跑步秩序和安全。
2. 体育项目比赛（1）组织学生进行跳绳、踢毽子、篮球、足球等体育项目的比赛。
（2）比赛采用分组淘汰赛的形式，决出各项目的前三名，并颁发奖品和荣誉证书。
3. 团队拓展活动（1）组织学生进行团队拓展活动，如接力比赛、拔河比赛等。
（2）通过团队拓展活动，培养学生的团队合作精神和竞争意识。
九、活动流程1. 每天早上[具体起床时间]，学生在操场集合。
2. 组织者进行简短的动员讲话，强调活动的意义和注意事项。
3. 学生按照晨跑路线进行晨跑，跑步结束后进行短暂的休息。
4. 进行体育项目比赛和团队拓展活动，活动过程中安排专人负责裁判和记录成绩。
6. 学生有序解散，返回教室上课。
学校晨练活动实施方案为了促进学生身心健康发展，提高学生的体质素质，我校决定开展学校晨练活动。
晨练活动不仅可以增强学生体质，还可以培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感，提高学生的学习积极性和主动性。
下面是我校学校晨练活动实施方案。
一、活动目的。
1.培养学生的良好的生活习惯，增强体质，提高身体素质。
2.增强学生的集体荣誉感，培养学生的团队合作精神。
3.激发学生的学习积极性和主动性，促进学生全面发展。
二、活动对象。
全校学生均参加晨练活动，特别是初一年级学生，要求全体学生必须参与。
三、活动内容。
1.活动时间，每周一至周五，早晨6:30-7:00进行晨练活动。
2.活动地点，学校操场为主要晨练场地，如天气原因无法进行室外晨练，可在教室内进行。
3.活动项目，晨练项目包括慢跑、广播体操、拉伸运动等，每天轮换进行，保证全面锻炼。
四、活动要求。
1.全体学生必须参加晨练活动，不得迟到早退。
2.学生要按时到达晨练场地，穿着整齐，携带晨练必备物品。
3.学生要积极参与晨练活动，服从指挥，保持队形整齐，保持活动场地的整洁。
五、活动保障。
1.学校要安排专门的老师负责晨练活动的组织和指导工作，确保活动的正常进行。
2.学校要提供必要的晨练器材和场地，保障学生的晨练需求。
3.学校要定期对晨练活动进行检查和总结，及时发现问题并加以解决。
六、活动评估。
学校将根据学生的参与情况、活动效果等进行评估，对于表现突出的学生进行表彰奖励，对于不积极参与的学生进行督促和引导。
七、活动总结。
学校将定期对晨练活动进行总结，不断改进活动方案，提高活动的质量，确保学生能够从中受益，促进学生的全面发展。
通过学校晨练活动的实施，相信可以有效提高学生的身体素质，培养学生的团队合作精神，激发学生的学习积极性和主动性，为学生的健康成长和全面发展提供有力支持。
希望全体师生共同努力，共同营造一个良好的晨练氛围，让学校晨练活动成为学生健康成长的重要保障。
晨练活动策划方案一、活动背景现代生活节奏快，工作压力大，身体健康成为许多人的关注重点。
晨练作为一种简单且有效的锻炼方式，备受青睐。
为了推动健康生活理念，提高员工身心健康水平，公司计划组织一次晨练活动。
二、活动目的1. 提倡健康生活方式：通过晨练活动，向员工宣传健康生活理念，鼓励他们养成良好的锻炼习惯。
2. 加强员工团队合作：晨练活动是员工之间交流和愉快互动的机会，有助于增进彼此之间的沟通和理解。
3. 提高工作效率：晨练可以使员工提前进入状态，精力充沛地投入到一天的工作中，提高工作效率。
三、活动内容1. 晨练时间：活动将安排在每周三早上7:00-8:00。
2. 晨练地点：公司附近的公园或晨练场所。
3. 活动安排：- 活动开始，所有员工按组队集结，组队领队介绍活动流程和注意事项。
- 热身运动：每组自行设计3-5分钟的热身运动，包括伸展、踏步等，以准备全面锻炼。
- 全员晨跑：全员一起进行晨跑，跑步路线根据实际情况进行规划，可选择环形路线或往返路线。
- 分组活动：活动结束后，根据员工的兴趣和体能状况，设置跳绳、太极拳等分组活动，每个小组活动时间为15-20分钟。
- 活动总结：活动结束后，每个小组进行总结发言，分享乐趣和感受。
四、活动准备1. 员工通知：提前一周向全体员工发出活动通知，包括活动时间、地点、内容、准备物品等。
2. 活动物资：根据参与人数预备活动所需物品，如晨练服装、跑步鞋、跳绳等。
3. 安全保障：活动前需确保参与员工身体健康，活动期间注意员工参与情况，提供必要的急救设备和人员。
4. 晨练场地检查：提前到晨练场地检查路况，排除安全隐患，确保活动顺利进行。
五、活动宣传1. 内部宣传：通过公司内部通讯工具，如企业微信、电子邮件等渠道，发布晨练活动相关内容，提醒员工关注活动。
2. 海报宣传：在公司公共区域张贴宣传海报，包括活动日期、时间、地点和目的，吸引员工报名参加。
3. 口碑宣传：鼓励员工积极参与活动并分享经验，可以借助员工群体聚会等机会，让员工向同事推荐参与晨练活动的好处。
晨练晨操活动方案一、活动简介晨练晨操是一种早晨锻炼活动，旨在通过有氧运动、拉伸等形式，促进身体健康、提升精神活力。
本方案将详细介绍晨练晨操的内容、目的以及实施方式。
二、活动内容1.晨练时间：每周三次，每次30分钟2.活动地点：户外操场或室内宽敞场所3.活动内容：–热身运动：包括慢跑、扭腰、摆臂等–肌肉拉伸：主要针对不同部位的肌肉进行拉伸–有氧运动：如跳绳、简单操等–放松活动：包括呼吸调节、轻柔舒展动作等三、活动目的1.促进血液循环，提高心肺功能2.加强肌肉力量，改善体态3.提升团队凝聚力，增进同事间的交流和情谊4.提高工作精力，增强抗压能力四、活动实施方式1.活动组织：–设立晨练晨操小组，由负责人负责组织和统筹–征求员工意见，确定最佳晨练时间和地点2.活动准备：–提前准备好音乐、操具等必要器材–营造欢快、轻松的氛围，邀请专业教练进行指导3.活动具体流程：–7:30-7:40：热身运动–7:40-7:50：肌肉拉伸–7:50-8:00：有氧运动–8:00-8:10：放松活动4.活动过程管理：–严格控制活动时间，保证各项活动按时进行–注意员工身体状况，避免过度运动造成不良影响5.活动评估：–活动结束后，可开展员工满意度调查，收集反馈意见–定期评估活动效果，不断改进活动方案五、活动心得分享晨练晨操活动不仅有助于促进身体健康，也是团队建设的重要一环。
通过同事们在晨练晨操中的互动交流，不仅促进了团队凝聚力，也增强了团队的执行力和战斗力。
希望公司能够持续推行这一健康有益的活动，让员工们早出汗，晚出彩！以上是晨练晨操活动方案的详细介绍，希望能得到大家的支持和配合！。
晨练活动策划书一、活动目的及意义培养学生养成良好的学习、生活习惯和拥有一个健康的体魄、为了展示国家示范性高职院校学子的精神风貌。
为了深化素质教育，更好落实大学生素质拓展要求，营造特色校园文化，为学生的多方位发展提供空间，增进志愿者之间的交流和合作。
二、活动形式大学生志愿服务团以晨练的方式，组织同学进行跑步等趣味运动活动。
三、活动时间及地点时间：每周周一到周五早上6：50--7:40（第4周到第8周）地点：学校田径场四、活动对象志愿团全体五、活动内容1、第四周开始每天早上6:50之前该到场的学生到指定的地点集合。
由文案部负责考勤。
2、先进行晨跑，围着学校跑道跑两圈。
然后进行趣味活动3、趣味活动安排：1、星期一接力竞赛：比赛方法：（1）每组第一个人150米往返冲刺跑，先返回的那组第二个人开始跑。
（2）每组第二个人静走150米往返，先返回的那组的第三个人开始跑。
（3）每组第三个人高抬腿150米往返跑，先返回的那组的第四个人开始跑。
（4）每组的第四个人蛙跳150米（往），先到达150米处的返回，换腿跑（返回）。
（5）每组的第五个人100米跑，依次进行150、200、250、300、400接力跑。
（6）记录比赛名次比赛意义：为了每个志愿者能知道自己能力的重要性2、星期二按数排序：比赛方法：分两组，每组七八个人，数量要一样。
然后没人发一张纸上面写上数字，不能给本组其他人看，然后所有人用布把眼睛蒙上，不能说话，然后按纸上的数字顺序排好队。
活动意义：体现团队力量，培养团队合作能力3、星期三双手搭在前面一名同学的肩膀上臀部坐在后面同学的左腿上右脚往外伸一个接一个看能坚持到多久活动意义：体现团队力量，培养团队合作能力4、星期四“翻叶子”实为一块布，一组人全部站在上面，在脚不触地的条件下，将“叶子”翻到另一面。
翻“叶子”的形式各种各样，有的先翻一个角，有的排成一条一起行动，最后每组队员都将“叶子”翻了过来。
这其中就少不了要有一个指挥者，而同学们也做得恰到好处，都完成了任务。
活动目的：培养有能力的组织者5、星期五“做怪兽” 12个人一组，随便组成什么队形，但是必须只能留11只脚在地上和4只手在上面。
同学们发挥了奇思妙想，有的扛，有的背，有的蹲，什么稀奇古怪的动作都用上了，三个组造型各异，游戏后，心理老师让同学各抒已见，努力和大家的配合。
六、活动注意事项1、注意活动秩序2、做好考勤工作3、各部门的晨练情况纳入优秀部门考核中4、做好日常记录、以及收集好活动资料5、注意晨练安全七、附录附加游戏：1、蜈蚣竞走一组所有队员排成一排，蹲着走。
各组展开讨论，用哪只脚先走，高前矮后还是矮前高后，如何统一等等，各组都在激烈地讨论。
几分钟过后，竞走开始，同学们奋力向前，有的走得很快，有的落了队。
事后，各组代表发表感受，一代表说：“开始前面走得很快，但是马上后面就有人反应慢些，所以马上调整速度，以保持整个队伍的连续性。
虽然我也很想超过前面的队伍，但是我觉得保持整个队伍的完整才是最重要的。
”其实游戏做到这里，也已经达到了它的目的，即团结协作的重要性。
安全意识：1、晨起应适当补水，使循环血量增加，血液粘滞度降低，但切记不要一切饮水过多，以150—200毫升为宜，以免增加心脏及胃肠道的负担。
2、做好晨练的准备活动，做好准备活动，让机体内功能充分的调动起来后再投入锻炼，避免发生意外伤害事故，有效预防运动损伤。
3、晨练、最佳心率应控制在120—150次/分之间。
4、晨练前不要空腹策划人：凌瑶篇二：11050341x晨练活动策划方案中北大学信息商务学院 11050341x晨练活动策划书11050341x 年2月27日2013 目录一、活动背景二、活动主题三、活动口号四、活动目的五、主办单位六、活动对象七、活动时间八、活动地点九、活动形式十、活动要求十一、活动流程十二、注意事项及应急方案一、活动背景当今社会科技发展日益加快，网络游戏、各类电子产品充斥着学生的生活。
在早起晨练外出运动与“宅”在宿舍上网的选择中，当代大学生往往选择了后者，晨练与课余时间的锻炼几乎消失在大学生的世界里。
为加快学院的发展与建设，营造良好的院内文化环境。
我院11050341x特此面向我班同学举办了本次晨练活动。
旨在让我院学生激发生活热情、体现大学生朝气蓬勃、积极向上的精神状态，展现中北大学“致知于行”的校训。
并借本次活动，为12级新生做好表率，督促同学们养成早起锻炼身体的好习惯，利用好每天清晨的宝贵时光。
二、活动主题“阳光体育，健康运动”三、活动口号“爱运动，勤锻炼，享人生”四、活动目的为了营造良好的大学生活氛围，由11050341x全班同学为全院学生起带头作用，从而带动全院学生参加。
让同学们珍惜每天清晨的宝贵时光，克服懒惰的毛病，用积极的态度对待大学生活的每一天，同时一起晨练可以互相鼓励，增加大家交流的机会，增强校园凝聚力，形成校园文化，让我院学生了解到晨练的乐趣。
五、主办单位中北大学信息商务学院11050341x六、活动对象11050341x全体学生八、活动时间2013年3月起早上7:20-7:40九、活动地点中北大学信息商务学院足球场十、活动形式11050341x全体学生以晨练的形式进行活动。
十一、活动要求11级车辆工程专业全体学生每天需全部到场参加活动，人数按各班实际在校人数为准，退场需进行签退。
两个班的班委每天必须到场参加活动。
如有特殊情况需要请假，必须持有班主任签字假条。
参加活动的全部人员每天应该按照规定时间集合完毕，在整个活动过程中保持秩序井然，无随意走动，离场情况。
跑步过程中各个小组要按规定路线，前后间隔有序，保证跑步质量。
十二、活动流程1、本专业内各班班委及主要活动负责人需要在早晨7点20前在操场指定位臵集合完毕，活动至7点40后方可离场。
各小组负责人维持场地秩序，7点40后完成人员签退工作。
2、每天集合完毕后，由体育委员带领绕操场跑步两圈，跑步结束后，到操场指定地点集合完毕，整队进行热身活动。
十三、注意事项及应急方案1、各组须紧密配合，及时保持联系。
2、严格控制参与者的进场与离场。
特殊情况下人员安全疏散中北大学信息商务学院11050341x 2013年3月7日篇三：晨练—拓展活动方案策划部门：院律委会晨练晚修处一、活动单位：院自律委员会以及各系的自律会二、活动时间：2013年3月~三、活动地点:弧形多媒体2室四、活动参与人员：院律委会以及系律委会的所有干事五、活动主题：院律委会以及系律委会的拓展活动六、活动意义：让大家互相认识，进一步的沟通与交流，促进大家的感情，加强团队协作的精神，争创一流的律委会！七、活动议程1、活动开始前，先把干事们分好组。
2、 8点活动开始时，全体起立奏校歌。
3、 8：10—8:30，院律委会主任以及各系律委会主任代表讲话4、 8：30—9:00，12届干事代表发言，以及各干事有什么问题、要求可以提出疑问，我们给予回答。
5、 9：00—11:30游戏时间（1）兔子舞：左脚向左跳一步，收回；再右脚向右跳一步，收回；然后双脚并拢向前跳两步，再向后跳两步。
首先一行人围成一圈，左转。
低难度的就是双手搭在前面的人肩上，然后按照步法跳；（2）过电网：每个小组为一队。
要求是，在过电网的时候，身体的每一个部位都不能触碰到电网。
否则，那个人就要重头再过一次。
评比的要求，限在一定= 的时间，过得越多人，犯规最少的那一小组为赢家。
（3） 100秒不ng：每组的干事都各自分配角色，然后做一连串的动作。
如果，都某个地方出现错误，则要重新开始。
（4）二人三足：八：休息时间（1）11:30—12：30食堂食饭（2）13:00—14:30午休时间九：14:30—16:30进行各组的风采展示1、首先各个组进行各个组要表演的节目，然后采用抽签的方式决定每个组的表演的顺序。
2、各律委会的主任作为评选人员，按照一定的分数标准评分。
3、最后统计人员把各组的最高分和最低分去掉，再取各组的平均数。
十：16：30—17:00给优秀的团队颁发证书以及总给这个拓展活动的意义。
十一：2013年院律委会以及各系律委会干事的拓展活动取得完满成功！篇四：阳光晨练活动方案乌审旗第一中学阳光晨练活动方案初中生是祖国的花朵，是国家未来的建设者和接班人，培养新世纪初中生的健康意识、强健体魄是初等学校不可忽视的重要任务。
为了积极响应国家推出的“全国亿万学生阳光体育运动”，增强学生体质，促进学生身心健康，确保教育部颁发的《学生体质健康标准》落实到位。
乌审旗第一中学政教处、体育组拟定从10月份开始开展以“阳光体育、健康成长”为主题的学生晨练活动，具体实施方案如下：一、活动时间2012年10月9日起。
（晨练活动可根据天气情况酌情调整。
）二、活动地点校园内的空地、广场、操场。
三、活动对象全校学生教师四、活动目的1、通过晨练增强我校学生体质，提高运动能力，预防疾病，塑造完美体形。
促进心理健康。
促使学生养成健康的生活方式、养成终身体育的观念。
2、通过集体晨练等方式，促进学生间团结友爱、互助协作精神，推进我校人文素质教育工作的开展。
五、活动组织此项活动以班级单位组织开展，由各年级段具体组织落实，体育组总协调、服务、表彰。
1、由体育组老师了解各班级晨练情况的基础上，制定本学期晨练活动计划。
要兼顾集体活动和个人活动。
2、各班级班主任老师、任课老师要向学生宣传体育锻炼的意义，尽快实现学生从“要我锻炼”到“我要锻炼”的实质性转变，使学生意识到身心健康对学习、生活的重要作用，明确参加锻炼的目的。
六、活动步骤与方式（一）第一阶段（2012年10月初），活动宣传启动阶段。
1、各班级召开全体会议，广泛动员，深入宣传，使学生充分认识到晨练活动的意义，切实提升学生参加晨练活动的主动性和自觉性。
2、本阶段晨练活动原则上以集体活动为主，选择跑步、广播体操等简洁易行的晨练方式。
（二）第二阶段（2012年10月——11月），活动深入发展阶段。
1、体育组在总结上月学生晨练的基础上，深入调研，充分酝酿，制定结合我校特色的晨练活动推广方案。
2、各班级根据广大学生的意愿，充分发挥班主任和学生干部的作用，主动带同学进行阳光晨练活动，充分发挥学生的主观能动性，使晨练活动达到全员覆盖。
七、活动要求1、高度重视，广泛发动。
2、精心组织，注重实效。
3、突出特色，形成品牌。
4、科学安排，循序渐进。
5、及时总结，宣传典型。
八、活动评比项目设置：以班为单位集体跑步比赛方法：跑步时有哨声、有口令、有口号,步伐整齐,口号洪亮,要跑出气势。
每个月的月底的最后一个星期进行比赛。
班级奖与年级奖。
班级奖：初一七名，初二5名初三七名,年级组取一名。
