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二年级健康知识内容一、个人卫生。
（一）洗手。
1. 重要性。
- 我们的手每天会接触很多东西，比如玩具、书本、桌椅等，这些东西上可能有很多细菌和病毒。
如果不洗手就吃东西或者揉眼睛、挖鼻子，细菌和病毒就会进入我们的身体，让我们生病。
例如，感冒病毒可能会通过手接触传播到我们的口鼻，然后在我们身体里繁殖，使我们出现咳嗽、流鼻涕等症状。
2. 正确洗手方法。
- 用流动的水把手打湿。
流动的水可以把手上的脏东西带走一部分。
- 然后，涂抹肥皂或者洗手液，手心、手背、手指间、指甲缝都要搓到。
这是因为这些地方很容易藏污纳垢，搓揉可以让肥皂或洗手液充分发挥清洁作用。
- 接着，搓揉双手至少20秒。
可以心里默数20个数，像“1、2、3……”这样。
20秒的搓揉时间能够保证把大部分细菌和病毒清除掉。
- 用流动的水把手上的肥皂泡冲洗干净，再用干净的毛巾擦干。
如果没有毛巾，也可以用一次性纸巾擦干。
（二）刷牙。
1. 重要性。
- 我们口腔里有很多细菌，如果不刷牙，这些细菌就会在牙齿上生长繁殖，形成牙菌斑。
牙菌斑会腐蚀我们的牙齿，导致龋齿（蛀牙）。
而且，口腔卫生不好还可能会引起口臭，影响我们和小伙伴们的交流。
2. 正确刷牙方法。
- 每天早晚都要刷牙。
早上刷牙可以清除口腔里一夜产生的细菌，晚上刷牙更重要，因为晚上睡觉时口腔活动减少，细菌更容易滋生。
- 使用适合儿童的软毛牙刷。
软毛牙刷不会伤害牙龈，儿童的牙龈比较娇嫩，硬毛牙刷可能会导致牙龈出血等问题。
- 挤上适量的牙膏，一般绿豆大小就可以了。
牙膏太多可能会被吞咽下去，过多吞咽牙膏对身体不好。
- 按照巴氏刷牙法刷牙，将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下），按照牙龈 - 牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动4 - 5次。
颤动时牙刷移动约1毫米，每次只刷2 - 3颗牙，再将牙刷移至下一组牙，最后将口腔牙齿全部清洁干净。
小学生生理卫生保健常识
1、小学生个人及日常生活用品卫生：要求学生每天衣着整洁、指甲、头发
干净。
每周剪指甲一次、每两周剪趾甲一次，定期洗头洗澡。
饭前便后用流动水洗手，早晚要涮牙。
日常生活用品应专人专用，特别是每天接触的盆、巾、碗、筷，
不仅要专用，还要经常消毒。
被褥、床单勤洗勤晒。
并且，应该有专门的人员进行检查。
2 、小学生餐饮卫生：刀、菜板、盆筐、抹布等做到生熟分开，洗涮干净，食具一餐一消毒，并有防蝇设备，不买或不加工腐烂变质食物，买来的熟食加热处理后再吃，预防食物中毒和肠道传染病的发生。
搞好进食卫生，培养学生不偏食、不吃零食的好习惯。
进餐前后要让学生休息一会儿。
进餐过程不宜处理学生行为上的问题。
3 、小学生作业、劳动、看电视的卫生：学生手指的细小肌肉尚未发育完善，腕
骨还未完全骨化，每天写字、绘画的时间不可太长。
学生各器官系统发育尚未完善，组织学生劳动必须考虑学生的生理特点。
可让学生参加简单轻微的劳动。
看电视应注意选择内容，时间不能太长，每次最长不超过一小时，让他们坐在电视的正前方约
2--4米的距离，光线不能太暗。
饭后不能立即看电视，需休息一会儿再看，这有利
于食物的消化和吸收，看电视时提醒小学生坐端正。
小学生秋季卫生保健知识秋季是一个孩子们容易感冒和生病的季节，因此，对小学生来说，秋季卫生保健知识非常重要。
良好的卫生习惯可以帮助他们预防疾病，保持身体健康。
下面是一些小学生秋季卫生保健知识，帮助他们度过健康的秋天。
1. 保持洁净的环境秋季是散发各种细菌和病毒的季节，因此保持干净整洁的环境至关重要。
家长和教师可以教导孩子打扫卫生，保持房间整洁。
每天清洁房间的地面和家具，定期消毒门把手、开关等常接触的地方。
孩子们也应该养成保持个人卫生的好习惯，勤洗手，保持身体清洁。
2. 合理的营养饮食秋季是新鲜蔬菜和水果丰收的季节，家长可以给孩子们提供多样化的食物。
注意让孩子摄入足够的维生素和矿物质，以增强身体的抵抗力。
此外，孩子们应该少食用油腻和垃圾食品，避免过度依赖零食。
3. 定期锻炼身体秋季天气宜人，是户外锻炼的好时机。
家长鼓励孩子们多参加体育活动，如跑步、踢球、骑自行车等，增强体质，提高免疫力。
在户外活动结束后，记得帮助孩子洗澡，以清除身体上的污垢和细菌。
4. 注意保暖秋季气温逐渐下降，容易导致孩子受凉感冒。
家长应该确保孩子穿足够的衣服，注意保暖。
孩子们在学校或者户外活动时，可以多穿一层薄外套或者围巾，以防受凉。
同时，家长也要注意室内保暖，避免孩子长时间接触冷气或者寒冷的环境。
5. 养成良好的休息习惯秋季由于天气凉爽，很多孩子容易熬夜或者玩手机。
然而，良好的睡眠对于孩子们的身体健康至关重要。
家长应该建立规律的作息时间，保证孩子充足的睡眠。
同时减少孩子接触电子产品的时间，避免对眼睛的伤害。
6. 注意个人卫生秋季容易传播感冒病毒，因此家长应该教孩子养成良好的个人卫生习惯，比如勤洗手、使用纸巾掩嘴打喷嚏或者咳嗽等。
如果孩子生病了，及时送医治疗，并避免与他人过于接触，以防传播疾病。
7. 全面接种疫苗秋季也是疫苗接种的重要时期。
家长应该带孩子到医院接种各种疫苗，可以预防一些常见的儿童疾病，如流感等。
总结起来，秋季卫生保健对于小学生来说至关重要。
小学卫生常识与健康教育知识点在小学阶段，培养学生良好的卫生习惯和健康意识非常重要。
卫生常识和健康教育知识是帮助学生建立正确卫生观念和健康生活方式的基础。
本文将介绍一些小学卫生常识和健康教育知识点，帮助学生养成良好的生活习惯和健康的生活方式。
1. 洗手卫生洗手是预防疾病传播的重要手段之一。
学生应该学会正确洗手的步骤和方法。
在洗手前，应该用流动水和肥皂清洗手部。
注意清洗手指、指缝和手背等隐蔽部位。
搓手至少需要20秒，确保彻底清洁。
洗手后要用纸巾或吹风机彻底擦干双手。
2. 健康饮食健康饮食对孩子的身体发育和学习非常重要。
学生应该尽量选择新鲜、天然的食物，摄入丰富的维生素、矿物质和蛋白质。
要避免过多食用油炸食品和高糖饮料。
合理搭配饮食，多吃谷类、蔬菜、水果，适量摄取蛋白质和奶制品。
3. 锻炼身体定期锻炼有助于增强身体素质和免疫力，预防疾病的发生。
学生应每天进行适量的体育锻炼，包括户外活动和室内运动。
骑车、跳绳、游泳等运动都是不错的选择。
同时，减少长时间看电视和玩电子游戏的时间，保持适度的运动量。
4. 培养良好的睡眠习惯充足的睡眠对学生的身体和思维发展至关重要。
学生应保持规律的作息时间，每天睡眠8-10小时。
睡前避免玩手机和电视等电子设备，保持安静、舒适的睡眠环境。
5. 眼睛保健现代学生长时间使用电子设备，眼睛的健康问题日益突出。
学生应该在使用电子设备时保持一定的距离，控制使用时间并定期休息。
注意用眼卫生，避免长时间盯着屏幕，适度照顾眼部健康。
6. 疾病预防学生应了解一些常见传染病的预防知识，如流感、手足口病、传染性结膜炎等。
保持个人卫生，不随地吐痰、随地大小便，避免与病人共用餐具和毛巾等。
发现自己或身边同学有疾病症状时，及时就医并遵循医生的建议。
7. 心理健康学生的心理健康同样重要。
他们需要学会正确的心理调适方法，保持积极乐观的心态。
培养良好的人际关系，与朋友分享、交流，寻求帮助和支持。
学生还应保持适度的学习压力，找到适合自己的放松和娱乐方式。
育红小学三（2）卫生保健知识讲座小学生秋季常见病及预防秋季入学以后，昼夜温差很大，在这“多事之秋”，小学生应对以下几类秋季常见病加以预防。
一、预防感冒伤风：秋季小学生毛病以此为多，尤其是中秋前后，早晚最容易受凉。
预防之道就是要注意气候变化，冷热当心，夜间注意为孩子盖被。
白天风大时要加衣服，孩子在外面玩得满头大汗回家时要注意帮他擦拭，更换干净衣服，不要把衣服脱掉吹风，否则容易感冒。
二、注意扁桃腺炎：小学生扁桃腺炎的发病率较高，有的孩子一旦感冒发烧，扁桃腺就肿大，这是因为有的小学生平时吃药多，产生了抗药性。
故孩子有病，如果没有经过医生允许，千万不要乱吃药。
至于预防扁桃腺炎的发生，应该尽量避免孩子伤风感冒，不接触病人，增加孩子的营养，加强锻炼，增强抵抗力。
三、当心气管炎：很多小学生在感冒伤风之后，跟着来的就是支气管发炎，常常咳得喘不过气来，有的甚至持续两三个月还不见好。
由此可见，孩子感冒伤风时要预防支气管炎这种并发症，不吹风，不吃生冷的东西，在家静养，少在外面乱跑，要不然孩子的咳嗽不容易好，如果晚上再受凉，或与病人接触，就容易发生肺炎。
四、秋季腹泻：在秋季，腹泻也是常见的疾病之一，这主要是因为小学生乱吃东西兼受凉的缘故，因此，要注意孩子的日常饮食，不能由他乱吃，暴饮暴食，还要注意孩子的腹部不要着凉。
总之，小学生们只要平时加强锻炼，增加营养，一定能战胜以上几类秋季常见病。
卫生保健教育知识1、心理保健是：培养良好温带的情绪，健全完美的性格，增强对不良刺激的抵抗力，保持心情愉快、正确处理各种人际关系。
2、预防近视主要是：养成良好的用眼卫生习惯，自觉做到“五要”、“五不要”。
五要是：光线要充足，姿式要端正，劳逸要结合，字迹要清楚，要做眼眼保健操。
五不要是：不要在光线太强、太弱和阳光照射下看书、写字，不要在走路或乘车时看书、写字，不要躺着或歪着看书，不要连续长时期看书、写字，近距离工作。
3、环境卫生做到：居室通气、温度适宜、采光、照明合理，防止噪声、绿化室内外环境。
孩子保健护理知识点总结一、营养保健1. 合理膳食：孩子的营养需求不同于成人，需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养物质。
家长应根据孩子的年龄和生长发育状态，合理安排膳食，保证孩子吸收足够的营养。
2. 多样化饮食：孩子的口味偏好可能会一直在变化，因此家长们需要给孩子提供多样化的食物选择，以确保孩子能够获得全面的营养。
3. 注意饮水：孩子的体液含量较高，因此饮水对于他们的健康至关重要。
家长应该时刻关注孩子的饮水情况，鼓励他们多喝水，特别是在炎热的夏季。
4. 防止零食过多：零食中的油脂、糖分和添加剂对孩子的健康有害。
家长应该控制孩子的零食摄入量，尽量选择健康的零食替代。
5. 补充维生素和矿物质：孩子的骨骼和免疫系统正在不断发育，所以维生素D、钙、铁、锌等营养素对于他们的健康非常重要。
家长应该多给孩子提供含有这些营养素的食物，或者通过补充剂进行补充。
二、日常卫生1. 定期洗澡：孩子的皮肤娇嫩敏感，因此需要经常洗澡来保持清洁。
家长应该选择适合孩子皮肤的洗浴用品，并且保持洗澡的频率和时间适中。
2. 保持口腔卫生：孩子的牙齿会在不断生长和换牙的过程中，家长们需要教导孩子如何正确刷牙和使用牙线，保持口腔清洁。
3. 剪指甲：孩子的指甲生长较快，家长要定期为他们剪指甲，避免指甲过长引起伤害或细菌感染。
4. 常换衣物和床上用品：孩子容易出汗，家长需要保持孩子的衣物和床上用品的清洁，并且经常更换，以防止细菌滋生。
5. 鼓励孩子养成良好的卫生习惯：教导孩子养成勤洗手、勤换内衣、勤换袜子等卫生习惯，让孩子养成良好的卫生习惯。
三、疾病预防1. 预防传染病：孩子的免疫系统尚未发育完全，因此易受感染。
家长们应注意孩子的饮食卫生、个人卫生以及避免与患有传染病的人接触，以预防传染病的发生。
2. 疫苗接种：疫苗接种对于预防多种儿童疾病至关重要，家长需要根据医生建议及时为孩子接种各类疫苗，保护孩子的健康。
3. 避免过度用药：孩子的免疫系统尚未完全发育，因此不宜过度使用药物。
大家好！我是小智，今天我要告诉大家如何做好卫生保健。
卫生保健是非常重要的，它能让我们保持健康，远离疾病。
下面是一些小学生应该做到的卫生保健措施。
首先，我们要养成勤洗手的习惯。
洗手是预防疾病最简单有效的方法之一。
我们在外面玩耍、使用公共设施、接触一些脏东西后，一定要及时洗手。
用流动的水和肥皂洗手，记得要搓手指缝和手背，至少要洗20秒钟。
这样可以除掉大部分细菌。
其次，我们要保持口腔卫生。
刷牙是非常重要的，每天早上起床和晚上睡觉前，都要认真刷牙，每次刷牙时间要保持2分钟左右。
还要学会正确使用牙线和牙间刷，清洁牙齿之间的缝隙，确保口腔的健康。
另外，我们要讲究饮食卫生。
健康的饮食是保持身体健康的基础。
我们要多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃油腻和垃圾食品。
喝水也要注意，多喝白开水，不要经常喝汽水和含糖饮料。
同时，要养成定时就餐、咀嚼慢、不挑食的好习惯。
此外，我们还要保持身体清洁。
每天洗澡是必须的，可以用温水和肥皂洗澡。
洗头发的时候要用洗发水，保持头皮清洁。
洗完澡后要把身体擦干，特别是脚丫子和脖子的皱纹处。
同时，要经常剪指甲，保持手脚干净整洁。
最后，我们要保持环境卫生。
不乱扔垃圾，保持自己周围的环境整洁。
不随地吐痰，不乱拉乱尿。
在家里保持卫生，要经常打扫房间，保持床铺整洁，避免灰尘和细菌滋生。
通过以上这些卫生保健措施，我们小学生可以保持身体的健康，远离疾病。
同时，我们还要牢记以下几点：1.健康的饮食和适量的运动是保持身体健康的重要条件；2.不随便吃药，遇到生病应该及时告诉家长或老师；3.注意个人卫生，不和他人共用毛巾、牙刷等个人物品；4.疫情期间要做好防护措施，戴口罩、勤洗手、保持社交距离。
希望大家都能养成良好的卫生习惯，做到卫生保健。
只有保持身体健康，我们才能更好地学习和成长。
让我们一起努力，为了健康而奋斗！加油！。
小学卫生健康知识点整理卫生健康是每个人都应该重视和关注的重要方面，尤其对于小学生来说，良好的卫生习惯和健康知识对于他们的成长和发展至关重要。
在这篇文章中，我将整理一些小学卫生健康知识点，以帮助小学生们更好地掌握有关卫生健康的知识和技能。
1. 洗手洗手是最基本的卫生习惯之一。
小学生应该学会在以下情况下洗手：餐前餐后、上厕所后、回家后、接触垃圾后、打喷嚏或咳嗽后等。
正确的洗手步骤包括：打湿双手，取适量的肥皂搓出泡沫，用力揉搓双手的背面、手心、指缝、指尖和手腕等部位，至少持续20秒，然后用清水冲洗干净，用干净的纸巾或者吹风机擦干。
2. 口腔卫生小学生要保持良好的口腔卫生习惯，日常要刷牙两次，分别是早上起床后和晚上睡前。
刷牙时要选择适合自己年龄的牙刷和牙膏，并用正确的刷牙技巧刷牙。
此外，小学生还要定期到口腔医生那里检查牙齿，及时处理龋齿等问题。
3. 饮食健康均衡的饮食对于小学生的身体健康至关重要。
他们应该每天摄入五谷杂粮、蔬菜水果、奶类和蛋类、肉类和鱼类等食物。
同时，小学生要远离垃圾食品，如零食和糖果等，因为这些食品会对身体健康造成负面影响。
4. 睡眠充足的睡眠对小学生的生长发育和学习成绩都非常重要。
小学生应该保持每晚八至十小时的睡眠时间。
此外，他们应该养成按时睡觉和早起的好习惯，避免熬夜，以保持身体和大脑的良好状态。
5. 运动适量的体育锻炼对于小学生的身体健康和成长发育都非常重要。
小学生每天应该进行一定的户外活动，如跑步、游泳、踢足球等。
此外，他们还可以参加一些体育俱乐部或者校内的运动项目，以提高身体素质和锻炼协调能力。
6. 心理健康小学生的心理健康同样重要。
他们应该学会正确表达自己的情感和情绪，遇到问题时及时向老师和家长求助。
同时，小学生还可以通过读书、画画、写日记等方式，培养积极的心态和健康的心理状态。
7. 室内外环境卫生小学生要时刻保持室内外环境的整洁和卫生。
他们应该保持书桌和床铺的整洁，定期清理房间和玩具，避免积尘和细菌滋生。
小学生的个人卫生习惯和保健常识孩子们是国家的未来，他们的健康成长对于国家和社会来说至关重要。
而良好的个人卫生习惯和保健常识对于孩子们的健康至关重要。
在这篇文章中，我们将深入探讨小学生的个人卫生习惯和保健常识，并提供一些建议帮助提高他们的卫生意识。
首先，洗手是保持个人卫生的最基本也是最重要的习惯之一。
洗手能有效地防止疾病的传播。
小学生应该养成经常洗手的习惯，尤其是在一些特定的时刻，比如在进餐前、上厕所后、接触到脏物后等。
他们应该使用肥皂和清水来彻底清洁双手，并用毛巾擦干。
教育孩子使用正确的洗手方法非常重要，包括揉搓双手、清洁指缝以及全面清洁双手的每个角落。
除了洗手，保持身体的清洁也是至关重要的。
小学生应该每天洗澡，并保持私密部位的清洁。
教育他们使用肥皂和温水来洗澡，并特别注意清洁头发、耳朵、脸部和脚部。
同时，他们应该学会正确地使用毛巾擦干身体，并避免与他人共用毛巾，以防传染疾病。
此外，良好的口腔卫生对于孩子们的健康也至关重要。
小学生应该每天刷牙两次，早晚各一次。
他们应该学会使用牙膏和牙刷，正确地刷牙，并养成使用牙线清洁牙齿的习惯。
教育孩子们少吃糖果和甜食，定期去看牙医，可以有效预防口腔疾病的发生。
除了个人卫生习惯，小学生还需要理解一些基本的保健常识。
例如，他们应该知道如何保持良好的饮食习惯，摄入足够的维生素和矿物质，多吃蔬菜水果，少吃垃圾食品。
他们还应该明白适量运动的重要性，每天应该进行一定的体育锻炼，保持健康的体魄。
教育孩子们如何正确地休息和睡眠也是非常重要的，他们需要充足的睡眠时间来促进身体和大脑的发育。
最后，对于小学生来说，了解常见疾病和如何应对也是非常重要的。
他们应该知道一些常见疾病的症状，比如感冒、发烧、腹泻等，并学会正确地应对这些疾病，比如及时就医，避免传染给他人。
此外，他们还应该学会正确地处理伤口和出血情况，以及如何应对突发疾病紧急情况。
总之，小学生的个人卫生习惯和保健常识对于促进他们的健康至关重要。
小学生卫生健康知识小常识1. 饮食健康小学生正处于生长发育的关键时期，饮食健康对于他们的成长至关重要。
以下是一些小常识，帮助小学生保持良好的饮食习惯：•多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素和矿物质，有助于维持身体健康。
小学生每天应该吃五种不同颜色的水果和蔬菜，例如苹果、香蕉、胡萝卜和番茄等。
•少吃垃圾食品：垃圾食品通常含有高脂肪、高盐和高糖分，对健康不利。
小学生应该尽量少吃薯条、糖果和汽水等垃圾食品，以免引发肥胖、龋齿和其他健康问题。
•合理搭配饮食：小学生的饮食应该以主食、蔬菜、蛋白质和适量的油脂为基础。
每天要吃粮食、肉蛋奶、蔬菜和水果，保证各类营养的摄入，促进身体和大脑的健康发育。
2. 避免传染病小学生容易受到传染病的影响，因为他们的免疫系统还不够强大。
以下是一些预防传染病的小常识：•勤洗手：洗手是预防传染病最简单有效的方法。
小学生应该养成勤洗手的习惯，尤其是在接触到污染物、动物或他人之后。
用肥皂和流动的水洗手至少20秒，确保彻底清洁。
•做好咳嗽和打喷嚏礼仪：小学生应该在咳嗽或打喷嚏时使用纸巾或肘臂遮挡口鼻，避免病毒和细菌的传播。
不使用手掌遮挡口鼻，以免将病毒传给他人或自己接触到。
•避免与患病人接触：如果小学生的家人或同学患上传染病，应避免与其接触。
通过保持距离、不共用餐具和尽量避免共同使用的物品，减少传播病毒的风险。
3. 锻炼身体适量的身体锻炼对小学生的健康发展至关重要。
以下是一些关于锻炼身体的小常识：•每天锻炼一小时：小学生应每天进行至少一小时的有氧锻炼，如跑步、跳绳、骑自行车或参加体育活动。
有氧运动可以增强心肺功能，帮助维持健康的体重。
•多样化的运动方式：小学生可以尝试各种各样的运动方式，如游泳、球类运动、舞蹈和瑜伽等。
多样化的运动方式有助于全面发展身体，锻炼各个部位的肌肉。
•安全第一：在进行体育活动时，小学生应该注意安全。
穿戴适合的运动鞋和运动服装，避免受伤。
同时，遵守教练或老师的指导，正确使用体育器械，确保安全锻炼。
1.小学生应养成哪些个人卫生习惯?（1）早晚洗脸（2）早晚刷牙（3）饭前便后要洗手（4）睡前洗脚（5）勤洗头（6）勤洗澡（7）勤剪指甲（8）生吃瓜果要洗净（9）不喝生水（10）不躺着看书2.什么情况下应洗手?（1）饭前便后应洗手（2）吃东西前应洗手（3）劳动（干活）后应洗手（4）玩游戏后应洗手（5）触摸小学生卫生保健知识脏东西后应洗手（6）触摸传染病人的东西后应洗手（7）到公共场所回来后应洗手（8）拿碗筷前应洗手3.书写，阅读时，眼和书本的距离应是多少?30—35厘米，或一尺左右。
4.为什么要及时理发和经常洗头?理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。
5.为什么不能喝生水?生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病（肠炎、痢疾，伤寒等）和肠道寄生虫（蛔虫病等）。
6.为什么不能吃腐败变质食物?腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。
7、挑食和偏食有什么害处?挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。
8、为什么饭后不宜马上进行剧烈活动?刚吃过饭，胃里充满了食物。
剧烈运动后影响胃肠正常消化，可引起腹痛、恶心，呕吐等，时间久了还可引起消化不良和胃病。
9、看书写字时要注意什么?姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时间不可过久，走路乘车时不看书。
10、做眼球保健操有什么好处?消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。
健康教育宣传资料口号1、健康就是财富，健康就是光荣2、营造健康环境，追求健康生活3、争做健康公民，争创健康家庭4、普及健康知识，提高生活质量5、追求健康，从我做起6、养成良好卫生习惯，追求健康生活方式7、健康是人类第一财富 8、普及科学防病知识，养成良好生活习惯基础知识一、什么是健康？健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。
二、健康教育在创建卫生城市中的作用是什么？1 、进行社会动员，发动群众广泛参与，形成创建卫生城市氛围；2 、传播健康相关知识，提高市民健康素质；3 、改变个体和群体不健康、不文明的行为，促进城市健康发展。
三、常见的有损健康的行为和生活方式是什么？吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄、性乱交等。
四、有害健康的八种行为是什么？1 、吸烟；2 、饮酒过量；3 、不恰当的服药；4 、缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大；5 、热量过高或多盐饮食、饮食无节制；6 、不接受科学合理的医疗保健；7 、对社会压力产生适应不良的反应；8 、破坏身体生物节奏的生活方式。
五、吸烟对人体健康有什么危害？1 、烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物质，可导致气管炎、肺癌、高血压、冠心病等多种疾病；2 、吸烟污染空气，一害自己，二害他人。
3 、孕妇吸烟影响胎儿发育。
六、吸烟可引起哪十大癌症？1 、肺癌；2 、喉癌；3 、口腔癌；4 、胃癌；5 、食道癌；6 、肝癌；7 、膀胱癌；8 、胰腺癌；9 、直肠癌； 10 、乳腺癌。
七、剩饭剩菜为什么要加热后再吃？饭菜剩下后，易被病菌污染。
回锅热透，杀灭病菌，可防止食物中毒。
八、发芽的土豆为什么不能吃？土豆发芽后，能产生一种叫龙葵素的有毒物质，并主要积存在土豆的芽上和芽眼部，食后可引起食物中毒。
九、四季豆为什么能引起食物中毒？四季豆在未熟透时，含有一种叫皂素的有毒物质，如果食用可引起食物中毒。
皂素遇高热后可破坏，因此，吃四季豆一定要烧熟煮透。
十、为什么要少吃烟熏食品？烟熏食品含有致癌物，而且通过加工很难除去。
因此，应少吃烟熏食品。
十一、合理营养的原则是什么？1 、食物多样化；2 、食物荤素、粗细搭配；3 、科学烹调。
十二、怎样预防高血压？1 、生活要有规律，避免过度用脑，做到劳逸结合；2 、避免参加或观看竞争性激烈的运动；3 、低盐饮食，节制饮食，限制体重，不吸烟，不酗酒；4 、在医生指导下合理用药，每周测 1-2 次血压；5 、性生活要节制。
十三、怎样预防糖尿病？1 、科学合理的饮食，控制体重，防止肥胖；2 、多食蔬菜水果，增加维生素的摄入；3 、平时少吃糖，或少吃甜食；4 、经常锻炼，定期体检。
十四、乙型肝炎的传播途径有哪些？乙型肝炎主要通过血液传播，如输血、输液、母婴传播。
日常生活中密切接触也易传播，如共餐，共用剃刀和牙刷等。
十五、怎样预防乙肝？1 、注射时一人一针一管；2 、实行同桌分餐制；3 、隔离患者，其生活用具和排泄物要严格消毒；4 、注射乙肝疫苗；5 、不要共用牙刷、剃刀等生活用具。
十六、艾滋病健康教育处方艾滋病（ AIDS ）全称为获得性免疫缺陷综合症。
它是由艾滋病病毒（ HIV）引起的一种目前尚无预防疫苗、又无有效治愈办法且病死率极高的传染病。
艾滋病病毒（ HIV）通过严重破坏人体免疫功能，造成人们的抵抗力极度低下，最终致全身衰竭而死。
艾滋病（ AIDS ）主要通过血液、精液、阴道分泌物、乳汁等体液传播。
已证实的传播途径有三种：1 、性传播：通过异性或同性性行为传播。
2、血液传播：通过共用不消毒的注射器和针头注射毒品、输入含有艾滋病病毒的血液或血液制品、使用未经消毒或消毒不严的各种医疗器械（如：针头、针灸针、牙科器械、美容器械等）、共用剃须（刮脸）刀及牙刷等传播。
3 、母婴传播：通过胎盘、产道和哺乳传播。
艾滋病（ AIDS）不会通过空气、饮食（水）传播，不会通过公共场所的一般性日常接触（如握手，公共场所的座椅、马桶、浴缸等）传播，不会通过纸币、硬币、票证及蚊蝇叮咬而传播，游泳池也不会传播。
虽然艾滋病是一种极其危险的传染病，但对于个人来讲是完全可以预防的，其主要预防措施为：1 、遵守法律和道德、洁身自爱、反对婚前性行为、反对性乱。
2 、不搞卖淫、嫖娼等违法活动。
3 、不以任何方式吸毒，远离毒品。
4 、不使用未经检验的血液制品，减少不必要的输血。
5 、不去消毒不严格的医疗机构打针、拔牙、针灸、美容或手术。
6 、不共用牙刷、剃须（刮脸）刀。
7 、避免在日常工作、生活中沾上伤者的血液。
8 、根据国外经验正确使用避孕套有助于避免感染爱滋病。
9 、患有性病后及时、积极进行治疗，否则已存病灶会增加爱滋病感染的危险。
十七、肺结核病健康教育处方(一)肺结核的治疗原则是早期、联合、足量、正规、全程，一般不住院治疗，当有咯血、胸腔积液、气胸等并发病时应住院治疗。
(二)注意服用抗结核药品的副反应发生。
如服药后出现恶心、呕吐、全身出现皮疹、口唇发麻、耳鸣、视力模糊等症状时应及时报告经治医生，在医生指导下对症治疗，或更换或停用某种药物。
(三)注意休息，避免重体力劳动，一般休息 3—6 个月，避免受凉，预防感冒。
(四)适应增加营养，如食用动、植物蛋白及富含维生素的蔬菜，水果等，服用利福平类药物时，尿液呈桔红色属正常现象，可多食脂肪类食物，禁烟、忌酒。
(五)在全疗程治疗中，应定期复查，加服护肝类药物，治疗中应复查胸片，复查痰菌，复查肝功能。
(六)国家法规规定：肺结核病治疗、管理的专业机构是当地的疾病控制中心。
(七)正规的化学药物治疗，可有效地控制结核病的传染。
十八、夏秋季肠道传染病健康教育处方肠道传染病的传染源是病人与带菌者，细菌或病毒通过大便排出后，可污染水源，还可借助苍蝇、蟑螂污染食物和用具，当健康人食入被污染的水或食物后就可能发病，又可传给其他人。
肠道传染病的预防应采取以切断传播途径为主的综合措施；1 、搞好“三管一灭”（管理饮水、饮食和粪便，杀灭苍蝇），防止病从口入。
灾区特别要保护好水源，不要随地大小便，厕所离饮用水源要有一定的距离。
饮用水要消毒，不喝生水。
不在苍蝇满天飞的地方进食。
瓜果要洗净，生吃去皮。
阻断“粪一口”感染途径，养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手，搞好家庭、棚区及环境卫生。
2 、提高人体抵抗力，根据需要可选用预防用疫苗，如伤寒、甲肝疫苗等。
3 、控制传染源，管理好患肠道传染病的病人。
十九、预防霍乱健康教育处方霍乱是由霍乱弧菌引起的消化道烈性传染病，传染性强，病死率高，易引起大规模暴发流行。
霍乱潜伏期短，有突发性。
表现为无痛性腹泻，腹泻后有轻松感，一般先泻后吐，可以不发热，大便呈稀水、洗米水或血水样。
传染源是霍乱患者和慢性带菌者。
污染水源是最重要的传播途径。
食物、食具、日常生活用品也可引起接触传染。
发现可疑霍乱病人应立即隔离治疗，抗菌药物有痢特灵，成人每天服 2-3 次，每次 0.1 ～ 0 .2 克，复方新诺名，每天2 次，每次 2片，连服 2-3 天。
儿童按医嘱。
预防措施，一是早期发现病人，早期隔离，尽早治疗，搞好疫点消毒。
二是切断传播途径，管好水、粪便、饮食和灭蝇。
三是流行区对易感人群进行霍乱菌苗接种。
若发生霍乱流行，可口服强力霉素300 毫克顿服，或痢特灵 0.2 克，每日 2 次，连服 2 天。
四是做好自我保护，接触病人后要用肥皂和流动水洗手。
人体健康“四盏信号灯”人人都十分关心自己的身体，怎样才能知道自己是否健康呢？按专家的说法，人体健康有四盏“信号灯”，它们是：一、嘴唇。
是内脏的信号灯。
从嘴唇的颜色，即可知此人的健康状态、体质、疾病。
嘴唇苍白的男人必是贫血，呈紫色者是肺病，黑色的人肝脏患疾，发热的人是红色。
例如，从镜子看到嘴唇微红而粗糙，且身体酸麻，就要多喝一些蜂蜜，并吃萝卜泥，不久之后热会退去。
如因贫血而嘴唇发白，应吃一段时间的猪肝。
二、涌泉穴。
此穴可以反映出人的健康状态。
点燃香烟，接近到距涌泉穴半厘米处，如是健康的正常人， 10 秒到 30秒之间就会感到热。
若感觉到热的时间过长，或左右感觉不同的人，可能是交感神经失去平衡、内脏疲劳或有某种疾病，应该做健康检查。
三、小便。
喝完啤酒就想上厕所的人，肾脏健康。
喝完啤酒， 20 岁的人在 15 分钟后， 30 岁的人在 20 分钟后， 40 岁的人在 30 分钟后上厕所，就是健康身体。
肾脏功能越强，上厕所时间也越早。
撒尿时，尿力不足即是肾脏衰弱的证明。
尿是白色的人，健康状况一定不好；内脏有火气时，尿呈茶褐色。
四、手掌。
有些疾病不仅病魔缠身，而且还侵犯人的双手，使手的颜色、形态、动态或功能发生一些改变。
一旦遇到下面这些手部的异常情况应去医院查明原因。
①感觉异常。
清晨醒来，两手发胀、屈伸不利，起床后不久便逐渐好转或消失。
这个现象提示你，可能你的心、肾、肝有病或患有营养不良性浮肿。
②麻木。
如果经常麻木，年龄又步入中老年行列，或平日患有高血压病，应当想到可能是“中风”的先兆。
③形态改变。
在人剧烈呕吐腹泻后，由于脱水，手指肚可发生干瘪无光泽现象，当水液补充以后，该症状则逐渐消失；患有肺气肿、先天性心脏病或支气管扩张病者，有时手指末端指节往往变得肥大，像个鼓槌。
④手颤。
如果嗜酒成性应考虑是否已有慢性酒精中毒；不饮酒的人应考虑甲状腺机能亢进；服药过量、出现神经质、脏燥症时也会出现手颤现象。
