排球正面上手发球教案.doc

排球正面上手发球教案一、前言排球是一项集体性、对抗性极强的运动项目，发球是排球比赛中最基本的技术之一。

正面上手发球是排球比赛中最常见的发球方式之一，也是初学者最容易掌握的发球技术之一。

本文将介绍排球正面上手发球的基本动作要领和技术要点，希望能够帮助初学者掌握这一技术。

二、基本动作要领1. 站姿站立直立，两脚分开与肩同宽，身体重心放在两脚之间，双膝微屈，保持身体平衡。

2. 手部动作1.右手握球，球握紧，手指自然分开，手掌向上，手臂自然下垂。

2.左手放在右手下方，用左手托住右手球的下部，保持球的稳定。

3. 发球动作1.右手向后摆动，将球摆到头顶上方，同时左手也随之向上抬起，保持球的稳定。

2.右手向前甩动，将球向前抛出，同时左手也向前甩动，保持球的稳定。

3.右手向前伸直，手掌向下，击球点在球的正中央，手臂用力向前甩动，将球发出。

三、技术要点1. 球的位置球应该放在头顶上方，这样可以更好地掌握球的稳定性和力量。

2. 手部动作1.右手握球时，手指自然分开，手掌向上，手臂自然下垂，保持手部放松。

2.左手托住右手球的下部，保持球的稳定。

3. 发球动作1.右手向后摆动时，身体重心应该向后倾斜，保持身体平衡。

2.右手向前甩动时，身体重心应该向前倾斜，保持身体平衡。

3.右手向前伸直时，手掌向下，击球点在球的正中央，手臂用力向前甩动，将球发出。

4. 注意事项1.发球时，要保持身体平衡，避免摔倒或者失去平衡。

2.发球时，要保持手部放松，避免手部僵硬或者抖动。

3.发球时，要注意击球点的位置，避免偏出或者偏低。

四、练习方法1. 基本练习1.站立直立，双手握球，进行手部动作的练习。

2.站立直立，双手握球，进行发球动作的练习。

3.站立直立，双手握球，进行正面上手发球的练习。

2. 进阶练习1.进行跑步发球练习，提高发球的稳定性和力量。

2.进行接发球练习，提高发球的准确性和适应性。

3.进行比赛模拟练习，提高发球的应变能力和心理素质。

排球正面上手传球教案
1. 观察和理解上手传球的动作要领
- 抬起双手，与肩同宽，手掌面向上方
- 用指尖接触球的底部
- 眼睛注视球的运动轨迹，预判球的落点
- 保持身体平衡和稳定
2. 配合正确的站位和动作
- 双脚分开与肩同宽，稍微弯曲膝盖
- 上身略微向前倾斜
- 注意保持身体的稳定性和灵活性
3. 运用正确的力量控制球的轨迹
- 使用双手的手指和手腕力量来控制球的上升轨迹和落地点 - 手臂和手腕应该有一个流畅的动作，不要有突兀的停顿或过大的力量
4. 与队友进行实践和训练
- 练习与队友进行配合，利用正面上手传球将球传给对方队员
- 注意传球的速度和力量，确保对方队员能够接球
5. 进行实战练习和反馈
- 在比赛或实际训练场景中，进行正面上手传球的练习
- 观察自己和队友的传球动作，给予积极的反馈和建议
- 不断反思和改进自己的上手传球技术，提高传球的准确性和稳定性。

《排球正面上手发球》教案周次：课时：学生人数：实习老师：指导老师：教学内容1.排球正面上手发球。

教学目标1、让学生了解排球发球的几种姿势及特点2、让学生了解并初步掌握排球发球动作及技术要领3、让学生提高对排球这项运动的兴趣课的部分教学内容教师指导学生学习组织形式时间强度准备部分1.集队。

2.师生问好。

3.宣布课内容、目标。

1.教师语言导入。

2.教师宣布课内容、目标。

3.教师下达口令。

1注意力集中、精神饱满。

组织：四列横队▲* * * * ** * * * ** * * * ** * * * *2分钟小1.慢跑3圈。

2.徒手操运动（8节、4*8拍）1.先示范、讲解动作，后领做。

1.认真练习。

8分钟中基本部分一：解析并示范正面上手发球技术要领。

1、准备姿势：面对球网两脚自然开立，左手托球右手轻按于球。

2、引臂及抛球：左手平稳的讲求抛至右臂前上方，高度适中，同时右手抬起曲臂后引五指并拢，肘稍比肩高，抬头挺胸展腹，眼睛注视球。

3、挥臂击球：利用蹬地，使身体左转，同时收复加速手臂挥动，在右手伸直的前上方击球的中下部，手腕必须固定不得松弛。

二：分解练习。

1、无球练习2、抛球练习教法：1.教师将正面上手发球技术引入。

2.教师做正面上手发球的完整示范。

3.教师讲解示范动作，提示重难点。

4.教师指挥学生有球练习，指导学生近距离练习。

学法：1.认真听教师讲解。

2.集体在教师动作口令指挥下徒手练习。

3.近距离分组有球练习体会动作。

4.两人一组互帮互学、互检互评；体会练习。

30分钟中。

1. 让学生掌握排球正面上手发球的基本技术要领。

2. 培养学生团队合作精神和竞技体育道德。

3. 提高学生的身体素质和运动能力。

二、教学内容1. 正面上手发球技术动作讲解与实践。

2. 学生分组练习及比赛。

3. 教学辅导与纠正动作。

三、教学重点与难点1. 教学重点：正面上手发球的动作要领及技巧。

2. 教学难点：发球时的手臂摆动、击球点和击球力量的掌握。

四、教学过程1. 准备活动：进行排球基本技巧的热身练习，如传球、垫球等。

2. 技术讲解：讲解正面上手发球的动作要领，包括站位、手臂摆动、击球点选择等。

3. 实践训练：学生分组进行正面上手发球的练习，教师巡回指导。

4. 比赛环节：进行小组比赛，检验学生掌握正面上手发球技术的实际情况。

5. 总结讲评：对学生的表现进行评价，指出优点和不足，进行针对性的辅导。

五、教学反思1. 针对教学过程中出现的问题，及时调整教学方法，提高教学效果。

2.关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在练习中得到提高。

3.注重培养学生团队合作精神，提高学生的竞技水平。

1. 对学生在正面上手发球技术的掌握程度进行评价，包括动作要领、击球准确性和力量等方面。

2. 观察学生在小组比赛中的表现，评估其团队合作精神和竞技水平。

3. 收集学生和同事的反馈意见，对教学效果进行综合评价。

七、教学拓展1. 组织学生进行排球比赛的观看，分析专业运动员的正面上手发球技巧，激发学生学习兴趣。

2. 邀请专业排球教练进行讲座，让学生更深入地了解排球运动的发展和技巧。

3. 开展排球俱乐部活动，鼓励学生在课后继续练习和交流排球技巧。

八、教学资源1. 排球场地和器材。

2. 教学视频和图片。

3. 排球教学手册和参考书籍。

4. 评分表和反馈表。

九、教学安全1. 在教学过程中，确保学生遵守纪律，避免发生意外伤害。

2. 检查排球场地和器材的安全性，确保学生在安全的环境中进行练习。

3. 教育学生注意自我保护，如感觉不适时及时报告老师。

排球原地正面上手发球教案一、教学目标1. 让学生掌握排球原地正面上手发球的基本技术要领。

2. 培养学生的团队合作意识和战术运用能力。

3. 提高学生的身体素质和运动能力。

二、教学内容1. 排球原地正面上手发球技术动作讲解与实践。

2. 团队配合与战术训练。

三、教学重点与难点1. 教学重点：排球原地正面上手发球技术的掌握。

2. 教学难点：动作的连贯性与力量的控制。

四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生进行技术动作示范。

2. 练习法：学生分组练习，教师指导。

3. 比赛法：组织学生进行比赛，提高团队配合能力。

五、教学过程1. 准备活动：进行排球基本动作的热身练习，包括传球、垫球、发球等。

2. 技术讲解与示范：教师讲解排球原地正面上手发球的动作要领，并进行示范。

3. 实践练习：学生分组进行原地正面上手发球练习，教师巡回指导。

4. 团队配合与战术训练：组织学生进行团队配合练习，讲解并实践战术运用。

六、教学评价1. 评价学生对排球原地正面上手发球技术的掌握程度。

2. 观察学生在团队配合与战术训练中的表现，评价其合作意识和战术运用能力。

3. 通过身体素质训练，评价学生的运动能力和进步情况。

七、教学拓展1. 组织学生进行排球比赛，提高学生的竞技水平和团队配合能力。

2. 邀请专业人士进行讲座，让学生了解排球运动的发展历程和竞技技巧。

3. 引导学生参加排球社团或课外排球活动，培养学生的兴趣爱好。

八、教学资源1. 排球场地和器材：确保场地平整、无障碍物，准备足够的排球。

2. 教学视频：收集排球原地正面上手发球的教学视频，用于示范和分析。

3. 笔记本和评分表：用于记录学生的练习情况和评价结果。

九、教学进度安排1. 第一课时：介绍排球原地正面上手发球技术，进行示范和讲解。

2. 第二课时：学生分组练习，教师指导，强调动作要领和力量控制。

3. 第三课时：进行团队配合与战术训练，组织学生进行小比赛。

十、课后作业1. 学生回家后观看排球教学视频，加深对原地正面上手发球技术动作的理解。

排球硬排正面上手发球教案一、教学目标。

1.了解排球硬排正面上手发球的基本动作要领；2.掌握排球硬排正面上手发球的基本技术要点；3.提高学生对排球运动的兴趣和参与度。

二、教学重点和难点。

1.排球硬排正面上手发球的动作要领；2.排球硬排正面上手发球的技术要点；3.掌握排球硬排正面上手发球的基本动作。

三、教学准备。

1.排球；2.发球区域标志线；3.教学视频资料；4.教学课件。

四、教学过程。

1.热身活动（5分钟）。

教师引导学生进行适当的热身活动，包括拉伸、跑动和简单的排球传接练习，以准备接下来的发球训练。

2.技术讲解（10分钟）。

教师利用教学视频和课件，向学生介绍排球硬排正面上手发球的基本动作要领和技术要点，包括站位、动作节奏、手臂摆动和手球配合等内容。

3.示范讲解（10分钟）。

教师进行排球硬排正面上手发球的示范讲解，重点展示动作要领和技术要点，让学生对发球动作有清晰的认识和理解。

4.分组练习（15分钟）。

将学生分成若干小组，让他们在发球区域进行排球硬排正面上手发球的练习，教师适时给予指导和纠正，帮助学生掌握正确的发球动作。

5.集体练习（15分钟）。

全班学生集体进行排球硬排正面上手发球的练习，教师在一旁进行指导和示范，帮助学生不断提高发球的准确性和稳定性。

6.技术训练（20分钟）。

教师利用不同的训练方法和技术手段，对学生进行排球硬排正面上手发球的技术训练，包括对发球动作的细节调整和强化训练，以提高学生的发球水平。

7.比赛练习（15分钟）。

安排学生进行排球硬排正面上手发球的比赛练习，以增强学生的竞技意识和发球技术应用能力，激发他们对排球运动的兴趣和热情。

8.总结反思（10分钟）。

教师与学生一起总结排球硬排正面上手发球的训练内容和技术要点，对学生的表现进行肯定和指导，鼓励他们在日常训练中不断提高发球水平。

五、教学反思。

通过本节课的教学实践，我发现学生对排球硬排正面上手发球的学习兴趣较高，大部分学生能够比较快速地掌握发球的基本动作要领和技术要点。

排球正面上手发球教案一、教学目标1.了解排球正面上手发球的基本规则和技术要点；2.熟练掌握排球正面上手发球的动作和技术要领；3.提高学生的球感和协调能力。

二、教学内容及时间安排1.教学内容：排球正面上手发球2.时间分配：共两课时，每课时 45 分钟。

三、教学方法本课采用讲授、示范、练习、检查与分析的教学方法，重视师生互动和学生自我反思。

四、教学重点和难点教学重点：排球正面上手发球技术细节及动作掌握。

教学难点：动作配合和控制好发球重心五、教学过程第一课时：（一）前置练习1.序言在进入今天的正式教学之前，我们来回顾一下前两次课的学习内容。

在前两次课中，我们学习了排球的基本规则和技术动作，建立了正确的排球观念，了解了如何正确把握球的方向和速度，同时还在多种技术动作练习中不断提高了自己的球感。

今天，我们要学习的是排球正面上手发球这一技术动作，这是我们学习排球过程中首先要学会掌握的基础技能。

2.热身操为了避免拉伤肌肉，我们先进行适当的热身操。

建议进行以下动作：（1）大步行走，前后晃动手臂；（2）侧跳，双手上举；（3）深蹲，两手交叉放在肩上；（4）两脚并拢、左右划开大腿闭合，交替进行进行10个以上。

（二）讲解1.动作要点（1）站姿：身体站直，两腿微张，脚下略微分开与肩同宽或与肩相近，两肩放低，身体放松。

将脚掌着地并将体重均匀分布在两脚之间。

（2）手部：伸直双臂，放在两腿前面。

接球时，双手成爪状向上抬起，手指微张，小臂与肘站立，保持“V”字型。

（3）发球：在球正面接触时准备发球，将重心转移到前脚上，用传球大拇指接触球面，再以腰部和臂部力量向上发球。

最后，要保持身体平稳。

2.动作示范老师站在练习场的正中间，向学生示范正面上手发球的动作。

重点讲解球的过程中那个瞬间如何用于接球并且发球。

（三）练习1.学生单独练习（1）就地二人分组短距离传球;（2）学生尝试做单手上抛，在练习自信度的时候，上手稍微保守一些，容易掌握。

排球正面上手发球教案教案目标：1. 学生能够掌握排球正面上手发球的正确姿势和技巧。

2. 学生能够准确发球并控制发球的方向和力度。

3. 学生能够与队友配合进行排球正面上手发球练习。

教学准备：1. 排球场地和排球。

2. 手帕或者其它小物品，用于目标练习。

教学过程：引入：1. 老师向学生们介绍排球正面上手发球的重要性和技巧。

2. 演示排球正面上手发球的正确动作，并强调重点和要领。

示范：1. 让学生们观察老师进行正面上手发球的示范，并注意观察姿势和动作的正确性。

2. 老师重复示范几次，并解释每个动作的细节和要领。

练习：1. 学生们分成小组进行练习，两人一组，互相进行正面上手发球练习。

2. 学生们在教练的指导下，根据示范和指导，进行正面上手发球的练习。

3. 练习时注意正确的姿势和动作，尽量让发球球路直。

4. 学生们可以使用手帕或小物品进行目标练习，尽量将球发到目标上。

配合练习：1. 学生们按照教练的指导，进行正面上手发球的配合练习。

2. 学生们分成两队，进行正面上手发球的传接练习。

3. 队友之间进行配合，一人上手发球，另一人接球回击。

4. 练习时注意传接球的技巧和配合默契。

总结：1. 老师总结本节课的教学内容，强调排球正面上手发球的重要性和技巧。

2. 学生们对本节课进行反思和总结，提出问题和困惑。

3. 老师解答学生的问题，并给予指导。

拓展练习：1. 学生们可以利用空余时间进行额外练习，以提高正面上手发球的技巧和准确性。

2. 学生们可以参加排球俱乐部或者比赛，与其他队员进行正面上手发球的对抗练习。