20160318养生堂视频和笔记姜泉,疏肝,平肝,养肝,肝郁,肝阳上亢

北京卫视养生堂节目名医名方汇总1．清理血管壁的好方子；丹参、天麻、三七、山楂、西洋参、瓜娄壳、何首乌这七味药各等量，放在一起打成粉，每天早晚一小勺，（胶囊可5粒）坚持吃3～5个月。

2．调节虚寒体质方子：干姜，肉桂，蜀椒。

1：1：1的比例，3味药等份混合打成粉，装入两层（袜子，手套，帽子）之间，盖发凉发冷的部位就行了。

3．各种骨刺：用干皂角捣碎加最好的山西老陈醋合成糊狀，贴在患处。

每次可用半小勺多，后固定好，上面用热宝加热，将骨刺软化掉。

4．预防血脂的升高和缓解轻度血脂高代茶饮方子：（养生堂）山楂20克，红曲10克，决明子15克，开水冲泡，代茶饮。

5．治疗尿蛋白方：（赵林教授）每天一两花生仁（红皮），用水煮烂，每天早晨空腹当早餐吃，约40天就好了（一般肾炎。

糖尿病出现的尿蛋白都可治。

6．治心肌缺血方：（同仁堂）五味子，桂圆肉，丹参各3两，红参须，红花各1两，红枣半斤，共分成3份煎成药汁，每天随意喝。

7．心阴虚失眠，手足热：天王补心丹，六味地黄丸合用很好的。

8．小米粥可控制糖尿病：每天早晨煮一碗小米粥，要煮的干一点，里面放点核桃仁，枸杞子，又补脑，又补肾，又不升糖。

9．代茶饮小方，大家平时可以喝一些来达到强筋壮骨的目的：枸杞10克，大枣（炙烤）3枚，菊花5朵。

开水冲泡代茶饮。

壮骨功效的小方——鹿茸酒：鹿茸10克，白酒500毫升，泡1个月每次服用30毫升.（对于肝肾筋骨有补益作用，预防退行性骨关节病，帮助睡眠，睡觉前喝每晚30克。

）10．胃溃疡，胃粘膜脱落：用猪蹄2-4个煮烂，沾白胡椒面（几岁就用几粒，研成面，分成7包），每天早空服一次，大约7天。

一般2～3次即愈。

11．脑中风出院后用药：同仁堂牛黄安宫丸一丸（好的）+民间种的葫芦籽研粉，早晚各一勺大约用12丸。

后个再用步长脑心通。

12．十滴水滴肚脐，寒热两邪通吃：把十滴水滴在肚脐里，外面用医用纱布和医用胶布封盖，12个小时以后取下。

肠胃容易受寒，呕吐或腹泻。

中医养生如何调理肝阳上亢肝阳上亢是中医领域中的一个概念，它指的是人体内的肝阳气血过盛，导致阴阳失衡。

肝阳上亢可能引发各种身体不适，如头晕、目眩、口苦、口干、易怒、失眠等。

因此，调理肝阳上亢对于维护身体健康至关重要。

下面将介绍中医养生中如何调理肝阳上亢。

一、中医养生的基本理念中医养生强调“阴阳平衡”的调理原则，而肝阳上亢属于阳气偏盛，阴阳失衡的情况。

因此，调理肝阳上亢需注重阴阳平衡，以平衡肝阳上升的情况，从而达到身体健康的目标。

二、饮食调理1. 调理肝阳上亢的饮食宜忌（1）宜食清淡、富含维生素的食物，如蔬菜、水果等。

这些食物可以起到清热解毒、养阴润燥的作用。

（2）忌食辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。

这些食物会刺激肝阳上升，加重阳气偏盛的情况。

（3）适量摄入富含优质蛋白质的食物，如鱼、瘦肉等。

蛋白质有助于修复身体组织，维持正常的肝脏功能。

2. 合理搭配食材（1）荠菜莴苣鸡蛋汤：荠菜性味甘寒，可清热解毒；莴苣性味寒凉，可滋养肝阴；鸡蛋含有丰富的优质蛋白质，有益于调理肝脏功能。

（2）香蕉粥：香蕉有缓解便秘、润肠通便的作用，可舒缓肝阳上亢引起的胃肠不适。

三、运动调理1. 中医草药浴使用一些具有清热解毒、养血活血的中草药，如菊花、当归、熟地黄等，煮成草药汤浴。

草药浴可以通过皮肤吸收草药的有效成分，起到调理肝阳上亢的作用。

2. 推拿按摩使用指压、推拿等手法刺激具有关联的穴位，如大椎、曲池等，以促进气血流通，平衡肝阳上升。

四、情绪调理情绪的波动会直接影响内脏的功能调节，因此，保持良好的心态对于调理肝阳上亢至关重要。

中医养生中常采取以下方法进行情绪调理：1. 正确认识和处理事物，保持积极的心态。

2. 适量参与一些放松身心的活动，如瑜伽、太极拳等。

3. 合理安排工作和休息时间，保证充足的睡眠。

五、草药调理中医草药对于调理肝阳上亢具有独特的作用。

一些常用的中草药有菊花、黄连、柴胡等，这些草药可以清热解毒、养阴降火、调理肝胆功能。

穴位养生调理肝功能清除体内素肝脏是人体重要的器官之一，起着排毒、代谢和调节功能。

然而，由于现代生活方式的不健康，很多人的肝功能受损，从而导致各种健康问题。

所幸的是，通过穴位养生可以调理肝功能，帮助清除体内素。

本文将介绍一些常用的穴位，以及它们对肝脏健康的影响。

1. 然穴（位于足太阳膀胱经）然穴位于足太阳膀胱经上，具有疏肝理气的作用。

通过按摩然穴，可以改善肝气郁结的症状，如情绪烦躁、易怒等。

具体操作方法是，用拇指按压然穴位，每次按压约3-5分钟，每天可进行多次。

2. 太冲穴（位于足厥阴肝经）太冲穴是一处重要的肝经穴位，能促进肝气的顺畅运行，有助于清除体内素。

按摩太冲穴还能缓解疲劳和焦虑情绪。

按摩方法是，用拇指或食指按压太冲穴，每次按压约5分钟，可根据需要适当增加次数。

3. 礑肓穴（位于足太阴脾经）穴位肓穴具有活血化瘀、调理肝气的作用，适用于清除体内积聚的素。

按摩肓穴可以促进肝脏的功能恢复，改善疏肝健脾的效果。

按压肓穴的方法是，用拇指按压揉动肓穴位，每次按摩时间约10分钟，每天进行2-3次。

4. 太谷穴（位于手太阳小肠经）太谷穴是清肝明目的穴位，能帮助调理肝脏功能，清除体内毒素。

按摩太谷新可以缓解肝火旺盛引起的头痛、眩晕等症状。

按摩太谷穴的方法是，用拇指按压并转动太谷穴位，每次按摩约5分钟，可以适当增加次数。

5. 阴陵泉穴（位于足厥阴肝经）阴陵泉穴是一处重要的肝经穴位，能够调理肝脏功能，帮助清除体内素。

按摩阴陵泉穴还可以改善失眠和情绪波动等问题。

具体操作方法是，用拇指或食指按压并揉动阴陵泉穴，每次按摩约10分钟，每天进行2-3次。

通过按摩这些穴位，可以有效调理肝脏，清除体内素。

然而，穴位养生只是肝功能调理的一种辅助方法，对于肝疾病患者来说，并不能替代医生的治疗。

因此，如果你有肝脏问题或疾病，请务必咨询医生的建议并进行规范治疗。

综上所述，穴位养生调理肝功能是一种简单有效的方法，可以帮助清除体内素，改善肝脏健康。

浩扬电子书城 最新、最快、免费电子书下载<《养生堂》的最强音：阴阳一调百病消(全文)>第一部分第1节：万病只有一个原因：阴阳不调(1)第一章万病只有一个原因：阴阳不调生命是一种内稳定状态，这种稳定取决于阴阳的平衡，阴阳就像天平上那两个砝码，一左一右，只有它们重量相当，天平才稳定。

一旦阴阳失调，天平向一方倾斜，平衡被打破了，人就会生病。

所以，人要获得长期的健康，就必须时刻保持阴阳的平衡。

养生养的是什么？养的就是阴阳，只有阴阳调和，我们才能过上不生病的生活。

第一节要想寿命长，全靠调阴阳这些年，我曾经受中央电视台、北京电视台、山东卫视等媒体邀请去主讲中医节目，期间很多人都问我：养生最重要的是什么？我的回答就四个字：阴阳平衡。

世界上的万事万物，归根结底，可以分为两类：一为阴，一为阳。

阴阳是两种相互对立的能量，它们一正一负，一左一右，一上一下，一前一后，相互制约，彼此依存。

正因为阴阳彼此对立，相互依存，所以才有了天地、日月和男女。

人体虽然复杂，但说到底，也只存在两种能量：一是阴，一是阳。

这两种能量不断变化，便有了人的生、老、病、死。

《黄帝内经》中说：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也，治病必求于本。

”一部《黄帝内经》，洋洋十几万言，其实说的就是阴阳。

人的一生离不开生、老、病、死。

生是什么？生就是阴与阳这两种能量在身体内聚合，获得了暂时的统一。

老是什么？老是阴阳在体内不断变化、衰减。

病是什么？病是阴阳这两种能量在身体内出现了失调。

死是什么？死是阴阳这个统一体的瓦解。

生命是什么？生命就是阴阳这两种相互矛盾的能量所构成的一个平衡体，在这个平衡体中，正极为阳，负极为阴，阴阳平衡才有了人，《黄帝内经》说“生之本，本于阴阳”。

人生天地间，天在上为阳，地在下为阴，人在中间追求的则是阴阳平衡。

所以，生命是一种不上不下、阴阳平衡的状态，如果这种平衡状态被彻底打破了，生命也就结束了。

20150716养生堂视频和笔记：姜泉,脾胃不和,如何补脾,脾阴
虚
姜泉：中国中医科学院广安门医院风湿科主任医师。

三伏天除了注意阳暑，还要小心阴暑。

在暑热或高温环境下作业而中暑者，属“阳暑”，即俗称“中暑”；而在暑热时节，过食生冷，或贪凉露宿，或冷浴过久所致的热病，属“阴暑”。

敬请收看由中国中医科学院广安门医院风湿科主任医师姜泉为您主讲的《三伏天的脾虚隐患》。

图：脾虚的症状
一切的生理功能均有赖于脾阳的充沛，而脾阳最厌恶的是寒凉，如果人进食了寒凉食物，脾阳需要用自身温煦的功能对其加温，在这个过程中消耗脾阳自身的能量。

若长期大量进食寒凉食物，脾阳进一步消耗且来不及补充，就会出现脾阳不足，造成脾脏功能障碍。

图：中阴暑的表现
脾也分阴阳，除了大家熟悉的脾阳虚，也要注意脾阴虚。

脾阴不足多为虚劳或过食辛辣苦寒，致阴津不足，虚火内生所致。

一般症状为手足烦热，口干不欲饮，烦满，不思食，便干。

一般甘入脾，补脾多吃甜食，就不适合脾阴虚的患者了。

图：脾阴虚的表现
长夏补脾怎么吃？陈皮入脾经、胃经、肺经，气香宣散，可升可降；具有理气和中，燥湿化痰，利水通便的功效。

主治脾胃不和，脘腹胀痛，不思饮食，咳嗽痰多，胸膈满闷，头目眩晕；水肿，小便不利，大便秘结。

除此以外，柠檬水也是夏季补脾的首选。

20150716养生堂视频和笔记:姜泉,脾胃不和,如何补脾,脾阴虚。

中医肝脏调理清肝明目养肝护肝肝脏是人体重要的器官之一，它在体内扮演着排毒、能量代谢和激素调节等重要角色。

在中医的理念中，肝脏也被认为是情绪的调节中心，与情绪紧密相连。

因此，调理肝脏对于维护身体健康和情绪平衡至关重要。

本文将介绍中医肝脏调理的方法，包括清肝明目和养肝护肝两个方面。

一、清肝明目清肝明目是指通过调理肝脏来改善眼睛功能和视力的方法。

根据中医的理论，肝主筋络，与眼睛有着密切的关系。

下面是一些常见的中医方法：1. 按摩太阳穴：每天早晚用指腹轻轻按摩太阳穴，可以缓解眼睛疲劳和改善视力。

2. 眼保健操：每隔一段时间，停下手边的工作，闭上眼睛，转动眼球，并做一些眼部放松的动作，如眨眼、眼球上下左右转动等。

3. 静坐养生：选择一个安静的环境，坐在椅子上，闭上眼睛，深呼吸，用意念将注意力集中在太阳穴和眼睛上，保持10到15分钟。

二、养肝护肝养肝护肝是指通过调理肝脏来增强肝脏功能和提高免疫力的方法。

下面是一些常见的中医方法：1. 调整饮食：合理搭配饮食，以保证肝脏的正常功能。

适量摄入富含维生素和抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等；减少高脂肪、高糖分和高盐的食物摄入。

2. 饮食禁忌：避免过量饮酒和吃辛辣刺激的食物，如辣椒、葱、姜、蒜等，这些食物可能对肝脏造成伤害。

3. 远离毒素：避免长期接触有害物质，如化学药品、有毒气体等。

在工作和生活中要保持空气的流通，适量运动，增强自身免疫力。

4. 中药调理：适当使用中药进行肝脏调理。

中药中有许多对肝脏有益的草药，如柴胡、苦参、枸杞子等，可以根据个人情况咨询中医师并进行使用。

中医肝脏调理的方法众多，但具体的调理方案应根据个人体质和情况进行定制。

此外，中医肝脏调理需要长期坚持，不能期望短时间就能见效。

通过合理的饮食、良好的生活习惯和适当的中医调理，我们可以改善肝脏功能，增强身体健康和抵抗力，达到养肝护肝的效果。

总结而言，中医肝脏调理以清肝明目和养肝护肝为主要方法。

北京卫视《养生堂讲座》笔记（1）88岁名中医讲：热胀冷缩，冬天血管收缩快，高血压的易中风。

冬天血流漫易血栓。

中风单眼看不清东西，话说不清楚，手麻，头晕。

三高的症状：摔跤、脑缺氧、肢体障碍、眼发黑、哈欠不断、睡觉多和小指麻到手麻都是中风的前兆。

防中风的方子挺棒，一味药治脑血栓。

如一老人脑栓，静脉也栓，脚痛不通。

老医生不开刀，用中药化血栓，消肿不痛。

那神奇的药面白色的，即三七粉（白色），三七也是白色。

三七叫金不换，养血活血最好，三七也叫人参。

古训人参补气第一，三七补血第一。

关节肿，湿在关节里停留。

喝水要因人而异。

一天八杯水对健康人好，对身体有湿的不适合，早晨起来喝一杯水不适合湿气重的人，所以不能盲目跟从。

葛洪说：人饿才吃，渴才喝，不渴喝水伤脾。

皮肤是人体最大的器官。

耳道皮肤要干湿适中。

人的身体即水体，水多即湿，水少就燥。

湿向下，如脚气就是湿太重，真菌喜在湿的地方长。

湿的特点：重（身体沉重即湿多）、肿（关节）、胀。

五种祛湿：燥湿化湿泄湿散湿利湿中医发汗即散湿，湿气在表要发汗。

有的湿和寒在一起。

湿在内部就要化湿，芳香化湿。

利湿即排尿。

泄湿即通大便。

排汗就是祛湿，可以汗蒸、桑拿，可家做汗蒸房。

可食物排湿：薏米、赤豆、黑豆、冬瓜。

可药物祛湿：即车前子。

茯苓燥快快不能吃。

身体燥外界因素，某些食物产生燥，如口干、咽干、便秘。

中医认为，皮干、头发干、干燥综合症（全身干燥），是免疫性疾病，腺液破坏了，就是身体保湿机制坏了。

皮肤干燥不能从外改变，可用中药恢复锁水机制。

有人身体即有燥。

又有湿。

下面湿上面燥，先要利湿。

有个青年口鼻出血，久治不好，一老医生开三七给吃好了。

三七要长三到七年才可以吃，才有药效。

是姓田的一生发现，所以叫田三七。

三七有生用有熟用，生用活血、化瘀、止痛，一般有瘀用生的三七；用熟的三七补血。

三七粉一瓶3克，买的三七大多是制的熟的。

云南白药里面有三七。

心经的脉到舌底，脑部、肺部、心部的病可看舌下。

舌青或黑紫就是血瘀。

北京卫视养生堂节目名医名方汇总北京卫视的《养生堂》是一档集健康、养生、保健、生活为一体的综艺节目。

通过嘉宾分享自己的养生经验、名医介绍各种医学保健知识及药材食物的讲解，向大众传递正确的养生保健知识。

下面，我们将介绍《养生堂》常见的几位名医及他们分享的名方。

1. 李宇春老师李宇春老师是一位中医专家，她在《养生堂》中分享了许多中草药的知识和配方。

以下是几个她分享的名方：1.1 金银花菊花茶•材料：金银花10克，菊花10克，红糖适量。

•做法：将金银花、菊花加水煎数分钟，加入红糖调味即可。

•功效：清热解毒、降火、解郁。

1.2 当归益母草红枣饮•材料：当归6克，益母草6克，红枣5枚。

•做法：将材料一起放入炖盅中加水煮沸，转小火炖3~4小时，加入适量红糖调味即可。

•功效：补血调经、润肠行便。

2. 刘青云医师刘青云医师是一位中医和针灸专家，他在节目中分享了许多经验丰富的养生技巧和配方。

以下是几个他分享的名方：2.1 红枣山药粥•材料：红枣10枚，山药100克，糯米50克。

•做法：将红枣、山药、糯米一起加水煮沸，小火煮40分钟至粥熟烂，加入适量白砂糖调味即可。

•功效：补脾益气、润肺止咳。

2.2 红枣香菇炖鸡•材料：鸡翅中500克，红枣8枚，香菇4朵，生姜适量。

•做法：将鸡翅中焯水捞出，将红枣、香菇、姜片一起加水加入炖盅中，慢火炖1~2个小时，加入盐、素油调味即可。

•功效：健脾养胃、益气血。

3. 沈莉医师沈莉医师是一位中医心理学专家，她在节目中分享许多养生心理学知识和中药保健方法。

以下是她分享的几个名方：3.1 青木瓜性福小球•材料：青木瓜1个去皮，鲜菠萝半个，南瓜子3勺，蜂蜜适量。

•做法：将青木瓜、鲜菠萝切碎，南瓜子稍微炒熟后一起加入搅拌机中，加入适量蜂蜜调味，搅拌成小球即可。

•功效：排毒通便、促进新陈代谢。

3.2 薏仁降血脂粥•材料：薏苡仁50克，红小豆50克，糯米50克，红枣3枚，冰糖适量。

•做法：将薏苡仁、红小豆、糯米、红枣一起加水起锅，转小火煮1个小时，加入适量冰糖调味即可。

《养⽣堂》视频全集（339集）作者：个性养⽣转⾄:善舞银蛇剧集介绍：以“传播养⽣之道、传授养⽣之术”为栏⽬宗旨。

栏⽬将秉承传统医学理论，根据中国传统养⽣学“天⼈合⼀”的指导思想，按照⼆⼗四节⽓来安排节⽬内容，每天既系统介绍中国传统养⽣⽂化、⼜有针对性的介绍实⽤养⽣⽅法。

“胸”险就在⾝边... “胸”险就在⾝边... “肺”常关注⽣...肺常关注⽣命长... ⾟凉化湿健五脏—... ⾟凉化湿健五脏 ...拍拍打打也养⽣（... 拍拍打打也养⽣（... 拍拍打打也养⽣（...解读⼥⼈⾝体密码... 《养⽣堂》解读⼥... 解读⼥⼈⾝体密码...解读⼥⼈⾝体密码... 拍拍打打也养⽣（... 拍拍打打也养⽣（...肺为娇脏须慎养（... 健康“听”我的（... 健康“听”我的 ...肺为娇脏须慎养（... 肺为娇脏须慎养（... 古为今⽤解“危急”古为今⽤解“危急... 古为今⽤解“危急... 直击“腰”害（2）直击“腰”害（1）读懂⽪肤的语⾔（... 读懂⽪肤的语⾔（...巧通腑畅全⾝——... 巧通腑畅全⾝——... 巧通腑畅全⾝——...谁偷⾛了你的记忆... 谁偷⾛了你的记忆病从脾胃⽣——痰邪病从脾胃⽣——阳虚病从脾胃⽣——湿邪病从脾为⽣——⽓虚病从脾胃⽣——⾎虚从⼝味谈健康——苦从⼝味谈健康——⾹从⼝味谈健康——... 从⼝味谈健康--鲜从⼝味谈健康——...从⼝味谈健康——咸从⼝味谈健康--甜“氧”⾜常乐（2）氧⾜常乐（1）补从⾷来病从膳去... 补从⾷来病从膳...补从⾷来病从膳去... 补从⾷来病从膳... 补从⾷来病从膳... 谈脂论道佳节送健康脑中风佳节送健康⼝腔... 佳节送健康泌尿...佳节送健康眼睛... 佳节送健康冬⾍... 佳节送健康宫廷...前列腺排结⽯喝⽔... 脸⾊红润的秘密健康年货健康年...健康年货健康年... 健康年货健康年... 健康年货健康年—...⾯⼦问题⽆事⼩—... 安⼼过冬（2）安⼼过冬（1）⾯⼦问题⽆⼩事—...⾯⼦问题⽆⼩事—... ⾯⼦问题⽆⼩事 ... 谈脂论道（3）谈脂论道（2）谈脂论道（1）幸福⽣活睡当先（... 幸福⽣活睡当先（...⾛进北⼤元旦特... ⾛进北⼤元旦特... ⾛进北⼤—元旦特...丰富⽣活睡当先（... 留住青春的秘密不经意布下的⽣命...不经意布下的⽣命... 不经意布下的⽣命... 不经意布下的⽣命...进出有“道” 健... 进出有“道”健康... 杯中的养⽣⽅（2）养⽣堂 2011... 痰派⽼⽣化痰湿（... “痰”派⽼⽣化痰...“痰”派⽼⽣化痰... 揭开“内急”的秘... 揭开内急的秘密（...轻柔透巧的宫廷⼿... 轻柔透巧的宫廷⼿... 轻柔透巧的宫廷⼿...轻柔透巧的宫廷⼿... 养⽣堂 2011... 其实眼睛会说话（...其实眼睛会说话(... 捕捉⾝体的求救信... 捕捉⾝体的求救信...地道药材冬⾍夏草地道药材阿胶滋阴地道药材阿胶补⾎解密空⽓“加⼯⼚... 解密空⽓加⼯⼚（... 牵⼀发⽽动全⾝（...牵⼀发⽽动全⾝（... ⾍药总动员-清热... 中药总动员-温肾...⾍药总动员缓解... 留住青春的秘密（... 留住青春的秘密（...⾍药总动员——利... ⾍药总动员活⾎... ⾍药总动员——以...巧辩风湿（2）巧辩风湿（1）健康始于⾜下（2）健康始于⾜下（1）护肾在冬季⼼肾... 护肾在冬季肾主⽔护肾在冬季⼀肾藏精谈“⾻”论“筋”... 谈⾻论筋——肩与髋讲出有“道” 健... 守住吃的第⼀道防线谈⾻论筋肘与膝谈“⾻”论“筋”... 解开⽣命原点的秘... 解开⽣命原点的秘...难以⾃拔的⽛（2）难以⾃拔的⽛（1）做⾃⼰的进补"膏...做⾃⼰的进补膏⼿做⾃⼰的进补“膏... 做⾃⼰的进步“膏...你可以睡得更好⼩秘⽅⼤疗效被... ⼩秘⽅⼤疗效 ...⼩秘⽅⼤疗效糖... ⾼⾎压与冠⼼病肠通畅常健康（...⼩症状⼤隐患 ... ⼩症状⼤隐患⾯⾊⼩症状⼤隐患步态⼩症状⼤隐患指甲⼩症状⼤隐患乏⼒⼩⼼颈告(1)虚，你补对了吗-... 虚，你补对了吗-... 虚，你补对了吗？别让肠道沙漠化（... 别让肠道沙漠化（... 别让肠道沙漠化（...透过尿液看健康(... 透过尿液看健康（... 过尿液看健康（...关节年轻⼈不⽼（... 院⼠系列-关节年... 院⼠系列——流动...刮板不离⼿健康... 刮板不离⼿健康... 刮板不离⼿，健康...⾛进社区特别节⽬... ⽣命源于呼吸之间... ⼩动作⼤健康(...⼩动作⼤健康（... ⼩动作⼤健康（... ⼩动作⼤健康（...养⽣堂 2011... 免疫透露的健康机... 关节年轻⼈不⽼（...关节年轻⼈不⽼(... ⾝体⾥的蝴蝶结 ... 解读双刃剑雌激...搭出营养新花样（... 怎样喝粥更健康协和系列搭出营...揭开过敏的伪装术... 揭开过敏的伪装术... 守护红⾊通道（4）守护红⾊通道（3）守护红⾊通道（1）协和系列急中⽣...协和系列急中⽣... 防病从祛邪⽓开始... 防病从祛邪⽓开始...吃出来的⽣命危机... 吃出来的⽣命危机... 给健康加料(5)如何控制胆固醇？如何摄⼊蛋⽩质肺病预防要趁早给健康加料（1）⼩⼼颈告吃药⽤腿不⽤嘴（... 吃药⽤腿不⽤嘴（...养⽣堂 2011... 吃药⽤腿不⽤嘴（... 吃药⽤腿不⽤嘴(...平安送别好朋友（... 调味调养两不误(... 调味调养两不误（...调味调养两不误（... 糖尿病前期的绝地... 脏腑同调解肝郁（...脏腑同调解肝郁（... ⽣命不能承受之重留神你的⼼事（1）头晕健康警报（... 头晕健康警报（... 头晕健康警报（...养⽣跟着感觉⾛（... 养⽣跟着感觉⾛（... 长寿之乡的养⽣秘...长寿之乡的养⽣秘... 长寿之乡的养⽣秘... 长寿之乡的养⽣秘...长寿之乡的养⽣秘... ⽪肤是健康的镜⼦... 冬病夏治（2）冬病夏治（1）⾷物是最好的医药... ⾷物时最好的医药...⾷物时最好的医药... ⾷物时最好的医药... ⾷物是最好的医药...⾷物是最好的医药... 于康说吃（7）于康说吃（5）于康说吃（4）于康说吃（2）你的⾷物天敌（... 按摩病⾃除损伤...按摩病⾃除损伤... 谁动了我的睡眠（... 快乐很简单（1）警惕模糊信号（1）吃出来的⽣命危机... 家⾥的中药房（3）⽳药同源（4）⽳药同源（2）养⽣堂 2011... 解码⾼⾎压（2）。

“百病从肝治”北京卫视《养生堂》节目，曾于2012年3月26日至30日播放了由北京中医医院副院长王国玮和肝病科主任医师齐京（女）主讲的“春季养肝正当时”专题讲座。

讲座突出了“百病从肝治”的主题。

现将我的听讲笔记整理如下，以供有兴趣者分享。

㈠关于肝的概念1、肝的概念中医所说的肝与西医讲的肝不是一个概念。

西医讲的肝，是一个解剖学的概念，是指在解剖中能够看到的肝实体。

中医讲的肝，是一种虚拟的概念，讲的是肝的生理功能和病理功能，是人体五脏系统中的一个系统。

2、肝的功能①肝主疏泄：调节气血津液；促进脾胃运化；调节精神情志。

②肝主藏血：储藏血液；调节血量。

③肝藏魂。

（链接：人体的精气循环到心时称为神、归原到肾时称为精、上升经过肝时称为魂，下降经过肺时称为魄。

肝藏魂与迷信无关）3、伤肝的致病因素中医讲致病的原因一般可分为两大类：一是外感六淫，六淫是指风寒暑湿燥火六种邪气。

二是七情内伤，七情是喜怒忧思悲恐惊七种情绪。

伤肝的主要因素有：①大怒伤肝。

②饮酒过度伤肝。

③湿热体质对肝的影响。

湿热体质的人可能偏胖一些，其特征：面垢油光，易生痤疮粉刺，口干口苦口臭，身重困倦，心烦懈怠，眼睛红赤，小便短黄，舌红苔黄腻，脉滑数。

4、肝损伤的表现一是有肝阳上亢、肝气瘀滞、肝火上炎等实症；二是有肝血不足、肝风内动等虚症。

也就是西医所说的病毒性的、免疫性的、药物性毒素引起的疾病，还有代谢异常引起的脂肪肝等。

㈡百病从肝治强调“百病从肝治”，不是说其它的治疗方法不好，而是说另辟蹊径，找出了一条更有疗效的治疗方法。

“百病皆生于气”，人若生气，就会肝气不舒，精神受到损伤，很多病都与此有关。

肝对气的调整是最重要的，百病从肝治，就是这么来的。

百病从肝治，其实与肝的功能有很大的关系，肝为“将军之官，谋虑出焉”，肝在身体里管的事很多，五脏六腑的通道能否畅通都由肝来决定。

肝气疏泄，通道就畅通，肝血充盈，就能濡养全身，百病自然消除。

在临床上，我们经常遇到在治疗肝病的过程中，预外地治好了顽固性头痛、胆结石、脂肪肝等许多其它疾病，这样的病例是太多了。