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教学内容1、篮球原地运球2、游戏教学目标1、认知目标：通过学习使学生初步掌握原地运球的动作要领，提高学生控制球的能力。
2、技能目标：通过练习使学生积极参与到篮球学习中来，并初步形成合作意识。
3．情感目标：通过游戏发展学生的灵敏素质和身体协调性,培养学生互相帮助、团结协作的精神。
教学重点五指张开，掌心空出教学难点手指、手腕柔和用力教学准备小篮球若干教学过程教学内容教师活动组织形式与要求时间准备部分一、课堂常规1、集合整队，清点人数；2、师生问好；3、宣布本课内容及要求；4、检查着装，安排见习生活动二、热身活动1、游戏：喊数抱团方法：学生围成圈按老师的要求逆时针跑动，老师随意喊出数字如“2”，喊完后学生迅速反应，找到相应的人数站到一起，多于或者少于规定人数的都有一个小小的“奖励”（3个蹲起跳）2、篮球热身操1、教师组织学生到操场集合，做好人数的清点；2、提醒学生将发卡、钥匙等一些尖锐物品放到一边；3、询问是否有人见习并做好安排。
教法：1、教师讲清游戏规则及玩法；2、组织学生按要求进行游戏，强调注意安全；3、教师当好裁判，及时评价；4、带领学生做好篮球热身操。
组织：××××××××××××○○○○○○○○○○○○△要求：集合快、静、齐。
热身操队形：× × × × ×× × × × ×○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○△要求：精神饱满，积极参与游戏。
3分钟10分钟基本部分三、学习原地运球1、师生互动，导入本课学习内容（教师提问学生关于知道的篮球明星，激发学生兴趣）。
2、原地运球动作要领：两脚开立（或前后站立），两腿弯曲，上体前倾，五指自然分开，用手指触球（掌心空出）以肘关节为轴，臂上下屈伸，当手指触球时，小臂和手腕有一个随球向上的缓冲动作，而后小臂下伸，手腕向下按压将球拍向地面，如此反复。
人教版体育与健康五年级下册第3节《轻度损伤的自我处理》教学设计一. 教材分析本节课的主题是《轻度损伤的自我处理》，教材内容主要包括轻度损伤的识别、初步判断和简单处理方法。
目的是让学生掌握基本的损伤处理技能，提高他们在运动过程中的自我保护意识。
教材内容紧密联系学生的实际生活，具有很强的实用性和操作性。
二. 学情分析五年级的学生已经具备了一定的运动能力和生活经验，他们对损伤有一定的认识，但处理能力有限。
因此，在教学过程中，教师需要引导学生掌握正确的处理方法，提高他们的自我保护能力。
同时，学生之间有一定的合作基础，可以相互学习和交流。
三. 教学目标1.知识与技能：让学生掌握轻度损伤的识别、初步判断和简单处理方法。
2.过程与方法：通过小组合作、讨论和实践，培养学生的团队协作能力和动手操作能力。
3.情感态度与价值观：提高学生对运动的热爱，培养他们勇敢、坚强、自信的品质。
四. 教学重难点1.重点：轻度损伤的识别、初步判断和简单处理方法。
2.难点：正确判断损伤程度，选择合适的处理方法。
五. 教学方法1.讲授法：教师讲解损伤处理的基本知识。
2.示范法：教师演示正确的损伤处理方法。
3.小组合作：学生分组讨论和实践，互相学习。
4.情景模拟：设置情景，让学生在实际操作中掌握处理方法。
六. 教学准备1.教具：教案、PPT、损伤处理道具（如绷带、冰袋等）。
2.场地：教室、操场。
3.器材：篮球、足球、羽毛球等运动器材。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师通过讲解运动中常见的损伤案例，引发学生对损伤处理的重视，激发学生的学习兴趣。
2.呈现（10分钟）教师利用PPT展示轻度损伤的识别、初步判断和简单处理方法，让学生对损伤处理有更直观的了解。
3.操练（15分钟）学生分组讨论和实践，互相模拟损伤情况，学会正确处理方法。
教师巡回指导，纠正不正确的处理方式。
4.巩固（10分钟）教师设置情景，让学生在实际操作中巩固所学处理方法。
例如，模拟运动中摔倒、扭伤等情况，让学生现场处理。
五年级《体育与健康》课教案第一章：课程介绍一、课程背景随着社会的发展和科技的进步，人们越来越重视身体健康。
在我国，体育与健康课程旨在培养学生的体育锻炼习惯，提高他们的身体素质，增强体质，预防疾病。
本课程通过一系列的体育活动，让学生在锻炼身体的学会如何保持身心健康。
二、课程目标1. 增强学生体质，提高他们的运动能力。
3. 帮助学生掌握基本的体育知识和技能，为终身锻炼奠定基础。
4. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、课程内容本课程内容包括跑步、跳绳、投掷、跳跃、球类、武术等多种体育项目。
通过这些项目，学生可以全面锻炼身体，提高各项身体素质。
四、教学方法采用讲解、示范、实践、比赛等多种教学方法，激发学生的学习兴趣，提高他们的运动技能。
五、评价方式1. 学生日常锻炼参与度。
2. 学生在各项体育活动中的表现。
3. 学生身体素质的提高程度。
第二章：跑步锻炼一、教学目标1. 让学生掌握跑步的基本技巧。
2. 培养学生坚持跑步的习惯，提高他们的耐力。
二、教学内容1. 跑步姿势与呼吸。
2. 跑步速度与节奏。
3. 跑步距离的逐渐增加。
三、教学方法1. 讲解跑步姿势与呼吸的要点。
2. 示范正确跑步姿势与呼吸方法。
3. 组织学生实践，纠正错误姿势。
4. 安排跑步训练，提高学生的耐力。
四、教学评价1. 学生跑步姿势与呼吸的正确性。
2. 学生跑步速度与节奏的掌握程度。
3. 学生跑步耐力的提高。
第三章：跳绳锻炼一、教学目标1. 让学生掌握跳绳的基本技巧。
2. 培养学生坚持跳绳的习惯，提高他们的协调能力。
二、教学内容1. 跳绳的基本姿势与方法。
2. 跳绳的节奏与速度。
3. 跳绳的花样与创新。
三、教学方法1. 讲解跳绳的基本姿势与方法。
2. 示范正确跳绳姿势与方法。
3. 组织学生实践，纠正错误姿势。
4. 安排跳绳训练，提高学生的协调能力。
四、教学评价1. 学生跳绳姿势的正确性。
2. 学生跳绳节奏与速度的掌握程度。
3. 学生跳绳协调能力的提高。
五年级下册《体育与健康》教案第 2 课时学习水平水平三课题主教材齐步走铺教材队列练习学习目标1、巩固提高齐步走的动作技术；2、掌握行进间转向的方法；3、培养团结协作能力。
教学重点教学难点过程教学内容老师指导学生活动组织与要求一2’一、1、体委整队2、报告人数3、师生问好4、检查服装一、1、站队快静齐2、体委表率，声音洪亮。
3、队伍整齐。
4、服装整齐。
一、1、队形：××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇▲一、1、按老师要求去做。
二7’二、1、活动各个关节2、慢跑3圈3、转法练习4、注意安全二、1、关键关节重点活动。
2、队形整齐步调一致；二、1、跟着体委按老师要求去做。
2、反应迅速二、慢跑要求：1、强调动作重点；2、关节活动充分；3、动作整齐。
三30’三、1、齐步走：口令：“齐步—走”三、1、（1）动令后左脚向前自然迈出；（2）脚跟先着地过渡到全脚掌，身体重心前移；（3）右脚按左脚方法迈出，两脚交换前进；三、1、队形：××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇▲三、1、组织（1）讲解示范；（2）分组练习；（3）先做便步走练习，然后再做齐步走练习；（4）走时抬头挺胸，轻松自然，重点培养走的正确姿势；过程教学内容老师指导学生活动组织与要求三30’2、队列练习：（4）上体正直，抬挺胸目视前方；（5）手指半握拳，双臂自然摆动；（6）小臂稍向里中至第五衣扣高度；（7）使用哨声练习；2、反应迅速，整齐划一。
××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇2、队形：××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇▲（5）注意间距横排对齐；（6）随哨声齐步走，踩准节拍。
体育与健康人教版五年级-旱地冰球运球教案旱地冰球运球教案第2课时年级人数50班级执教者内容主题 1.旱地冰球行进间直线运球 2.游戏：赶猪接力重点难点1、球拍触球部位及球贴拍头的拔动。
2、球拍转换方向的简捷性和身体的协调动作。
教学目标1、初步学习旱地冰球原地运球及行进间运球的基本技术，通过练习，使80%左右学生能够基本掌握技术动作。
2、通过运球练习，穿插游戏的方式来提升学生的学习兴趣，发展学生灵敏素质和身体的协调性，提高学生的学习欲望。
3、鼓励学生积极参与练习，培养学生不怕困难和坚韧不拔的意志品质，增强团队意识。
过程教学内容教师活动学生活动组织形式与要求次数时间强度准备部分（8）基本一、课堂常规1、体委集合整队，清点人数，向老师报告。
2、师生间相互问好。
3、宣布课的内容。
4、检查服装，安排见习生。
5、队列练习四变八列横队、纵队练习（2）二、热身活动1、热身游戏“穿越丛林”（4）方法:学生分成四组，全体同学蹲下，从排头开始，第一个同学拿球s形从头开始绕过每个同学再返回交给下一个同学后蹲下，下一个同学接球后依次进行。
规则:全体同学同学必须蹲下，如有站立，算犯规。
交接球时如球掉落，哪里掉再从哪里开始。
跑最后一组的要进行俯卧撑10个。
2、热身操（2′）围成正方形，跟随教师做旱地冰球球杆操。
一、复习旱地冰球原地运球1、集体练习50次原地运球练习。
2、听哨音进行20秒原地运球练习。
二、体验模仿1、集合整队，清点人数。
2、师生间相互问好。
3、宣布本节课的学习内容及要求。
4、检查学生服装，安排见习生。
5、教师指挥学生队列练习1、教师讲解游戏方法和规则，并示范游戏。
2、巡视监督学生游戏。
3、请一个同学当裁判。
4、强调游戏安全事项。
1、播放音乐，带领学生进行热身操。
2、教师巡视监督跳操。
1、教师组织学生分组进行原地运球练习，讲解练习内容及要求。
2、教师进行巡视指导监督学生练习。
3、请做的好的同学进行动作示范，并纠正错误动作？4、教师哨音指挥并计时20秒。
体育与健康五年级下册教案体育与健康五年级下册教案一、教学目标1.了解体育与健康的关系，培养领悟运动对身体健康的影响。
2.学习体育运动的技能，如传球、游泳、跑步等。
3.提升学生们的协作精神，培养团队协作精神。
二、教学重点1.理解运动与健康的关系。
2.熟练掌握传球、游泳、跑步等运动技能。
三、教学内容1. 运动与健康在课堂上，我们先通过观看若干照片、视频等资料，让学生明确运动对身体健康的重要性。
我们还可以通过相关知识的讲解，让学生们更加深入地了解运动与健康的关系。
在此基础上，我们可以安排相关的小组活动、绘画比赛等活动，让学生们体验运动对健康的促进作用。
2. 传球技能传球是体育课中最基础的技能之一，也是培养学生们团队合作精神的有效方式之一。
在课堂上，我们应该先让学生们了解传球的基本知识，如传球的方法、传球的目的、不同种类的传球等。
接着，我们应该设置相应的训练场地、训练设备，让学生们有机会练习传球的技能。
最后，我们应该通过实践活动，让学生们体会传球对团队合作的促进作用。
3. 游泳技能游泳是一项非常有益的运动，能够培养学生们的意志品质和身体协调性。
在课堂上，我们应该依据学生们的年龄、身体条件等，设置适合的游泳训练安排。
接着，我们应该让学生们了解游泳的姿势、呼吸的方法、手臂的划水方式等，同时，我们还应该设置相关的安全提示，保障学生们的安全。
4. 跑步技能跑步是锻炼身体的有效途径之一，能够提高学生们的心肺功能、耐力等。
在课堂上，我们应该让学生们了解跑步的意义和基本姿势，设计跑步训练计划，让学生们逐渐掌握跑步技能。
同时，我们还应该在实践中重视交流和体验，让学生们感受到团队合作和努力付出的快乐。
四、教学方法1.小组讨论：通过小组讨论的方式，让学生们参与到运动和健康相关话题的讨论中，提高他们的思考和创造能力。
2.实践操作：在课堂中适当安排实践操作环节，让学生们通过实践的方式深入体验运动与健康的关系。
3.互动体验：不同种类的游戏、竞赛等互动体验方式能够有效地提高学生们的教学兴趣和参与度。
五年级《体育与健康》课教案第一章：课程介绍1.1 课程目标培养学生对体育与健康课程的兴趣和积极性。
培养学生基本的运动技能和团队合作能力。
提高学生的体质水平和健康意识。
1.2 教学内容运动项目：跑步、跳绳、篮球、足球等。
运动技能：跑步姿势、跳绳技巧、篮球运球、足球传球等。
团队合作：接力赛、篮球比赛、足球比赛等。
1.3 教学方法示范法：教师或学生代表进行动作示范。
练习法：学生分组练习，教师指导。
比赛法：学生进行接力赛、篮球比赛、足球比赛等。
第二章：跑步训练2.1 教学目标培养学生正确的跑步姿势和呼吸技巧。
提高学生的跑步速度和耐力。
2.2 教学内容跑步姿势：正确的起跑姿势、跑步步态等。
呼吸技巧：两步一吸、两步一呼的跑步呼吸方法。
2.3 教学方法示范法：教师进行跑步姿势和呼吸技巧的示范。
练习法：学生分组练习跑步，教师指导。
第三章：跳绳训练3.1 教学目标培养学生正确的跳绳姿势和技巧。
提高学生的跳绳速度和连续性。
3.2 教学内容跳绳姿势：正确的握绳手势、跳绳步态等。
跳绳技巧：单脚跳、双脚跳、交叉跳等。
3.3 教学方法示范法：教师进行跳绳姿势和技巧的示范。
练习法：学生分组练习跳绳，教师指导。
第四章：篮球训练4.1 教学目标培养学生正确的篮球运球技巧。
提高学生的篮球投篮准确性和团队合作能力。
4.2 教学内容篮球运球技巧：控球手法、运球步伐等。
篮球投篮技巧：投篮姿势、投篮力度控制等。
4.3 教学方法示范法：教师进行篮球运球和投篮技巧的示范。
练习法：学生分组练习篮球运球和投篮，教师指导。
第五章：足球训练5.1 教学目标培养学生正确的足球传球技巧。
提高学生的足球射门准确性和团队合作能力。
5.2 教学内容足球传球技巧：传球手法、传球目标等。
足球射门技巧：射门姿势、射门力度控制等。
5.3 教学方法示范法：教师进行足球传球和射门技巧的示范。
练习法：学生分组练习足球传球和射门，教师指导。
第六章：体质提升训练6.1 教学目标增强学生的体质，提高学生的耐力和力量。
题: 体育活动与营养教学水平：水平三（五年级）课时：单元第2课时教学设计师:单元教学计划水平三（五年级）体育与健康第2课时体育活动与营养教学设计教材分析：依据《义务教育体育与健康课程标准》，贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体质的意见》，在中小学开展体育与健康课程，围绕学生掌握体育与健康知识、基本技能方法，促进学生健康全面发展。
因此，有必要在课中开展保健、卫生、安全、救护知识和技能内容的课程。
引导学生努力学习，全面发展提高适应自然环境的能力，形成关注自身健康的意识和行为。
所以理论课的教学时必不可少的。
学情分析：五年级的学生一般是在10-11这个年龄段，属于身体发育的高峰阶段，正是需要大量合理摄取营养保证身体发育的需要。
而随着生活水平渐渐提高肥胖率也在增加，孩子们的饮食习惯存在偏食、挑食、暴饮暴食等情况，喜欢玩电子产品，不喜欢到室外活动，导致现阶段学出现生身体素质差，营养不均衡等情况。
所以，要进一步培养学生的良好饮食和运动习惯，达到提高身体素质，培养学生关爱自身健康的意识。
教学目标：1、引导学生了解营养的重要作用，逐步养成不偏食、不挑食的良好习惯。
2、通过体育运动，提高身体素质，懂得均衡膳食的意义，知道营养不足或营养过剩以及环境和不良行为对身体健康的影响。
3、培养学生关爱自身健康的意识。
教学重难点：重点：营养素对身体的作用，如何科学饮食合理运动。
难点：不良饮食习惯对人生长发育的影响，体育活动对身体的好处。
教学准备：1、课前请学生收集相关资料。
2、准备相关课件资料。
教学步骤：一、课堂常规（3分钟）：1、强调本节室内体育课的基本要求2、宣布本节课的基本内容二、导入新课（5分钟）教师引导：在人的生长发育中，都离不开食物，它给生命活动提供营养，现在请同学们想想你在昨天吃了哪些食物？（请学生回答）食物给我们提供了哪些营养呢？怎样的饮食习惯才好呢？我们今天就一起研究一下食物的营养。
三、过程与方法：（30分钟）：1、同学们经常听家长说：“这样食品营养很好，应多吃点；那样食品是垃圾食品，应少吃或者不吃。
体育与健康五年级下册教案(一)教案：五年级下册《体育与健康》一、教学目标1.了解身体不同部位应该做哪些运动，掌握一些简单的运动技能。
2.学习正确的健康饮食知识，形成良好的饮食习惯。
3.了解运动和健康之间的关联，增强对运动的热爱。
二、教学重点和难点重点：让学生掌握正确的运动技能和健康饮食知识。
难点：帮助学生了解运动与健康的关系，形成热爱运动的心态。
三、教学内容与方法1.身体不同部位的运动•引入：让学生观察图片，了解身体不同部位的运动。
•学习：通过示范和练习，掌握头、手、腿、躯干等部位的运动技能。
•巩固：设计游戏等活动来巩固所学的运动技能。
2.正确的饮食习惯•引入：通过图片或视频展示不同的食品，教授饮食知识。
•学习：让学生了解五谷杂粮、蔬菜水果等对身体健康的重要性，并形成良好的饮食习惯。
•巩固：课后布置家庭作业，让学生整理出一个健康饮食计划。
3.运动与健康•引入：通过课件或多媒体设备展示运动和健康的关系。
•学习：让学生掌握有氧运动、无氧运动、耐力训练等常见的运动方式，并了解运动对身体健康的好处。
•巩固：利用课外时间组织运动实践，让学生进一步体验到运动的乐趣。
四、课后作业1.整理出一个健康饮食计划。
2.运动实践记录：记录一周内自己完成的运动项目和时间。
五、教学反思本节课通过多种方法让学生进一步认识到运动和健康的重要性，让学生懂得如何正确地运动和饮食，同时提升学生的运动兴趣和动力。
在教学过程中，注重培养学生的实践能力，让学生将所学理论知识与实际行动相结合，取得了良好的效果。
六、课外拓展1.参加校内或社区组织的体育活动。
2.参加家庭制定的健身计划，增强身体素质。
3.浏览健康饮食的书籍或网站，了解更多的运动和健康知识。
七、教学评估1.课堂表现：观察学生在课堂上的听课情况、回答问题和实践表现。
2.家庭作业：评价学生健康饮食计划的质量和运动实践记录的情况。
3.课堂测试：通过测试学生对所学知识的熟练程度。
八、参考资料1.《小学体育与健康》教材。
五年级小学体育教案一、教材分析在小学体育教学中多以跑、跳为主，在走和跑的练习中，主要发展学生的速度、耐力为主要的练习内容，全面提高学生的身体素质；在跳的练习中，主要发展学生的弹跳能力为主要的练习内容，如:跨越式跳高，立定三级跳等;在发展力量方面，主要以投掷实心球为主；在技巧方面，主要以垫上练习和简单体操为主。
二、教学目的体育教学是以增进学生健康，增强学生体质促进德、智、体全面发展为主要目的，在本学期中要积极做到以下三点：1、掌握基本的卫生保健常识懂得简易急救及体育常识。
2、掌握快速跑、耐久跑的动作技术及1分钟跳绳的动作要求，提高学生的运动能力。
3、对学生的运动能力得到稳步提高。
三、教学重点、难点分析根据新课标和教材要求、五年级的各项内容，主要以快速跑、耐久跑，1分钟跳绳，三级跳远，掷实心球为主要内容，在教学中应注重加强学生的身体素质的练习及身体姿势的培养；在教学中的难点主要是耐力和力量的发展及提高。
本学期教学进度(略)第一课时教学内容：1.向后转走(齐步)2.迎面接力跑`教学任务：1、学会向后转走(齐步)动作，培养学生遵守组织纪律和集体行动的能力。
2.发展速度和奔跑能力。
教学过程：一、准备部分：(8’)1.开课式。
2.队列练习：立正、看齐、稍息。
3.准备活动：慢跑200米，广播操(8*2)二、基本部分：(28’)1.向后转(齐步)(1)动作：听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，向右后转180度，出左脚向新方向行进。
转时，两臂自然摆动，不得外张。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法：学生集体练习。
(4)注意事项：1.教学时应把动作要领讲清楚，示范要正确，可将动作分解教学。
2.口令要准确，力求做到规范清楚、宏亮。
2.迎面接力跑(1)方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右遥将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面。
(2)组织教学：学生分成四组进行，在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。
成纵队相对站立在两端的起跑线后(3)要求：1.传递棒时不准抛，传棒失落由传棒人拾起继续进行。
2.严格遵守纪律，遵守规则。
三、结束部分：1.整理放松。
2.小结、讲评。
3.宣布下次课内容。
4.下课。
第二课时教学内容：1.臂交叉跳绳2.游戏：截住空中球教学任务：1.掌握臂交叉跳绳的方法，发展弹跳力、灵敏性、协调性2.通过截住空中球游戏，培养机智、反应和传接球能力。
教学过程：一、准备部分：(8’)1.开课式。
2.队列练习：四面转法，横队齐步走。
3.准备活动：慢跑200米；绳操6节。
(1)伸展运动：(2)下蹲运动：(3)体转运动：(5)体前屈运动：(6)全身运动：二、基本部分：(28')1.臂交叉跳绳(1)向前摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)动作：两手握绳的两端，绳由体后前摇，当绳摇到前上方时，两臂迅速体前交叉，同时向后快速抖腕(前臂外旋)，两脚立即跳起，绳通过再摇至头上方时交叉两臂还原，用同样方法连续跳。
(2)向后摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)动作：两手握绳的两端，绳由体前向后摇，两脚立即跳起，两臂由下向上在体前交叉，同时快速抖腕(前臂内旋)，两脚立即跳起，绳通过两脚，交叉臂还原，用同样方法连续跳。
(3)讲解示范。
(4)练习方法：分组练习。
(5)注意事项：教师应掌握学生练习的次数、速度、时间，每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动。
2.游戏：截住空中球(1)方法：将参加游戏的分成几组，各组指定两人先站在圈内，其余的人均匀的站在圆圈外，游戏开始，圈外的人相互传接小球，圈内的人积极抢截。
截住球后，与传球失误的人交换位置，游戏继续进行。
(2)规则：传球不得进圈，不得递球。
(3)注意事项：1.课前在场上画2-4个直径5-6米的圆圈，把学生分成2-4组进行练习。
2.游戏前，教师应讲解示范抢断的动作要领，并组织练习。
3.每组人数不宜过多，以提高密度和效果。
4.对体弱的学生适当照顾。
三、结束部分：(4')1.整理放松。
2.小结、讲评。
3.宣布下次课内容。
4.下课。
第三课时教学内容： 1.互射2.4-5分钟定时跑教学任务： 1.通过互射游戏，培养学生灵敏、反应和掷准能力2.发展学生耐力素质，提高耐久中的能力。
教学过程：一、准备部分：(8')1.开课式。
2.队列练习：横队、纵队齐步走。
3.准备活动：慢跑两圈，徒手操6节。
二、基本部分：(28')1.游戏：互射(1)方法：将参加游戏的分为人数相等垢甲，乙两队各队分散站在本队的场地内。
游戏开始，先由甲队用沙包向乙队投击，乙队接住或沙包回击。
击中对方身体得 1 分。
在规定的时间内，得分多的队为胜。
(2)规则：1.投击和躲闪必须在场内进行。
2.只准投击头以下部分。
(3)注意事项：1.在场上画几似排球场地，视人数多少分成双数组进行比赛。
2.教师要启发学生互相配合巧妙用沙包击中对方，要求学生集中注意力，善于判断及时躲闪。
3.根据情况可以增加沙包数目，提高学生积极性。
2.4-5分钟定时跑(1)动作：4-5分钟定时跑上一种规定时间的耐力跑。
开始练习时，可用中等以下速度匀速跑动，坚持跑完4-5分钟。
在此基础上还可采用变速跑，以在规定的时间内跑完的距离越长越好。
跑时，用全脚掌着地，然后过渡到前脚掌后蹬离地，动作要轻快，步幅要均匀，呼吸要有节奏。
(2)讲解示范。
(3)练习方法：成纵队集体练习。
(4)注意事项：教师随时观察学生情况，对体弱学生要区别对待。
三、结束部分：(4')1.整理放松。
2.小结、讲评。
3.宣布下次课内容。
4.下课。
第四课时教学内容：1.上两步掷垒球或沙包2.游戏：拉绳比跳教学任务：1.初步掌握上两步掷垒球或沙包技术，提高投掷能力。
2.通过拉绳比跳游戏，发展灵敏、力量等素质。
教学过程：一、准备部分（8’）1.开课式。
2.队列练习。
3.准备活动：慢跑200米，徒手操6节二、基本部分（28’）1.上两步掷垒球或沙包（一）（1）动作：略(2)讲解示范。
(3)练习方法:成纵队，四人一组依次进行练习。
(4)注意事项:1、先让学生徒手挥臂练习几次，随后听教师口令统一投掷。
2、要求投掷时注意蹬腿、转体、挥臂的动作。
2、在场地上划两条15米长的并行线距离2米，一条线为投掷线，另一条为预备线。
3、听到老师喊"预备"才能进入投掷区，按老师统一口令掷和捡回投掷物。
4、注意安全，防止事故。
2、拉绳比跳(1)方法:参加游戏的分成人数相等的两队，均成一列横队相对站在两条线后，两队排头分别站在两个圆圈内，各握绳的一端。
游戏开始，两人同时做连续单脚跳，并用力拉绳，能把对方拉出圈外或迫使对方提起的脚着地，得一分，然后两队依次换人进行。
最后以得分多的队为胜。
(2)规则:1、互拉绳时，绳脱手，脚踩线，换脚跳均为失败。
2、双方同时失败均不得份，两队各换下一人进行。
(3)注意事项:1、要进行安全教育，严禁开玩笑或在用力拉时松手。
2、分组时注意体力强弱调配要适当，男女生可分组进行比赛。
三、结束部分: (4')1·整理放松;2·小结、讲评;3·宣布下次课内容，4·下课。
第五课时教学内容：1.俯撑成分腿立撑 2.放松跑教学任务:1.掌握俯撑成分腿立撑动作，发展学生的灵敏和柔韧素质。
2.培养学生跑的能力。
教学过程:一、准备部分: (8')1.开课式。
2·队列练习:列队法。
3·准备活动，慢跑两圈；韵律操6节。
二、基本部分， (28')1·俯撑成分腿立撑(1)动作:由俯撑开始，两脚用力蹬地。
同时弓身收腹，提臀成分腿屈体立撑。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:分组练习，教师分别辅导。
(4)注意事项:1、学生做俯撑时，首先强调身体姿势的正确，同时动作有节奏。
2、教师要随时纠正学生的塌腰、撅臀等错误动作。
3、严格要求、区别对待。
2·放松跑(1)动作:用中等或中等以上速度跑。
跑时要保持正确的跑动姿势，后蹬时，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方摆动。
落地时用前脚掌地。
两臂屈肘有力地前后摆动。
跑的动作要自然，放松、协调。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:1、先练习两组原地摆臂。
练习时，以肩为辅，两臂前后摆动要自然放松。
2、两人一组或四人一组，听口令按顺序练习，教师注意及时纠正错误动作。
三、结束部分: (4')1.整理放松；2.小结、讲评；3宣布下次课内容；4.下课。
第六课时教学内容：1.上两步掷垒球或沙包 (二 )2.跳背教学任务：一、准备部分：(8')1.学习上两步掷垒球或沙包技术。
提高投掷能力。
z.初步掌握支撑跳背的动作，培养勇敢精神。
教学过程:一、准备部分:(8')1.开课式。
2.队列练习:齐步走一跑步一立定。
3、准备活动，慢跑200米，儿童广播韵律操6节。
二、基本部分: (28')1·上两步掷垒球或沙包(二)(1)动作:迅速，连贯地完成上两步和向后引球的动作，再按蹬右腿、向左转体、挥臂经肩上的顺序迅速、有力地把球掷出。
掷出的球必须从前面的两条横绳中间穿过。
(2)讲解示范。
(3)练习方法和注意事项参看第10课。
2、跳背(1)动作:两人一组。
一人两脚左右开立站稳，上体前屈，低头，两手支撑在两膝上，另一人做3一一5步助跑，双脚起跳。
两手支撑于他的背部和臀部(用力不宜过大)，同时两腿伸直向左右分开，腾空越过人背。
落地成半蹲，两臂斜上举。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:分组练习。
把学生分成人数相等4队，分别排成一列横队，按顺序依次进行练习。
(4)注意事项:1、一人做上体前屈，低头，不得突然降低和升高。
2、练习时严格课堂纪律，注意安全。
三、结束部分: (4')1.整理放松;2。
小结、讲评;3.宣布下次课内容；4.下课。
第七课时教学内容：1.·分腿腾越 (山羊 ) (一 )2.上两步掷垒球或沙包 (三 )教学任务:1.初步掌握分腿腾越的动作要领，发展灵敏、协调性，增养勇敢顽强精神。
2.进一步提高上两步掷垒技术，发展投掷能力。
教学过程:一、准备部分: (8')1.开课式。
2.队列练习:分队法练习。
动作要领:二(四)路纵队行进间听到"左右转弯分队一走！"的口令后，左边的一(二)路左转弯走，右边的一(二)路右转弯走，分成方向相反的两个一(二)路纵队行进。
二、基本部分: (28')1·分腿腾越(山羊)(一)(1)动作：助跑、起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、提腰背、屈髋，两腿向左右分开，然后两手迅速推离器械，使身体向前上方腾起，走过越过器械。
落地成半蹲，两臂斜上举。
（2）教师讲解示范。
（3）练习方法：分组练习。
