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孩子专注力的训练方法注意力训练1.1.第一关听课不走神题训练目的：训练学生学习能力，能使学生上课专心听讲，认真写作业，考试不粗心，提高学习成绩训练要求：每天训练10分钟,放学后在家里写作业前训练，由家长监督训练情况，必须每天坚持训练，效果明显。
1.1.1.数字传真训练方法：家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。
例如：家长读：68715孩子听完之后在纸上写：……训练方法：家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“一” 字就用笔在纸上打一个“V”，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。
有一小鸟，它的家搭在最高的树枝上，它的羽毛还未丰满，不能要飞，每日只在家里叽叽地叫着，和两只老鸟说着话儿，他们都是觉得非常的快乐。
这一天早晨，它醒了。
那两个老鸟都找食物去了。
一看见火红的太阳，它们又害怕了，因为太阳太大了，它们又看见一棵树上的一片好大的树叶，树叶上又有站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。
这时老鸟马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃得饱饱的，并为民除害。
1.2.第二关听写训练题训练方法：家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手，当听到学习用品就马上举起左手。
凳子课桌洗衣机篮球电视机自行车书包电冰箱作业本葡萄空调电风扇电话机被子杯子钢笔手机篮球羽毛球打火机飞机刀剑训练方法：仔细听下面几组句子中的甲，乙两句话，快速找出乙句中与甲句不同的地方。
第一组：甲:树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露，自由自在地成长。
乙:森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露，自由自在地生长。
第二组：甲:我有一个美丽的愿望，长大后做一个植物学家，种出世界上最美丽的花送给妈妈。
乙:我有一个美好的愿望，长大后做一个植物学家，种出世界上最漂亮的花送给妈妈。
2.针对孩子注意力训练集锦2.1.按顺序找数字我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。
专注力训练100种方法1. 闭上眼睛，集中注意力，尝试感受周围的声音。
2. 将手机和其他电子设备静音或关闭，避免分散注意力。
3. 每天定期进行冥想或呼吸练习，专注于呼吸的感觉。
4. 使用专注力训练应用程序或在线工具来锻炼集中注意力的能力。
5. 通过阅读挑战自己的专注力，尝试持续阅读一段较长的时间。
6. 舒适地坐在一个安静的地方，只关注自己的呼吸。
7. 将注意力集中在一个物体上，如一支铅笔，仔细观察它的细节。
8. 将专注力放在当前任务上，不受其他事物的干扰。
9. 练习完成一项任务之前不切换到其他任务或思考其他事情。
10. 使用番茄钟等时间管理方法，将注意力集中在25分钟的工作块上。
11. 定期进行身体活动，如跑步或瑜伽，以提高专注力水平。
12. 尽量减少干扰因素，如噪音或杂乱的工作环境。
13. 坚持每天写日记，以促进专注力和思维清晰度。
14. 练习注意力转移，例如，从一件事情转移到另一件事情，而不中断思维过程。
15. 拥抱自然，远离城市喧嚣，享受大自然的宁静和美丽。
16. 花时间与亲朋好友共度时光，专注于与他们的交流。
17. 训练注意力时，避免同时处理多个任务。
18. 将一项任务分解为更小的子任务，专注于每个子任务的完成。
19. 根据自己的生物钟，选择最佳的学习/工作时间，以提高专注力。
20. 对于一项任务，设定明确的目标和时间限制，以增加专注力。
21. 养成良好的睡眠习惯，充足的睡眠有助于保持专注力。
22. 避免过度疲劳，给自己足够的休息时间，以提高专注力。
23. 做一些刺激大脑的游戏和智力挑战，如拼图或数独。
24. 听古典音乐或自然声音，作为背景音乐，以帮助专注力。
25. 设置提醒，以帮助记忆和集中注意力。
26. 每天进行一些脑力训练游戏，如记忆匹配或模式识别。
27. 尝试不同的学习方法和技巧，以找到最适合自己的方式。
28. 制定详细的计划，包括具体的目标和行动步骤，以集中注意力。
29. 观察周围的细节，挑战自己发现更多细微差别的能力。
《一》幼儿园大班体智能游戏教学教案表（第周）注：以上内容会根据上课幼儿年龄段的不同，做适度的调整！如因幼儿园无法提供上课所需要器材、或因其他因素需要改变，体能教师可以协调对课程进行适度调整、或更改《二》幼儿园大、学前班每周游戏体育教学教案表（第周）注：以上内容会根据上课幼儿年龄段的不同，做适度的调整！如因幼儿园无法提供上课所需要器材、或因其他因素需要改变，体能老师可以协调对课程进行适度调整、或更改！《三》幼儿园大班游戏体育教学教案表（第周）《四》幼儿园大班体智能游戏教学教案表（第周）《五》幼儿园大班体智能游戏教案（第周）注：以上内容会根据上课幼儿年龄段的不同，做适度的调整！《六》幼儿园大，中班体能游戏教学教案表（第周）《七》幼儿园大、中、小班每周游戏体育教学教案表（第周）注：以上内容会根据上课幼儿年龄段的不同，做适度的调整！如因幼儿园无法提供上课所需要器材、或因其他因素需要改变，体能老师可以协调对课程进行适度调整、或更改！《八》幼儿园大班体智能游戏教案（第周）注：以上内容会根据上课幼儿年龄段的不同，做适度的调整！如因幼儿园无法提供上课所需要器材、或因其他因素需要改变，体能老师可以协调对课程进行适度调整、或更改。
（第周）注：以上内容会根据上课幼儿年龄段的不同，做适度的调整！如因幼儿园无法提供上课所需要器材、或因其他因素需要改变，体能教师可以协调对课程进行适度调整、或更改！（第周）注：以上内容会根据上课幼儿年龄段的不同，做适度的调整！如因幼儿园无法提供上课所需要器材、或因其他因素需要改变，体能教师可以协调对课程进行适度调整、或更改《十一》幼儿园大班体智能游戏教案（第周）注：以上内容会根据上课幼儿年龄段的不同，做适度的调整！如因幼儿园无法提供上课所需要器材、或因其他因素需要改变，体能老师可以协调对课程进行适度调整、或更改！《十二》幼儿园大班体智能游戏教学教案表（第周）注：以上内容会根据上课幼儿年龄段的不同，做适度的调整！如因幼儿园无法提供上课所需要器材、或因其他因素需要改变，体能教师可以协调对课程进行适度调整、或更改（第周）注：以上内容会根据上课幼儿年龄段的不同，做适度的调整！如因幼儿园无法提供上课所需要器材、或因其他因素需要改变，体能老师可以协调对课程进行适度调整、或更改！（第周）注：以上内容会根据上课幼儿年龄段的不同，做适度的调整！如因幼儿园无法提供上课所需要器材、或因其他因素需要改变，体能老师可以协调对课程进行适度调整、或更改！《十五》幼儿园学前、大班每周游戏体育教学教案表（第周）大单元奇乐历险记周单元步步惊魂使用器材泡沫垫8—10个，小布球一袋 CD机 CD碟教学目的行为目标：果决判断独立自主勇敢自信体能因素：爆发力体耐力弹跳力敏捷性搭配音乐游戏活力音乐场地布置3、面向教师成四路纵队集合。
30款专注力小游戏训练，操作简单随时玩都有效果，总有一款适合你家宝宝家长都很关心自己的孩子专注力好不好，但是，我们宝宝的专注力其实自身就具有，只是我们在养育的过程中，一些“爱”的举动破坏了这一点。
因此当孩子沉浸在他自己的思维空间的时候，父母应该给孩子留白，给他思考和沉淀的自由空气，不要急于灌输知识，不要强行闯入他的精神世界。
下面提供的这些游戏，适合不同年龄段的孩子，在孩子玩的过程中，或者父母参与的过程中，希望爸爸妈妈们，给孩子独处思考的机会，只有不被打扰的独立思考能让思维持续深入下去，专注力随之形成。
当孩子有需求的时候，父母再适当的引导和介入，才是最好的。
1、复述游戏让孩子看图画书15分钟，或看一节完整的寓言动画，立即合上书或在关上电视后，要求孩子按要求复述故事。
为预防孩子摸准你的要求后，只看个梗概就走神，可灵活安排“复述”内容：可以提几个主要问题；也可以要求孩子把刚看过的动画形象画下来；还可以一家人分饰其中的几个角色。
2、寻找地图爸爸或妈妈让孩子在地图上寻找一个不太熟悉的城镇。
这张地图，可以先从简单的中国省份图开始训练，等孩子查找能力增强之后再找复杂的地图进行训练。
这个游戏能提高观察时集中注意的能力。
3、玩扑克游戏取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。
如她说对了，就胜，两人轮换做游戏。
随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置和次数。
这游戏可锻炼注意力高度集中和反应能力。
4、萝卜蹲这个游戏可以在学校里面由老师组织玩。
将孩子分成人数相等的三组，一组代表萝卜，一组代表苹果，一组代表西瓜。
老师喊口令：“萝卜蹲，萝卜蹲，萝卜蹲完苹果蹲。
”喊哪一组蹲，哪一组要快速蹲下。
喊另一组，前一组的孩子要快速站起。
未按口令动作的孩子算失败。
当涉及到训练专注力时，经常使用的方法是进行一些认知挑战和注意力训练的题目。
下面是一些可以帮助您训练专注力的题目：
1. 数字串：记住一串数字，然后尝试逆序回忆并重复出来。
逐渐增加数字串的长度，挑战自己的记忆和专注力。
2. 单词链：选择一个起始单词，然后在3分钟内尽可能多地列举以该单词开头的单词。
例如，起始单词是"动物"，您可以列举出"狗、猫、兔子" 等。
这个练习可以帮助您保持思维的连贯性和关注力。
3. 反向拼写：选择一个单词，然后试着从后往前拼写。
例如，单词"猫" 反向拼写为"太"。
练习中需专注于单词的拆解和反向思维。
4. 快速抓拍：观察一幅图片，然后在短时间内将其隐藏或关闭。
然后尝试回忆并描述图片中的细节，例如颜色、位置和形状。
这个练习可以帮助您训练视觉注意力和记忆力。
5. 注意力导向：选择一个任务（如写作业、阅读等），并设定一个时间目标，例如专注30分钟。
在这段时间内，努力集中
注意力，不受分心因素的干扰。
如果分心，请意识到并重新回到任务上。
这些题目旨在提高您的集中注意力和思维的灵活性。
通过反复练习，您可以逐渐提高专注力和注意力的持久性。
记住，专注力是一个可以通过锻炼和训练不断提升的技能。
《注意力课程》教学设计一、教材分析教材是中国石油大学出版，依据幼儿园《3-6岁发展指南》属于五大领域中科学范畴设计的幼儿园阶段课程。
第一部分是：通过“静心顶杯”“顺风耳”“手指操”等游戏的方式训练孩子们的感官（眼、耳、口、手、脑）引起兴趣，调动起积极性。
第二部分是：配合操作学具，提升儿童眼、耳、口、手、脑的协调能力。
综合的让幼儿认识颜色、图形、方位、数字、学会倾听保持安静等等。
从而培养孩子们的观察力，注意力，记忆力。
二、学情分析中班幼儿活泼好动好学好问，喜欢做游戏，动手操作。
本节课课主要是以游戏为主，以操作为主。
只有经过大量不同类型动手游戏培养的孩子，才具备高效快速处理信息的能力！才可以在不同经验的基础上，具备一题多解、举一反三的创新能力！三、教学目标知识与技能1、提升视知觉、听直觉、记忆力、逻辑思维和语言文字符号运用能力与注意力选择性、持续性、分配性结合进行。
2、提升儿童眼、耳、口、手、脑的协调能力。
情感态度与价值观1、减少儿童的情绪、语言和行为冲动。
2、培养幼儿不拖拉，丢，落等习惯。
四、教学重难点1、在操作数字方时，强调左右手操作，单手旋转找到自己所需的图形或数字。
2、注意力集中训练卡片时，请把卡片放在黑色方阵里，数字方在白色方阵操作。
3、在教具操作完返回时左右手交替数字方从大到小，从右往左依次送回家。
五、教学准备课件、纸杯、学具盒、数字方针卡六、活动过程（一）导入：师生互相问候，认识。
在活动的时候要遵守哪些规则啊？（找小朋友回答）好的，我们的规则是:1、管住嘴巴，不随便说话2、关注小手，回答问题请举手3、管住自己的身体，不要干扰其他小朋友【设计意图】让幼儿重视规则。
（二）开始部分1、------静心顶杯引导幼儿深呼吸，鼻子吸气，然后长长吐气。
老师讲规则：音乐响起，小朋友们以标准姿势坐好，背挺直，头摆正，双脚放平，闭上眼睛，老师把纸杯放在小朋友的头上，坚持三分钟，不睁眼，不掉杯，一动不动，胜利者挑战成功。
一、数字传真1564，9278，/3623，2012，/3770，1666，/二、听字训练（）1.夕阳落山不久，西方的天空一片橘红色的晚霞，大海也被这霞光染成了红色，而且比天空的景色更要壮观，因为它是活动的，每当一排排波浪涌起的时候，那映照在，浪峰上的霞光，又红又亮，简直就像一片片霍霍燃烧着的火焰，闪烁着消失了，而后面的一排又闪烁着，滚动着涌了过来。
三个红，2.天空的霞光渐渐的淡下去了，深红的颜色变成了绯红，绯红又变成了浅红，最后这一切红光都消失了的时候，那突然显得高而远的天空，则呈现出一片肃穆的神色，最早出现的启明星，在这深蓝色的天幕上闪烁起来了，还是那么大，那么亮，整个广漠的天幕上，只有它在那里放射的令人注目的光辉，活像一盏悬挂在高空的明灯。
五个红，3.有一只小鸟，他的家在最高的树枝上，它的羽毛还未丰满，不能要飞，每日只在家里叽叽的叫着，和两只老鸟说的话，他们都是觉得非常的快乐，这一天早晨，他醒了，那两个老鸟都找食物去了，一看见火红的太阳，他们又害怕了，因为太阳太大了，他们又看见一棵树上的一片好大的树叶，树叶上又有站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，那树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸，这时老鸟马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃的饱饱的，并为民除害！4.这是16日的一个晚上，那天是一个月亮最圆的日子，于是我们出了房门，归心似箭的走向了那片神秘的花园，走在乡间的小路上，湖里风拂过我的脸颊，好像母亲的手抚摸我一样的温柔，一个人默默的走着，似乎一切都为我而静止了，站在一片空地上，鸟儿一声声的鸣叫，吹着这样的微风，你都不知道我现在有多幸福？5.映山红的花是粉红色的，每朵有五六个花瓣，将梅花但又不完全像，花蕊，像蝴蝶的曲折，花开时，一枝挨着，一枝一朵，挤得一朵，你不让我我也不让你，楚楚动人，虽然没有蜜蜂为它舞蹈，也没有画眉为它歌唱，可是他一点也不感到寂寞，开的火红火红的，远远望去好像一堵红色的墙，和天空连在一起，天都染红了，6.金银花，有婀娜多姿的花蔓，花蔓上有成对的叶片，入夏，每个腋窝里长出两个花苞，傍晚花开了，一个花瓣朝下卷着，另外四个花瓣向上生长，真好像孩子的一只小手，金银花的花色是雪白的，花蕊里有五条花疵，一个花柱，散发着迷人的香味，第二天太阳出来了，花儿有雪白变成浅黄，最后再变成金黄，黄白相间，好看极了！这时我才明白，为什么人们叫它金银花了，7.星期天爸爸和妈妈要出去办事儿，家里只留下了我和姐姐，吃完早饭，妈妈让我洗碗，我乐呵呵的答应了妈妈，于是爸爸妈妈就走了，爸爸妈妈走后，我真有一种，君临天下的感觉，我一边洗碗一边唱歌，而姐姐则在一旁帮我倒水，接下来又要开始收拾厨房了，我负责拖地，姐姐负责，擦柜子，拖地的时候，由于地板太滑，差点摔了我一跤，还好姐姐反应快，急忙拉了我一把，要不然我可就四脚朝天啦，我和姐姐有说有笑的，不知不觉厨房就收拾好了，我也感觉到有些累，养的那两只小羊羔了，喂狗，我和我姐那可是很情愿的，因为我和我姐都喜欢小狗，姐姐负责喂大狗，我们一人抓了一把狗粮，放在了狗盆里，不一会儿，宝宝就把狗粮消灭的一干二净了，我和姐姐看见狗狗吃的那么香，心里有说不出的滋味呢，8.秋天是丰收的季节，走进田野，放眼望去，蓝天下，黄澄澄的稻子像铺了一地金子，看上去像一片金色的海洋，农民伯伯正在享受丰收的喜悦，一阵微风吹来，稻子，起伏，随风摆动，就像大海里的波浪，小路两旁的棉花像一颗颗整齐的队伍，有的含苞待放，有的露出洁白的牙齿，好像在说，我们欢迎秋天的到来，有的像害羞的小姑娘，我带棉桃里，枯黄的叶子在微风中像一只只蝴蝶在飞舞，给大地穿上了一件漂亮的衣裳，美丽极了，大人，，静静地回家去，啊秋天的田野真美，这是一幅美丽的画卷，9.我来到田边，在草坪上留下的一串浅浅的脚印，总觉得有什么不对劲儿，一抬头哎哟柿子树再也拉不住这个小调皮，就放手让他去外面闯荡，我拿手帕擦了擦脸，又向池塘走去，蹲下身，很难感觉到鸟儿的呼吸，可周围的环境依旧，翠绿的万年青，叫卫兵一样守护的小池塘，他的军装看起来永远那么精神，旁边的那条小溪依旧欢快的流淌着，他是这样单纯，又是这样柔和，我又来到了竹林，虽然他们不像珠海那样无边无际，那样深不可测，可他们依旧挺拔，在竹林之中找一处落下，你会呼吸到一股浓浓的清香，有时候桐乡人会向我们要一些竹笋来吃，或者用竹竿来做工具等等，我走到公路上，两旁高大的树木挺立着，因昨夜下了一场雨，路很泥泞，我轻轻地踩在一块泥堆上，烙上了一个浅浅的脚印，突然发现两旁的树木里夹杂着几棵野柿子树，小小的柿子，被秋风吹的脸通红，真是一路风景，一幅画，三，词语思维听到水果举左手，听到蔬菜，举右手，电脑，课桌，辣椒，自行车，篮球，苹果，电扇，作业本，葡萄，洗衣机，萝卜，飞机，被子，桃子，铅笔，电话，洋葱，书包，白菜，空调，打火机，离，杯子，本子，土豆，手机，电灯，足球，哈密瓜，四，找差异训练，第一组，：1. 那个正在扫地的女孩就是我的好朋友小丽，。
幼儿园身体智能（感统）练习课
一、教案
时间第一次课课型40分钟内容平衡练习
目的1.通过本次课让学生掌握保持平衡的要领。
2、通过练习, 提高保持平衡的能力。
3、发展幼儿神经系统的链接, 提升专注力, 稳定情绪。
3.发展幼儿神经系统的链接，提升专注力，稳定情绪。
3、发展幼儿神经系统的链接，提升专注力，稳定情绪。
重点1.以身体中线为中轴, 左右身体的整体平衡。
2.视觉和动觉的协调配合。
2、视觉和动觉的协调配合。
课的部分组数
次数课的内容组织教法要求
时
间
准备部分1
一、集合
1.整队集合, 报告人
数
2、课堂礼节, 宣布本
课内容
2.课堂礼节，宣布本课
内容
2、课堂礼节，宣布本
课内容
组织: 3组, 每排14
人。
1.教师语言要清晰。
2.教师讲解课堂要求
和任务。
3.讲解队列练习的要
求。
3、讲解队列练习的要
求。
1
分
钟1
二、热身
反应游戏: 听令做动
作
反应游戏：听令做动作
学生手牵手围成一个
大圈, 手松开, 向右
转, 逆时针绕圈跑
动, 听到蹲下、跳起、
单足站立、坐下、转
圈、趴下等指令后,
学生快速完成动作。
2
分
钟
三、左右交叉（身体智
能）
1.双踝交叉
组织: 体操队形, 前
后左右间隔一臂。
教师示范标准动作
2
分
二、感觉课教学和练习进度。
