近视500度能自然恢复吗

真性近视恢复案例我是一名眼科医生，多年来一直致力于研究近视的治疗和恢复方法。

在我的临床实践中，遇到了许多真性近视患者，他们经历了各种治疗和恢复过程，我将在本文中分享一些真性近视恢复的案例，希望能给有需要的人一些启发和帮助。

第一位患者是一名15岁的女孩，她的近视度数已经达到了600度。

在接诊时，她的眼睛已经出现了明显的眼睛疲劳和干涩的症状，影响了她的日常学习和生活。

经过详细的检查和评估后，我为她制定了一套个性化的治疗方案。

首先，我建议她每天进行眼睛保健操和眼睛按摩，帮助缓解眼睛的疲劳感。

其次，我为她配制了一副特制的眼镜，根据她的眼部情况量身定制，以减轻眼睛的压力。

同时，我还建议她每天进行户外活动，远离电子产品的辐射，保持良好的生活习惯和作息时间。

经过几个月的治疗和恢复，这位女孩的近视度数有所下降，眼睛的疲劳感也明显减轻，生活质量得到了显著的改善。

第二位患者是一名25岁的年轻人，他的近视度数已经达到了800度，同时伴随着眼睛干涩和模糊的视觉。

经过详细的检查后，我发现他的近视主要是由于长时间使用电子产品和工作压力过大所致。

因此，我首先建议他减少使用电子产品的时间，每天进行眼睛保健操和眼睛按摩，帮助缓解眼睛的疲劳感。

同时，我还为他配制了一副特制的隐形眼镜，根据他的眼部情况量身定制，以减轻眼睛的压力。

另外，我还建议他每天进行户外活动，保持良好的生活习惯和作息时间。

经过几个月的治疗和恢复，这位年轻人的近视度数有所下降，眼睛的疲劳感也明显减轻，视觉也变得更加清晰。

最后一位患者是一名35岁的上班族，他的近视度数已经达到了1000度，同时伴随着眼睛干涩和头痛的症状。

经过详细的检查后，我发现他的近视主要是由于长时间使用电子产品和工作压力过大所致。

因此，我为他制定了一套个性化的治疗方案。

首先，我建议他减少使用电子产品的时间，每天进行眼睛保健操和眼睛按摩，帮助缓解眼睛的疲劳感。

其次，我为他配制了一副特制的老花眼镜，根据他的眼部情况量身定制，以减轻眼睛的压力。

近视600度老了会瞎吗怎么慢慢恢复一般近视很少会导致失明的。

但是由于600度以上已经属于是高度近视，这种状况不仅是远视力差外，而且简单消失玻璃体液化、混浊以及玻璃体后脱离等表现。

近视600度老了会怎样一般近视很少会导致失明的。

但是由于600度以上已经属于是高度近视，这种状况不仅是远视力差外，而且简单消失玻璃体液化、混浊以及玻璃体后脱离等表现。

所以患有近视肯定要准时矫正视力，平常留意用眼习惯，避开眼睛过于疲惫。

一般大于600度以上的高度近视，由于眼轴延长，眼底视网膜等屈光不正，可能会引发许多严峻的后果。

常见的有视网膜脱离、黄斑出血和黄斑变性、玻璃体液化变性、青光眼等。

大部分会致盲，是成人常见的致盲缘由之一。

但并不是说眼睛度数达到多少度就瞎了，每个人近视的状况不同，假如只是单纯的近视，没有引起眼底的病变，是不会致盲的。

但是高度近视的人，致盲的几率较其它视力不好的人群来说都要高，因而还是要引起重视。

高度近视不仅可能会发生眼底病变，最重要的是还会遗传下一代。

现在近视越来越趋于小龄化，许多孩子小小的就近视了，不仅对孩子的学习生活造成了影响，也让家长们忧心忡忡。

18岁以下的孩子，由于还处于视力发育期，眼睛的调整性强，是可以服用药物治i 疗近视的。

600度怎样降到视力正常一、转瞬出现的操作方法所谓转瞬，就是眼球在眼眶内快速转圈，同时要闭眼然后突然睁开。

视觉立刻会有像戴眼镜一样的瞬间清楚感，多练清楚感的时间长度和可控性会增加。

（密密在于捷状肌的超量恢复功能。

）我在练习时一般是目视前方很远的景色，比如绿树，青山。

这样心情还会好一些，大脑会分泌欢乐激素，而欢乐激素会有助于眼球的前后轴缩短的。

假如没有条件的话，可先在室内墙壁上挂一张视力表，在3到5米外，目光平视即可。

有的人一开头无法激活出现感觉，可先快速刺眼，然后用劲闭一下，再突然睁开，以激活出现的神经反射弧。

二、意念冥想的操作方法看远处糢糊的物体，想象它淸晰时的样子，心里反复默念变清楚’三个字。

近视眼自然恢复方法
虽然许多人认为近视眼无法自然恢复，但有些方法可能有助于改善近视程度或减缓其发展速度。

以下是一些自然恢复方法：
1. 远离电子屏幕：长时间使用电子设备，如电脑、手机和平板电脑，会让眼睛过度使用，并使近视程度加重。

尽量减少使用电子屏幕的时间，或使用防蓝光眼镜来减少对眼睛的负面影响。

2. 屏幕与眼睛的距离：在使用电子设备时，保持屏幕与眼睛的距离，将屏幕调至舒适的亮度和对比度。

3. 眼保健操：定期进行眼保健操有助于缓解眼睛疲劳和改善眼睛的血液循环。

例如，闭上双眼用手指轻轻按摩眼睛周围，并转动双眼球。

4. 室外活动：多进行室外活动，特别是在光照充足的地方。

长时间户外活动有助于眼球调节，减缓近视发展。

5. 饮食：摄取足够的维生素A、C和E以及抗氧化剂可以帮助保护眼睛健康。

食物如胡萝卜、菠菜、草莓、橙子、杏仁和核桃等都含有丰富的这些营养物质。

6. 眼保健产品：一些眼药水和眼保健产品声称可以改善近视眼。

然而，这些产品的效果并没有被科学研究充分证明，使用前最好咨询眼科医生。

重要提示：这些方法并不能治愈近视眼或使近视完全消失。

如果近视程度严重，最好咨询一位专业的眼科医生，以寻求更合适的治疗方案。

近视怎么恢复视力
近视之后如何自我恢复，是很多人都想知道的，目前较为有效的解决近视方法，除了近视手术之外，便是近视恢复训练了，有效的训练方法是关键。

常见的近视恢复训练一般都是调解眼睛肌肉，以此来放松达到恢复的效果，但是训练方法并不够系统和全面，所以建议大家网上找下西里商店。

如参照物法，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿，观察的时候要尽量多看树的细节。

热敷法，手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做，可以很好的缓解眼肌肉紧张。

以上这些运动都可以缓解和放松眼睛肌肉，但是距离近视恢复到正常视力还很遥远，系统的训练可以找下西里商店，帮助大家及早恢复视力正常。

初中生600度近视怎么慢慢恢复视力《初中生 600 度近视怎么慢慢恢复视力》对于初中生来说，600 度近视是一个需要引起重视的问题，但也并非完全没有恢复视力的可能。

以下是一些可能有助于慢慢恢复视力的方法。

首先，要养成良好的用眼习惯。

这是至关重要的一点。

现在的初中生学习任务较重，长时间看书、写作业，如果坐姿不正确，眼睛距离书本太近，或者在光线过暗或过亮的环境中学习，都会对眼睛造成伤害。

所以，要时刻提醒自己保持正确的坐姿，做到“一拳一尺一寸”，即胸口离桌子一拳，眼睛离书本一尺，手指离笔尖一寸。

而且，每学习 40 分钟左右，就应该停下来，让眼睛休息 5 到 10 分钟，可以眺望远方，或者闭目养神，让眼睛得到充分的放松。

控制用眼时间也非常关键。

如今，电子产品在学生的生活中占据了重要地位，比如手机、电脑、平板等。

长时间盯着电子屏幕，眼睛容易疲劳，导致近视度数加深。

因此，要严格控制使用电子产品的时间，尽量减少玩游戏、刷视频的时间。

如果因为学习需要使用电子设备，也要注意每隔一段时间休息一下。

多参加户外活动是个不错的选择。

阳光能够促进视网膜分泌多巴胺，这种物质有助于延缓眼轴的增长，从而控制近视的发展。

所以，初中生应该尽量保证每天有2 个小时以上的户外活动时间，可以选择跑步、打球、骑自行车等运动。

在户外活动时，眼睛可以充分地调节和放松，对视力的恢复有很大的帮助。

饮食方面也不能忽视。

均衡的饮食对于眼睛的健康同样重要。

要多吃一些富含维生素 A、C、E 的食物，比如胡萝卜、橙子、猕猴桃、坚果等。

这些食物中的营养成分可以滋养眼睛，保护视网膜。

此外，少吃甜食和油炸食品，因为过多的糖分和油脂会影响眼睛的血液循环，不利于视力的恢复。

眼保健操也是必不可少的。

每天认真做眼保健操，可以有效地缓解眼睛疲劳。

在做眼保健操时，要找准穴位，力度适中，每个动作都要做到位。

通过按摩眼部周围的穴位，能够促进眼部的血液循环，改善眼睛的调节功能。

定期进行视力检查也是非常重要的。

2024关于近视眼的调查报告（31篇）2024关于近视眼的调查报告（精选31篇）2024关于近视眼的调查报告篇1在现今社会，其实近视眼的情况到底是怎么样的呢？我们通过相关的调查报告去了解吧！下面是推荐给大家的近视眼情况调查报告，希望大家有所收获。

我国一向是近视眼大国，近视眼的人数已经达到3亿左右，因为学生课业的繁重和人们对自己视力的不重视，近视眼的发病率也在逐年增加，近视眼及其病症已经成为我国中高级知识分子最常见的眼病和第一位的盲眼病。

本次报告希望通过对大学生的实际调查，来了解大学生的近视眼的实际情况，分析其产生的原因，调查大学生对近视知识的了解情况。

首先本次调查总计调查人数为：30。

其中男生为16人，女生14人。

保持了近似男女比例为1比1的比例。

30个人中，近视的人数达到了26人，占总人数的87%，是一个相当高的比例，可以看出来，在大学生之中，只有很少部分的同学不近视了，不近视视力正常的人数为4人，占总人数的13%。

这也恰恰说明了目前近视眼的情况非常严重。

然后是近视开始时间的调查。

没有人在小学时就近视，有4人在小学时就近视，有23人在中学近视，没有人在大学近视。

说明学生们基本没有先天就近视的，大部分学生是在进入初中和高中时近视的。

那时课业逐渐加重，学生们逐渐的视力下降，大学近视的同样没有，说明眼睛成年之后便逐渐稳固，不怎么会下降了。

在近视程度的调查中，没有人的近视程度在50~150之间，这种近视程度是假性近视，可以算作不近视的`，20%的人处于150~250,34%的人的近视程度在250~350,13%人的近视程度在350~450,23%的人的近视程度已经超过450。

从戴眼镜的时间来看，相当部分的人都已经戴眼镜时间长达4年以上。

用眼习惯的调查结果：首先是关于是否喜欢在阳光下看书。

3%的人有经常在阳光下看书的习惯，30%的人有时会在阳光下看书，40%的人很少会在阳光下看书，27%的人从不会在阳光下看书，这点可以看出大家对于阳光下看书还是很不赞成的。

2024中学生近视调查报告2024中学生近视调查报告1（约1233字）一、问题的提出据调查我国现有盲人500多万，低视力近千万人，尤其是在儿童及青少年当中，患病率极高。

全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22。

78%，中学生为55。

22%，高中生为70。

34%。

更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。

因此儿童及青少年近视的防治越来越为学生、家长及社会所关注。

为什么患近视的青少年越来越多？孩子们的眼睛到底是怎么近视的？仅仅是不良用眼习惯造成的吗？为了解中学生近视情况及引起近视的相关因素，我针对我们学校的部分七年级同学作了一次调查。

二、调查问卷三、调查分析：导致眼睛近视的原因：大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致近视的。

研究结果表明，近视眼是人眼对当代环境的适应性改变，它的发生与发展与日益增加的近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关。

而不正确用眼，不注意用眼卫生（如看电视和上网过长等）是现代儿童近视大增的主因。

看电视距离太近在光线太强的阳光下看书在光线太弱的光下看书长时间的在电脑前不合理饮食不认真做眼保健操四、调查结果：通过调查发现，在当今的中学生近视率不断上升，而中学生们对近视这一现象并不加以重视。

甚至有人认为近视怎样，戴副眼镜不就得了。

还对近视无所谓，错上犯错。

许多人常将其归咎于不良的用眼习惯，如看书距离不当、光太暗、持久用眼等。

但近年来的医学研究表明，饮食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是诱发青少年近视的重要因素。

五、建议看书时作姿要端正，光线要充足。

读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。

在课间十分钟坚持做眼保健操。

不偏食，少吃辣的食品，多吃含维生素c和维生素a，d的食物。

定期到眼科专医作检查，听从仪医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。

六、体会为有效预防近视等眼病：一要养成良好的卫生习惯，合理饮食，锻炼身体，保障身心健康；二要纠正不良习惯，养成良好的用眼卫生；三要定期到眼科医院检查眼睛，尤其是高度近视眼患者，及时发现眼病，以便早发现、早治疗。

假性近视可通过自我调节恢复视力作者：宁蔚夏来源：《家庭百事通·健康一点通》2015年第12期近视一般分为真性近视和假性近视两种。

假性近视是指长时间用眼看近处时，比如读书写字，用于眼睛调节的睫状肌因为极度疲劳而产生痉挛，呈持续收缩状态，使变凸的晶状体在看远时也不能复原，失去了调节的灵活性，导致看远处物体时视物不清，这样就发生了假性近视。

由于假性近视的眼轴是正常的，只是因睫状肌痉挛使调节出现了问题，因此，一些假性近视是可以通过自我调节恢复视力的。

自我调节的具体方法如下：1.注意用眼卫生，纠正不良用眼习惯。

2.常做眼保健操，每日3～4次。

3.做晶体操，每日3～4次。

具体做法为：先注视5米远处的目标半分钟，然后转向注视30厘米以内的目标半分钟，反复交替进行，每次做10～15分钟。

看远时，睫状肌得到放松，晶状体恢复扁平状。

看近时，睫状肌又呈紧张状态，晶状体向前突出。

所以，本方法的主要作用在于锻炼睫状肌的调节能力。

4.远眺法：两眼注视正前方5米以外远处的目标，每日做2～3次，每次5～10分钟。

在看书写字一个小时以后，最好做一次远眺。

5.远雾视法：也是一种远眺法，望远时，需戴一副+3.00屈光度的老花眼镜，看5米以外远处目标，每日做1～2次，每次半小时。

摘镜后及时复查视力，如果视力比原来有增进或恢复正常者，便是中间性近视或假性近视;如果视力不变或视力下降则是真性近视或中间性近视。

连续2周，若视力有所恢复，可改用近雾视法。

6.近雾视法：选用+1.00～+2.00屈光度的老光小框眼镜，经过试戴，证明能在30厘米的距离上看书写字不感到头晕为准，然后定配这副眼镜在上课与做作业时戴用。

上课时，用镜框上方看黑板上的字，用镜框的镜片看书本上的字。

做作业时也用镜框的镜片看。

此法也适用于正常视力的人，读写时戴用，可以减轻眼睛疲劳，限制读距，起到预防近视的作用。

7.刺激反射带：眼睛的反射带位于第二脚趾和第三脚趾的根部（脚底面），这个部位用手指不易按摩，因此，可用刺激棒仔细按摩。

学生近视情况调查报告（优秀4篇）近视调查报告篇一调查报告背景：新华社消息：国家教育部和卫生部的调查显示，目前我国学生的近视率已经居世界第二位！中小学生近视率已达34％，高中生近视率达70％。

我国青少年因近视致盲的人数已达30万！保护视力，预防近视，已引起政府和社会的密切关注！情况调查：在十二中高一（5）班近视情况也较为严重，在接受调查的54人中，有人近视，占48.21％是患有近视，只有51.79％视力还处在正常水平（见图1）。

而在近视的人群中女生占59.26％，女生的近视情况比男生严重（见图2）。

许多的同学近视的度数在200~~300度左右（见图3）。

保护视力，预防近视，已经是十分重要。

除了近视，我班有些同学还有其他的视力问题，如散光、远视等等。

高一（5）班的调查中，近视人数将近一半，女生占差不多60％。

男生经常进行体育锻炼，而女生比起男生较为文静，不大爱运动。

运动可以减小近视的发生。

近视人群中大多数人是200~~300度，属于度数不深，有可能是假性近视，若及时矫正，可能使眼睛恢复正常视力，或是使近视不再加深。

数据分析：去年，本市市区学生的视力不良率为小学31.8%，初中61.3％，高中80.8%。

从数据上看到高中学生比初中学生的视力不良率要高出很多，这是因为高中学生的学习压力大，经常用眼，没有得到充分的休息，是视力不良率居高不下。

其实这都跟我们对近视的认识有关，在调查中，90％的同学表示在得知有近视后，才开始注意。

大多数同学认为已经近视了，也没有机会恢复正常，就不再会理会它了。

有些没有近视的同学，也不大注意自己的视力，认为迟早都会有近视。

男同学为什么会比女同学的近视率低？是否运动导致？是否是女同学比较认真地学习，看书比较多？男同学玩游戏机的人会比较多。

还是与遗传有关呢？近视的度数大部分集中在什么范围？说明近视率虽然高，但是大多数都不是高度的近视，是可以预防继续加深的。

对于近视的同学最重要的问题是不要再加深。

500度近视还能恢复吗目前很多人都被近视所困扰，下面让我们来看看几个非常简单而又有效的方法：一、眼镜不需要常戴，有需要用眼的时候才戴眼镜，戴的眼镜度数要比实际度数少50度为适合。

多做一些眼操是有帮助的，如转眼法，按摩眼部周边穴位，还有平时不用眼过度，都可以让度数下降下来。

二、保持正确读写姿势1.读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33—35厘米左右（一尺）、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右（一寸）。

2.写字时执笔角度要适合，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40—50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。

3.不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。

三、选择良好的用眼视觉环境。

（一）读书写字视觉环境要求。

1.读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。

不要在过亮、过暗的光线下读书（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）。

2.尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。

3.选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。

（二）看电视的视觉环境要求1.看电视时，人与电视机应保持三米以上距离（或保持电视画面对角线5倍以上距离）。

2.电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。

3.电视机要放在背光的地方。

4.电视的光亮度要适合，不能过亮或过暗。

（三）操作电脑视觉环境要求。

1.电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象。

2.电脑操作台应低于一般课桌的高度，座椅最好高低可调。

电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。

3.电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米，视线应低于平视线10—20度。

4.电脑操作间的光线不应太弱或太强（12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度）。

四、坚持做眼保健操1.每天上下午要做一次眼保健操。

2.做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。

五、保证睡眠、均衡营养、加强锻炼1.睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。

真的假的？近视不用戴眼镜就能恢复正常视力近视了怎么办？大多数人首先会选择配戴框架眼镜，但随之而来不可避免的问题就是近视度数的不断加深，且有部分近视患者不喜欢戴框架眼镜。

那么有没有一种方法可以让我们不戴眼镜也能拥有好的视力？同时又能解决近视度数不断加深的问题？近日记者从采访中了解到，目前有一种非手术无创伤近视矫治方法——梦戴维角膜塑形技术，正在让越来越多的近视患者远离眼镜困扰。

使用者只要在晚上睡觉时佩戴，白天上班上学，无需戴任何眼镜即可拥有清晰的裸眼视力，同时近视加深得到有效控制。

实际情况真的是这样吗？笔者对此进行了多方面的了解和考证，得知角膜塑形镜统一的定义为：根据近视患者的角膜几何形态和屈光度数设计一种特殊的硬性角膜接触镜，通过镜片的弧度改变角膜的曲率，夜间配戴8-10小时，白天不戴眼镜即可拥有清晰的裸眼视力，并可有效遏制青少年近视快速加深。

也是目前临床上公认最为健康的视力矫治选择，青少年目前唯一有效的非手术近视控制手段，600度以下的近视患者通过夜间配戴现代角膜塑形镜，白天裸眼视力清晰，无需再戴任何眼镜。

北京大学医学部眼视光研究中心主任谢培英教授在《现代角膜塑形学》一书的第一章11页第三节角膜塑形术的评价中关于疗效是否确切中谈到：“国内外发展的情况可以表明，现代角膜塑形术对于特定的人群、特定时限的青少年近视患者具有较好的矫治效果，近期效果尤为显著。

它有严格的适应症和禁忌症。

那种把它和角膜接触镜，甚至和普通框架眼镜同等对待的做法是错误的。

任何一种近视眼的矫治方法，都有其一定的治疗范围和特点”在接下来的时间里，笔者专门走访了位于合肥高新区梦园路7号梦戴维矫治中心。

也是梦戴维角膜塑形镜生产商中美合资的欧普康视科技（合肥）有限公司总部，得知梦戴维角膜塑形镜是目前中国唯一一家取得美国FDA和国家食品药品监督管理局批准生产的矫治近视的新一代角膜塑形镜。

那么这项技术引入我国后被认可的程度如何？记者就此对中心的丁主任进行了咨询：“角膜塑形是一项技术。

儿童近视眼怎么恢复如果发现小孩近视了，首先要到医院检查，在排除了其他疾病后做散瞳处理，如果能看清东西了说明小孩是假性近视，眼睛休息一段时间即可好了，不需要配带眼睛；如果仍然看不清东西就是真性近视，需要配眼睛。

凡真性近视是不可逆的。

配眼镜属于光学矫正，他可以放松和调节眼睛周围肌肉缓解疲劳，从而延缓近视的发展。

当小孩近视度数达到125度以上，就要佩戴眼睛。

125度以下的可以观察，同时调整用眼睛习惯，多做户外活动，可以起到延缓近视发展。

给小孩配眼镜矫正视力达到1.0即可，小孩佩戴眼睛感到舒适为好。

配眼睛的原则是，矫正好的视力按低度数配置。

即达到同样的视力水准按低度数配。

因为矫正视力过高会加重近视，会引起视疲劳和不适感加重，这种镜片则称为有毒镜片。

也就是双眼近视都配到1.0的话，双眼视力叠加可以看到1.2。

如果双眼都矫正到1.5的话，视力聚焦点就会落到视网膜后面去了反而加重矫正负担，加重近视和不适。

例如眼睛近视300度可以配置到1.0。

如果近视350度矫正视力应该是1.5度。

小孩佩戴眼睛的舒适度最重要。

小孩眼睛片应该选择树脂的比较轻，不易碎安全。

眼睛框宜选择全框的无铆钉的稳定性好。

鼻托可以调节的。

眼睛架带有固定带的为好。

长时间戴眼镜不会使眼睛变形，鼻梁塌。

只是近视度数高后眼球前后直径变长了，只有高度近视的人看起来眼球前突，不是单纯的配戴眼睛片的问题。

一般由于小孩处于生长发育期，而且学习紧张用眼睛频繁度数会加深，配戴眼睛只会减缓近视的速度。

小孩一般到18岁后近视度数不会再加深。

对于配戴眼睛的小孩应该每半年复查一次眼睛度数和眼睛架，度数加深或睛架不合适及时更换。

配戴眼睛平时应注意用眼卫生，注意缓解视力疲劳是避免度数加深的唯一途径。

一般近视度数在175度以下的可以看黑板时戴眼睛，平时可以不戴眼镜。

175-200度以上的要一直配戴。

小孩不应该配戴隐形眼镜，因为卫生护理不好会引起角膜感染反而影响视力。

再者隐形眼镜柔软扣在角膜上，80%的透气性差影响角膜的吸氧，时间长了会导致角膜层增生小血管。

近视恢复案例我是一名眼科医生，在我的临床工作中，遇到了许多近视患者。

近视是一种常见的眼睛问题，给患者的生活和工作带来了很大的困扰。

然而，我也见证了许多患者通过努力和治疗，成功克服了近视的困扰，恢复了良好的视力。

今天，我就来分享几个近视恢复的案例，希望能给正在为近视困扰的人一些启发和帮助。

第一位患者是一名年轻的学生，他的近视度数在500度以上，严重影响了他的学习和生活。

经过详细的检查和评估，我为他制定了一套个性化的治疗方案。

除了规范使用眼镜和隐形眼镜外，我还建议他进行一些眼部保健操和眼部按摩，同时配合一些营养品的补充。

在治疗过程中，他坚持不懈地进行眼部保健操和按摩，并且注意调整用眼习惯，避免长时间盯着电子屏幕。

经过一段时间的治疗和努力，他的近视度数逐渐下降，视力也得到了明显的改善。

另一位患者是一名办公室白领，长期面对电脑工作导致近视度数不断上升，严重影响了工作效率和生活质量。

在治疗过程中，我为她进行了详细的眼部检查，发现了一些潜在的眼部问题。

除了规范使用眼镜和进行眼部保健操外，我还为她进行了一些眼部矫正治疗，帮助她改善了眼部的问题。

同时，我也建议她进行定期的眼部按摩和热敷，以缓解眼部疲劳和紧张。

在治疗过程中，她积极配合，坚持进行眼部保健操和按摩，并且调整了工作习惯，避免长时间盯着电脑屏幕。

最终，她成功克服了近视的困扰，工作效率也得到了明显的提高。

最后一个案例是一名中年男性，他的近视度数在800度以上，已经到了需要手术矫正的程度。

在详细的评估和沟通后，我为他安排了近视手术治疗。

手术后，他需要进行一段时间的恢复和调养，同时配合定期复查和眼部保健。

在术后的恢复期间，他严格按照医嘱进行了眼部保健和调养，避免了一些不良的生活和工作习惯。

经过一段时间的恢复和调养，他的视力得到了很好的改善，近视问题也得到了有效的矫正。

通过这些案例，我们可以看到，近视并不是不可逆转的。

只要患者能够积极配合治疗，调整生活和工作习惯，以及进行有效的眼部保健，近视是可以得到有效控制和矫正的。

近视眼自然恢复简单有效的方法近视眼自然恢复最简单有效的方法1.如果是近视眼希望通过训练恢复并且无近视以外的眼疾，眼睛是500度以下的可以继续向下看，500度以上训练时候注意力度一定轻柔方法2切换为闭眼的。

2.训练时候注意用眼的力度要轻柔。

3.如果是正视眼(没有近视的正常眼睛)就不用欠矫100度的眼镜，得改用老花(也叫远视镜片)100度的，(雾视法),平常生活中勿戴足矫过矫的眼镜，戴足矫视力会恶化。

4.训练时，眼镜得戴欠矫100度的，平常就戴这幅眼镜。

有必要时候才戴足矫眼镜。

5.训练时候会有反复，不要灰心。

6.练习外得改变不健康的用眼习惯和生活饮食习惯恢复才会比较快7.用眼时候尽量把要看的东西放得够远(这样对眼睛会非常好，虽然会感觉眼睛吃力，但实际效果是保护和增强视力的)8.500度以上训练次数和时间必须减半。

治近视的秘方1、远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。

不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。

接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。

看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。

10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

2、晶体操：转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

3、眼呼吸凝神法选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

4、转眼法选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。

高度近视自然恢复案例
高度近视自然恢复案例如下：
案例1：800度近视通过视远疗法逆转100度
高度近视成功逆转的案例当中，这个小李，本身就深度近视的他，经过大学的长时间沉迷电脑游戏，而加深到800度，后来采用了视远疗法，每天坚持看远处的一些绿色植物，从而慢慢把800度的近视逆转到了100度，非常高效的逆转。

案例2：600度近视通过定点远望法逆转恢复
这一个高度近视成功逆转的案例当中，主人公的近视已经加深到了600度，而他的治疗是用了半年的时间，通过远望的方法来恢复视力的，通过每天定点远望，观看远方的某一个点，每天远望两次，经过了半年的时间，终于功夫不负有心人，他的600度近视得到了有效的恢复。

案例3：近视600通过视远+视力矫正眼镜逆转正常视力
近视有600度的这个高度近视成功逆转的案例中，其近视的度数是慢慢一点一点下降的，因为他采用了视远法加佩戴视力矫正眼镜来成功逆转的，每天坚持视远，加上视力矫正的眼镜，就可以很好地改善视力，但是每个月都要更换镜片，每个月都会有50到100度的近视恢复，从而慢慢把600度的近视变成正常的视力范围。

案例4：920近视+75散光变动远望法逆转缓解
高度近视成功逆转的案例三中的这个主人公是悲惨的，不仅有超
高的近视，还夹带了低度数的散光，而他是通过变动远望的方法来缓解近视的，尽量地把目光望向远处，而且随机变动目标，尽管看到的物质是模糊的，也撑大眼睛看，累了就休息再继续，就这样，经过了几个月的时间，视力就得到了有效的缓解。

以上的四大案例，说明了高度近视也是可以成功逆转恢复的，只是看你的耐力有多大而已。

视（尤其是高度近视），眼球会被眼周肌肉拉长（不是睫状肌拉长的，睫状肌只能纵向调节晶状体）。

导致视远时，晶状体的屈光的焦点不能落在视网膜上。

但通过练习，可以有意识地控制眼周肌肉压缩眼球（主要依据是可以让眼前有一段清晰地时间，也是实现可控的唯一方法）。

在掌握技巧之后，逐步降低眼镜的度数，最后能将眼球压缩回正常的水平，近视就自愈了。

其实上面这一段，就是近视自愈的原理和整个过程。

以下是更为详细节论述。

注意：本方法只适用于轴性近视中的单纯性近视。

即眼睛屈光间质的屈折力正常，但眼轴的前后径延长，远处的光线入眼后成像于视网膜前所造成的近视，并且近视成因与遗传无关。

格物篇实际上就是技巧篇，写作格物篇更为形象些，大部分操作过程来自于我的经验，也算是一种例证吧，具体理论根据在后文会有列出。

第一阶段视觉恢复闪现什么是视觉恢复的闪现？《完美的视力》（贝茨主办的杂志）1923年5月写到：问：我正在按照你的方法纠正视力和散光，有的时候，在很短的一段时间内，我的视力很好，但很快又变回老样子，这是怎么回事？答：这就是我们所说的“视觉恢复的闪现”，这些良好视觉的闪现随着练习，会越来越频繁地出现，直至固化成习惯和稳定的恢复后视力。

可以看出，在贝茨及相关的视力恢复书籍中，这种视觉闪现只是在一个不起眼的章节里出现，并没有引起足够重视。

作为一个自愈视力的亲历者，我认为视觉恢复的闪现非常重要。

相关理论在后文会做出详细的解释，这章只讨论相关技巧。

正确的视觉恢复的闪现技巧：养成望远的习惯，这里指的望远是相对的：视近的情况下，即工作看书或者用电脑的时候，尽量保持在看清和看不清的临界状态，如果戴眼镜矫正视力比较好的话，就要靠在椅子上，然后找一个足够远的距离，距离所视清晰与模糊的临界为标准。

外出的时候，在保证绝对安全的时候，适当望远，比如远处的山峰或者建筑。

在室内的话，也尽量养成向窗外远眺的习惯。

视远的环境以光线适中为宜。

我一般上网和刷论坛的时候，都会把显示器屏幕调到比最暗高一格。