拉韧带_小学作文

我不想上体育课小学作文
我不想上体育课小学作文
体育课本该是充满欢声笑语的，大家在一起跑步，玩游戏，可我也不喜欢，哎！我为什么不喜欢呢?这次我就来给你讲讲我的感受吧！
每当上体育课，别的同学都是兴高采烈地，而我却皱着眉头，很不高兴。

因为每次上体育课，杨老师总让我们拉韧带。

别的同学可以拉到脚前，可我却怎么也拉不到。

记得有一次，杨老师又让我们拉韧带，我拉了半天也拉不到，杨老师走过来用脚踩在我白白的裤子上，又用手狠狠地压在我的`肩上，叫我用力拉可膝盖下像被刺扎了一样疼，我咬着牙强忍着疼痛拉，不知怎么得泪水不由自主地流了下来，我用我最大的力气想要争脱老师的大手，可争脱了又被老师更用力的压住。

同学们都看着我，有的在一旁议论说：这么简单的你怎么都拉不到！同学们七嘴八舌地说着，杨老师也说我的腿像八十岁的：“老奶奶”！我的眼泪流得更快了……
我不是不喜欢体育课，而是我受不了这样的疼痛和讥讽！。

韧带拉伤痛苦的作文前阵子，我遭遇了一场“灾难”——韧带拉伤。

这可真是一段让我刻骨铭心的痛苦经历。

那天风和日丽，我心血来潮决定去打一场篮球。

球场上，朋友们都活力四射，我也不甘示弱，满场飞奔。

就在一次激烈的拼抢中，意外发生了。

当时，我高高跃起，想要抢下那个至关重要的篮板球。

可就在落地的瞬间，我感觉自己的右脚像被一股巨大的力量猛地扭了一下。

“咔嚓”一声，那声音不大，但在我心里却犹如惊雷炸响。

瞬间，一阵剧痛从右脚脚踝处传来，那感觉就像是有无数根针在同时扎着我的脚，又像是被一只巨大的手紧紧地攥住，使劲地拧。

我一下子瘫倒在地，抱着右脚，疼得龇牙咧嘴。

朋友们赶紧围了过来，关切地问我怎么样。

我疼得话都说不出来，只能一个劲儿地倒吸凉气。

那种疼痛，真的无法用言语来形容，如果非要形容的话，就像是有人把我的脚当成了麻花，拼命地扭啊扭。

大家七手八脚地把我扶到场边坐下，我低头看着自己已经开始肿胀的右脚，心里充满了恐惧和不安。

这脚眼看着就像个发面馒头似的，一点点地鼓了起来，皮肤被撑得紧紧的，泛着吓人的红色。

朋友们要送我去医院，可我每动一下，那疼痛就加剧一分。

好不容易把我弄到了车上，稍微碰到右脚一点，我都疼得“嗷嗷”直叫。

那一路，我感觉时间过得特别慢，每一秒钟都是煎熬。

到了医院，医生让我去拍片子。

我被人用轮椅推着，一颠一簸的，每一下震动都能让我疼得浑身一颤。

等待片子结果的过程中，我的心一直悬着，生怕听到什么不好的消息。

终于，结果出来了，医生看着片子，一脸严肃地说：“韧带拉伤了，得好好休养。

”听到这话，我心里“咯噔”一下，完了，这下麻烦大了。

回到家，我只能躺在床上，右脚被高高地垫起。

那姿势别提多难受了，时间长了，腰都快断了。

而且，这才只是痛苦的开始。

晚上睡觉成了大问题，稍微一动，就疼得要命。

我不敢翻身，不敢盖被子，就怕碰到受伤的脚。

一晚上，我醒醒睡睡，睡睡醒醒，感觉自己都要神经衰弱了。

第二天早上，我发现脚肿得更厉害了，整个脚面都乌青乌青的，看着特别吓人。

压韧带作文
哎呀呀，今天我要给你们讲讲压韧带这件事儿。

你们知道吗，压韧带可真是个让人又爱又恨的事儿呀！每次要去上体育课的时候，我心里就有点打鼓，为啥呢？还不是因为要压韧带呀！
一到操场，体育老师就会像个将军一样指挥我们：“来，同学们，都给我把腿劈开，开始压韧带啦！”我那两条腿呀，就好像不是自己的似的，怎么都不听使唤。

我看着旁边的小伙伴们，一个个表情也是丰富多彩。

有的皱着眉头，嘴里还哼哼着，好像在说：“哎呀，好疼呀！”有的则是咬着牙，一脸的倔强，好像在和韧带较劲儿呢！我心里也在暗暗叫苦：“这韧带咋这么难压呀！”
我深吸一口气，慢慢地把腿往两边撑开，那感觉，就像是要把我的腿给撕开一样。

“哎哟喂！”我忍不住叫了出来。

同桌转过头来看着我，笑着说：“哈哈，你叫得好惨呀！”我瞪了他一眼：“哼，你不也一样疼嘛！”
体育老师走过来，帮我压了压，哎呀呀，那可真是疼得我龇牙咧嘴的。

我都怀疑我的腿是不是要断啦！我忍不住问老师：“老师呀，为啥要压韧带呀？”老师笑着说：“压韧带可以让你们身体更灵活呀，以后做各种运动就更容易啦！”我心里想：“哼，为了以后能好好运动，现在就忍忍吧！”
就这样，每次体育课我们都要和韧带展开一场“战斗”。

虽然过程很疼，但是慢慢地，我发现自己的身体真的变得灵活了一些呢！以前做一些动作很吃力，现在好像轻松多了。

所以呀，压韧带虽然疼，但是真的很有用呢！它就像是我们成长路上的一个小挑战，只要我们勇敢地去面对，就一定能战胜它！你们说是不是呀？。

拉韧带的作文篇一《拉韧带：一场与身体的“柔韧之战”》拉韧带，对我来说就像是一场艰苦又充满惊喜的战斗。

每一次拉韧带之前，我看着自己那两条硬邦邦的腿，就像两根倔强的木棍。

我心里想，今天一定要让你们变得柔软些。

我先热了热身，像只小兔子一样蹦跶了一会。

然后，我来到垫子前，深吸一口气，就像要跳进一个深不见底的黑洞一样。

我先试着做了个简单的下压动作。

天呐，那感觉就好像我的腿在抗议：“你怎么能这么对我们，我们可是习惯了直直的。

”我努力把上半身往前探，双手拼命地想要抓到脚尖。

我眼睛死死地盯着脚尖，脑袋里就一个念头，再近一点，再近一点。

这时候我看到我的腿筋就像两根紧紧的橡皮筋，随时可能断开。

我的额头开始冒汗，就像刚从水里捞出来一样。

有一次，我拉到一半，突然听到一种很轻微的“吱呀”声，我吓了一跳，还以为我的什么东西断了呢。

结果发现只是垫子发出的声音。

这把我吓得够呛，不过也让我发现自己真的是紧张到不行。

我继续坚持着，我感觉自己的脸都快贴到膝盖上了，虽然离真正做到还远着呢。

我偷偷看了下旁边的人，人家那柔软的程度就像面条一样，我只有羡慕的份。

不过我也不服气，心里默默说，总有一天我也能这么厉害。

拉韧带的过程就是这么充满挑战又有点好笑，每一次尝试都是在和自己身体的极限做斗争。

虽然现在我还没成功让自己的韧带变得超级柔软，但我相信只要我不断努力，总有一天我能像那些舞蹈演员一样轻松地做出各种高难度的拉韧带动作。

篇二《拉韧带：痛苦并快乐着》说到拉韧带，真是一把辛酸泪啊。

想当初我决定要拉韧带的时候，那可是雄心勃勃。

我看着那些在瑜伽课上轻松把自己折成各种形状的人，心想这有啥难的。

于是，我找了个没啥人的角落，准备大展身手。

我把腿伸到栏杆上，刚开始的时候还觉得挺轻松的。

我甚至有点小得意，哼，拉韧带不过如此嘛。

可是，我那小小的得意还没持续一分钟，就被残酷的现实打脸了。

当我试着把上身往下压的时候，就感觉有一股无形的力量在拉着我，不让我下去。

我这才意识到，我的韧带可不是那么容易屈服的。

拉韧带-400字日记
今天下午，第三节课是体育课，于是我们班就陆陆续续走进操场。

来到操场，陈老师的手上拿了一个东西，我们大家都感到很奇怪：老师手上拿的是什么东西呢?原来这个东西是用来锻炼韧带的。

开始了，同学们依次坐在垫子上推手柄，陈老师要我看显示器上的数字，并且我来点名，说到谁，谁就来。

过了一会儿，我也想试试这东西好不好弄，我就坐在垫子上去，刚推了一半，腿就疼的我大叫起来，数字显示为7.5。

我觉得这个数字对我来说远远不够，我又再来一次，这一次，我先把身体各个部位活动一下，然后坐在垫子上，先适应了一下，接着，我双手推着那个手柄，那时我心想：一定要坚持，一定要坚持，一定要推个最高纪录!我弯下腰来，然后用很大的力气，脸都涨得红通通的钱。

但最终还是离最高纪录有一定距离，我推到了18.5，最高纪录是22!我虽然有点儿不好意思，但是他们最高纪录的人都是学跳舞或是学武术的，我没有学过。

最后在回班的路上我想：虽然我没学跳舞，但我依然可以每天晚上压压腿，拉拉韧带啊!
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——文章来源网络，仅供参考。

跑完步后大腿后侧有一根筋拉得很疼作
文
嘿呀，今天学校举行了跑步比赛，我可积极啦，哈哈，使劲地跑呀跑。

比赛结束后，哎呀，我就觉得大腿后侧有一根筋好像不对劲啦。

一开始还没那么明显，我也没太在意。

可是等我走了一会儿后，哎呀呀，那根筋就开始疼起来啦，就好像有人在使劲拉它一样，疼得我直咧嘴。

我试着走几步，嘿呀，每走一步都疼得我龇牙咧嘴的。

我心想：这可咋办呀！
我伸手去摸那根疼的筋，哎呀，一碰就更疼啦。

我忍不住叫了出来：“哎呀！”
同学们看到我这样，都来关心我，嘿嘿，我心里还是暖暖的。

回到家后，我跟妈妈说了这个情况，妈妈说可能是跑步太用力拉伤了。

我心里有点后悔，早知道就不跑那么猛啦。

哎呀，这根疼的筋呀，让我好难受呀，不知道什么时候才能好起来呢，哈哈。

希望它能快点不疼啦，我可不想一直这样难受下去呀！。

三年级作文大课间真热闹篇一：“叮铃铃”下课铃响了，同学们排着整齐的队伍来到操场。

我们做完广播体操，就伴随着音乐开始大课间活动，活动有：拍篮球、跳绳、跑步、拔河、踢足球……有一次，我们大课间举行了拔河比赛，只见操场中间躺着一条粗壮的麻绳，麻绳中间扎着一条红布，哪一队把红布拉过自己一头的白线，哪一队就获胜。

老师把全班分成两队，一队是女生，一队是男生，同学们个个摩拳擦掌，想试试自己的力气。

“预备！”老师大喊一声，全班同学就迅速将麻绳攥在手里，只听一声哨响，我们就用力往后拉，我们互不相让，女生使出了吃奶的力向后拉，好像在拉一头大象。

红布一会儿在女生这边，一会儿又到了男生那边，女生使劲往后一拉，男生们都倒在了地上，最后，我们女生赢了。

除了拔河，有时我们还跳绳比赛。

同学们个个犹如活泼可爱的小白兔，在操场上蹦蹦跳跳。

一分钟到了，老师令下“停！”同学们只好都停了下来，一个一个的跟老师汇报跳了多少个。

啊！我们的大课间活动真丰富多彩，我喜欢这样的大课间。

篇二：在校的每一天，我们都会期待大课间的到来，这是学校最热闹的时刻。

大课间真热闹听，熟悉的音乐声响起了，原本安静的校园一下子热闹了。

同学们用自己最快的速度塞好凳子，冲出教室，排着整齐的队伍向操场走去。

我也不例外。

经过漫长的等待，跑步的音乐声终于响起了！我们似乎是一匹匹小骏马，正在不慌不忙的慢跑着。

素质训练开始了，每个班做的训练都不一样。

你瞧：有的班级在做俯卧撑，有的班级在做高抬腿，我们班的好邻居：三（5）班正在拉韧带。

猜猜我们班在做什么？猜不出来吧。

我们班在做“矮人”走路。

最热闹的环节：游戏环节终于开始了！体育委员一声：开始！组长们都争先恐后的去领器材。

每一组的队员都在静静地等待着组长“胜利”归来。

终于等到所有的组长都回来了，体育委员这才发令：开始活动！刚刚还安静的队伍立刻沸腾了起来。

我们今天玩的是大滚筒，它是我们班最受欢迎的器材。

不好！胖胖的“萌娃”从大滚筒中滚了出来。

神奇的拉筋法小学作文神奇的拉筋法小学作文体育课上，又轮到我测坐位体前屈了。

硬着头皮，直挺挺地坐在垫子上，使出了吃奶的力气，我的手指才刚刚够到脚尖。

零点零二吧。

王老师温和地看着我这个总是不达标的学生，无奈地又判了一个不合格。

唉，我这比老爷爷还要硬的腰啊！我垂头丧气地回了家。

妈妈看到我灰头土脸的样子，就逗我说：什么事不顺心啊？是不是被同学们当作‘玩具’了？又是那讨厌的坐位体前屈！我大声地嚷着，内心忿恨不已，脸上却留下了不争气的眼泪。

愤怒和委屈早就填满了我整个胸膛，妈妈的话只是引爆了它们。

儿子，别怕，妈妈帮你！妈妈走近我，轻轻地擦去我的眼泪，拍拍我的肩膀。

看着妈妈信心满满的眼神，我渐渐地停止了哭泣。

从此后，妈妈每天陪我拉筋。

从一组十秒、每天六组开始，逐渐加大强度。

每次，妈妈都与我一同练习，真是患难与共！妈妈的拉筋法多种多样，她经常过一阵子就换一种姿势。

那天，妈妈见我有了进步，就拉着我来到墙边，尝试一种新的战术。

只见她背贴着墙慢慢滑到地板上坐下，然后把大腿向前伸直，使身体与腿呈九十度直角。

就这样坐着，很简单吧。

妈妈亲切地招呼我坐到她边上。

这样也行？会比普通的拉筋法更有效？我心里十分疑惑，如果真的'有用，那也太不可思议了。

但在妈妈笃定的目光中，我突然觉得想试一试，于是就模仿她的样子坐下来。

可是大腿刚一伸直，我的筋那儿就撕心裂肺地痛起来。

痛------我大叫一声，立马弯起了腿。

但妈妈却把我的腿又按回去，说：妈妈四十多岁的人都能坚持，你一定能行的，加油！在妈妈的鼓励下，我咬着牙坚持了两分钟！而奇怪的是，这次以后，我的筋真的松了很多，手指可以轻松地拉住脚趾了。

在妈妈的陪伴和指导下，我现在的坐位体前屈成绩竟然达到了六点二四，我真是太高兴了。

神奇的进步，神奇的拉筋法。

王老师表扬了我，同学们也纷纷向我投来了钦佩的目光。

妈妈，谢谢你！你是我冬日里的阳光，离开与你的光合作用，我这颗水仙花球怎么发芽？你是我夏日里的凉风，没有你丝丝入微的清凉，我这火焰山似的内心怎么安然成长？你是我风雨中的大伞，远行路中的灯塔。

韧带拉伤痛苦的作文
午后的阳光刺眼，我在操场上跳得老高，想要抓住那个飞得高
高的篮球。

可就在那一秒，脚踝那里突然像被撕裂了一样，疼得我
差点叫出来。

哎哟，这疼痛简直了，像刀片一样扎进骨头里。

我试着动一动脚，但每走一步都像踩在碎玻璃上，疼得我都想哭了。

不仅是身体疼，心里也难受得要命。

看着同学们在操场上跑来跑去，我心里真不是滋味。

以前我也
是这么自由自在的，现在却因为这点小伤，像个废物一样坐在这里。

到了晚上，我躺在床上翻来覆去睡不着。

脑海里总是回荡着那
个受伤的场景，心里就在想，是不是我太拼了，想要的东西太多，
才会落得这样的下场？
过了些日子，脚踝的疼痛慢慢减轻了，但心里的那道疤却好像
越来越深。

我试着站起来，虽然每一步都艰难，但我不想就这么放弃。

我知道这需要时间，也需要耐心，但我不怕。

我相信，总有一天，我会再回到那片操场，跟大家一起疯跑、大笑。

有一身强壮的肌肉，薄薄的眼镜架在扁扁的鼻子上，透过眼镜看到了他那小而狡猾的眼睛。

一张黝黑的脸让人感到不易亲近。

他有一条口头禅“爽歪歪〞他便是我们的爽歪歪体育肌肉老师，其实远远看着有点像复联的浩克。

开学的第一天，肌肉老师便向我们说明了这学期的主要任务，就是拉韧带，我一听是拉韧带，心就凉了半截。

果不其然，到了第二节课，我们是未见其人，先闻其声，“五〔9〕班的同学在那里？〞当我们全体人员整队到了操场的时候，只见他神秘地看着我们眼珠子直转，狡猾地朝我们笑了笑，说：“今天一节课的内容十分的简单……那就是—〞肌肉老师的声音立刻提高了几分贝，只见他怒目圆睁，大喝一声“拉作文韧带！〞
说完，他的表情一下子变得十分可怕，如同东海龙王的夜叉，让每个个人都“酸爽〞一下。

只见他用膝盖压住A同学的腰，用手压住A同学的膝盖，让膝盖不弯曲。

让B同学抓住A同学的手，拽到A同学的脚尖。

A同学顿时痛不欲生，生不如此，一下子坐在地上哭了起来。

而肌肉老师却面不改色，继续对着C同学重复着这一系列动作。

我一看这情景，就知道肯定非常非常疼，于是等老师走到我这边时，我乞求肌肉老师对我轻一点，肌肉老师默不作声，因为我求了绕，肌肉老师给了我足足“酸爽〞了二十秒！然后还对我笑了笑，说“够爽吧！〞从此以后，我再也没有向肌肉老师求过绕。

你说，这样的体育老师可怕不可怕？。