辟谷过程中治病经验

辟谷养生能疏通任、督二脉
辟谷养生减肥运用中医经络原理，通过疏通任、督二脉及对相关经络、穴位的刺激，人体即进入不饥不渴的特殊辟谷生理状态，在这种特殊的辟谷状态下，各脏腑器官的生理功能得到了强力、持久的调治，使脾脏的功能迅速充分发挥升清气浊的功效，清除肠内毒素与垃圾，达到延迟衰老，保健养生以及排毒驻颜的目的。

在辟谷过程中顾客精力充沛无痛苦，不影响正常的生活和工作。

简单来说：辟谷养生减肥就是运用特殊的手段，帮助避开五谷杂粮，达到不饥不渴的状态，通俗一点说就是让人不食五谷杂粮，但又并不是不吃任何东西，更不是绝食或不饮不食。

故不用对辟谷养生减肥恐惧，而有任何心理负担。

辟谷养生减肥的现代医学基础辟谷，现代医学上称为“自身融解”，辟谷之所以能够养生减肥，这主要是人体进入辟谷功态后(尤其是全辟者)，为了维持人体正常消耗，保住生命，就得消耗体内储存的营养。

先融解多糖类脂肪，再融解弱化或病变的蛋白质，如肿瘤、息肉、癌变细胞等，又再融解全身分泌管道,尤其血管里附的废物及血液里的凝块和污浊物。

这些病毒、废物、多余的脂肪的利用和燃烧，医学上称为“自身融解”。

这就是辟谷养生减肥的科学依据。

辟谷心得体会第1篇：修炼辟谷修炼辟谷，关键的能量采取有八大要点：1、静心。

心静则神气内守，不会散乱。

人动杂念时，神气是散乱的。

我能看得见思维乱动者的神气散乱过程，那些激情演讲者，头上的气和一些奇怪的符号会飞出来，散入天地。

佛道修炼要求止念，绝对是必要的。

2、喝水。

一定要多喝水，分多次喝，每天至少要喝六大杯水。

水能保持肠道通畅，有利宿便排出，不然会造成便秘。

过去广东一位读者从我辟谷，不爱喝水，结果宿便结在体内，很痛苦。

水中有先天一气，风水学很看重水中的先天一气，“水能聚气”是风水原理。

八卦中，坎卦，两阴爻中夹着一阳爻，中间的那一阳爻代表先天之气，坎为水，为肾，为精气。

一定要喝水，肾与水中先天一气相通。

内修到一定境界，水中的先天一气会被脏腑之神分离、吸收，这是辟谷真义。

3、闭息。

呼吸，吐纳，吸气——闭息——鼓腹——吐气，这是辟谷最基本的方法。

能在闭息的状态中两分钟呼吸一次，就能随心所欲辟谷。

我的老友钱教授闭息状态，五小时不呼吸。

尽量延长闭气的时间，但不要过分勉强。

高血压、心脏病这不适合闭息，要做深呼吸就行。

4、专一。

精神专一，就能与天地能量自然沟通。

这是秘诀。

进入禅定的人能一定数日、数月、数年，在禅定中由专一的定力而与宇宙本原之气——先天真气沟通。

强烈的愿望需要专一的意志力来达成。

5、愿望。

辟谷是为了修炼，为了净化身心，治病只是净化身心的必然产物。

这是最重要的观念，让这个“辟谷以净化身心，通达灵性”的观念成为心灵深处的愿力。

《一个瑜伽行者的自传》中记录过一位数十年辟谷的女圣者，她年轻时贪吃，被婆婆辱骂后，她发誓从此不再吃任何东西，要成为自己能控制身心的人。

她去找瑜伽上师，上师传她服气、闭息等气脉修持法，她坚持修炼，气脉很快打通，彻底绝食。

6、暗示。

心理暗示能带来能量，或调整身体的能量。

如严新大师所言：“不饥饿，不想吃，你就不吃，越来越精神。

不饥饿是状态，不想吃就是方法，越来越精神，就是效应。

”把这句话记到心里，融化到骨肉经脉中。

关于辟谷心得体会辟谷是一种修行和养生方法，通过停止进食固体食物，只摄入水、果汁、汤水等液体来排毒养身。

我在过去的一个月中尝试了辟谷，以下是我的一些心得体会。

首先，辟谷需要有坚定的决心和毅力。

在刚开始的几天中，我感到非常饥饿和疲倦，身体的习惯性要求固体食物。

但随着时间的推移，我逐渐适应了新的饮食习惯，身体也开始适应只摄入液体的情况。

这个过程需要很大的毅力和意志力，但我发现，只要我坚持下去，身体逐渐变得更加轻盈和有活力。

其次，辟谷能够清洁身体。

辟谷过程中，身体逐渐排毒，通过水和果汁的摄入，帮助清除体内的垃圾和毒素。

我注意到皮肤变得更加光滑和有弹性，感觉身体轻了许多。

我的消化系统也休息了一段时间，感觉更加清爽和健康。

辟谷对于排毒和改善身体状况是非常有效的。

此外，辟谷也对我的身心健康产生了积极的影响。

在这一个月中，我更加专注于自己的内心世界，更容易进入冥想和放松状态。

我发现自己更加平静和平衡，对生活中的困扰和压力也有了更好的处理方式。

辟谷是一种身心灵的修行，能够帮助人们更好地探索自己的内心世界。

然而，辟谷也有一些挑战和注意事项。

首先，辟谷需要按照合理的方式进行，过度的辟谷可能对身体造成伤害。

在辟谷期间，身体可能会出现一些不适和疲倦，需要及时调整和休息。

此外，在结束辟谷后，逐渐恢复正常饮食也是非常重要的，不能突然大量进食固体食物。

总体来说，辟谷是一种有挑战性但有益的经历。

通过辟谷，我清洁了自己的身体，平衡了自己的心灵，培养了毅力和意志力。

我建议有兴趣的人可以尝试一次辟谷，但需要遵循科学和合理的方法，并在专业人士的指导下进行。

只有在合理的条件下，辟谷才能带来最大的益处。

辟谷心得体会辟谷是一种特殊的养生方式，以止食、断食为主要方法，以达到去除身体内毒素、调整身体机能和增强免疫力的效果，被誉为中医养生的一种重要方法。

我在进行辟谷养生的过程中，积累了一些心得与体会，特分享给大家。

1. 精神与身体的平衡辟谷过程中，初期的情况比较痛苦，对身体的折磨比较大，但是随着辟谷时间的延长，身体恢复得越来越好，心情也愈加平和。

精神与身体的平衡是非常重要的，通过辟谷养生能够让身体恢复健康的同时，也让我们的内心愈加平静，内心的平静和身体的平衡相互呼应，形成一个良好的正反馈。

2. 辟谷过程中的调理进行辟谷养生还需注意一些调理问题，首先是肠道的清空。

在进行辟谷养生之前，应该加强食物的清洗和消毒，并且摄取一些营养丰富的蔬菜水果，适当喝些果蔬汁。

辟谷过程中，体内的毒素会得到有效清除，所以在进行辟谷过程中应该注意肠道的清空，避免出现不良反应。

3. 合理的辟谷时间和方法辟谷的时间和方法应该根据个人的情况进行调整。

如果身体素质比较差，就应该选择较短时间的辟谷，让身体逐步适应。

同时，还应该适当摄入一些营养物质，如蔬菜、水果、蛋白质食物等，以便保持身体的正常运转。

4. 辟谷后的饮食调理辟谷结束之后，也需要进行一些饮食调理。

辟谷后不能立刻恢复正常饮食，应该逐渐增加营养素的摄入量。

同时还应该避免过于油腻的食物和太多垃圾食品的摄入，以免对身体造成二次伤害。

5. 辟谷需要坚持辟谷是一项长期的养生项目，需要坚持不懈地进行下去。

在辟谷的过程中，需要注意体力的消耗和营养素的补充，不能让身体过度疲劳。

同时，也需要注意自身情况的变化，如出现不适，应该及时就医。

总之，辟谷是一种有效的养生方式，但是也需要适当地加以调整和完善，才能达到养生的效果。

在进行辟谷的过程中，需要注意自身情况的变化，保护好身体，坚持不懈地进行下去，才能让健康成为一种长久的生活方式。

辟谷的原理与功效一、辟谷的临床实验1、美国卡耐基营养研究所，曾经发表过记忆力检查，联想力试验的成绩，显示在断食后精神爽快，头脑清晰、脑力成绩比断食前大为优异(一倍以上)。

2．日本九州大学市松博士临床实验的结果：断食结束体重恢复情况是，凡35～40岁的人，在断食后的十天即完全复原，且大多数的人，以后还会增加2——3公斤；对高血压患者而言；血压在断食一周拉平均降低了23毫米汞柱。

同时发现断食疗法对于消化性疾病最有效，如胃无力症、胃扩张，胃溃疡、慢性胃炎等患者，绝大部分在断食后都会因病情好转而体重增加。

而对神经衰弱以及其他神经机能退化等，也都有显著的效果。

3．大阪医科大学外科部长大桥兵治郎博士在10年之中，观察了干余病例的临床所见，结论如下：(1)辟谷是一种刺激疗法——实行断食，由于极度限制了生活能量，以致于相反地形成了一种反作用的潜力，一旦进入断食的补食期，就会突然发生反驳力，极度促进新陈代谢的作用，征服疾病而恢复健康。

(2)由青蛙、蛇、穴熊及其他冬眠动物的生理来看——这些冬眠动物在冬季3~4个月里，完全不摄取任何食物而作冬眠断食，它们不但未因此而死亡，反面无形中增强了他们的抵抗力，这是它们健康长寿之本能。

文明的人类；平日勤于用脑而疏于运动，长年积累下来，自然疾病丛生了。

如果每年能实行一周断食，就会保持健康。

(3)血压——几乎是没有例外的，高血压患者一经断食血压就开始降低。

一直要到补食以后才又会逐步上升，但上升幅度不大，绝少有恢复原来血压的。

若是上升得厉害，则只要再行断食，就会稳定下来。

(4)辟谷中的全身倦怠，头痛、呕吐、关节痛诸现象——在断食初期会出现这种种的不适反应，都是由于新陈代谢作用的增强或血液酸毒症的关系，随着断食的进行，自会逐渐消失，不必顾虑。

(5)视力、听力与五官器官——视力、听力大约于断食第14天后会增强其敏感度。

断食前仅及视力表16尺外的视力，断食两周后在36尺处也能看得见。

在断食前连附近噪音都听不见的听力，在断食两周后竟能听出小虫的叫声。

辟谷心得分享辟谷是指通过停止摄入固体食物来进行身体排毒和修养的一种健康方法。

在我的个人经历中，我曾经尝试过辟谷，并且从中受益匪浅。

在这篇文章中，我将分享我对辟谷的心得体会，希望能给读者带来一些启发和参考。

一、辟谷的原理及好处辟谷的原理是不摄入固体食物，仅靠水果汁、蔬菜汤和果汁等液体来满足身体的营养需求。

这样一来，身体会消耗存储的脂肪和毒素，并加速新陈代谢，促进身体健康。

辟谷的好处有很多。

首先，辟谷可以帮助身体排毒。

人们日常摄入的食物往往含有较多的添加剂、重金属等有害物质，辟谷可以清除这些毒素，提高身体的免疫力。

其次，辟谷还可以帮助减肥和调整体重。

在辟谷期间，身体会燃烧脂肪以供能量，从而减少体重和脂肪含量。

此外，辟谷还有助于提高精神状态和增强意志力，让人更加清醒和专注。

二、辟谷的准备工作在进行辟谷之前，有一些准备工作是必要的。

首先，要搞清楚辟谷的时间和周期。

辟谷的时间可以根据个人的情况和目标来确定，通常可以选择三天、一周或更长的时间。

其次，需要调整心态和制定明确的目标。

辟谷并不是一种简单的减肥方法，而是一种身体和心灵的修养，要有正确的心态和明确的目标才能坚持下去。

最后，还需要向专业人士咨询并做好充分的准备工作，以确保自己的安全和健康。

三、辟谷的实施方法和注意事项在辟谷期间，摄入的液体主要包括水果汁、蔬菜汤和果汁等。

首先，需要选择新鲜、有机的食材，并用慢速榨汁机或食物搅拌机进行榨汁或搅拌。

其次，需要控制摄入量和频率，避免过度饥饿和过度摄入，以免对身体造成不良影响。

此外，辟谷期间也可以适量进行轻度运动，如散步或瑜伽，以促进血液循环和身体排毒。

辟谷期间需要特别注意以下几点。

首先，要保证摄入足够的水分，以防脱水和电解质失衡。

其次，要控制纤维摄入量，以免引起消化不良。

同时，要避免暴饮暴食和食用高热量、高脂肪食物的冲动。

最后，辟谷期间应保持良好的休息和睡眠，给身体足够的时间进行修复和恢复。

四、辟谷后的饮食调理和坚持辟谷期结束后，需要逐渐恢复正常饮食，而不是立即摄入大量固体食物。

辟谷疗法之现代医学认为，一般人的身体极限是七天，七天不进食则会死亡。

但是在修炼界，当修炼到一定层次时，常会出现一些长时间不进食的现象。

这种现象称为“辟谷”。

服气辟谷是道家修炼养生的一种方法。

谷是指粮食，“辟谷”是指不吃粮食，还可以吃些水果和蔬菜。

再高的层次还会出现“辟食”现象，“辟食”是指任何食物都不吃，只是少量的喝一些水。

还有更高层次连水也不喝的，照样能够生存下去。

辟谷分为“服气辟谷”和“自然辟谷”两种类型，“服气辟谷”是在辟谷期间喝气，一般属于主动辟谷。

“自然辟谷”是指修炼者当修炼到一定层次时，其身体会自动采集宇宙中的高级能量，能量特别充足，所谓“气足不思饭”，此时形成了自然不想吃饭的现象，如果强行吃饭，反而会难受。

这种现象称谓“自然辟谷”。

我们现在要给大家讲的是“服气辟谷”。

一、服气辟谷的原理1、宇宙间本来就存在无穷无尽的能量，只是阴性能量肉眼看不见而已，大道无形，越是无形的（肉眼看不见的）越是高层次的。

空气中有70%以上都是氮气，人体肠胃中有一种细菌叫“固氮菌”，可以把空气里的氮气固定在肠胃里，并能将其转化成蛋白质，蛋白质是人体所需要的主要营养，所以，只要掌握了服气的方法，就可以在不吃粮食的情况下维持生存。

2、根据“阴阳互根”原理，人体及各种生物都是由阴阳两种物质组合而成的。

那么，人体及生物中的各种系统也同样应该有阴阳两套。

比如消化系统、视觉系统、神经系统、呼吸系统、生殖系统等等，都必然存在阴阳两套系统。

在我们实践中验证，当阳性系统被抑制不发挥作用的时候，另一套阴性系统就会自动启动。

在实践中发现，消化系统的阴阳转化交接的期限一般是三天，当三天不进食时，阴性系统就会自动启动，来吸取宇宙中的阴性能量补充身体。

3、根据数术学原理，“三”是个小变数，“九”是个大变数。

一般情况下，服气辟谷三天后，阴性系统自动发挥作用，肚子就不会感觉太饿了。

到了九天之后，不仅肚子没有饿的感觉，而且肚子也没有蹩下去的感觉。

辟谷心得分享身心灵的健康对每个人都是至关重要的。

在当今繁忙的社会中，我们经常感觉到压力和疲劳。

辟谷是一种古老的修行方法，可以帮助我们恢复内心的平静与和谐。

在我近期的辟谷经历中，我积累了一些心得与大家分享。

首先，辟谷并不是简单地“不吃东西”，而是一种全面的身心净化过程。

辟谷的核心是让身体从食物消化的负担中解放出来，以便调整和修复自身的机能。

这意味着我们需要遵循严格的饮食规划，摄入有益的液体食物，如果汁、汤和水。

这些液体食物提供了身体所需的营养和水分，同时减轻了消化系统的负担。

在辟谷过程中，经常喝水是非常重要的，水可以帮助排毒，并保持身体的湿润。

其次，辟谷期间要远离一切精神和情感上的刺激。

这意味着我们应该避免看电视、上网，甚至减少与他人的互动。

通过与外界的隔离，我们可以更好地集中注意力，加深辟谷的效果。

我发现，在这个安静的环境中，我能够更容易接触到内心的声音，感受到自己的需求和希望。

这样的内省帮助我更好地了解自己，提高了对生活的思考和理解。

第三，辟谷不仅仅是对身体的“断食”，更是对心灵的滋养。

在辟谷过程中，我尝试着进行冥想和瑜伽，这些活动能够帮助我进一步与内在的平静连接。

冥想可以让我们的心灵静下来，摆脱浮躁和烦恼。

而瑜伽则可以通过身体的拉伸和呼吸的控制来增强体能和内心的平衡。

这些练习帮助我在辟谷期间保持内心的宁静和稳定，提高了自我控制和心理素质。

此外，辟谷也让我对食物的品质和重要性有了新的认识。

在辟谷之前，我对食物并没有太多的关注，只是单纯地将其视为取之不尽的能量来源。

然而，在辟谷期间，我开始意识到食物与健康之间的密切关系。

通过限制食物的摄入，我更加重视饮食的平衡和多样性。

我开始选择有机食材和天然的食物，避免过度加工和添加剂。

这样的选择不仅有益于身体健康，也是对环境和动物的尊重。

最后，辟谷提供给我一个重新审视生活的机会。

在辟谷之前，我对于生活的忙碌和紧迫感感到压力和焦虑。

然而，通过这段时间的内省和冥想，我渐渐明白了一个重要的道理：我们不应该被生活所驱使，而是要学会跟随内心的声音和需求。

现在的人们已经摆脱了缺衣少食的年代，而营养的过剩却成了人们生活的负担，加上忙碌的生活节奏。

机体已经被严重透支、生活的规律已经完全打乱、生物钟也走的一塌糊涂。

这时疾病就会趁虚而入，然而当疾病来袭，我们依旧是我行我素，忘我的工作、无节制的沉迷在自己认为的快乐中!殊不知，此刻你的身体也会把疾病一点一点的堆积，直到无法挽回的悬崖边缘!再向前一步，你将步入万劫不复的深渊之中。

这不是危言耸听!亚健康的不重视必然导致这样的结果!!所以，养生便开始逐渐被人们所重视。

养生有许多种方法，归根结底就是要激发自己身体的自我能力。

听从身体带给你的各种健康信息，困了便睡不要熬夜、累了就休息不要工作、饿了就吃不要挺着、病了就看不要耗着，永远听从身体的语言。

同时又要遵循规律提高身体的各项能力。

让身体为我们做主!因为身体是天下最智能的一部计算机系统。

他精密和智能的几近完美。

“求医不如求己”充分认识你自己!辟谷养生养的是身体调的是思想辟谷最早是一种道家的修行方法，由于他能够改善人的体质，并且对疾病有很好的治疗作用，这套方法就通过道家修行者的传播，逐渐传入民间，成为养生者一种身体健康和保养的方法。

辟谷，亦叫“断谷”、“绝谷”，即不食五谷。

自古以来多有记载，《太平经》云：“少食为根，真神好洁，粪秽气昏。

”古今一些高僧、道士、瑜珈行者，修持到一定层次后，往往出现“不食人间烟火”的现象，足见前人早已积累了辟谷方面的丰富经验。

21天辟谷脂肪肿瘤消失辽宁省亚健康学会吴总我2012年6月15-17日在郑州参加胡耀中先生亲自授课的辟谷班。

本次辟谷21天，这21天几乎每天都有活动，有时连续谈话3-4小时，还到青海湖旅游一圈，日月山口海拔3520米，还租骑了自行车，没有异样感觉和高原反应。

辟谷头三天大脑反应有些迟钝，三天后变得比原来还清醒，睡眠时间也变少。

本次辟谷具体的效果是：1.体重减轻34斤(从206斤→172斤);2.脸、脖子、手脚、臀部都明显小了一圈，最大的变化是将军肚消失;3.存在于腹部将近20年的2cm×1cm的时常隐隐作痛的脂肪瘤奇迹般消失;4.近20年的糖稀便(慢性肠炎)，复食后大便开始成形;5.估计原来的“轻度偏中脂肪肝”肯定消失(待体检确定)。

辟谷的种作用与医学原理之蔡仲巾千创作不是辟谷治百病，而是人的自愈力治百病。

辟谷，能有效地唤醒或激活人的天性自愈力！一、排毒：人体内之宿便长期停留在大肠壁上，首先要清除宿便。

粪即是最污秽的东西，如大量积聚，其恶气自肺部出来即是气喘，从皮肤排泄即是湿疹。

长期自身中毒，精神疲乏，且易并发头痛、背痛、疲倦、失眠及过敏等症状。

右肠闭塞，招致右脑出血；左肠闭塞，招致左脑溢血。

而横行结肠闭塞，则会使联络左右大脑的胼胝体血管膨胀，遂形成精神异常。

辟谷排毒做一次全身的“大扫除”完全清“仓”。

二、减肥：辟谷的主要目的不是减肥，但它却是最平安最强效的减肥法。

平时人主要靠糖代谢供能，辟谷2-3天后体内糖耗尽，便自然启动脂代谢，这才进入辟谷状态。

所以辟谷期间代谢掉的脂肪顺序是：先血脂——内脏脂肪——皮下脂肪——蛋白质，包含血液及脏腑组织中各种垃圾都是转换能量的原料。

所以辟谷减肥先减脂肪，而且先减肚子。

三、调理脾胃：脾胃不但是营养之源，也是主要毒素来源。

毒素排干净之后，不单增强了肠胃的吸收力，且使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛起来。

辟谷期间，脾胃冬眠，一方面得到充分的休息，另一方面辟谷相当于将脾胃返还归零，回归到婴儿胃肠状态。

这种归零，包含肠道菌群恢复、脾胃功恢复等。

辟谷是调理脾胃病最平安最强效的方法，80%有胃病的谷友一次辟谷即可以疗愈。

四、自身融解：激发人体纯阳真气，先融解多糖类脂肪，再融解弱化或病变的蛋白质，如肿瘤、息肉、癌变细胞等；又再融解全身分泌管道，尤其血管里附着的废物及血液里的凝块和污浊物。

这些病毒、废物、脂肪的利用和燃烧，医学上称为“自身融解”。

这就是辟谷能减肥及防病治病的科学依据。

并能将将体内寒、湿、瘀、滞等各种毒邪之气以及各种病气逼出体外，清除病灶和疾病隐患。

五、美艳之道：为什么辟谷减肥不会酿成“皱皮柑”,反而变得身材健美，容光焕发呢？这是因人体的血管疏通了。

辟谷的“自身融解”，融解了血管内壁附着的脂肪和胆固醇及增生物质及血液里凝结块，稀释了血液，使粥样硬化的血管变软，使大小血管疏通无阻，人体的血液变得更净化、更精纯了。