改变你一生的30种关键习惯

100个生活的好习惯，让你走上人生巅峰都说：好习惯改变一生。

培养良好习惯，可以过上幸福高品质的生活。

陪你成长，助你好运1.早点睡觉，保证睡眠2.不做低头族，坐公交车，走路都不要看手机3.一日三餐，按时按量吃饭，不要暴饮暴食4.不要久坐，一个小时起来走走动动10分钟5.不跷二郎腿，既影响体型，又不利于血液循环6.不要抖腿，男抖穷，女抖贱7.洗头选择中午，尽快吹干，隔2-3天洗一次为宜8.站立抬头挺胸，形象好，对脊椎也好9.坚持每天喝8杯水，健康又水润10.吃完饭，坐一会儿，走一会儿，动一动11.归类相克的食物，饮食健康哦12.不容易洗干净的蔬菜，煮煮水，熟了再炒，如西蓝花。

肉类也要煮熟了吃。

13.早上起床，喝一杯温暖，肠胃更健康14.不憋尿，不憋屎，及时排掉身体垃圾15.少喝奶茶，少吃甜食，少吃零食16.饮食尽量清淡，减少酸辣烫油，少盐17.喜欢攒钱，学会理财知识18.别总是想，要去做19.多吃水果蔬菜20.经常放空自己，给自己放个假21.乐于独处，自省吾身22.打扮自己，干净清爽23.说到做到，答应&拒绝别人爽快一点24.乐于帮助别人25.不要长时间看屏幕，起来看看外面，远眺26.理解，包容他人27.不抱怨，不生气28.心怀感恩，保持善良的心29.不要乱说话，想好再说，不会说就少说30.学会放松，没什么大不了的31.学会自检，身体有异常一定要去医院看看，健康是一切的基础。

学习一些基础的医学知识，自救方法32.学会游泳，如果可以学习一些散打33.关心新闻动态，国家大事34.热爱生活，保持乐观的心态35.交友，不在多，在于精36.凡事靠自己，遇事积极想办法37.有话好好说，不要急躁38.常常由衷地赞美别人39.决定做什么事，默默地做，做成功了再告诉别人40.说话留一线，日后好相见41.感情不要乱，当断则断42.永远不要再心烦意乱是做决定43.认真的，正确的刷牙，每天刷两次，早上和晚上睡前44.做好皮肤护理，冬天润肤，夏天防晒45.选择合适的内衣，鞋子，裤子和衣服不要太紧，不利于血液循环46.保持室内通风47.不在背后说人坏话48.乐于倾听，不打断别人的话49.珍惜生命，热爱生活50.家和万事兴，停止无意义的争论和吵架51.不要随便把自己的秘密告诉别人52.重要的事情写备忘录53.生活注重仪式感，比如过生日，过节日，纪念日给自己一份礼物54.借钱要记得及早还55.用鼻子呼吸，不要用嘴56.不同意别人的看法先别急反对，肯定别人的付出，再说出自己的建议57.重要的文件一定要备份58.多喝热水少喝冷饮59.当别人递东西给你时，记得双手接住60.事情要做好两手准备，做最好和最坏的打算61.有帮助的文案做好笔记，方便下次翻阅62.遇到真爱，大胆去爱63.珍惜眼前人，多留一点美好的瞬间64.珍惜时间65.爱笑的人运气不会太差66.爱惜借来的东西67.任何时候都要学会换位思考68.多看看别人的优点，多想想自己的缺点69.做人有底线，感情有边界70.要有主见，不要随风倒71.学会自律，不需要别人监督和催促72.积极聆听别人的建议73.控制体重，控制体型74.远离伤害你的人和事75.爱自己，珍惜自己，包容自己76.不懂就要问77.开朗大度，不斤斤计较78.学会分类，物品，事件，甚至工作的文件79.要有礼貌，对帮助你的人说谢谢80.乐于分享，分享可以收获更多81.出门带一些备用物品，比如纸巾，创可贴，糖，感冒药，伞等，小物件大作用！82.常洗手。

通过养成习惯改变人生的十大实例在我们的生活中，习惯无处不在。

我们可以通过养成好的习惯来改变自己的生活，并达成更多的成就。

一旦养成好的习惯，就会变成我们生活的自然一部分，为自己的人生增添很大的正能量。

下面列举十项可以通过习惯改变人生的实例。

1.早起习惯早起习惯被认为是成功人士的一个重要组成部分。

早起可以给我们充足的时间来准备一天的工作，处理事务，并做自己的兴趣。

早上很少有干扰和打扰，因此可以专注于自己的工作或做些自由时间活动。

随着时间的推移，早起习惯会变成习惯性的，使人变得更加自律和成功。

2.锻炼身体锻炼身体的习惯可以提高人的身体素质，增加耐力和健康。

通过坚持锻炼，人可以变得更强壮和更有自信。

定期锻炼身体，可以提高免疫力，降低患慢性疾病的风险。

养成锻炼身体的习惯不仅可以帮助我们增强身体机能，还可以改善我们的精神状态。

3.读书习惯读书是一种非常好的充实自己的方式。

人们可以通过读书积累知识，增强自己的思维能力和学习能力。

通过读书，人们可以丰富自己的人生，扩展眼界，更好地理解这个世界。

通过读书习惯，人们可以变得更加聚焦、自信和有智慧。

4.学习的习惯养成学习的习惯可以使人不断进步和提高。

只有不断地学习，才能保持在一个高水平上。

通过养成学习的习惯，可以不断地发掘自己的潜力，提高自己的技能和知识。

养成学习的习惯，可以成为人生成功的关键之一。

5.计划工作的习惯没有计划是浪费时间的表现。

通过养成计划工作的习惯，可以帮助我们提高效率，更好地分配时间，以完成我们的目标。

计划工作可以让你更好地制定目标，并且以更有效的方式实现它们。

通过养成计划工作的习惯，可以让我们更加有秩序、有条理和高效地处理工作事务。

6.关注自己的健康关注自己的健康，是养成好习惯的核心。

养成良好的饮食习惯，控制体重和进行适当的锻炼，可以提高我们的健康水平。

通过养成的健康习惯，可以减少患疾病的风险，从而拥有一个健康的身体。

关注自己的健康，也为更好地工作和生活打下基础。

生活中的50个好习惯1.相信自己不是因为有些事情难做，我们就失去信心；正是因为我们失去了信心，所以有些事情似乎很难做。

2.行动前设定目标如果你不知道你要去哪里，你不会取得任何令人震惊的成就。

3.比别人多做一点没有人生来就有天赋。

在成功的路上，除了勤奋，没有捷径。

在每一个成功的人身上，你都能看到勤奋的好习惯。

4.不要给你的头脑一个噱头阻碍我们成功的不是我们不知道的，而是我们知道的。

5.不要浪费每一分钱如果你养成了节俭的习惯，就意味着你有能力控制自己的欲望，意味着你已经开始主宰自己，意味着你正在培养一些最重要的个人品质，即自立、独立、聪明、机智和创造力。

换句话说，意味着你有追求，你会成为一个有成就的人。

6.珍惜每一分钟浪费时间是人生最大的错误，也是最具毁灭性的力量。

很多机会都蕴藏在每一点时间里。

浪费时间往往是绝望的开始，是幸福生活的扼杀者……明天的幸福在于今天的时间。

7.从另一个角度看问题法国雕塑家罗丹说:“我们的生活不是缺少美，而是缺少发现。

”生活中有那么多美好的事物，那么多欢乐，关键在于我们能不能找到。

而要找到它，关键在于你自己。

8.不要害怕犯错世界上没有万无一失的成功之路。

动态的生活总是随机的，每一个元素往往都是不可预测、难以捉摸的。

所以，想要成功，就要有不怕犯错的勇气。

在不确定的环境中，冒险精神是最稀缺的资源。

9.独立的习惯汗流浃背，吃自己的饭，做自己的事，靠人靠祖宗，就当不了英雄。

10.控制你的情绪在你能管理别人之前，先学会管理自己的情绪。

11.对别人诚实诚实是自然规律，正如万有引力定律不能被违反一样，诚实定律也不能被违反。

违反的结果是惩罚，这是无法逃脱的。

也许他们可以暂时逃脱，但最终他们无法逃脱正义。

12.信守诺言守信不仅是一种高尚的品质和屹立于世的情操，更是对人对己的尊重。

13.正确对待压力世界上没有没有压力的环境。

生活中要求没有压力是不可能的，就像幻想在地上无摩擦地行走一样。

关键在于如何应对压力。

【成功秘籍】伟人成功的的22种习惯【成功秘籍】伟人成功的的22种习惯一个人之所以能成功，一个人之所以与众不同，真的不是看他读了多少书，而是看他的性格、习惯、行为和内在驱动力，这往往决定一个人成就的大小。

1、订目标，达目标一个没有目标的人，就好比大海中航行的船只没有指南针的指引，永远靠不了岸。

学会每年、每月、每周、每天给自己制定一个切实可行的目标，并尽自己最大的努力去实现，天天坚持着做，一年后，三年后，五年后，你将会积累一个大大的、成功的目标，并自己为之骄傲。

2、尽可能多的帮助他人成功帮助一个人，需要有付出的心态，需要有爱心，当然也需要有助人的能力。

社交的本质就是不断用各种形式帮助其它人成功。

共享你的知识与资源、时间与精力、友情与关爱，从而持续为他人提供价值，一定要记得：帮助他人其实是在帮自己。

你将会获得更多的快乐、友谊、朋友、关爱和宽容。

3、不停息地编织人际关系网人际关系同样是生产力，更是快乐的源泉。

因此，为了拥有更宽广、更具层次的人际关系。

自己要学会给予，助人圈子里的朋友也能帮助你。

4、定期与朋友沟通，联络感情朋友不是在要利用他时，才想起。

因此，编织好自己的人际圈子，并不断扩大的同时，定期与自己圈子里的朋友保持联系。

比如：常打打球，看电影，喝咖啡，吃饭，结伴旅行，沟通聊天，做有益的事情。

常来常往，朋友才会感情更深厚。

5、勇敢和自信一个成功的人，一定是一个勇敢的人，自信的人。

具有勇敢和自信品格，一定会使你在职场攻无不克，战无不胜，创造神奇。

所以，要不断修炼你的自信心和勇气，使自己在做事的时候，在创业的时候，更能把握机会，创造成功。

6、尊重他人人与人之间是平等的，没有职务高低之别，没有钱多钱少之分，高低贵贱人格平等。

因此，一个时常能尊重他人的人，一定能赢得他人的尊重。

切记勿居高临下，目中无人，谦虚的心怀是人际的通行证。

7、凡事100%准备成功是属于有准备的人，做任何事，见任何人之前，都要做足充分的准备。

值得你养成的十个好习惯
1.健康习惯：坚持运动、保持良好的饮食习惯、定期体检。

2.学习习惯：不断学习和进修，扩展自己的知识和技能，提高自身的
素质和竞争力。

3.社交习惯：注重人际关系的建立，处理人际关系的智慧和技巧，尊
重他人，善待他人。

4.责任感：对自己的行为和决策负责，坚持原则和道德，尊重生命和
权利。

5.慷慨习惯：乐于分享，乐于帮助他人，把握机会为他人创造价值。

6.时间习惯：合理安排自己的时间，充分利用时间去实现自己的目标
和梦想。

7.金钱习惯：理性消费，节约开支，理性投资，控制自己的消费欲望。

8.勤奋习惯：勤劳肯干，耐心细致，积极进取，追求卓越。

9.心态习惯：乐观向上，积极面对挑战，珍惜自己的生命和机会。

10.孝顺习惯：尊重父母，孝敬长辈，关心他人，为社会做出贡献。

改变人生的20件小事改变人生的20件小事人生就像一场旅行，每一次的经历都能给我们带来深刻的感悟和改变。

虽然大部分时候我们都在追求大而全的变化，但其实生活中的一些小事也能带来意想不到的改变。

下面我将分享20件我认为能改变人生的小事。

1. 读一本好书：阅读是一种力量，它能够开拓我们的思维和触碰我们内心深处的情感。

读一本好书不仅能提升我们的知识水平，还能让我们变得更加有深度和智慧。

2. 学习一门新技能：学习一门新技能不仅可以为我们的简历增加亮点，还能让我们变得更有自信和有趣。

不妨学习一门音乐、绘画、编程或者健身等技能，让自己的生活更加丰富多彩。

3. 定期锻炼身体：身体是革命的本钱，定期锻炼身体不仅可以让我们拥有更好的体形和健康状况，还能释放工作和生活带来的压力。

无论是晨跑、游泳或者瑜伽，选择一种适合自己的运动方式，让自己保持健康。

4. 拥抱失败：失败并不可怕，我们要学会拥抱失败并从中吸取教训。

每一次的失败都是人生的一次宝贵经验，正是通过失败，我们才能看到自己的不足并得到成长。

5. 珍惜时间：时间是最宝贵的财富，我们每天都应该珍惜时间，规划好自己的每一分钟。

提高我们的时间管理能力，才能更好地规划工作和生活，实现更多的梦想。

6. 培养爱好：每个人都应该有自己的兴趣和爱好，培养自己的爱好不仅能让我们更加快乐，还能让我们找到自己的人生目标和方向。

无论是绘画、摄影还是旅行，选择一个你感兴趣的爱好，给自己的生活增加一些色彩。

7. 关注自己的身心健康：要时刻关注自己的身心健康，尤其是在忙碌的工作和生活中。

保持良好的心态和调节自己的情绪，才能更好地应对各种挑战和困难。

8. 培养良好的人际关系：人际关系对于我们的生活和工作都至关重要，我们要学会与人为善、建立良好的人际关系。

多和朋友、同事交流，尊重他人的意见和观点，这样我们就能在人际关系中收获更多的快乐和支持。

9. 学会表达感恩：感恩是一种美好的情感，每天都要学会感恩我们所拥有的一切。

十大人生哲学改变你的人生观
1.感恩：学会感恩，珍惜身边的人和事物，不要抱怨和埋怨，让自己的生活更加美好。

2. 接受变化：生命中唯一不变的就是变化，接受变化，适应变化，才能让自己更好的成长和进步。

3. 珍惜时间：时间是最宝贵的财富，珍惜时间，合理规划时间，才能让自己更加充实和有意义。

4. 自爱自信：学会自爱自信，尊重和爱护自己的身体、心灵、灵魂，才能更好的面对挑战和困难。

5. 付出与回报：付出与回报成正比，只有用心付出才能获得更好的回报，而回报也是不能强求的。

6. 意义与目标：生命需要有意义和目标，只有有了目标才能更好的前进和进步，才能更好的改变自己和世界。

7. 心态决定一切：心态决定了一个人的生活状态和人生品质，积极向上的心态能够带给自己更多的快乐和成功。

8. 勇气和决心：勇气和决心是迈向成功的关键，只有敢于尝试、敢于挑战，才能在人生的道路上越走越远。

9. 学习和成长：学习和成长是生命中永恒的主题，只有不断学习和成长才能让自己更加出色和卓越。

10. 慈悲与宽容：慈悲与宽容是人生中必备的品质，学会宽容和互相理解，才能让世界更加美好和和谐。

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改变坏习惯的十个方法改变坏习惯是一个不断挑战自我、持续努力的过程。

有时候，我们即便意识到某些习惯不好，也难以摆脱。

这些习惯既可能损害我们的健康，也可能影响我们的生活和工作效率。

如果想要摆脱这些坏习惯，我们需要一些实用的方法来帮助我们成功地走向改变之路。

下面，笔者将为大家介绍改变坏习惯的十个方法。

一、寻找动力要改变坏习惯，首先需要找到你想要改变的动力，否则，你就会很快放弃。

例如，你的坏习惯是抽烟，那么你要想一想，抽烟给你带来了哪些坏处，会让你丧失多少健康和财富。

只有找到了动力，你才能够坚定地执行计划。

二、明确目标一旦找到了动力，你需要确定一个明确的目标。

你需要知道自己想要达到什么样的变化，明确目标能够让你更有积极性去改变已有的习惯。

例如，你的坏习惯是熬夜，你需要制定一个计划，让自己的作息时间合理化。

你需要明确自己想要每晚什么时间入睡，然后逐步调整身体自然产生的睡眠节律，达到每晚稳定八小时的睡眠时间。

三、记录过程不管你改变的是什么习惯，记录你的改变过程是非常重要的。

你需要记录每天你如何遵守改变计划，失败和成功的次数，以及你学到了什么。

记录过程能够让你更清晰地了解自己的改变，同时也能够让你更有自信地继续改变下去。

四、养成健康习惯要刻意去养成健康习惯，当你的注意力被一个积极的行为所引导时，你的身体和心理都会得到改善。

例如，每天早上练习瑜伽、慢跑、或是边走路边听音乐都能让你养成健康的身体和心理状态，进而让你更有力量去改变不好的坏习惯。

五、避免诱惑修改习惯需要控制好不良行为的诱惑。

避免诱惑可以减轻你改变习惯的难度，比如，如果你想要戒烟，那么你就应该远离那些会刺激你抽烟的场所和人群。

六、获取支持找一些有共同目标的人，或是向友好的人寻求支持，可以在你改变习惯的过程中给予你力量。

支持的关注和关怀，是激励你坚持下去的最有效的力量。

七、慢慢来改变坏习惯是一个艰难的过程，需要一定的时间和耐心。

强行去改变习惯并不会让你成功。

15个让生活更美好的好习惯正如我前面所说，我们生活中所做的大多数事情都是由习惯主导的。

因此，如果想在生活中有积极的改变或者实现人生目标，你就要开始养成良好的习惯。

下面列出了一些好习惯，我相信这些好习惯会帮助你的生活朝着你想要的方向前进。

●1.有一个愿景不知道你是否听过吸引力法则，我可是完全相信它的。

只要我们下定决心去做，这件事就肯定会实现。

因此，如果你有一个目标，例如成为你公司最高级的经理，那我的建议就是每天分配一些时间，来想象一下你已经实现了你的目标：拥有自己的办公室，在公司里铿锵有力地做出各种决策，最重要的是感受事业有成的这份满足感。

你这样做的次数越多，你会发现自己越有动力去实现目标。

●2.学会倾听倾听是有效沟通的一个重要因素。

要注意，倾听不等同于听到。

你可能以为你在听交谈对象所说的观点，但事实上你赋予这个观点更多的是自己的想法。

如果你不会倾听，你还怎么从别人身上学东西呢？这就是为什么倾听是一个必须要养成的习惯。

如果你认真的倾听，你就可以获得一些能够帮助和激励你成功的智慧。

●3.友好地对待他人有些人过于注重自己的目标，往往会在走向成功的阶梯上踩着别人前进。

不要变成那样的人。

友好地对待别人，无论他们是否能帮到你。

因为这样，你就会拥有一个好名声，交到更多的朋友，让自己身心愉悦，因为你与任何人都没有矛盾。

无疑，如果你养成了这个习惯，好的业力就会去敲你的门。

●4.习惯感恩我过去读过一本书，里面谈到成功人士的秘密。

看完之后，我发现他们有一个共同的习惯，那就是这些人都懂得感恩。

当你事无大小都习惯说“谢谢”的时候，你会更欣赏自己的为人。

心存感恩会让你意识到自己是多么幸福，会让你一直心情愉快。

除此之外，心理学家提到怀有感恩之心会在夜晚睡得更好，并能与他人长久保持牢固的关系。

●5.乐观与悲观主义者相比，乐观的人们生活更加充实。

当然，即便你非常乐观，麻烦也还是会出现。

但是，你和其他人的区别在于，你能找到解决问题的方法，更好地应对压力，因为你能看到隧道尽头的阳光。

改变你生活状况的50种生活方式改动你日子状况的50种日子方式简化杂乱的问题再巨大的旅程都要从每一小步开端，在你开端跨步之前，你要知道你行将走向哪里。

假如你十分繁忙而没有时刻去挑选的话，那么你很有或许走上过错的路途而自己浑然不知。

1、学会轻重缓急。

新的一年好像有许多作业都在等着你去做。

可是假如你胡子眉毛一同抓的话，到头来你会发现这一年你又乱糟糟地度过了。

所以，在年头你应该有一个计划，理解你在新的一年里将从哪里开端。

专家主张，每天起床后，把一天要做的作业依照轻重缓急摆放出来，“给它们标上a、b、c……”斯蒂芬说：“然后你把b和c剔除去，全力去完结a，你将会在这一天感到十分高效、轻松，这便是你成功的一天。

”2、领会默坐的趣味。

默坐，不只可以使人的心灵得到净化，并且可以使人具有一个健康的身体。

最近的一些研讨成果显现，有规则的默坐不光可以缓解人的精神压力，并且还能有用医治心脏病、高血压、焦虑、懊丧、失眠、不孕等疾病。

更为重要的是，默坐可以增强者的免疫力。

3、收拾你的壁橱。

假如你的壁橱里还有两年之内没有穿过的衣服，那么请你丢掉它或许把它们捐赠出去。

收拾出你真实的“财富”，当你需求穿某件衣服的时分你就能立刻找到它们。

4、把不必的东西捐出去。

假如你有一些现已用不上的东西，你可以将这些东西捐赠给慈善机构。

5、收拾你的相片。

把你从前拍的相片从鞋盒子或许其他旮旯找出来，把它们装进美丽的影集或许相框里，这样它们将可以坚持更长的时刻，你就可以在未来纵情地享用它们。

6、物品要分类放置。

要跟着时节的改动放置你的休闲用品，例如，要把雪橇和风雪大衣放置在一块，把沙滩伞和潜水服放在一同。

7、把东西打包保存。

鞋盒并不只仅可以用来装鞋，你可以将一些琐细的日用品放在鞋盒里，并在盒子上标上记号，这样就可以便当你下次运用。

8、去俾斯麦体会新日子。

美国北达科他州的首府俾斯麦，这是一个只需万人口的小当地，但这儿犯罪率低、校园教育质量高、经济发展安稳、失业率低。