泡脚十大好处具体有哪些

足浴足疗十大好处及民间足浴药方脚是人体健康之本，智能和长寿之根，身体老化首先从脚开始。

脚勤人长寿，脚健人身壮。

平素不爱走路的人往往最先出现衰老。

那些长期从事用脚劳动及整天粗茶淡饭的中老年人和赤脚体力劳动的老农，就具有长寿的体魄。

运动是生命之源，也是长寿之道。

人要运动就离不开双脚，脚不仅是人类进化的关键，也是人类健康生存的保护神。

足浴足疗十大好处总结如下：一、强身健身、延年益寿；二、防治神经衰弱和失眠；三、防治高血压；四、防治风湿关节炎；五、防治腿脚麻木；六、防治糖尿病；七、防治感冒，祛寒暖身；八、美容减肥；九、防治脑溢血和脑血栓；十、消除疲劳，使人感到身心愉快。

民间足浴药方：1、失眠：用药：吴茱萸40G、米醋（白醋）适量。

用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，现加入米醒，配合足浴盆浸泡双足30分钟。

每日一次。

2、高血压用药：桑叶、桑枝、茺蔚子各15克。

用法：用以上药加水1000毫升煎成600毫升，去渣混入足浴盆，睡觉前浸泡双足30-40分钟。

3、痛经用药：小茴香200克。

用法：将以上药煎水去渣后，混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。

4、感冒或感冒头痛用药：生姜200克用法：以上药煎水渣后，混入温水按摩足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。

5、风湿麻木用药：山姜茎叶适量，或野花椒枝叶适量，或番木瓜枝叶适量。

用法：煎汤后去渣，混入温水用足浴盆浸泡双30分钟。

6、血栓闭塞性脉管炎用药：桂枝，附片，伸筋草，苦参各15克。

用法：煎后去渣，混入温水用按摩足浴盆浸泡双足30分钟，10天一疗程，每日二次。

7、中风后手足拘事用药：伸筋草，透骨草，红花各6克。

用法：5KG清水加入上药，煎煮10分钟后加入温水，用足浴盆浸泡双足，每日三次，一个月为一个疗程。

8、水肿足起水肿用药：楠木、桐木各适量用法：以上药用煎汤后加温水，用按摩足浴盆浸泡双足，每次30分钟，每日一次9、糖尿病性趾端坏死用药：川桂枝、生附片各50克，紫丹参、忍冬藤、生黄芪各100克、乳香每剂药各24克。

足疗十大功效足疗十大功效之一——补足部按摩能改善血液循环、促进新陈代谢,无病者得以健身长寿,有病者得以去病养身,补“根气”,理“精气”,益“宗气”功效卓著。

这是因为足部按摩具有非常明显的“抗衰老”作用。

1、补脑提神补脑提神是足部按摩最显著的功效之一。

困倦之际,按摩足部,立奏精充神敏之效。

常按摩大脑、额窦、脑干、垂体等反射区,对脑力劳动者解除疲劳功效显著。

2、补心调律按摩足部能促进血液循环,增加血含氧量,促进代谢,调节心律。

常按摩心、肾上腺、胃、横胳膜等反射区,对年老体弱者和心脏病患者有补心调律之功效。

3、补脾助运不思饮食之时,按摩足部片刻,顿觉饭甜菜香,胃口大开。

常按摩胃、肠、胆、胰、甲状腺、腹腔神经丛等反射区可健脾助运,增加食欲。

4、补肾状阳腰酸腿软、夜尿频多、阳痿早泻者常按摩肾上腺、肾、生殖腺、前列腺等反射区, 可益肾状阳,重振雄风。

足疗十大功效之二——泻足部按摩对体弱多病者有“补不足”的作用,对体壮证实者,却有“泻有余”的功效,因为足部按摩能调节肝脏功能,加速人体抗病排毒的能力,这在医学上称为“双向调节”作用。

1、畅腑通便腑实内热、肠道麻痹或习惯性便秘患者,经按摩小肠、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠和直肠等反射区后,可见肠蠕动明显加强,从而有腑畅便通之效。

2、泻毒利尿足部按摩可使人体内有毒物质和代谢产物从小便排出。

常按摩肾、输尿管、膀胱、淋巴结等反射区,可增强人体排毒能力,净化人体内环境,减少疾病的发生。

足疗十大功效之四——清“补正祛邪”是足部按摩功效之一。

因为它不仅可以“温阳”,同时又可以“清火”。

临床验证,足部按摩对消炎去火功效颇佳。

通过对患者做血、尿、粪等检验发现,按摩后,炎症指标明显下降。

1、清热去火足部按摩对急性炎症如肺炎、淋巴管炎等,有迅速退热消炎之效,对内火引发的齿痛、目赤、口疮也有清解良效。

2、清湿化炎对湿热引起的肝、胆、胰、胃、肾等炎症,按摩相关反射区及上半身和下半身淋巴系统反射区,清湿化炎功效显著。

泡泡脚，排毒消病！10大古方泡脚方泡脚养生，已有数千年历史，早在《黄帝内经》就有记载：秋冬季，寒气升，泡脚驱寒，消百病。

不过，秋冬季泡脚需要注意以下三点！秋冬泡脚三大禁忌1不超30分钟浸泡时间最好不要超过30分钟，老人不要超过20分钟，以免出现心慌心悸。

2饭后半小时饭后半小时内，血液集中在胃部，此时泡脚会影响消化能力，容易出现消化不良。

3特殊人群心脑血管人群、儿童、孕妇等特殊人群泡脚时，水温不宜过热，以免伤到身体。

《黄帝内经》10大古法泡脚方一、生姜泡脚预防流感手脚冰凉具体操作1预防流感秋天感冒了先别吃药，用5片生姜泡脚，每次20分钟，连泡2-3天就能完全好，还能增强体质，预防流感再次发生。

2手脚冰凉一到秋冬季节，许多人手脚冰凉，这是体虚血亏的表现，连续用生姜泡脚1-2周，手脚冰凉会完全消失，并且不易反复。

3关节炎症关节炎很难好，但是如果每周坚持用生姜泡脚2-3次，两个多月关节炎就能完全好，泡脚时加上点食盐效果更好。

二、白醋泡脚净化血液美白祛斑具体操作1净化血液很多人不知道，用醋泡脚时，醋能渗透脚部皮肤，进入血液，清理血液中的垃圾和病变残渣，从而起到净化血液的作用。

2美白祛斑白醋泡脚能改善面部色斑，无论什么斑轻松搞定，美白还不反弹，草本配方很安全。

3失眠多梦现在生活压力大，许多人失眠多梦，早晨起来没有精神，睡前用白醋泡脚，不仅能放松神经，还能安睡一整晚，不妨试试。

三、红花泡脚静脉曲张手脚发麻具体操作1静脉曲张静脉曲张除了做手术没有好办法，不过用红花泡脚能很好的改善，如果同时配合按摩手法还能完全好，但是水温不要过高。

2手脚发麻手脚发麻，在秋冬季节最常见，这是末梢神经炎的表现，用红花配上盐水泡，能消除发麻症状，一般连续泡3天就能完全好。

3大病初愈受过伤之后，体内往往还会瘀肿血块，用红花加醋泡脚，每天浸泡20分钟，能活血化瘀，化解体内血块，加快恢复速度。

四、当归泡脚月经不调缓解抑郁具体操作1月经不调十个女人有8个月经不调，有的还伴有不同程度的妇科疾病，用当归泡脚，连续泡7-10天，经期不调和炎症就能完全消失。

一、泡脚的优点：1、安全；2、无痛苦；3、无毒副作用；4、廉价；5、有效；人们常说“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天冼脚，肺润肠濡；冬天冼脚，丹田温灼”，哈，这些生活小窍门应该好多人都知道的吧；6、方便；7、舒适。

二.、泡脚水的组成：泡脚水一般取自来水、河水等为基水。

通过泡脚治病的可根据不同疾病加入不同的药物。

三、泡脚水的温度，泡脚水的温度以30〜38度为宜，但最好不要超过40度。

四、泡脚容器的要求：1、质地应无害、安全、保温性能好。

2、高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘米［没过踝关节］。

3、结构可买一些微电脑浴脚器。

五、泡脚时间的要求：1、每天安排泡脚几次：如一般保健泡脚，每天一次即可；如患有某种疾病每天至少2次以上。

2、每天什么时间泡脚为宜：如2次，一般上午1O点1次，晚上睡前1次，因为睡前泡脚对消除疲劳大有好处可使人睡得更甜容易进入“倒床不复闻钟鼓” 的境界。

广为流传的“饭后三百步，睡前一盆汤”、“睡前洗脚，胜吃补药”。

3、每次泡脚时间多长为宜：一般为30分钟以上，但对于如慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延长一些。

每次具体时间还需根据泡脚者的年龄、性别、疾病情况等及泡脚后的感受来逐渐调整。

六、泡脚与按摩的关系：传统的泡脚不包括按摩，现在有了新变化，有些厂家已生产出泡脚与按摩同时进行的泡脚盆，如没买到可用手做一些足底按摩或一些其它按摩这样结合起来效果最好。

七、泡脚的作用：1、清洁皮肤的作用。

2、扩张血管作用。

3、降低血液粘稠度。

4、缓解肌肉痉挛。

5、镇静作用。

八、泡脚的注意事项：1、注意卫生［最好以家庭为主］。

2、切忌求快。

3、切忌三天打鱼、两天晒网，要坚持不断才能受益终生。

4、儿童禁止泡脚。

5、某些急性感染性疾病禁止泡脚。

6、出血性疾病禁止泡脚，［包括急性外伤出血，如泡脚会引发意外后果不堪设想］。

高血压：钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。

失眠：磁石60克、菊花20克、黄苓15克、夜交藤30克。

晚上泡脚都有哪些好处晚上泡脚都有哪些好处1、根据医学上的解释，脚底有我们人体很多穴位，而热水泡脚，一则可以加速我们人体的血液循环，二来可以刺激这些穴位，使我们人体达到保健的功效，一般来说，以晚上9点泡脚为宜，该时泡脚，是补肾气的最佳时刻。

2、泡脚可促进新陈代谢，加强体内循环，输送血液至足部末梢，可削减高血压、心脏病及中风等高危急疾病的发生。

水的温度要够热，但不会烫伤，大约摄氏45度。

温水中加入2大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通大便的效果。

3、泡脚的好处是可以促进脚底的血液循环，人体的脚底长期处于身体的最底部，在冬季微循环是很不充分的，泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供应养分。

泡脚最佳时长虽然沐足对肩背腰腿关节痛苦、失眠、皮肤瘙痒和咳喘等当季常见并多发病的保健效果不错，但要留意依据个人体质和疾病掌握好浴足时间的时间，一味用热水长时间浸泡对身体健康并没有好处。

许多人喜爱从水很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水，持续泡一两个小时，这是错误的做法。

我们泡脚时间以30-45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。

还有中药热足浴方法：每次足浴前先在水里放入煎煮过的药液（可对水稀释），然后按一般热足浴的方法进行。

但是，特殊提示老年人，泡脚时间要再短一些，由于老人泡得太久，简单引发出汗、心慌等症状。

所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

蜂胶是由工蜂在筑巢酿蜜过程中的黏性分泌物与植物中的树胶、树脂和蜂蜡等物质混合而成，对链球菌枯草杆菌有抑制力量，且有抗炎、促进组织再生的作用。

生地是我们比较常见一种药材，假如拿来泡水喝能够起到增加身体免疫力还有降火的作用，那么还有哪些详细的作用呢？枸杞有滋补肝肾、益精明目和养血的功效，可以关心男性增加性功能，那么怎么吃枸杞能增加性功能呢？下面就随我一起来了解下吧！随着人们生活变好，人们也开头关注自身的身体健康了，那么怎么能知道自己的身体是否有大病呢？当然就得看手掌的颜色啦，下面就让我们一起来瞧一瞧吧。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享长期泡脚有什么好处呢
导语：当身体有很多疾病症状的话，要及时的采用治疗的方法进行控制。

但是当身体没有疾病的时候，也是要养成良好的生活习惯和饮食习惯来保证身体健
当身体有很多疾病症状的话，要及时的采用治疗的方法进行控制。

但是当身体没有疾病的时候，也是要养成良好的生活习惯和饮食习惯来保证身体健康的。

如果不能的话，那么身体健康就会出现问题，严重的还会有疾病的症状发生。

那么长期泡脚有什么好处？下面我们就来给大家详细的介绍下。

1、促进血液循环。

从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，自古就有人体的第二心脏之说，也最容易导致血液循环不好。

医学典籍有记载“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。

对于手脚冰凉的人，泡脚是一个促进血液循环的最好的办法。

2、刺激足部的穴位、反射区和经络。

按压脚步还能反射出相对应的肝脏是否有问题，做足疗时，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，而按完之后，会感觉浑身轻松。

脚底有6条主要的经络，泡脚能刺激这六条经络，有利于活血。

3、辅助治疗疾病
早在几千年前，中医就很重视对双足的锻炼和保养，并运用足部泡脚按摩(足疗)来防病治病。

民间有俗语称“富人吃补药，穷人泡泡脚”，由此可见泡脚的作用之大。

现代人长期待在空调房内，并且喜爱吃凉的食物，所以部分人会体内多寒湿，而通过泡脚能加速体内排寒。

4、改善睡眠，消除失眠症
坚持泡脚对改善睡眠也有不错的作用。

用43摄氏度的水浸泡双足。

说说泡脚的好处中医认为人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区（穴位），刺激这些反射区，可以促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的自我保健效果。

我国有一句古话：“热水洗脚，胜吃补药。

”每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用，如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15-20分钟后头痛会明显缓解。

这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。

对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。

如果在泡脚的同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。

并且，经常坚持热水泡脚足疗的应用范围很广，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗都包括在内。

因此，坚持科学的足疗，尤其对于缓解现代城市人群易发的各种职业病，往往可以收到事半功倍之效，这是最好的养生之道。

当然，如果水太烫则会损伤皮肤，加速足部失水。

此外，水中可以加入婴儿护肤霜或保湿霜，如果双脚很疲劳，还可在加入留兰香、迷迭香等精油的热水中浸泡20至40分钟，可爽肤、镇静肌肤、消除疲劳、减轻腿足部位的肌肉酸痛、帮助足部与全身恢复活力，并可治疗足部多汗与异味症状。

足浴泡脚功效：1、足浴功能：加热水温让双脚充分享受热水足浴，能够改善血液循环，加速血液流动，从而使身体的疲乏、酸痛等不适得到缓解或消除。

2、振动按摩：盆底有序的按摩突头配合高频振动，不断刺激按摩脚底穴位，能够加强内分泌调节作用，增强肌体免疫力，让您焕发活力。

3、磁疗保健：通过磁体形成的磁场作用于足部相应的穴位，产生磁场生物效应，在磁场的作用下，能够改善血液循环，增强机体的抵抗力，增加新陈代谢，消除疲劳，达到修身养性的保健目的。

特别推荐给以下人士：*失眠、神经衰弱、精神紧张的人；*高血压、中风、头痛、头晕者；*气血循环不良、休虚倦怠者；*高血脂、高血糖、高胆固醇者；*四肢麻痹、腰酸背疼之人士；*免疫力低下，经常伤风感冒者；*肾功能不良，性功能减退者；*运动不足、年长休弱、手脚冰冷者；*需要塑身减肥、美容健体者；*肠胃功能不佳、胃脘痛、消化不良之人士。

泡脚对女生有很多好处
1.缓解痛经和经痛：泡脚可以促进血液循环，对于痛经和经痛有很好的缓解作用，特
别是在月经期间每天泡脚，可以减轻疼痛。

2.缓解手脚冰冷：用热水泡脚可以祛除体内的寒气，缓解手脚冰冷、膝盖冰冷的状况。

3.减肥：泡脚可以促进代谢，有助于减肥。

4.祛斑：女生脸上长斑很多时候是因为内分泌失调、新陈代谢方面出现问题，而泡脚
可以促进代谢，有助于改善皮肤问题。

5.改善睡眠：泡脚可以缓解疲劳，提高睡眠质量，特别是对于经常失眠的女性，泡脚
可以辅助治疗失眠症状。

6.促进血液循环：泡脚可以促进血液循环，有利于身体健康。

7.缓解压力：泡脚可以缓解压力，有助于放松身心。

总之，泡脚对女生的健康有很多好处，不仅可以促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠等，还可以改善皮肤问题、缓解痛经等女性特有的问题。

建议女性朋友可以每天晚上用热水泡脚，有益于身体健康。

足疗的好处和功效A 1、足疗对身体是非常有好处的，它是有病治病没病可以预防，一天的工作非常劳累适当的足疗能够减轻压力，使身心状态得到彻底放松，使人体的精力迅速恢复。

足疗能够提高机体的免疫能力，对于预防感冒都有非常好的效果。

2、除此之外足疗还能够调节内分泌，对于女性内分泌失调、更年期综合征都有非常好的治疗和调理作用。

足疗还能够治疗神经系统疾病，比如偏头痛、神经衰弱、失眠、抑郁症等，同时还可以用于治疗高血压等疾病。

对于心脑血管疾病比如冠心病、心绞痛等，都有很好的调理和治疗作用。

B在日常生活中经常做正确的足疗，对人体有很多好处。

通过对足底穴位的有效刺激，能够疏通体内经络，改善局部微循环。

可以加强恢复体内正常的血液循环，刺激体内的新陈代谢，提高人体免疫能力，能够预防减少发生疾病。

同时还能够加快排泄出，体内所产生的有毒物质。

C如果能坚持睡前用热水洗脚，能刺激这些穴位，促进气血运行、调节内脏功能、舒通全身经络，从而达到祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。

现代医学认为，脚是人体的“第二心脏”，脚有无数的神经末稍与大脑紧密相连，与人体健康息息相关。

因此，经常用热水洗脚，能增强机体免疫力和抵抗力，具有强身健体、延年益寿的功效。

从理疗学的观点看，热水洗脚是一种浸浴疗法。

洗脚时，水温以40至50℃为宜，水量以淹没脚的踝部为好，双脚浸泡5至10分钟。

同时，用手缓慢、连贯、轻松的按摩双脚，先脚背后脚心，直至发热为止。

这样，能使局部血管扩张，末稍神经兴奋，血液循环加快，新陈代谢增强。

如能长期坚持，不仅有保健作用，还对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状有较好的疗效。

如在浴水中加入某些药物，还能防治感冒、脚疾、冻疮和关节痛等症。

【促进血液循环】…… 血液在心脏和血管组成的血液循环系统流动 , 输送营养 , 排出废物。

促进血液循环对机体的健康至关重要。

健康人都有一双脚，但您有没有想过脚承受着多大的压力 ? 每走一步，一个 68 千克重的人其足部将承受 260 千克的压力。