高职生心理健康教育-情绪97页PPT

会的需要协调起来。
4.3.2 高职大学生健康情绪的培养
• 保持乐观愉快的心情 • 改变认知 • 掌握一些消除不良情绪的基本方法
改变认知
拥有快乐并不需要太多的条件，只需要你有一颗 要快乐的心，有一个积极的乐观的生活态度。
掌握一些消除不良情绪的基本方法
• 深度呼吸法 • 静坐冥想法 • 意象训练法 • 自我暗示法 • 身体放松法 • 合理宣泄法 • 自我激励法 • 心理换位法 • 转移法 • 升华法
• 应激：指由于出乎意料的紧急情况所引起的急速而高度紧 张的情绪状态。
4.1.3 情绪与情感的关系
区别：
情绪
感性活动的过程和感受 体验本身，与人的生理 需要相联系
人和动物均有
情感
较高级的感情现象，着重 体现感情的内容方面，具 有较稳定持久、内隐含蓄 的特点，与人的基本社会 需要相联系。
人类特有
情绪发生较早
含义：
愤怒是由于客观事物与人的主观愿望相违背，或因愿望无 法实现时，人们内心产生的一种激烈的情绪反应。
途径：
• 善于化解 • 理智疏导：意识控制、闭口倾听、冷静自问、换位思考 • 适当表达
4.2.2.4克服嫉妒情绪
含义：
嫉妒是指他人在某些方面胜过自己而引起的不快甚至是痛 苦的情绪体验，它是一种包含着憎恶与羡慕、愤怒与怨恨、 猜嫌与失望、屈辱与虚荣以及伤心与悲痛的复杂情感。
途径：
• 增强自信 提高能力 • 采取正确的比较方法 • 学会欣赏他人 • 学会理解他人
4.2.2.5冷漠的困扰与自我调适
含义：
冷漠是指人对外界刺激缺乏相应的情感反应，对生活中的 悲欢离合都相无动于衷。
途径：
a 最根本的是改变认知，发现生活的意义，发现自我的价

学习成绩
心理健康状况影响学习态度和兴趣
心理健康状况良好的学生更容易保持积极的学习态度，对学习产生兴趣，进而 提高学习成绩。
心理健康问题可能导致学习困难
焦虑、抑郁等心理问题可能导致学生注意力不集中、记忆力下降，从而影响学 习成绩。
人际关系
心理健康状况影响人际交往能力
心理健康状况良好的学生更容易建立良好的人际关系，与同学、老师和家长保持 良好的沟通。
心理健康状况良好的学生能够更好地享受生活，提高生活 质量和幸福感。
要点二
心理健康问题可能导致生活质量 下降和幸福感缺失
焦虑、抑郁等心理问题可能导致学生生活质量下降，对生 活失去信心和兴趣，从而影响幸福感。
04 中职生常见心理问题
学习焦虑
总结词
学习焦虑是中职生常见的心理问题之一，表现为对学习感到 紧张、担忧和恐惧。
心理健康问题可能导致人际冲突
焦虑、自卑等心理问题可能导致学生与他人产生冲突，影响人际关系。
情绪稳定性
心理健康状况影响情绪稳定性
心理健康状况良好的学生更容易保持稳定的情绪，面对挫折和困难时能够积极应对。
心理健康问题可能导致情绪波动
焦虑、抑郁等心理问题可能导致学生情绪波动大，容易受到外界干扰。
自我认知和自我调节能力
详细描述
中职生可能因为学习成绩不佳、家庭 背景、外貌等方面的原因而产生自卑 心理。这种心理可能导致他们缺乏进 取心，回避挑战，限制个人发展。
网络成瘾
总结词
网络成瘾表现为中职生过度依赖网络， 无法自控地使用网络，影响日常生活和 学习。
VS
详细描述
网络成瘾可能源于中职生的逃避现实、寻 求刺激、社交需求等多种原因。过度使用 网络可能导致学业成绩下降、睡眠质量下 降、身体健康问题等。同时，网络成瘾也 可能引发其他心理问题，如焦虑、抑郁等 。

高职学校学生的心 理健康教育PPT课件
目录 引言 心理健康教育的重要性 实施心理健康教育的方法
引言
引言
学生的心理健康问题在高职学 校中日益突出，需要引起重视 心理健康教育是帮助学生建立 良好心理状态的重要途径
引言
本PPT将介绍高职学校学生心理健康教 育的重要性和实践方法
心理健康教育 的重要性
实施心理健康教育的方法
设置心理咨询与支持机构:{content}
学生的心理成长与发展 :{content} 改善学生的学习积极性和学业 表现:{content}
心理健康教育的重要性
预防和减少学生的心理问题:{content}
实施心理健康 教育的方法
实施心理健康教育的方法
提供心理健康知识的课堂教育 :{content} 开展心理健康主题的讲座和座 谈会:{content}

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退行
• 退行是指个体在遭遇到挫折时，表现出与其年龄不相符的幼稚行为 反应，是一种反成熟度的倒退现象。 • 随着年龄的增加，人们的行为逐步成熟起来，本该运用成人的方法 和态度来处理事情。但在某些情况下，当用成人的方法难以达到目 时，个体会采取幼稚的行为反应获得满足。
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• 防御机制是一种本能的应对方式。
• 防御机制好还是不好呢？
• 积极意义和消极意义是什么？
积极意义在于当个体遭受困难时，它可以使人暂时忘记 痛苦和不安，减轻或免除心理压力，恢复心理平衡。 消极意义在于使个体可能因压力的缓解而自足，或出现 退缩或恐惧而导致心理疾病的产生。 • 因此，适当的防御机制在紧急情况下可以缓解一个人的痛 苦，重新获得平衡，但如果运用不当，或者将防御机制作 为一种行为习惯时，就是不健康的反应方式。
9
•
有位秀才第三次进京赶考，住在一个经常住的店里。考试前两天他做了三个梦，第一个梦是 梦到自己在墙上种白菜；第二个梦是下雨天，他戴了斗笠还打伞；第三个梦是梦到跟心爱的 表妹脱光了衣服躺在一起，但是背靠着背。
•
这三个梦似乎有些深意，秀才第二天就赶紧去找算命的解梦。算命的一听，连拍大腿说：“ 你还是回家吧。你想想，高墙上种菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？跟表妹 都脱光了躺在一张床上了，却背靠背，不是没戏吗？”
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应对方式
1 情绪取向应对 问题取向应对 逃避应对
2
3
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心灵处方
人际关系适应
• 要敢于面对现实，承认自己பைடு நூலகம்往的失败。 • 正确评价和认识自己和他人。 • 学习交往技巧，优化性格。 • 发挥自己优势
人际关系适应
处方
• 树立一个正确的目标。 • 多与同学接触。 • 培养业余爱好。 • 及时交流、沟通。
感谢 您的 聆听
高中新生开学心理 适应调整课程
需要寻求他人的理解和帮助。
人际距离让一些同学感到不安全和不舒适， 因为大家都需要心理的安慰和寄托。抱团取 暖是一个追求。其实人际距离是一个未来强 者必须的，耐得住寂寞才会有更大的成功。 当然有自己的人际团队会有更多的发展机会。 他人的理解和帮助是一把双刃剑，可以助你 成功，也可以挟持你的人生。
利益首次登上人际舞台，但只是配角 以前在初中或者小学，大家几乎都是光环角色，人中 娇子，没有什么人可以与自己竞争，利益倾向自己， 但现在大家都在竞争，有一定的利益冲突。 导致有一些关系比较紧张。 但是这些利益的竞争只是小小的竞争。看开了，努力 学习，提升自我第一，至于一些小小利益，得到了也 不怎么样，不以物喜不以己悲就对了。
02. 利用兴趣、培养兴趣 变“苦学”为“乐学”，变“要我学”为“我要学”。
学习变化适应
学习目标迷惘
原来总是说考十八中。现在考上了， 一下子没了目标，将来考大学，还 有三年的时间，歇一歇行不行。有 人说上大学还需要“关系。
学习变化适应
前 • 不确立新的阶段目标会导致精神乏力；从而缺乏进取心，成就动
学习变化适应
更重要的是
• 树立正确的学习观，提升自我，造福人类 • 要学会惜时，相信自己的学习效率 • 学会学习， 质疑、触类旁通、积累、总结 • 快乐学习，学习快乐。 • 多纵向比较，少横向比较。 • 不要自我期望过高，更不要自我评价过低

职业院校生活内容的丰富多彩，使得职业院校学生的情绪活动对象 扩大，出现许多前所未有的情绪体验。 （二）情绪容易起伏波动
职业院校学生具有较高的文化修养，对情绪已有一定的控制力，情 绪比较稳定。 （三）情绪外显性与内隐性共存 职业院校学生思维敏捷，反应灵活，对外界刺激敏感，常喜怒哀乐 形于色，呈现情绪外显性的特点。 （四）激情中走向成熟 职业院校生活是丰富多彩的，职业院校学生的情绪充满了激情。
1.理智感 2.道德感 3.美感 (四)情商 情商，即情感智商，这一术语由美国耶鲁大学彼得·沙洛 维教授和新罕布尔大学约翰·梅耶教授正式提出。 1.自我认识能力 2.管理自我的能力 3.自我激励能力 4.识别他人情绪的能力 5.人际交往能力
二、情绪的心理健康意义 第二节职业院校学生常见情绪困扰与调适 一、职业院校学生情绪发展的特点 （一）情绪内容丰富多彩
第七章 职业院校学生情绪的认知与管理
第一节情绪、情商与心理健康
一、情绪、情感与情商
(一)情绪与情感的概述 1.情绪的含义 2.情感的含义 3.情绪、情感的区别与联系 (二)情绪状态 情绪状态是情感在实践活动中的表现，它对人的 生活有着重大的意义。
1.心境 2.激情 3.应激
(三)情感的种类 情感通常分为理智感、道德感和美感。
第三节培养良好的情绪 一、职业院校学生情绪健康的标准 （一）情绪的目的性明确、表达方式恰当
情绪健康的人能通过语言、仪表ห้องสมุดไป่ตู้行为准确表达情绪， 能够采用被自己和社会所接受的方式去表达或宣泄。 （二）情绪反应适时、适度
情绪健康的人的情绪反应，不论是积极的还是消极的， 都是由一定的原因引起的。 （三）积极情绪多于消极情绪
情绪健康并不否认消极情绪存在的合理性和它的意义， 没有消极情绪就谈不上如何促进情绪健康了。

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生大会将心理健康定义为“所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的 范围内，将个人心境发展成最佳的状态。
心理健康和生理健康的关系
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意志健全
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字，简明扼要的说明分
03
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情绪健康
02
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人际关系和谐
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04
大学生常见心理问题
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学生如何坦然面对
与自制力强的同学交往
在此录入上述图表的综合描 述说明，在此录入上述图表 的综合描述说明在此录入上 述图表的综合描述说明

30~33题：每题有5种答案，请选择与自己最切合的 答案，在你选择的答案下打“√”。答案标准：
•1
2 几乎不 3 一半时间 4 多数时间 5 总是
从不
• 30．工作中我愿意挑战艰巨的任务。 • 1 2 3 4 5 31．我常发现别人好的意愿。 • 1 2 3 4 5 32．能听取不同的意见，包括对自己的批评。 • 1 2 3 4 5 33．我时常勉励自己，对未来充满希望。 • 1 2 3 4 5
1~9题：请从问题中选一个和自己最切合的答案， 尽可能少选中性答案。
• 1．我有能力克服各种困难：_____ A、是的 B、不一定 C、不是的
2．如果我能到一个新环境，我要把生活安排得： ___ A、和从前相仿 B、不一定 C、和从前不一样 3．一生中，我觉得自已能达到我所预想的目标： ____ A、是的 B、不一定 C、不是的 4．不知为什么，有些人总是回避或冷淡我：___ A、不是的 B、不一定 C、是的
负面情绪
焦虑
易怒
情绪
恐惧
抑郁
不合理信念特征
• • • • • • • 非黑即白 以偏概全 灾难化式的过滤心理 以己度人 夸大其辞 胡乱猜测结果 给好事打个折扣
两种应对策略
1 着重于问题的应对：努力改变目前的环境 ，将引发情绪的事件看作待解决的问题， 采取按部就班的方式加以解决 2 着重于情绪的应对：尝试减轻情绪带来的 不适感而不是直接处理产生情绪的那个情 境或事件。如冷淡，逃避，回避，寻求社 会支持。
5．在大街上，我常常避开我不愿打招呼的人：______ A、从未如此 B、偶尔如此 C、有时如此 6．当我集中精力工作时，假使有人在旁边高谈阔论：_ A我仍能专心工作 B介于AC C不能专心且感到愤怒 7．我不论到什么地方，都能清楚地辨别方向：_______ A、是的 B、不一定 C、不是的 8．我热爱所学的专业和所从事的工作：_______ A、是的 B、不一定 C、不是的 9．气候的变化不会影响我的情绪：____ A、是的 B、介于AC C、不是的

糖皮质激素的基本结构
3
O
H O 11
CH3 9
19
2 CH2OH 1
20 C=O CH3
17 16
O H
6
21碳的四环结构
糖皮质激素的基本结构及变异
C11位羟基化 - 具有抗炎作用 - 若为酮基则需在肝脏内转化 - 肝功能不全时则不能转化
无需经肝脏转化直接起效
C1=C2双键结构 - 糖皮质激素作用 - 盐皮质激素作用 加强抗炎活性
外 源 性 糖 皮 质 激 素
泼泼尼尼松松龙龙（（强强的的松松龙龙））
CH2OH
OH
CH3 C
O OH
CH3
C1=C2双键结构
O
糖皮质激素活性4
O
盐皮质激素活性 0.8
泼泼尼尼松松（（强强的的松松））
CH2OH
CO
O =
OH
甲甲泼泼尼尼龙龙（（甲甲强强龙龙））
双键 C 11羟基 C1 = C2
OH
糖皮质激素常用药物
• 内源性
• 外源性
– 可的松 Cortisone – 泼尼松 Prednisone
– 氢化可的松
– 泼尼松龙 Prednisolone
Hydrocortisone – 甲泼尼龙
Methylprednisolone
– 倍他米松 Betamethasone
– 地塞米松 Dexamethasone
3
O
H O 11
CH3 9 19 F
6
C6甲基化 - 亲脂性,快速到达作用靶位 - 组织渗透, 靶器官浓度高
迅速起效、增加抗炎活性
CH3
2 CH2OH 1
20 C=O CH3

通过心理辅导课程，学生能够更 好地了解自己的心理状况，掌握 应对压力和挑战的技巧，增强自
信心和适应能力。
培养积极心态
课程帮助学生培养积极心态，学 会以乐观、积极的态度面对生活 中的挑战和困难，提高自我效能
感。
01
03
02 04
拓展人际交往能力
课程提供了人际交往方面的训练 和实践机会，帮助学生提高沟通 技巧、增进人际关系，促进合作 与协调。
职校心理辅导课件
目录
CONTENTS
• 引言 • 职校生心理问题分析 • 职校心理辅导基础知识 • 职校心理辅导方法与技巧 • 职校心理辅导实践案例 • 总结与展望
01
引言
课程背景
01
职校学生处于青春期与成年期的 交接，面临就业、生活等压力， 容易出现心理问题
02
心理辅导对于帮助学生建立正确 的人生观、价值观和世界观具有 重要意义
学业压力问题
总结词
学业压力大
详细描述
职校生在学习过程中，面临着职业技能学习、职业资格考试等压力，部分学生 会出现焦虑、抑郁等情绪问题。
人际关系问题
总结词
人际关系困扰
详细描述
职校生在新的环境中，需要建立与同龄人、教师、企业等的关系，部分学生可能会出现人际交往困扰 ，如社交障碍、沟通不畅等。
自我认知问题
课程目标
帮助学生了解心理健 康的基本知识
培养学生的自我认知 和人际交往能力
提高学生的心理素质 和应对压力的能力
课程安排
共12个课时，每周2课时，连续6周完成 内容涵盖：心理健康基础知识、自我认知、情绪管理、人际交往、压力应对等
02
职校生心理问题分 析
适应问题
总结词：适应不良

22
2.没有帮助的非言语反应
不看被帮助者 远离或不面对着被帮助者 嘲讽或轻蔑的表情 皱眉，闭眼 阴沉着脸 嘴紧闭 手指指指戳戳 （chuō） 心不在焉的姿态 打哈欠 令人不快的声调 语速过快或过慢
23
对于中职生的教育，难 在哪里？
24
尴尬的课堂
25
有没有说过类似的话？
1. 这根本就是浪费时间，我什么也没学到！ 2. 你凭什么管我？我爸妈都没管过我！ 3. 反正听也听不懂，干脆不要听了！ 4. 老师很偏心，只帮成绩好的学生！ 5. 念书能赚几个钱？我朋友出来做事早发了！
内容
转移不良情绪： 1、改变注意焦点，分散注意力； 2、做感兴趣的事；3、改变环境。
合理发泄法 理智控制法
宣泄不良情绪： 1、在适当的场合哭；2、向他人倾诉； 3、进行剧烈运动；4、放声歌唱或大声 喊叫。
理智控制不良情绪： 1、自我解嘲；2、自我安慰；3、自我暗示； 4、自我激励；5、心理换位；6、学会升华
13.心中无端的产生"这个世界正趋灭亡，新的世界即将开始"的感觉。 （）
14.总觉着有人在注意、凝视自己或追赶自己。 （ ） 15.有时会产生被人左右或事不由己的感觉。 （ ） 16.常自言自语或暗自发笑。 （ ） 17.虽然没人却总觉着有声音，晚上睡觉时总觉着有人进入了房间。 （ ） 18.遭遇失败或与同学不和谐时，会很敏感的觉着"我被人嘲笑"。 （ ） 19.当自己的权利受到侵害时拼死力争。 （ ） 20.当东西丢掉时 ，便不由自主的想到"大概是某某偷去的"，当受到老
3、心理自我 对自己心理和行为特征（能力、性格、气质、兴
趣等）的认识和评价
了解自己真正的潜能，设立目标
• 不论目前的成就如何,未来的表现无可限量。 • 设立目标，保持追求目标的热忱。 • 目标，你设立好了吗？