：①不良的学习环境造成学生注意力涣散，学习分心。如在学校里，操场上体育课的喧闹声、窗外有人走动、某个学生迟到、教室有些学生随便说话等多会引起学生的无意注意，影响学生学习。②教育的方式不当。小学生的注意特点是无意注意向有意注意发展，逐渐发展到有意注意占主导地位，而且注意带有明显的情绪色彩。如果教师教学方法呆板，不善于处理教材，批评方式不当，就会造成学生对学科的偏差，以至于注意力无法集中。③对所要精力集中的事情没有兴趣。比如，孩子对老师讲课没有兴趣，脑子里总是在想自己想做作的事情，就很可能会使孩子的注意力不集中。④家长不经意的导向。美国儿童教育学者日前发表了一份研究报告显示，玩具过多容易影响孩子的智力发育。那些玩具较少的孩子，由于父母与他们一起阅读、唱歌和游戏的时间更多，要比那些家境优越、玩具成山的同龄小朋友智力水平高。
（二）内部因素：①对学习的目的、意义认识不足。缺乏学习的责任感和主动性，这就严重影响学生有意注意的发展，更难培养学生学习的随意后注意。②学习上怕困难，没有一定的毅力。在学习中遇到困难时，往往不肯动脑思考，遇难而退。③不能自律，抗干扰能力差。河池就小学生分散注意力的因素问题的讨论才子城。
对学习的目的、意义认识不足。缺乏学习的责任感和主动性，这就严重影响学生有意注意的发展，更难培养学生学习的随意后注意。
不能自律，抗干扰能力差
对所要精力集中的事情没有兴趣。比如，孩子对老师讲课没有兴趣，脑子里总是在想自己想做作的事情，就很可能会使孩子的注意力不集
教育的方式不当。小学生的注意特点是无意注意向有意注意发展，逐渐发展到有意注意占主导地位，而且注意带有明显的情绪色彩。如果教师教学方法呆板，不善于处理教材，批评方式不当，就会造成学生对学科的偏差，以至于注意力无法集中。
小学生的心理正处于发育阶段，极容易受到他人的心理暗示和影响。学生的学习的注意力易受到老师的影响，教师积极地情绪能够吸引学生更加投入学习。反之，如果教师的情绪是消极的，会直接影响学生的学习情绪，小学生容易产生消极、恐惧等心理，从而导致学生注意力分散。
不良的学习环境造成学生注意力涣散，学习分心。如在学校里，操场上体育课的喧闹声、窗外有人走动、某个学生迟到、教室有些学生随便说话等多会引起学生的无意注意，影响学生学习。
首先，小学生的心理素质尚未健全。小学生的心理素质包括：自我价值感、自信心、责任心、成长动力、自我时间管理能力、自我情绪管理能力、学习兴趣和习惯等。小学生的心理素质没有培养出来，会导致学习的主动性差，学习态度不积极，自控力不好等。压力、烦恼、情绪不稳定或焦虑、恐惧、强迫等心理疾病，或是一些品行问题，如逃学、说谎、偷窃等也是导致走神的原因。
其次，小学生的认知水平是有差异的。
老师所讲的知识未能进人孩子已有的知识结构,学生们对于老师所讲的内容不甚了解。这时应当提高他们的理解能力,弥补知识的空缺之后,他们能够理解老师所讲的内容,能与老师进行沟通了,他们的注意力就会长时间地集中在课业仁了
与学生当前的需要兴趣有关。如果学生对当前所讲内容不感兴趣，认为学它没用，学生的注意力必然难以集中。
学生的意志品质差，学习目的不明确。学习过程是一项需要付出艰辛劳动的过程。如学生没有坚定的意志品质，自控能力差，在学习中一遇到困难就会退缩不前，其注意力必然要从当前事物中分散出来
与学生当前的情绪状态有关。情绪过于低沉或亢奋，其注意力难于集中于当前所讲内容，注意力也易分散。
学生已有的知识能力有关。如果学生已有知识能力远远高于当前所学内容，
则教师讲授的内容不能满足其求知欲；如果远远低于当前所学内容，跳起来也够不着桃子，那么，他在学习中就会感到困难重重，对当前所学知识失去信心。这些都易造成学生注意力分散。
与所学内容有关。如果课堂上讲授的内容本身理论性强，且抽象，学生理解起来有一定困难，这样的内容不易引起学生的学习兴趣，也易使学生注意力分散。
1．运用丰富的教学方法，吸引学生的注意力
长时间用同一方式进行单调的教学，会引起学生大脑疲劳，使神经活动的兴奋性降低，难以维持其注意力。如果教师让他们在学习活动中交替使用不同的感觉器官和运动器官，不但可以使他们减少疲劳，更能引起学生注意。例如，英语老师在教字母时，如果要求学生用手做出像字母的形状并把字母儿歌教给学生，小学生就会容易记住字母。这就要求教师灵活运用丰富多彩的教学方法，吸引学生的注意力。
2．优化课堂教学结构，把握学生的注意力
在认识事物过程中，小学生感兴趣的东西并不一定是完全不了解的东西，也不是完全熟知的东西。因此，教师的讲授必须在学生已有的知识基础上循序渐进、逐步深入，把新内容和已有的旧知识联系起来，引起学生的注意。
3．严肃课堂纪律性，强化学生的注意力
学习是复杂而辛苦的活动，学生的学习层次又各不相同，因此学习中难免会遇到困难和干扰，只依靠不随意注意难以完成学习任务。为了帮助学生克服这些困难，老师有时候需要使用强制手段，把学生的注意力引回到学习之中来。教学实践中，几乎每个班都有学习成绩差的学生，教师稍加放松，他们就会扰乱课堂纪律，这时教师就必须严肃课堂纪律，培养学生良好的学习习惯，让学生把注意力重新投入到学习中去。
4．正确运用注意规律，唤醒学生的注意力
在教学中，单一运用某一种或几种教学方法来完成教学任务是不存在的。在具体的教学实践中，教师应尽快掌握学生注意力的规律，适当把握所讲授内容的难易程度，让学生既能听得懂又心生好奇，这是引起小学生兴趣、维持对知识注意的关键。因此，在处理教材重难点的时候，教师要运用各种具体而生动的教学方法，唤醒学生的注意力。
5．发挥教学的智慧，控制学生的注意力
在教学活动中，课堂的许多情况是不可预见的，一些突发事情往往会转换学生的注意力，使课堂秩序发生混乱，影响课堂教学的正常进行。这时，教师应利用自己的教学经验和智慧，让事态良性发展，控制学生的注意力，使课堂很快转入正常轨道。
6．提倡劳逸结合，保护学生的注意力
足够的休息对保护神经细胞免于衰竭很重要，教师要关心学生休息的质和量。心理学家研究：连续学习的时间45—60分钟最好，大脑在进入学习后的10分钟左右达到最佳状态，这种状态能持续25—45分钟，之后效率就会下降。因此老师要保护学生的注意力，就要避免占用学生的休息时间，并在课堂上很好地利用这一学生注意力的规律。
7．运用正面鼓励，增强学生的注意力
在教师的正面鼓励和引导下，学生会因为自己自信心的增强，从而安静下来集中注意力学习。因此，教师要经常以平和的态度表扬学生：“你注意力比以前集中了”，“我相信你再坚持一下，会比前些天做得更好”等。这样的赞美能让小学生体验到自身学习的成功，从而诱发他们的学习动机，这是使他们把注意力集中在学习上的最有效的手段。
在低年级儿童的注意中，注意力易受外界的刺激和诱发，而小学生特别是低年级的好奇心很强烈，对什么都感兴趣，注意力容易受干扰。小学生的课堂注意力很大程度影响到教师的教学效果与学生对知识的掌握或吸取，而且小学生的课堂注意力是否集中于课堂，很大程度上决定了一节课的教学质量，所以我们要保证学生在课堂四十分钟有质有量。因而对影响小学生课堂注意力的因素的研究及若干解决方案的拟
订就显得非常有必要了。
目前，小学生在课堂的注意情况如何呢？在多次公开课堂教学和听课过程中我发现课堂教学中学生注意力分散是个普遍存在的现象，这直接造成了课堂教学效率低下，又影响了教育质量的提高。所以有效地对于影响小学生课堂注意力的因素及对策的研究具有十分重要的意义。
通过多年教学经验的归纳和总结，我们知道影响小学生上课注意力因素是多方面的，既存在内在因素又有外在因素的影响，以下首先对一些因素做出归纳。
一、内在因素：
(一)、学生因素
1、学生性格。活泼好动是孩子的天性，也是孩子生长发育的需要，他们讨厌别人的干涉和影响，他
们在课堂上如果对学习活动缺乏兴趣，注意力有时就会不集中。
2、学生的学习兴趣。学习兴趣指一个人对学习的一种积极的认识倾向与情绪状态。从教育心理学的角度来说，兴趣是一个人倾向于认识、研究获得某种知识的心理特征，是可以推动人们求知的一种内在力量。教育家乌申斯基说过：“没有兴趣的强制性学习，将会扼杀孩子探求真理的欲望。”孩子只有对学习感兴趣，才能把注意力集中在学习的对象上，反之就会分心，想到自己感兴趣的事情上：如动画片什么时候开始，今天妈妈做了什么好吃的或下一节体育课会玩什么游戏等等。
3、学生的学习意志力。学习意志力是小学生在学习过程中自觉调节自己的行为，是努力克服困难以达到学习目的、提高学习效率的一种心理活动。小学生在学习中总会遇到这样或那样的困难：如课堂上老师提出的问题不会回答，作业不会做。这时，如果学生没有一定的学习意志，就会放弃学习，分散注意力
去做其它与学习无关的事情。
4、身体和精神状况。生理学告诉我们，小学生的睡眠应保持在九个小时以上，一个学生如果晚上睡得太迟第二天就容易产生疲劳，上课打不起精神，从而分散注意力。特别是夏天的中午，如果有的学生前天晚上晚睡觉，又没进行午睡，下午上课自然没有精神。另外学生因一些小疾病也干扰了他们的正常上课，影响注意力集中。我的一个朋友，有一聪明可爱的儿子，平时上课学习都很棒，但有一段时间，上课没精打采，学习有所下降，就是找不出原因，后来才发现半夜起来看动画片。
（二）、心理学因素
从儿童心理学角度上看，小学生的注意能力在发展中一般已能按老师的要求进行听说读写等学习活动。有的学者根据观察的结果指出小学生注意的稳定性随年龄的增长而加强，7～10岁儿童可以集中注意的时间为20分钟，10～12岁儿童约注意25分钟左右，因此，小学生的学习活动，不能持续很长时间，一节课的活动形式要灵活多样，所用教具应适合小学生的注意特点，才能取得良好教育教学效果。“注意
分散”是学生在需要注意的情况下，注意离开了原来对象，失去了对应该指向和集中的注意对象的稳定性。在儿童的注意中，特别是低年级学生，注意力易受干扰，这主要由儿童自身的注意发展规律和特征决定的。
1、在小学生中特别是低年级学生无意注意仍占主体地位。
儿童心理学认为小学生注意的特点是：有意注意正在逐步发展，但无意注意仍起主要作用，他们情绪易兴奋，注意力不稳定，特别是低年级学生，他们的认识活动常依赖无意注意，而且运用无意注意的效果也要比运用有意注意的效果好。但是，无意注意通常是有刺激物的特点所引起的，所以它既可以用来为达到教学目的服务，也可能造成学生学习上的注意分散。例如：今天我上了一堂学校教研课《热带鱼》时，我为了增强感知效果，丰富学生的感性认识，激发学生的学习兴趣，制作了一些漂亮的热带鱼卡片，在卡片上写上这节课的生字宝宝“鱼、巴、衣”等，并写上拼音宝宝。原以为学生一定学得很好，没想到他们只关心卡片漂亮的热带鱼，对于上面的生字宝宝却没有兴趣。由此可见，在学生的注意中，由于无意注意占支配地位，所以诸多的外在刺激都是造成学生分心的重要因素。
2、在引起儿童的注意上，具体、直观的事物仍然起着重大的作用。
儿童心理学指出小学儿童由形象思维为主向以逻辑思维为主的过渡，尤其是低年级儿童，处于思维活动的初级水平。因此，一些直观的、具体的事物，比较容易引起儿童的注意，而一些比较抽象的概念或道理，却不大容易引起儿童的注意。比如：今年我是带低年级的班级，在许多次教学中为了教学需要要出示挂图来突出课文情节，但挂图一挂上，小朋友们只注意到图上丰富的颜色，众多的卡通形象等，却没有能关注到图中给出的故事内容及课文的表达上。利用多媒体上课时也是如此，这就说明学生的注意力在很大程度上是受到具体形象的影响而非抽象思维的作用。
3、小学生情绪色彩影响学习过程。
在哲学家的眼里，情绪是非理性的。心理学上有指出，积极的情绪具有自发性和冲动性的特点，它能推动人们以满腔的热情投入到所做的活动中去，从而有效地完成这一活动。而消极的情绪在教学活动中，会使学生如脱缰的野马，不听使唤，使其学习活动走向反面。如小学生会因课上得不够生动，或因课的内容太单调，或因教师的语言不生动，或应教师常常对学生挖苦和讽刺等出现的情绪变化而变化，而不想听
课。
二、外部因素
（一）环境影响。外在环境对小学生课堂注意力的影响也是最直接的，如果教学楼处在闹市中、课堂教学时常传来汽车的喇叭声音和居民的生活噪音、走廊上有人走过，操场上的活动也会影响班级的课堂
教学环境。
（二）容易受突发事件干扰。课堂上有时会突然发生一些和教学无关而又直接干扰教学、转移学生注意的事件。比如墙上什么东西落地，学生报告要上厕所，或一声咳嗽，一个喷嚏等都可能会引起学生注
意力的转移。
（三）好奇心强。小学生活泼好动，容易受外部事物的新奇刺激而引起注意分散。学生对课堂上分发的教学辅助教具特别是数学教具感兴趣，时不时地想去摸一摸，玩一玩；学生刚买来的文具，上课时总忍不住玩个不停；老师穿着特别的衣服来上课，学生会感到新鲜而忘了听课等等现象，这在低年级小朋友
身上尤为明显。
当然除了以上的因素还存在其他的外在因素，也是造成学生分心的重要外部因素。
相应对策研究：
（一）、引导学生无意注意，培养有意注意
无意注意主要是由刺激物引起的。它是教师没有预想到的，自然而然发生，不需要意志努力的注意。
引起无意注意主要取决于刺激物的刺激程度。当然我们应该扬长避短。
避免消极无意注意，利用积极无意注意。无意注意可分为消极无意注意和积极无意注意。引起学生注意分散的外部原因就属于消极无意注意，有时这是人所不能改变的，但是我们应该尽量把其变为最小。同时也要充分利用积极的有意注意，如教师要充分利用一切可吸引学生注意力的因素，提高学生的学习兴
趣，让四十分钟的课堂不留下半点遗憾。
（二）、培养学生善于克服内外干扰。
注意力水平的高低表现在两个方面：一对目标物的集中程度，二对干扰物的抵制。
注意涣散很大程度上与内外干扰有关。内部干扰，主要表现在学生身心方面。如身体不佳或情绪不良，容易让学习受到干扰。外部干扰，主要是一些学习无关的刺激物等。
（一）克服内部干扰，可以从以下方面着手：
（1）小学生在克服困难过程的自觉性、坚持性与自制能力还比较弱。教师要给学生提供锻炼意志力
的机会，去克服干扰。
（2）作息要有规律，避免用脑过度，保证充足的睡眠，防止过度的身心疲劳。
（3）积极进行阳光体育锻炼，促进神经系统的完善。有了健康的体魄，学生的学习劲头就会高涨。
（4）根据小学生的年龄特点，定期开展一些锻炼意志力的心理健康教育活动。
（二）克服外部干扰，可以从以下方面着手：
（1）避免出现影响注意的外界刺激物，如课本摆放要整齐，把与学习无关的东西拿走等。我们经常发现低年级小朋友在上课时忍不住会把新买的文具拿出来玩，如一块外形可爱的橡皮擦或一支外形特别的铅笔，他们都会爱不释手。所以要让学生在课堂上认真注意学习，就应规定学生买一些简单的文具。
（2）克服环境问题，就要培养学生主人翁的责任感。我们的学校处在闹市中，有时外部的嘈杂声严重影响课堂学习，这种时候我经常让一些能力强的学生当小老师，这时其他的学生就会很认真听讲，因为他们喜欢评价别人。还可以安排一些游戏竞赛活动，比一比哪个同学或哪个组表现最好。这样学生就会利
用意志来控制自己的注意力。
当然对于影响小学生课堂注意力的对策研究还有若干角度，以上仅仅是对一些普遍存在的现象及影响因素作出较为概括的阐述，并针对这些影响因素提出若干的解决方案，但不管是经验抑或参考研究，只有做更深入的探讨与反思总结才能有实际的经验价值，所以在对小学生课堂注意力的影响因素的研究及对
策上还有待我们进一步关注与思考并且不断地学习。
（一）在教学中，我们要尽力做到以下几点：
1、让学生喜欢我们的课
抓住“好奇”，引起兴趣。“好奇”是学生的天性，小学生尤其“好奇”。教师在
上课时若能抓住学生好奇的特点，巧设悬念，提出引人深思的问题，就能引
起学生的学习兴趣，把学生的注意力引入课堂学习之中。
2、改进我们的教学方法
直观形象的东西最容易引起小学生的注意。低年级学生认识水平比较低，受
到年龄的限制，直观的东西容易接受和理解。因此，我们要按儿童年龄特点
组织教材，运用多样化的教学方式和方法以引起学生的注意。
3、倡导“自主合作，探究”的学习方式。
当前小学的课堂学习方式在一定程度上存在着单一、被动的问题。在新课程
标准理念的指导下，我们应该摒弃传统的以教师为中心，课堂为中心，书本
为中心的学习模式，提倡学习方式多样化。提供给学生“自主课堂”，即通过
“提出问题→探讨问题→解决问题”的形式学习，以师生合作互动，多向信息
沟通、多种感官协调活动为基本方式，促进学生认知能力与个性品质的发展。
课堂上不仅给学生练习和掌握基本内容与技能的时间，更给学生应用所学知
识的机会。
生学习注意力不集中的原因探析及对策
齐姗姗刘智勇
中国关心下一代工作委员会事业发展中心2008年公布了一项在全国八大城市的调查结果，显示有六成多学生上课无法集中注意力。58.8%被访学生自认为上课时能集中注意力，但仅有39.7%的被访学生表示在课堂上能持续集中注意力大30分钟以上，而在自习时间，可以集中注意力者只有48.6%。其中女生比男生情况略好。课堂注意力是影响学生学业成绩的主要因素有，因此分析学生课堂注意力情况并采取有效措施就显得必要而有意义。
一、学生学习注意力不集中的原因探析
（一）遗传或家庭原因：
1、研究表明，注意力障碍与异常的遗传基因有关。对注意力障碍学生及其家庭的调查研究发现，不少这类儿童的父母在年幼时也有多动行为。国内研究表明，注意力多动障碍儿童中的父母幼时顽皮多动的人数比率为36.4%，有注意力不集中的人数比率为27.1%。其家族中成年人患有癔病、病态人格及酒精中毒的居多。因此，专家们指出，儿童注意缺损多动障碍具有家族性倾向，与遗传因素有着较为密切的关系。
2、注意力障碍与儿童在早期孕育过程中的外在影响有关。母亲怀孕时胎儿受到风疹等病毒的感染；严重的撞击；服用过多有害于胎儿脑组织的药物；剖宫产或产钳助产所致的脑损伤；窒息儿、早产儿，以及其他原因造成的脑缺氧等，都可能引起注意缺损多动障碍。另外，母亲饮酒可能影响着注意力缺损多动障碍的比率。
3、注意力障碍与儿童饮食等方面的环境因素有关。食物中含有的某些人工色素和某些调味品、防腐剂等食物添加剂能自然地引起水杨酸盐，影响儿童的多动。研究发现，改变食物后，25%—50%的障碍儿童反应很好。
4、注意力障碍与儿童早期家庭教育方式有关。如早期知识开发过度导致后期因感觉容易而学习敷衍麻痹；学习负担过重导致儿童厌学；带养人教育方法不当，现在的6+1家庭组合的后果是—当孩子做一件事时，总会有不同的家长给予不同的意见，更有甚者，对于孩子做的一件事，家长们有的会批评，有的则赞同，如此种种，都会让孩子的思维总是处于无所适从当中。除了这些，大人常常在孩子玩耍时“寓教于乐”也是不好的。因为孩子玩耍时往往是集中注意力的时候，而大人经常打扰孩子，也容易使孩子注意力分散，养成一心二用的坏习惯。
5、家庭变故或不良家庭环境导致学生出现注意力障碍。障碍儿童受父母的打骂
明显较多，他们对父母的喜爱明显较少，对父母亲的畏惧明显增加，却又明显地不如正常儿童那样服从父母。进一步的研究也证明儿童所处家庭环境越不好，例如家庭出现变故，父母离异或家庭重组，或者父母有一方因故亡病导致单亲的，或者父母家庭关系不和谐或家庭经济状况出现较大问题，孩子在家庭中缺乏必需的关心与温暖，使注意力障碍行为越严重。另外，儿童的问题还多与母亲的焦虑、抑郁等情绪障碍有关。
（二）学生自身原因
1、生理功能的改变，会引起心理活动的改变。曾经有一名优秀学生因视力偏弱，没到正规店进行检测，所以配置的眼镜不合适，加上班级座次调整后位置不适合，导致上课注意力不能集中，学习成绩出现急剧波动，后来发现问题症结重新配了合适的眼镜，调整了座次，学习成绩很快回升到了正常水平；另有一名学生因患中耳炎导致课堂注意力分散；还有学生到了青春期，因身体发育迅速带来的心理改变，很大程度上也会影响到学生的注意力集中；再者，学生的注意力与年龄也有关系，研究发现，儿童年龄越小，保持注意力集中的时间会越短，即便是中小学生，课堂注意力集中时间也不会超过25分钟。
2、学生自身意志力品质的问题（怕吃苦，图安逸）。学习对大多数学生来讲，的确不是一件特别轻松的事情，甚至于很多时候需要学生全身心的投入大量精力，这对学生的意志品质也是一项考验。正因为如此，一些学生对感兴趣的就认真听，不太感兴趣或有难度的内容，就感觉厌恶，上课走神，打瞌睡，甚至逃课成了一些普遍的现象。加上现在的学生有许多娱乐的方式，上网、KTV，早恋，已经不是什么新鲜的名词，社会上的一些娱乐事物把学生们的心搞野了。
3、学生个人没有找到适合的学习方法的问题。上课走神不仅仅有差生，成绩好的学生上课也会出现注意力不集中的情况。我曾观察过一些学生，在小学时他们上课很认真，成绩也不错，但到了初中阶段他们的精神状态就不好了。由于相对于小学，初中学习科目增加较多，学科知识深度加大，老师授课方式差异较大，部分优秀生没有很好的适应这种变化，找到适合自己的学习方法，导致上课走神，注意力不集中。
（三）学校和社会环境造成的原因
1、孩子对学习内容不感兴趣。不容否认，学科教材内容尤其是理科知识相对较深，造成部分学生对所学内容缺乏必要兴趣。应该说，在小学低年级阶段，绝大部分学生对学习都充满热情，成绩较高，但随着知识的急剧加深，学生在一些学科的学习上出现困难，挫伤了学生的积极性和自信心，对这些学科产生恐惧，进而出现课堂上注意力不集中的问题。
2、来自教师的原因。课堂上，一个两个学生不认真听讲，倒很自然，人的注意力是有差异的；许多学生都不认真听讲，那问题一定出在老师身上。传统的教育思想中，把传授知识作为教育的主要内容，忽略了他们是怎么学、会不会学、乐不乐学。被动接受的结果学生必然厌学。著名教育家乌申斯说：“没有丝毫兴趣的强制性学习，将会扼杀学生探求真理的欲望。”老师由于自身素质修养的问题，知识储备不足，不能指导学生的发展与解决他们成长中遇到的问题，就很难赢得学生的尊敬和爱戴。如果教师长期不认真备课，钻研教材，研究教法，或是对学生过分严厉，缺乏对学生的关心热爱，甚至于对部分学生心存歧视，与学生关系过于紧张，那么遭遇反抗就是必然的，学生就会不认真听讲，就会开小差，只有
亲其师才能信其道。
3、来自学校或周边环境的影响。如果学生所处的班级班风正派，学风浓厚，同学关系和谐，那么学生就会保持持续健康追求上进的动力，就会在集体影响力的作用下全身心投入学习；如果学生所处班级管理混乱，同学关系紧张，学生自然难于集中注意力投入学习。同样的道理，学生建立的朋友层次，所处的学校氛围、居住的社区环境同样对他们具有重要的影响。
4、学生课堂注意力不集中与睡眠不足、学习时间过长，及课堂内容乏味有密切关系。沉重的学习负担和严重的睡眠不足，必然影响上课或做作业的注意力。而由于注意力不集中导致学习效率低下，被迫加班加点学习，无形中形成恶性循环。
4.学生注意力不集中的解决策略
由于学生学习注意力不集中的原因是多方面的，所以我们也应该从多方面去去分析，去寻求解决的策略，绝不能一味地去指责学生。除却孩子因遗传等先天因素影响之外，其实我们还有很多工作可作。
3、因学习态度造成孩子注意力不集中的解决策略。首先要调动孩子内在的学习动机。让孩子自己要学、想学，而不是因为别人的需要而学。要注意经常鼓励孩子，不断地在他面前树立起各种小的、直接的目标，用讲故事、树榜样等方法激发他的兴趣，并能潜移默化地向他灌输社会性理想，帮助他将目光投向社会、世界和未来。其次要培养孩子的学习兴趣，没有学习兴趣，就不会有学习的动力，也就不会有学习的进步；再次是多与孩子交流沟通，了解孩子的所思所想，了解孩子的学习兴趣，哪怕有一点儿进步也要及时给予表扬，及早发现孩子的不良习惯和错误观念，并给予及时的校正；另外要努力培养孩子认真听讲的习惯，适时的鼓励，特别是教师的期望效应能充分调动孩子的积极性。
4、因学校环境造成孩子注意力不集中的解决策略。学校要加强校风、学风建设，明规确纪；加强班级管理和学生管理，正本清源；遵循教育规律，杜绝加班加点；加强学生心理干预，进行注意力训练，专家表示，一些简单的小活动可以帮助提高注意力，比如，注意力持续性较差的学生可以通过视线跟随转移物体的运动（如打乒乓球）进行改善；如果注意力广度比较差，就可以尝试刻意让自己同时进行多项不互相冲突的活动，如刷牙的同时回忆英语单词；“连连看”等目标搜索的游戏能够锻炼眼球的快速转动，适合选择能力比较弱的人群从而营造良好的学习氛围。
5、因教师原因造成孩子注意力不集中的解决策略。课堂，是学生学习的主渠道，作为老师，在遇到学生上课不认真听讲的时候，要时常反思自己的课堂，到底是什么原因使学生出现这样情况的？作为教师，要从以下几个方面来努力：
第一，要从实际出发，吃透教材、研究教法学法，掌握学生的实际知识状况和接受能力，力求做到“不愤不启，不悱不发”。
第二，要营建一个民主、平等、和谐的课堂氛围。很多情况下，教师课上严厉的批评，还不如一双会“说话”的眼睛和适当的鼓励表扬，要善于用树榜样的力量让学生去认真听讲。
第三，教师的教学语言要力求趣味性，激发学生认真听讲的兴奋点。如果教师教学语言生涩、呆板，学生听起来就乏味、疲倦，很难保持高度的注意力。因此，教师的教学语言在精炼、准确的同时，更要生动活泼，增加形象思维的色彩。
第四，尝试小组合作学习，让学生有尽可能多的展示交流的机会，促使他们始终处于积极主动的学习状态。课堂教学中如果过多地让学生被动地听教师讲授，这种听讲势必缺乏一种“我要学”的参与意识。只有处于积极主动学习状态下的听讲，才能真正做到专心。因此在课堂教学中，必须让每一个学生有尽可能多的回答问题的机会，以调动他们学习的主动性和积极性。
第五，采用教学辅助手段，创设情景，注意动静搭配。电教媒体以其声、形、景、动、静结合等多样的表现形式，大容量、超时空、良好的诱发性和易接受性的特点，倍受师生的青睐。而单调、机械的练习形式会使学生们的学习兴趣下降，从而涣散注意力。在练习过程中有机地采用一些小游戏、小竞赛，有调节情绪的有益效果。
第六，教师要加强自身的修养。当我们在听一些名师讲课时。常常会顾不上做笔记更不会交头接耳讲小话，而是全部的注意力都深深的吸引在课堂上，教师声情并茂的语言，充满智慧的评价无不吸引着我们的注意力，这样的课我们还会走神吗？因此，教师只有不断提升自己的素质，做到富有魅力，课堂才会精彩，学生才会乐此不疲。
总之，当孩子出现成绩不稳定的时候，家长、老师和孩子要共同寻找原因，而不能急于用“上课注意力不集中”给孩子定性。当“注意力不集中”成了孩子的标签，而家长、老师又不愿意耗费精力参与改变孩子的这种状态时，孩子就只能背着这个标签，继续不集中注意力。
当然，我们不是说学生可以对自己的行为不负责任。在教师、家长的监督引导下，学生应该学会自我约束，逐渐形成自己良好的行为习惯。教师和家长应该通过一件件小事，逐步培养学生对自己的所作所为负责任的习惯。
1、进行学习目的教育。学生只有明确为什么学习，学习什么，他在行动上才会朝着这个目标努力。
2、培养学生良好的意志品质。学习，是学习主体把知识内化为自己的能力的过程。这个过程中主体的主观作用是关键。主体的主观能动性发挥得怎样，直接关系到学习的结果。而学习过程，贵在持之以恒。学生必须有坚强的意志品质做后盾。只有意志坚强，能吃苦肯钻研的学生，在课堂教学中才会积极思考，即使所学内容枯燥，他也会主动控制自己的注意力，用坚强的意志与分心现象作斗争，使自己始终朝着一个目标努力。
3、帮助学生分析注意力不集中的原因，对症下药。引起学生注意力分散的原因有很多，有主观的，也有客观的。对此，要分析原因，帮助学生解决思想上的包袱，调整其情绪状态，激发其求知欲，帮其树立远大的奋斗目标。要尽量帮助其克服外在的干扰因素。学生轻装上阵，目标明确，思维必然会集中于课堂教学之中。
总之，教师要时刻关注学生，利用注意规律进行教学，把学生的主体能动性充分发挥出来。同时，教师也要努力提高自己，做学生的良师益友。那么，经过自己的不懈努力，学生一定能集中精力学习，教学质量也一定会更上一层楼。
（一）、排除无关因素干扰
无关因素干扰包括来自外部和内部的两类干扰。
（１）、排除外部干扰，做好课前物质准备。如上课前，除了笔、作业本之外，其他东西都撤除，让桌面干干净净，清清爽爽。以免物品干扰了学生的学习使他注意力不集中。以及教室内外可能排除的一些与教学无关的外部干扰。
（2）、排除内部干扰，做好情绪上的准备。内部干扰主要是与学生心情相关的一些因素，如有什么事情困扰着学生，使学生感到兴奋、失望、忧虑等，觉得很难把注意力集中到学习材料上去。特别是家里发生的事和课间与同学发生的一些事，以及好玩的游戏和好吃的东西等等，都会影响学生的注意力。要排除这些内部干扰要比排除外部干扰难得多，需要老师课间关心学生的生活，关注学生的心理变化，发现有学生有困难或其他问题要及时帮助解决。另外，要想做到全神贯注，在情绪上为学习、听课做好准备十分重要。因而，上课前要加一个集中学生注意力的环节，如在正式上课前对学生说：“请你把思想集中起来，考虑将要出现的主题。”这样的心理准备应该作为仪式保留下来，而且需要花上几分钟的时间。等把全体学生学生的心收回来，投入到上课的状态中了，再正式开始上课。我想这样对提高接下来的上课效果会好得多。
有一个做好心理准备的例子给人印象特别深刻，那就是在亚特兰大奥运会上体操运动员李小双的表现。我们看到他在快上场前紧闭双眼躺在一块垫子上。他没分神去注意偌大的体育场内都发生了什么，而是在内心练习着他的一套动作。良好的心理素质帮他最终获得了金牌。那么，在去听讲座或开始学习前，孩子也可以像李小双一样养精蓄锐。为什么不能在开始前花10分钟坐下再好好看看要学什么或是复习上一课的学习内容呢？
（二）、加强课堂教学刺激
学生注意力转移的原因就是与教学无关因素的刺激强度超过了教学刺激，因此，我们要保持学生的注意力，就必须加强教学对学生的刺激。我认为可以从以下几个方面去加强。
1、充分挖掘教材，充实内容，增加课堂教学的趣味性
学生对自己感兴趣的东西都会很认真的学，因而教师要充分挖掘教材的趣味性内容，激发学生的学习兴趣，只要让其感兴趣，学生就会自觉的投入到学习中。那么如何增加内容的趣味性呢？可以找一些贴近学生生活的，富有童趣的，符合学生年龄特征的素材来充实教学，增加趣味。
2、通过预习，带着问题听课，增强上课的目的性，
在哪门课上“走神”，就专门预习哪门课。经预习后，就可以带着问题组织自己的智力活动。老师补充的问题要特别认真听，有目的听课就不容易“走神”。
3、制定限时学习计划和学习目标，增强教学内容的挑战性
学习前制定限时学习计划和学习目标，使学生心理对学习有一个目标，更具有挑战性，从而能更加集中注意力的学习。我们经过实验也发现，有学习目标和限时学习计划是学生集中注意力的一个有效手段。它要求学生在有限的时间内达到学习所设定目标，一但学生有了这两个条件的约束，孩子就自然的集中注意力的进行学习。
4、实行分层教学，增加学生的参与学习的积极性
教学内容平淡，是造成学生不想学，注意力不分散的原因之一。可以根据教材和学生的情况，设制难、中、浅三个层次的教学要求，使优生得到了更大的发展，中下生也有较大的收获，这样全体学生都有事情做，
学生就不容易分心了。如果教学要求一致，就会顾此失彼，要求太高，中下生听不懂，自然会觉得没意思，就会做其他的事情了。要求太低，优生又觉得太简单，不想听，有时还会抢答，接老师的话茬儿等。进行分层教学后，对各个层次的学生都具有挑战性，有利于全员参与学习。
（三）、培养良好的注意习惯
良好的注意习惯是学生集中注意力学习的重要保证，因此，教师要注意培养学生的良好习惯，戒除不良习惯。
1、养成注意习惯。
学习过程中，要会“自我提问”，积极思考。出现“走神儿”时，要会“自我暗示”，保持注意的稳定。学习临结束时，更要使注意保持紧张状态，决不能虎头蛇尾。从养成良好的注意习惯入手，是提高注意力的捷径。
2、戒除不良习惯
有的同学上课时精力不集中，往往和上课做小动作相关。比如手里玩钢笔或小玩具，在课堂上涂涂画画……这些动作往往干扰了大脑对课堂学习内容的注意，由于注意力分散，听完课以后就印象不深。
戒除不良习惯的方法是要通过净化学习环境的方式来实现对自我的控制。爱玩东西的同学上课时把手放在膝盖上或背后去，爱吃零食或爱看电视的同学在做作业前把零食拿开，把电视机关掉，把桌上可能分散注意力的报纸、杂志等统统收起来，从而净化学习时干扰注意力的环境。
（四）、有选择地集中注意力
学生分心的程度与年龄成反比，学生年龄越大越会逐渐懂得将注意力放在重要的事情上，而且，学生实际上很难（也没有必要）整整40分钟全神贯注。要知道，一般来说大约20-35分钟之后集中注意力的能力就会减弱。可是如果一上午有4堂课的话，怎么才能做到一天都精力集中呢？如果能训练出把最重要的内容过滤出来的本事，在关键处和自己不懂的地方集中注意力学习，倒会取得一些成效。要注意的是学生不能漫不经心地，而应是有目标地听课。不能相信什么都会、什么都懂。就像逛街买东西一样，把目光放在必需的东西上，另外还会注意有什么新东西。这样才能学到新的知识，并把学到的内容融入学生的知识结构中。只有这样才能让您孩子把注意力集中在重要的内容上。
（五）加强课堂教学组织，利用暗示保持学生的注意力
在课堂教学中学生注意力不集中，除了学生的自身因素和教学内容有关之外，还有一个重要的因素是教师的课堂教学组织，教师要注意维持课堂秩序，不能乱哄哄的，如果课堂教学井然有序，学生也不敢随意“走神”。反之有的学生就会趁乱起哄。另外，教师要时刻注意学生的注意情况，对“走神”的学生，可以利用暗示，提醒其收回注意力，参与到课堂学习中来。
不同的学生，注意力分散的原因都不同，教师要仔细考虑一下学生上课时集中注意力的情况。在什么地方坏习惯会悄悄地出现？是否做好听课的心理准备？能否想得起上次上课都了解到了什么？有什么可以加以改进？打算怎样着手进行？理顺了这些思路，您就能知道什么障碍阻扰了学生注意力的集中，并有针对性的帮助您的学生快速把精力集中到学业上来
儿童心理学指出小学儿童由形象思维为主向以逻辑思维为主的过渡，尤其是低年级儿童，处于思维活动的初级水平。因此，一些直观的、具体的事物，比较容易引起儿童的注意，而一些比较抽象的概念或道理，却不大容易引起儿童的注意。比如：今年我是带低年级的班级，在许多次教学中为了教学需要要出示挂图来突出课文情节，但挂图一挂上，小朋友们只注意到图上丰富的颜色，众多的卡通形象等，却没有能关注到图中给出的故事内容及课文的表达上。利用多媒体上课时也是如此，这就说明学生的注意力在很大程度上是受到具体形象的影响而非抽象思维的作用。
在哲学家的眼里，情绪是非理性的。心理学上有指出，积极的情绪具有自发性和冲动性的特点，它能推动人们以满腔的热情投入到所做的活动中去，
从而有效地完成这一活动。而消极的情绪在教学活动中，会使学生如脱缰的野马，不听使唤，使其学习活动走向反面。如小学生会因课上得不够生动，或因课的内容太单调，或因教师的语言不生动，或应教师常常对学生挖苦和讽刺等出现的情绪变化而变化，而不想听课。
从儿童心理学角度上看，小学生的注意能力在发展中一般已能按老师的要求进行听说读写等学习活动。有的学者根据观察的结果指出小学生注意的稳定性随年龄的增长而加强，7～10岁儿童可以集中注意的时间为20分钟，10～12岁儿童约注意25分钟左右，因此，小学生的学习活动，不能持续很长时间，一节课的活动形式要灵活多样，所用教具应适合小学生的注意特点，才能取得良好教育教学效果。“注意分散”是学生在需要注意的情况下，注意离开了原来对象，失去了对应该指向和集中的注意对象的稳定性。在儿童的注意中，特别是低年级学生，注意力易受干扰，这主要由儿童自身的注意发展规律和特征决定的。
俗话说：“兴趣是最好的老师”，只要小学生对所学的内容感兴趣，他就会集中精力去看这些内容而忘记了走神，忘记了玩自己的玩具。如调查结果的扇形图1-3中我们不难看出97人中有62名小学生相当于63.9%的人都选择自己喜欢的课程更加容易吸引他们的注意力。因此这就要求教师要做好充分准备，抓住学生的兴趣点，让每个学生都能融人到上课的课堂中去,吸引他们的注意力。
4.1.2学生的注意力特点
表1-4 从体质特征来看，小学生的中枢神经系统及脑神经尚未发育完善，自制能力弱注意力不能保持长久。如表1-4的数据显示三、四年级的的小学生注意力大概可以集中10~25分钟的孩子占总人数的69.1%，而注意力集中在25分钟以上的学生仅占21.6%，说明三四年级的小学生注意的持久性比较差，无意注意占主导地位，有意注意持续的时间较短，他们的注意力最长只能坚持大约
20分钟，否则大脑就会出现阶段性疲劳。因此，要求小学生整堂课注意力都非常集中是不可
能的，是不现实的。
4.1.3学生的学习习惯
表1-5
表1-6
表1-5中可以看出我们调查的97人中有57.7%的小学生没有上课做笔记的好习惯，而且从表1-6中可以了解到有61,9%的小学生在课堂上都会出现注意力不集中的情况，说明我们所调查的小学生在学习阶段并没有养成良好的学习习惯。俗话说：“习惯决定性格，性格决定命运”，因此良好的学习习惯对小学生的学习特别重要，只有良好的学习习惯，才能使小学生克服自身注意力特点，使注意力集中在学习上。
4.2外在因素
4.2.1教师因素
4.2.1.1教师带着情绪进课堂
表1-5
表1-6
学生注意力不集中的原因，不能只分析学生的，老师的因素也占据了很大一方面。我们每一个老师都要学会从自身来找原因。在表1-5中我们可以知道，在我调查的20位老师中有13位承认自己会将情绪带入课堂，同时在表1-6中我们可以清晰地了解到63名也就是调查总人数的64.9%的小学生会因为老师的情绪而影响上课听讲。因此，我们知道，教师将情绪带进课堂不仅会影响教师的教学效果，还会影响学生的听课状态,以至于达不到良好的教学效率。
4.2.1.2教师教学方式不恰当
一些教师受学识、水平及其他一些因素的影响，不能很好的进行备课，缺乏对所教学科的兴趣和研究，从而不探讨教学方法及教学技能，只是单纯讲授课程内容，例如表1-7的20份教师问卷中有50%的老师仅仅按照课本的内容进行教学，使课堂枯燥无味，影响学生的注意力的集中。同时在表1-8中我们可以了解到小学生认为只有上课方式富有激情和乐趣，才能使他们注意力更加集中。
4.2.1.3教师疏于课堂管理或课堂管理能力较差
表1-9
有的教师在课堂中对学生采取放纵的态度，采取不闻不问的态度，如表1-9中20名教师中有20%的老师对于学生注意力不集中的现象采取视而不见的措施，缺乏对学生行为的监控和指导，导致学生的心理放松，从而注意力不集中；有的教师采取强硬的态度，强行控制学生的行为，如表1-9中50%老师对于学生注意力不集中的行为采取停课说教的行为，对于学生犯了错误，不能很好地进行沟通管教，而是不管学生的自尊心，当着全班同学的面进行训斥，这些容易导致学生
的对抗、怨恨心理，从而不再认真听讲。同时从表中我们可以了解到只有极少数的教师会采取灵活多变的处理方式。有些教师对学生的注意力不集中反应过度敏感，不能冷静对待，简单、粗暴的制止，甚至采用体罚的方式，使学生在课堂上紧张、焦虑，这都会影响学生的听课效率。
4.2.2环境因素
4.2.2.1容易受到突然发生事件方面的因素
表1-10
在条形图1-10中容易受同桌干扰和教师噪音而影响注意力的小学生各有43人、41人，各占总人数的44.3%、42.3%，而且容易受到新奇事物（新老师或新同学）吸引的小学生占总人数的55.6%。说明小学生的学习环境混乱、嘈杂、不稳定因素过多,学生对偶发事件或新、奇、特等事物感到好奇,室内或室外有一点
风吹草动,都会对小学生的注意力有一定的影响。
5.小学生课堂注意力的培养策略
5.1激发学习兴趣
表1-12
表1-13
促成小学生集中精力学习的直接动因是对学习兴趣和渴望掌握某些知识的动机，光有学习目的灌输是不够的，在教学中从教者要努力生成精彩有趣的课堂，由此激发学生的学习动机和兴趣。在表1-13中采用课堂活动的教师占40%，在表1-12中占总人数的46.4%的小学生更喜欢以课堂活动的方式上课，这会使他们更加集中注意力。所以在教学中，应采取游戏、竞赛、优美的音乐、生动的故事、有趣的谜语、脑筋急转弯、多媒体或动画片等多种形式来吸引学生的注意，
集中我的注意力 【活动背景】 学生注意力是智力的重要组成部分。如果学习时学生注意力分散,就很难集中在一定的学习对象上,也就不能很好地感知教材,所以,对于低年级学生而言,培养他们的注意力尤为重要。因此,在教学中我们应该采取多种方法来培养他们的注意力,努力提高课堂教学效果。针对低年级孩子的发展特性，设计此次课堂。 【活动目的】 让孩子意识到培养注意力的重要性 让孩子掌握一定的注意力训练方法，并且自我加强 【活动对象】四年级学生 【活动阶段】第一阶段 【活动环节】 一、课堂导入（暖身阶段）： “反着做”：老师发出口令，学生做相反的动作。比如老师说“起立”，学生坐下；老师说“举左手”，学生举右手；老师说“睁眼”，学生闭眼等等，以游戏进入主题，吸引学生集中注意力。 （起立、举右手、闭眼、举左手、睁眼、睁眼）、说话、坐下、起立） 俄国有位教育家曾经说过：“注意是一扇门。”我们所要学习的一切知识都要从它那里通过，在学习中，只有时时、处处集中注意力，才不会让知识从我们身边溜走。
二、转换阶段 对于集中注意力，你有什么小妙招呢？学生谈谈自己的小妙招。三、游戏时刻： 1、 游戏名称：拍拍手 游戏规则：听到动物名称拍两下手 如：大象、企鹅、葡萄、橘子、老虎、桃子 第一组：小狗、狗大便、树叶、牛、柠檬 第二组：泥土、小鸟、秋天、青蛙、铅笔 第三组：公鸡、蒲公英、苹果、猴子、书包 第四组：西瓜、熊猫、香蕉、喜鹊、学校 游戏形式：首先进行全班练习，然后分组进行，可分左右两大组 游戏名称：大家一起来找茬 游戏规则：给出相似的两个图，让孩子找出两张图的不同之处。 游戏形式：全班共同完成 2、分享时刻： 小组分享： 你有什么秘籍，让我们的注意力更加集中？ 全班分享：(5分钟) 1、在上课或者做作业中，你会经常觉得自己出神，无法
浅谈影响注意力的十大因素 导读：这是一篇专业地针对影响注意力十大因素，通过对这些因素的分析，能在一定程度上帮助我们在快速阅读训练中更快地投入最佳学习状态。 无论是对事物的感知，还是记忆、思维，都离不开注意过程。集中且持久的注意是学习的重要保证，在学习活动中扮演着极其重要的角色。 注意是心理活动对一定事物的指向和集中。注意力是衡量注意程度的指标，包括注意的广度、稳定性、分配和转移的力度。注意力是智力活动的警卫，也是智力活动的组织者和维护者。前苏联的教育家马申斯基说过:“注意是一座门，凡是外界进入心灵的东西都要通过它”。 注意是大脑的一种机能，而且受到意识（心理）的调节。因此，应该从生理、心理两方面入手，努力提高学生的注意力。 一、睡眠与注意力 睡眠对于恢复体力、脑力的疲劳，增强免疫力、维护心理健康等方面有着不可替代的、极为重要作用，古人云：“不觅仙方觅睡方。”睡眠中，大脑还生产着思维所必要的生化物质，合成着生长所需要的生长激素。如果没有充足的睡眠，大脑分泌这些物质就受到影响，致使学习能力下降，学习效率降低，记忆力衰退，个子也长不高。 列宁说：“只有会休息的人才会学习。”通俗一些的表达：“把拳 1
头先缩回去，再打出去的时候才有力量！”开夜车等于拔苗助长，是一种极愚蠢的做法！是在用熬夜的假象来掩盖内心的自卑与恐惧，掩耳盗铃！多学一小时却导致第二天一整天的昏昏沉沉，注意力下降许多，得到多少？失去多少？ 八小时高质量的睡眠压倒一切！ 建议：晚餐清淡一些，热水烫脚十分钟，午睡半小时左右。 二、营养与注意力 脑在人体各器官中是最重要和最活跃的器官，虽然大脑只占人体重量的2%，但消耗的能量却占全身总消耗能量的20%。学习是一种极其繁重的脑力劳动，注意力集中时大脑处于高度紧张的兴奋状态，需要大量新鲜血液提供足够的营养。因此，只有不断地供给大脑充足的营养，它才能精神饱满地工作；如果大脑营养供应不良，它就会产生疲劳或受到损伤。 特别强调：早餐一定要吃饱吃好！ 建议：适食杂粮；均衡营养，少吃动物脂肪，多食用植物油；甜、酸、苦、辣、成五味平衡，要注意吃些苦、咸的食物。 三、氧气、水与注意力 大脑是全身耗氧量最大的器官，耗氧占人体的四分之一，只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率，保证良好的注意力。用脑时，特别需要讲究工作环境的空气质量。 人的大脑有百分之八十以上的物质是水分，当人的大脑在思考、学习時，所有的信息是由大脑的细胞一个传送到另一个去，传送 2
影响孩子注意力的因素 生理方面 由于孩子大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，故而自制能力差。这是正常，只要教养得法，随着年龄增长，绝大多数孩子能做到注意力集中。 病理方面 轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常等可引发儿童多动症，主要表现为注意力不集中，活动过多，冲动任性，情绪不稳，行为异常，学习困难；神经根结构和/或功能异常可引发儿童抽动症，除了主要表现为交替出现刻板式眨眼、皱眉、呶嘴，清嗓音，扭脖子，耸肩，甩胳膊，踢腿外，也常伴有注意力不集中。另外，有听觉或视觉障碍孩子也会被误以为充耳不闻，不注意听或视若无睹，缺乏学习意愿。这些情况需要得到专科医师指导下治疗才能改善。 饮食与环境方面 糖果、含咖啡因饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂食物，会刺激孩子情绪，影响专心度。此外，环境污染造成血液中铅含量过高也有影响。 家庭教育方面 教养态度与家中生活习惯对孩子行为影响极大，也常是影响孩子最主要因素，但“当局者迷”，往往无法客观找出问题症结所在。从下列几个方面来观察，也许可以找出一些原因。 1、教养态度是否一致？父母对孩子教养态度不一致情况常使孩子无所适从，没有定性。 2、是否太宠爱孩子，缺少行为规范？过度宠爱会导致对孩子纵容，往往使孩子随心所欲，爱做什么做什么，没有忍耐、克制情绪、克服困难观念，做事自然难以静下心来进行到底。
3、是否为孩子买过多玩具或书籍？外在刺激太多，玩着汽车又找别玩具，一换再换，玩具只带给孩子短暂吸引，无法在玩过程中感受到发挥想象力与创造力乐趣。 4、家庭生活步调是否太快？家长在公私两忙情况下，凡事讲求效率，步调原本较慢孩子，被迫在快、快、快节奏中打转，根本无暇慢慢而专心地完成一件事。 5、家里活动是否太多？太多则无法给孩子提供安静环境，生活总在浮动气氛中度过。若非自制力很强孩子，很难建立良好专注力。 6、学习过程中是否积累了不愉快经验？提供给孩子教材太深或太浅，都不易引起学习兴趣，而引导技巧不佳，或经常因此造成乘兴开场，大哭收场局面，将使幼儿产生对学习排斥心理，学习起来自然无法专心。 7、孩子是否有情绪上压力？如孩子觉得自己达不到父母期望等等，这些压力易使孩子看起来魂不守舍。 8、是否过多批评、数落孩子？过多数落可能形成对孩子不良暗示，使他产生“反正自己怎么也干不好”想法，从而做事时不肯专心完成它。 9、孩子是否受到太多不良信息影响？不好影视作品、较大龄儿童不良行为对孩子灌输、污染，会使孩子心理发生扭曲，行为异常。
1、注意力不集中的危害，孩子低自尊 案例： 五年级的何世杰常常表现出不自信，感到自卑。之前，成绩在班上还能排上中上游，但最近上课脑子里总会想一些其他事情，不能集中注意力听课，容易错过课上老师讲的一些重点知识，导致课后作业有困难，不能跟上同班同学步伐。升六年级之后，面临着升学的压力，学业过重，学习变得更加吃力。久而久之，对学习失去兴趣，自暴自弃，性格孤僻，总觉得自己被孤立、看不起，感到自卑......... 分析： 何世杰是一个低自尊的孩子，起先是由注意力不集中造成的，因为注意力品质低，无法正常集中注意力学习，不能正常发挥自己在学习上的天赋，对学习失去兴趣，因为学习上的受挫，自信心不强，常常引起各种问题和行为，被定性为问题少年，感到自卑。 注意力不集中导致孩子低自尊 1、注意力不集中引发学业困难，经常表现出多动，无法维持注意力静下心来学习，很容易被家长和老师定性为问题少年。 2、同时本人因为低注意力品质不能自如的发挥自己的能力，长期以往，对学习失去兴趣。 3、因为学习上的困难，低自信，易产生各种行为障碍，被周围的同学和朋友鼓励，长期的不适应环境与经历挫折，久而久之，失去信心，时常感到无助和自卑 注意力不集中的危害造成社交障碍 案例： 六年级的季思涵在学校经常受到同学的孤立和排除，季思涵妈妈非常奇怪：自己的孩子好端端为什么同学不跟他玩到学校了解情况，同学反应：季思涵身上有很多缺点，他总喜欢插嘴，打断别人的谈话;特别爱生气，还爱发脾气，有一次，同学在嬉闹中不小心碰到了他一下，他就和别人吵了起来，还打了别人。上课总是摇头晃脑，左右前后看看，不能定下心来学习，自己学不进去，还喜欢打扰别人学习，没事喜欢揪揪同学的小辫子，老师批评他也不知道悔改，最近还逃学出去打游戏，和社会上一些不三不四的人混在一起...... 注意力不集产生社交障碍表现有哪些
注意力不集中的原因 1.生物因素 （1）遗传或先天因素，如母亲怀孕时营养不良（缺钙、贫血）、情绪紧张、被迫保胎、活动量不够、胎位不正使胎儿与磁场的引力相悖而失去平衡；孩子出生的方式如果是剖腹产、难产、早产等，也容易导致他们长大后注意力不集中。 （2）儿童注意力水平发展特点所致。不同年龄段的孩子注意力水平是不一样的：新生儿注意力是5~10秒，3个月宝宝注意力1~2分钟，6个月是2~3分钟，1岁半是5分钟，2岁为7分钟，3岁为9分钟，4岁为12分钟，5岁为14分钟。注意力不集中，易分心，是所有学龄前孩子的共性。年龄越小，控制注意力的时间越短。孩子注意力的集中程度会随着年龄的增长而增长，但每个孩子都是独立的个体，发育程度自然不相同，有的孩子会快一些，有的孩子会慢一些。 （3）注意转移能力差。由于年龄的原因，孩子注意转移的能力还没有发展起来，这也是小孩子们注意力分散的一个重要原因，他们常常不能根据需要及时将注意力集中在应该注意的事物上。比如一件事情的活动量过大，刺激比较强，使得孩子过于兴奋，那么他们便很难将注意力转移到后面的活动中去，容易造成分心。 （4）感觉统合失调。感觉统合失调的孩子有可能存在着注意力不集中的问题。 （5）睡眠不足引起疲劳。孩子神经系统的耐受力还比较差，长时间处于紧张状态或从事一种单调的活动，会引起疲劳，年龄较小的孩子需要充足的睡眠，如果他们长时间看电视、玩耍，这样孩子睡觉太晚，造成孩子睡眠不足，第二天孩子的注意力就很难集中。 （6）生理疾病。轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常等可引发儿童多动症，主要表现为注意力不集中、活动过多、冲动任性、情绪不稳、行为异常、学习困难；神经根结构或功能异常可引发儿童抽动症，除了主要表现为交替出现的刻板式眨眼、皱眉、呶嘴、清嗓音、扭脖子、耸肩、甩胳膊、踢腿外，也常伴有注意力不集中。另外，有听觉或视觉障碍的孩子也会被误以为充耳不闻，不注意听或视若无睹，缺乏学习意愿。这些情况需要得到专科医师指导下的治疗才能改善。 3．社会因素
幼儿注意力不集中的原因分析及防治对策 （结题论文） 况小幼儿园苟星月最近一段时间，不管是上课还是其他时间，不少老师发现很多孩子注意力不集中的现象。虽然在幼儿园的教学中，幼儿的注意力不集中，往往因为幼儿园缺少考试之类的考核手段去评估而未引起足够的重视。然而，这种习惯如果不能在幼儿园阶段改正，会严重影响小学甚至中学阶段的学习。因此，作为一名称职的幼儿教师，必须要重视这种问题，并采取一定的措施预防和改善这种状况。 在我的教学过程中，我对此类现象作了简要的分类和原因分析。分类如下： 一、由于遗传因素或者剖腹产的孩子智力发育的原因导致的注意力不集中。我们可以理解为这些孩子有类似于多动症的情况（并不是所有的这样的孩子都会是多动症）。 二、由于老师安排的课程难度不适合该年龄段的孩子。而往往由于班里的孩子岁数并不一样，而且各自的发育也有较大的差距，老师没法做到所有的课程都能面面俱到的适合每一个孩子。这个原因造成了不少案例的发生。 三、老师备课不充分，有些玩教具或者活动材料准备不是很充分。课堂上的临时补救措施留给了孩子充足的时间去关注其他的事物，导致孩子们的思维不连贯，而出现注意力不集中的问题。 四、教学环境的嘈杂和凌乱也是造成孩子们注意力不集中的一大原因。孩子们往往花费太多的精力去关注嘈杂的声音或者去关注凌乱嘈杂的物品而影响了对课堂的注意。 五、课程的趣味性差是造成这类问题的罪魁祸首。如何能让课堂吸引更多的孩子也是最能考验老师总体素质的一大难题。 孩子注意力的形成虽然与先天的遗传有一定关系，但后天的环境与教育的影响更为重要。因此我们应当根据孩子的身心发展规律与特点，为他创造良好的教育环境，有意识地培养孩子的注意力，帮助孩子养成良好的注意品质与能力。针对于此，我认为我们应当从以下几个方面进行有目的的改进：
快速阅读训练中影响注意力的十大因素 注意力是心理活动对一定事物的指向和集中。注意力是衡量注意程度的指标，包括注意的广度、稳定性、分配和转移的力度。注意力是智力活动的警卫，也是智力活动的组织者和维护者。前苏联的教育家马申斯基说过:“注意是一座门，凡是外界进入心灵的东西都要通过它”。 下面是在快速阅读中影响注意力的一些因素，通过对这些因素的分析，能在一定程度上帮助我们在快速阅读训练中更快地投入最佳学习状态。 一、睡眠与注意力 睡眠对于恢复体力、脑力的疲劳，增强免疫力、维护心理健康等方面有着不可替代的、极为重要作用，古人云：“不觅仙方觅睡方。”睡眠中，大脑还生产着思维所必要的生化物质，合成着生长所需要的生长激素。如果没有充足的睡眠，大脑分泌这些物质就受到影响，致使学习能力下降，学习效率降低，记忆力衰退，个子也长不高。 列宁说：“只有会休息的人才会学习。”通俗一些的表达：“把拳头先缩回去，再打出去的时候才有力量！”开夜车等于拔苗助长，是一种极愚蠢的做法！是在用熬夜的假象来掩盖内心的自卑与恐惧，掩耳盗铃！多学一小时却导致第二天一整天的昏昏沉沉，注意力下降许多，得到多少？失去多少？ 八小时高质量的睡眠压倒一切！ 建议：晚餐清淡一些，热水烫脚十分钟，午睡半小时左右。 二、营养与注意力 脑在人体各器官中是最重要和最活跃的器官，虽然大脑只占人体重量的2%，但消耗的能量却占全身总消耗能量的20%。学习是一种极其繁重的脑力劳动，注意力集中时大脑处于高度紧张的兴奋状态，需要大量新鲜血液提供足够的营养。因此，只有不断地供给大脑充足的营养，它才能精神饱满地工作；如果大脑营养供应不良，它就会产生疲劳或受到损伤。 特别强调：早餐一定要吃饱吃好！
训练孩子注意力的方法 (一年级上册) 1. 注意力训练 1.1. 第一关听课不走神题 训练目的:训练学生学习能力,能使学生上课专心听讲,认真写作业,考试不粗心,提高学习成绩 训练要求:每天训练10分钟,放学后在家里写作业前训练,由家长监督训练情况,必须每天坚持训练,效果明显 1.1.1. 数字传真 训练方法：家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。 例如：家长读：68715孩子听完之后在纸上写：68715 568218824535628254336876543258642398541236854 1.1. 2. 听字训练 训练方法：家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。。 有一小鸟，它的家搭在最高的树枝上，它的羽毛还未丰满，不能要飞，每日只在家里叽叽地叫着，和两只老鸟说着话儿，他们都是觉得非常的快乐。这一天早晨，它醒了。那两个老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳，它们又害怕了，因为太阳太大了，它们又看见一棵树上的一片好大的树叶，树叶上又有站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃得饱饱的，并为民除害。 1.2. 第二关听写训练题 1.2.1. 词语思维 训练方法：家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手,当听到学习用品就马上举起左手 凳子课桌洗衣机篮球电视机自行车书包电冰箱作业本葡萄空调 电风扇电话机被子杯子钢笔手机篮球羽毛球打火机飞机刀剑
快速阅读中影响注意力因素 无论是对事物的感知，还是记忆、思维，都离不开注意过程。集中且持久的注意是学习的重要保证，在学习活动中扮演着极其重要的角色。 注意是心理活动对一定事物的指向和集中。注意力是衡量注意程度的指标，包括注意的广度、稳定性、分配和转移的力度。注意力是智力活动的警卫，也是智力活动的组织者和维护者。前苏联的教育家马申斯基说过:注意是一座门，凡是外界进入心灵的东西都要通过它。 注意是大脑的一种机能，而且受到意识(心理)的调节。因此，应该从生理、心理两方面入手，努力提高学生的注意力。 一、睡眠与注意力 睡眠对于恢复体力、脑力的疲劳，增强免疫力、维护心理健康等方面有着不可替代的、极为重要作用，古人云：不觅仙方觅睡方。睡眠中，大脑还生产着思维所必要的生化物质，合成着生长所需要的生长激素。如果没有充足的睡眠，大脑分泌这些物质就受到影响，致使学习能力下降，学习效率降低，记忆力衰退，个子也长不高。 列宁说：只有会休息的人才会学习。通俗一些的表达：把拳头先缩回去，再打出去的时候才有力量!开夜车等于拔苗助长，是一种极愚蠢的做法!是在用熬夜的假象来掩盖内心的自卑与恐惧，
掩耳盗铃!多学一小时却导致第二天一整天的昏昏沉沉，注意力下降许多，得到多少失去多少 八小时高质量的睡眠压倒一切! 建议：晚餐清淡一些，热水烫脚十分钟，午睡半小时左右。 二、营养与注意力 脑在人体各器官中是最重要和最活跃的器官，虽然大脑只占人体重量的2%，但消耗的能量却占全身总消耗能量的20%。学习是一种极其繁重的脑力劳动，注意力集中时大脑处于高度紧张的兴奋状态，需要大量新鲜血液提供足够的营养。因此，只有不断地供给大脑充足的营养，它才能精神饱满地工作;如果大脑营养供应不良，它就会产生疲劳或受到损伤。 特别强调：早餐一定要吃饱吃好! 建议：适食杂粮;均衡营养，少吃动物脂肪，多食用植物油;甜、酸、苦、辣、成五味平衡，要注意吃些苦、咸的食物。 三、氧气、水与注意力 大脑是全身耗氧量最大的器官，耗氧占人体的四分之一，只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率，保证良好的注意力。用脑时，特别需要讲究工作环境的空气质量。 人的大脑有百分之八十以上的物质是水分，当人的大脑在思考、学习時，所有的信息是由大脑的细胞一个传送到另一个去，传送的过程是以电流的形式进行，而水便是电流传送的主要媒
影响绩效考核效果的10大因素 在进行绩效管理制度设计和推行时，要考虑到自身的特点和环境的作用。即便是企业设计的考核制度完美无缺，考核标准明确，考核程序规范，考核方法先进，但到头来，考核制度还是迟迟难以落实。也就是说必须意识和考虑到组织战略、业务流程、组织结构、岗位职责、企业文化及企业发展阶段等诸多因素对绩效管理的影响，可称之为绩效管理的评估基础。要考虑到这些因素是否具备基本的合理性，并且是否阐述得很清楚。 良好的评估基础将使企业实施以组织业绩提升为目的的业绩评估模式成为可能，并且使企业能够在追求关键业绩指标的科学性和业绩薪酬挂钩的有效性时拥有更多的施展空间。而国内大多数企业，尤其是中小民营企业在这些方面都是比较薄弱的。 一般来说，影响绩效考核的实施的因素设计综合考虑业务流程、组织架构、企业文化和企业发展阶段等诸多方面。具体体现在以下10点： 一、考核目的不明确 很多企业考核目的不明确，有时甚至是为了考核而考核，考核方和被考核方都未能充分清楚地了解绩效考核只是一种管理手段，本身并非管理目的。同时，考核原则混乱，自相矛盾，在考核内容、项目设定以及权重设置等方面表现出无相关性，随意性突出，常常仅仅体现领导意志和个人好恶，且绩效考核体系缺乏严肃性，任意更改，难以保证政策的连续一致性。 二、考核缺乏标准 目前多数企业的绩效考核标准过于模糊，表现为标准欠缺、标准走样、难以准确量化等，因此，极易引致不全面、非客观公正的判断，很难使被考核者对考核结果感到信服。 三、考核方式单一 在很多企业的考核实践中，往往是上级对下属进行审查式考核。考核者作为员工的直接上司，其和员工的私人友情或冲突、个人的偏见或喜好等非客观因素都将很大程度影响绩效考核的结果，考核者的一家之言有时由于相关信息的欠缺难以给出令人信服的考核意见，甚至会引发上下级关系的紧张。 要想科学全面地评价一位员工，往往需要以多视角来观察和判断，考核者一般应该包括考核者的上级、同事、下属、被考核者本人以及客户等，实施360度的综合考核，从而得
注意力训练常规方法 1.142呼吸法： 操作原理：在科学坐姿的前提下，利用深呼吸来达到注意力的集中和转移的训练。 具体操作方法是：请同学们慢慢地闭上你们的眼睛，在闭上眼睛的同时请检查一下你是否保持了科学坐姿，如果是就在心里表扬一下你自己，如果不是请调整你的坐姿，现在我坐的是我们班里最好的，我感觉我全身放松极了。深深地吸一口气，感觉小肚子鼓起来了，又鼓起来了，慢慢地吐气，你的小肚子在一点一点的变小，把你肚子中所有不快乐的气体统统呼出，现在的你放松极了，跟着老师再来一遍，慢慢地吸进一口清凉的空气，感觉你的心情变得非常轻松，非常愉悦，你的小肚子慢慢地鼓起来了，然后将你体内所有的不快，所有的烦恼慢慢地呼出，你的身体凝聚一股神奇的力量，请在心里告诉自己：我已经做好上课的准备了，我要开始上课了，默数2个数字，睁开你的眼睛。 训练误区：训练过程中，呼吸的深度是按照吸气1秒钟，屏住呼吸4秒钟，吐气2秒钟来进行，而并不是要老师在学生进行的过程中去数节拍。如果不好掌控学生呼吸的深度，可要求学生配合手势来进行。即：一手放在自己的脖子下面，另一只手放在自己的小肚子上，随着深呼吸的进行，你会感到下面的手在一吸一呼的过程中慢慢地前后移动着，而上面的这只手并没太大频率的移动即可。 2.静坐训练： 具体操作方法：老师事先掌握科学坐姿的具体步骤，即数字5表示端坐椅子前半部，数字4表示双脚平铺与肩同宽，数字3表示背挺直，数字2表示头中正，数字1表示双手平放课桌上。在了解了这5个数字的具体动作了之后，老师在上课的过程中只要发现学生的坐姿不端正或是注意力不集中地过程中都可以通过静坐训练来加以纠正。其中可以是一个口令：把我们的坐姿调整为科学坐姿，或是直接把各个数字及动作的要领加以描述，也可以是一个特定的手势，只要学生在看到和听到指令后知道应该调整坐姿为科学坐姿即可。 训练误区：在静坐训练的过程中学生的行为和动作相对应的统一和规范，但是在静坐的过程中学生的注意力也会发生转移的现象，例如：学生做的很端正，但是却出现了走神等现象。所以老师在要求学生静坐的过程中时可以适当的增加一系列的想象类型的题目。例如：我们来思考一下：如果有一天，你到了外星球，你会做什么事情呢？等等。 3.想象放松： 具体操作方法：是在语言的描述下，学生达到放松和注意力集中的训练。在进行的过程中，老师可以读一些放松的短文给学生听，学生根据短文的提示逐步达到放松，在进行放松训练的过程中学生的坐姿没有特别要求的地方，可以是自然地放在自己的身体两侧，也可以自然地摊在桌面上都可以，在放松结束的时候老师也无需提问，直接过渡到相关内容即可，一般想象放松和渐进放松都是放在课的后半部才使用的行为训练。结束后，可以直接下课。想象放松的语言如下即可：现在请全身放松，慢慢地闭上我们的眼睛，现在我感觉全身轻飘飘的，仿佛踩在软软的棉花上面，感觉我的小脚被海水轻轻地抚摸着，真是舒服极了。。。。。。现在我全身都放松极了，我又重新回到我的教室里，现在我就来看一看我的教室里的位置在哪里？我知道在这一节课里我学到了。。。。。。我知道我的表现在一点一点的进步着，我还要表现的最好，因为我是爸爸妈妈的骄傲，我是老师和同学们眼中的好孩子，现在我就来表扬一下我自己，在心里给自己一个大大的微笑，再来一遍，再给自己一个大大的微笑。然后轻轻地睁开你的小眼睛。4.渐进放松： 具体操作方法：同上，只是在引导语的使用上出现了不同，渐进放松的引导语强调的是在语言的描述下身体各部分达到放松的感觉，例如：现在我感觉我身体的外部有一股非常放松的感觉，这种放松的感觉正一点一点的向我的头部涌来，轻轻地晃一晃我的小脑袋，放松极了，慢慢地这种放松的感觉又向下传递到我的肩膀上，感觉我的肩膀也放松极了，我晃一晃我的左肩，再晃一晃我的右肩，真是舒服极了。。。。。。这种方式的感觉又向下传递到我的脚尖，我晃一晃我的小脚尖，现在我全身都非常的放松，非常的舒服，请睁开我们的眼睛，跟着老师一起再来放松一下你身体的各部分。。。。。。 注意事项：渐进放松和想象放松在结束的过程中都不要求提问，直接进行结束就可以。 5.冥想法： 具体的操作方法如下：身体坐直，全身放松，双手自然放在两腿上，手心向内，微闭双目，全身放松，慢慢地深呼吸，一遍深呼吸，一遍想象（一幅有情景的文章）在一片大山的深处有一潭平静的湖水，湖面非常平静，没有一丝波纹。湖边长满了花草树木。。。。。。结束时，提醒学生在进行冥想后我会发觉我的注意力越来越集中了，我的心情
影响注意力的十大因素 无论是对事物的感知，还是记忆、思维，都离不开注意过程。集中且持久的注意是学习的重要保证，在学习活动中扮演着极其重要的角色。 注意是心理活动对一定事物的指向和集中。注意力是衡量注意程度的指标，包括注意的广度、稳定性、分配和转移的力度。注意力是智力活动的警卫，也是智力活动的组织者和维护者。前苏联的教育家马申斯基说过:“注意是一座门，凡是外界进入心灵的东西都要通过它”。 注意是大脑的一种机能，而且受到意识（心理）的调节。因此，应该从生理、心理两方面入手，努力提高学生的注意力。 一、睡眠与注意力 睡眠对于恢复体力、脑力的疲劳，增强免疫力、维护心理健康等方面有着不可替代的、极为重要作用，古人云：“不觅仙方觅睡方。”睡眠中，大脑还生产着思维所必要的生化物质，合成着生长所需要的生长激素。如果没有充足的睡眠，大脑分泌这些物质就受到影响，致使学习能力下降，学习效率降低，记忆力衰退，个子也长不高。 列宁说：“只有会休息的人才会学习。”通俗一些的表达：“把拳头先缩回去，再打出去的时候才有力量！”开夜车等于拔苗助长，是一种极愚蠢的做法！是在用熬夜的假象来掩盖内心的自卑与恐惧，掩耳盗铃！多学一小时却导致第二天一整天的昏昏沉沉，注意力下降许多，得到多少？失去多少？ 八小时高质量的睡眠压倒一切！ 建议：晚餐清淡一些，睡前喝杯牛奶，热水烫脚十分钟，午睡半小时左右。 二、营养与注意力 脑在人体各器官中是最重要和最活跃的器官，虽然大脑只占人体重量的2%，但消耗的能量却占全身总消耗能量的20%。学习是一种极其繁重的脑力劳动，注意力集中时大脑处于高度紧张的兴奋状态，需要大量新鲜血液提供足够的营养。因此，只有不断地供给大脑充足的营养，它才能精神饱满地工作；如果大脑营养供应不良，它就会产生疲劳或受到损伤。 特别强调：早餐一定要吃饱吃好！ 建议：应当尽量不吃方便面那样的快餐食品；主食应适量掺入杂粮；尽量做到蔬菜、肉食平衡，不可只偏重一方；少吃动物脂肪，多食用植物油；甜、酸、苦、辣、成五味平衡，少年人一股都爱吃甜食，但还要注意吃些苦、咸的食物。 三、氧气、水与注意力 大脑是全身耗氧量最大的器官，耗氧占人体的四分之一，只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率，保证良好的注意力。用脑时，特别需要讲究工作环境的空气质量。 人的大脑有百分之八十以上的物质是水分，当人的大脑在思考、学习時，所有的信息是由大脑的细胞一个传送到另一个去，传送的过程是以电流的形式进行，而水便是电流传送的主要媒介。所以，在读书或做功课前，先饮一至二杯清水，会有助于大脑的运作。 建议：教室、寝室随时保证良好的通风，切忌蒙头睡觉！ 四、运动与注意力 大脑额叶的发育水平与注意力密切相关，而刺激、增强额叶功能的最有效的办法就是运动，尤其是一些技巧要求较高的球类运动，练习演奏乐器也是极好的选择。这些活动锻炼了眼、手、脑的协调能力，促进大脑对肢体、意识的控制，能显著提高注意力。这是一种“以动治动”的方法。 严重的注意力不集中（确实是无法集中）在医学上称为“注意缺陷多动障碍”(Atention deficit hyperactivity disorder,ADHD)，往往进行“感觉统合训练”（Sensory Integrati,SI），事实上也就是综合运动治疗，实验证明是非常有效的。 现代体育心理学研究表明，经常运动不仅可以强身健体，促进大脑发育，还有利于形成良好
1.家庭教育。家庭是孩子的安乐窝，父母是孩子的第一任教师。孩子自呱呱坠地就在接受父母的影响，影响即教育。父母的一言一行，一举一动耳濡目染都在影响孩子的健康成长。父母一言一行对孩子都起着潜移默化的作用，会在他灵魂深处扎根并影响终身。因此家长自身的素质是十分重要的。家长的素质是多种多样的，最重要的是，道德素养，性格特点，行为方式，言谈举止，喜怒爱好等。常说孩子身上有父母的影子，说明父母对子女影响的深远。所以父母自身应做到七要：行为要有标杆作用；态度要亲善和蔼；说话要言简意赅；讲理要明白直接；遇事要善于沟通交流；口舌是非要避讳子女；褒贬要注重有利孩子成长。批评孩子要七不责：当众不责；悔愧时不责；吃饭时不责；睡觉前不责；疾病时不责；悲伤时不责；喜庆时不责。教育孩子做到七必须：对人必须有礼貌；言行必须要谦虚诚实；对己必须严要求；学习必须要刻苦；生活必须要简朴；做事不怕挫折失败；生活必须能吃苦耐劳。养成七个习惯：读书阅览，坚持日记，学习有计划，早睡早起，锻炼身体，思维缜密，做好事善事。孩子应“穷养”“野养”，绝不能娇生惯养，让他们能适应各种环境，防止出现像“官二代”的骄横，“富二代”的炫富，防止出现不孝子孙。家庭教育要健康，合理，科学，常新，与学习教育有机配合。 2.学校教育。接受学校教育是人一生中重要一环，在老师解惑答疑授业时除了增长知识，更重要的是培养人的团体意识，团队精神，与人沟通的技巧和知识。小学阶段重在习惯养成，初中阶段重在身体思维和知识结构转变（这个阶段很重要），高中阶段重在钻研学问的方法（学习方法）毅力的养成和掌握一定的基础知识，为接受继续教育作准备。因此，学校教育应当把品德放在第一位。不同层次的学校应有相应的教育教学目标，教育思想和方法。教学过程均应遵循符合实际，源于自然的原则进行。校长素质，老师素质就是第一位的。随着社会的发展，为适应教育教学的需要，教学硬软件也是必须的配套措施。而现实的学校教育已被功利化的社会严重污染，口口声声提的素质教育只是说说而已，什么是素质教育未必弄明白了。人们为子女不惜代价择校就可理解了。教师对学生的影响是深远的，甚至是终身的。教师应明白：“教育不是灌输，应是点燃火焰”。教师的举手投足，言语习惯，字迹好坏都是学生模仿的对象。择校是为了择名气，择环境，择软硬件。真正应当择师，要懂得名师出高徒的道理。古代私学办学模式（如孔子对话式的教学，苏格拉底的教学方式），师傅带徒的模式都有可取之处，现在的学校教育应采众家之长进行改革。 3.社会影响。三十多年来，社会发生了翻天覆地的变化。公有制变成了私有制，功利物欲渗透污染了社会的所有层面。随之而来的社会丑恶迅速膨胀，贪官腐吏，盗贼骗子，娼妓歹徒，黑恶势力，官商勾结等已经不是西方资本主义国家或国民党时代可比。对孩子成长的影响已是家长非常担忧的事。为PK社会丑恶的影响，必须加强正面典型的教育，加强善的教育，随时让孩子鄙视社会丑恶现象，认识丑恶的危害。要知道正面教育的艰巨性和长期性，有时一件坏事会让你前功尽弃。发生的事实也已证明科学家，将军，教授，名人的产生都具有群体性，像杨振宁所在的西南联合大学，湖北的将军县，湖北的教授村等，也说明社会影响的巨大作用。 4.实践活动。参加实践活动是对孩子教育不可缺的重要方面。也是克服孩子“四体不勤五谷不分”的唯一办法。比如参加体力劳动，参观或参与工农的生产活动，到市场商店超市参与买卖生活用品，参观各种场馆等等，让孩子接触多方面的社会实践。哪怕从穿衣洗脸做起，家长切忌一切包办代替。这对于提高他们的动手能力，会把所学知识应用于解决实际问题是很有好处的。 5.游戏娱乐。随着社会的发展，人们的生活方式，工作方式都发生了巨大的变化。尤其网络普及应用，无不影响人们生存的各个方面。孩子们的游戏娱乐也发生了巨大变化。传统游戏基本抛弃，代之以网络游戏。像跳绳，踢毽子，滚铁环，跳房等等，对孩子身心健康智慧发育都有巨大促进作用的游戏不见了踪影，而虚拟的网络游戏中大色情欲暴力赌博等毒害青少
儿童及青少年注意力训练培训教程
第一部分注意力水平评估 一、注意力有两个基本标准： 一是专注性，即是否把精力完全集中到正在注意的对象上； 二是持久性，即保持注意的时间长短。 二、陶教授认为家长至少要证实儿童已有以下症状中的6项才可以确定自己孩 子注意力缺失： 1、经常不注意细节，在学校课业、日常生活或其他活动中常犯粗心大意的错误； 2、注意力无法长时间集中于课业或游戏上； 3、别人和他(她)说话，他(她)常常没注意听； 4、常常无法完全执行他人的指令，且无法完成学校课业、其他事情或任务； 5、对于组织任务与活动经常感到困难； 6、经常逃避、厌恶或不甘愿地从事较花心思的任务； 7、经常遗失所需之物(如玩具、家庭作业簿、铅笔、书本或工具)； 8、较容易被外在刺激转移注意力。 三、注意力不集中常见表现 1、上课走神小动作多，说话 2、作业拖拉，需要家长监督，效率低，正确率低 3、只对感兴趣的事情很专注，很持久 4、容易受外界干扰，持久力差 5、喜欢插嘴，抢话，干扰别人等 6、人际关系紧张，经常和其他伙伴发生冲突 7、坐不住，腿脚动来动去或身体扭来扭去 8、要求得不到满足就闹情绪，情绪急躁 测一测：培养孩子注意力，你得几分？ 1.你是怎样放置孩子的玩具的？ A.收在玩具箱里，等孩子需要的时候再拿出相应的玩具。 B.随意放在孩子房间一角。
2.你每天给孩子固定的看儿童节目或是看书的时间吗？ A.有。 .没有。 3.孩子玩耍的时候你总是陪在他身边吗？ A.不是。有时让他一个人玩耍。 B.是的，一般都有大人陪伴。 4.当孩子对一件玩具失去兴趣想要换新玩具时，你会： A.陪宝宝再研究一下这个玩具还有什么玩法。 B.给孩子换玩具，直到他喜欢为止。 5.宝宝正在专心地玩玩具，而喝牛奶的时间到了，你会： A.不打断他，先让他玩，然后再给他喝牛奶。 B.打断他，让他喝完牛奶再玩。 6.你给孩子做一些安静型游戏吗？比如：穿纽扣、看书、搭积木等。 A.每天都有。 B.不一定，看孩子喜欢。 评分标准：A—1分；B—0分。 参考意见： (1)得分≤2分，你是一位不太善于培养孩子注意力的家长。如果你认为你 孩子的注意力不好，那在很大程度上都是你的行为造成的。孩子的注意力不是 天生的，是需要你长期的培养。首先你需要给孩子制定一个有规律的作息表， 让孩子一天的活动能够动静结合，而不是任由孩子的性子；其次，你需要提供 给孩子一个适宜的、安静的环境，环境不能太乱、太嘈杂，让孩子养成一定的 行为规范。然后就是需要你有效的训练，刚开始的时候，孩子可能很难配合， 千万不要着急，更不要骂孩子，慢慢地来。 (2)得分在3—4分之间，你基本能帮助孩子建立良好的注意力，但还需要 检查一下，还有什么地方做得不够。我们强调，塑造良好的注意力有几个要素：环境、生活习惯、家长的引导方式。你觉得哪些方面做得不够，从现在纠正过来，你会收到良好效果的。 (3)得分≥5分，在培养孩子注意力方面你一定做了许多努力和尝试。如果 你宝宝的注意力能达到5分钟，那他的注意力非常优秀了。需要提醒你的是，
注意力失调的原因： 一、年龄特点； 二、感觉统合失调： 1）前庭失调；2）触觉失调；3）运动不足；触觉是指分布于全身皮肤上的神经细胞接受来自外界的温度、湿度、疼痛、压力、振动等方面的感觉。前庭平衡觉是利用内耳的三对半规管及耳石来探索地心引力并控制头部在活动中的方位及身体的平衡。运动觉（又称深感觉）是来自我们身体内部的肌肉、关节、韧带的感觉。它是了解肢体的位置与运动的感觉。 三、其它：家庭环境、意外事故、交流障碍、营养不良等等； 符合以下条件时，才可将出现基本特质的儿童归于显著程度：至少确认六个不专注的特质，包括无法注意细微之处、经常犯粗心大意的错、不能持久专注、不能从头到尾完成一件事（诸如被交托的任务和所参与的活动）等。至少观察到六个多动、冲动的特质，例如手脚动来动去，坐不住；在教室中常站起来走动，或在必须久坐的情况下不适当的跑来跑去；很难与他人从事较长时间的课余活动；常在未说明完问题之前便抢先回答；轮流时，无法耐心等待；常中断、干扰别人。这些症状必须在七岁以前出现，亦即父母在孩子的幼儿园阶段就已经感觉到这些情况。这些问题必须显著到令人担心的程度，在诊断的规范里才会视为具有临床表征的病变，尤其是一个儿童无法和同年龄的儿童处得来，在学校时常因他的行为引起旁人反感，并且有明显的学习困扰。 这些困扰无法经由其他问题来做解释，例如明显且严重的发展迟缓、失去重要他人等等。注意力产生的条件：清楚呈现确定的目标；排除其他事物（例如干扰的刺激物）；清醒的精神状态；监控自己所做的事，必要时加以修正；应用先前的经验，并且事先计划、考虑周详；应用个人本身的基础能力（例如仔细听、仔细看）。一般情况下，初次出现这种专注于某件事情的情形是在幼儿园阶段，最晚则在学龄阶段就会清楚地显现出来。
编号：SM-ZD-47599 影响电力运行安全的十大 因素剖析 Organize enterprise safety management planning, guidance, inspection and decision-making, ensure the safety status, and unify the overall plan objectives 编制：____________________ 审核：____________________ 时间：____________________ 本文档下载后可任意修改
影响电力运行安全的十大因素剖析 简介：该安全管理资料适用于安全管理工作中组织实施企业安全管理规划、指导、检查和决策等事项，保证生产中的人、物、环境因素处于最佳安全状态，从而使整体计划目标统一，行动协调，过程有条不紊。文档可直接下载或修改，使用时请详细阅读内容。 一、运气只能说明两点 有的人在工作中出现责任事故时，不是从主观上去寻找原因，总认为是自己运气太差，这不是安慰自己的理由，只能说明平时没有对安全工作引起高度重视，安全生产意识淡薄，长期习惯性违章，岂有不出事之理；相反地，有的人总是能够杜绝责任事故的发生，这不能说是运气好，这恰恰反映出对安全生产所持的正确态度，这是长期坚持“安全生产，预防为主”指导思想的结果，只有从平时的细小事做起，做到安全生产警钟常鸣，严格执行各项安全生产规程制度，不放过任何影响安全的细小环节，才会有好的运气。 二、漫不经心与心理防备 操作中漫不经心的思想根源，就是对工作的极端不负责任，凡事大而化之，是非不分，还有就是以耳代目，工作结束后，怕跑，不去验收，只凭工作负责人一句“可以了”或是“搞好了”，偏信轻信他人结论就草草办理终结手续，导致
孩子注意力不集中的原因及对策 ——《为什么孩子这么难教》读书报告 俄国教育学家乌申斯基曾精辟地指出：“注意是我们心灵的惟一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。”注意力是人对一定事物指向和集中的能力，它在各种认识活动中起主导作用。而注意力不集中的人则无法将全部精力集中到一定事物上来，同时也无法抑制对其他无关事物的关注。 不少孩子身上都存在着一定程度的注意力不集中的毛病。有的家长和老师采取限制、训斥等办法来强迫孩子去“集中” , 但效果往往都不太理想, 甚至有的还因此造成抵触心理, 强化分心。 一、注意力不集中的孩子的行为 1、多动 注意力不集中的孩子似乎总是在生活中飞来飞去，永远无法在一个地方长时间停留。书中如此形容：“在家里，她四处游走，总是在摸东西捡东西。在晚饭时，她无法安静坐下来，她把餐刀“嘭”地一声扔在盘子上，吃一口，就跑开了。她总是到处跑，推其他孩子，扔玩具。” 而小学生注意力不集中常常表现为上课容易分心、走神，而且在课堂上不仔细听老师讲课，小动作非常多，左顾右盼，与伙伴交头接耳，无法安下心来。2、健忘 注意力不集中的孩子记忆力似乎总停留在“三秒”内，上一分钟和他们说过的话下一分钟就抛之脑后。有时忘了系鞋带，有时忘了拿玩具，忘了洗手，当问起他们时他们才恍然大悟般想起。 注意力不集中的小学生无法同时记住数个指令，思路呈跳跃式。他们常常会忘带家庭作业，忘记完成老师布置的任务，并且写作业的时候非常拖拉，经常边写边玩，常出现做错或漏掉等情况，有时甚至知道的答案也会写错。 3、难以对话 注意力不集中的孩子很难找到合适的词汇来描述事情，他们难以与别人进行对话，因为他们总是从一个话题跳到另一个。和注意力不集中的小学生交流的时，他们总是爱答不理的，情绪起伏大，且容易冲动，缺乏自制力。这就导致了他们与其他孩子相比较弱的社交能力。 二、注意力问题的危害 1、注意力问题直接影响孩子的学习； 注意力不集中的孩子容易分心散漫，在课堂中难以集中注意力，对老师的上课内容一知半解。他们的作业拖沓，易被无关事情吸引，从而导致学习过程费时长、效率低。 2、注意力问题影响孩子的思维发展； 注意力不集中的孩子思维呈跳跃式，无法进行长时间的专注思考，容易半途而废，这对孩子的思维上升发展造成了极大的阻碍。 3、注意力问题影响孩子的情绪健康和人格健康 这类孩子无法按照社会要求来控制自己的言行，如：常常打断别人的话、误解接收到的讯息或是疏忽别人交代的事。同时，他们往往无法遵守社会规范，难
：①不良的学习环境造成学生注意力涣散，学习分心。如在学校里，操场上体育课的喧闹声、窗外有人走动、某个学生迟到、教室有些学生随便说话等多会引起学生的无意注意，影响学生学习。②教育的方式不当。小学生的注意特点是无意注意向有意注意发展，逐渐发展到有意注意占主导地位，而且注意带有明显的情绪色彩。如果教师教学方法呆板，不善于处理教材，批评方式不当，就会造成学生对学科的偏差，以至于注意力无法集中。③对所要精力集中的事情没有兴趣。比如，孩子对老师讲课没有兴趣，脑子里总是在想自己想做作的事情，就很可能会使孩子的注意力不集中。④家长不经意的导向。美国儿童教育学者日前发表了一份研究报告显示，玩具过多容易影响孩子的智力发育。那些玩具较少的孩子，由于父母与他们一起阅读、唱歌和游戏的时间更多，要比那些家境优越、玩具成山的同龄小朋友智力水平高。 （二）内部因素：①对学习的目的、意义认识不足。缺乏学习的责任感和主动性，这就严重影响学生有意注意的发展，更难培养学生学习的随意后注意。②学习上怕困难，没有一定的毅力。在学习中遇到困难时，往往不肯动脑思考，遇难而退。③不能自律，抗干扰能力差。河池就小学生分散注意力的因素问题的讨论才子城。 对学习的目的、意义认识不足。缺乏学习的责任感和主动性，这就严重影响学生有意注意的发展，更难培养学生学习的随意后注意。 不能自律，抗干扰能力差 对所要精力集中的事情没有兴趣。比如，孩子对老师讲课没有兴趣，脑子里总是在想自己想做作的事情，就很可能会使孩子的注意力不集 教育的方式不当。小学生的注意特点是无意注意向有意注意发展，逐渐发展到有意注意占主导地位，而且注意带有明显的情绪色彩。如果教师教学方法呆板，不善于处理教材，批评方式不当，就会造成学生对学科的偏差，以至于注意力无法集中。 小学生的心理正处于发育阶段，极容易受到他人的心理暗示和影响。学生的学习的注意力易受到老师的影响，教师积极地情绪能够吸引学生更加投入学习。反之，如果教师的情绪是消极的，会直接影响学生的学习情绪，小学生容易产生消极、恐惧等心理，从而导致学生注意力分散。