一年级寒假作息时间表

寒假作息时间表模板小学生用
作息时间表节假日学习任务
6:30—6:45 起床更衣、洗脸、刷牙、喝水 8:50—9:40 学习时间,钢琴、读书等, 语文: 6:45—6:50 早操、锻炼身体 9:40—10:00 自由活动
6:50—7:10 早读,头一天学习内容, 10:00—10:40 学习时间,钢琴、读书等, 7:10—7:30 早饭 10:40—11:00 自由活动
7:30—7:40 上学 11:00—11:40 学习时间,钢琴、读书等,
托管时间 11:40—12:00 自由活动
16:45—17:00 回家 12:00—12:30 午饭数学: 17:00—17:40 学习时间,钢
琴、读书、练字等, 12:30—13:00 自由活动
17:40—18:00 吃晚饭 13:00—13:50 午觉
18:00—18:20 自由活动 13:50—14:00 起床、洗漱
18:20—19:00 学习时间,钢琴、读书、练字等, 14:00—14:20 自由活动英语: 19:00—19:20 自由活动 14:20—15:00 学习时间,钢琴、读书等, 19:20—20:00
学习时间,钢琴、读书等, 15:00—15:20 自由活动
20:00—20:20 自由活动 15:20—16:00 学习时间,钢琴、读书等, 20:20—
21:00 学习时间,钢琴、读书等, 16:00—17:00 自由活动钢琴: 21:00—21:20 自由活动
21:20—21:50 温习,语数外各10分钟, 21:50—22:00 洗漱、睡觉。

1年级寒假安排作息表
1年级寒假安排作息表
①寒假开学日期：1月6日星期四；
②每周上课时间安排：每个星期四和星期六；
③课程上课时间：每次两小时，按照学校规定45分钟为一节课，每周共四节课；
④早晨作息安排：7:30~8:00起床，8:00~8:30洗漱、吃早饭，
8:30~9:00做早读；
⑤上午作息安排：9:00~10:15上课，10:15~10:30进行课间休息，10:30~12:00上课，12:00~13:30 休息吃午饭；
⑥下午作息安排：13:30~14:30自习，14:30~14:45课间休息，
14:45~15:30根据情况开展语言、音乐、美术、体育和信息技术课程；
⑦晚上作息安排：15:30~16:00做晚读，16:00~17:30按照家庭作业要求完成作业，17:30~18:00做小课外活动；
⑧睡前作息安排：18:00~19:00看书、查阅网络资源、家长指导……，19:00~20:00做家务、体育锻炼，20:00前睡觉。

一年级小学生寒假计划表
来补充完成。

同时，每天要保证充足的睡眠时间，保持良好的作息惯。

以下是XXX提供的一年级学生寒假计划表。

旨在帮助孩子们规划好自己的寒假时间，充实度过假期。

早上7:30，起床后先进行活动安排，然后进行洗漱和吃早餐，饭前要洗手。

接着，进行数学寒假作业，每天完成2-3页。

10:30-11:30是自由活动时间。

中午11:30-12:00吃午餐，午餐后可以进行午睡或自由活动。

下午2:00-4:00，进行练字帖，每天练2页。

4:00-5:00是家务活或自由活动时间。

晚餐时间为正常时间，饭前要洗手，早吃完早去玩。

晚上7:00-7:30是玩或看电视或看课外书的时间。

接着，进行语文作业，准备明天的文具，若全部完成，可提前进入下一项。

晚上8:30-9:30是看书、看电视的时间。

9:30-10:00是睡觉时间。

需要注意的是，如果当天的任务没有及时完成，要用自由活动时间来补充完成。

同时，每天要保证充足的睡眠时间，保持良好的作息惯。

一年级寒假作息时间表格模板
这份作息时间表格模板为一年级学生在寒假期间提供了一个详细的日程安排。

以下是对各个时间段的具体说明：
1.早上起床时间：建议早上6:30起床，进行洗漱和整理床铺。

2.早餐时间：早上7:00享用早餐，确保摄取足够的营养，为新的一天提供能
量。

3.学习时间：上午9:00 - 11:30是学习的好时机，可以进行寒假作业、复习
或预习课程。

4.午餐时间：中午12:00享用午餐，补充能量，为下午的活动做准备。

5.休息时间：下午13:00 - 14:30是午休时间，有助于恢复精力，提高下午的
学习效率。

6.下午学习时间：下午14:30 - 16:30继续学习，或进行其他兴趣爱好和活动。

7.晚餐时间：晚上18:00享用晚餐，与家人共进晚餐，分享一天的所见所闻。

8.晚间休息时间：晚上20:00进行适当的休息，如散步或放松活动，为晚上
的睡眠做准备。

9.阅读时间：晚上21:00进行阅读，培养阅读习惯，扩展知识面。

10.睡觉时间：晚上21:30上床睡觉，确保充足的睡眠，有助于第二天的精力
充沛。

小学一年级寒假计划表（通用22篇）小学一年级表篇1一、按时作息，早上8：30起床，晚上10：00左右上床;二、每天用2小时认真完成语数外三科的作业;三、每天阅读课外书1小时并做摘抄;四、讲究文明卫生，注意文明言行;五、生活要自理，积极做好人好事及力所能及的家务;六、不挑吃穿，不乱花钱，学会节约用钱，用钱有计划;七、学会如何招待客人;八、为家人讲些笑话或故事，带给家人快乐;九、了解世界各国历史，国旗的来历，了解世界地理以及气候的变化;十、为下学期制定一个，准备好学习用具;十一、坚持写日记。

小学一年级寒假计划表篇2一、每日作息时间表早上：7：00起床7：10—7：40刷牙吃饭7：50—8：30做作业8：30—9：00看电视或玩9：10—10：00看书10：00—11：00自由安排中午：11：00—11：30吃饭11：40—1：00复习或做作业1：00—2：00玩2：00—3：00看书3：00—4：30休息4：40—5：30自由安排5：40—6：30吃晚饭晚上：自由安排二、假期要完成的事情1、帮妈妈做力所能及的家务劳动。

2、做有意义的公益劳动。

3、学会一项家务技术或其他的小技术。

4、改掉一个坏毛病、缺点。

5、读一部好书，写出读后感。

6、根据身边的事物写一些文章，并选出一篇自己认为好的文章。

锻炼自己的写作能力。

7、看一部好的电影，试着写出观后感。

8、学一首好歌。

9、试着克服一个自己曾经不敢/会做的（好）事。

10、完成假期作业，并努力做到。

11、要注意完成学校布置的所有作业，不要漏做或偷工减料、字体要工整。

12、一个星期至少一次到图书馆看小学生课外读物，或者自己家里有课外书的把它看完，看一些自己喜欢的有益的书本。

当然也不要忘了读一读本学期的科目书哦。

每天要做适量的运动，不要因为天气寒冷躲。

13、天天看电视新闻报道，知多点国家大事，知多点交通防范安全，知多点走歪道的后果。

14、多帮妈妈分担力所能及的家务活，多向妈妈学习做饭炒菜等的生存技能。

2024小学一年级寒假计划表一、每天写两篇寒假作业，成老师的作业。

二、每天写一篇字贴，练练自己的铅笔字。

三、每天看一小时书，提高自己的知识量。

四、每天继续做一篇口算，提高准确率，改掉马虎的毛病。

五、每天继续坚持写博客，提高写作水平、多交博友、增加访问量。

六、每天玩半小时QQ农场和半小时摩尔庄园，劳逸结合。

七、每天继续练琴，自己作作小曲子。

八、每天画幅小漫画，写些自己的心里话。

2024小学一年级寒假计划表（二）一、每日作息时间表早上：7：____起床7：10-7：40刷牙吃饭7：50-8：30做作业8：30-9：00看电视或玩9：10-10：00看书10：00-11：00自由安排中午：11：00-11：30吃饭11：40-1：00复习或做作业1：00-2：00玩2：00-3：00看书3：00-4：30休息4：40-5：30自由安排5：40-6：30吃晚饭晚上：自由安排二、假期要完成的事情1、帮妈妈做力所能及的家务劳动。

2、做有意义的公益劳动。

3、学会一项家务技术或其他的小技术。

4、改掉一个坏毛病、缺点。

5、读一部好书，写出读后感。

6、根据身边的事物写一些文章，并选出一篇自己认为好的文章。

锻炼自己的写作能力。

7、看一部好的电影，试着写出观后感。

8、学一首好歌。

9、试着克服一个自己曾经不敢/会做的（好）事。

10、完成假期作业，并努力做到。

11、要注意完成学校布置的所有作业，不要漏做或偷工减料、字体要工整。

12、一个星期至少一次到图书馆看小学生课外读物，或者自己家里有课外书的把它看完，看一些自己喜欢的有益的书本。

当然也不要忘了读一读本学期的科目书哦。

每天要做适量的运动，不要因为天气寒冷躲。

13、天天看电视新闻报道，知多点国家大事，知多点交通防范安全，知多点走歪道的后果。

14、多帮妈妈分担力所能及的家务活，多向妈妈学习做饭炒菜等的生存技能。

2024小学一年级寒假计划表（三）一、班级概况分析：学生刚入校,对学校的常规不了解。

小朋友的寒假一日计划
1、早晨合理安排30分钟读一读英语。

2、利用上午2节课的时间分别独立完成2科寒假作业。

3、中午适当午休。

4、和上午一样，利用下午的时间做些寒假作业，但不可一下子贪多。

要均衡、科学安排。

5、自由时间可以干一些喜欢的事情，但要控制在半小时的时间里。

6、晚饭之前是自由活动的时间，可以看电视等，但要看看新闻。

作息时间表示例一
1、8：00起床（穿衣、折被子、洗漱要求自理）。

2、8：30—9：00吃早饭。

3、9：00—10：00写寒假作业。

4、10：00—11：00自由活动（到外面活动或者看电视等）。

5、11：00—12：00练字或读书。

6、12：00—12：30吃午饭。

7、12：30—13：30休息（不休息就自由活动）。

一年级寒假作息时间7：30 起床，穿衣、洗漱要求自理。

8：00 晨读半小时。

8：30—9：00 吃早饭。

9：00—10：00 写寒假作业。

10：00—11：00 自由活动，到外面活动或者看电视等。

11：00—12：00 练字或读书。

12：00—12：30 吃午饭。

12：30—13：30 休息或自由活动。

13：30—15：00 看书或练字，过年期间有活动就参加活动。

15：00—16：00 写寒假作业，包括妈妈布置的家庭作业。

16：00—18：00 自由活动，可以跳绳等活动。

18：00—18：30 吃晚饭。

18：30—20：00 自由活动，包括洗漱、看电视或玩游戏。

20：00—20：30 看书。

20：30 睡觉。

寒假语文学习规划一、读课文。

这里指的是出声音，大声朗读。

读课文的要求：大声、正确。

大声，是培养自信和个人魅力。

正确，具体是指：不添字、不漏字、不换字、不回读、不读破词。

是要练习朗读的能力，认真的习惯。

人在大声朗读时，副交感神经会加强工作，大脑得到放松，心情也就爽快了。

朗读可以降低血压。

据测定，朗读20分钟可以使全身增加10％的热量消耗，持之以恒可得到减肥功效。

高血压病人在朗读时血压还会降低。

二、写生词。

每篇课文都有一些要求会写的生字和词语。

但是从学新课，到复习，很多同学都写不全对。

我们何不利用寒假时间来巩固呢？每天写10分钟，把上册字词抄写一遍。

做到提笔即练字，每一个字横平竖直，颇有法度。

三、多读书。

培养孩子的阅读习惯从小开始。

在小学低年级时，建议家长不要买很厚的书籍，买那种薄薄的书籍，能让孩子觉得自己能够看完的那种类型，培养孩子读整本书的勇气。

每天二分钟，看书的效果会很好。

语文学科的基础就是阅读，如果没有阅读作为基础的话，孩子们的其他能力是很难得到提升的。

阅读的力量能够影响孩子终身。

语文成绩好的孩子几乎都是特别喜欢课外书的。

这些孩子往往有很多的积累：语词的积累、素材的积累、情感的积累等。

这样的孩子在写作上往往有突出的构思、神奇的用词，在阅读理解方面有杰出的见地，在说话方面有超出他人的见识等。

一年级寒假学习计划表寒假每日学习时间表(可以根据个人的情况调整)7：21起床7：40洗漱完毕7：40--8：00听一篇英语听力8：00吃早饭8：20---9：05做作业【第一节课】9：15—10：00做作业【第二节课】(可以利用第一、二节课时间上家教课)10：10---10：55复习【第一科】11：05---11：50阅读【包括语文课外必读篇目，优美散文，作文范文等】12：00吃午饭12：30---13：30午休【午睡，实在睡不着的话休息会】13：40—14：25做作业【第三节课】14：35---15：20复习【第二科】---------半小时自由时间【阅读，体育活动，或娱乐】---------------------------15：50---16：35做题【做数学题，物理，化学题】(单周)【英语训练→完形填空，阅读理解等】(双周) 16：45---吃晚饭自由时间【看报纸，电视→新闻、科普类等】(此段时间不固定)吃完饭后---21.：30进行一天的总结，检查背诵、默写等签字类作业，并听录音，背单词或古诗古文等10：00睡觉注：每科做作业的时间为45分钟，应高效的完成该科作业，像考试一样，若为试卷类作业，则按照试卷规定时间完成。

时间项目内容7:00起床7:00-7:20洗漱打扫卫生扫地，擦家具等，学会做人7:20-7:40吃早饭7:40-8:00休息8:00-8:45第一节课晨读8:45-9:00做体操9:00-9:45第二节课学习下册语文和数学9:45-10:30休息户外活动和做体操、喝牛奶10:30-11:15第三节课寒假作业和写日记11:15-12:00自由活动做游戏和看电视12:00-12:30吃午饭12:30-14:30午休14:30-15:15第四节课练字15:15-15:30吃水果15:30-16:15第五节课复习一年级语文和数学16:15-16:30休息做游戏16:30-17:15第六节课背古诗，读故事并讲给父母听17:15-18:00休息户外活动18:00-18:45自由活动看电视18:45-19:00休息19:00-19:30看“新闻联播”并记录国内外主要大事19:30-20:00吃晚饭20:00-20:45上网学会应用，搜集资料和收发邮件。