障碍跑的单元教学计划

01原因：1.铸铁件铸造质量不高，阀体和阀盖体上有砂眼、松散组织、夹渣等缺陷2.天冷冻裂；3.焊接不良，存在着夹渣、未焊接，应力裂纹等缺陷；4.铸铁阀门被重物撞击后损坏。

维护方法：1.提高铸造质量，安装前严格按规定进行强度试验；2.对气温在0°和0°以下的阀门，应进行保温或拌热，停止使用的阀门应排除积水3.由焊接组成的阀体和阀盖的焊缝，应按有关焊接操作规程进行，焊后还应进行探伤和强度试验；4.阀门上禁止推放重物，不允许用手锤撞击铸铁和非金属阀门，大口径阀门的安装应有支架。

02原因：1．填料选用不对，不耐介质的腐蚀，不耐阀门高压或真空、高温或低温的使用；2．填料安装不对，存在着以小代大、螺旋盘绕接头不良、上紧下松等缺陷；3．填料超过使用期，已老化，丧失弹性4．阀杆精度不高，有弯曲、腐蚀、磨损等缺陷5．填料圈数不足，压盖未压紧；6．压盖、螺栓、和其他部件损坏，使压盖无法压紧；7．操作不当，用力过猛等；8．压盖歪斜，压盖与阀杆间空隙过小或过大，致使阀杆磨损，填料损坏。

维护方法：1．应按工况条件选用填料的材料和型式；2．按有关规定正确的安装填料，盘根应逐圈安放压紧，接头应成30℃或45℃；3．使用期过长、老化、损坏的填料应及时更换；4．阀杆弯曲、磨损后应进矫直、修复，对损坏严重的应及时更换；5．填料应按规定的圈数安装，压盖应对称均匀地把紧，压套应有5mm 以上的预紧间隙；6．损坏的压盖、螺栓及其他部件，应及时修复或更换；7．应遵守操作规程，除撞击式手轮外，以匀速正常力量操作；8．应均匀对称拧紧压盖螺栓，压盖与阀杆间隙过小，应适当增大其间隙；压盖与阀杆间隙过大，应予更换。

03原因：1、密封面研磨不平，不能形成密合线；2、阀杆与关闭件的连接处顶心悬空、不正或磨损；3、阀杆弯曲或装配不正，使关闭件歪斜或不逢中；4、密封面材质量选用不当或没有按工况条件选用阀维护方法：1、按工况条件正确选用颠垫片的材料和型式；2、精心调节，平稳操作；3、应均匀对称地拧螺栓，必要时应使用扭力扳手，预紧力应符合要求，不可过大或小。

障碍跑单元与课时计划研究如何通过障碍物是小学跑步技能教学的重要内容之一，而障碍跑的核心是发展奔跑的综合能力，重点在于快速通过各种障碍物。

本单元以跨、跳、钻、翻、爬等方法为主，教授学生如何在奔跑中快速通过障碍。

通过多样化的教学方法和手段，帮助学生感知贴近生活的障碍跑技能，推进学生体能和技能的发展。

障碍跑是一项在一定速度快跑中，以不同的方式通过不同的障碍物的自然快跑活动。

它是一项具有一定难度、实用性和生活性较强的综合性活动。

学练障碍跑能够使学生学会通过障碍物的方法，激发学生的运动兴趣，有效地发展学生的速度、力量、灵敏、柔韧和协调等身体素质，克服心理障碍，提高适应环境和野外生存的能力。

因此，障碍跑对于培养学生克服困难和顽强进取精神具有重要作用。

四年级学生对体育活动有着较强的兴趣，身体素质以及研究能力比之低年级学生有了非常明显的提升。

男生相对女生而言，自控能力和研究常规方面有一定差距。

但他们想象力丰富，具有好玩、好动、好思考、勇于表现自己等特点。

因此，如何有效地组织全体学生参与研究，合作互助并得动作技能，是本单元教学实施的重点。

本单元的目标是研究20米内通过障碍物的方法，学会快跑中跨、跳、翻、钻、爬等动作，提高灵敏、速度及协调素质，发展奔跑基本活动能力，培养学生勇敢、顽强的品质和不怕苦的精神，以及充满自信、勇于展示的研究行为。

在教学策略方面，障碍跑教学需要学生掌握正确、合理、安全、有效的方法。

因此，本单元的教学策略拟从以下几方面着手：重视动作技能教学，教会学生通过障碍物的正确、安全、简洁的动作方法；强化安全教育，落实安全措施，确保场地器材和教学实施安全；创设障碍跑游戏和比赛情境，提高学生的学练兴趣和研究积极性，引导学生以小组为单位开展活动，培养学生创新意识和实践能力。

本节课的教学对象为四年级学生，他们身体素质和协调能力正在逐步发展。

学生们对于障碍跑这种活动形式可能较为陌生，需要教师进行详细的讲解和示范。

小学障碍跑单元教学计划
一、教学目的
通过本单元的教学，学生能够掌握正确的障碍跑姿势和技巧，提高身体协调性和灵活性，培养团队合作精神，增强体育竞技意识。

二、教学内容
1. 障碍跑的基本概念和要求
2. 障碍跑的起跑姿势和动作
3. 障碍跑中常见的障碍物及应对方法
4. 障碍跑的训练方法和技巧
5. 障碍跑比赛规则及注意事项
三、教学过程设计
1. 介绍障碍跑的定义和意义（10分钟）
2. 示范障碍跑的起跑姿势和动作，并让学生模仿练习（15分钟）
3. 指导学生如何应对不同类型的障碍物，进行实地练习（20分钟）
4. 分组训练，练习障碍跑中的团队合作和配合技巧（15分钟）
5. 组织模拟比赛，让学生在比赛中综合运用所学技能（20分钟）
四、教学评估
1. 观察学生在实践中的表现，包括姿势标准、技巧运用和团队合作等方面
2. 针对学生的表现进行及时点评和指导
3. 通过模拟比赛的结果评估学生的综合能力
五、教学资源准备
1. 障碍跑比赛道具和障碍物
2. 课堂投影仪和音响设备
3. 学生体育服装和运动鞋
4. 教师制定的教学大纲和教学计划
六、教学安全注意事项
1. 学生在练习和比赛中要注意安全，避免发生意外伤害
2. 教师要严格监督和指导学生的动作，确保他们掌握正确的技术和姿势
3. 在实地练习中，要选择平整、无障碍的场地进行教学，避免学生受伤
通过本教学计划的实施，相信学生们将能够在障碍跑项目中取得更好的成绩，并在体育运动中享受到团队合作和个人成长的乐趣。

跑一一障碍跑单元教学方案
游戏:
抢座位
障碍跑闯关游戏
游戏:
“钓鱼岛”保卫战1、培养学生跑和走的
正确姿势，开展跑和
走的能力。

2、培养儿童意志品
质，养成良好的锻炼
习惯。

3、培养协同配合能
力，树立健康观念。

4、通过闯关的形式,
让枯燥、简单的练习
变得有趣味。

1、培养学生爬过障碍
物的能力。

2、培养儿童团结协作
共筑“人梯”。

3、通过接力打垮敌
人、保卫“钓鱼岛”
体验到成功的乐趣。

重点：灵巧协调
地运用钻、跨等
方法通过障碍物。

难点：能调整跑
动中的步伐频
率与呼吸节奏。

重点：快速、安
全通过障碍物。

难点：根据不同
障碍物选择合适
的通过方法并顺
利完成。

1、教师创设情境，让
学生充分发挥想象力。

2、学生勇于克服困
难，大胆创新通过障
碍物。

3、相互学习和鼓励,
共同闯关成功。

1、教师模拟战场发
生险情，让学生身临
其境。

2、学生自主创新玩
法，通过障碍物。

3、同学相互协作，
共同完成学习任务。

障碍跑单元教学计划一、引言障碍跑是一种流行的户外运动，能够提供身体锻炼的同时也增添了挑战与乐趣。

本文将为教师们提供一个障碍跑单元教学计划的指导，旨在帮助学生们全面发展身体素质、培养团队合作和解决问题的能力。

二、教学目标1. 开发学生的身体协调能力和灵活性。

2. 培养学生的团队合作精神和沟通能力。

3. 培养学生的决策能力和问题解决能力。

4. 培养学生的体育精神和积极参与意识。

三、教学内容1. 引导学生了解障碍跑的原理和技巧。

2. 组织学生进行障碍跑的实践活动，并指导学生正确地通过障碍。

3. 开展小组合作活动，鼓励学生与队友互助合作，共同解决障碍跑中的问题。

4. 鼓励学生积极参与比赛，并提供赛前准备和比赛技巧的指导。

四、教学过程第一节：障碍跑基础知识1. 学生们通过教师的介绍和视频展示，了解障碍跑的起源和发展。

2. 教师向学生们介绍障碍跑的基本要求和注意事项，包括跑姿、注意力集中和障碍物的通过技巧。

第二节：实践活动 - 障碍跑训练1. 将学生分成小组，每个小组选择一名领队。

2. 在操场或其他适合的场地设置障碍物，例如圆木、绳网等。

3. 学生们按照队长的指示，依次进行障碍跑的实践，目标是尽快通过所有障碍。

4. 教师和队长在一旁指导学生们正确的通过技巧，并鼓励学生们互相帮助。

第三节：小组合作活动 - 解决问题1. 学生们继续分组，并进行一系列更具挑战性的障碍跑训练。

2. 为每个小组设置一个特定的题目或任务，在通过障碍的过程中，学生需要共同合作解决问题。

3. 教师鼓励学生们在团队内形成合理的分工和协作，提供必要的帮助和指导。

第四节：比赛准备和技巧指导1. 教师向学生们介绍比赛的流程和规则，并提醒他们要注意安全。

2. 教师与学生们一起讨论赛前的准备工作，包括热身运动、合理的饮食和良好的休息。

3. 教师向学生们演示比赛中的一些技巧和策略，例如怎样更快地通过障碍、如何保持良好的节奏等。

五、教学评估1. 观察学生在障碍跑实践活动中的表现，评估其身体协调能力和灵活性的改善。

初中障碍跑单元教案1. 认知目标：让学生了解和掌握障碍跑的基本技巧和训练方法，理解障碍跑对于身体素质和心理素质的提升作用。

2. 技能目标：通过练习，使学生能够熟练地完成各种障碍的跨越、钻越等动作，提高学生的速度、力量、柔韧性和协调性。

3. 情感目标：培养学生勇敢、顽强、自信的心理品质，增强团队合作意识和集体荣誉感。

二、教学内容1. 障碍跑的基本技巧：跨越、钻越、攀爬等。

2. 障碍跑的训练方法：个人训练、小组协作训练、比赛等形式。

3. 障碍跑的安全知识：如何正确使用障碍器材，如何避免运动损伤等。

三、教学过程1. 教学准备：设置障碍 course，准备障碍器材，如梯子、轮胎、绳索等。

2. 教学步骤：（1）基本技巧学习：教师示范并讲解障碍跑的基本技巧，如跨越、钻越、攀爬等，学生跟随教师练习。

（2）训练方法：根据学生的身体素质和技能水平，采取个人训练、小组协作训练等多种形式进行障碍跑训练。

（3）比赛：组织学生进行障碍跑比赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。

（4）安全教育：在学习过程中，教师要强调安全知识，如何正确使用障碍器材，如何避免运动损伤等。

3. 教学评价：通过观察学生的训练和比赛表现，评价学生的技能水平和心理素质。

四、教学策略1. 示范法：教师进行障碍跑技巧的示范，让学生清晰地了解动作要领。

2. 练习法：学生跟随教师进行障碍跑技巧的练习，提高技能水平。

3. 比赛法：组织学生进行障碍跑比赛，激发学生的竞技热情，提高团队协作能力。

4. 安全教育：教师要时刻关注学生的安全，避免发生意外事故。

五、教学资源1. 障碍器材：梯子、轮胎、绳索等。

2. 教学场地：宽敞的操场或专业障碍跑场地。

3. 教学视频：有关障碍跑的教学视频，用于学生学习和参考。

六、教学时间1课时（45分钟）七、教学建议1. 在教学过程中，教师要关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在障碍跑中找到适合自己的位置。

2. 鼓励学生积极参与，培养学生的自信心和勇敢的心理品质。

障碍跑单元教学计划障碍跑是一项体育运动，通过设立各种类型的障碍物，使参与者在赛跑过程中克服障碍，提高身体素质和协调能力。

本文将为您介绍一份障碍跑单元教学计划，帮助学生全面发展并享受运动的乐趣。

一、教学目标本教学计划的主要目标是培养学生的协调能力、爆发力和坚韧精神，并提高其身体素质和团队合作能力。

具体目标包括：1. 学生能够快速准确地通过各种类型的障碍物。

2. 学生的身体灵活性和协调能力得到有效提高。

3. 学生在障碍跑活动中培养团队意识和合作精神。

二、教学内容1. 热身阶段- 运动前准备活动：包括拉伸运动、热身操等，以预防运动伤害。

- 快速冲刺练习：通过短跑练习，提高学生的爆发力和速度。

2. 技术训练- 基本障碍跑动作练习：包括爬过障碍物、越过障碍物等，帮助学生掌握障碍跑的基本技术动作。

- 障碍物组合训练：设置多个障碍物并组合起来进行训练，提高学生的应对能力和适应性。

3. 拓展训练- 水平跳越训练：学生在固定水平的障碍物上进行跳越训练，提高学生的协调能力和身体控制能力。

- 垂直跳越训练：学生在不同高度的障碍物上进行跳越训练，提高学生的爆发力和弹跳能力。

4. 比赛与评估- 障碍跑比赛：组织学生进行障碍跑比赛，测试他们掌握的技能和应对能力。

- 评估与反馈：针对学生的表现进行评估和反馈，帮助他们发现不足并做出改进。

三、教学方法1. 示范法：教练员将障碍跑的基本动作进行示范，引导学生模仿并掌握正确的动作技巧。

2. 分组合作：将学生分成小组进行练习和比赛，培养团队合作和竞争意识。

3. 游戏化教学：通过设置有趣的训练内容和比赛形式，激发学生的学习兴趣和参与度。

四、教学准备1. 障碍物设置：准备各种类型的障碍物，包括低障碍、高障碍、爬网障碍等。

2. 训练场地：选择适合进行障碍跑训练的场地，确保安全且具备一定的挑战性。

五、教学安排1. 热身阶段：5分钟- 运动前准备活动：2分钟- 快速冲刺练习：3分钟2. 技术训练：25分钟- 基本障碍跑动作练习：10分钟- 障碍物组合训练：15分钟3. 拓展训练：15分钟- 水平跳越训练：8分钟- 垂直跳越训练：7分钟4. 比赛与评估：15分钟- 障碍跑比赛：10分钟- 评估与反馈：5分钟六、教学注意事项1. 安全第一：确保训练场地和器材的安全，引导学生正确使用器材，避免受伤。

障碍跑单元教学计划：一、指导思想：本课以《中学体育教学大纲》为依据，以学生为主体，以教师为主导，以学生健康为第一，寓教于乐，将健康观与教育观有机统一起来，让学生在轻松快乐的情绪中主动学习，完成任务，教学的过程体现新时代的教育观和价值观。

障碍跑能培养学生勇敢、顽强的优良品质，体会战胜困难后取得运动成功的喜悦，培养学生对体育的兴趣，树立团结协作、争取胜利的优良品质，力争达到智力、心理、生理的全面发展。

二、设计思路：“适合自己才是最好的”这是本人多年从事体育教学一直提倡与贯彻的思想。

目前我校缺乏体育器材，并且田径场地一直没能修建好，我们发扬了自力更生的创业精神，自创了近三十多种体育器材，丰富了体育课的内容，填补了我校体育教学与训练的多项空白。

在障碍跑中，学习内容枯燥无味以及学习练习有畏难情绪是影响学生参与学习最突出的两个问题，本次课从以下三个问题入手进行教学设计：1、课中多次运用音乐、游戏以此激发学生学习的兴趣。

整节课都是在音乐中进行学习，愉悦了学生的身心避免了学生在学习过程中的枯燥无趣。

选择的音乐或热情奔放、或温婉柔美、或慷慨激昂，与练习内容安排相得益彰。

2、利用自制的器材更有吸引力，特别是自制的塑料跨栏架和立圈，同学们看到就有亲切感，消除了学生跨越障碍的畏难情绪，符合了学生的心里。

让学生在快速运动中穿越固定，能高效激发学生的运动兴趣，提高学生穿越固定障碍的能力，激发学生的参与热情，开发学生的创新思维和培养配合意识，并帮助学生增强克服困难的信心和勇气，体验体育活动带给他们的快乐，培养顽强的进取精神，促进学生身心健康成长。

3、通过测量脉搏掌握自己的身体素质状况，并分组选择了适合自己的小组进行练习，针对学生身体的不同差异安排了不同难度的障碍，体现了每个阶段都考虑让每位学生都能体验到成功的乐趣，使学生乐于参与，积极拼搏，为终身体育奠定良好基础。

场地器材场地：篮球场地两块。

器材：自制跨栏架四个立圈4个自制跳台4个体操垫4块小垫子8块六列横队1、六列横队2、六列横队↔三列横队3、一路纵队围绕篮球场进行4、六列横队成体操队形一、集体慢跑二、男女生各分成两个小组：男、女甲组：身体素质较好男、乙组：身体组织：六个小组六列体操队形课后反思：本次课突出了体育与健康课程“健康第一”，以学生为本，将障碍跑教学视为师生的一种交流，营造了轻松、愉悦的课堂氛围，突出了学生的主体地位，以尝试教法，趣味性练习为主，指导学生自学、自练、自创、自思，尊重了学生的个体差异，注重了学生的个性发展，使每一位学生都能感受到运动的乐趣和成功的喜悦，激发了他们主动参与运动的的意识，使他们在运动中学会学习、学会健身、学会合作、学会竞争、学会创新。

一、教学目标1.让学生掌握障碍跑的基本技巧，提高身体协调性和灵活性。

2.培养学生勇敢、自信、团队协作的精神。

3.通过复习，巩固所学知识，提升运动能力。

二、教学内容1.复习障碍跑的基本动作和技巧。

2.进行障碍跑接力比赛，提高团队协作能力。

3.对学生进行心理素质训练，增强面对挑战的勇气。

三、教学过程1.热身活动（1）组织学生进行慢跑，活动全身关节。

（2）进行简单的拉伸运动，降低运动损伤风险。

2.复习障碍跑基本动作（1）教师示范障碍跑的基本动作，如跨越、翻越、钻过等。

（2）学生跟随教师一起练习，注意动作要领。

（3）分组练习，互相纠正动作，提高技能。

3.障碍跑接力比赛（1）将学生分成若干小组，每组4人。

（2）设置障碍跑道，每队按照顺序完成障碍跑。

（3）比赛过程中，队员间要相互配合，完成接力任务。

（4）比赛结束后，评选出最佳团队。

4.心理素质训练（1）让学生分享在障碍跑过程中遇到的困难和挑战。

（2）引导学生如何面对挑战，克服困难，增强自信。

（3）组织学生进行心理素质训练，如闭眼行走、信任背摔等。

（1）教师与学生一起回顾本节课所学内容，巩固知识点。

（3）教师对学生的表现进行评价，提出改进意见。

四、教学评价1.观察学生在障碍跑中的动作是否规范，技巧是否熟练。

2.关注学生在接力比赛中的团队协作能力。

3.了解学生在心理素质训练中的表现，评价其面对挑战的勇气。

五、教学建议1.在教学过程中，注重培养学生的团队精神，鼓励他们互相帮助、互相学习。

2.针对不同学生的身体素质，制定个性化的训练计划，提高他们的运动能力。

3.加强心理素质训练，帮助学生树立自信，勇敢面对挑战。

十年的教学经验告诉我，教育不仅仅是传授知识，更是激发学生的潜能，让他们在挑战中成长。

这个教案，是我用心准备的优质方案，希望能为学生的成长助力。

注意事项一：学生安全障碍跑本身具有一定的风险性，尤其是一些翻越动作，容易造成学生受伤。

解决办法：在热身环节，要充分活动学生的关节，降低运动损伤风险。