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如对您有帮助，可购买打赏，谢谢什么？老中医说不用吃药就能治肾虚？
导语：不少人都会出现肾虚的毛病，又不想去医院看，有没有什么好的方法可以不用去医院就能治疗肾虚的呢？今天小编就给大家介绍几种不用去医院，老
不少人都会出现肾虚的毛病，又不想去医院看，有没有什么好的方法可以不用去医院就能治疗肾虚的呢？今天小编就给大家介绍几种不用去医院，老中医就能解决的治疗肾虚的方法。
私房术一：叩齿咽津
叩齿咽津其实是两个动作，是传统养生中的非常重要的养生法，能够起到滋补五脏、强身固体、聪耳明目、美颜荣发的功效。
所谓“叩齿”，就是指牙齿互相叩击，《长生秘旨》讲：“叩齿行功时必要舌抵上腭，则舌下玄膺穴矣。
”“此窍开，真气可流通于周身百节。
”这里就讲到了叩齿的要点：屏气凝神，用舌头抵住上腭，牙齿以一定的力度互相叩击，力度的大小根据自己的牙齿健康程度而定，不伤及牙齿即可，一般叩击36~72次不等，在这个过程中口中会产生唾液，不要咽下，待唾液盈口时，漱口三次，再分三次咽下。
叩齿可以帮助疏通体内真气，改善局部血液循环，因此有强肾固齿的功效。
咽津则顾名思义，就是咽唾液，但是这里咽之前，怎么咽都有讲究。
《渊鉴内涵·道部养生》有言：“吞津咽液，饮食自然，身必寿。
”传统认为津液是人一身精气所化，因而咽津可以达到滋润脏腑，使水火相济，气血充盈而通畅，从而百病不生，益寿延年的目的。
做咽津动作时同样需屏气凝神，以舌尖自上而下，先内后外的摩挲牙齿根部及压床，大约36次，待唾液盈口，漱口三次，分三次缓缓咽下。
私房术二：兜肾囊
兜肾囊，最早见于《金丹秘诀》，指以双手配合，兜提睾。
动作其生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
中医补肾告别精力不足重燃活力人生中医补肾告别精力不足，重燃活力人生在现代快节奏的生活中，不少人都面临着精力不足的问题。
长期的工作紧张、生活压力、不良的饮食习惯等，都会导致人体肾气耗损，从而引发精力不足的现象。
而中医补肾就是一种有效的方法，可以帮助人们重燃活力人生，提高精力水平。
本文将从中医的角度，为大家介绍一些补肾的方法和饮食调理建议。
一、了解肾气的重要性肾藏精，是中医学中肾脏功能的重要表现。
肾气充沛，人体才能保持充满活力的状态。
肾气的不足会导致人体机能下降，出现精力不足、疲劳乏力、记忆力减退等问题。
因此，重要的是了解肾气的重要性，以及如何进行补肾。
二、中医补肾的方法1. 药物补肾中医有许多药物可以补肾，如何选择正确的药物需要根据个人的具体情况来确定。
通常药物补肾需要在医生的指导下进行，并要遵循适量适用的原则。
2. 食补肾气食补是中医补肾的重要方式之一。
以下是一些常见的食物，具有补肾作用：- 黑豆：黑豆富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，具有益肾的功效。
可以将黑豆煮熟后食用，或者加入其他食材一起炖煮。
- 枸杞子：枸杞子被誉为“肾之果”，具有补肾益精、明目的作用。
可以直接食用，也可以用来炖汤、泡茶。
- 山药：山药富含淀粉、膳食纤维、维生素等，被中医认为是一种滋阴补气、补肾益精的佳品。
可以煮熟后食用，或者作为配料烹饪。
此外，还有一些其他的食物也可以起到补肾的作用，如牛肉、狗肉、核桃等。
根据个人的口味和喜好，选择适合自己的食物进行食补肾气。
3. 运动调理中医认为适当的运动可以有助于补肾。
如散步、太极拳、气功等，可以通过调整呼吸、舒展身体，促进血液循环，增强身体的肾气。
三、日常生活的饮食调理1. 合理安排饮食饮食均衡对于补肾至关重要。
适量摄入富含蛋白质和微量元素的食物，如鱼类、豆类、蔬菜水果等，有助于提高肾脏功能。
另外，避免或减少摄入咖啡因和含糖饮料，以免刺激肾脏，加重肾气消耗。
2. 规律作息保持规律的作息对补肾有着重要的作用。
中医理论与现代科学探讨肾虚的病因与治疗肾虚是中医理论中一个重要的概念，也是许多现代人常见的健康问题之一。
本文将从中医理论和现代科学的角度，探讨肾虚的病因及治疗方法。
一、肾虚的中医理论解释中医理论认为，肾为先天之本，主要功能包括储存精气、控制水液代谢、调节生长发育等。
肾虚是指肾脏功能的减退或失调，可导致身体多种症状，如腰膝酸软、性功能减退、畏寒怕冷等。
根据中医学说，肾虚可分为先天肾虚和后天肾虚。
先天肾虚是指个体生命力较弱，先天禀赋不足所致，表现为发育迟缓、智力低下等症状。
后天肾虚则主要由于不良的生活习惯、过度劳累、情绪紧张等原因导致肾脏功能的减退。
二、现代科学对肾虚的解释现代科学角度认为，肾虚与肾脏本身的病理变化有关，如肾小球滤过功能减退、尿液浓缩能力下降等。
此外，现代研究还发现，肾虚与长期的慢性疾病、药物的不良反应、环境因素等因素有一定的关联。
研究表明，长期慢性疾病（如高血压、糖尿病等）可导致肾脏功能的损害，进而引发肾虚。
此外，一些药物和环境中的有害物质（如重金属、农药等）也可能对肾脏产生损伤。
三、中医治疗肾虚的方法中医治疗肾虚主要包括中药调理、针灸、推拿等方法。
1. 中药调理中医认为，中药中的补肾药物能够滋养肾脏，修复受损的组织。
常用的中药有枸杞、菟丝子、淫羊藿等。
此外，根据个体情况，中医还会根据症状制定个性化的中药配方。
2. 针灸针灸是中医中常用的治疗方法之一。
通过在特定穴位进行刺激，可以促进气血运行，调节肾脏功能。
常用的针灸穴位有“肾俞”、“关元”等。
3. 推拿推拿是中医中的一种传统疗法，通过按摩和推拿，可以刺激经络、舒缓疲劳，增强肾脏功能。
常用的推拿手法有捏拉、推拿等。
四、现代科学治疗肾虚的方法现代科学治疗肾虚主要包括改善生活习惯、药物治疗、适当运动等方法。
1. 改善生活习惯保持良好的生活习惯是预防和治疗肾虚的重要措施。
包括规律作息、合理饮食、充足睡眠等。
2. 药物治疗现代医学可以利用药物来治疗肾虚，包括使用人工合成的药物或替代治疗。
中医补肾的原理中医补肾的原理可以从中医理论的角度进行解释。
中医认为肾脏是人体五脏之一，具有重要的生理功能，主管生殖、生长、发育、排泄等多方面的功能。
补肾的原理主要包括以下几个方面：1. 肾主藏精：中医认为男性肾藏精，女性肾藏精血。
男性补肾，主要是为了补充精气，提高生殖能力；女性补肾，主要是为了调养生殖系统，维持月经正常，保持生育能力。
常用的补肾药物如淫羊藿、杞菊地黄丸等，通过补充肾虚导致的精气亏损，来增强性功能、提高生殖能力。
2. 肾主生殖：中医认为肾为生殖之本，肾阳是男性性功能的重要组成部分，肾阴是女性生育能力的重要基础。
肾阳虚者，男子阳萎，女性性冷淡，可通过补肾阳的药物如狗鞭、菟丝子等来增强性欲和改善性功能。
肾阴虚者，女性月经不调，容易流产，可通过补肾阴的药物如膏肓蛤蚧丸、六味地黄丸等来调养生殖系统，增强生育能力。
3. 肾主生长发育：中医认为肾主生长发育，肾虚导致生长发育不良或者老年人虚损，可通过补肾药物来促进生长发育和改善机体老化。
常用的补肾药物如补骨脂、深海鱼油等，通过滋补肾虚，促进骨髓生成和骨骼发育，提高机体免疫力。
4. 肾主排泄：中医认为肾主水液代谢，肾虚导致水湿内停、排泄功能减退。
常用的补肾药物如猪苓、七叶胆等，通过渗利湿补肾虚，促进水液代谢，调理水液平衡，改善排泄功能。
5. 肾主生命之源：中医认为肾主生命之源，肾虚会导致机体精神疲惫、精力不足、抵抗力下降等。
常用的补肾药物如人参、黄精等，能够通过滋补肾精，增强机体精神活力和抵抗力，改善疲劳状态。
总结来说，中医补肾的原理就是通过选择适当的药物来补益肾虚，调理肾脏功能的失调，以达到增强生殖功能、促进生长发育、改善排泄功能、提高机体抵抗力等作用。
需要强调的是，中医补肾是个体化的，根据不同的肾虚症状、体质、年龄等情况，选择合适的补肾药物和治疗方法。
同时，补肾的同时还需要注意调理生活习惯，保持适当的运动、合理的饮食和休息，以维持肾脏的健康。
老中医教你怎样滋补最养肾*导读：补肾的食物有哪些？肾是女人美丽与健康的发源地。
如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。
青春期肾虚可初潮延迟，月经稀少；成年期则不孕不育、性欲淡漠，提前绝经；更年期易发生骨质疏松、心脏病变等。
肾虚，让女人不再美丽，眼睛不再明亮，让各种女性生理问题提前报到，干燥综合征趁虚而入。
女性补肾的关键3.如果出现夜晚口干、渴欲饮水的肾阴虚证时在六味地黄丸方剂中加上麦冬、五味子叫麦味地黄丸。
4.如果出现头晕目眩、视物昏花的现象时在六味地黄丸方剂中加上枸杞子、菊花又名杞菊地黄丸。
六味地黄丸可是爱护自己的女性一大补肾法宝，以上几个方剂都是治疗肾阴虚的常用方剂。
只是症状不同时有所偏重而已。
不少女性把六味地黄丸当作是青春美丽的救命药，甚至成箱批发购买，中医补肾很有学问，弄清是肾阴虚还是肾阳虚是关键，所以要在医生的指导下服用。
食补，同样可以达到补肾的目的。
1.山药为中医上品之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。
凡肾虚之人，宜常食之。
食疗2.干贝能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，3.鲈鱼既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
4.栗子除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
5.枸杞子补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年。
尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
6.何首乌有补肝肾、益精血的作用。
凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精、女子带下者，食之皆宜。
肾虚患者，要注意忌吃或少吃以下物品：荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒等。
养生调体关于气虚体质者的调养人活一口气，这句话我们时常会听到，这说明了气对人体生命活动的重要作用。
气足了我们才会生机勃勃、精神百倍，才能在生活中勇于承担，在事业上勇于进取，所以，我们一定不要让自己气虚了！气虚体质的调养气虚的三种表现第一种气虚主要表现在心和肺。
老中医解析女人肾虚七大病症从中医上讲，肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力。
女性受生理、病理因素影响更易显现肾虚，特别是中年女性，肾虚比例相当高，甚至高于男性。
那么女性肾虚的病症有哪些呢？博粹堂老中医解析女性肾虚七大病症病症一：怕寒畏冷办公室里别人觉得适宜的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。
还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。
中医认为这些都是肾阳虚造成的。
病症分析：博粹堂老中医说“肾阳缺乏即生寒〞。
临床研究那么发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，根底体温较低。
支招：以中医调理，逐步让身体暖起来。
在日常饮食中根据身体所需选择一些如羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物。
病症二：失眠、浑身燥热、注意力难以集中肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦。
此外还常常感到腰膝酸软。
病症分析：肾阴虚那么虚火内扰，让人烦躁；晚上阴气无法内收那么导致失眠、多梦。
再加上阴虚精亏导致骨骼失养，所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。
支招：用中药治疗腰膝酸软，另外，在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。
保持心情愉悦，节制房事。
病症三：眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白很多女人在清晨起床后照照镜子，都会发现一个完全生疏的自己：眼睑浮肿、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。
千万不可简单认为是由于没有化装，所以看起来不习惯。
如今就提醒你，原因也许还是在于肾虚。
病症分析：肾主水，肾虚那么水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。
至于黑眼圈、面色苍白无光那么是由于肾虚导致了血液循环出现问题。
支招：睡前少喝水，可以做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。
病症四：虚胖胖不胖？这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题，可是却很少有人会把体胖和肾虚联络到一起，问自己一句：虚不虚？但事实是，你发胖的罪魁祸首之一，就是肾虚。
“肾主纳气”，说明肾与吸气功能有关。
所以然者，由于肾合命门，命门为“呼吸之门”，“元气之所系”。
从经络来讲，“肾上连肺，肾脉上贯膈，入肺中”。
再则，肺属金，肾属水，金水相生，因此，呼吸出入之气，其主在肺，其根在肾。
肾气足则肺气充，反之，肾气亏损则不能助肺吸气，患者即可产生呼多吸少，并有吸气不能至丹田之感觉。
临床上，肾虚不能摄纳肺气之病证，并非鲜见。
归纳之，大概有以下几种。
1．短气不足以息，总觉得气不能深吸，且用补中益气汤，或升陷汤等治之而不效者，非中气亏损，也非大气下陷，乃肾气不纳之候。
当补益肾中元气。
宜用生脉散加山萸肉、紫河车等治之。
2．久喘久咳致肺肾阴虚，且以肾阴亏损为主者，其证喘咳，痰少而黏，不易咳出，口燥咽干，夜来加剧，短气不足以息，吸气困难尤为显著，苔少乏津；或房事过度，过于劳力，惊恐伤及肾阴而证见腰酸腿软，头昏耳鸣，梦中遗精，吸气困难，微咳痰少，舌质红，苔少，脉细数等。
应补肾纳气，兼保肺金。
宜用六味地黄汤加五味子治之。
阴虚阳浮而证见两颧发赤，咽喉不利者，宜于上方中更加沉香、麦冬、磁石以镇纳之。
3．先天不足，或房事太过，损伤肾气，致肾不纳气而证见喘咳，或短气不足以息，吸气尤感困难，或伴遗精，腰痛者，肾不纳气，精关不固也。
当补肾中元气，使元气归根。
人参胡桃汤、人参蛤蚧散，皆可随证选用，并化裁用之。
4．肾阳虚弱而证见喘咳，吸气困难，且伴腰痛滑精，阴头寒冷，夜尿频数，尿清而长，苔白，脉沉弱者，应温补肾阳以纳气。
宜用金匮肾气丸加沉香、菟丝子、淫羊霍等治之。
夹痰饮者，合二陈汤，或加干姜、细辛、五味子治之，下元虚寒重者，其阳浮越而证见两颧发赤，或口鼻出血，口燥齿浮，松动不固，手足厥冷，脉浮大，按则空虚无力，或微细欲绝者，宜补元阳，敛浮阳，可用参附汤，人参四逆汤，或通脉四逆汤，或二加龙骨汤随证化裁治之。
中医辨证肾虚肾虚.....这涉及到中医的一个术语，也涉及到临床的证型，肾虚主要是四方面，一个是肾阴虚，一个是肾阳虚，一个是肾经亏虚，一个是肾气虚。
传统医学所讲的“肾虚”概念中的“肾”，不仅指解剖学上的肾脏，而且是一个生理作用相当广泛，与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。
“肾虚”也就是一宽泛的概念，他包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。
★★肾虚的症状很多，概括如下:★1、★在脑力方面表现为:记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
★2、★在情志方面表现为:情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
★3、★在意志方面表现为:缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。
★4、★在性功能方面表现为:性功能降低男子性兴趣降低，性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。
女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。
★5、★在泌尿方面表现为:尿频,尿等待,小便清长等症状.★6、★肾虚的症状还可能有:早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。
脱发白发头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。
★7、容颜早衰眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性;嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积;男性早秃等。
★肾阳虚和肾阴虚的区别什么是阴虚?什么是阳虚?什么是血虚?什么是气虚?这对中医专业人士来说不是很那辨别的问题。
但对多数患者来说却很茫然。
“阴虚发热;阳虚怕冷;血虚发燥;气虚无力。
”这四句话虽然不能涵盖辩证的全部，确实很多人理解了不同的虚症。
临床上更多的是肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚和肾阳虚都是肾虚的一部分，代表了某一种症型，从症状上就能进行区分。
大医李可-肾阳虚大医李可：八味肾气丸——才是阴阳双补的药小南海收藏于2018-03-22 转藏4次举报大医李可：八味（金匮）肾气丸——才是阴阳双补的药元精就叫肾阴，元气就叫肾阳。
病人去看中医，中医是不是经常会说肾虚问题？中医就说肾虚，那到底是阴虚还是阳虚呢？该怎么补呢？有一味药叫六味地黄丸，我想不少人吃过。
这个药是干什么用的呢？从普遍意义上来说，这个药是典型的补肾的药，是补肾阴的。
六味地黄丸是什么药呢？是六味阴药，熟地黄、山萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻，是三补三泻法，所以是六味。
在山西有一个老中医，非常有名，但也不被主流认可，叫李可，特别的了不起，他经常救那些被医学判了死刑的人，死人拉去就能把他救活。
他通常会用到附子，有时会用到一二百克，所以“死人”他都能给救活了。
六味地黄丸从某种意义上讲，是补肾阴的。
肾虚到底是哪儿虚？李可有一句话，他说天底下没有真的阴虚。
为什么呢？因为，身体里的水要流动起来靠的是阳气，就像我们平常早上起来看水，上面一定有一层雾，那就是气，是气带给它流动的。
而水有一个问题，会凝聚，凝聚就是阳气不足，带动不起来。
所以，人体其实没有真正的阴虚。
只要有人说肾阴虚，就一定是肾阳虚。
没事坐着都哗哗地流汗，本来就是肾阳虚，就是阳气的固摄能力不行了，还使劲补阴，就会越吃越虚。
为什么越吃越虚？因为本来是肾阳气不足了，而这六味药，都是补肾阴的药，阴越重，阳气越来越虚，身子就越来越糟糕。
实际上，真想补肾的话，如果说是肾虚的话，一定要先明阴阳，这才是治病的大法。
还有一个药也非常有名，配伍非常精到，是汉代张仲景的方子，叫八味肾气丸，市面上叫做金匮肾气丸，它是阴阳双补的，这个药是从《伤寒论》里来的，八味肾气丸就是在六味地黄丸之外加了两个阳药，一味是桂枝，一味是附子。
六味是补阴的，桂枝、附子是补阳的。
六味地黄丸原本是小孩的药六味地黄丸是宋代的儿科医生钱乙从张仲景的金匮肾气丸化裁来的。
现在谁敢把六味地黄丸给小孩吃吗？没有吧。
男的为什么要补肾呢？女性朋友比较关注的是减肥，美容等话题，对于男性朋友来说，说的最多的就是怎样才能补肾，提高性生活质量了。
中医上认为，男性朋友很容易肾虚，主要是现在的生活压力比较大，工作比较劳累，时刻处于比较紧张的状态，所以肾脏很容易承受不住，导致肾虚。
那么，男的为什么要补肾呢？老中医详解：补肾为什么对男人来说很重要当男人肾虚时，会出现腰酸背痛，眩晕眼花，耳鸣等各种不适症状。
中医认为，肾虚是肾脏精气阴阳不足，除此还会引起精神疲乏、遗精阳痿、男子不育、健忘脱发、更年期综合征等多种病证。
关于诱发肾虚的原因，可归结为两大方面，一为先天禀赋不足，二为后天因素引起。
由原因及病症可以看出，肾虚对男人的的危害。
因此，男人补肾很重要。
下面分别来看看肾虚诱发的先天因素及后天因素。
引起肾虚的先天因素从引起肾虚的先天因素来看，首先是先天禀赋薄弱。
《灵枢·寿天刚柔》篇说：“人之生也，有刚有柔，有弱有强。
”由于父母体弱多病，精血亏虚时怀孕，或酒后房事怀孕，或年过五十精气力量大减时怀孕，或男女双方年龄不够，身体发育不完全怀孕，或生育过多，精血过度耗损;或妊娠期中失于调养，胎气不足等等，都可导致肾的精气亏虚，是肾虚形成的重要原因。
其次，肾藏精功能失常会导致性功能异常，生殖功能下降，影响生殖能力，便会引起下一代形体虚衰，或先天畸形、痴呆、缺陷、男子出现精少不育、早泄等等。
1.生活没有规律：吸烟、饮酒、作息没有一定规律，过度劳累，长此以往损伤肾脏致使肾虚。
2.各种压力过大：高压的生活状况，使多数人承受着巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、乏力、烦躁、食欲减退、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚症状。
3.房事过度：性生活过频，可直接损伤人体的肾精，造成肾虚。
另外不良习惯，如过度手淫，也可诱发肾虚。
肾脏不好，对于男性朋友来说，是很隐晦也是很无奈的，患者朋友不要熬夜，早睡早起，尽量放松心情，多出去走走，现在肾脏不好的男性朋友很多，但是因为不是什么致命的疾病，所以很多人都不太重视，等到自己肾脏真的完全衰竭可就来不及了。
