第4次课 青年的自我意识.ppt

• 某高校中文系一个大二女生，长期营养不良显得非常 瘦弱，精神不振，学习成绩下降，人际关系紧张。与 该女生详细谈话后得知，该生家庭十分贫困，无钱供 她读书，她靠做家教挣来的工资为生活费，还要养活 一个读高中的弟弟。因此，她很自卑，总觉得同学都 瞧不起她，感觉很痛苦。其实，该生成绩不错，大一 时曾获二等奖学金，同学对她评价还可以。可她却固 执地认为同学都因她家庭困难而“鄙视”她，最令她 苦恼的是没有男生追求她。为了改变现状，她常常连 续一个月不吃肉，节约伙食开支，去购买漂亮衣服， 甚至买新上市的水果，在寝室吃给别的同学看，以期 获得同学的“羡慕”与“尊重”。可是这样的“牺牲” 并没有让她感觉到自己的处境有任何好转，反而发现 同学投来异样的眼光，因此心情越来越糟。由于长期 缩食，她换上了严重贫血，常常头昏目眩，上课注意 力难以集中，记忆力减退，学习成绩大滑坡，以致多 门课程补考而成为班上的“困难生”。烦恼、自卑、 懊恼时刻在吞噬着她不甘人后的自尊心，但此时的她 已力不从心。
自卑特征
• 对别人的评价特别敏感，胆小怕事，把自己封闭 起来。这种人由于瞧不起自己，也必然会引起别 人的轻视，让人瞧不起。自认为条件比不上别人， 对自我的能力与作用评价偏低，对个人未来发展 缺乏信心，觉得一切都不如意。做什么事情都不 顺心，觉得周围充满暗淡、沉闷的气氛；对自我 过分怀疑，并可能引发严重的情感损伤和内心冲 突。心理体验常伴随较抑郁等现象，尤其是面对 新的环境、挫折和重大生活事件时，常常会产生 过激行为，酿成悲剧。
自我描述
悦纳自己
• “垃圾是放错了地方的宝 贝。”——西方谚语 • “不要浪费时间担忧自己与 众不同，你在这个世界上完 全是崭新的，前无古人，也 将后无来者”——卡耐基
• 春秋时代，齐国大夫晏婴，因在诸侯国 中完成了许多外交任务而名垂史册。无 礼的诸侯常因为晏婴五短身材刻意屈辱、 贬义他，但晏婴不以为忤，反而不卑不 亢，从容应答。晏婴机智的语峰，让无 礼的诸侯自感惭愧。在晏婴智慧的头脑 和机智反应的背后，有的正是一颗自我 肯定的心。正因为他能积极肯定自我 （接受五短身材的事实，但也不忽略自 己拥有的其它能力），所以他才能成功 地主宰自己的生活，展现自己的才华。

（三）自我意识的统一
自我意识的统一即是“理想我”与“现实我”、“主体我”与“客体我”的统一，也表现为自我认识、自我 体验和自我控制的和谐发展。
1．积极型：是指通过努力改善现实自我，使之逐渐接近理想自我。 2．现实型：是指依据自身的实际修正理想自我中的某些过高标准，同时改善现实自我，使二者互相趋近。 3．庸碌型：是指放弃理想自我，迁就现实自我，以达到自我意识的统一。 4．冲突型：是“理想我”与“现实我”难以到达完全统一的一种类型。 5．消极型：是指“理想我”与“现实我”在不符合社会发展要求上的消极统一。
李佳期中考试成绩一般，情绪低落，她同时暗下决心，要在期末考试中与同学一决高下。由于期末考试科 目较多，自己在复习时情绪很不平静，以致学习效果不佳，看书时注意力难以集中，复习过的内容总记不住。 为争一口气，她连连开夜车，造成心率过速和失眠。
第一节 第二节 第三节 心理测试
自我意识概述 中职生的自我意识 如何完善自我意识 自我和谐量表
自负是指个体对自己估计过高、自以为是、自命不凡的一种情感体验。自负的中职生主要表现为自我评价过高、骄 傲自满、自高自大、目中无人、固执己见。他们不善于听取他人意见，习惯夸耀自己、贬低别人，在遇到失败或挫折时， 不能总结教训，而是愤世嫉俗、怨天尤人，寻找客观原因，认为自己怀才不遇，以致造成心理失衡，甚至自暴自弃。
（六）自我中心
周玲，某职校新生，家庭条件极为优越。她是寝室 中年龄最小的，起初室友们都比较照顾她，可是她却不 以为然，反而变本加厉。寝室的集体劳动她从不参加， 总是以自己没干过活、不会干为由躲出去；同学请她帮 忙，她总会以各种理由推脱；专业课写论文，同学们借 回来的书总是被她霸占着；寝室的活动必须要按照她的 意愿安排，否则她就不参加……渐渐地，大家都疏远她， 她觉得自己被孤立，住在寝室里事事都不顺心。

• 你感觉明显的事情，其他人不一定注意得到。
• 不要过多指责别人。
• 多时人喜欢的是听众。 • 为人坦诚，不要不懂装懂。
• 在自己的身边找一个患难相逐、荣辱与共的朋 友。
• 不要试图用酒来壮胆提神。 • 拘谨可能使某些人对你含有敌意。
• 一定要避免使自己处于一种不利的环境。
第二十一页，编辑于星期日：二十二点 九分。
第三页，编辑于星期日：二十二点 九分。
Who am I？
人自诩为万物 之灵，总想究诘 宇宙自然的奥妙。 然而曾几何时， 人类发现“自我” 的存在才是谜中 之谜。
第四页，编辑于星期日：二十二点 九分。
1、我究竟是个怎样的人？
2、为什么总是离那个完美的我相距遥遥？
3、为什么总为将来迷惑？
4、为什么总不能确定未来？ 5、为什么人与人会有很大不同？
客体我，主体我代表每个人的自然特性，客体 我代表自我社会的一面。
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二、自我意识的结构
（1）自我认识、自我体验、自我控制
自我意识
自我认识
自我体验
自我控制
自我感觉 自我观察 自我观念
自我感受、 自爱、自尊、自恃、
自卑、责任感、 义务感、优越感等
自立、自主、 自制、自强、 自卫、自信、
自律等
第十页，编辑于星期日：二十二点 九分。
（2）生理自我、社会自我、心理自我
自我意识
生理自我
社会自我
心理自我
温饱感、饥饿感、 舒适感、病痛感、
对身高、体重、 容貌、性别的认识
对自己的地位、 角色、权利、 义务、责任、 力量等的认识
对自己的感知、记忆、 智慧、兴趣、爱好、 气质、能力、性格、 情绪等的认识和体验

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一、自我意识的概念
意识பைடு நூலகம்
环境意识（动物与人共有） 自我意识（只有人类具有）
主我 I
宾我 Me
主我是积极地知 觉和思考的自我
宾我是被注意、思 考或知觉的客体
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（一）什么是自我意识
自我意识（self-consciousness）也称自我，是意识的一 种形式，是意识的核心部分，是个体在社会实践中对 自己存在的觉察，即自己认识自我的一切。
特的，学会欣赏这种独特之处。
3、人人都有他人所不知的弱点，即使最自信的人，
也有感到不安的方面。
4、处世积极、喜欢与你同行并享受人生的朋友交
往。
5、笑口常开，培养幽默的性格。
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悦纳自我
中国最丑的模特
我很丑,可是我很温柔
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（三）积极有效地控制自我
1.有明确的行动目标 2.善于自我检查、自我监督 3.提高自我控制的能力
爱他的芬芳，咬得大口些罢了。
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心灵寄语
世界上只有一个独特的你，所以你要珍爱
自己，因为世界上再也没有第二个和你完 全相同的人了，每个人都是唯一的，每个 人都有自我的潜能、独特的价值，所以， 我们每个人都要喜欢自己、接纳自己、欣 赏自己。
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主要内容
一、自我意识的概念 二、大学生自我意识在发展中存在的问题 三、大学生完善自我意识的途径与方法
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5、从众心理
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造成从众心理的原因：
害怕孤立

结构
自我认识是指个
体对客我的认知和 评价,即自我认知和
自我评价。
自我体验是伴随自
我认识而产生的内心 体验，是自我意识在 情感上的表现，即主 我对客我所持有的一
种态度。
自我调节是自我意识
的意志成分，主要表 现为自我认识 个人对
自己行为活动和态度 的调控,包括自我检查,
自我监督和自我 控制等。
作用 1、自我意识能促进个体认知发展 2、自我意识能丰富个体的感情世界 3、自我意识能促进个体意志的发展 4、自我意识是道德必要的前提
学前儿童自我意 识的发展
课前讨论
当问3岁幼儿“你是谁”时,他们可能会回答“我是××”,他们 更多的会说到自己的名字或者昵称;当问及大一点的幼儿时,他们 会回答得更为详细,会谈及姓名、在哪里读书、父母是做什么的、 自己的梦想是什么等
思考:请你结合案例,谈谈幼儿自我意识的发展特 点。CONΒιβλιοθήκη ENTS对自己身体 的认识 1
第二部分
学前儿 童自我 意识的
发展
2 对自己行动的 意识
对自己心理活动的
3
意识
1.对自己身体的认识
几个月的婴儿甚至不能意识到自己身体的存在,不知 道自己身体的各个部分是属于自己的;随着认识能力 的发展,婴儿逐渐认识到自己身体的各个部分,如1岁 婴儿能够根据成人的指令,指出身体的某些部位;到1 岁多时,幼儿开始认识自己的整体形象,但其对自己的 面貌和整个形象的认识,也要经历一个较长的过程。
的行动。
3.对自已心理活动的意识
对自己心理活动的意识,比对自己身体和动作的意识 更为困难,因为对内心活动的意识要求较高一些的思 维发展水平。幼儿从3岁左右开始出现对自己内心活 动的意识。如他们开始懂了自己“意愿”和自己“应 该”的区别;4岁以后,幼儿开始比较清楚地意识到自 己的认识活动、语言、情感和行为等,但是幼儿往往 只能意识到心理活动的结果,不能意识到心理活动的

探究与分享
同学说我性格内向，妈妈却说我有些外向。 在邻居眼里，我是个勤快又懂礼貌的女孩子； 在妈妈看来，我有点懒，还有些小脾气。爸爸 说我已经长大，妈妈却说我还小。在这么多的 评价里，我无法确定哪个才是真正的“我”
不同的人对“我”的看法各 不相同，究竟哪一个才是 真正的“我”？
“我”该如何对待这些评价？
方法与技能 如何正对待他人的评价
2 勇于面对 在他人的评价中, 有些是我们不愿意听到的, 但当我们有足够的勇
气面对这些评价时, 不仅能更好地看清自己,而且可以不断地提升自己。
方法与技能 如何正确对待他人的评价
3 注重沟通 当他人的评价与我们的自我评价不同时，
我们可以主动与对方沟通交流,了解他们评价 的缘由,从而更好地理解他人的评价,全面理性 地认识自我。
认识自己是一个过程。随着年龄的增长、知识的积累、视野的 开阔，我们对自己的认识逐步深入。在这个过程中，我们不断发展 自己、完善自己。
THANKS
通过对自我的全面分析来认识自己。我们可以从身材、相貌、 体能、性别等生理状况来认识自己，从性格、气质、能力等心理特 征来认识自己，从自己在家庭或班级中的角色等社会关系中来认识 自己。
探究与分享
想知道我是谁，不那么容易。在不同人的眼里，我有所不同。数学老师说我 是个思维敏捷的学生，语文老师认为我学习很用功。在有的同学眼里，我是一个 做事很认真的人；在有的同学眼里，我成了骄傲自大的人。
通过他人的评价来认识自己。他人的评价是我们认识自己的一 面镜子，有助于我们形成对自己更为客观、完、清晰的认识。正确 对待他人的评价是走向成邹的表现。我们要客观冷静地对待他人的 评价，既不盲从也不轻视。
方法与技能 如何正确对待他人的评价
1 用心聆听 心怀感激之情，感谢他人帮助我们更

在生活中注重自我积极的策略是： 关注你自己的成功，并将优势积累，寻找你 闪光点并将其构成亮丽的人生风景线。
3 积极地自我提升
自我效能感是个体在一定情境下 对自我完成某项工作的期望与预期。
自我效能感高的人一般学业期望 较高，也就是说，自我效能感与成就 动机呈正相关。
提升自我需要克服自我障碍
归因理论
心灵鸡汤——斯芬克斯之谜
古希腊有个传说。在一个王国城堡的附近有个女魔叫 斯芬克斯。她整天守着那条过往行人必经的路，让人猜一 个谜语：“什么东西早上是四条腿，中午是两条腿，傍晚 是三条腿。”如果行人不能猜出谜底，就会被她吃掉；如 果猜出来了，她自己就会死去。很多人都因猜不出谜底而 死去，城堡陷入了一片恐惧。终于有一天，一个叫俄狄浦 斯的年轻人来到了斯芬克斯的面前，说出了谜底——人。 斯芬克斯于是死了，而这个谜语也流传了下来。
高职高专学生心理健康的标准
1、智力正常 2、情绪健康 3、意志健全 4、人格完整 5、自我评价正确 6、人际关系和谐 7、社会适应正常 8、心理行为符合高职高专学生的年龄特征
模块三
自我意识：燃起心灯
意识与潜意识
心灵引导
一个人的真正伟大之处就在于他能够认识到自己的
启示：
所谓“当局者迷”，当是神话中遭遇厄运者的最好哀悼 吧！“斯芬克斯之谜”，可能对于今天的我们已不是一个难 题了，而它所暗含的误区，却是不分时代、不分民族、不分 老幼、不分性别地存于我们每个人心中：我们很多时候是认 不出自己、很难看清自己的。渴望了解自我是人天生的需要， 因为只有了解自我，了解了真正的需求和愿望，才可以在现 实中找到方向，领略生活的真谛，明白生命的意义，才可以 当我们走得很累很辛苦的时候，并不觉得委屈与懊悔；也只 有了解了自我，才可以撕去太多的因所谓“生活”而戴上的 种种“面具”，享受清新与安宁！一个人不能真正了解自身， 纵使忙碌不停，终是茫然痛苦；纵使优裕富足，终是难耐空 虚……

艾里克森的自我发展渐成说
（自我意识发展阶段和相应的品质）
年龄段
社会转变期的 心理冲突
婴儿期（0-1.5岁） 信任感-怀疑感
相应获得的品质
积极的
消极的
希望、信任
恐惧、不信任
儿童早期（1.5-3 岁)
学步期(3-5岁)
自主感-羞怯感 主动感-内疚感
意志（自制力） 自我怀疑 自配 和价值感 无价值感
学龄初期(6-12岁)
第二章自我意识与心理健康 ——了解自我 发展自我
心理健康教育中心 李巾英 86608650
人生箴言
•人们经常会信口说什么尚未找到自我，但是事实上，自 我并不是被找出来的，它是被创造出来。 ——萨斯 •心灵应该习惯于从自身中吸取快乐。——德谟克里特 •做你想做的人，永远也不晚。 ——乔治.埃略特 •我们应该有恒心，尤其要有自信心。 ——居里夫人 •大自然塑造了我，然后把模子打碎了。 ——卢梭
在第二张具体描述“现实中的我” 。 • ④再将已写好的第一、二张白纸搁置在一旁，暂时不准再观看。
接着在第三张纸上具体描述“ 别人眼中的我”（父母、老师、 同学或一重要人物），可以叫组员写。 • ⑤请每个人将所有三张纸都放在桌上，各自对纸上的三个“我” 作出检核与默想，主要是看看三个“我”是否协调和谐。如果不 和谐，则差异何在，并尝试找出原因所在。
• 知人者智，自知者明。 胜人者有力，自胜者强。
知足者富，强行者有志。
不失其所者久，死而不亡者寿。
——老子《道德经》
I—me
吕秀才说死姬无命
你知道吗？
什么动物早晨四条腿走路，中午 两条腿走路，晚上三条腿走路， 腿最多时最无能？
这个谜语出自哪里？
这个谜语叫斯芬克斯之谜， 出自古希腊神话故事《俄狄 浦斯王》。

活动一：我是一个××样的人？P25
要求：根据自我意识的内容，写下10个 “我是一个××样的人”的句子。 例如：我是一个自信的人。
“自我认识”形容词检核表
有恒心的 有谋略的 顺从的 理性的 冲动的 文静的 冷漠的 被动的 害羞的 直觉的 缺乏想象的 富想象力的
爱争辩的
有主见的 有条理的
活跃的
好奇的 刚毅的
社会自我
生理自我
对自己在一定的社会关系和人际关 系中的角色、地位、名望等方面的 认识。我是一名中职学生，我是一 个受欢迎的人。
对自己的身体、性别、年龄 、容貌、仪表、健康状况以 及所有物等方面的认识。我 是个长发女孩，我身材匀称.
我是一名心理健康老师； 我是一个乐观的人； 我是一个粗心的人； 我是一个比较好相处的人； 我是一个想法经常矛盾的人； 我是一个不善于表达的人； 我是一个没有耐心的人； 我是一个偶尔小气的人； 我是一个女人； 我是一个孩子； 我是一个健康的人； ........
高一心理健康课：自我探索之
主讲人：尹崇英
猜猜我是谁
？
1、黄皮肤，黑眼睛。 2、喜欢音乐。 3、偶尔有点小幽默。 4、很喜欢笑。 5、胆子比较小。 6、在同龄人中显得比较矮小。
我很大
森林中要举办“大”比赛，老虎走上擂台 动物们高呼“大”。大象登场表演，动物们也 欢呼“大”。这时，台下角落里一只青蛙气坏 了，难道我不大吗？青蛙“嗖”的跳上一块巨 石，拼命地鼓起肚皮，并神采风扬的高喊： “我大吗？” “不大！”传来一片嘲讽之声 青蛙不服气，继续鼓肚皮。随着“嘭”的一声 ，肚皮鼓破了。可怜的青蛙至死也不知道它 到底有多大。
乐观的Hale Waihona Puke 助人的 具体的依赖的
慌乱的 合作的