户外驴友自助游装备一览表
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徒步旅行必备装备清单一、引言徒步旅行是一项充满挑战和乐趣的活动,但同时也需要准备好充足的装备,以保证旅行的安全和舒适。
本文将介绍徒步旅行必备的装备清单,从基本装备、睡眠装备、食品和水源、防护装备和紧急救援装备等方面进行详细介绍。
二、基本装备1. 鞋子徒步旅行最重要的装备之一就是一双合适的鞋子。
选择一双合适的鞋子是很重要的,因为它将是你在徒步旅行时的主要装备。
徒步旅行鞋应该舒适、防水、防滑和耐用。
根据徒步旅行的难度和时间,可以选择低帮或高帮鞋。
2. 衣服选择合适的衣服可以确保你在徒步旅行时保持干燥、舒适和安全。
带上一件轻便的防水外套,以应对突然的降雨。
此外,带上一些干爽的衣服和一些保暖的衣服,以备不时之需。
3. 包选择合适的包可以帮助你携带必需品和保持轻便。
选择具有良好负重能力、舒适的肩带和背部支撑的包。
建议选择容量在30升至50升之间的包。
4. 地图和指南针在徒步旅行中,地图和指南针是非常重要的。
这些工具可以帮助你找到正确的路线,并帮助你避免迷路。
在选择地图和指南针时,要选择与你所在地区相对应的地图和指南针。
5. 手电筒或头灯在夜晚徒步旅行时,手电筒或头灯是必需的。
手电筒或头灯可以帮助你看清道路,避免摔倒和受伤。
在选择手电筒或头灯时,建议选择LED灯,因为它们更亮、更节能。
三、睡眠装备1. 帐篷如果你计划在露营地过夜,那么帐篷是必需的。
选择具有良好的防风、防雨和防虫功能的帐篷。
带上一些附加的钉和绳子,以便在需要时固定帐篷。
2. 睡袋睡袋是徒步旅行中必不可少的睡眠装备。
选择一个适合你身高的睡袋,以确保你有足够的空间。
同时,选择具有良好保暖功能的睡袋,在寒冷的夜晚保持温暖。
3. 防潮垫防潮垫可以防止睡袋受到地面的潮气影响,同时提高睡眠的舒适度。
选择轻便、舒适和耐用的防潮垫。
四、食品和水源1. 水水是徒步旅行中最重要的物品之一。
带上足够的水,以确保你在旅行中保持充足的水分。
如果你需要在路上补充水源,可以选择携带水过滤器或水净化片。
户外装备清单大全(100项物品)要出行,很多装备都必须备全,否则可能会狼狈不堪。
新驴们,你们知道老驴们的装备包里都有些什么吗?01 户外鞋再向你介绍鞋的重要性已经有唐僧的嫌疑了,需要提醒你的是:“一分钱一分货”这个道理在鞋子这里体现也最直观,想要一双好鞋,就得舍得花银子,资金充足的情况下,防水透气的“够太死”(是当今防水透气迄今为止最好的面料.英文:GORE-TEX,当你鞋子出现了这样的字母这绝对是一双好鞋了,娃娃读成:勾太丝.如我向优悠说你家老公三多鞋子上就有,可能优悠太新了,说不管什么太丝不太丝的只要穿着舒服,晕,我不支声了)记着有这样的一双鞋肯定是你的一个好选择。
当然就象较瘦所说的登山鞋只要沾上狗太屎就得上千了,出行时你还得知道你需要去干什么,别穿着徒步鞋去攀岩溯溪,被人笑掉大牙编辑部概不负责!02 背包路上的吃穿用住可全指望它了,你的工作可不是简单把东西塞进包那么简单,给养、饮料、较重设备,较轻装备、睡袋及衣物,这些东西的顺序必须搭配好,别犯糊涂,从上至下安放。
确定自己合适的尺码,“量体裁包”再上路,要不一路上你可有苦吃了!03 抓绒衣裤这玩意在户外服装中技术含量比较低,因为只有冬天才使用,买一个普通价位的抓绒也足够你在户外使唤了。
如果你的抓绒衣是毛面在外的话,尽量别把它当外套穿,脏了不说,还容易起球。
04 冲锋衣长途旅行,你那又轻又漂亮的冲锋衣可不一定能满足这几天多变的天气,最好带一件功能型强的,防风防水透气自然最好,价格就不一定合适你了。
可以的话,买一件比平日穿着的衣物大一号的,冬天时你可以方便地往里面加“塞”。
(记着哟户外的衣服就没有型,越宽松越舒服哟)05 排汗内衣除了排汗透气保暖能力,最好再考虑一下衣服的抗静电和耐洗涤功能。
你不会一身内衣穿1个多星期吧?-----多带一条吧~!还有最好买大一号,你又不是去跳芭蕾。
06 快干衣裤穿着牛仔裤走四方?得了吧!赶紧买一条裤型宽松的快干裤,配合一件简单的快干衣,包你南北通吃,觉得自己皮很厚,完全能承受灌木、烈日、小虫对你的抚慰的话,你可以选择短裤。
户外旅行必备物品清单1. 引言1.1 概述户外旅行是一种充满刺激和探险的方式,它让人们可以逃离城市的喧嚣,感受大自然的美妙。
不管是进行徒步旅行、露营、登山还是探索野外,准备好必备物品将会让你在户外环境中更加安全、舒适并充分享受这段旅程。
在本文中,我们将为您提供一份全面的户外旅行必备物品清单。
通过列出各个类别的物品,并提供详细说明和建议,我们希望能够帮助初次尝试户外旅行的人们做到心无旁骛地享受自然之美。
1.2 文章结构本文分为以下几个部分:第2部分将介绍必备物品清单的分类,并详细描述每个类别所需的物品。
这些类别包括衣物和鞋子、炊具和食物以及导航工具和地图等。
第3部分将介绍一些关于安全防护方面的用品,包括急救包和药品、防晒用品以及防水装备和紧急通讯设备。
第4部分将推荐其他一些实用的物品,包括照相器材和照明工具、清洁卫生用品以及床上用品和个人护理用品等。
最后,在第5部分我们将给出本文的结论,并提供一些建议,以帮助读者更好地准备户外旅行。
1.3 目的撰写本篇文章的目的是为了帮助那些计划进行户外旅行的人们更好地准备所需物品。
通过详细列出各类必备物品,并提供相关说明和建议,我们希望能够帮助读者在户外旅行中更加安全、舒适并充分享受这段旅程。
同时,我们也鼓励读者根据自己的实际需要进行合理选择和调整。
无论是新手还是有经验的旅行者,都可以从本文中获取到有价值的信息和参考。
2. 必备物品清单分类在户外旅行中,为了满足各种需求和应对不同情况,准备一份必备物品清单是非常重要的。
下面将按照不同分类介绍一些必备物品。
2.1 衣物和鞋子- 适合季节的衣物:根据所在地区、时间和天气情况选择合适的衣物,包括内衣、长袖/短袖衬衫、长裤/短裤、外套等。
- 鞋子:根据活动类型选择合适的鞋子,比如远足鞋、登山鞋或者轻便舒适的步行鞋等。
同时记得备用袜子。
2.2 炊具和食物- 非易腐食品:带上一些干粮、能量棒、坚果、巧克力等提供能量的食品作为紧急备用。
1. 背包:驴友必须有的第一装备,双肩包(登山包、旅游书包)短途背包可以不那末专业,够装和耐重就可以;长途旅行的话,强烈建议使用专业登山包。
尽量选用质量好的背包,对自己的身体是一种保护。
2. 鞋子:鞋子和背包属于同等重要装备之一,一些轻松休闲比较短程的路线可以选择普通运动鞋,尽量找一些鞋底带牙可以吸力防滑!走一些驴友路线必须购买专业登山鞋。
登山鞋和普通的品牌运动鞋价钱差不多,质量好的稍微贵点。
一双好靴子会在野外给你的双脚提供可靠舒适的服务,如果你常去野外,这是非常值得的投资。
3. 药包:背包里面什么都可以缺,药包不能缺!能不用固然最好,但谨防还是必要的。
必备药品包括:云南白药(喷雾+药粉)、急救套装(大药房都有卖30 元摆布)、过氧化氢溶液(消毒水)、铁打油(活络油/红花油)、万金油(清凉油/风油精)、消炎药、创可贴、蛇药(可以适当的增加自己需要药品,以上是必备药品) 。
4. 身份证件:身份证,居住证、护照等等能证明你个人身份相关证件。
1. 服装:户外活动轻松短程级别可任意穿戴,只要走动方便就可以;夏天建议穿长袖服装,可防蚊虫和树枝划伤皮肤!有难度性的驴行强烈建议穿冲锋衣和快干的内装(冬天穿内装,夏天就穿舒畅的快干衣裤就够了) 。
冬天驴行尽量少穿点衣服,以免行动不便。
2. 任何长距离的徒步都应带上一对护膝和护踝。
膝盖损伤很难恢复,可能是平生的;但建议不是很劳苦的情况下不要使用,使用后会养成一种习惯,以后少了它就难于适应;但过分的劳苦不使用后果更难估计。
因此利弊各半,适当使用。
3. 登山杖:这个东西不贵,质量最好也就百来块,新驴老驴都合用,累了给你最好的支撑,同时你要是不嫌他麻烦尽量多使用,你在登山下山的时候对你各关节会起到一定的保护作用。
4. 头灯或者手电:头灯、手电都是小件物品,带着不碍事,一旦超过估计行程就会派上大用场,特别是丛林或者下山夜路的时候,固然记得出门的时候充好电。
5. 刀具、火种:小刀可以给户外活动和野外生存带来不少意外之外的好处,可佩戴两把,一把防身利器,可以小点,一把砍伐树枝清除路障使用;火种就不多说了,适当的时候就会发挥它的作用。
旅游物品清单表
准备物品清单
在进行旅行前,准备好必备物品是确保旅途顺利的重要一环。
以下是一份旅行
物品清单表,希望能帮助你准备充分,享受愉快的旅程。
衣物类:
•衣服:根据目的地和天气情况带足够的衣物,包括外套、T恤、长裤、短裤等。
•内衣及袜子:根据天数准备充足的内衣和袜子。
•毛衣/外套:准备一件保暖的毛衣或外套以备晚间降温。
•泳衣/沙滩裤:如果目的地是海滩或有泳池的地方,别忘了带上泳衣和沙滩裤。
鞋类:
•行走鞋:舒适的行走鞋是必备品,以免长时间行走时脚部不舒适。
•凉鞋/拖鞋:如果去海滩或温暖的地方,凉鞋或拖鞋是必备的。
个人用品:
•洗漱用品:牙刷、牙膏、洗发水、沐浴露、面部护肤品等。
•化妆品:如果需要化妆,记得携带必要的化妆品。
•毛巾:带上一块小毛巾方便擦拭。
其他物品:
•相机/手机:记录旅途美好瞬间的工具。
•防晒霜/墨镜:保护皮肤和眼睛。
•纸巾/湿巾:方便清洁使用。
•充电器/电源适配器:确保能充电使用电子设备。
•食品/零食:带一些零食,以备急需。
急救药品:
•药品包括常规感冒药、创可贴、晕车药等。
需注意事项
•重要物品如护照、身份证等务必随身携带。
•珠宝首饰等贵重物品最好不要携带,避免遗失。
•注意目的地的安全情况,避免携带不必要的贵重物品引起危险。
在准备旅行的过程中,合理的物品清单能帮助你更好地享受旅途,避免一些不必要的麻烦。
祝您旅途愉快!。
简单整理了一下,发份“自行车长途旅行”的装备清单一.骑行装备1.头盔:1个足够2.手套:1双,全指或半指视乎当地环境3.袖套:如果穿长袖衣服骑车,或者不怕晒黑,可免带4.裤套:个人喜好5.骑行裤:1条或者2条6.骑行上衣:个人爱好带2件短袖的(夏天)7.快干衣:作为排汗内衣或外衣,很有用的8.冲锋衣:视乎所在地区温度,一般以轻薄型为佳,减少背负;9.冲锋裤:备/不备都可以10.徒步鞋:骑车/户外用(长途骑行,个人不赞成带锁鞋)11.沙滩鞋:洗澡/戏水/骑车用;12 .太阳帽:一顶备用;13.太阳眼镜:1副;14.头巾:可以用来御寒、洗面、防尘;15.骑行雨衣:如果你的冲锋衣质量足够好,可以免带雨衣;16.装车袋:方便旅途上将车子“肢解”,打包存车使用;二.车子配备:1.码表(有的车友不喜欢带这个):2.气筒:便携型/短装小气筒;3.水壶:软壶,夹车架上;4.头灯/车前灯:两者选1,独立的强光电筒不错的;5.车子尾架:肯定得装个;6.驮包:适合车子尾架,看行程远近确定容量;7.车头包:可以作为挎包的为妙,不然就得多准备一个腰包/挎包;8.刹车制胶:1对备用;9.刹车线:2条;10.调速线:2条;11.绳子:如胶带;三.修车工具:1.内六角:6mm、5mm、4mm足够;2.扳手:开16mm、15mm 螺帽;3.钳子:4.十字螺丝刀:通用型5.一字螺丝刀:通用型6.补胎工具一套7.拆链器一副8.后备内胎:2条最好,一般山地车为1.75-2.1内径的26寸山地胎1.创可贴:止血2.药水胶布3.纱布4.蚊怕水:防蚊5.风油精:防止中暑6.保济丸:防止拉肚子和水土不服7.感冒药五.日常用品:1.换洗衣服:3套足够2.牙膏牙刷3.洗发沐浴4.防晒5.毛巾洗衣粉6.胶袋7.水壶:可以装热水,放行李包8.纸巾:9.纸内裤:很实用,不用洗,哈哈六.食物:1.压缩饼干:也许不会吃,但是可以救急,特别是在沿途人烟稀少的旅途2.饼干或者其他封装食品3.罐头类食品4.当地特产,最好买了打包邮寄给家人存放5.各地都有诸多美食,尽量以不吃坏肚子为前提七.其他物品1.小刀/多功能小刀/匕首2.指南针3.地图:地图最好用防水袋子装好4.火机:(应急用)5.纸和笔:可以记录路途的心情和一些电话,资料;也可以记帐6.手机套装7.相机及电池8.相机脚架:外出拍照,很实用9.钱和钱包:记得带身份证10.雨伞:一把(方便停留外出使用,如有冲锋衣,可考虑不带)11.骑行日程、路线图八.技术提示:1.骑车的时候,十万颗心注意路况2.骑车的时候,起码有一只手牢牢抓紧车把3.上坡的时候,学会变速4.下坡的时候,把车子控制在控制范围内,不要让车子飘起来5.不但要熟练使用地图和指南针,还要学会“该出口时就出口”6.问路时候,尽量问多几个人来判断路线的对错7.身上尽量少携带东西,东西应该装包里面8.贵重物品放置行李内,钱币分N处存放为佳9.身上尽量不要携带“引人犯罪”的物品10.尽量不要晚上赶路,安全第一11.出门在外,小心小偷、飞车贼、山贼、土匪、地头蛇、黑店12.计划好每晚住宿的城镇13.单人露营应选有照应地方,注意山泥倾泻及洪涝14.如果前路堵塞,应考虑将路线整改部分15.骑车别玩潇洒,城市里不要用耳塞听歌16.出门在外,以和为贵17.如遇劫无法脱身,放弃财物,保存单车18.祝你好运,祝旅途愉快。
徒步物品清单一、基本装备1. 登山鞋:舒适、防滑、透气性好的鞋子是徒步旅行的基本装备,可以保护双脚,避免扭伤或摔倒。
2. 背包:选择容量适中、质量可靠的背包,能够装下所有必备物品,并且具备良好的支撑和调节系统,减轻负重。
3. 衣物:根据天气预报选择合适的服装,包括防风、防水外套、保暖内衣、快干长裤等。
另外,帽子、手套、围巾等也是必备物品。
4. 睡袋和帐篷:如果计划露营,睡袋和帐篷是必不可少的。
选择轻便、保暖性好的睡袋和结构稳固的帐篷。
5. 防晒用品:带上防晒霜、太阳镜和帽子,保护皮肤和眼睛免受紫外线的伤害。
二、导航工具1. 地图和指南针:在徒步旅行中,准确的定位和导航至关重要。
带上地图和指南针,确保自己不会迷路。
2. GPS设备:如果有条件,可以携带GPS设备,更准确地确定自己的位置和行进的方向。
三、食品和饮水1. 食物:选择轻便、易保存的食物,如干果、能量棒、罐头食品等。
同时,根据行程计划合理安排食物的份量。
2. 饮水装备:带上足够的水,可以选择水壶、水袋或过滤器等,确保在旅途中能够随时饮水。
四、急救药品1. 急救包:准备一套基本的急救药品,如创可贴、绷带、消毒棉球、止痛药等,以应对突发情况。
2. 个人药物:如果有需要,带上个人常用的药物,如感冒药、止泻药等。
五、其他物品1. 照明工具:带上头灯或手电筒,以备夜间使用。
2. 防虫用品:根据行程所在地的季节和环境,带上防蚊液、驱虫剂等,预防蚊虫叮咬。
3. 个人卫生用品:带上牙刷、牙膏、毛巾等基本的个人卫生用品。
4. 雨具:根据天气情况,带上雨衣或雨伞,以防突然的降雨。
以上是一份徒步物品清单,根据具体行程和个人需求,可以适当增减物品。
在徒步旅行中,保持轻便、实用的原则,同时注意安全和舒适,才能更好地享受大自然的美丽。
户外露营徒步装备分类(十二个系列)详解户外露营是一个系统性的,装备是我们在进行户外活动前必须要了解的一个科目。
对于新手而言前期装备的选择总是盲目的,今天我们将为大家进行详细的讲解。
一、露营系统二、炊具系统三、照明系统四、服饰系统五、辅助系统六、摄像系统七、导航系统八、供电系统九、药品系统十、食物系统十一、其他系统十二、背负系统以上的几大版块,我们将它们整理在一起,每一个版块都是相辅相成的,不可缺少的一部分,同时也可以作为你们在出发前清点物资的清单,跟随户外旅游技巧一起去露营吧!1、露营系统①帐篷通俗一点来讲:帐篷如房子,外帐如墙壁,内帐如蚊帐,帐杆如屋梁,地丁、风绳如地基,只有将地基打牢了,才能保证房子的安全性。
帐篷的选择首先我们要考虑以下几点:结构、面料(帐杆材质、内外帐面料、地丁材质等)通常结构决定帐篷的形状:穹顶(交叉杆)、金字塔(无杆)、隧道、球型、正方形、蒙古包(圆锥型)等常规用料:帐篷外帐尼龙涂塔夫T、旦尼尔涂硅D、粗苯等涂塔夫T:性价比高、耐用性好、重量较大(T前面数值越大重量越大),市面常见210T、190T等旦尼尔D:价格较贵、耐用性相对较低、重量较轻(D前面数值越大重量越大),市面常见20D、15D等长途穿越对帐篷轻量化要求极为苛刻,但是切勿本末倒置,首先是安全,其次再考虑重量。
本人推荐结构排序:交叉杆—三通结构—无杆轻量化UL推荐排序:无杆—三通结构—交叉杆(从交叉杆到三通再到无杆,最后我们还是回到了交叉杆,每个人的选择都不同,适合自己才是最好的。
不同场景选择不同的帐篷,如:自驾游首选空间大、性能好;徒步穿越选择安全、轻量、舒适;高海拔登山选择抗风能力强,稳定性好;懒人选择自动帐篷、公园帐篷,虽然从来都不建议选择做一个懒人。
)②睡袋市面上睡袋通常有:棉睡袋、羽绒睡袋、鸭绒睡袋、鹅绒睡袋等棉睡袋:体积大、保暖性差、重量大;羽绒棉睡袋:体积相对小、保暖性相对好、重量相对小。
鸭绒睡袋:体积小、保暖性好、重量轻。
登山必备物品清单登山必备物品登山活动既可以锻炼身体,还可以取暖。
那么登山要准备什么,登山的注意事项又有哪些呢?小编为你介绍登山要准备什么,有需要的朋友看看吧。
登山要准备什么物品1、穿着帽子、登山鞋、PP排汗袜、女性运动胸衣、羽毛夹克或背心、手套、保暖夹克、太阳眼镜、PP排汗内裤、绑腿、保暖长裤、防风、防雨衣裤、保暖外袜。
2、一般徒步装备①必要装备运动鞋、帽、御寒衣物、盥洗用具、雨具、水壶、手电筒、地图、指北针、小型背包、身分证。
②预备装备手套、风衣、拖鞋、登山鞋、换洗衣物、预备电池、灯泡、笔记本、表、食具、食物、打火机、开罐器、哨子、小刀、个人药品、针线包、相机、底片。
3、长程登山装备①个人装备运动鞋、帽、御寒衣物、盥洗用具、雨具、水壶、手电筒、地图、指北针、个人证件、手套、风衣、拖鞋、登山鞋、换洗衣物、电池、灯泡、头灯、笔记本、表、食物、打火机或防水火柴、开罐器、哨子、小刀、个人药品、个人急救包、针线包、相机、底片、睡袋、睡垫、防寒帽、灯具、蜡烛、火种、短登山绳、大或中型背包及背包套、药品、个人粮食、登山杖、防晒油、护唇膏、个人餐具、个人炊具、三公尺扁带一条、地图、卫生纸、燃料、修理包。
②团体装备帐棚、炉具、团体炊具、粮食、睡袋、收音机、意外保险单、营灯、团体餐具、高度计、急救箱、水袋、无线电手机。
4、攀岩装备登山绳、吊带、制动器、上升器、8字环、钩环、岩鎚、凿钉、岩楔、爬岩鞋、安全头盔、伞绳、绳梯。
5、溯溪装备防寒衣、防滑鞋或草鞋、安全头盔、安全吊带、登山绳、钩环、头灯。
6、赏鸟装备望远镜、小背包、雨具、水壶、食物、深色服装、布鞋、图监、笔记本、笔、相机、底片、长筒鞋或雨鞋、隐蔽帐、同健行装备。
登山活动要注意什么平时锻炼体能,培养登山技能,并多吸收户外活动知识。
如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动,那么,在登山之前做一些热身运动是很必要的。
即利用10-20分钟做一些肌肉伸展运动,尽量放松全身肌肉,攀登会觉得轻松许多。
旅游行业的七个必备旅行工具与装备旅游行业是一个充满了新奇和刺激的行业,无论是自助游还是跟团游,都离不开一些必备的旅行工具与装备。
这些工具和装备可以保证旅游者的安全与便利,提高旅游的质量与体验。
本文将为您介绍旅游行业中必备的七个旅行工具与装备,并简要说明其用途和重要性。
1. 导航仪导航仪是旅游行业中必备的工具之一。
无论是自驾游还是步行旅行,导航仪都能为我们提供准确的位置信息和导航指引。
它可以帮助我们找到目的地的最佳路线,避免迷路和浪费时间。
有些导航仪还具备语音导航功能,可以提醒我们适时转向,确保旅行的顺利进行。
2. 多功能旅行包多功能旅行包是旅游行业中必备的装备之一。
它具有多个分隔和储物空间,可以容纳各种旅行用品,如衣物、鞋子、化妆品等。
此外,多功能旅行包还可以根据需要进行调整和扩展,方便我们根据行程的需求进行收纳和取出物品。
3. 便携式充电宝便携式充电宝是旅游行业中不可或缺的工具。
在旅行过程中,我们经常会使用手机、相机等电子设备拍照、导航或与家人朋友保持联系。
而便携式充电宝可以提供紧急的电力补充,确保我们的电子设备始终处于可用状态,不会因为电量耗尽而影响旅行的进行。
4. 轻便的户外装备轻便的户外装备是旅行中必备的装备之一。
例如,防水、防风的户外外套可以在恶劣的天气条件下保持身体的干燥和温暖;快干的登山裤和耐磨的登山鞋可以使我们在徒步旅行时更加舒适和安全。
5. 旅行杯和水壶旅行杯和水壶是旅游行业中必备的工具之一。
在旅行过程中,我们要保持足够的水分补给,这对于我们的健康和体力是非常重要的。
旅行杯和水壶可以方便地携带水和饮料,满足我们随时随地的饮水需求。
6. 轻便的旅行充气床垫轻便的旅行充气床垫是旅游行业中必备的装备之一。
在旅行中,我们经常需要在不同的地方临时休息或过夜,而充气床垫可以为我们提供一个干净、舒适和安全的休息环境。
它可以快速充气和放气,方便携带和使用。
7. 便携式旅行洗漱用具便携式旅行洗漱用具是旅游行业中必备的工具之一。
爬山必备物品清单爬山必备物品清单华华、户外帽子或者百变头巾:遮荫乘凉,防止中暑。
3、手套:选择防风、防水、耐磨的。
4、登山杖:登山杖是徒步、登山必备装备。
5、高腰登山(徒步)鞋:防水、防尘、防风、透气性要高。
6、袜子:保暖、防风。
7、雨具:防风防雨,保护携带户外物品枯燥。
8、炉具和套锅:野外用餐必备之用具。
9、背包:根据道路距离选择合适的背包。
10、防风帐篷:起到防风保暖的作用。
11、地垫、防潮垫和睡袋:要根据温度选择适宜的防潮垫和睡袋。
12、头灯、营地灯、帐蓬灯:野外照明必备。
13、眼镜、救生哨、打火机、刀具、对讲机、身份证、高能量食品(如牛肉干、巧克力)等等都是必须准备的物品。
二、夏季徒步、登山注意事项1、有备参加。
夏季参加户外徒步、登山运动,一定要做到有备参加,注意安全,这样才能到达更好的运动健身效果。
2、量力而行。
徒步、登山时应根据本人的体能选择适宜的距离、步幅、速度、高度。
徒步、登山健身以到达出汗的程度为宜,但不宜大汗淋漓。
3、把握要领。
徒步上山,身体要略向前倾,攀登陡峭山坡应走之字形道路。
下山时,身体应稍后仰,放松下肢肌肉,以免腰腿酸痛。
下山时不能走得太快,更不能奔跑,否则会使肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
4、选择路面。
路面最好是山路或沙石路。
提醒:混凝土或石面的路太硬,对关节的冲击力大。
坡度不要太陡,上坡15至25度时,与平路相比能量消耗增加3倍,15至25度时,能量消耗则增加6倍。
陡峭、坎坷不平的路面容易引起踝关节过度翻转造成扭伤。
5、结伴而行。
能够相互帮助,相互照顾。
行李带得少而轻,但一定要带一些常用药。
6、把握步速。
一般是两头稍慢,中间稍快,开场行走要慢行,后再加快速度。
途中应大休息一次,一般在中午。
休息地点应避免烈日直晒和低洼、潮湿处。
7、适度休息。
徒步、登山应根据本人的身体条件确定行程,一般每小时走4一5公里。
每走一程,可选择树荫处休息15分钟,以恢复体力。
户外露营装备清单户外露营装备清单野外露营是一种户外生活方式,主要出于旅游度假、军事需要等目的而临时在野外搭建的居住营所。
下面是店铺为大家分享户外露营装备清单,欢迎大家阅读浏览。
野营装备清单1、背包:50-80升,腰带要厚实,肩带应有衬垫并可调,牌子不是很重要,重要的是适合自己的。
背包防雨罩最好也带上,没有的话用雨布罩一下也行。
2、户外服装:换洗的衣服。
御寒的抓绒衣、防雨防风的冲锋衣,棉袜。
3、登山鞋:野外多碎石路,鞋底就要厚且硬不要太薄不然容易起水泡,最好是登山徒步鞋,如是运动鞋,要中底以上的,有水路时可以加带双沙滩鞋。
4、防潮垫:隔寒隔潮。
最简单的是发泡防潮垫,铝膜、耐磨层、波浪式任选。
自动充气垫性能更好,只要你背得动。
(千万不要少了,不然晚上有你受的)5、帐篷:现在的天气用单层帐篷就足够了,建议防风抗水的双人帐。
6、睡袋:中空棉黑冰睡袋(5℃-20℃)春秋季够用了,睡袋具有轻巧、易收藏和保管的特点,我们可依耐寒度来选择自己需要的睡袋。
7、刀:一般的带反锁的刀就可以,向瑞士军刀就足够了。
8、药品:创可贴、清凉油、云南白药、气雾喷剂、黄连素、人丹,镇痛药,抗生素,绷带等。
9、餐具:勺子、塑料或不锈钢的饭盒以及筷子(在野外找俩根小树支也可以当筷子,驴友们可以自便哟)。
10、野营套锅:如,布林的BL200-C16型号套锅;适合7~8人使用,整套由一个大锅.中锅,小锅.煎锅.茶壶.饭勺.汤匙.百洁布,7小碗,四大盘组成.户外野餐必备装备。
11、水袋:用2L容积的矿泉水瓶就可以了。
12、手电:LED的手电就可以。
想解放双手的可以带野营头灯。
备用电池可不要忘记了哟。
13、雨具:雨衣一定要考虑防风,不然你会很惨的。
但不要带很厚的橡胶雨衣。
14、公用装备:锅子、炉头、气灯、绳子。
15、其他:可根据自己需要选带。
地图、火柴或打火机、指南针、求生口哨、手套、相机,针线,茶或咖啡,帽子,杯子,牙膏牙刷,梳子镜子,拖鞋,面霜,毛巾,手表,垃圾袋(环保人士必备),笔,望远镜等。
旅行爱好者必备的十大物品随着旅游业的蓬勃发展,越来越多的人加入到旅行的行列中。
对于旅行爱好者来说,准备好适合自己的旅行物品是非常重要的,能够让整个旅程更加顺利和愉快。
以下是旅行爱好者必备的十大物品,帮助旅行者准备充分,享受美好的旅程。
一、舒适的旅行包旅行包是旅行者最基本的装备之一,舒适的旅行包能够提供足够的空间来容纳衣物、随身物品、电子设备以及必备的旅行用品。
选择合适的旅行包对于长时间的旅行非常重要,它应该具有良好的支撑和降低负担的设计。
二、便携式充电器随着手机、相机等电子设备的广泛应用,便携式充电器成为旅行爱好者的必备物品之一。
它能够让电子设备在旅行途中持续供电,不仅方便拍摄美丽景色,还可以及时与家人和朋友保持联系。
三、旅行加密洗漱包旅行加密洗漱包是旅行者旅行必不可少的物品之一。
它可以帮助旅行者随身携带个人卫生用品,如牙膏、牙刷、洗发水等。
加密洗漱包的设计能够防止洗漱用品泄露,保持行李内的整洁。
四、轻便的折叠雨伞旅行中,天气的变化是无法预料的,一把轻便的折叠雨伞能够为旅行者提供保护。
它的折叠设计使得它可以轻松放入旅行包中,无论是遇到突发的雨天还是炎热的阳光,都能够为旅行者提供便利。
五、多功能旅行刀具多功能旅行刀具是旅行中的瑞士军刀。
它能够满足旅行者在野外野营、削水果、修剪指甲等多种日常需求。
选择一把具备多功能的旅行刀具,能够在旅行中解决各种问题,方便实用。
六、防水行李袋在旅行中,我们经常会经历雨水或突发情况,因此防水行李袋是旅行者必备的物品之一。
它能够保护行李免受水雨浸泡,同时也能有效防止行李被偷盗。
选择具备防水功能的行李袋,可以让旅行者更加安心和放心。
七、舒适的旅行枕头长途旅行中,睡眠是非常重要的。
舒适的旅行枕头可以提供良好的颈部支撑,帮助旅行者放松身体、缓解疲劳。
选择合适的旅行枕头,可以让旅行者在旅途中得到充分的休息和舒适。
八、防盗胸包旅行中的安全问题是需要注意的。
为了保护重要物品,旅行者应该随身携带防盗胸包。
户外探险必备装备有哪些大自然中有许多您不曾见过的美景,有许多您不了解的现象,这些都需要您慢慢发现,慢慢寻找。
户外探险,就是发现这些未知事物的最佳方式。
下面就让店铺来告诉你户外探险必备装备有哪些。
户外探险必备装备一:头灯头灯或手电筒是相当重要的装备,但不用时必须取出电池避免被腐蚀,少数的头灯具防水性甚至抗水性,若你认为防水相当重要就买此类的防水灯泡,头灯座需有一片舒适的软垫,有些是如笔状挂于耳旁,灯座的开关须耐用,不要出现置于背包会自行开启浪费电能或会出一些状况,灯座的开关设计最好是一个凹槽,若你觉得行进过程会出现问题最好用贴布紧贴,取出灯泡或取出电池,选用灯焦距可调式的头灯,当你于帐篷内处理事务可用漫散光让扩大光线照射的范围,若是行进间可调为单束直射光让光线照的更远,灯泡不是可以耐用很久,最好携带备用的灯泡使用如卤素氪氩等灯泡会产生热且比真空管灯泡(vacuumbulb)亮虽然使用会是高安培数和缩短电池的使用时间,大多数的灯泡会标识安培数于底部,而一般的电池使用寿命为4安培/时,它等于8小时于0.5安培的灯泡。
户外探险必备装备二:太阳眼镜高山滑雪易损伤眼睛,以紫外线而言,10,000尺高度雪的反射光超过海边50以上,裸眼的视网馍很容易损伤,引发极大的痛苦称雪盲,太阳眼镜可减低此伤害,但不要被多云的天气骗,因为紫外线会穿透云层,刺眼的光线会引起头痛,太阳眼镜会有95~100的过滤效果。
户外探险必备装备三:指南针指南针务必水平地拿着,而且要远离以下列举的各种物品,才可避免磁针发生错乱:指南针应离铁丝网10米,高压线55米,汽车和飞机20米,以及含有磁铁如磁性容器等10米。
户外探险必备装备四:地图阅读地图,简单而言它是对地图上资料的认识和了解,透过地图上提供的资料推算出实际地面情况是一项十分重要的技能。
每张地图的准确程度、可靠性及时间性都有偏差,但我们可运用图上的简史,如测量日期、覆量日期去估计其可靠性。
户外徒步旅行装备清单一、服装篇1、冲锋衣裤(户外活动必备,防风、防水、透气、耐磨……)2、抓绒衣(含WINDSTOPPER,主要是防风、保暖)3、排汗内衣(户外运动后保持身体干燥)4、快干衣裤(夏天出行的必备,裤管、袖管最好是可以脱卸的)5、羽绒衣裤(冬天出行或者去高原地带的保暖必备)6、其他个人衣物(一次性内裤、汗衫T恤……)二、鞋袜篇1、徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的,可保护叫脚踝)2、轻便运动休闲鞋(适合一般的郊游活动,或开车时穿)3、运动凉鞋(可当拖鞋穿,夏天徒步也可直接穿)4、排汗袜子(最好是COOLMAX料的,配合GORE—TEX鞋穿,可排脚汗,冬天可防冻伤)5、普通运动袜(棉的、穿着舒服就行)6、雪套(在雪地或者泥泞路段很管用)三、帽子、手套、太阳镜1、遮阳帽(圆边的、棒球帽式的、随便喜好,能挡太阳就行)2、抓绒帽(主要是保暖)3、薄手套(主要为了活动方便,比如可以拍照等用处)4、厚手套(主要是保暖的功效)5、太阳镜(运动型的更好一点,主要功能是遮阳,也可以用来摆酷)个人装备用品:一、背包篇1、大背包(短途露营或者长途旅行的必备,以背着舒适且能承重为佳,45-80L不等)2、小背包(短途旅行或长途备用,有一定的背负,15-30L不等)3、腰包或挎包(长途出行时放随身小东西用,最好是可放水壶的那种)4、摄影包(根据个人需要,斜挎的比较方便取用镜头)二、野营篇1、睡袋(长途宜带体积小的羽绒睡袋,节省空间,还有就是根据季节的需要带)2、睡袋内胆(长途旅行不露营的.话,只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了)3、帐篷(普通露营的话,一般的防水抗风帐篷就可以了,长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷)4、帐篷地席(保护你的帐篷底面,免受磨损)5、防潮垫(普通的可以让你随时随地可以坐下躺下,冲气垫让你更舒服,)6、铝膜地席(携带轻巧方便,必要是时可以作为摄影的反光板)三、照明篇1、头灯(可以让你双手腾出来,很方便)2、手电(作为备用的照明,还是比较可*的)3、营灯(在营地用或者在帐篷内用,效果很好)4、荧光棒(有一定的作用,就是不要乱扔,不环保)5、防风打火机(用处不小,应急时做照明不错)6、防水火柴(也是应急之用)四、炊具篇1、炉头(让你在野外可以吃到热的东西,小资用品之一)2、气罐(配合炉头使用,注意携带安全)3、套锅(有灶台了,没锅可不行,烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都*他了)4、小钢杯(环保用品,喝什么都可以,早上还可作为洗漱杯)5、烧烤炉(自驾车活动可以携带的腐化用品)五、水具篇1、户外水壶(可以有效的防腐,颜色比较酷)2、军用水壶(带一个饭盒,这点比较实用)3、水袋(野外穿越时或自行车旅行时比较管用)4、保温水壶(冬天出去,喝一口热水是一种享受)5、净水器(比较专业,对生活质量有要求的人士用)6、净水药片(携带方便,净水效果一般,但可满足要求)六、通讯篇1、手机(最常用的联系方式、信号最关键、在野外经常没用)2、对讲机(团队活动中很管用的装备,前后呼应,在一定范围内逛街也很实用)3、GPS(全球定位系统,专业的玩具,可以帮忙定位、定线路、防迷路)4、求生哨(携带方便,也可作为团队联系方法之一)七、其他篇1、登山帐(使用得好,可以节省20%左右的体力,还可做为独脚架)2、洗漱包(用处不说了,井井有条而已)3、个人卫生(牙刷,肥皂,毛巾,牙膏,手纸,爽足粉,耳塞,防晒霜,唇膏,发热贴,指甲钳,净水器药品,个人药品,)4、背包雨罩(不仅可以防水,长途的话,是防尘的理想工具)5、背包捆扎带(可用于背包外挂物件的固定,必要时可连接做保护绳)6、地图(无论是长途还是短途,都用得着的工具)7、小快挂(方便在背包上随便挂取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等)8、指南针(野外辨别方向、或迷路后寻找方向的有用工具)9、军刀(觉得男人身上都应该带一把,小到削苹果,大到砍数,都可以用)10、户外手表(可以测海拔、气温、气压、带电子罗盘、记时和闹钟等功能)11、头巾(即可擦汗,又可做围脖摆酷、御寒)12、防水袋(保护你的衣物,用品不湿,方便背包内的整理)13、证件袋(贴身放重要的证件或钱财)14、小型望远镜(增加你的视力所及范围)15、针线包(万一衣物坏了,缝缝补补总是要的)16、笔记本(记录你旅行的心情或帐务的需要)17、备用电池及充电器(很多东西用得到电池)18、充气枕(长途坐车或飞机时的理想伴侣)19、药品(感冒药、消炎药、防晒霜、好得快、黄连素、止血绷带、创可贴、维生素药片、眼药水、红花油……根据个人的不同需要携带)20、备用食品(压缩饼干、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒……)。
野外19个最佳生存装备,户外必备有些人就是这样的“莫名其妙”,生活好过了,而偏偏要去体验野外生存。
其实野外生存户外活动是可以锻炼一个人的意志的,更可以拓展我们的视野。
下面的野外生存准备大全,是野外求生必须的准备,在体验野外生存的同时,千万不能大意而危及到自己的生命安全。
野外19个最佳生存装备极限求生是野外生存的终极挑战户外活动,是人在非主观因素情况下而处于困境中,主要是由于自然灾害,比如:地震、海啸、泥石流、火山喷发、海难、空难、火灾等,或者非人为自愿而导致的陷入困境,往往这种困境是受限于某一地域,生存条件面临挑战,唯有身边的资源和自己的头脑可供利用,此时或许等待他人来救,或许自救,无论如何受难者都要积极面对,寻求生还的机会。
野外19个生存装备大全1、背包背包容量的大小与野外生存的天数有直接关系,一般不应小于50升。
背包的作用不可小觑,其他一切的工具和随身携带品多由它来收纳,其次一重要作用就是释放双手从而把重量交给整个身体来承担。
除了包内能容纳携带品外,包外也大有作为,悬挂和插兜都是重用的功能。
2、帐篷在野外,帐篷的主要功能是防风、御寒、避免昆虫及小动物滋扰,保证使用者能够得到良好充分的睡眠,对保持使用者的体力起着至关重要的作用,野外帐篷常见的有“人”字型。
圆顶型等多种款式,使用者应按所要前往地区的季节和气候等情况选择适用的类型,并要在出发前学会怎样搭建。
图中是一顶圆顶型双层双人帐篷,防风、防潮、防蚊,四季适用。
3、睡袋及防潮垫睡袋通过内里的填充材料不同,以达到不同的保温效果,使用者应根据所要到达的地区的气温来选择不同保温效果的睡袋。
野外生存用的睡袋至少要达到防潮、保潮透气、质量轻、体积小的基本功能要求。
4、野外生存用鞋说到野外生存用鞋,好多朋友会想到运动鞋,有些地方干脆把运动鞋叫做“旅游鞋”。
其实,运动鞋分篮球鞋、网球鞋、跑鞋、多功能鞋和户外鞋等许多种,除户外品越战丛林战靴,橡胶底加防刺钢板,真皮鞋面全棉鞋腰,防滑透气,能很好地保护脚部和踝骨。
出门旅行必备装备清单旅行是一种非常有意义的体验。
它可以让人体验到新的文化,结交新的朋友,以及享受到美妙的自然风景。
每个人都有出门旅行的想法,不管是国内旅行还是出境旅行,都充满着期待和兴奋。
然而,如果没有必备的旅行装备,旅行中就会出现一些不必要的困难和麻烦。
本文将介绍出门旅行必备装备清单,帮助您轻松愉快地出门旅行。
一、轻便的行李箱行李箱是旅行中必不可少的一个装备。
轻便的行李箱可以帮助您快速安排并装好行李,旅途中也能轻松携带。
选择合适的行李箱还需要注意一些细节,如重量、大小、材质等等。
根据不同的旅行需求,选择适合自己的行李箱非常重要。
二、便携式电子设备在旅行中,便携式电子设备是必不可少的,包括手机、平板电脑、相机等等。
除了拍摄美景和记录旅途,这些电子设备还能随时上网和接受信息。
如果您是通过手机或平板电脑定位导航,使用地图软件以及语言翻译等,这些设备就更加重要了。
三、防晒和防蚊药品旅行地区往往有不同的气候和热带草原、丛林等特殊的生态环境。
因此,保护自己也开始变得非常重要。
防晒霜可以避免阳光曝晒引起的晒伤,防蚊药品则可以保护自己免受蚊虫叮咬的伤害。
四、随身携带的医药箱在旅行中,人们常常会受到不同的环境和气候的影响,容易出现一些身体不适,如头痛、腹泻、感冒等等。
如果没有随身携带的医药箱,这些不适就会影响到整个旅行行程。
在选择医药箱时,需要注意它的大小和实用性,同时还要有常用药品和急救用品。
五、便携式水壶和保温杯在旅行中,保持水的充足和温度的舒适是非常重要的。
便携式水壶和保温杯可以为您提供方便和舒适的解决方案。
同时,这些水杯还可以减少对环境的污染,为旅行带来更多便利。
六、轻便车载充电器在旅行中,如果没有车载充电器,车上的电子设备就会很快没电。
特别是在长途旅行中,车载充电器不仅可以为您的电子设备提供持续的电力,还可以帮助您提高旅行的舒适度。
七、地图和旅游指南在旅行中,地图和旅游指南也是必不可少的。
地图可以帮助您了解旅游区域的地理位置和交通线路,旅游指南则可以帮助您更好的掌握旅游区域的风俗文化,精心规划您的旅行路线和行程。
户外驴友自助游装备一览表
个人穿着用品:
一、服装篇
1、冲锋衣裤(户外活动必备,防风、防水、透气、耐磨……)
2、抓绒衣(含WINDSTOPPER,主要是防风、保暖)
3、排汗内衣(户外运动后保持身体干燥)
4、快干衣裤(夏天出行的必备,裤管、袖管最好是可以脱卸的)
5、羽绒衣裤(冬天出行或者去高原地带的保暖必备)
6、其他个人衣物(一次性内裤、汗衫T恤……)
二、鞋袜篇
1、徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的,可保护叫脚踝)
2、轻便运动休闲鞋(适合一般的郊游活动,或开车时穿)
3、运动凉鞋(可当拖鞋穿,夏天徒步也可直接穿)
4、排汗袜子(最好是COOLMAX料的,配合GORE—TEX鞋穿,可排脚汗,冬天可防冻伤)
5、普通运动袜(棉的、穿着舒服就行)
6、雪套(在雪地或者泥泞路段很管用)
三、帽子、手套、眼镜
1、遮阳帽(圆边的、棒球帽式的、随便喜好,能挡太阳就行)
2、抓绒帽(主要是保暖)
3、薄手套(主要为了活动方便,比如可以拍照等用处)
4、厚手套(主要是保暖的功效)
5、眼镜(运动型的更好一点,主要功能是遮阳,也可以用来摆酷)
个人装备用品:
一、背包篇
1、大背包(短途露营或者长途旅行的必备,以背着舒适且能承重为佳,45-80L不等)
2、小背包(短途旅行或长途备用,有一定的背负,15-30L不等)
3、腰包或挎包(长途出行时放随身小东西用,最好是可放水壶的那种)
4、摄影包(根据个人需要,斜挎的比较方便取用镜头)
二、野营篇
1、睡袋(长途宜带体积小的羽绒睡袋,节省空间,还有就是根据季节的需要带)
2、睡袋内胆(长途旅行不露营的话,只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了)
3、帐篷(普通露营的话,一般的防水抗风帐篷就可以了,长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷)
4、帐篷地席(保护你的帐篷底面,免受磨损)
5、防潮垫(普通的可以让你随时随地可以坐下躺下,冲气垫让你更舒服,)
6、铝膜地席(携带轻巧方便,必要是时可以作为摄影的反光板)
三、照明篇
1、头灯(可以让你双手腾出来,很方便)
2、手电(作为备用的照明,还是比较可*的)
3、营灯(在营地用或者在帐篷内用,效果很好)
4、荧光棒(有一定的作用,就是不要乱扔,不环保)
5、防风打火机(用处不小,应急时做照明不错)
6、防水火柴(也是应急之用)
四、炊具篇
1、炉头(让你在野外可以吃到热的东西,小资用品之一)
2、气罐(配合炉头使用,注意携带安全)
3、套锅(有灶台了,没锅可不行,烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都*他了)
4、小钢杯(环保用品,喝什么都可以,早上还可作为洗漱杯)
5、烧烤炉(自驾车活动可以携带的腐化用品)
五、水具篇
1、户外水壶(可以有效的防腐,颜色比较酷)
2、军用水壶(带一个饭盒,这点比较实用)
3、水袋(野外穿越时或自行车旅行时比较管用)
4、保温水壶(冬天出去,喝一口热水是一种享受)
5、净水器(比较专业,对生活质量有要求的人士用)
6、净水药片(携带方便,净水效果一般,但可满足要求)
六、通讯篇
1、手机(最常用的联系方式、信号最关键、在野外经常没用)
2、对讲机(团队活动中很管用的装备,前后呼应,在一定范围内逛街也很实用)
3、GPS(全球定位系统,专业的玩具,可以帮忙定位、定线路、防迷路)
4、求生哨(携带方便,也可作为团队联系方法之一)
七、其他篇
1、登山帐(使用得好,可以节省20%左右的体力,还可做为独脚架)
2、洗漱包(用处不说了,井井有条而已)
3、个人卫生(牙刷,肥皂,毛巾,牙膏,手纸,爽足粉,耳塞,防晒霜,唇膏,发热贴,指甲钳,净水器药品,个人药品,)
4、背包雨罩(不仅可以防水,长途的话,是防尘的理想工具)
5、背包捆扎带(可用于背包外挂物件的固定,必要时可连接做保护绳)
6、地图(无论是长途还是短途,都用得着的工具)
7、小快挂(方便在背包上随便挂取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等)
8、指南针(野外辨别方向、或迷路后寻找方向的有用工具)
9、军刀(觉得男人身上都应该带一把,小到削苹果,大到砍数,都可以用)
10、户外手表(可以测海拔、气温、气压、带电子罗盘、记时和闹钟等功能)
11、头巾(即可擦汗,又可做围脖摆酷、御寒)
12、防水袋(保护你的衣物,用品不湿,方便背包内的整理)
13、证件袋(贴身放重要的证件或钱财)
14、小型望远镜(增加你的视力所及范围)
15、针线包(万一衣物坏了,缝缝补补总是要的)
16、笔记本(记录你旅行的心情或帐务的需要)
17、备用电池及充电器(很多东西用得到电池)
18、充气枕(长途坐车或飞机时的理想伴侣)
19、药品(感冒药、消炎药、防晒霜、好得快、黄连素、止血绷带、创可贴、维生素药片、眼药水、红花油……根据个人的不同需要携带)
20、备用食品(压缩饼干、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒……)。