一念放下,万般自在

思辨性话题——执着与放下（真题＋解析＋范文+时评）阅读下面的材料，根据要求写作。

材料一：有人说活着总要明白：人生的高度，不是你看清了多少事，而是你看轻了多少事。

一念放下，便能得万般自在。

从此，与世界和解，与自己和解。

材料二：史铁生说：既得有所“放下”，又得有所“执着”——放下占有的欲望，执着于行走的努力。

以上论述具有启示意义，请结合材料写一篇思考“执着与放下”的文章。

要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题：不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息：不少于800字。

材料主题：生活体验人生感悟来源：2022·湖北武昌·高三期末【审题】试题共有两则材料，第一则材料的重点在于“放下”。

在这里，“放下”的方式，可以是“与自己和解”，不过分纠结，“与世界和解”，不过分计较。

“放下”的结果，是可以让自己获得“万般自在”。

而材料二中史铁生的观点，则是要均衡好“放下”和“执着”，“放下”那些占有、计较的欲望，而对于前进和努力则应做到“执着”。

题目要求写一篇思考“执着与放下”的文章，因此我们在写作时，必须涉及两个方面，思考“执着”与“放下”之间的辩证关系：人生需要执着些什么，又需放下些什么。

需注意，如果只谈“执着”，不谈“放下”；或者只谈“放下”，不谈“执着”，均属于不符合题意。

因此，虽然题目具有开放性，我们的写作范围可以很广泛，但必须将“执着”与“放下”结合起来进行思考。

【立意】1．执着于行走的努力，放下占有的欲望。

2．执着于初心的坚守，放下对名利的过分追求。

3．执着于家国大梦的实现，放下对蝇头小利的追逐。

写作示范执着在左，放下在右古希腊哲学柏拉图曾言：“人生最遗憾的，莫过于轻易地放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的。

”诚哉斯言，人生天地间，忽如远行客，那人生紧要处的一次次不同的选择，是执着还是放下，将会把我们带往不同的地方。

执着与放下，本是我们面对事物的两种截然不同的态度，就如史铁生所说：既得有所“放下”，又得有所“执着”。

形容一念放下万般自在的句子
1. 放下那执念，不就像放下肩头沉重的包袱吗？瞬间感觉轻松自在极了！就像我之前一直纠结要不要辞职，整天烦恼，后来终于放下了，哇，那叫一个万般自在！
2. 一念放下，可不就如同雨过天晴后的清新吗？那滋味真爽！你看他之前为情所困，现在放下了，整个人都精神多了。

3. 放下心中的纠结，岂不是如同解开了一团乱麻？一下子就自在了！她之前老是对过去的事耿耿于怀，现在放下了，过得多快乐啊！
4. 一念放下难道不像是打开了束缚的枷锁？立刻就自由畅快了！好比他一直对失败的经历难以释怀，后来放下了，生活变得多姿多彩了。

5. 放下那些烦恼，不就像走出了迷雾重重的森林吗？那真是万般自在啊！就像我朋友之前为房子的事焦虑，放下后，每天都开开心心的。

6. 一念放下，不正像放飞了笼中的小鸟吗？快乐自在得很呢！你瞧他以前对名利那么执着，放下后，过得多惬意。

7. 放下心中的负担，是不是如同扔掉了沉重的石头？整个人都轻松极了！她之前总为孩子的成绩担忧，放下后，母女关系都更好了。

8. 一念放下难道不像扯断了束缚的绳索？马上就万般自在啦！就像他以前老是纠结别人的看法，放下后，变得自信又开朗。

9. 放下那些执念，不就和告别黑暗迎来光明一样吗？那叫一个自
在！我以前对失去的感情无法释怀，现在放下了，生活充满了阳光。

10. 一念放下，不正如同挥别了阴霾迎来晴天吗？简直太自在了！比如她之前为身材焦虑，放下后，每天都活力满满。

1．佛教讲放下，是要我们放下我执我见，放下对名利、地位的过分在乎，然后才能客观、从容的面对一切。

放下绝非放弃。

对于积极、正向的事业，佛教鼓励我们努力为之，至于不善的行为，佛教才要求我们放弃。

2．放下你的外六尘、内六根、中六识、一直舍去，舍至无可舍处，是汝放生命处。

3．佛说：忘记并不等于从未存在，一切自在来源于选择，而不是刻意。

不如放手，放下的越多，越觉得拥有的更多。

4．最好的放下，不是刻意的去忘记，而是让彼此安然。

5．要把所有放不下的东西都放下，不仅要放下对物质的过分追求，还要放下生活上的、思想上的、认识上的各种执著、分别、焦虑，以及各种错综复杂的人际关系。

这些都是无形的精神锁链。

6．佛说：如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。

因为你自己的内心，你放不下。

7．所谓的放下，是放下烦恼，不是消极的遁世，也不是逃避责任，而是一种处世的态度。

能放得下是智慧，是认清了生命本质后的释然，也是一种对世界的了然和通透，是一种对人生的豁然开朗后的喜悦。

8．放下不是一个行为，是一种心态。

远离境界不是真正的放下，当面对境界时内心仍旧平静，才是真正的放下。

9．我们需要放下这些多余的负荷，这就是平常修行人所说的"一念放下，万般自在"的道理。

所谓的放下，就是去除你的分别心、是非心、得失心、执着心。

10．佛说，放下得轻松之福报。

很多时候，人之所以有痛苦和烦恼，是因为放不下很多东西。

放下不是放弃，放下是放下不该有的恶念和贪欲，放下让自己感到沉重的东西，放下不该属于自己的东西。

11．如果你自己明明对，别人硬说你不对，你也要向人忏悔，修行就是修这些。

你什么事都能忍下来，才会进步。

就是明明是你对，你也要向他人求忏悔，那就是修行了。

12．世间的事物变化无常，我们不必执著于心爱的事物而难以割舍。

人生中的很多东西，若必须放下时，不妨就放下吧，放下一些负担，轻轻松松地上路，放下才能得到顺畅地解脱。

13．但学无心，顿息诸缘，莫生妄想分别，无人无我，无贪尘、无憎爱、无胜负，但除却如许多种妄想，性自本来清净，即是修行菩提法佛等。

2023年高考作文模拟写作：“担起放下看开”导写及范文【材料呈现】阅读下面的材料，根据要求写作。

（60分）(1)曾子“士不可以不弘毅，任重而道远。

仁以为己任，不亦重乎?死而后已，不亦远乎?”自强不息，厚德载物，这是儒家的担起。

(2)《法句经》“胜者生怨，负则自鄙。

去胜负心，无诤自安。

”鼓励摆脱外物的束缚，所谓“一念放下，万般自在"，这是佛家的放下。

(3)《庖丁解牛》:“依乎天理，批大郤，导大寂，因其固然……恢恢乎其于游刃必有余地矣。

”依道而行，顺应规律，这是道家的看开。

担起，放下，看开，儒佛道三家的思想对于我们颇具启示意义。

请任意结合两家的观点，或综合三家的观点写一篇文章，体现你的感悟与思考。

要求;选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题;不要套作，不得抄袭;不得泄露个人信息;不少于800字。

【参考立意】：①人生需要能担起、能放下、能看开的智慧；②自强不息，顺势而为，有时放下；③放下助力担起，看开让人成功；④担得起，也要放得下。

【范文】“放下”得自在，“担起”明责任儒家追求入世，“士不可以不弘毅，任重而道远”；佛家追求出世“去胜负心，无争自安”。

担当与放下犹如硬币的两面，缺一不可。

我们应当从先贤的精神中汲取智慧，融合二者，做到以“放下”得自在，以“担起”明责任。

佛家的“放下”，既指摆脱外物的束缚，也指遵从自己的内心。

如果没有放下的宽阔胸怀，就不会有负荆请罪，成就“将相和”的佳话；如果没有放下的广阔胸襟，就不会有“六尺巷”的握手言和，千古流芳。

在当今纷繁复杂的世界，需要“放下”的太多：放下与人的怨怼，成就宽容的自我；放下对名利的追求，留下清澈的内心……“舍一朝风月，得万古长空”，放下才能使我们寻求到心灵中的恬静。

儒家的“担起”，是“清澈的爱只为中国”的责任。

儒家的“担起”，既指积极入世的奉献之举，还有“达则兼济天下”的使命。

君可见，鲁迅先生在风雨飘摇的时局中，选择了弃医从文，为黑暗的时代点燃火炬，照亮前程；君可见，少年周恩来“为中华崛起而读书”，面壁十年图破壁，邃密群科济世穷；君可见，赳赳华夏儿女，跨过鸭绿江，为了维护和平，把鲜血洒在异国的土地上……担起保家卫国的责任，与人民同呼吸；担起民族复兴的责任，与时代发展同频共振。

2022高考作文模拟写作：《执着是姿态放下是心态》展示及点评【原题展示】阅读下面的材料，根据要求写作。

材料一有人说活着总要明白：人生的高度，不是你看清了多少事，而是你看轻了多少事。

一念放下，便能得万般自在。

从此，与世界和解，与自己和解。

材料二史铁生说：既得有所“放下”，又得有所“执着”—放下占有的欲望，执着于行走的努力。

以上论述具有启示意义，请结合材料写一篇思考“执着与放下”的文章。

要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得透露个人信息；不少于800字。

【佳作展示】执着是姿态放下是心态张露露执着是孤勇不屈热爱生活的姿态，而放下是千帆过尽成熟平和的心态。

执着很难，但放下更难。

我认为人生需要执着的姿态，更需要放下的心态。

史铁生说：“既得有所放下，又得有所执着。

”我们当执着于行走的努力。

总有这样一些人，他们把握当下的光景，执着于更好的未来。

被称为中国“保尔柯察金”的朱彦夫没有屈服于长津湖的冰雪，执着于向贫穷宣战，向命运叫板；苏炳添跨越年龄的限制，执着于奔跑的努力，书写秉心自超越的传奇；吴天一突破高原环境的限制，执着于医学的研究，守望一条路，开辟一条路。

美好易碎，岁月盈虚，我们当有所执着，于人间烟火处彰显道义和担当，于悲欢离合中抒写情怀和热望。

执着是种信念，青春需要执着。

但如果我们过份执着，尤其是执着于得不到的东西，执着就变成了执念、固执、我执、控制、占有......成为我们生活的负担，成为囚禁我们的牢笼，使我们走向幸福的对立面。

过于执着，就是刚愎自用。

我们会因此而被焦虑裹挟，甚至被其吞噬，这样的生活必然痛苦。

与其放任这种“执着”在心里颠簸，不如痛快放下。

当你真正放下时，你会发现有时候所谓的失去比拥有更踏实。

明智的放下，远胜于盲目的执着。

人生是一路行走，一路放下的旅程。

放下是你不再纠结于一些事情，就像右脚放下，左脚才能前进。

能放下多少，幸福就有多少。

佛经上说：“如何向上，唯有放下。

一念放下，万般自在人生之苦就来自于许多的放不下，遇到烦恼，积极化解；心有忧虑，不如放下，轻松生活；执着遥远的东西，放下强求如何？有了贪欲，更是人生大悲。

放下这些，人生自然畅快。

佛语有云，人生有八苦：生，老，病，死，爱别离，怨长久，求不得，放不下。

人生在世，吃五谷杂粮，食人间烟火，观世态炎凉，感人情冷暖，免不了有无可奈何与身不由已，也免不得有苦痛纠结与悲欢离合。

曾看到过一句话：心若被困，天下处处是牢笼；心之所安，矮瓦斗室也是人间天堂。

也许真是如此吧，若把心中的杂念，诸如贪、嗔、痴、怨、爱、恨、情、仇统统抛却脑后，世界便自然而然澄清空明，人生也如清风明月般清丽明朗。

放下烦恼，积极化解，许多时候，烦恼缘于自己的心态。

工作得不到肯定与认可，烦恼；同事之间相处不融洽，烦恼；家人的不理解、不支持，烦恼；学习原地踏步、毫无进展，烦恼；健康出现问题，烦恼；感情不稳定、有摩擦，烦恼。

总之，遇事不顺时，便控制不住自己，让烦恼之情绪困扰自己，让浮燥之意纠结于心。

年龄渐长，慢慢懂得了，烦恼来袭的时候，就想方设法积极去化解。

比如，工作中更用心专注；生活中更积极乐观；学习中更勤奋用功；加强锻炼，让身体更健康；对待感情更理智淡然，学会理解与包容。

如此一来，才发现其实许多时候、许多事情，唯有勇敢面对、积极处理，方可化解危机。

放下忧虑，风清云淡，年少的时候，总听长辈们在我面前唠叨一句话：人无远虑，必有近忧。

屡屡告诫我一定要懂得未雨绸缪，不要老盯着眼前的事物，而忘却了人之还应该去积极奋斗，去憧憬未来。

生怕自己就是个在原地打转、不思进取的人，凡事都苛求长远打算，给自己制订了一系列的宏伟目标。

结果，因为那些可望不可及的远景，忽略了摆在眼前旖旎的风景。

苦不堪言，仍收效甚微。

于是，开始重审自己的人生态度与目标，放下那些无谓的忧虑，努力过好眼前的每一天，积极、乐观、向上，让自己历练得更成熟稳定，更淡定从容。

放下忧虑，不是教人放弃憧憬未来，不去策划美好蓝图，而是教人一步一个脚印，走好脚下的路，做好眼前的事，不杞人忧天，不好高骛远。

十首顶级禅意短句
1. “心若宁静，哪里都是修行场。

”就像你在嘈杂的菜市场，也能守住内心的那份平静，不是吗？
2. “放下执念，万般自在。

”想想看，一直纠结一件事多累呀，放下了不就轻松了？
3. “一念嗔心起，百万障门开。

”你有没有因为一时生气而惹出好多麻烦呀？
4. “人生本过客，何必千千结。

”我们不就像这世间的匆匆过客，何必给自己弄那么多纠结的结呢？
5. “本来无一物，何处惹尘埃。

”就如同那干净的桌面，没有东西又怎么会有灰尘呢？
6. “诸行无常，是生灭法。

”就好像天气，总是多变的，没有一直不变的呀。

7. “知足常乐，能忍自安。

”当你满足于已有的，不就会常常快乐，能忍耐不就自然安心了吗？
8. “善恶到头终有报。

”这不就跟种瓜得瓜种豆得豆一个道理嘛。

9. “一切皆有因果。

”你今天的努力，不就是明天成功的因吗？
10. “菩提本无树，明镜亦非台。

”这就如同那虚幻的影子，看似有其实并无实体呀。

我觉得这些禅意短句真的能给我们很多启示，让我们在生活中更加从容和智慧呀！。

为什么要学会放下的搞笑文案
学会放下，放下压力，放下往事，放下消极，放下抱怨，放下狭隘，放下世间的劳苦愁烦，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。

这样，阳光就会照进心里来，驱走恐惧，驱走黑暗，驱走所有的阴霾。

执于一念，将受困于一念；一念放下，会自在于心间。

心坦然，则光阴安暖。

人这一生，山一程水一程，无非是一场和自己和解的旅程。

放下了，就快乐了。

别再执着，别再纠结，放下执念，放过他人，也饶过自己。

过去所有的伤害和痛苦，无非是为了让我们更加看清生活，然后有勇气放下该放下的，拥抱该拥抱的。

当你握紧双手，里面什么都没有；当你打开双手，世界就在你手中。

一念放下，万般自在。

放不下的时候，多想想对方是怎么放下你的。

放弃爱，放弃他，你值得拥有更好的人。

失去的东西，其实从来未曾真正地属于过你，也不必惋惜。

失去的，就算了吧，放下吧。

放下很难很疼的事，但是不放下也是很苦，当断不断，必受其乱。

既然得不到，那我只能放弃，一别两宽，各自心安。

十句顶级禅意句子正能量禅意，就像那深山古寺中袅袅升起的香烟，神秘而又充满力量，能在不经意间点醒我们的心灵。

今天，我就来和大家分享十句充满禅意的正能量句子。

第一句：“心若不动，风又奈何；你若不伤，岁月无恙。

”这就好比我们站在一片空旷的草原上，风在周围呼啸而过，但是只要我们内心坚定，就如同深深扎根于土地的大树，风只能是过客，无法撼动我们分毫。

我的朋友小李，曾经在工作中遭遇了很多的麻烦，同事的排挤，上司的刁难，就像那一阵又一阵的狂风。

可是他没有被这些外在的压力打倒，他坚信自己的能力，坚守自己的内心，他常说：“我只要做好自己，他们就像那风，能奈我何？”最后，他用自己的实力赢得了尊重。

第二句：“人生在世如身处荆棘之中，心不动，人不妄动，不动则不伤；如心动则人妄动，伤其身痛其骨，于是体会到世间诸般痛苦。

”这多像我们走在布满尖刺的道路上，如果我们小心翼翼，不被周围的诱惑或者干扰所左右，就不会受伤。

我有个邻居张大哥，看到别人炒股赚钱，心动了，没经过深思熟虑就把自己的积蓄投了进去，结果亏得一塌糊涂。

他后来懊恼地说：“我就是太冲动了，看到钱就像看到了眼前的幻影，追着跑，结果掉进了陷阱。

要是我能不动心，哪会受这罪呢？”第三句：“人若无求，心自无事；人若没有求的欲望，心里自然就没有烦恼的事。

就像那平静的湖水，没有风的搅动，没有鱼儿过度地翻腾，它就那么安安静静地倒映着天空和山峦。

我的同事小王，他是个特别知足的人。

别人都在拼命追求升职加薪，他就安安稳稳地做好自己手头的工作。

他说：“我觉得我现在的生活挺好的，有吃有穿，工作也得心应手，我干嘛要给自己找那么多烦恼呢？”他每天脸上都洋溢着幸福的笑容，感染着我们身边的每一个人。

第四句：“生活的禅法，是一种心地回归自然的生活体验，不要固执于一种形式，根据自己的能力，到什么山上唱什么歌。

”这就好比我们去旅行，在山区，我们就享受那崎岖山路带来的挑战和山间清新的空气；在海边，我们就沉醉于那浩瀚大海的波澜壮阔。

50篇品读人生经典美文（舍得·放下篇）36.一念放下万般自在盈一缕月华、坐落几案、书一笔感悟。

哼一曲闲调、微闭眼眸、悟一脉沉浮。

温一壶清茶、细品其韵、别一程缘份。

晨起、雾薄。

明澈的天空散落着几片流云、淡而清、懒懒的、闲闲的；有风也无风。

闲坐窗前，看云烟翩跹，心随云动而空，心空如镜，心静而明。

云是白的，没有色彩，所以自在。

心是闲的，没有烦恼，所以优哉。

只有心静，看什么都是白云静水，看什么都会赏心悦目，看什么都能悟出禅心。

万象由心生、喜怒由心定。

不念于情、不困于心、心无挂碍、惬意悠然。

世间万物皆是由心而起、由心而灭。

如空花水月，虚实难分，真假难辨。

不计较得失，不贪恋尘缘，不痴迷情爱。

随心、随意、随缘。

心简如素、如烟、如云。

才能无痛、无殇、无恨。

闲时常行于云水山林间，放空尘俗的烦扰，抛却情愁离绪，简单通透，把玩春花秋月。

看山是山，看云是云，看水亦是水。

物从眼入方能轮到心定。

心若淡雅宽敞，万物才能简单透明，才能看透物的本质，看穿物的精髓。

人生就像一次没有终点的流浪，我们背负着厚重的行囊踽踽而行。

一路翻山越岭，途经千山万水，饱经风霜雨雪。

在赶路的过程中，突然意识到自己的行李太多，太过于繁重。

觉得有些不必要的装备可以卸载，甚至抛弃。

继续行程，然后，在下一个落脚点还是觉得力不从心，背负的行囊仍旧沉重。

是的，除了这颗的简约的心，任何附加在心上的杂质都是心灵的累赘，没有必要存在。

只有简单和放下，才能找到快乐和轻松。

掀开泛着沉香的经文，不是为了礼佛。

只为这个负累的灵魂寻一场朝圣的法事。

涤荡阴霾、净化尘垢，让心灵的尘埃得以落定，让灵魂的的枷锁得以放松。

在所有的故事都已破碎，丢失了真相，仍要抓着过往念念不忘，痛到撕心裂肺执于不放。

流年似舟，失去的终将覆水，即将到来的依然会在原地徘徊。

这是生存的法则，也是前世今生修来的因果。

流逝的云，远去的人，早已不知去向。

我们会在原地傻傻地守候着，执着于再看一眼，再续段缘。

只因心存余憾，不肯放下，在得与失爱与恨之间迂回难择。