健康体适能评定理论
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健康体适能评价一、身体成分身体成分指组成人体各组织器官的总成分。
总重量为体重,脂肪成分和非脂肪成分。
体脂重量占体重的百分比称为体脂百分比,余下的包括骨骼、水分、肌肉,这些是去脂体重。
1、身体质量指数(BMI)BMI指数(Body Mass Index,即身体质量指数,简称体质指数又称体重指数,英文为Body Mass Index,简称BMI),是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
主要用于统计用途,当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时,BMI值是一个中立而可靠的指标。
传统的是成人体重标准是少于30,但亚洲成人指标近被改为27.5。
一个BMI达到23的亚洲成年人被认为是超重,而理想指数是18.5至22.9。
儿童的BMI数值并不单单适用于成年人。
对于成长中的儿童,我们亦可利用他们的BMI值来推算他们是否超重。
以上的BMI计算式亦适用于2-20岁的人,但他们的过重及过轻指标,并非由一个固定的BMI值决定。
这是因为不同地区的儿童有不同的成长速度,若使用一个固定数值,容易做成错误判断。
很多国家及地区每年都会为当地的儿童作身高和体重的统计。
这些统计数据,都可以转化成为BMI值,从而再统计出当地儿童的BMI值分布。
根据这个分布,地方健康政府可以推算出当地儿童的过重及过轻指标。
一般来说,都会采用统计出来的平均BMI值及其标准差值,再计算出其常态分布的最高5%及最低5%作为过重及过轻指标。
另一方面,其BMI值位于常态分布的85%-95%区段的儿童,他们都有超重的危机。
2、身高标准体重160cm以下者身高标准体重=身高(cm)-100;166~175cm者标准体重=身高(cm)-105;176cm以上者标准体重=身高(cm)-110;女性体重比男性体重相应减少2.5kg。
3、体脂百分比体脂百分比是指将脂肪含量用其占总体重的百分比的形式表示。
生活习惯:即生物为了生存和发展而进行各种活动中积久养成的生活方式。
体适能:是从体育学角度评价健康的一个综合指标。
健康体适能评价3方面机能:1、呼吸循环系统接机能2、身体成分3、肌肉骨骼系统:肌肉耐力肌肉力量柔韧性代谢体适能包括:血糖、血脂、血胰岛素、骨密度等。
影响体适能和健康的因素:1、遗传因素2、环境因素良好的个人习惯有利于健康:1、每星期进行2~3次中等强度的身体训练2、每日三餐的时间要规律,不吃零食3、每天要吃早餐4、保证每晚7~8小时的睡眠5、不吸烟6、不饮酒或少饮酒7、保持适当体重台阶指数青少年高度:男30cm 女35cm成人男30cm 女25cmHELP哲学观与健康H代表health健康E代表everyone 每个人L 代表lifetime 一生P 代表personal 个人运动强度: 低强度运动< 3met 中等强度运动≥3~6 met剧烈运动>6met运动处方定义:以增进健康、增强体质为目的而制定的一系列与个人身体状况相适应的、行之有效的科学运动方法,即为运动处方。
运动处方内容:1、运动目的2、运动项目3、运动强度4、运动时间5、运动频度6、注意事项运动强度生理表示:最大摄氧量的百分比靶心率:当运动时循环系统机能处于最佳状态,而且有不因心跳加快而感到不适,这时的心率又称靶心率。
Met梅脱:安静状态下每千克体重每分钟所消耗的氧量,一般为3.5毫升/分/千克运动强度计算:【运动时心率-安静时心率】÷【最大心率-安静时心率】测量量表类型:1、名称量表2、顺序量表3、区间量表4、比例量表BMI体重指数的计算方法:BMI=体重KG÷身高M218.5~23.9属于正常大于24偏胖大于28肥胖体脂率:男性>25%女性>33%计算方法:1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别男性取值为1女性取值为0体质:体质是指人的有机体的质量。
体适能评定理论与运动处方“体适能评定理论与运动处方”是对体育范畴内身体综合能力及运动健康相关因素进行测量与价值判断的一门新兴的应用学科。
体适能的定义,可视为身体对生活、活动与环境的综合适应能力,是一种满足生活需要和有足够的能量完成各种活动任务的能力。
体适能一般分为三类:与健康有关的,我们称为健康体适能,包括:心肺耐力(心肺适能)、柔韧性、肌肉力量和肌肉耐力(肌肉适能),以及身体组成;而与动作技能有关的,我们称为运动技能体适能,包括:灵敏性、平衡感、协调性、速度、肌肉爆发力、反应时间等。
“体适能评定理论与运动处方”不仅是本科生体育健身的课程, 也是社区健身指导者的培训课程。
通过学习该课程, 能掌握体育健身、教学及训练过程中身体形态、机能、素质的测量与评价方法, 能为个人、团体和社区体育活动参加者提供体育锻炼有关的科学指导,促使人们从事积极、有规律、适量的体育运动, 为我国全民健身工程服务。
该课程的建设和改革, 符合拓宽专业基础, 提高学生整体素质, 培养适应新世纪需要的高素质、复合型和创新型人才的现代教育理念。
“体适能评定理论与运动处方”可以为我们提供健康生活方式的操作方法, 满足人们的健康需求。
老师讲课突出重点,授课条理清晰,内容详细,条理清晰,细致入微。
对深奥的生物现象解释的通俗易懂,并且见解独到深入,态度认真负责,极有耐心,善于调动同学们的积极性,课堂气氛很活跃,使同学们对知识易与理解。
极大的提高了我们对“体适能评定理论与运动处方”这门课的学习热情。
在教学内容中增加了以运动增进健康为目的的运动健康体适能和代谢体适能方面的知识。
随着课程建设的不断完善,课程反映了国际体适能理论研究以及方法手段研究的最新动态,新教材理念先进,陈述内容、体适能评定项目与方法与国际接轨。
课程包括理论部分,侧重介绍体适能评定理念与运动处方,包括体适能与健康新理念、健康评估、测量评价的基本理念,身体活动的能量消耗及其营养,身体成分与体重控制,心肺机能及其改善,肌肉力量和耐力及其改善,柔韧性和腰背功能及其改善,健身运动指导,不同人群的运动处方,个性、健身运动、应激和健康等;还有一部分是实验部分,主要介绍体适能测评的操作方法,包括身体形态测评、身体机能测评和身体素质测评等。
健康体适能评估标准
健康体适能评估标准通常包括以下几个方面:
1. 身体成分:包括体重、体脂率、肌肉量等指标。
一般来说,健康的身体成分应该是体脂率较低、肌肉量适中。
2. 心肺耐力:通过有氧运动测试来评估,如跑步、游泳、骑自行车等。
健康的心肺耐力应该是能够持续进行中等强度的有氧运动,而不会感到过度疲劳。
3. 肌肉力量和耐力:通过力量训练测试来评估,如俯卧撑、仰卧起坐、举重等。
健康的肌肉力量和耐力应该是能够完成一定强度的力量训练,而不会出现肌肉酸痛和疲劳。
4. 柔韧性:通过身体柔韧性测试来评估,如坐姿体前屈、仰卧腿部伸展等。
健康的柔韧性应该是能够轻松完成这些动作,而不会感到疼痛或不适。
5. 平衡和协调能力:通过平衡和协调测试来评估,如单脚站立、跳绳等。
健康的平衡和协调能力应该是能够稳定地完成这些动作,而不会失去平衡或摔倒。
1.测量的可靠性:在相同测量条件下,对同一批受试者使用相同的测量手段,重复测量结果的一致性程度。
2.体适能:从体育学角度评价健康的一个综合指标。
指机体有效与高效执行自身能的能力,也是机体适应环境的一种能力。
3.体型:对人体某个阶段形态结构及组成成分的描述。
4.测量的有效性:所选择的测量手段在测量欲测对象时的准确性程度。
5.测量的客观性:不同测试者或同一测试者对同一受试者测试结果的一致性程度。
6.百分位数法:以大样本调查资料的中位数为基准值,以其它百分数为离散距进行分等级评价的过程。
7.身体成分:是身体脂肪含量和非脂肪组织分别占体重的百分比。
8.BMI:体重指数,是一个参照个体的身高来评价其体重是否合理的简易指标。
9.测量与评价:测量是将一些可以测得的物理量、非物理量转换为数值或记号,进行资料汇集、信息收集的过程。
评价则是对所获得的信息进行加工处理、通过科学分析作出价值判断,赋予被测量事物某种意义的过程。
10.骨龄:是儿童少年骨骼发育(钙化)程度,同骨发育标准比较求得的发育年龄。
11.靶心率:通过有氧运动提高人体心血管系统机能时有效而且安全的运动心率范围。
12.热价:1克营养物质在氧化分解时所释放出的热量。
13.氧热价:机体每消耗1L氧所能够产生的热量。
14.运动风险:运动训练和体适能测试具有一定的危险性,包括运动损伤、诱发心血管疾病甚至造成死亡。
15.生活方式:人们长期受一定民族、文化、社会、经济、风俗、规2.试简述督促运动行为改变的方法。
正确评定;自我监控;目标设定;强化巩固;立下保证3.试举一例柔韧性的测试方法。
坐位体前屈:器材:坐位体前屈计方法:测定台约30cm高,受试者直腿坐在地上,双足跟(赤足)置于台面,背部、后腰紧靠壁面,双臂及手指伸直下落至台高的指尖点为测定基点(0cm),上体尽量前屈,两臂及手指伸直,两手并拢,指尖轻轻推动尺上的游标下滑直到腰部无法弯屈,手臂不能前伸为止,两指尖到达点保持数秒的位置记录基点到指尖到达点的垂直距离。
体适能评价标准
体适能评价标准通常分为以下几个方面:
1.心肺耐力:评价个体在运动过程中的氧耗能力和心肺系统的适应能力,可以通过心率、呼吸频率、耗氧量等指标来测量。
2.肌肉耐力:评价个体在运动过程中肌肉所能承受的负荷和持续时间,通常通过多次重复所能承受的负荷量和时间来测量。
3.柔韧性:评价身体关节的灵活性和范围,可以通过测量身体各个关节的活动范围来评价。
4.速度和敏捷性:评价个体在快速运动和变换方向等方面的反应能力和速度,可以通过测量个体短跑、侧跳等指标来评价。
5.平衡和协调性:评价个体在运动中的平衡能力和协调性,可以通过测量静态和动态平衡、运动协调等指标来评价。
综合评价以上方面的指标可以得出个体的整体体适能水平,从而制定相应的训练计划和改善措施。
体适能评估方法和标准体适能评估方法和标准体适能是指个体在运动和日常生活中完成各种身体活动的能力。
它包括了心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性和身体组成等方面。
体适能评估是评估个体身体健康和运动能力的重要手段。
下面将介绍几种常用的体适能评估方法和标准。
1.心肺耐力评估心肺耐力是指个体在长时间、中等强度的运动中,心肺系统提供氧气和能量的能力。
常用的心肺耐力评估方法包括跑步机测试、步行测试和自行车测试等。
其中,最常用的是跑步机测试,其评估标准是根据个体年龄、性别、体重和身高等因素来确定最大摄氧量(VO2max)。
2.肌肉力量评估肌肉力量是指个体肌肉产生最大力量的能力。
常用的肌肉力量评估方法包括卧推测试、引体向上测试和深蹲测试等。
其中,卧推测试是最常用的方法,其评估标准是根据个体年龄、性别和体重等因素来确定最大卧推重量。
3.肌肉耐力评估肌肉耐力是指个体肌肉在长时间、低强度的运动中持续产生力量的能力。
常用的肌肉耐力评估方法包括仰卧起坐测试、俯卧撑测试和侧卧起坐测试等。
其中,仰卧起坐测试是最常用的方法,其评估标准是根据个体年龄、性别和体重等因素来确定最大仰卧起坐次数。
4.柔韧性评估柔韧性是指个体关节和肌肉在活动范围内的可伸展性。
常用的柔韧性评估方法包括坐位体前屈测试、肩关节后伸测试和髋关节外展测试等。
其中,坐位体前屈测试是最常用的方法,其评估标准是根据个体年龄、性别和身高等因素来确定最大前屈距离。
5.身体组成评估身体组成是指个体身体各部分的组成比例,包括脂肪、肌肉、骨骼和其他组织等。
常用的身体组成评估方法包括皮褶厚度测试、生物电阻抗测试和X射线吸收测试等。
其中,皮褶厚度测试是最常用的方法,其评估标准是根据个体年龄、性别和身体部位等因素来确定皮褶厚度和身体脂肪百分比。
综上所述,体适能评估是评估个体身体健康和运动能力的重要手段。
不同的评估方法和标准可以评估不同方面的体适能,从而为个体制定科学的运动计划和健康管理提供依据。
体适能理论及健康评估一、身体适能( Physical Fitness):指身体对外界环境的适应能力。
包括:(一)竞技运动相关体适能(敏捷、协调、速度、平衡、反应能力、爆发力)(二)健康相关体适能元素包括:心肺耐力(有氧体适能)、身体组合(脂肪百分比)、柔韧度、肌力及肌耐力。
1 、有氧体适能(心肺耐力):(1)有氧训练指引:A、在有氧环境下进行,不应达到上气不接下气的程度。
B、全身性的耐力性运动C、训练频率建议每周三到五次,每次的训练时间至少20 分钟D、训练强度控制在最大心率的50%——75%★量度静态心率:最准确量度静态心率(Resting Heart Rate,RHR) 的时间应是充足歇息(睡眠)后刚起床的时候。
测量的方法: a 颈动脉量度法 b 桡动脉量度法★有氧运动与静态心率: (Aerobic Exererse and Resting Heart Rate)心肺适能较好者: 55 次/分;心肺适能较差者: 70 以上(次/分)★ 心肺适能较好者与心肺适能较差者相比较:A、每天心率差别:15000 次B、每星期心率差别:100000 次C、每年心率差别: 52000000 次★卡式公式:卡式公式是用来计算运动目标心率相对准确的方法目标心率:[(220-年龄)-静态心率(RHR) ]×运动强度+静态心率。
如:学生:陈先生年龄:22 岁静态心率:68bpm 最大心率=220-年龄=198m贮备心率(Heart Rate Reserve) =最大心率-静态心率总结:目标心率=[ (220-年龄) -静态心率]×运动强度+静态心率(2)血压收缩压(心缩压 Systolic Pressure):当心室收缩之际所产生的压力。
舒张压(心舒压 Diastolic Pressure) : 当心室舒张时存在的压力。
△血压测试前两个小时避免:1、吸烟2、刺激性食物3、进食咖啡因4、情绪低落△血压剂使用:1、量度前应坐着歇息半小时2、手臂应放在胸部水平3、包扎袖口位于上臂(手肘折痕上 2-3 厘米)成人血压之分类:正常:〈130mmhg(收缩压) 〈85 (舒张压)普通: 130——139 (高压) 85——89 (低压)轻度高血压: 140——159 (高压)中度高血压: 160——179 (高压)严重高血压: 180——209 (高压)90——99 (低压) 100——109 (低压) 110——109 (低压)2、身体组合(身体成份)★身体由以下部份构成:a 、皮下脂肪b 、肌肉c 、器官d 、骨骼e 、其他非脂肪物质 (1)脂肪重要脂肪: 从健康及体适能两方面来分析, 达到及维持最佳体脂比例 是非常重要的。
体适能评定理论与方法一、说明(一)大纲依据根据上海体育学院2003年制定的教学一览中教学计划制订本大纲。
(二)适用对象、总时数和学分数适用对象为运动训练、体育教育、民族传统体育、社会体育等专业的本科学生。
教学时数为32学时,2学分。
(三)编写大纲的指导思想和执行大纲的注意事项体适能评定理论与方法是一门体育与健康、体育与医学相结合的应用学科。
本课程讲解的主要内容:体育活动和健康、健康评估、测量与评价的理论基础、人体测量的内容与方法、身体活动的能量消耗、身体成分、心肺机能、肌肉力量和耐力、柔韧性和腰背部的功能、健身运动指导、不同人群的运动处方等。
二、课程教育目标通过学习要求学生,能掌握体育健身、教学和训练过程中主要身体机能及形态的测量方法及其正确的评价。
能为个人、团体和社区的体育活动参加者提供体育锻炼方面的科学指导,促使他们从事积极的、有规律的适量的运动锻炼。
三、教学内容安排(形式和时数分配列表)四、内容纲要及基本要求(一)绪论健康和体适能掌握体适能的概念、各组成要素;科学地进行体育健身活动的基本含义;熟悉生活方式的目标和行为方式;了解体育活动和健康之间的密切联系;影响体适能和健康的因素;体适能测评的发展简史及趋势。
(二)健康评估掌握为不同健康水平的体育活动参加者制订运动计划的原则;掌握运动中医学监督的基本原则。
熟悉了解运动医务监督的具体操作(三)测量评价的基本理论掌握测量的科学性;可靠性、有效性、客观性的概念及分类;熟悉测量可靠性、有效性、客观性的检验方法;熟悉评价的基本形式;了解可靠性、有效性、客观性的影响因素。
(四)身体活动的能量消耗掌握各种运动时能量消耗的计算方法。
了解能量消耗单位表示的意义。
(五)身体成分掌握体重和身体成分对健康的影响;掌握身体形态的测量内容。
熟悉身体成分、身体形态测量注意事项了解能量平衡在减体重和维持体重过程中的作用;了解身体形态测量的意义。
(六)心肺机能及其改善掌握运动锻炼中的超负荷原则和特殊性原则。
体适能评定理论与方法实验指导一、形态测量1 )体重器材: 杠杆秤或弹簧称。
方法:被测者应在测量前排空大小便,只穿贴身短裤(女生可加乳罩或背心),轻轻站立于秤台中央,身体不与其他物体接触,并保持平稳,直至测量完成。
测量者移动游码至杠杆平衡后读数。
2 ) 身高器材:身高坐高计。
方法: 被测者赤足,背靠立柱以立正姿势站立,足尖分开60。
,足跟、骶骨正中线和两肩胛间三处与立柱紧贴。
头要正直,两眼平视前方,使耳屏上缘与眼眶下缘最低点处于同一水平线上,躯干伸直,两手自然下垂。
测量者站在被测者侧方,轻移滑动游标板贴紧被测者头顶,测量者平视水平压板读数。
二、测量与评价指数法(一) 显示人体各部分长度的指数1. 坐高,身高指数即坐高占身高的百分数,反映躯干的长短.(坐高 / 身高)✶100评价: 美国18--20岁平均51.9--52日本18--20岁平均54.1中国18--20岁平均53.9欧美白种人标准: <52短躯干型;52--53中躯干型; >53长躯干型.2. 马氏躯干腿长指数(Manou Riers Skelic Index)反映下肢的长短,指数越大下肢越长.[(身高 - 坐高) / 坐高] ✶100评价: 74.9以下超短腿型; 75.0--79.9 短腿型;80--84.9 亚短腿型; 85.0--89.9 中腿型;90--94.9 亚长腿型; 95.0--99.9 长腿型;100.0以上超长腿型.3.肩臂长指数2倍上肢长 + 肩宽评价: 超过身高为正常4.小腿长指数该指数是反映大小腿的比例[(下肢长 - (小腿长 + 足高)) / (小腿长 + 足高)] ✶ 100评价: 男在95以下,女在96以下即为小腿较长.指数越小,小腿越长.5.跟踺长指数该指数是反映跟踺长与小踺长间的比例[跟踺长 / (小腿长 + 足高)] ✶ 100评价: 男女均在50即为跟踺较长.指数越大跟踺愈长.(二) 显示人体各部分围度的指数1. 艾利斯曼指数:胸围 - 1/2身高评价: 据国外资料报道:>0胸廓发育良好;等于0发育中等;<0为胸廓狭窄.我国20--25岁男子平均0.8 (-6.6--8.5);女子平均 -0.8(-8.1--7.7).2.肌肉指数[(最紧张的上臂围 - 放松时的上臂围) / 放松时的上臂围]✶ 100评价: 肥胖者小于5;体力劳动者和耐力运动员5--12;大于12为肌肉很发达.3. 踝围指数 (踝围 / 跟踺长) ✶ 100评价: 一般为100,踝围细,指数越小踝围越细.(三) 显示人体充实度和营养状况的指数1. 克托莱指数该指数克托莱于17世纪初提出,至今仍被广泛应用.即表示每厘米身高的重量,以相对重量来反映人体的围度,宽度,厚度,以及组织密度,因此又称其为肥胖指数。
体适能评估五大标准
体适能评估有五大标准,分别是:身体成分、肌力和肌肉耐力、心肺耐力、柔软素质、瞬发力。
以下是对这五个标准的介绍:
1.身体成分:即人体内各种组成成分的百分比,
保持在正常百分比范围对预防某些慢性病有重要意义。
2.肌力和肌肉耐力:肌力是肌肉所能产生的最大
力量,肌肉耐力是肌肉持续收缩的能力,是机体正常工作的基础。
3.心肺耐力:又称有氧耐力,是机体持久工作的
基础,被认为是健康体适能中最重要的要素。
4.柔软素质:是指在无疼痛的情况下,关节所能
活动的最大范围,它对于保持人体运动能力、防止运动损伤有重要意义。
5.瞬发力:指反应时间,是其他体能(速度、反
应时间、肌力、敏捷性、协调性)的综合表现。
反应时间好,应付危机处理的能力较佳。
这些标准对于评估个人的身体素质和健康状况具有重要意义,可以帮助人们制定更加个性化和有效的运动和健康计划。
生活习惯:即生物为了生存和发展而进行各种活动中积久养成的生活方式。
体适能:是从体育学角度评价健康的一个综合指标。
健康体适能评价3方面机能:
1、呼吸循环系统接机能
2、身体成分
3、肌肉骨骼系统:肌肉耐力肌肉力量柔韧性
代谢体适能包括:血糖、血脂、血胰岛素、骨密度等。
影响体适能和健康的因素:
1、遗传因素
2、环境因素
良好的个人习惯有利于健康:
1、每星期进行2~3次中等强度的身体训练
2、每日三餐的时间要规律,不吃零食
3、每天要吃早餐
4、保证每晚7~8小时的睡眠
5、不吸烟
6、不饮酒或少饮酒
7、保持适当体重
台阶指数青少年高度:男30cm 女35cm
成人男30cm 女25cm
HELP哲学观与健康
H代表health健康
E代表everyone 每个人
L 代表lifetime 一生
P 代表personal 个人
运动强度: 低强度运动< 3met 中等强度运动≥3~6 met
剧烈运动>6met
运动处方定义:以增进健康、增强体质为目的而制定的一系列与个人身体状况相适应的、行之有效的科学运动方法,即为运动处方。
运动处方内容:
1、运动目的
2、运动项目
3、运动强度
4、运动时间
5、运动频度
6、注意事项
运动强度生理表示:
最大摄氧量的百分比
靶心率:当运动时循环系统机能处于最佳状态,而且有不因心跳加快而感到不适,这时的心率又称靶心率。
Met梅脱:安静状态下每千克体重每分钟所消耗的氧量,一般为3.5毫升/分/千克
运动强度计算:【运动时心率-安静时心率】÷【最大心率-安静时心率】
测量量表类型:
1、名称量表
2、顺序量表
3、区间量表
4、比例量表
BMI体重指数的计算方法:BMI=体重KG÷身高M2
18.5~23.9属于正常大于24偏胖大于28肥胖
体脂率:男性>25%女性>33%
计算方法:1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别男性取值为1女性取值为0
体质:体质是指人的有机体的质量。
它是在遗传的基础上由变异而造成的人体在形态、生理、生化和行为相对稳定的特性。
测量的可靠性:是指在相同测量条件下,对同一批受试者使用相同测量手段,重复测量结果的一致性程度
影响测量可靠性的因素:
1、测量误差
2、受试者个体差异及能力水平
3、重复测量间隔时间
4、测量的长度
5、测量容量与类型
6、成套测量中各单项可靠性水平
测量的有效性概述:是指所选择的测量手段在测试预测对对象时的准确性程度。
测量的客观性概述:是指不同测试者或同一测试者对同一测试者测试结果的一致性程度。
测量具有可靠性、有效性、客观性、经济性和标准化的特性。
健康的4大基石:戒烟限酒、合理营养、适当锻炼、心理平衡。
测量:是讲一些可以测得的物理量、非物理量转变为数值或记号进行资料汇集、信息收集的过程。
评价:对获得的信息进行加工处理,通过科学分析做出价值判断,赋予被测量事物某种意义的过程。
体质测试的范畴:
1、身体形态(身高、体重、胸围、上臂围等)
2、生理功能水平(安静心率、血压、肺功能)
3、身体素质发展水平(力量指标握力爆发力指标纵跳柔韧性指标体前屈等)
4、心理素质发展水平
5、对内外环境的适应能力。