女性健康的十大杀手

女性健康的“第一杀手”乳腺癌发病率自20世纪70年代末以来一直呈上升趋势，我国虽然不是乳腺癌的高发国家，但是我国乳腺癌发病的增长速度却高出西方高发国家1-2个百分点。

根据普查显示，2000年至2005年，中国的乳腺癌新增例数达38.5%。

仅以我院乳腺癌手术量统计为例，2001年-2004年乳腺癌每年的手术量约为100至140台，2005年后每年以约100台的速度增长，2008年已达450余台。

乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤，99%的发生在女性，男性乳腺癌约占1%。

我国妇女30岁左右乳腺癌的发生率随年龄增加开始上升，高发年龄大多发生在40～50岁，绝经后的5-10年还会出现一个小高峰。

乳腺癌的病因尚未完全清楚，但已知许多因素与乳腺癌的发生密切相关。

如遗传因素，一般来说与母亲有关，如果母系中有人患乳腺癌，那么下一代患乳腺癌的风险比正常人高出10%;生殖因素，包括初潮年龄(推迟1年危险性减少20%)、停经年龄(推迟1年危险性增加3%)、月经周期(20-39岁的女性经期短者危险性)、高龄未婚、婚后未育、生育后未哺乳等;同时与性激素水平;营养因素如脂肪和高热量食物的摄取量、长期过量饮酒;或接触过量放射线以及Ⅱ型糖尿病均可能引起乳腺癌。

王水表示，防治乳腺癌现已成为全球重大的公共卫生问题，所以对乳腺癌疾病“早预防、早发现和早治疗”就显得尤其重要。

在他接诊的众多乳腺癌患者中年龄最小的仅有17岁。

这位17岁的小患者是一名高一女生，因自己摸到了胸部有肿块被父母带到医院检查，经检查发现这名小患者的乳房皮肤已出现了“橘皮”组织，并且已摸到肿瘤组织需要立即手术。

术后组织活检也证实了这名小患者的确是乳腺癌患者，肿瘤已有7公分，可惜发现的太迟，手术后小患者出现了癌细胞其他脏器的转移，不久后就去世了。

像这样的由于发现时已是晚期而遗憾无法治愈的患者并不在少数，他呼吁，广大女性应加强对自己乳房的关爱，每位女性都应学会“乳房自我检查三部曲”，而成年女性每年应到正规医院进行一次乳房检查。

十个女性健康杀手随着社会的发展，现代人越来越多地关注自身的健康。

从参加健身活动到采用健康饮食，无不体现我们在维持健康发面所做出的努力。

然而生活中的一些习惯却可能给我们的健康带来不利影响，而且使我们浑然不知。

这些活动包括肩挎硕重的包或者穿着过高的高跟鞋。

以下是10个女性需要摆脱的不良习惯。

1、穿高跟鞋现代女性越来越多地倾向于在日常生活中穿高跟鞋。

然而，穿高跟鞋却可能给我们的健康带来隐患。

高跟鞋会影响我们的体态、会给关节施加压力、并且还会带来一系列的健康问题。

这些问题主要有：关节炎、锤状趾、背部疼痛以及肌腱损伤。

除此之外，穿高跟鞋还可能引发扭伤等与高跟鞋相关的一系列意外事故。

为了降低穿高跟鞋给我们的健康带来的伤害圆弧齿轮泵，女性在选择高跟鞋时，最好将高跟鞋的高度限制在3.8厘米以内，并且可以通过增加鞋内垫减小鞋跟给脚关节带来的压力。

2、带妆睡觉对于刚结束派对筋疲力尽的女性来说，直接带妆睡觉是一个很令人难以抵抗的诱惑。

然而，带着化妆品以及化妆品上附着的各种尘埃和油垢睡觉，很容易导致毛孔堵塞和色斑。

带着睫毛膏和眼部化妆品睡觉同样会导致一系列的眼部健康问题，比如发炎、目赤甚至是感染。

3、挎着沉重的手提包随着女性化妆用品以及其它各类小配件的增加，大多数女性每天都挎着几斤重的包。

结果，大多数的沉重的包在无形之中给她们的健康带来风险。

或许现在我们大多数人没有察觉到这些风险，但是长期挎着硕重的包会带来严重的背部问题、颈部疼痛问题以及不良的体态。

所以女性们，现在请你们尝试着挑出包中不必要的物品。

别等到伤害已经造成再来补救。

何不从现在起减轻自己的负担呢？4、过度饮酒在很多场合中，女性都需要有与男性相匹敌的好酒量。

这样的场合有很多，比如聚会、第一次约会或者是其它的社会活动。

然而，与男性相比较而言，女性不仅体重比他们轻，而且身体中的水分也远比男性少。

这就意味着女性稀释酒精的时间较长，高温齿轮泵因而女性比男性更快喝醉。

适量饮酒、酒精饮料与非酒精饮料交替饮用可以降低酒精给女性身体带来的危害。

“低调”的女性健康杀手——妇科疾病被流感笼罩的寒冬已经持续了很长一段时间了所有人都知道当出现咳嗽，咽疼，流涕，发烧等症状时是身体的免疫系统发出了警告：有细菌或病毒入侵了!但有些疾病往往很“低调”，比如妇科疾病据统计，成年女性妇科疾病的患病率高达90%，滴虫性阴道炎37%，宫颈糜烂25%，子宫肌瘤30至40岁30%、40至50岁50-70%，而由此引发的面色晦暗、斑块、月经不调、痛经、白带过多，有异味等症状高达97%。

从症状开始到癌变大约10---15年时间，乳腺癌新增15万/年，宫颈癌新增20万/年；62.3%的乳腺病患者，在切除乳房3年内失去婚姻；85.6%的婚姻破裂是由于性生活不和谐引起的；我国每年因为女性生殖系统不健康而新增出生体弱和缺陷儿童约120万。

-----为什么现在得妇科病就像得感冒一样普遍？除了没有正确的自我防护以外，还有以下几点原因：第一、由于女性生殖器官的开放性，如阴道前后临靠尿道和肛门，容易受到细菌的感染。

第二、女性内外生殖器的腺体，隐窝褶皱多，环境潮湿。

第三、经期卫生不良，如使用不洁卫生巾、经期不洁性生活等造成感染。

第四、人流后的残留物、产后的羊水、恶露、没有脱落干净的子宫内膜和干枯的经血、新陈代谢的产物及脱落的老死细胞、炎症产生的炎性分泌物、性生活残留物、阴道内置品残留物等，以上这些垃圾日积月累，久而久之，就产生了毒素，万病起源于毒素，长斑、长痘、便秘、烦躁失眠，内分泌失调，夫妻生活不和谐，妇科问题反复等等。

第五、卵巢功能衰退，导致荷尔蒙失调。

第六、女性生殖系统的功能和构造，使其一旦出现问题即会缠绵难愈；又由于女性生殖系统相对独立，一旦出现问题，也很难得到身体其他系统有效的帮助。

在日常生活中，如何护理私处呢？01、保持私处干净；02、穿宽松、纯棉、吸湿的内裤；03、平时尽量少用护垫；04、定期私密处除毛，让私处得以深呼吸；05、私处也需要适当做运动；06、良好的起居饮食习惯；07、重视妇科检查-----女性的阴道，娇嫩而脆弱，健康很容易受到威胁。

10个健康杀手最伤女人要想“上得厅堂，下得厨房”首先要有健康的身体。

英国“网络村”网站最新载文，刊出“女性最该防的10个健康杀手”。

★1.过分注重外表很多女性因为身材不完美而深感烦恼。

《妇产科学》杂志刊登一项研究发现，16%体重正常或偏轻的女性自认为肥胖，90%的女性想整容。

这种不安不仅影响心理健康，疯狂减肥、节食等还会对身体健康造成极大的伤害。

★2.闷闷不乐女性更容易为将来担忧，对往事感到遗憾。

研究发现，与男性相比，女性罹患与压力相关疾病的几率高两倍。

★3吃饭受情绪影响男性更可能借助食物增强积极情绪，而女性伤心时只会借助甜食和高热量食物寻求自我安慰。

心情郁闷时切忌暴饮暴食，可做一些自己感兴趣的事情转移注意力，或通过锻炼提高欣快激素内啡肽的水平。

★4.背包又大又沉如今女性背包越来越大，必然会造成肩、背和颈部疼痛，身材走样等。

因此，最好从背包中拿出不必要的物品。

★5.胸罩不合身超过70%的女性穿戴的胸罩尺寸不正确。

胸罩不合身会导致背痛、颈痛、乳房痛、呼吸困难、血液循环不畅，甚至会导致肠易激综合征。

★6.睡眠不充足睡眠不足对女性血压和情绪的影响比男性更大，不仅会导致面色难看，浑身难受，还会使事故、暴饮暴食和心脏病的危险大增。

★7.家人至上女性总是给丈夫孩子最好的，自己将就一下就可以，漠视了自身健康。

其实，女性应该学会说不，每周留一些自得其乐的时间。

★8.爱穿高跟鞋高跟鞋会影响姿势、增加关节压力，导致关节炎、背痛和肌腱拉伤等疾病。

常穿高跟鞋还会增加脚部扭伤的危险。

为了使高跟鞋伤害最小化，鞋跟高度应限制在1.5英寸(约3.8厘米)以下，最好再垫一副鞋垫，有助于减轻关节压力。

★9.睡前不卸妆化妆品、灰尘和油垢混合，容易导致毛孔堵塞，造成皮肤充血、色斑，还会增加眼部感染的危险。

因此睡前千万别为图省事而不卸妆。

★10.喝酒女性体重一般比男性更轻，体内水分更少，稀释酒精需要的时间就更长，因而醉酒也比男性快。

女性应控制饮酒量，喝酒的同时多喝水。

女性健康“第一杀手”乳腺癌的症状多种多样，并不是都出现或同时出现。

以下是乳腺癌患者的典型体征：乳腺肿块：在各医院收治的乳腺癌患者中，以乳腺肿块为首发症状者占90%以上。

患者常无意中发现，多为单发，质硬，边缘不规则，表面欠光滑。

大多数乳腺癌为无痛性肿块，少数病例伴有不同程度的隐痛或刺痛。

可出现皮肤凹陷，有如“酒窝”，故称“酒窝征”。

因癌细胞阻塞了淋巴管，造成水肿，乳腺皮肤呈橘皮样改变，又称“橘皮征”。

乳头溢液：非妊娠期从乳头流出血液、浆液、乳汁、脓，或停止哺乳半年以上仍有乳汁流出者，称为乳头溢液。

乳腺癌溢液的性质多为血性、浆液性或水样。

乳头乳晕异常：表现为乳头皮肤瘙痒、糜烂、破溃、结痂、脱屑、伴灼痛，以至乳头回缩。

导致乳腺癌的“杀手”遗传因素：有乳腺癌家族史的乳腺癌的发病率要比无家族史的家庭中乳腺癌发病率高2~3倍。

流产过多：正常自然流产不增加患乳腺癌的危险性，而反复人工流产，或18岁以前多次做人工流产者，易引发乳腺疾病，增加患乳腺癌的危险性。

生育和授乳：近年来通过大量的调查证明：多生育，多授乳可能增加发生乳腺癌的几率。

初婚年龄越大，乳腺癌发病率越高。

母乳喂养是预防乳腺癌的最佳天然手段之一，哺乳可使生乳腺癌的危险减少20％~30％。

不良生活习惯：以吸烟、酗酒为“时髦”，通宵达旦地沉浸在灯红酒绿之中，生活无规律；长期食用肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食、动物脂肪等可增加乳腺癌危险性的食物，而对绿色蔬菜、水果、鲜鱼、低脂奶制品等可减少乳腺癌危险性的食物接触极少。

预防乳腺癌的五个简便方法经常运动：最近，美国国家癌症协会会刊上发表的一项研究报告指出，运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60％。

挪威一研究机构对25624名妇女进行调查后发现，那些每周至少运动4小时的妇女其患乳腺癌的几率降低了37％。

控制体重：运动可以预防乳腺癌，其根本原因是它可以控制人体发胖。

哈佛大学的一项研究报告表明，18岁以后体重迅速增加的妇女，与那些长期保持标准体重的妇女相比，其更年期后患乳腺癌的危险率几乎高一倍。

揭秘健康黑名单10杀手第一名：缺乏运动。

2/3的受调查者达不到每周3次、每次30分钟以上的运动标准。

量不足会引起肥胖、高血压、动脉硬化、冠心病、腰痛等一系列疾人们应至少保持每周运动3—5次，每次30分钟。

小常识推荐“慢运动”----慢运动现在越来越受白领青睐，因其具有塑减压、美容、治病等功效，所以成为不少白领族的首选。

对于压的白领，特别是女性来说，慢运动是更适合的一种运动。

很多白常加班加点工作，忙了一天之后，如果下了班还要继续去健身房步机上疯狂跑上40分钟或者一个小时，反而可能对身体造成一定伤害。

而这时候做一些“慢运动”，比如瑜伽、太极、散步，能人的心情从焦躁变得安静。

事实上，“慢半拍运动”早已在国外流行起来，很多人长期坚持天一万步”的健身方法。

在离家还有一段距离的时候，下车步行回周末到近郊散步，在耐心慢慢走的同时，收获身心的健康和愉悦第二名：跷二郎腿。

这个看似舒服的小动作，会使腿部血流不顺，容易造成静脉血栓椎侧弯、腰椎间盘突出。

北京医院心内科副主任刘德平指出，患压、糖尿病、心脏病的人，长时间跷二郎腿会使病情加重。

小常识疾病一：可能引发腿部静脉曲张或血栓塞。

跷二郎腿时，被垫压盖受到压迫，容易影响下肢血液循环。

两腿长时间保持一个姿势不容易麻木，如果血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓特别是患高血压、糖尿病、心脏病的老人，长时间跷二郎腿会使加重。

疾病二：影响男性生殖健康。

跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧大腿内侧及生殖器周围温度升高。

对男性来说，这种高温会损伤精长期如此，可能影响生育。

建议跷二郎腿最好别超过10分钟，如感觉大腿内侧有汗渍渗出，最好在通风处走一会儿，以尽快散热疾病三：导致脊椎变形，引起下背疼。

人体正常脊椎从侧面看应“S”形，而跷二郎腿时容易弯腰驼背，久而久之，脊椎便形成“字形，造成腰椎与胸椎压力分布不均。

长此以往，还会压迫到脊神引起下背疼痛。

疾病四：出现骨骼病变或肌肉劳损。

跷二郎腿时，骨盆和髋关节长期受压，容易酸疼，时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。

随着生活方式的变迁,乳腺癌发病率不仅有低龄化和逐年上升的趋势,其病死率甚至已经超过宫颈癌,成为了妇科肿瘤类名副其实的第一大杀手? 现在乳腺癌有成为“富人病”的趋势?根据这几年的资料来分析,乳腺病的患病率明显表现为:沿海高于内陆,城市高于农村,白领高于一般人群?生活条件好的女性比生活条件一般或比较差的女性更容易患该病?在乳腺癌的发现上,早期乳腺癌的检出率有所升高?在检出的乳腺癌患者中,以原位癌?早期癌?中期癌为多,晚期乳腺癌减少,患有乳腺癌的女性大多数可以保住乳房?女性第一杀手变迁史人类的肿瘤在悄悄地发生变化?上个世纪70年代和90年代,在因女性肿瘤而死亡的疾病排名中,宫颈癌和乳腺癌一直靠前?从上世纪90年代起,乳腺癌则替代了宫颈癌,成了女性肿瘤的死亡老大?上个世纪70年代那个时候,妇科癌症患者一般年纪都比较大,主要是宫颈癌的病人为多?那时候人的卫生意识不是很高,宫颈糜烂相当常见,宫颈癌患者自然也不少?而且宫颈癌患者大多是农村妇女,年纪都不小,她们的卫生意识不高?宫颈癌本身与感染人乳头瘤病毒有关,农村妇女早婚早育多产,又不注意卫生,结果就感染了病毒?上个世纪80年代那时候国家宣传得也比较多,妇女的检查意识比10年前增强不少,所以患宫颈癌的病人数量就明显减少了?但乳腺病人开始比以前多,但还没有现在这么厉害?上个世纪90年代后乳腺癌死亡率首次超过了宫颈癌,乳腺癌的平均死亡年龄较宫颈癌早10岁,乳腺癌的威胁日益加剧?1990年以后,乳腺癌发病率增加而且年纪越来越年轻?宫颈癌明显减少,很多女性有个宫颈炎或者宫颈糜烂都会很紧张地跑去看病,拖到宫颈癌的就少了?毕竟,宫颈癌的病程演变时间也长,发现阴道出血后及时去看,离宫颈癌还有一大段距离?而乳腺癌,不疼不痒,摸到明显的肿块再检查,就已经是癌症了?虽然1990年后宫颈癌死亡率下降,但近几年又明显上升,而且很多是年轻人,这些都与不洁性生活有关?整形美容与乳腺癌相关虽然乳腺癌的致病因素较多,家族遗传?肥胖?生育状况?精神因素?内分泌情况?环境因素都有一定影响,但具体每个病例究竟是何种因素占主导位置还难以断定?乳腺癌和雌激素关系密切是肯定的,人们生活中的4项重大改变,导致女性不必要接触雌激素的情况增多,直接影响到乳腺癌的发病率上升? 变化之1:行经早,绝经迟如果雌激素水平持续升高,在同等条件下,当事人患乳腺癌的几率就会上升?如今女性普遍初次行经年龄提前,十几年前女孩子十几岁才会初潮,到了50岁左右就要进入更年期?现在的女孩子往往刚过10岁就开始发育行经,绝经期却可以推迟到50多岁?这客观上导致一些女性患乳腺癌的几率上升?特别是行经早的女孩子,一方面她们在生理上已经开始有患病的可能,另一方面,她们本人和家长却没有这方面的警觉,导致她们成为最容易被漏诊的人群?变化之2:生育晚,丁克多如果说女性行经时间长可能客观影响到乳腺癌的发病率,那么生育分娩是女性一次天然的“免疫”乳腺癌的机会?在经历过怀孕和生育后,女性的雌激素水平会下降,而孕激素上升,加上适当的母乳喂养,将直接减少乳腺癌的发病可能?但是,现在女性因为工作关系,大多错过了黄金生育年龄,在30岁后才考虑生育者比较多,在此前的30年内,雌激素水平持续走高,将直接增加其患病的可能?而选择终身不育?选择丁克的女性更是自动放弃了这个自我保护的机会?与此密切相关的是,现在女性的性行为发生年龄却没有推迟,部分女性甚至存在反复堕胎流产的行为,直接导致激素水平大起大落,乳腺无法适应这样的改变,也更容易出现病变?变化之3:美容火,整形滥除此以外,现在女性越来越重视的整形与美容也成为了乳腺癌高发的背后因素之一?雌激素可以让女性的皮肤更白皙?细腻,现在许多美容产品中存在雌激素?在通过皮肤吸收的过程中,虽然的确有美容效果,但也增加了乳腺癌发病几率?除此以外,现在流行的丰胸整形也添了不少麻烦?直接因为丰胸整形导致乳腺癌的患者目前没有发现,但是丰胸整形所使用的假体通常植入到乳腺和胸肌之间,人为地将乳腺腺体向前方挤压?在检查的时候,被严重挤压的腺体看起来就非常不清晰,极容易造成乳腺癌初期被漏诊? 变化之4:环境脏,吃得乱环境污染也成为乳腺癌发病上升的因素之一?现在诸如白色塑料等污染增多,环境中许多有类雌激素作用的污染物正明显上升,例如增塑剂?这种常添加于塑料制品乃至女性使用的香水?化妆品中的成分,已经证实可以通过皮肤?消化道和呼吸道被吸收,而增加女性患乳腺癌?男婴出现尿道下裂畸形的几率?另一种环境污染体现在吃的方面?现在许多的家禽有被激素催肥的嫌疑,许多保健品中甚至也有违规添加的激素成分,这些都成为潜在的威胁?曾经有男性患上乳腺癌,最后发现他所长期服用的某保健品里,添加了雌激素成分,导致他乳腺发育并出现肿块?。

女性健康的“头号杀手”作者：陈日益来源：《家庭医学·下半月》2015年第02期编者按1月16日下午，青年歌手姚贝娜因乳腺癌复发病逝于深圳。

人们在惜叹她年仅33岁青春韵华逝去的同时，乳腺癌发病年轻化这一现象更是受到大家的共同关注。

专家呼吁：预防乳腺癌，刻不容缓！乳腺癌是女性最常见的一种恶性肿瘤，是女性癌症死亡的主要原因之一。

医学统计资料表明，全世界每年约有120万新增乳腺癌妇女，全球每分钟就有1人死于乳腺癌（即每年达50多万人）。

据有关报告，我国每年大约有20万名妇女新患乳腺癌，每年大约有3万名患者死亡。

近年来，我国在北京、上海、天津、广州等大城市的统计表明，乳腺癌发病率以每年3%～4%的增长率急剧上升，城市中乳腺癌发病率更是以每年7.5%的速度上升，死亡率则平均每年上升6.9%，已居女性常见恶性肿瘤的首位，给妇女身心健康及生命安全造成极大威胁，被称为是女性健康的“头号杀手”。

欧美等国家的乳腺癌高发年龄多数在绝经后（占2/3），以中老年妇女为主；而我国恰恰相反，有2/3的患者发生在绝经前（也就是45岁以下的中青年女性，且发病年龄日趋年轻化），比西方女性足足提前了10岁，同时绝经前的乳腺癌治疗效果比绝经后要差。

特别是中青年女性，正是家庭和事业都处于上升期的阶段，一旦被确诊为恶性肿瘤，对其人生和家庭都是致命的打击。

乳腺癌的诱因乳腺癌的病因尚未完全清楚，但许多研究资料表明，乳腺癌除出生地的因素外，还与下列因素有关。

遗传因素有乳腺癌家族史者，其发病率要比无家族史者高2～3倍；特别是母亲在绝经前患双侧乳腺癌者，其子女中约50%的几率会患乳腺癌，发病率比正常人高9倍。

此外，如果家族中有女性患卵巢癌，那么她们是乳腺癌的高危人群，目前已经证明卵巢癌和乳腺癌有相同的致病基因。

流产次数过多正常的自然流产不会增加乳腺癌的危险性，而反复人工流产，或18岁以前和30岁以后多次做人工流产者，不仅易引发乳腺疾病，而且增加患乳腺癌的风险。