荷兰人的饮食习惯

世界上最健康的国家——荷兰，人均83岁，他们的一日三餐值得学习导语：很多人认为日本人吃的健康、英国人吃的健康，殊不知其实这个国家的饮食才是最健康的，人均83岁可不是随便说说而已，高居世界的前列，为啥荷兰家庭的饮食如此健康呢？找找他们的长寿秘籍。

#百里挑一#荷兰人一日三餐都吃啥？1、早上荷兰人的早餐是非常丰富的，无论是数量还是种类都是非常丰富的，相对来说也更加健康，早餐大多数都是牛奶、面包、香肠、沙拉等等，这些食物大多数含油量都很低，所以吃起来负担很小，同时也有很强的饱腹感，牛奶和奶酪等奶制品也是荷兰人的食物之一。

这里就不得不提一下荷兰的牛奶的，因为当地的气候温和，土壤比较肥沃，非常适合牧草的生长，所以就形成了天然的牧场，更加适合奶制品的生产。

当地的牛奶非常有营养，奶制品的历史更是非常久远，三餐中荷兰人都非常喜欢添加奶制品来作为饮品或者是辅食。

荷兰人同样也非常喜欢喝咖啡，对于很多荷兰人来说，咖啡是非常重要的早餐之一。

如果没有喝咖啡的话，总是感觉生活中缺少了一点什么，甚至会出现情绪不对的情况发生，其实和经常习惯喝咖啡有很大的关系。

2、中午午餐想比起早餐来说就比较简单了，可是这里不得不值得一提荷兰人的烹饪方法，大多数都是简单的方法，加入的油和盐都比较少，所以吃起来虽然味道没有那么好吃，但是却比较健康。

荷兰人的主食是面包，所以一般就会吃一点三明治或者是搭配咖啡就可以了。

在中午时间比较充沛的时候，他们也会选择煎一些牛排来吃，用各种奶油和肉汁进行混合，这样就能够更好地将味道融合，吃起来口感也更好，这一餐的蛋白质含量非常丰富。

荷兰人的甜品也是多种多样的，无论是荷兰煎饼还是苹果馅饼，荷兰人对甜的喜好真是不用多说了，可是他们喜欢的甜味大多是蜂蜜、糖浆等构成的，并不是白砂糖，荷兰人同样也喜欢吃快餐，土豆也是其中非常重要的原料之一，薯条、土豆泥，都是非常经典的荷兰美食。

3、晚上荷兰人的晚饭大多都是水煮的，不过要添加一些调味品来让食物变得更加贴合自己的口味，同时可以通过蔬菜、土豆和肉类进行混合，不但营养丰富，同时也是荷兰人当地非常出名的菜系，他们的饮食热量非常低，是大多数人减肥人士的必备品。

荷兰人的8大怪异生活习惯详细介绍
荷兰人的8大怪异生活习惯详细介绍 1、早餐天天吃面包
来到荷兰你肯定会想念豆浆油条的中式早餐，荷兰人早餐就是吃面包加上花生酱或奶酪，可能还有的时候会摊个鸡蛋放在面包上！
2、土豆到处都有
午餐，晚餐，零食，吃什么都有土豆的。

到市中心里也会看到很多人手里都拿着一袋蛋黄酱薯条。

中国人吃米饭，荷兰人吃土豆！
3、自行车是最重要的交通工具
无论天气怎么样，荷兰人去哪儿都是用单车。

尤其是学生，从家骑车到学校。

尽管骑单车的人非常多，但是你从来不会看到有人带头盔。

荷兰还有一点好玩的就是会有专门给单车的红绿灯！
4、天气一好都想晒太阳
荷兰人好不容易等来温暖的好天气，他们才不会错过晒太阳！不想去公园或海边的人会坐在自己家门放长凳上晒太阳。

5、说话很直接
荷兰人说话非常直接，有的人会说他们实在太老实了，
真是令人耳目一新。

来到荷兰之后，这可能需要你渐渐适应。

6、做事要提早预约
在荷兰，要看医生，见教师，看牙医，去市政厅办事没有预约就见不了。

荷兰人都有预约的习惯，所以假如你没预约，可能什么事都做不成！
7、公共厕所
城市里能找到挺多的公众卫生间，这里的好处是不用自己带卫生纸，但是要交上5欧分。

还好大学的图书馆每天都开门，提供免费卫生间。

8、荷兰人习惯亲密亲吻礼
其他国家可能只亲一次或了两次，荷兰就不一样了！左右左，一共三下！。

荷兰的饮食文化简介荷兰人对吃并没有很大的讲究，没有特别复杂的做法，属于务实主义，是为活而吃，但是却有一个特点，就是非常的有营养。

接下来就随店铺一起来了解下荷兰人饮食文化吧!荷兰人饮食文化知识荷兰人的早餐和午餐经常是冷的，以面包、奶酪、熏肉类、生蔬菜、牛奶和果汁为主。

只有晚餐是热的，典型的荷兰主食是土豆，正餐是蔬菜和肉。

中国学生刚到荷兰往往不知道该怎样对付午餐。

早晚都可以在宿舍里动手做，可大部分午餐时间在学校里，没有条件做上一顿热腾腾像样的饭菜，于是不少人就开始以啃面包和饼干来凑合。

其实，为了省钱，你也不妨学习荷兰人(荷兰人是出了名的节约)，带自备的三明治—几片面包，里面夹上蔬菜火腿等任何你喜欢的东西，午餐时间到学生餐厅买份热汤，既便宜又可口。

如果你不介意稍微多花些钱，你也能在学生餐厅买到土司、煎蛋等热食。

学生餐厅的饭菜变化不大，吃多了你也许想换换口味。

这时，建议你选择一家提供食物的咖啡馆。

那里的饭店要便宜，食物也要简单些，但是对于午餐来说是足够丰富的了。

荷兰也有麦当劳，汉堡王之类的快餐连锁店，可是很多人觉得这些西化快餐反而不如在中国的味道好。

除了这些汉堡包连锁店，你也能在街上随处找到匹萨饼点，三明治店，还有“shoarma”“falafel”等中东快餐店。

Shoarma是中东大饼，有些像我们新疆的馍，夹着热腾腾的牛养肉片，四欧元左右一个。

Falafel 是同样的大饼夹着炸菜球和各种蔬菜色拉，三欧元左右一个。

吃falafel像吃自助餐一样，饼里夹的料吃完了，可以任意往里添，都是一个价钱。

有趣的是，许多中国学生不喜欢荷兰的麦当劳，却相当热爱这里的中东快餐。

荷兰本国的菜肴并不特别，但在阿姆斯特丹，你却也可以吃到世界上任何一种风味的食物。

与欧洲许多地方相比，价格不算很高，通常量也足够。

本地人大多以晚餐为正餐，意大利菜、西班牙菜、墨西哥菜、泰国菜、中国菜、印度菜和土耳其菜，真是应有尽有。

当然，其味道总难免有些本地化，比如中国菜，也会有不同的各类"变种"。

荷兰的风俗和禁忌是什么荷兰的风俗和禁忌是什么荷兰人一般不吃宵夜的，餐与餐之间偶尔会吃点心(工作的人就会有coffee break)，吃的点心-荷文叫做: tussendoortje(意思就是两餐中间的小零嘴)，可以是咖啡/茶+饼乾，优格/vla...等。

下面是店铺为您整理的荷兰的风俗和禁忌解读，希望对您有所帮助!荷兰的风俗和禁忌解读荷兰(Netherlands)，位居西北欧，东邻西德，南邻比利时，北方及西方濒临北海。

荷兰一词系其西部二省通称Holland之译音, 其正名为Netherlands，即低地之意。

全国地势极为低平，最高的东南境仅在海拔三百二十二公尺而已，许多地区甚至低於海平面六公尺以下。

填海成陆，拓殖海埔新生地为荷兰克服自然的伟大成就，在面积近三万五千平方公里的国土当中，半数为海埔新生地。

欧洲三大河川：莱因河、马士河及须耳德河，均流经荷境出海，各河间复以网状运河相连，构成长达七千公里的通航水道(运河密度高居世界第一位)，水运极其便利。

荷尔属温带海洋性气候，冬温夏凉，量适中，农牧业颇为发达。

主要农作物为小麦、甜菜及蔬菜，郁金香尤为特产，牧业方面以乳制品之生产为主，奶粉、牛油、乾酪大量外销，蛋类的输出更届欧洲首位。

荷兰的工业兴盛，冶金及机械为首要工业，化学、造船则次之。

此外，钻石的切磨及交易亦成为荷兰之重要收入。

荷兰全国人口近一千万，以日耳曼族为主，操荷语。

主要的城市有：阿姆斯特丹(首都兼第一大城)、海牙(主要政府机关所在地)，鹿特丹(荷境第一大港及世界第一大转口港)、悠翠赫特及哈伦等地。

(石庆得)荷兰人的三餐和厨房特色:请问荷兰人传统上是几点到几点吃早餐、中餐、晚餐的?"传统上"，吃饭的时间都很准时，大约分别是7-8、12-1、6点，但现代人一般都没有那麼准时了，时间跟台湾人没啥两样。

有没有固定什麼时候吃点心或是宵夜之类的?荷兰人一般不吃宵夜的，餐与餐之间偶尔会吃点心(工作的人就会有coffee break)，吃的点心-荷文叫做: tussendoortje(意思就是两餐中间的小零嘴)，可以是咖啡/茶+饼乾，优格/vla...等。

荷兰礼仪文化
1、荷兰人把胡萝卜、土豆和洋葱混和烹调而成的菜叫国菜，每年的10月出去上饭馆吃饭，家家户户都要吃这种国菜。

2、荷兰以社会风气宽容开放著称。

通常，荷兰的形象与贸易、郁金香、风车、木鞋、奶酪和白蓝彩釉瓷器等相联系。

荷兰在对待麻醉剂、性交易、同性婚姻和安乐死等问题上持有开放政策。

3、在正式社交场合，如参加集会，宴会，男子穿着都较庄重。

女士衣着典雅秀丽。

最富特色的是荷兰马根岛上居民的服饰。

该岛女孩的衬衣都是红绿间隔的条子。

4、荷兰商人喜爱相互招待宴请，往往早餐丰富，上午10时休息吃茶点，中午大吃一顿，下午四时又休息吃茶点，晚上7时正式吃晚餐，睡前还有一次宵夜。

扩展资料
由于荷兰国土地势较低，荷兰人必须持续不断地与水作斗争。

荷兰有一半的土地必须长期受到防洪保护，更有四分之一的土地位于海平面以下，而百分之六十的人口居住在这些低洼地区。

荷兰的名字Netherlands，在荷兰语里就是低洼的陆地的意思
沙丘与堤坝可以保护低地，然而海水会通过海湾涌进这片土地，各大河流也可能因为中欧融雪或雨水过多而漫溢。

与水的斗争促进了若干大型海、河堤防工程的建设：如须德海工程、三角洲工程等。

与海争地的百年历史使荷兰拥有更具特色的文化与传统。

荷兰官方语言是荷兰语，和英语很像，英、德、荷兰语同属印
欧语系日耳曼语族西支。

南非以有荷兰的势力范围，因此有很多南非人说阿非利堪斯语，那是一种荷兰语在当地的方言变种。

荷兰人一日三餐都吃些什么
荷兰人一日三餐都吃些什么
对于即将赴荷兰留学的人来说，首先要了解荷兰人的三餐。

荷兰人的早午两餐多吃冷餐。

荷兰人早餐只是面包涂奶油或奶酪，喝些牛奶或咖啡。

荷兰人不怎么喜欢唱茶，平常以喝牛奶来解渴。

午餐也很简单，大多只是面包夹火腿。

荷兰人的晚餐才是正餐。

正正经经地在餐桌上铺上台布、餐巾，放上刀叉、汤匙、杯碟与调味等。

通常是两道菜、一道汤。

第一道是汤，经常是粟米粉调成稀糊。

第二道经常是蔬菜，这些蔬菜烧时都不加油盐调料，吃时用奶油、肉汁混和浇在这些蔬菜上。

第三道通常是肉，大多是牛排。

荷兰人用奶油煎牛排，牛排放在平底锅里略微煎一下就拿起来。

放在盘子里再放精盐、胡椒粉、蕃茄酱等调味品。

牛排切开时还带有血。

2、了解当地文化、当地人的思维方式，入乡随俗，积极适应环境。

可通过美国家庭做客、看当地生活影片，voa 听力新闻材料及真实见闻感受总结等方式品位美国生活。

3、扩大交际圈，主动接触美国社会，广交朋友，而不是仅与中国学生扎一块。

首先，就是宿舍室友了。

主动显示你的友好热情，一起聊聊天，学习压力，生活烦恼立马烟消云散。

其次，通过国际学生中心、兴趣小组或是参加体育、娱乐活动等形式认识新朋友尤其是当地本土的朋友，不知不觉你发现自己渐渐融入当地社会了。

4、兼职工作与自助旅游。

快餐店、录像出租店或服装店等兼职工作，也不失为感受当地文化的一种重要方式。

学期结束，甚至可以约几个朋友做趟自助游，一路上感受当地多元文化，收获绝对颇丰。

荷兰人的生活习惯
荷兰是一个拥有悠久历史的欧洲国家，历史上曾多次起伏波折，在历史的洗礼下，形成了几乎独特的文化和生活习惯。

下面我们来看看荷兰人的生活习惯。

首先，荷兰人的衣着风格简约大方而时尚。

他们注重实用性、舒适性，喜欢穿一些简单，却又有品位的衣服，像衬衫、马甲、牛仔裤等，而不是浮夸的装饰。

其次，荷兰人对于吃饭和饮食也有自己独特的习惯，他们喜欢吃他们最特有的自制食物，比如荷兰松饼、荷兰烤肉、马斯特露桑萨等，秉承着节俭、简单、营养的原则他们最喜欢的饮料就是咖啡和黑茶，不喝酒，也不喝茶，因为传统的荷兰人一向以强调健康而著称。

此外，荷兰居民以其严谨的态度而著称，他们很重视做事的准时性，他们喜欢安排日程，坚持以规矩管理和完成事情。

另外，荷兰人也有自己独特的文化习俗。

在节假日里，很多荷兰家庭都会去参加花卉展，有些还会参加以花车显摆甚至吃小吃为主的市集，非常有趣。

最后，荷兰人有自己独特的社会观念，他们非常重视隐私，尊重他人的权利，随着改革的深入，荷兰的社会也变得更加开放，并且以其独特的文化精神赢得世界的尊重。

通过以上介绍，我们可以看到，荷兰人的生活习惯独具特色，它的文化习俗融合了传统和现代，既精致又不失传统本色，被全世界赞誉。

此外，荷兰人以健康、节俭、实用为主，也是一个积极向上、乐
观向上的民族，总之，荷兰人的生活习惯是有其独特而独特的魅力的。

荷兰饮食习惯
荷兰人对早、午餐要求简单，重视晚餐，一般他们在餐前都习惯喝些饮料。

他们用餐习惯使用餐巾；餐桌上要有调味品。

他们的国菜不是山珍海味，而是胡萝卜、土豆和洋葱混合烹调而成的“大烩菜”。

据说这是为了纪念前人的难忘历史，故才誉为国菜。

荷兰人在饮食嗜好上有如下特点：
1．注重讲究菜肴嫩滑清爽，注重菜多、量足、质高。

2．口味：一般不喜太咸，爱甜、酸味道。

3．主食：以面食为主，也爱吃米饭。

对奶油炒饭、什锦炒饭、银丝卷、炒面等都极感兴趣。

4．副食：爱吃猪肉、羊肉、牛肉、鸡、火腿、腊肠、奶酪、鸡蛋等；蔬菜喜欢洋白菜、土豆、西红柿、洋葱、胡萝卜、豌豆、辣椒等；调味爱用精盐、胡椒粉、番茄酱等。

5．制法：对煎、炸、烧、炒等烹调方法制作的菜肴偏爱。

6．中餐：喜爱中国的苏菜、粤菜。

7．菜谱：很欣赏拌生菜、烤乳猪、茄汁对虾、松鼠鳜鱼、炸虾排、烤羊肉串、金钱炸虾盒、锅烧鸡、叉烧肉、炸鱼饼、咕噜肉、蛋花酸辣汤等风味菜肴。

8．酒水：爱喝啤酒；对汽水、矿泉水、酸牛奶等饮料也非常喜欢；茶类中的红茶是他们感兴趣的品种。

9．果品：爱吃葡萄、苹果、菠萝、柠檬、柑桔等；干果爱吃杏仁、核桃仁、葡萄干等。

对于不习惯西餐的朋友，荷兰不会辜负你们。

荷兰餐饮业十分发达，人们可以品尝到不同风格的美味佳肴。

中国餐馆随处可见，大多由我国浙江、广东一带的旅荷华人经营，并且质量及口味都比较地道。

因此中国赴荷从事商贸活动的人员不会遇到饮食方面的困难。

餐馆、咖啡屋和快餐店的食品价格一般标明已包括服务费在内，如未包括，最好再给5%～7%的小费。

荷兰和中国的饮食习惯有何不同？荷兰和中国是两个风格迥异的国家，自然也有着不同的饮食文化。

本文将从三个方面探讨荷兰和中国的饮食习惯的异同，并为您解读背后的文化差异。

一、主食文化1.荷兰：荷兰人的主食主要是面包和土豆。

荷兰的早餐绝大多数都是全麦面包。

在荷兰, 面包吃法也是多样的，有人把面包涂上黄油和巧克力涂料一起食用，也有人把面包裹上甜味火腿和黄油来制成早餐。

2.中国：中国是一个米面食为主食的国家。

大部分中国家庭每天都会有米饭或面食。

而早餐则有粥、小笼包、油条等等。

传统的中餐店里，米饭是菜品的重要配合, 在烤鱼、涮肉中都是必不可少的。

二、食物原料1.荷兰：荷兰是一个盛产奶制品和肉类的国家。

荷兰的乳制品有着世界一流的质量，荷兰的甜点和牛角面包在世界上也是著名的,面包是小麦原料加工制作成的，其味更丰富多样，也跟荷兰人的生活方式有着紧密的联系，具有很高的地位。

2.中国：中国是一个食材丰富的国家。

蔬菜、水果、肉类、鱼类等各种食材都在中国的菜肴中得到了充分的应用。

中国的元宵、月饼、糯米糕等传统糕点都含有特别的象征意义，是中国人的传统美食。

而中国的热贴、麻花等小吃则更是让人大呼过瘾。

三、用餐习惯1.荷兰：荷兰人的用餐习惯比较规律，每个时间段有其特定的饮食内容。

他们在吃饭时会讲究一些礼节，例如，酒餐分开，永远不喝冰饮料，碟子里要擦干净等等。

2.中国：中国人的用餐习惯相对比较随意，没有很严格规定如何放置器皿、怎么点餐等。

而且中国人的用餐也比较嘈杂，家庭聚餐里大家都聊着笑着吃饭，这一切是非常和谐而丝毫不吵。

结语：以上就是本文对荷兰和中国饮食习惯的比较，并尝试从不同的角度分析其产生的背景。

希望这篇文章能让大家更好地了解各个国家的饮食文化，真正体验到文化之美，并让大家在未来能够更加深入地学习这个话题。