中医养生与产品搭配资料讲解

五行健康产品搭配方案五行健康产品搭配方案五行学说是中医领域的一种基本理论，认为人体与自然界存在着相互关系，运用五行学说可以帮助人们保持身体健康。

根据五行学说，我们可以根据个人的五行属性来选择适合的健康产品进行搭配，从而达到保持身体健康的目的。

首先，根据五行学说，五行包括金、木、水、火、土五种属性，每个人身上都有自己的五行属性，比如说有的人属木，有的人属金，有的人属水等等。

我们可以根据个人的五行属性来选择适合的健康产品进行搭配。

对于属木的人来说，可以选择一些与木属性相符的健康产品。

木属性对应的器官是肝脏，所以可以选择一些对肝脏有益的健康产品，比如说枸杞、菊花、绿茶等。

此外，木属性的人常常有情绪波动较大的问题，可以选择一些可以稳定情绪的健康产品，比如说薰衣草精油、马齿苋等。

对于属金的人来说，可以选择一些与金属性相符的健康产品。

金属性对应的器官是肺，所以可以选择一些对肺有益的健康产品，比如说百合、杏仁、橙子等。

此外，金属性的人容易出现皮肤干燥问题，可以选择一些具有保湿作用的健康产品，比如说芦荟胶、蜂蜜等。

对于属水的人来说，可以选择一些与水属性相符的健康产品。

水属性对应的器官是肾，所以可以选择一些对肾有益的健康产品，比如说黑豆、黑芝麻、西瓜等。

此外，水属性的人常常有睡眠不好的问题，可以选择一些具有助眠作用的健康产品，比如说薰衣草精油、枸杞子等。

对于属火的人来说，可以选择一些与火属性相符的健康产品。

火属性对应的器官是心脏，所以可以选择一些对心脏有益的健康产品，比如说红枣、枸杞子、葡萄等。

此外，火属性的人常常有易怒的问题，可以选择一些具有镇定作用的健康产品，比如说菊花、玫瑰花等。

对于属土的人来说，可以选择一些与土属性相符的健康产品。

土属性对应的器官是脾胃，所以可以选择一些对脾胃有益的健康产品，比如说山药、枸杞子、薏仁等。

此外，土属性的人容易出现体力不佳的问题，可以选择一些具有增加体力的健康产品，比如说红枣、人参等。

中医养生药膳知识一、中药知识药膳是以药物为辅，食物为主，配合调料，烹制出的具有药用价值的膳食。

因此，了解中药知识是制作药膳的基础。

中药的种类繁多，功效各异，常用的中药有：人参、枸杞、地黄、鹿茸、茯苓、决明子等。

这些药物都具有补益、活血、祛湿等多种功效。

在使用中药时，应根据个人体质和需求，选择合适的药物。

二、食材搭配药膳的食材搭配也是一门学问。

不同的食材与药物搭配，会产生不同的效果。

例如，鹿茸与羊肉搭配可以温补肾阳；枸杞与猪肝搭配可以养肝明目；茯苓与鲫鱼搭配可以利水渗湿。

在选择食材时，应注意食材的新鲜度和质量，以保证药膳的效果。

三、四季养生四季养生是根据季节变化调整饮食和生活习惯的一种养生方式。

春季养肝，应多吃蔬菜、水果；夏季养心，应多吃清淡、易消化的食物；秋季养肺，应多吃滋阴、润肺的食物；冬季养肾，应多吃温热、补益的食物。

根据季节调整饮食，可以帮助身体适应自然变化，增强免疫力。

四、体质调理不同的人体质不同，调理方法也不同。

中医将人体质分为多种类型，如气虚、血虚、阴虚、阳虚等。

针对不同体质，应选择不同的药膳进行调理。

例如，气虚体质的人可多吃人参、黄芪等补气食物；血虚体质的人可多吃桂圆、红枣等补血食物。

五、预防疾病药膳不仅可用于调理身体，还可用于预防疾病。

针对不同疾病，可选择相应的药膳进行预防。

例如，高血压患者可多吃芹菜、苦瓜等降压食物；糖尿病患者可多吃苦瓜、山药等降糖食物。

此外，还可通过药膳提高身体免疫力，预防疾病的发生。

六、调理亚健康亚健康状态是指人体处于健康和疾病之间的过渡状态。

药膳对于调理亚健康状态具有良好的效果。

针对不同的亚健康症状，如失眠、疲劳、食欲不振等，可选择相应的药膳进行调理。

例如，失眠者可多喝酸枣仁汤；疲劳者可多吃枸杞炖鸡；食欲不振者可多吃山楂粥。

七、老年养生老年人是养生重点人群，药膳对于老年养生具有重要作用。

老年人的生理特点为肝肾亏虚、气血不足，因此应选择具有补益肝肾、益气养血的药膳进行调理。

中医食疗食材配伍与健康养生的秘籍食物是中医养生的重要组成部分，中医食疗倡导食材搭配与健康养生的相结合。

通过科学合理的食疗原则和食材搭配，可以改善身体的功能，增强免疫力，预防疾病，达到健康养生的目的。

以下是中医食疗食材配伍与健康养生的秘籍。

1. 食材的性味特点及配伍原则中医讲究食材的性味归经，它们对五脏六腑有不同的功效和影响。

比如，绿豆清热解毒、降火，适合夏季消暑；黄豆补中益气，适合身体虚弱者食用。

在配伍食材时，应考虑到其性味特点，以达到协同作用的目的。

比如，将绿豆与薏米熬粥，既能清热解毒，还能利尿消肿。

2. 食材的相克与相宜中医食疗认为，有些食材之间相克，即同时食用会产生不良反应；而有些食材则相宜，可以增强营养吸收和功效。

比如，不宜将海鲜与某些水果搭配食用，容易引起食物中毒。

而将红枣与银耳煮汤一起食用，则可以增强养血滋阴的效果。

3. 食材的季节选择中医认为，食材应该根据不同的季节选择和搭配。

夏季易出现湿热和上火的情况，此时可选择绿叶蔬菜和海鲜等清热解毒的食材。

而冬季气候寒冷，可选择温热性的食材，如姜、大枣等，以增强体内的阳气。

4. 食材的烹调方法中医食疗提倡食材的合理烹调方法，以保持食材的营养价值和药用功效。

比如，茄子可以清热解毒，但不宜生食，最好选择蒸或炒的方法烹调。

蔬菜可以用水煮，而药材则可以煎煮，以提取药效。

5. 食材的药食同源中医的一大特点就是“药食同源”，即许多常见食材具有一定的药用价值。

比如，蜂蜜有滋阴润燥、润肠通便的功效；山药补脾胃、益肺肾。

在中医食疗中，这些食材被广泛应用于各种病的治疗。

6. 食材的搭配与特定疾病根据不同的疾病，中医可以根据食材的特性和功效进行合理搭配。

比如，两仪山药膏是中医常用的一种食疗方剂，它是由葛根和山药配伍煮制而成的。

葛根清热解毒，山药则汤润养胃，两者相互协同，有助于祛除病根。

中医食疗的食材配伍与健康养生的秘籍涵盖了广泛的知识和实践经验。

每个人的体质和需求不同，应根据自身情况选择适合的食材和搭配方式。

中医五行与产品搭配五行学说的实质认为世界是由木、火、土、金、水五种最基本的物质构成的。

自然界物质的现象、发展、变化，都是这五种不同物质不断运动，相互作用的结果。

五行在中医有两个理论，一是阴阳理论，阴阳是事物的两个方面，既对立又统一，相互转化的。

阴阳是生命的本源，当人体阴阳失衡了，身体就不舒服，逐渐就会得病。

二是五行理论，人们用自然界五种常用的东西（木、火、土、金、水）来代替自然界相生相克的关系。

在中医里引过来代表五脏六腑，首先了解人这部“机器”最主要的“零部件”是五脏六腑。

脏指的是肝、心、脾、肺、肾。

腑指的是胆、小肠、胃、大肠、膀胱，还有个腑是三焦，把人体分上中下三个区域，横膈以上为上焦（包括心、肺），横膈以下至脐为中焦（包括脾、胃、肝、胆），脐以下是下焦（包括肾、大肠、小肠、膀胱）。

脏和腑怎样区别呢？脏可以看做是实心的脏器，腑是空心的脏器，里面能装东西的。

五脏为阴是主收的，形容是统筹规划的官员，首先它收租税是保证其身体能正常工作。

腑为阳，是具体管排泄、管运化的工作人员。

腑一定要动起来才能养好脏。

如果腑不动，脏就会出危险了。

腑要不运动慢慢会形成湿气，湿气就是凝滞。

人体是不需要这种凝滞的，所以它还要多调一份元气上来把凝滞化掉，你不运动也耗元气。

中医说的脏和西医说的脏有所不同，中医说的脏是指系统，包括气血、经络、器官（不是解剖学里的实际脏器），就像灯泡亮，要有电源（气血能量）、电线（经络）、灯泡（器官）。

什么是气血？气（阳）是构成宇宙的基本物质，是看不见的东西（如空气）。

血（阴）是经脉中流通人体的物质。

气不通则麻，血不通则痛。

我们的祖先用五行理论巧妙地运用于医学领域，以五行辩证的相生相克关系来认识、解释生理现象，在防病、治病方面取得了丰富的经验和成果。

高益槐教授领军的安发事业，以三效关系理论为主导，以生物科技三大组学为基础，以分子水平的微复方配伍为核心，应用获得国际大奖的专利提取技术，研究和开发了三十余款高科技天然药物和健康品，为东西方医学和药物接轨，开创了中药现代化的新纪元。

中医食疗营养与药物的完美结合在当今社会，人们越来越关注健康和养生的重要性。

其中，中医食疗营养与药物的结合被认为是一种完美的搭配，能够有效地帮助人们改善健康状况，并达到预防和治疗疾病的目的。

中医食疗是指通过合理的膳食搭配，运用中医理论和方法，来调养身体。

中医认为食物是最基本、最直接的药物，不同的食物有着不同的功效和作用。

根据中医养生理论，合理搭配食物可以起到调节阴阳、平衡五脏六腑、增强体质、防止疾病的作用。

药物在中医中同样发挥着重要的作用。

中草药具有独特的药性和功效，能够通过内服、外用等方式对疾病进行治疗。

在中医食疗中，药物可以作为辅助食材使用，进一步增强膳食的疗效。

中医食疗和药物的结合能够达到更好的效果，主要体现在以下几个方面：首先，药物可以作为食材的一部分，加入到膳食中。

根据中医的理论，不同的药物有着不同的功效，可以用来治疗一些常见的疾病或改善某种体质。

比如，人参具有补气、健脾等功效，可以将人参切成片，与炖鸡、煲汤等一起烹饪，既起到了药物的作用，又可以美味享用。

其次，一些中药材可以用来熬制汤剂或者茶饮。

比如，枸杞、黄芪、当归等中草药可以熬制成中药汤剂，具有养血、滋阴、补气的功效。

而一些茶饮如菊花、竹叶等也可以通过泡饮的方式，起到清热、解毒的作用。

将这些中药材加入到日常饮食中，能够起到预防和改善一些疾病的作用。

此外，药膳也是中医食疗中的一种常见方式。

药膳是药物和食物相结合的一种烹饪方法，既具有药物的功效，又有食物的营养价值。

比如，当归羊肉汤、黄芪炖鸡等都是传统的药膳，能够起到调理身体、改善疾病的作用。

中医食疗营养与药物结合的完美搭配不仅限于食材的选择和烹饪方式，还包括对饮食的调控和养生方法的运用。

中医强调个体差异和因人而异，根据个体的体质、疾病状况，通过食物和药物的结合，制定对应的膳食方案和药物治疗方案。

这样能够更加准确地达到调理身体、治疗疾病的效果。

综上所述，中医食疗营养与药物的完美结合是一种全面兼顾健康和疾病治疗的方法。

无限极产品搭配：救治于后不若摄养于先。

——《黄帝内经》一、扶正气：正气不足表现：容易感冒或者染上其他疾病、病后康复较慢、精神不振、记忆力减退、食欲不佳、失眠多梦、容易疲劳。

调理方案：基础组合（增建+灵芝皇+钙片）增建口服液：核心成份复合多糖，全面提升免疫力，复合多糖是国际公认的免疫调节剂和细胞修复剂。

灵芝皇胶囊：灵芝多糖为核心，补益正气调节免疫，辅助抑制肿瘤。

钙片：吸收剂是酪蛋白磷酸肽CPP与母乳相似，提高基础吸收率80%，钙源来自荷兰。

二、平阴阳：1、阴虚（水少）:阴虚的主要表现：五心烦热、口干咽燥、尿黄便干、易燥易怒、女士月经不调调理方案：基础组合+女仕口服液女仕口服液主要功效：滋阴源液、灭火器、调理内分泌、活血化於、养颜祛斑、被喻为女士的美容院。

2、阳虚（火少）：阳虚的主要表现：手脚冰凉、畏寒肢冷、小便清长、记忆力减退、男士性功能障碍。

调理方案：基础组合+男仕口服液男仕口服液主要功效：精力源液、温补肾阳、乌发固齿、增强记忆力、改善听力、提升肾功能、被喻为男士的加油站。

三、调脏腑：常欣卫口服液：采用调脾胃名方参苓白术散和现代科技成果提取浓缩而成，特别添加猴头菇多糖和双低聚糖。

同时具有修复胃黏膜和调节肠道菌群的作用。

儿童口服液：益智源液，健脾和胃、健脑益智,增强免疫，提高抗病能力，被喻为儿童的营养餐。

2、心小肠：海豹油胶囊主要功效：抑制血栓形成、降低血脂、降低血压、防止心肌缺血、怡瑞胶囊：活、软、清丹参、三七、山楂、泽泻：活化血瘀，银杏叶提取物：软化血管，紫苏子油：清理血液垃圾。

润和津露:无花果、百合、金银花、蜂蜜、白茅根主要功效：清肺热、润肺燥。

红果清露：山楂、蜂蜜、金银花主要功效：清热降火、润肠排毒等作用。

灵芝皇胶囊：核心成分是灵芝多糖，补益正气、保肝护肝、抑制肿瘤。

维康素：五味子、人参、花旗参、麦冬等地道药材主要功效：益气养阴，清润生津。

同时具有抗辐射、延缓衰老、对化学性肝损伤具有保护作用。

中药材在养生饮食中的运用与搭配在养生饮食中，中药材被广泛运用与搭配，以促进健康和增强身体的自愈能力。

中药材作为传统中医药的重要组成部分，具有悠久的历史和丰富的经验积累。

它们被视为天然的健康食材，能够调理人体脏腑功能，增强免疫力，防治疾病。

本文将探讨中药材在养生饮食中的运用与搭配，介绍一些常用的中药材以及它们的功效与应用。

中药材丰富多样，种类繁多，常见的有黄芪、人参、枸杞、当归、熟地黄等。

这些中药材中含有丰富的药用成分，如黄芪中的黄酮、多糖和黄酮甙等，人参中的人参皂甙、人参多糖和人参酸等。

这些成分具有保健作用，可以增加人体的抵抗力和免疫力，改善人体疲劳和恢复力，促进新陈代谢的平衡。

在养生饮食中，中药材通常根据不同的功效和应用进行搭配，以达到更好的效果。

比如，黄芪和人参可以一起使用，黄芪具有益气补中、提高机体免疫力的作用，而人参具有补气养阴、调节机体免疫功能的作用。

这两种中药材的搭配可以增加抵抗力，帮助身体更好地适应外界环境的变化。

另外，当归和熟地黄也是常用的中药材搭配，当归具有补血活血、调经止痛的作用，而熟地黄具有滋阴补肾、固精止泄的作用。

这两种中药材的搭配可以帮助女性调节内分泌，缓解经期不适。

此外，中药材还可以与其他食材相互搭配，增加营养和健康效果。

比如，枸杞可以与红枣一起使用，枸杞具有滋补肝肾、明目养血的作用，而红枣具有益气养血、健脾养胃的作用。

这两种食材的搭配可以提高免疫力，滋养肝肾，有助于改善眼睛疲劳和保护肝脏。

另外，中药材还可以与粳米、小米等搭配，制作成养生粥或汤，具有补益身体、调理脾胃的作用。

需要注意的是，中药材在运用与搭配时，应根据个人体质和具体情况合理选择。

不同体质的人适合的中药材搭配也会有所不同。

一些中药材有一定的禁忌人群，如虚寒体质、孕妇等不适宜服用人参。

因此，在选择中药材和搭配时，最好在专业人士的指导下进行。

此外，中药材的用量也要注意控制，不可过量使用，以免产生不良反应。

总之，中药材在养生饮食中的运用与搭配对于促进健康至关重要。

中医理论与产品配伍为什么要学习中医理论？一、中、西医的区别：1、毒副作用：据世界卫生组织统计，世界上1/3的人死于西药的副作用2、中医-----过程医学：“扁鹊见蔡桓公”：第一次扁鹊见到蔡桓公说：“您现在的病在皮肤上”蔡桓公不理，说我没病。

第二次扁鹊又见蔡桓公说：“您的病已经进入到肌肉里，不治就会加重”蔡桓公还没当回事儿。

第三次扁鹊又见蔡桓公说：“您的病已经进入脏腑，不治会更重”，蔡桓公还不理。

不久蔡桓公自己感觉到有病了，就把扁鹊叫来，扁鹊一见没说话就走了。

为什么？因为他说蔡桓公已“病入膏肓，无药可治了”。

3、西医-----结果医学：医院凭借化验B超，CT各项检查，查的是疾病的结果，但是疾病是有发展过程的，医院查不出来。

比如脑血栓，有一病例：当天早上去医院查各项都正常当感冒治，晚上瘫了，到医院一查脑血栓，晚了，假如是突发脑出血那就会发生悲剧，再比如心梗，也有一病例，三天前去医院查心电图，查血，查CT没问题，三天后心梗了，抢救无效。

4、生活当中太多悲剧不断在发生，警示人们不要被动地等待疾病的发生，一定要“提前预防胜于治疗”中医早在几千年前就提出“不治已病治未病”，就像扁鹊一再提醒蔡桓公“不治病将加重”也像我们身边的人，当出现头疼，头晕，记忆力减退，血脂高了这类现象，看上去是小毛病，其实它是疾病形成过程中信号，它已经在向脑血栓，脑出血，心梗发展了，当得了这些病以后就是要命的病，但是得这些病以前这些小毛病调理调理就会好了。

5、再比如生活当中很多人便秘，说提醒他赶快调理调理吧！很多人没有预防保健观念说“我也没啥大毛病，就是便秘而已”那么便秘的人70%以上就会发展成肠癌（均瑶集团董事长38岁死于直肠癌，身价几十亿资产，死之前从银行提出几千万烧了，再烧命能烧回来吗？）所以我们要有预防的观念。

6、西医的结果医学靠的是各项检查指标来诊断，仪器再精密也是检查疾病的结果，即便查出来各种疾病，尤其是慢性病，西医也是无能为力，治标治不了本，仪器查不出疾病发展过程，我们都不想得病，想预防疾病怎么办？就要通过学习中医理论会告诉我们当疾病来临之前我们的身体会有各种症状，也就是疾病的信号表现出来，当我们了解到这些信号的时候就可以有针对性地进行保养和调理，从而有效地预防慢性病和大病。

中医五行与产品的搭配今天我和大家谈的话题是关于祖国医学的养生理论，可能有许多朋友会有这样的感受，我们已经感觉到身体不舒服，可是去医院检查时，大夫却说没病，那么既然没病又为何会不舒服呢？其实这是我们体内的脏器给我们发出的信号，只不过我们自己不知道体内的脏器将要出现问题。

那么，这时的感觉是症，还没到病。

大家要分清楚症和病是不同的概念。

如果我们任其发展下去，内在的脏器就会不断的给我们信号，当有一天达到质变时，大夫给你下诊断说您已经是xx癌，xx病时，您会不会后悔，当初如果能及时了解自己的身体发出的信号。

我们及时的调理，有效的预防未来的疾病，我们又如何能知道身体是怎样给我们发信号的呢。

其实作为一名中国人我们真的应该感到骄傲和自豪，我们的祖先已经把一切都告诉给我们了，我们作为一名美罗国际人更应该有责任，有义务把这一切告诉身边的所有人，因为我们美罗国际的使命是弘扬千年养生文化，再造人类健康源泉。

现在我和大家一起来探讨如何用中医知识来搭配美罗国际的产品。

提到祖国养生文化，我们首先应该知道什么是阴阳五行。

提到五行，那么，五——是木、火、土、金、水这五种物质；行——就是他们运行的规律。

他们首先是相生，生即资生，助长，促进之意。

木生火，木火生土，土生金，水火金生水，水生木。

金土相克，克有克制抑制制约之意，木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。

.还有相乘，乘，凌也，即欺负之一。

和相侮，侮亦为欺侮，欺凌之意。

五行在很早以前大约殷商时期就有记载，是我们祖先用来探索宇宙了解自然，到了黄帝内经时期有机的把它结合到中医理论，形成独特的中医理论知识。

木——在脏腑为肝胆，美罗国际的产品香杞主调肝胆，在体为筋，凡是筋上的问题应先调肝古语说；久走伤筋、筋伤肝衰。

凡是肝功能好的人筋爪柔软有力。

手脚长抽筋的人，西医认为是缺钙，中医认为是肝的问题。

凡是肝硬化腹水的病人都不同程度的手脚抽筋。

特别是受凉时。

上肢：香杞，灵芝，红钙d。

下肢：香杞，慧源，红钙d。

中医养生食物搭配合理搭配营养均衡中医养生注重平衡与协调，认为人体健康与四季、地域、体质等因素密切相关。

中医药学认为，食物是调理身体的重要手段之一，通过合理的食物搭配可以达到养生的目的。

本文将介绍一些中医养生食物的合理搭配，帮助读者实现营养均衡。

一、五谷杂粮与蔬菜搭配中医养生强调饮食清淡、荤素搭配。

五谷杂粮和蔬菜是中医推崇的养生食物。

五谷杂粮富含丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，能够提供身体所需的能量和养分。

而蔬菜含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于调节肠道功能、促进新陈代谢和预防疾病。

合理地搭配五谷杂粮和蔬菜，可使食物的热量平衡，同时摄取丰富的营养。

例如，可以将大米或小麦粉制成主食，同时配以各类蔬菜。

如糙米与青菜、豆腐搭配，既提供了蛋白质和维生素，又增加了纤维素的摄入量。

另外，中医认为不同颜色的蔬菜含有不同的养分，可以根据个人需求搭配不同颜色的蔬菜，进一步达到均衡营养的目的。

二、药食同源的食物搭配中医药学中有一句古话：药补不如食补。

这句话强调了药食同源的理念。

药食同源是指一些常见的食物本身具有药物的功效，可以调理身体，提高免疫力，防治疾病。

因此，搭配药食同源的食物可以帮助身体保持健康。

例如，人参是中医中常用来补气血的药材，可以搭配一些具有温补作用的食物，如糯米、红枣等，共同达到滋补养生的效果。

另外，枸杞子具有明目、保肝、均衡内分泌的功效，与黑木耳、大枣等食物搭配能够提高养生效果。

三、鱼肉和豆制品的搭配中医养生注重平衡五脏的功能，讲究肝、心、脾、肺、肾的协调。

鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对身体健康有很大益处。

豆制品则富含植物蛋白、矿物质和维生素，对身体健康同样十分重要。

因此，适当搭配鱼肉和豆制品可以有效平衡养分，提高食物的营养价值。

例如，鱼肉搭配豆腐、黄豆，既充实了蛋白质的摄入，又提供了必需的脂肪酸和矿物质。

四、药膳的合理搭配中医养生中，药膳是重要的调理手段之一。

通过将药物与食物相结合，发挥药食同源的优势，可以起到滋补身体、调理脏腑的作用。

中医理论与宝健产品配伍中医两个基本特点1.整体观念：人体自身是一个整体，生理上相互协调，病理上相互影响。

五官、形体、色脉等外在变化反映内在脏腑病变。

人体与外部自然环境、社会环境是一个整体，局部疾病，要放到整体环境中讨论。

2.辩证论治：证，指疾病的原因和性质。

不同于“症”，症是指疾病的现象，通过望、闻、问、切来判断。

同病异治：呼吸问题可能由肺、肾、或心脏疾病引起，要用不同方法解决。

异病同治：85%以上疾病与免疫失调有关。

固本扶正、调节免疫可以解决很多问题。

阴阳学说：阳——运动的、外向的、上升的、温热的、明亮的阴——静止的、內守的、下降的、寒冷的、晦暗的说明病理变化及诊断疾病：阳虚则外寒，阴虚则内热。

（1）阳虚——寒症——功能衰退症状表现：疲乏无力、精神萎靡、畏寒肢冷、腰酸腿痛、夜尿多（五更写）（2）阴虚——热症——功能亢进症状表现：五心烦热、面色潮红、烦而多言、口干咽燥、渴喜冷饮、尿黄、便干。

病机：邪正斗争，阴阳失调。

里邪出表为病退，表邪入里为病进。

防治原则：无病防病（病前）、既病防变（病中）、愈后防复（病后）治则：治病求本。

急治标，缓治本。

气与血：气的作用——推动、温煦、防御血的作用——脾胃化生而来，精血同源，气为血之帅、血为气之母五行学说：相生相克，相生是发展、相克是平衡。

五脏一、心主神志——心血不足，导致失眠多梦、健忘、心悸、神志不宁。

心脑血管方面常见问题：高血压、高血脂、低血压、冠心病、脑血栓后遗症、心肌炎、贫血。

宝健产品配伍：磷脂E、S茶、牛初乳、螺旋藻、复合蛋白粉、胶原蛋白、多元纤维。

磷脂E：具有乳化、分解油脂的作用，可促进血液循环，改善血清脂质，清除过氧化物；S茶：抑制病变、净化、抵抗病毒、排毒消炎；牛初乳：能够与病原体及毒素等结合，使其丧失破坏机体健康的能力，可与病原体发生凝集反应；复合蛋白粉：调节机体平衡、酸碱平衡及体液平衡；螺旋藻：促进血红蛋白形成，促进造血功能，提高血液中的氧含量；胶原蛋白：有利于保护心血管系统，是心脏骤停者的理想补品；多元纤维：燃烧脂肪，清除过多乳酸，调节血脂，预防冠状动脉粥样硬化。

中医养生养生食材的选择与搭配中医养生是中国传统医学重要的组成部分，在现代社会受到越来越多人的关注与追捧。

养生饮食作为中医养生的重要方式之一，通过合理的食材选择与搭配，可以达到保健养生、预防疾病的效果。

本文将介绍一些中医养生认可的食材以及它们的搭配方式，希望对读者在日常生活中的饮食选择有所帮助。

一、粗粮类食材粗粮作为养生饮食中的重要组成部分，具有营养丰富、易消化、有助于排便等特点。

中医认为粗粮有益于脾胃健运，可以提高免疫力，预防肥胖等疾病。

常见的粗粮食材有玉米、糙米、小麦等。

在搭配方面，可以将粗粮与其他食材搭配使用，例如粗粮主食搭配一些清淡的蔬菜和豆类，既能提供营养，又能促进肠道蠕动，帮助消化。

二、蔬菜类食材蔬菜是人们饮食中必不可少的一部分，其中一些特定的蔬菜被中医视为养生佳品。

例如，苦瓜被认为具有清热解暑、降血糖、瘦身等功效，适合暑气燥热的夏季食用；而荷兰豆则富含纤维素，有助于清肠排毒。

在搭配方面，可以根据个人需求选择蔬菜的搭配方式。

例如，滋阴清热的黄瓜可以与酸性水果如番茄一起食用，提供维生素C和维生素E等多种营养物质。

三、水果类食材水果是中医养生中常用的食材之一，具有丰富的营养价值和健康功效。

例如，柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力；石榴富含抗氧化物质，有助于抗衰老。

在选择水果时，可以根据季节和个人需要进行搭配。

例如，夏季可以选择一些具有清热解暑功效的水果，如西瓜、葡萄等；冬季可以选择富含维生素C的水果，如橙子、柚子等。

四、草药类食材草药作为中医药物的一部分，也可以用于养生食材的选择与搭配中。

例如，枸杞被认为具有明目养肝的功效，可以与明目的食材如胡萝卜一起搭配食用；黄芪被认为具有益气养血的作用，可以与补血的食材如红枣一起搭配使用。

在使用草药类食材时，应该根据个人体质和需要进行搭配，避免过量或与药物相互作用。

综上所述，中医养生食材的选择与搭配是一门重要的学问。

通过合理地选择养生食材，并进行搭配，可以达到预防疾病、提高免疫力等效果。